Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu VEGAN 7 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené čočky, pečivo
1418 kJ14 g52 g 9 g
svačina (dopolední)
Sójový jogurt s vločkami a pečeným grepem
831 kJ9 g32 g 5 g
oběd
Seitan s cuketovou omáčkou, kuskus
2124 kJ31 g46 g 20 g
svačina (odpolední)
Pesto z červené řepy, pražená dýňová semínka, kukuřičník
1091 kJ7 g30 g 12 g
večeře
Krémový chřest s bramborovou kaší
1956 kJ15 g42 g 26 g
7419 kJ75 g203 g 73 g
7419kJenergie
75gbílkoviny
203gsacharidy
73gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový clafoutis s meruňkami, vanilkový jogurt
1545 kJ14 g49 g 12 g
svačina (dopolední)
Paštika z hlívy, knuspi
707 kJ7 g18 g 7 g
oběd
Quesadilla se špenátem a sýrem
2683 kJ16 g72 g 30 g
svačina (odpolední)
Celerová směs s kukuřicí a ananasem
736 kJ2 g15 g 12 g
večeře
Thajský quinoa salát s arašídovým dipem
1926 kJ17 g57 g 18 g
7598 kJ57 g211 g 78 g
7598kJenergie
57gbílkoviny
211gsacharidy
78gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pórková pomazánka s uzeným vegan sýrem a kukuřicí, mrkev, bageta
1416 kJ16 g45 g 13 g
svačina (dopolední)
Rajčatová polévka s křehkým rohlíčkem
961 kJ7 g26 g 10 g
oběd
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, zeleninová rýže
2117 kJ30 g68 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob panna cotta s malinami
942 kJ5 g21 g 12 g
večeře
Těstoviny s krémovým avokádovým přelivem
1924 kJ13 g48 g 24 g
7360 kJ72 g208 g 73 g
7360kJenergie
72gbílkoviny
208gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Veganské žervé s pažitkou, kedlubna, náš chléb
1184 kJ17 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Jogurt s černou quinoou a jahodovým mousse
619 kJ8 g17 g 5 g
oběd
Chlebovník se zeleninou Tikki a okurkovým salátem
2542 kJ17 g103 g 13 g
svačina (odpolední)
Meloun s oříšky
1005 kJ4 g13 g 20 g
večeře
Sójové kousky v kari omáčce, bulgur
2103 kJ28 g59 g 17 g
7452 kJ74 g219 g 66 g
7452kJenergie
74gbílkoviny
219gsacharidy
66gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Raw snídaňové tyčinky s hruškovým pyré
1819 kJ10 g51 g 21 g
svačina (dopolední)
Restované papriky
641 kJ4 g16 g 8 g
oběd
Těstoviny s pálivou omáčkou s mungo fazolkami
2165 kJ18 g79 g 15 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, tortillové chipsy
970 kJ4 g29 g 11 g
večeře
Robi s mangovým čatní s rakytníkem, rýže
1824 kJ23 g71 g 6 g
7419 kJ59 g246 g 61 g
7419kJenergie
59gbílkoviny
246gsacharidy
61gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio