Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 10 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 22. dubna 2024

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Tuňákové muffiny s bylinkovým dipem	2253 kJ	34 g	6 g	42 g
svačina (dopolední)	Jahodové acidofilní mléko se skořicí	450 kJ	8 g	11 g	3 g
oběd	Vepřová krkovice na másle, zeleninové hranolky	4190 kJ	32 g	16 g	89 g
svačina (odpolední)	Mrkvovo-celerový salát s vlašskými ořechy	835 kJ	6 g	11 g	15 g
večeře	Hovězí burger se slaninovými fazolkami	2476 kJ	44 g	12 g	40 g
		10203 kJ	124 g	56 g	189 g

10203kJenergie

124gBílkoviny

56gsacharidy

189gtuky

úterý, 23. dubna 2024

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Oříškové müsli se zakysanou smetanou a mascarpone	3033 kJ	13 g	16 g	70 g
svačina (dopolední)	Zeleninový salát s balkánským sýrem	1123 kJ	9 g	9 g	21 g
oběd	Květák na mozeček s krůtími kousky	2148 kJ	45 g	6 g	34 g
svačina (odpolední)	Pomerančový tvaroh s čokoládou a ořechy	1449 kJ	13 g	11 g	27 g
večeře	Lilková musaka s mletým masem	2632 kJ	28 g	12 g	51 g
		10385 kJ	108 g	54 g	203 g

10385kJenergie

108gBílkoviny

54gsacharidy

203gtuky

středa, 24. dubna 2024

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinový chléb s rukolovým máslem a sýrem	2436 kJ	29 g	8 g	49 g
svačina (dopolední)	Krémová polévka se slaninou	1283 kJ	9 g	17 g	23 g
oběd	Kuřecí plátek s pečenou kořenovou zeleninou, vinaigrette se semínky černé cibule	2336 kJ	28 g	14 g	42 g
svačina (odpolední)	Špenátová směs s čedarem	1329 kJ	17 g	6 g	25 g
večeře	Losos s tuřínové pyré, bylinkový dip	2876 kJ	35 g	11 g	60 g
		10261 kJ	117 g	56 g	198 g

10261kJenergie

117gBílkoviny

56gsacharidy

198gtuky

čtvrtek, 25. dubna 2024

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vajíčka s anglickou slaninou, salát Coleslaw	2403 kJ	17 g	12 g	51 g
svačina (dopolední)	Kanapky s minimozzarellou a parmskou šunkou, okurka	1607 kJ	31 g	5 g	27 g
oběd	Hovězí ragú na víně s restovanou cuketou	2250 kJ	35 g	13 g	37 g
svačina (odpolední)	Švestkové pyré se zakysanou smetanou s philadelfií a pistáciemi	1522 kJ	8 g	13 g	31 g
večeře	Salát s opečenými žampiony a česnekovým dresinkem	2735 kJ	42 g	10 g	49 g
		10517 kJ	133 g	53 g	195 g

10517kJenergie

133gBílkoviny

53gsacharidy

195gtuky

pátek, 26. dubna 2024

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Sýrová frittata se žampiony a špenátem	1767 kJ	27 g	5 g	33 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocem, šmakounem a kešu	1317 kJ	11 g	13 g	24 g
oběd	Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta	3173 kJ	34 g	19 g	60 g
svačina (odpolední)	Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku	1951 kJ	16 g	8 g	40 g
večeře	Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky	2452 kJ	22 g	5 g	53 g
		10661 kJ	110 g	51 g	210 g

10661kJenergie

110gBílkoviny

51gsacharidy

210gtuky

sobota, 27. dubna 2024

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z pečeného masa s proteinovým chlebem	2768 kJ	31 g	15 g	53 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt	1443 kJ	10 g	12 g	28 g
oběd	Krůtí roláda s olivovým pestem, chřest se sýrem	2327 kJ	51 g	6 g	35 g
svačina (odpolední)	Brokolice s nivou a ořechy	1851 kJ	19 g	10 g	36 g
večeře	Rybí kuličky s mátovým dresinkem a pečenou paprikou	2206 kJ	30 g	17 g	37 g
		10595 kJ	140 g	59 g	190 g

10595kJenergie

140gBílkoviny

59gsacharidy

190gtuky

neděle, 28. dubna 2024

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Sýrová paštika s křenem, fazolkové lusky	2419 kJ	27 g	8 g	48 g
svačina (dopolední)	Acidofilní mléko	1074 kJ	20 g	23 g	9 g
oběd	Hovězí ragú s květákovou kaší	2729 kJ	42 g	12 g	48 g
svačina (odpolední)	Mix oříšků	1358 kJ	6 g	6 g	32 g
večeře	Kuřecí nugetky s dipem, grilovaná zelenina	3014 kJ	47 g	13 g	53 g
		10594 kJ	143 g	62 g	189 g

10594kJenergie

143gBílkoviny

62gsacharidy

189gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování