Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
2647 kJ38 g53 g 31 g
svačina (dopolední)
Žitné tyčinky s křenovou pěnou, salát
1051 kJ19 g24 g 9 g
oběd
Kuřecí maso s batátovou kaší a pečeným celerem
3118 kJ64 g65 g 24 g
svačina (odpolední)
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem
1581 kJ2 g72 g 9 g
večeře
Cizrnová směs s cuketou a hovězími kousky
3066 kJ57 g72 g 24 g
11464 kJ180 g286 g 96 g
11464kJenergie
180gBílkoviny
286gsacharidy
96gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
2211 kJ18 g61 g 22 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
841 kJ8 g21 g 9 g
oběd
Pražma na způsob Teriyaki s rýží, ředkvičkový salát
3560 kJ66 g92 g 24 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s kukuřicí, knuspi
1494 kJ20 g24 g 21 g
večeře
Drůbeží roláda s goudou a brokolicí, kuskus
3327 kJ79 g70 g 19 g
11434 kJ191 g268 g 95 g
11434kJenergie
191gBílkoviny
268gsacharidy
95gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb vitamínek
2028 kJ18 g49 g 24 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím prsem a hořčičnou zálivkou
1286 kJ38 g11 g 12 g
oběd
Houbové lasagne s mletým hovězím masem
4023 kJ81 g78 g 34 g
svačina (odpolední)
Švestkové-čoko smoothie
1623 kJ15 g56 g 10 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, pečené brambory
2678 kJ22 g70 g 28 g
11637 kJ175 g263 g 107 g
11637kJenergie
175gBílkoviny
263gsacharidy
107gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, salát, náš chléb
2261 kJ35 g45 g 24 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
825 kJ13 g14 g 9 g
oběd
Krůtí kostky s omáčkou z lučiny, bulgur se zeleninou
3832 kJ70 g84 g 35 g
svačina (odpolední)
Krém s ricottou, malinami a makadamovými ořechy
1689 kJ26 g26 g 21 g
večeře
Tortilla s krevetami a zelenými fazolkami
2893 kJ61 g68 g 14 g
11501 kJ205 g237 g 102 g
11501kJenergie
205gBílkoviny
237gsacharidy
102gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo
2040 kJ20 g56 g 20 g
svačina (dopolední)
Termix s příchutí vanilky s pistáciemi
1301 kJ28 g33 g 7 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
3444 kJ45 g103 g 24 g
svačina (odpolední)
Parmská šunka se strouhaným sýrem a hráškovými výhonky, trojhránky
1687 kJ23 g35 g 19 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
3195 kJ61 g91 g 16 g
11666 kJ177 g319 g 86 g
11666kJenergie
177gBílkoviny
319gsacharidy
86gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio