Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, polníček, pečivo
2294 kJ31 g48 g 25 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a konopnými semínky
1059 kJ28 g26 g 3 g
oběd
Špenátové rizoto se šunkou a parmazánem
3038 kJ41 g81 g 23 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, ředkvičky, rohlíček
2039 kJ18 g35 g 29 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou karotkou, těstoviny
2827 kJ60 g80 g 12 g
11258 kJ179 g270 g 92 g
11258kJEnergie
179gBílkoviny
270gSacharidy
92gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a šunkou, bílá ředkev
2310 kJ30 g53 g 23 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, barevná paprika, žitné tyčinky
1212 kJ21 g29 g 10 g
oběd
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
2984 kJ54 g69 g 24 g
svačina (odpolední)
Mangové lassi, sušené ovoce II.
1638 kJ11 g68 g 7 g
večeře
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
2851 kJ68 g74 g 13 g
10996 kJ183 g294 g 77 g
10996kJEnergie
183gBílkoviny
294gSacharidy
77gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše granola s malinovým jogurtem
3011 kJ37 g80 g 25 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
1159 kJ12 g15 g 17 g
oběd
Trhané kuřecí maso s tzatziki, kornbageta
3113 kJ70 g70 g 18 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, ananas
1256 kJ20 g24 g 13 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, hráškový kuskus
3059 kJ68 g73 g 16 g
11598 kJ206 g263 g 89 g
11598kJEnergie
206gBílkoviny
263gSacharidy
89gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, římský salát, žitný chléb
1987 kJ31 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
1577 kJ27 g31 g 14 g
oběd
Krůtí maso s fazolkami, bulgur
3122 kJ76 g91 g 8 g
svačina (odpolední)
Meloun se sýry a granátovým jablkem, trojhránky
2238 kJ26 g46 g 29 g
večeře
Zeleninová směs s balkánem a kešu, pečené brambory
2445 kJ21 g65 g 24 g
11369 kJ181 g278 g 95 g
11369kJEnergie
181gBílkoviny
278gSacharidy
95gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s madelandem, cherry rajčata, chléb
2434 kJ38 g49 g 25 g
svačina (dopolední)
Knuspi s lilkovou philadelphií a šunkou, kedlubna
1146 kJ21 g27 g 7 g
oběd
Celozrnné linguine se zelím z červené řepy a tuňákem
3265 kJ47 g100 g 18 g
svačina (odpolední)
Termix s pistáciemi
1272 kJ29 g26 g 7 g
večeře
Hovězí maso s brokolicovou omáčkou, rýže
3226 kJ51 g81 g 27 g
11343 kJ185 g283 g 85 g
11343kJEnergie
185gBílkoviny
283gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio