Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 13. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se žampiony a šunkou, cherry rajčata
2325 kJ29 g63 g 19 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip se lněným semínkem, kedlubny, tyčinky
1103 kJ20 g26 g 8 g
oběd
Kuřecí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, kuskus
3219 kJ66 g87 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1491 kJ21 g39 g 13 g
večeře
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
3209 kJ70 g48 g 32 g
11348 kJ206 g262 g 87 g
11348kJenergie
206gbílkoviny
262gsacharidy
87gtuky
úterý, 14. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, naše bageta
2005 kJ21 g59 g 18 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a ostružinovým pyré
1402 kJ18 g35 g 14 g
oběd
Dušené hovězí na balzamiku s baby karotkou, bulgur
3188 kJ56 g100 g 17 g
svačina (odpolední)
Teplý cuketový salát s kešu a balkánským sýrem, křehké pečivo
1553 kJ15 g36 g 17 g
večeře
Krůtí maso se špenátem, celozrnné těstoviny
3163 kJ67 g76 g 17 g
11311 kJ177 g306 g 83 g
11311kJenergie
177gbílkoviny
306gsacharidy
83gtuky
středa, 15. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s vajíčkovou pomazánkou, zelenina
2024 kJ28 g51 g 19 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
1254 kJ28 g22 g 9 g
oběd
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
2917 kJ70 g58 g 16 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se slunečnicovými semínky a krutony
2184 kJ29 g34 g 30 g
večeře
Dýňové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem
2912 kJ28 g96 g 22 g
11292 kJ183 g262 g 96 g
11292kJenergie
183gbílkoviny
262gsacharidy
96gtuky
čtvrtek, 16. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohankové řezy s perníkovým kořením a malinovým krémem
2799 kJ37 g69 g 22 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
1024 kJ14 g9 g 15 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
3294 kJ57 g84 g 22 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát s jogurtem, knuspi
1254 kJ16 g33 g 12 g
večeře
Kuřecí směs s hráškem a lučinou, špalda
3313 kJ69 g79 g 22 g
11684 kJ193 g274 g 93 g
11684kJenergie
193gbílkoviny
274gsacharidy
93gtuky
pátek, 17. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s lilkovým máslem a šunkou, salát
1860 kJ34 g45 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, ředkvičky
1263 kJ25 g17 g 15 g
oběd
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
3511 kJ39 g108 g 27 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a oříšky
1680 kJ38 g42 g 6 g
večeře
Cizrna s mletým masem, pita chléb
3187 kJ62 g77 g 22 g
11501 kJ198 g290 g 82 g
11501kJenergie
198gbílkoviny
290gsacharidy
82gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio