Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 11. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a sýrem, bílá ředkev
1739 kJ25 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1132 kJ9 g39 g 7 g
oběd
Skandinávské mleté maso s bramborami a koprovým dresinkem
2521 kJ66 g47 g 15 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, salát, křehký rohlíček
1324 kJ13 g27 g 17 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, bulgur
2318 kJ43 g64 g 16 g
9034 kJ157 g216 g 72 g
9034kJEnergie
157gBílkoviny
216gSacharidy
72gTuky
úterý, 12. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, barevná mrkev, chléb
1927 kJ22 g52 g 17 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a balkánským sýrem, kukuřičník
1025 kJ9 g24 g 12 g
oběd
Celozrnné těstoviny s tuňákem na zelenině
2712 kJ41 g99 g 9 g
svačina (odpolední)
Tvarohový krém s quinoou a jahodami
1125 kJ23 g33 g 4 g
večeře
Hovězí maso s batáty a restovanou zeleninou, hořčicový dresink
2233 kJ50 g36 g 20 g
9022 kJ145 g244 g 62 g
9022kJEnergie
145gBílkoviny
244gSacharidy
62gTuky
středa, 13. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s lesním ovocem a čokoládou
1924 kJ18 g68 g 13 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, listové saláty s granátovým jablkem
871 kJ18 g7 g 12 g
oběd
Špenátový kamut s mini mozzarellou a piniemi
2661 kJ35 g57 g 28 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí a semínky, tyčinky
1078 kJ19 g20 g 11 g
večeře
Krůtí maso na houbách, kuskus
2490 kJ56 g58 g 11 g
9024 kJ145 g209 g 76 g
9024kJEnergie
145gBílkoviny
209gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 14. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb se sýrovou pomazánkou
1882 kJ26 g35 g 23 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, ostružinami a čokoládou
953 kJ17 g21 g 5 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou Satay, rýže
3243 kJ59 g76 g 26 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem, petrželkový dip
1290 kJ13 g42 g 9 g
večeře
Treska se sezamovými semínky, bramborovo-hráškové pyré
2017 kJ52 g43 g 11 g
9385 kJ167 g217 g 74 g
9385kJEnergie
167gBílkoviny
217gSacharidy
74gTuky
pátek, 15. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, cherry, bageta
2000 kJ28 g48 g 18 g
svačina (dopolední)
Pomerančové smoothie s malinami a banánem
1079 kJ5 g49 g 2 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2572 kJ57 g44 g 21 g
svačina (odpolední)
Bazalková pomazánka, knuspi, papriky
1133 kJ20 g21 g 13 g
večeře
Zeleninová směs s kuřecím masem, batátová kaše
2350 kJ55 g62 g 11 g
9135 kJ166 g224 g 65 g
9135kJEnergie
166gBílkoviny
224gSacharidy
65gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio