• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

CUKROVÍ
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
 2647 kJ38 g53 g 31 g
svačina (dopolední)
Žitné tyčinky s křenovou pěnou, salát
 1051 kJ19 g24 g 9 g
oběd
Kuřecí maso s batátovou kaší a pečeným celerem
3118 kJ64 g65 g 24 g
svačina (odpolední)
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem
 1581 kJ2 g72 g 9 g
večeře
Cizrnová směs s cuketou a hovězími kousky
3066 kJ57 g72 g 24 g
11464 kJ180 g286 g 96 g
11464kJenergie
180gBílkoviny
286gsacharidy
96gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
 2211 kJ18 g61 g 22 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
841 kJ8 g21 g 9 g
oběd
Pražma na způsob Teriyaki s rýží, ředkvičkový salát
3560 kJ66 g92 g 24 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s kukuřicí, knuspi
 1494 kJ20 g24 g 21 g
večeře
Drůbeží roláda s goudou a brokolicí, kuskus
3327 kJ79 g70 g 19 g
11434 kJ191 g268 g 95 g
11434kJenergie
191gBílkoviny
268gsacharidy
95gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb vitamínek
 2028 kJ18 g49 g 24 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím prsem a hořčičnou zálivkou
1286 kJ38 g11 g 12 g
oběd
Houbové lasagne s mletým hovězím masem
4023 kJ81 g78 g 34 g
svačina (odpolední)
Švestkové-čoko smoothie
 1623 kJ15 g56 g 10 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, pečené brambory
2678 kJ22 g70 g 28 g
11637 kJ175 g263 g 107 g
11637kJenergie
175gBílkoviny
263gsacharidy
107gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, salát, náš chléb
 2261 kJ35 g45 g 24 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
 825 kJ13 g14 g 9 g
oběd
Krůtí kostky s omáčkou z lučiny, bulgur se zeleninou
 3832 kJ70 g84 g 35 g
svačina (odpolední)
Krém s ricottou, malinami a makadamovými ořechy
 1689 kJ26 g26 g 21 g
večeře
Tortilla s krevetami a zelenými fazolkami
 2893 kJ61 g68 g 14 g
11501 kJ205 g237 g 102 g
11501kJenergie
205gBílkoviny
237gsacharidy
102gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo
 2040 kJ20 g56 g 20 g
svačina (dopolední)
Termix s příchutí vanilky s pistáciemi
 1301 kJ28 g33 g 7 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
3444 kJ45 g103 g 24 g
svačina (odpolední)
Parmská šunka se strouhaným sýrem a hráškovými výhonky, trojhránky
 1687 kJ23 g35 g 19 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
3195 kJ61 g91 g 16 g
11666 kJ177 g319 g 86 g
11666kJenergie
177gBílkoviny
319gsacharidy
86gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio