Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše granola s malinovým jogurtem
2292 kJ22 g60 g 21 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, rohlíček
1147 kJ12 g29 g 11 g
oběd
Treska s dušenou mrkví, bulgur s kukuřicí
2264 kJ46 g65 g 12 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, fitness chléb
1326 kJ16 g28 g 14 g
večeře
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
2298 kJ55 g59 g 10 g
9327 kJ152 g241 g 69 g
9327kJEnergie
152gBílkoviny
241gSacharidy
69gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, kedlubna, chléb
1822 kJ24 g42 g 17 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
1058 kJ25 g29 g 1 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
2856 kJ38 g86 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary a paprikou, tyčinky
992 kJ18 g17 g 10 g
večeře
Kuřecí maso na houbách, celozrnné penne
2558 kJ57 g67 g 10 g
9285 kJ161 g241 g 58 g
9285kJEnergie
161gBílkoviny
241gSacharidy
58gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, bageta
2449 kJ27 g47 g 32 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čerstvým sýrem
1171 kJ9 g27 g 15 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2168 kJ39 g44 g 19 g
svačina (odpolední)
Mangový krém s dobrou vlákninou
1396 kJ23 g37 g 9 g
večeře
Cuketové rizoto s lososem
2191 kJ47 g59 g 8 g
9374 kJ145 g215 g 83 g
9374kJEnergie
145gBílkoviny
215gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, náš chléb
1775 kJ25 g40 g 19 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
1007 kJ13 g18 g 13 g
oběd
Kuřecí na pivu a kořenové zelenině, celozrnné těstoviny
2629 kJ56 g84 g 6 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s borůvkami
1322 kJ27 g29 g 10 g
večeře
Zapečené francouzské brambory, rajčatový salát
2621 kJ45 g70 g 17 g
9353 kJ167 g240 g 64 g
9353kJEnergie
167gBílkoviny
240gSacharidy
64gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella s jahodami a piniovými oříšky, bageta
1865 kJ21 g47 g 18 g
svačina (dopolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, trojhránky
1060 kJ32 g20 g 4 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, rýže
2770 kJ48 g59 g 28 g
svačina (odpolední)
Brokolicový muffin s čedarem, okurka
1419 kJ24 g26 g 15 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
2273 kJ41 g59 g 13 g
9388 kJ166 g212 g 78 g
9388kJEnergie
166gBílkoviny
212gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio