Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s meruňkovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2156 kJ33 g54 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
778 kJ10 g14 g 9 g
oběd
Krůtí plátek se špenátem a sezamem, batáty
2693 kJ55 g41 g 24 g
svačina (odpolední)
Avokádový dip, ředkvičky, tortilla chips
1284 kJ8 g23 g 19 g
večeře
Špaldová směs s pečenou zeleninou a tofu
2467 kJ33 g74 g 18 g
9378 kJ139 g206 g 87 g
9378kJEnergie
139gBílkoviny
206gSacharidy
87gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, cherry rajčata, bageta
1961 kJ18 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s čedarem
1304 kJ14 g34 g 13 g
oběd
Kuřecí nudličky s paprikami, kuskus
2408 kJ48 g62 g 12 g
svačina (odpolední)
Malinovo-borůvkový mléčný nápoj, mandarinka
1348 kJ23 g44 g 4 g
večeře
Mořská štika se semínky a dresingem, pečené brambory
2162 kJ41 g44 g 19 g
9183 kJ143 g231 g 70 g
9183kJEnergie
143gBílkoviny
231gSacharidy
70gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, barevná paprika, náš chléb
2092 kJ19 g53 g 23 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
908 kJ20 g13 g 9 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
2797 kJ42 g79 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a lískovými ořechy
1146 kJ18 g37 g 7 g
večeře
Krůtí kousky s dýňovo-rajčatovou omáčkou, celozrnné penne
2182 kJ47 g51 g 13 g
9126 kJ144 g234 g 70 g
9126kJEnergie
144gBílkoviny
234gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s jahodami a pistáciemi
1900 kJ22 g65 g 10 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
644 kJ10 g10 g 7 g
oběd
Okoun s krémovým pórkem, brambory
2601 kJ54 g56 g 20 g
svačina (odpolední)
Šunka s ořechy a arašídovým dresinkem, salát, mini kaiserka
1629 kJ23 g33 g 18 g
večeře
Kuřecí roláda plněná olivami a kešu, rýže
2598 kJ56 g62 g 16 g
9370 kJ164 g225 g 71 g
9370kJEnergie
164gBílkoviny
225gSacharidy
71gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s krůtím masem a tzatziki
1921 kJ46 g42 g 10 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
945 kJ22 g30 g 1 g
oběd
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
2736 kJ38 g79 g 20 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou
1086 kJ16 g20 g 13 g
večeře
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
2543 kJ48 g71 g 14 g
9231 kJ169 g242 g 59 g
9231kJEnergie
169gBílkoviny
242gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio