Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s čokoládovým nápojem
2196 kJ45 g55 g 12 g
svačina (dopolední)
Luštěninová pomazánka, ředkev
757 kJ9 g23 g 5 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
2731 kJ47 g69 g 21 g
svačina (odpolední)
Krém z pečeného pastináku
958 kJ5 g28 g 10 g
večeře
Celozrnné těstoviny se zeleninou, hovězím masem a dipem
2581 kJ46 g68 g 16 g
9222 kJ152 g242 g 64 g
9222kJEnergie
152gBílkoviny
242gSacharidy
64gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z kořenové zeleniny, rukola, chléb
1376 kJ15 g43 g 10 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
1081 kJ23 g17 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
2770 kJ42 g49 g 31 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1218 kJ27 g17 g 13 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
2647 kJ50 g74 g 14 g
9091 kJ156 g201 g 75 g
9091kJEnergie
156gBílkoviny
201gSacharidy
75gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, ledový salát, pečivo
1939 kJ21 g49 g 20 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičkový salát se sýrem
809 kJ15 g7 g 12 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a hovězím masem
2696 kJ52 g51 g 22 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s pekanovými ořechy
1369 kJ25 g23 g 14 g
večeře
Krůtí kousky s houbovým ragú, zlatý kuskus
2278 kJ51 g64 g 8 g
9091 kJ164 g194 g 75 g
9091kJEnergie
164gBílkoviny
194gSacharidy
75gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, kedlubna, žitný chléb
1898 kJ35 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
1096 kJ19 g27 g 8 g
oběd
Roláda plněná dýní, fazolové lusky, brambory
2575 kJ61 g46 g 19 g
svačina (odpolední)
Philadelphia s bylinkami, sýrové tyčinky
1128 kJ7 g17 g 19 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, quinoa
2401 kJ47 g62 g 14 g
9097 kJ169 g191 g 77 g
9097kJEnergie
169gBílkoviny
191gSacharidy
77gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio