Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
1933 kJ28 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
1100 kJ5 g46 g 7 g
oběd
Krůtí roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
2415 kJ63 g42 g 16 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, křehký plátek
1165 kJ18 g25 g 11 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku, bulgur s baby karotkou
2389 kJ41 g76 g 13 g
9002 kJ155 g230 g 66 g
9002kJenergie
155gbílkoviny
230gsacharidy
66gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým jogurtem, pomeranč
2104 kJ18 g72 g 15 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
935 kJ7 g32 g 7 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, rýže
2656 kJ49 g79 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
1124 kJ22 g24 g 9 g
večeře
Pstruh s okurkovým salátem, pečené brambory
2654 kJ51 g41 g 29 g
9473 kJ147 g248 g 73 g
9473kJenergie
147gbílkoviny
248gsacharidy
73gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s vajíčkovou pomazánkou, cherry rajčata
1568 kJ24 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým pyré
1001 kJ11 g25 g 9 g
oběd
Tortilla se sýrem a sušenými švestkami
2576 kJ32 g53 g 28 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, tyčinky
1054 kJ18 g17 g 12 g
večeře
Kuřecí nudličky s mrkví a kokosovým mlékem, naše celozrnné fusilli
2857 kJ52 g66 g 22 g
9057 kJ138 g199 g 85 g
9057kJenergie
138gbílkoviny
199gsacharidy
85gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a ořechy, kornbageta
2125 kJ19 g59 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
690 kJ3 g17 g 10 g
oběd
Burger se zelenými fazolkami, rýže
2899 kJ47 g70 g 23 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
1233 kJ22 g15 g 13 g
večeře
Krůtí plátek, cuketovník, dušená červená řepa
2391 kJ64 g49 g 12 g
9337 kJ155 g211 g 78 g
9337kJenergie
155gbílkoviny
211gsacharidy
78gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
2079 kJ31 g37 g 25 g
svačina (dopolední)
Jahodový jogurt s cereáliemi
1134 kJ13 g39 g 6 g
oběd
Naše celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3054 kJ58 g62 g 26 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
890 kJ22 g22 g 4 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2144 kJ40 g56 g 12 g
9301 kJ164 g214 g 73 g
9301kJenergie
164gbílkoviny
214gsacharidy
73gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio