Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
1933 kJ28 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým přelivem
928 kJ10 g25 g 8 g
oběd
Kuřecí roláda plněná bazalkou, šunkou a dvěma druhy sýru, barevný kuskus
2786 kJ70 g52 g 18 g
svačina (odpolední)
Pomazánka budapešťská, křehké pečivo
1006 kJ11 g21 g 11 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
2474 kJ31 g77 g 18 g
9127 kJ150 g217 g 74 g
9127kJenergie
150gbílkoviny
217gsacharidy
74gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová buchta s jablky, borůvkový krém
2461 kJ31 g71 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a balsamikovou zálivkou
813 kJ3 g17 g 14 g
oběd
Středomořská směs s kapary a lilkem, naše strozzapreti
2579 kJ57 g63 g 13 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem a vlašskými ořechy, ředkvičky, kukuřičník
1435 kJ17 g30 g 16 g
večeře
Hovězí na červeném víně se žampiony, bramborová kaše
2120 kJ43 g46 g 14 g
9408 kJ151 g228 g 76 g
9408kJenergie
151gbílkoviny
228gsacharidy
76gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce, náš chléb
1872 kJ35 g40 g 16 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip se semínky, tyčinky
1036 kJ19 g17 g 12 g
oběd
Špaldoto se zeleninou a čedarem
2489 kJ29 g78 g 19 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
1328 kJ22 g28 g 13 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, barevná quinoa
2285 kJ51 g52 g 14 g
9010 kJ156 g214 g 73 g
9010kJenergie
156gbílkoviny
214gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bylinková ricotta s kozím sýrem a naším pečivem, salát
1689 kJ26 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
955 kJ7 g33 g 7 g
oběd
Cizrna s hovězím masem, pita
2472 kJ48 g60 g 17 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt se skořicovými vločkami a ananasem
1645 kJ15 g44 g 14 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z kořenové zeleniny, rýže
2457 kJ55 g74 g 7 g
9218 kJ152 g247 g 61 g
9218kJenergie
152gbílkoviny
247gsacharidy
61gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškou, skořicí a čokoládou
1897 kJ15 g71 g 11 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s piniovými oříšky
939 kJ8 g20 g 12 g
oběd
Mořská treska s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
2592 kJ54 g55 g 20 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
1425 kJ20 g31 g 13 g
večeře
Masové kuličky se špenátem, celozenné gigli
2603 kJ56 g65 g 13 g
9456 kJ153 g242 g 70 g
9456kJenergie
153gbílkoviny
242gsacharidy
70gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio