• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
 1933 kJ28 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
 1100 kJ5 g46 g 7 g
oběd
Krůtí roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
2415 kJ63 g42 g 16 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, křehký plátek
 1165 kJ18 g25 g 11 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku, bulgur s baby karotkou
 2389 kJ41 g76 g 13 g
9002 kJ155 g230 g 66 g
9002kJenergie
155gbílkoviny
230gsacharidy
66gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým jogurtem, pomeranč
 2104 kJ18 g72 g 15 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
 935 kJ7 g32 g 7 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, rýže
2656 kJ49 g79 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
 1124 kJ22 g24 g 9 g
večeře
Pstruh s okurkovým salátem, pečené brambory
 2654 kJ51 g41 g 29 g
9473 kJ147 g248 g 73 g
9473kJenergie
147gbílkoviny
248gsacharidy
73gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš chléb s vajíčkovou pomazánkou, cherry rajčata
 1568 kJ24 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým pyré
 1001 kJ11 g25 g 9 g
oběd
Tortilla se sýrem a sušenými švestkami
 2576 kJ32 g53 g 28 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, tyčinky
 1054 kJ18 g17 g 12 g
večeře
Kuřecí nudličky s mrkví a kokosovým mlékem, naše celozrnné fusilli
2857 kJ52 g66 g 22 g
9057 kJ138 g199 g 85 g
9057kJenergie
138gbílkoviny
199gsacharidy
85gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a ořechy, kornbageta
 2125 kJ19 g59 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
 690 kJ3 g17 g 10 g
oběd
Burger se zelenými fazolkami, rýže
 2899 kJ47 g70 g 23 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
 1233 kJ22 g15 g 13 g
večeře
Krůtí plátek, cuketovník, dušená červená řepa
 2391 kJ64 g49 g 12 g
9337 kJ155 g211 g 78 g
9337kJenergie
155gbílkoviny
211gsacharidy
78gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
 2079 kJ31 g37 g 25 g
svačina (dopolední)
Jahodový jogurt s cereáliemi
 1134 kJ13 g39 g 6 g
oběd
Naše celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
 3054 kJ58 g62 g 26 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
 890 kJ22 g22 g 4 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
 2144 kJ40 g56 g 12 g
9301 kJ164 g214 g 73 g
9301kJenergie
164gbílkoviny
214gsacharidy
73gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio