Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 26. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce s uzeným sýrem, salát s granátovým jablkem, chléb	1970 kJ	30 g	43 g	19 g
svačina (dopolední)	Fitness tatarka, knuspi	863 kJ	11 g	23 g	8 g
oběd	Kuřecí roláda plněná brokolicí, kuskus	2616 kJ	65 g	63 g	11 g
svačina (odpolední)	Malinový jogurt s cereáliemi	1239 kJ	12 g	36 g	8 g
večeře	Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a goudou	2633 kJ	29 g	71 g	24 g
		9321 kJ	147 g	235 g	70 g

9321kJEnergie

147gBílkoviny

235gSacharidy

70gTuky

úterý, 27. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy, okurka, pečivo	1692 kJ	17 g	44 g	17 g
svačina (dopolední)	Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem	1244 kJ	23 g	25 g	10 g
oběd	Pečený losos s italským bramborovým salátem	2728 kJ	55 g	38 g	29 g
svačina (odpolední)	Zeleninový mix s čedarem	1304 kJ	14 g	34 g	13 g
večeře	Bulgur s čočkovo-žampionovým ragú a balkánem	2409 kJ	30 g	88 g	11 g
		9378 kJ	139 g	229 g	81 g

9378kJEnergie

139gBílkoviny

229gSacharidy

81gTuky

středa, 28. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Špenátový quiche, ředkev	2233 kJ	32 g	46 g	22 g
svačina (dopolední)	Cottage s bylinkami, salát, tyčinky	961 kJ	17 g	17 g	10 g
oběd	Mleté maso s dresinkem a těstovinami, okurková salsa	2551 kJ	44 g	73 g	15 g
svačina (odpolední)	Jogurt s borůvkovým pyré, hruška	1229 kJ	11 g	39 g	9 g
večeře	Kuřecí maso s karotkou a bramborovo-pastinákovým pyré	2102 kJ	41 g	64 g	10 g
		9077 kJ	145 g	240 g	65 g

9077kJEnergie

145gBílkoviny

240gSacharidy

65gTuky

čtvrtek, 29. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, naše pečivo	1835 kJ	19 g	46 g	19 g
svačina (dopolední)	Melounové smoothie s chia semínky	835 kJ	3 g	40 g	3 g
oběd	Krůtí kostky s bylinkovou omáčkou, zlatá rýže	3006 kJ	56 g	68 g	23 g
svačina (odpolední)	Rolka se slunečnicovými semínky, rajčata, rohlíček	1315 kJ	19 g	29 g	13 g
večeře	Barevná quinoa s česnekovými krevetami a zeleninou	2101 kJ	45 g	55 g	11 g
		9091 kJ	142 g	238 g	68 g

9091kJEnergie

142gBílkoviny

238gSacharidy

68gTuky

pátek, 30. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Švestkový krém s naší granolou	1752 kJ	23 g	47 g	14 g
svačina (dopolední)	Pečivo s pestrou pomazánkou, salát	1146 kJ	18 g	30 g	8 g
oběd	Pečené batáty s fazolkami, tofu a čerstvým sýrem	2846 kJ	25 g	55 g	38 g
svačina (odpolední)	Žampiony plněné šunkovo-cibulkovou směsí, ředkvičky, trojhránky	1269 kJ	26 g	26 g	10 g
večeře	Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kapary a hovězím masem	2374 kJ	44 g	66 g	12 g
		9386 kJ	136 g	223 g	81 g

9386kJEnergie

136gBílkoviny

223gSacharidy

81gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování