Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

úterý, 22. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka s parmazánem, cherry rajčata, chléb
2130 kJ31 g56 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1387 kJ15 g34 g 13 g
oběd
Tortilla s hovězím masem, lilkem a batáty
3848 kJ59 g84 g 34 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, kedlubna, tyčinky
1533 kJ25 g28 g 16 g
večeře
Kuřecí nudličky s odlehčenou svíčkovou omáčkou, kuskus
2791 kJ58 g79 g 11 g
11688 kJ188 g280 g 91 g
11688kJEnergie
188gBílkoviny
280gSacharidy
91gTuky
středa, 23. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s meruňkovým krémem
2550 kJ39 g65 g 17 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
1430 kJ30 g7 g 21 g
oběd
Okoun s houbovým přelivem, pečené brambory
3059 kJ69 g51 g 27 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s kukuřicí, salát, rohlíček
1820 kJ20 g37 g 23 g
večeře
Špalda s cuketovým zelím, krůtí šunkou a piniemi
2716 kJ34 g87 g 18 g
11575 kJ192 g248 g 106 g
11575kJEnergie
192gBílkoviny
248gSacharidy
106gTuky
čtvrtek, 24. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s čedarem, náš chléb vitamínek, čekanka
2696 kJ38 g47 g 33 g
svačina (dopolední)
Žervé se šunkou, paprika, knuspi
1253 kJ29 g26 g 9 g
oběd
Mleté maso s dresinkem, celozrnné těstoviny, okurkový salát
3201 kJ62 g97 g 12 g
svačina (odpolední)
Banánový pudink z chia semínek
1810 kJ16 g48 g 15 g
večeře
Jelení ragú s rýží
2656 kJ50 g78 g 9 g
11617 kJ196 g297 g 79 g
11617kJEnergie
196gBílkoviny
297gSacharidy
79gTuky
pátek, 25. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše müsli s jogurtem a lesním ovocem
2836 kJ25 g91 g 24 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka
716 kJ6 g25 g 5 g
oběd
Salát s černou čočkou, halloumi a olivami
3873 kJ59 g68 g 46 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, okurky, trojhránky
1290 kJ33 g39 g 2 g
večeře
Losos s bazalkou a bramborovým pyré
2492 kJ59 g56 g 13 g
11207 kJ182 g279 g 90 g
11207kJEnergie
182gBílkoviny
279gSacharidy
90gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio