Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 10 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 28. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Špenátový dip s ricottou, slanina, proteinové pečivo	2067 kJ	47 g	12 g	28 g
svačina (dopolední)	Okurka s mini mozzarellou a zálivkou balsamico	1387 kJ	14 g	9 g	26 g
oběd	Caesar salát s kuřecím masem	3198 kJ	38 g	6 g	66 g
svačina (odpolední)	Cottage s ořechy a čekankovým sirupem	1503 kJ	24 g	8 g	24 g
večeře	Cuketovník s vepřovým masem a dušeným zelím	2114 kJ	37 g	12 g	33 g
		10268 kJ	160 g	46 g	177 g

10268kJEnergie

160gBílkoviny

46gSacharidy

177gTuky

úterý, 29. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vajíčka s chorizem, salát s piniemi	2439 kJ	31 g	7 g	48 g
svačina (dopolední)	Houbový tatarák s čedarem	1047 kJ	12 g	9 g	18 g
oběd	Losos se zeleninovými hranolky, tatarka	3114 kJ	31 g	9 g	67 g
svačina (odpolední)	Řecký jogurt se sladkým šmakounem a makadamovými ořechy	1429 kJ	11 g	10 g	29 g
večeře	Zeleninový koláč s kuřecím masem a sýrem	2286 kJ	42 g	15 g	36 g
		10315 kJ	127 g	51 g	198 g

10315kJEnergie

127gBílkoviny

51gSacharidy

198gTuky

středa, 30. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou	2112 kJ	22 g	5 g	43 g
svačina (dopolední)	Cottage se slaninou a slunečnicovými semínky, salát	1151 kJ	16 g	5 g	22 g
oběd	Plněná roláda, listový špenát s lupínky mandlí a piniemi	3422 kJ	54 g	11 g	62 g
svačina (odpolední)	Česneková krémová polévka se sýrem a slaninou	1552 kJ	14 g	20 g	26 g
večeře	Hovězí gyros se zelným salátem	2002 kJ	31 g	12 g	32 g
		10239 kJ	137 g	54 g	185 g

10239kJEnergie

137gBílkoviny

54gSacharidy

185gTuky

čtvrtek, 1. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zeleninová omeleta se slaninou a čedarem, salát s kedlubnou	2350 kJ	26 g	7 g	46 g
svačina (dopolední)	Skořicovo-kardamonové kefírové mléko	425 kJ	9 g	9 g	3 g
oběd	Vepřové výpečky se zadělávanou kapustou	3556 kJ	40 g	14 g	66 g
svačina (odpolední)	Salát s parmskou šunkou	1629 kJ	15 g	8 g	33 g
večeře	Kuřecí plátek v kokosové omáčce, brokolice s dýňovými semínky	2363 kJ	42 g	18 g	37 g
		10323 kJ	132 g	57 g	186 g

10323kJEnergie

132gBílkoviny

57gSacharidy

186gTuky

pátek, 2. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Banánové muffiny s vanilkovým krémem	2159 kJ	16 g	13 g	45 g
svačina (dopolední)	Tatarák z uzeného lososa, ředkev	1419 kJ	19 g	7 g	26 g
oběd	Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink	2691 kJ	36 g	10 g	50 g
svačina (odpolední)	Jablečné mascarpone s pistáciemi	1858 kJ	8 g	13 g	41 g
večeře	Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou	2224 kJ	39 g	11 g	36 g
		10351 kJ	118 g	53 g	198 g

10351kJEnergie

118gBílkoviny

53gSacharidy

198gTuky

sobota, 3. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinový chléb s ořechovým máslem a sýrem	2616 kJ	39 g	8 g	49 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt	1443 kJ	10 g	12 g	28 g
oběd	Vajíčková směs se zeleninou, parmskou šunkou, olivami a halloumi	2856 kJ	34 g	6 g	57 g
svačina (odpolední)	Zeleninový cottage se semínky, amarantové knuspi	1298 kJ	21 g	24 g	16 g
večeře	Losos ve smetanové omáčce s brokolicí a kešu	2413 kJ	36 g	16 g	40 g
		10626 kJ	140 g	66 g	190 g

10626kJEnergie

140gBílkoviny

66gSacharidy

190gTuky

neděle, 4. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zelený chřest se smetanovým krémem a sýrem	2463 kJ	39 g	7 g	45 g
svačina (dopolední)	Restovaná šunka, cuketový salát	870 kJ	22 g	3 g	11 g
oběd	Plněné žampiony s bretaňskou zeleninou, parmazánový dip	3776 kJ	50 g	16 g	71 g
svačina (odpolední)	Acidofilní mléko	1074 kJ	20 g	23 g	9 g
večeře	Telecí s restovanou cibulkou a slaninou, špenát	2329 kJ	38 g	7 g	41 g
		10512 kJ	170 g	56 g	177 g

10512kJEnergie

170gBílkoviny

56gSacharidy

177gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování