Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, bageta
2046 kJ28 g40 g 23 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, trojhránky
1155 kJ18 g23 g 13 g
oběd
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
2706 kJ32 g80 g 21 g
svačina (odpolední)
Meruňkovo-perníkový milkshake, blumy
1252 kJ12 g48 g 5 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
2215 kJ51 g66 g 6 g
9374 kJ141 g257 g 68 g
9374kJEnergie
141gBílkoviny
257gSacharidy
68gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, ředkvičky, chléb
1931 kJ18 g40 g 24 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
1013 kJ22 g21 g 6 g
oběd
Kuskus s kukuřičným pestem a pečeným krůtím masem
2743 kJ57 g71 g 14 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
1696 kJ18 g41 g 17 g
večeře
Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory
2000 kJ49 g41 g 11 g
9384 kJ165 g214 g 72 g
9384kJEnergie
165gBílkoviny
214gSacharidy
72gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, okurka, pečivo
1935 kJ27 g46 g 18 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a chia
927 kJ18 g26 g 4 g
oběd
Kuřecí palička, kořeněná rýže s černými fazolemi a zeleninou
2771 kJ60 g72 g 21 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovou pomazánkou, cherry rajčata
1182 kJ13 g30 g 12 g
večeře
Zapečená tortilla se šunkou a špenátem
2558 kJ45 g50 g 22 g
9372 kJ163 g225 g 77 g
9372kJEnergie
163gBílkoviny
225gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
2266 kJ18 g67 g 21 g
svačina (dopolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami, knuspi
1026 kJ14 g17 g 13 g
oběd
Bulgurový salát s vejcem a krevetami
2585 kJ59 g67 g 14 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s červeným zelím, hráškem a piniemi
1096 kJ12 g23 g 13 g
večeře
Dančí kostky s mascarponovo-dýňovou omáčkou, těstoviny
2415 kJ45 g63 g 14 g
9389 kJ148 g237 g 75 g
9389kJEnergie
148gBílkoviny
237gSacharidy
75gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, náš chléb
1804 kJ28 g43 g 15 g
svačina (dopolední)
Listové saláty se šmakounem a granátovým jablkem
1052 kJ13 g32 g 7 g
oběd
Masové karbanátky s cuketou a batátovou kaší
2779 kJ47 g60 g 26 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a kešu
1370 kJ17 g29 g 15 g
večeře
Krůtí nudličky s pikantními zelenými fazolkami, zlatá rýže
2383 kJ45 g67 g 11 g
9387 kJ151 g232 g 75 g
9387kJEnergie
151gBílkoviny
232gSacharidy
75gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio