• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Jídelníček programu DIABETIK 250 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 7. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
 2168 kJ26 g60 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát se šunkou a dresinkem, pečivo
1100 kJ22 g25 g 9 g
oběd
Masové karbanátky s luštěninou, brambory, rajčatový salát
2972 kJ54 g77 g 18 g
svačina (odpolední)
Vanilkový kefír, ořechy
 1217 kJ14 g17 g 19 g
večeře
Celozrnné těstoviny s houbami, opečeným tofu a sýrem
 2510 kJ33 g68 g 20 g
9968 kJ149 g246 g 85 g
9968kJEnergie
149gBílkoviny
246gSacharidy
85gTuky
úterý, 8. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se šunkou, bulka
 2400 kJ34 g65 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvarohovo-ricottový dezert s mátou, jablko
900 kJ22 g27 g 1 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a šmakounem
2684 kJ37 g96 g 11 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, ředkev, fitness chléb
1380 kJ20 g31 g 12 g
večeře
Vepřové panenka, zelí, cuketovník
 2374 kJ57 g24 g 26 g
9739 kJ171 g242 g 69 g
9739kJEnergie
171gBílkoviny
242gSacharidy
69gTuky
středa, 9. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a ořechy
1910 kJ23 g57 g 12 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, salát, pečivo
1050 kJ19 g24 g 8 g
oběd
Salát z celozrnných těstovin, se zeleninou a kuřecím masem
2881 kJ56 g76 g 16 g
svačina (odpolední)
Meloun se sýry a granátovým jablkem, proteinový chléb
 1506 kJ40 g26 g 11 g
večeře
Rybí placičky s batátovou kaší a okurkou
 2731 kJ50 g68 g 20 g
10079 kJ187 g251 g 68 g
10079kJEnergie
187gBílkoviny
251gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 10. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvovo-celerová pomazánka, salát, bageta
1556 kJ19 g45 g 12 g
svačina (dopolední)
Skořicový mléčný nápoj
920 kJ14 g25 g 7 g
oběd
Směs čočky se zeleninovou směsí a opečeným halloumi
3404 kJ52 g94 g 25 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s křehkým pečivem
729 kJ6 g18 g 8 g
večeře
Krémový špenát, klaso, kuskus
 2552 kJ49 g64 g 17 g
9162 kJ141 g245 g 68 g
9162kJEnergie
141gBílkoviny
245gSacharidy
68gTuky
pátek, 11. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s pórkovou pomazánkou, pečivo
 1816 kJ24 g40 g 19 g
svačina (dopolední)
Pudinkový dezert s lesním ovocem a chia semínky
 1186 kJ16 g31 g 11 g
oběd
Krůtí nudličky s dýňovým přelivem, kuskus s pohankou
 3107 kJ51 g84 g 21 g
svačina (odpolední)
Cottage s parmskou šunkou, pečivo
 1106 kJ18 g19 g 12 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
 2776 kJ30 g75 g 26 g
9991 kJ138 g249 g 89 g
9991kJEnergie
138gBílkoviny
249gSacharidy
89gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio