Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 25. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, mrkev, bageta
2034 kJ25 g59 g 15 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s madelandem, rohlíček
1066 kJ13 g27 g 9 g
oběd
Krůtí roláda plněná goudou a chřestem, bramborová kaše
2254 kJ55 g41 g 16 g
svačina (odpolední)
Banánový pudink z chia semínek
1644 kJ13 g40 g 17 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, bulgur
2183 kJ43 g63 g 13 g
9180 kJ150 g229 g 71 g
9180kJEnergie
150gBílkoviny
229gSacharidy
71gTuky
úterý, 26. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohankové řezy se švestkami a tvarohovým krémem
2133 kJ30 g58 g 13 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka
906 kJ5 g22 g 12 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátem a Halloumi
2910 kJ38 g65 g 30 g
svačina (odpolední)
Rolka s tymiánovým krémem, trojhránky
949 kJ14 g25 g 9 g
večeře
Losos se semínky a dresingem, pečené brambory
2376 kJ52 g45 g 19 g
9274 kJ139 g215 g 83 g
9274kJEnergie
139gBílkoviny
215gSacharidy
83gTuky
středa, 27. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, polníček, chléb vitamínek
1545 kJ15 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s vlašskými ořechy
1129 kJ20 g28 g 8 g
oběd
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus, celerový salát
2716 kJ56 g71 g 12 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika
1333 kJ14 g29 g 16 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2650 kJ33 g79 g 20 g
9373 kJ139 g247 g 72 g
9373kJEnergie
139gBílkoviny
247gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 28. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
2161 kJ16 g83 g 12 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, meloun
1047 kJ24 g12 g 12 g
oběd
Krevety s pikantním přelivem, špalda
2409 kJ50 g63 g 13 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, ředkvičky, tyčinky
1255 kJ14 g19 g 18 g
večeře
Penne s mletým masem, kukuřicí a kari dresingem
2182 kJ43 g48 g 16 g
9053 kJ146 g225 g 72 g
9053kJEnergie
146gBílkoviny
225gSacharidy
72gTuky
pátek, 29. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s cibulkovou směsí a vejcem, kedlubna
1899 kJ26 g41 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, okurky, křehké pečivo
1094 kJ21 g21 g 10 g
oběd
Jelení guláš na víně, rýže
2379 kJ50 g61 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
1498 kJ20 g48 g 8 g
večeře
Bramborákové krůtí nudličky, mrkvový salát
2405 kJ51 g71 g 9 g
9276 kJ168 g242 g 57 g
9276kJEnergie
168gBílkoviny
242gSacharidy
57gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio