• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Jídelníček programu PRO DIABETIKY 250 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný svítek s koprovým tvarohem a uzeným lososem, bageta
2276 kJ39 g54 g 18 g
svačina (dopolední)
Hráškový pomazánka, salát, pečivo
 1068 kJ13 g21 g 14 g
oběd
Plněný paprikový lusk, batátová kaše, okurková salsa
3098 kJ44 g90 g 21 g
svačina (odpolední)
Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovou omáčkou
 1676 kJ27 g16 g 22 g
večeře
Drůbeží roláda plněná sýrem a mandlemi, barevný bulgur
2699 kJ58 g61 g 21 g
10817 kJ181 g241 g 96 g
10817kJEnergie
181gBílkoviny
241gSacharidy
96gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celozrnný wrap se šunkou a sýrem
2584 kJ39 g54 g 24 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip se lněným semínkem, okurka, fitchléb
 1165 kJ15 g33 g 8 g
oběd
Vepřové medailonky s česnekovými fazolkami a pečenými brambory, salát
2719 kJ52 g75 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvarohovo-ricottový krém a oříšky, meloun
1439 kJ28 g23 g 15 g
večeře
Šmakoun s pórkem a sýrem, kuskus s adzuki
 2154 kJ36 g69 g 9 g
10060 kJ170 g254 g 68 g
10060kJEnergie
170gBílkoviny
254gSacharidy
68gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové proteinové muffiny se strouhaným tvarohem a vanilkovým krémem
2174 kJ39 g36 g 23 g
svačina (dopolední)
Petrželkový cottage s hráškovými výhonky, rohlíček
1267 kJ20 g29 g 11 g
oběd
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
2753 kJ38 g90 g 13 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka s krutony
1189 kJ14 g25 g 14 g
večeře
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
2531 kJ43 g66 g 19 g
9914 kJ155 g246 g 80 g
9914kJEnergie
155gBílkoviny
246gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného masa, ředkev, chléb
 1990 kJ33 g48 g 15 g
svačina (dopolední)
Jogurtový ovocný nápoj
1211 kJ14 g32 g 10 g
oběd
Tuňákové kuličky v bazalkové omáčce, kuskus s pohankou
3062 kJ50 g84 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka plněná bylinkovou lučinou, pečivo
1230 kJ15 g25 g 14 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem a zeleninou
 2594 kJ46 g58 g 24 g
10086 kJ158 g246 g 84 g
10086kJEnergie
158gBílkoviny
246gSacharidy
84gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, ředkvičky, pečivo
1870 kJ18 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Zapečený chleba ve vajíčku se sýrem a salátem z červené řepy
1462 kJ20 g38 g 13 g
oběd
Zeleninová omáčka s robi plátkem, quinoový muffinek
2888 kJ52 g92 g 12 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem
1323 kJ9 g16 g 23 g
večeře
Celozrnné těstoviny se špenátem a ořechovým pestem
 2712 kJ24 g69 g 30 g
10255 kJ122 g257 g 100 g
10255kJEnergie
122gBílkoviny
257gSacharidy
100gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio