Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem, ředkvičky
1729 kJ31 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Bylinkový dip s hráškovými výhonky, mrkev
955 kJ18 g13 g 11 g
oběd
Lilková musaka se šunkou a čočkou
2525 kJ43 g56 g 21 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový dezert s malinami
1409 kJ8 g31 g 18 g
večeře
Dušené hovězí maso s červenou řepou, rýže
2416 kJ38 g81 g 10 g
9034 kJ137 g219 g 76 g
9034kJenergie
137gbílkoviny
219gsacharidy
76gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, chléb
1613 kJ27 g44 g 10 g
svačina (dopolední)
Borůvková ricotta s mandlemi
1160 kJ23 g18 g 10 g
oběd
Naše celozrnné těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecími nudličkami
2875 kJ53 g78 g 16 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s žervé, knuspi
973 kJ17 g15 g 12 g
večeře
Bulgurový salát s pečenou zeleninou a tofu
2513 kJ32 g80 g 19 g
9134 kJ152 g234 g 67 g
9134kJenergie
152gbílkoviny
234gsacharidy
67gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, cherry rajčata, bageta
2054 kJ28 g49 g 19 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánským sýrem, kukuřičný plátek
1013 kJ10 g24 g 11 g
oběd
Krůtí nugetky s dresinkem, brambory
2493 kJ63 g50 g 14 g
svačina (odpolední)
Višňový jogurt se špaldovými pukanci, ananas
1341 kJ12 g42 g 8 g
večeře
Krevety se šafránovým rizotem
2374 kJ35 g76 g 12 g
9276 kJ149 g242 g 64 g
9276kJenergie
149gbílkoviny
242gsacharidy
64gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s ricottovým krémem, jahodami a pistáciemi
1729 kJ20 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
886 kJ8 g29 g 7 g
oběd
Masové kuličky s omáčkou z žervé, kuskus
2994 kJ55 g75 g 20 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, barevná papriky, tyčinky
1097 kJ19 g22 g 11 g
večeře
Kuřecí kousky s ořechovým pestem, batáty
2686 kJ42 g57 g 29 g
9392 kJ144 g227 g 82 g
9392kJenergie
144gbílkoviny
227gsacharidy
82gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb vitamínek s cibulkovou pomazánkou, kedlubna
1808 kJ18 g42 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
952 kJ3 g19 g 17 g
oběd
Treska na kari, barevná quinoa
2591 kJ53 g47 g 24 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
1531 kJ24 g23 g 19 g
večeře
Středomořská směs s kapary, naše strozzapreti
2460 kJ49 g64 g 14 g
9342 kJ148 g195 g 94 g
9342kJenergie
148gbílkoviny
195gsacharidy
94gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio