Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1904 kJ21 g44 g 20 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánem, kukuřičník
950 kJ16 g21 g 8 g
oběd
Krůtí kousky s pak choi a olivami, brambory
2521 kJ46 g50 g 24 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
1379 kJ17 g29 g 15 g
večeře
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, bulgur
2502 kJ48 g73 g 14 g
9256 kJ148 g215 g 81 g
9256kJenergie
148gBílkoviny
215gsacharidy
81gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bagel s míchanými vejci, meloun
2735 kJ41 g70 g 23 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
1069 kJ6 g44 g 4 g
oběd
Dušené hovězí na balzamiku s chřestem, rýže
2405 kJ40 g71 g 13 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, salát, tyčinky
987 kJ23 g20 g 7 g
večeře
Naše celozrnné penne s dušeným červeným zelím a krůtím masem
2401 kJ48 g69 g 10 g
9597 kJ158 g275 g 58 g
9597kJenergie
158gBílkoviny
275gsacharidy
58gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného eidamu, naše pečivo
2280 kJ24 g38 g 32 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát s balkánským sýrem, fitchléb
1193 kJ12 g30 g 12 g
oběd
Dušené masové kousky s mrkví, bulgur
2391 kJ49 g78 g 9 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s cereáliemi
1225 kJ21 g43 g 3 g
večeře
Řepné karbanátky s bylinkovým dipem, pečené brambory
2271 kJ34 g74 g 11 g
9360 kJ140 g262 g 67 g
9360kJenergie
140gBílkoviny
262gsacharidy
67gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s ricottovým krémem a jahodami
1939 kJ23 g48 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, zelenina
899 kJ19 g6 g 13 g
oběd
Naše fettuccine s krevetami, zelenými fazolkami a granátovým jablkem
2863 kJ54 g62 g 22 g
svačina (odpolední)
Žervé se šunkou, barevná mrkev, rohlíček
1198 kJ22 g34 g 6 g
večeře
Kuřecí nudličky na žampionech, rýže
2280 kJ48 g69 g 9 g
9179 kJ166 g219 g 67 g
9179kJenergie
166gBílkoviny
219gsacharidy
67gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, zelenina, náš chléb
1817 kJ23 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový krém
1003 kJ23 g21 g 4 g
oběd
Špenátový kamut s mini mozzarellou a mandlemi
2846 kJ38 g60 g 30 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se semínky a sýrem
1207 kJ16 g18 g 17 g
večeře
Cizrna s mletým masem, pita chléb
2433 kJ46 g61 g 16 g
9306 kJ146 g202 g 86 g
9306kJenergie
146gBílkoviny
202gsacharidy
86gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio