• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

CUKROVÍ
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
 2141 kJ23 g46 g 26 g
svačina (dopolední)
Kukuřice s goudou a římským salátem
 1312 kJ15 g34 g 13 g
oběd
Hovězí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže s baby karotkou
 2714 kJ43 g67 g 23 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
 1317 kJ17 g21 g 13 g
večeře
Červená čočka s opečeným šmakounem
 2050 kJ45 g68 g 4 g
9534 kJ143 g236 g 78 g
9534kJenergie
143gBílkoviny
236gsacharidy
78gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb, barevná mrkev
 1940 kJ20 g48 g 20 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou a mangovým pyré
 1133 kJ11 g27 g 12 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
 2508 kJ62 g50 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček, cherry rajčata
 1156 kJ18 g27 g 10 g
večeře
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
 2577 kJ48 g71 g 16 g
9315 kJ160 g223 g 72 g
9315kJenergie
160gBílkoviny
223gsacharidy
72gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kornbageta se zapečeným sýrem, ledový salát
 2194 kJ26 g44 g 26 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
 959 kJ9 g28 g 9 g
oběd
Krůtí maso na paprice, quinoa s kukuřicí
 2433 kJ48 g62 g 16 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi, meloun
 1443 kJ13 g49 g 8 g
večeře
Treska s bazalkou, bramborové pyré s hráškem
 2031 kJ55 g46 g 8 g
9059 kJ151 g229 g 67 g
9059kJenergie
151gBílkoviny
229gsacharidy
67gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, ředkvičky, naše pečivo
 2154 kJ23 g37 g 30 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroh s para ořechy
 1101 kJ18 g28 g 10 g
oběd
Zapečené palačinky s dýní a šunkou
2783 kJ50 g42 g 33 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
 1067 kJ22 g18 g 11 g
večeře
Kuřecí kousky s houbovým ragú, kuskus
 2214 kJ49 g62 g 8 g
9319 kJ162 g188 g 91 g
9319kJenergie
162gBílkoviny
188gsacharidy
91gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Malinový krém s naší granolou
 1647 kJ22 g41 g 14 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony a semínky
 970 kJ11 g25 g 9 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
 3075 kJ53 g84 g 19 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 1000 kJ15 g4 g 18 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, bulgur
 2371 kJ45 g78 g 10 g
9062 kJ146 g231 g 70 g
9062kJenergie
146gBílkoviny
231gsacharidy
70gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio