Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
2141 kJ23 g46 g 26 g
svačina (dopolední)
Kukuřice s goudou a římským salátem
1312 kJ15 g34 g 13 g
oběd
Hovězí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže s baby karotkou
2714 kJ43 g67 g 23 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
1317 kJ17 g21 g 13 g
večeře
Červená čočka s opečeným šmakounem
2050 kJ45 g68 g 4 g
9534 kJ143 g236 g 78 g
9534kJenergie
143gBílkoviny
236gsacharidy
78gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb, barevná mrkev
1940 kJ20 g48 g 20 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou a mangovým pyré
1133 kJ11 g27 g 12 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
2508 kJ62 g50 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček, cherry rajčata
1156 kJ18 g27 g 10 g
večeře
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
2577 kJ48 g71 g 16 g
9315 kJ160 g223 g 72 g
9315kJenergie
160gBílkoviny
223gsacharidy
72gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kornbageta se zapečeným sýrem, ledový salát
2194 kJ26 g44 g 26 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
959 kJ9 g28 g 9 g
oběd
Krůtí maso na paprice, quinoa s kukuřicí
2433 kJ48 g62 g 16 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi, meloun
1443 kJ13 g49 g 8 g
večeře
Treska s bazalkou, bramborové pyré s hráškem
2031 kJ55 g46 g 8 g
9059 kJ151 g229 g 67 g
9059kJenergie
151gBílkoviny
229gsacharidy
67gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, ředkvičky, naše pečivo
2154 kJ23 g37 g 30 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroh s para ořechy
1101 kJ18 g28 g 10 g
oběd
Zapečené palačinky s dýní a šunkou
2783 kJ50 g42 g 33 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
1067 kJ22 g18 g 11 g
večeře
Kuřecí kousky s houbovým ragú, kuskus
2214 kJ49 g62 g 8 g
9319 kJ162 g188 g 91 g
9319kJenergie
162gBílkoviny
188gsacharidy
91gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Malinový krém s naší granolou
1647 kJ22 g41 g 14 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony a semínky
970 kJ11 g25 g 9 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
3075 kJ53 g84 g 19 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
1000 kJ15 g4 g 18 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, bulgur
2371 kJ45 g78 g 10 g
9062 kJ146 g231 g 70 g
9062kJenergie
146gBílkoviny
231gsacharidy
70gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio