• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
2709 kJ34 g75 g 21 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
 1016 kJ21 g19 g 9 g
oběd
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
3153 kJ71 g36 g 34 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, pečivo
1850 kJ29 g38 g 20 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
 2795 kJ31 g88 g 20 g
11523 kJ187 g256 g 104 g
11523kJEnergie
187gBílkoviny
256gSacharidy
104gTuky
úterý, 14. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
2133 kJ28 g53 g 19 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s pažitkou, okurky, knuspi
1444 kJ16 g25 g 21 g
oběd
Lehký těstovinový salát s lososem
4150 kJ80 g97 g 31 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
1647 kJ20 g33 g 19 g
večeře
Kuřecí maso na houbách, divoká rýže
 2315 kJ51 g70 g 6 g
11690 kJ194 g277 g 95 g
11690kJEnergie
194gBílkoviny
277gSacharidy
95gTuky
středa, 15. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
 2543 kJ28 g63 g 27 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mandlemi
 1427 kJ15 g34 g 14 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
 3008 kJ73 g70 g 15 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, fitness chléb
1466 kJ29 g35 g 8 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
 2968 kJ51 g81 g 16 g
11411 kJ196 g283 g 81 g
11411kJEnergie
196gBílkoviny
283gSacharidy
81gTuky
čtvrtek, 16. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
 2484 kJ43 g51 g 21 g
svačina (dopolední)
Krém z pečeného pastináku
 1171 kJ6 g34 g 13 g
oběd
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
 3765 kJ83 g109 g 12 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
 1415 kJ22 g21 g 15 g
večeře
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
2569 kJ62 g67 g 12 g
11404 kJ216 g282 g 74 g
11404kJEnergie
216gBílkoviny
282gSacharidy
74gTuky
pátek, 17. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
 1942 kJ24 g49 g 18 g
svačina (dopolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
 1308 kJ18 g32 g 12 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
 3349 kJ40 g108 g 20 g
svačina (odpolední)
Dvoubarevný dezert se švestkami
1806 kJ31 g49 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
3110 kJ60 g86 g 20 g
11516 kJ174 g324 g 79 g
11516kJEnergie
174gBílkoviny
324gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio