Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

úterý, 7. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
2129 kJ30 g38 g 26 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1027 kJ17 g10 g 15 g
oběd
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
2754 kJ31 g76 g 25 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1239 kJ21 g33 g 5 g
večeře
Hovězí se špenátem, bulgur
2201 kJ43 g62 g 13 g
9351 kJ142 g219 g 84 g
9351kJEnergie
142gBílkoviny
219gSacharidy
84gTuky
středa, 8. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
1965 kJ19 g62 g 15 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1141 kJ15 g19 g 15 g
oběd
Salát Nicoise s pečivem
2630 kJ43 g61 g 21 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
1468 kJ13 g28 g 23 g
večeře
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
2043 kJ45 g44 g 14 g
9249 kJ133 g213 g 88 g
9249kJEnergie
133gBílkoviny
213gSacharidy
88gTuky
čtvrtek, 9. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1843 kJ19 g56 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1335 kJ23 g26 g 13 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
2409 kJ48 g78 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1222 kJ23 g25 g 9 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2308 kJ38 g55 g 18 g
9117 kJ151 g240 g 63 g
9117kJEnergie
151gBílkoviny
240gSacharidy
63gTuky
pátek, 10. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1908 kJ27 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
969 kJ23 g31 g 1 g
oběd
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
2333 kJ56 g56 g 10 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1786 kJ25 g42 g 17 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
2398 kJ43 g70 g 12 g
9395 kJ173 g242 g 60 g
9395kJEnergie
173gBílkoviny
242gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz



Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio