• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, kedlubna, bageta
 2680 kJ43 g59 g 24 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a sezamem
1412 kJ20 g28 g 16 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
3033 kJ38 g98 g 20 g
svačina (odpolední)
Cereálie s malinovým tvarohem, meloun
1719 kJ29 g58 g 4 g
večeře
Ragú se sušenými rajčaty, bramborová kaše
2779 kJ58 g60 g 23 g
11623 kJ189 g303 g 87 g
11623kJEnergie
189gBílkoviny
303gSacharidy
87gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s meruňkovým krémem
2565 kJ39 g69 g 18 g
svačina (dopolední)
Krém z pečeného pastináku
1004 kJ6 g34 g 8 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
3430 kJ56 g86 g 27 g
svačina (odpolední)
Knuspi s lilkovým dipem a salátem s pečenou cizrnou
 1445 kJ19 g34 g 15 g
večeře
Celozrnné těstoviny se zeleninou, hovězím masem a dipem
3488 kJ58 g94 g 23 g
11933 kJ178 g318 g 91 g
11933kJEnergie
178gBílkoviny
318gSacharidy
91gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z kořenové zeleniny, salát, chléb
 1681 kJ18 g53 g 12 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
 1321 kJ28 g21 g 10 g
oběd
Tuňákové kuličky s naší tatarkou, batátové hranolky
 3855 kJ50 g83 g 40 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1515 kJ34 g22 g 15 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
3300 kJ61 g94 g 17 g
11671 kJ191 g273 g 93 g
11671kJEnergie
191gBílkoviny
273gSacharidy
93gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
 2331 kJ25 g54 g 25 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičková salsa s olivami a sýrem
988 kJ18 g8 g 14 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a hovězím masem
3355 kJ63 g67 g 27 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s pekanovými ořechy
1674 kJ31 g28 g 17 g
večeře
Krůtí kousky s houbovým ragú, kuskus
 2999 kJ65 g85 g 10 g
11346 kJ202 g242 g 93 g
11346kJEnergie
202gBílkoviny
242gSacharidy
93gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
2619 kJ37 g54 g 28 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
1222 kJ18 g31 g 10 g
oběd
Roláda plněná dýní, fazolové lusky, brambory
 3080 kJ73 g58 g 21 g
svačina (odpolední)
Cottage s hráškem, salát, bageta
 1739 kJ26 g44 g 14 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, quinoa
2693 kJ55 g63 g 19 g
11353 kJ208 g250 g 91 g
11353kJEnergie
208gBílkoviny
250gSacharidy
91gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio