• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 24. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, paprika, pečivo
 1923 kJ25 g58 g 13 g
svačina (dopolední)
Limetkový chia pudink s kokosem
 1782 kJ14 g43 g 20 g
oběd
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
 2952 kJ60 g86 g 12 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
2068 kJ22 g50 g 21 g
večeře
Hovězí nudličky s lilkem a cuketou, celozrnné těstoviny
 2946 kJ57 g59 g 24 g
11671 kJ178 g296 g 90 g
11671kJEnergie
178gBílkoviny
296gSacharidy
90gTuky
úterý, 25. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, ředkvičky, pečivo
2453 kJ27 g56 g 27 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s trojhránky
 1366 kJ22 g25 g 16 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
3259 kJ41 g104 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a ořechy
1477 kJ17 g29 g 18 g
večeře
Zapečený krůtí plátek se šunkou a bazalkou, rýže
3077 kJ79 g69 g 15 g
11633 kJ186 g283 g 98 g
11633kJEnergie
186gBílkoviny
283gSacharidy
98gTuky
středa, 26. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cibulkovou směsí a čedarem, pečivo
2225 kJ28 g47 g 24 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s nivou a česnekem, ředkev, křehké pečivo
 1351 kJ24 g29 g 11 g
oběd
Těstovinový salát s uzeným lososem a koprem
3480 kJ38 g109 g 26 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s cereáliemi, meloun
2011 kJ32 g64 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou, bulgur
2462 kJ54 g83 g 5 g
11529 kJ175 g332 g 74 g
11529kJEnergie
175gBílkoviny
332gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 27. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s polníčkovým pestem a šunkou, salát
2243 kJ31 g40 g 27 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
 1278 kJ30 g36 g 1 g
oběd
Hovězí maso se špenátem, šťouchané brambory
3379 kJ59 g58 g 36 g
svačina (odpolední)
Studená polévka z pečených paprik s vejcem
1280 kJ17 g15 g 18 g
večeře
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
 3417 kJ38 g103 g 27 g
11597 kJ174 g253 g 108 g
11597kJEnergie
174gBílkoviny
253gSacharidy
108gTuky
pátek, 28. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodový krém s naší granolou
2222 kJ29 g54 g 20 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
841 kJ9 g23 g 8 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny, kuskus
3416 kJ73 g62 g 28 g
svačina (odpolední)
Olivová tapenáda s kapary a mini mozzarellou, bageta
 2618 kJ23 g34 g 42 g
večeře
Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory
 2591 kJ62 g54 g 15 g
11687 kJ197 g227 g 114 g
11687kJEnergie
197gBílkoviny
227gSacharidy
114gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio