• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, paprika, pečivo
 1923 kJ25 g58 g 13 g
svačina (dopolední)
Limetkový chia pudink s kokosem
 1782 kJ14 g43 g 20 g
oběd
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
 2929 kJ59 g85 g 12 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
2065 kJ22 g50 g 21 g
večeře
Hovězí nudličky s lilkem a cuketou, celozrnné těstoviny
 2963 kJ58 g59 g 24 g
11661 kJ178 g295 g 90 g
11661kJEnergie
178gBílkoviny
295gSacharidy
90gTuky
úterý, 26. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, ředkvičky, pečivo
 2479 kJ27 g57 g 27 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s trojhránky
 1394 kJ22 g27 g 16 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
3287 kJ41 g106 g 23 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a ořechy
1409 kJ16 g28 g 17 g
večeře
Krůtí kousky s chřestovou omáčkou, rýže
3068 kJ68 g75 g 16 g
11638 kJ175 g293 g 98 g
11638kJEnergie
175gBílkoviny
293gSacharidy
98gTuky
středa, 27. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cibulkovou směsí a čedarem, chléb
2178 kJ27 g46 g 24 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s nivou a česnekem, ředkev, křehké pečivo
1201 kJ24 g24 g 10 g
oběd
Těstovinový salát s uzeným lososem a koprem
3547 kJ38 g112 g 26 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s cereáliemi a melounem
2011 kJ32 g64 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou, bulgur
2525 kJ54 g86 g 5 g
11462 kJ177 g332 g 74 g
11462kJEnergie
177gBílkoviny
332gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 28. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s polníčkovým pestem a šunkou, salát
2243 kJ31 g40 g 27 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
 1278 kJ30 g36 g 1 g
oběd
Hovězí maso se špenátem, šťouchané brambory
3379 kJ59 g58 g 36 g
svačina (odpolední)
Studená polévka z pečených paprik s vejcem
1280 kJ17 g15 g 18 g
večeře
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
 3371 kJ37 g102 g 27 g
11550 kJ173 g253 g 108 g
11550kJEnergie
173gBílkoviny
253gSacharidy
108gTuky
pátek, 29. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodový krém s naší granolou
2222 kJ29 g54 g 20 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
664 kJ8 g17 g 6 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny, kuskus
3227 kJ63 g62 g 27 g
svačina (odpolední)
Olivová tapenáda s kapary a mini mozzarellou, bageta
 2621 kJ24 g34 g 42 g
večeře
Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory
 2609 kJ63 g55 g 15 g
11343 kJ187 g222 g 111 g
11343kJEnergie
187gBílkoviny
222gSacharidy
111gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio