• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 2339 kJ30 g55 g 23 g
svačina (dopolední)
Cottage se semínky, tyčinky
1432 kJ22 g27 g 16 g
oběd
Hovězí kousky s pikantními zelenými fazolkami, brambory
 3073 kJ61 g58 g 26 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
 1510 kJ15 g35 g 17 g
večeře
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, špalda s pečenými rajčaty
3359 kJ89 g67 g 20 g
11714 kJ218 g242 g 101 g
11714kJEnergie
218gBílkoviny
242gSacharidy
101gTuky
úterý, 21. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkev
 2730 kJ40 g57 g 27 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 1296 kJ8 g52 g 7 g
oběd
Kuřecí nudličky v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
3028 kJ49 g86 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
 1519 kJ29 g33 g 12 g
večeře
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
2908 kJ53 g84 g 16 g
11480 kJ178 g312 g 83 g
11480kJEnergie
178gBílkoviny
312gSacharidy
83gTuky
středa, 22. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s pažitkou, cherry rajčata, pečivo
2753 kJ36 g50 g 33 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
oběd
Králík s žampiony a kukuřicí, kuskus
3366 kJ65 g75 g 26 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
 1749 kJ18 g35 g 21 g
večeře
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané brambory
2676 kJ70 g48 g 17 g
11387 kJ190 g254 g 99 g
11387kJEnergie
190gBílkoviny
254gSacharidy
99gTuky
čtvrtek, 23. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
 2592 kJ34 g87 g 16 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
 1260 kJ17 g26 g 15 g
oběd
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
3349 kJ80 g89 g 15 g
svačina (odpolední)
Dip z pečené mrkve s harissou a hráškovými výhonky, chléb
1424 kJ14 g44 g 12 g
večeře
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
2509 kJ51 g84 g 5 g
11134 kJ196 g329 g 62 g
11134kJEnergie
196gBílkoviny
329gSacharidy
62gTuky
pátek, 24. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, chléb
2663 kJ26 g57 g 32 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
 1011 kJ22 g18 g 10 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
3624 kJ63 g103 g 19 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1353 kJ32 g34 g 1 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
 2795 kJ51 g93 g 9 g
11447 kJ193 g304 g 71 g
11447kJEnergie
193gBílkoviny
304gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio