Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a sýrem, ředkev
1771 kJ26 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
1051 kJ10 g35 g 8 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
2558 kJ52 g67 g 13 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a kešu, ananas
1395 kJ12 g45 g 12 g
večeře
Kuřecí tikka masala, jasmínová rýže
2407 kJ48 g73 g 9 g
9182 kJ149 g260 g 60 g
9182kJenergie
149gBílkoviny
260gsacharidy
60gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
1985 kJ25 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
758 kJ1 g41 g 1 g
oběd
Hovězí karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
2787 kJ55 g57 g 22 g
svačina (odpolední)
Žervé se šunkou, křehký rohlíček
1018 kJ18 g24 g 8 g
večeře
Krůtí nudličky s restovanými paprikami, špalda
2607 kJ54 g69 g 14 g
9156 kJ154 g235 g 67 g
9156kJenergie
154gBílkoviny
235gsacharidy
67gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, náš žitný chléb
2236 kJ33 g43 g 24 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
1121 kJ12 g21 g 14 g
oběd
Bulgurová směs s pečenou zeleninou a tofu
2529 kJ32 g81 g 19 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
1217 kJ22 g28 g 9 g
večeře
Drůbeží maso se špenátem, celozrnné gigli
2200 kJ50 g52 g 11 g
9303 kJ150 g225 g 77 g
9303kJenergie
150gBílkoviny
225gsacharidy
77gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem a chia
1955 kJ17 g71 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
1212 kJ23 g23 g 11 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2564 kJ49 g57 g 18 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
1417 kJ19 g41 g 10 g
večeře
Salátová mísa s krevetami a avokádovým dresinkem
1826 kJ48 g34 g 11 g
8975 kJ156 g226 g 62 g
8975kJenergie
156gBílkoviny
226gsacharidy
62gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s čedarem, náš chléb
1918 kJ28 g36 g 22 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
790 kJ3 g42 g 1 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou Satay, rýže
2824 kJ46 g75 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a čokoládou
1014 kJ17 g30 g 5 g
večeře
Fazole s hovězím masem a javorovým sirupem
2774 kJ57 g76 g 14 g
9321 kJ150 g260 g 63 g
9321kJenergie
150gBílkoviny
260gsacharidy
63gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio