Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 9 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, zelenina, pečivo
1559 kJ17 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi, kiwi
1429 kJ12 g50 g 8 g
oběd
Rizoto s červenou řepou, šunkou a květákem
2865 kJ35 g89 g 20 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánským sýrem a piniovými oříšky, rohlíček
1792 kJ15 g32 g 26 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
1743 kJ44 g23 g 13 g
9389 kJ123 g231 g 84 g
9389kJenergie
123gbílkoviny
231gsacharidy
84gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt, borůvky
2050 kJ16 g61 g 18 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
611 kJ7 g15 g 6 g
oběd
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, pečené brambory, míchaný salát s dresinkem
2645 kJ53 g68 g 14 g
svačina (odpolední)
Dýňová směs se sýrovým krémem a pekany, tyčinky
2126 kJ14 g26 g 39 g
večeře
Vepřové maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, kuskus
2018 kJ39 g53 g 11 g
9450 kJ128 g223 g 88 g
9450kJenergie
128gbílkoviny
223gsacharidy
88gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo, šunka, naše pečivo
1737 kJ21 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem, sýrem a pistáciemi
1036 kJ10 g20 g 15 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
2532 kJ47 g70 g 15 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem a bílými hrozny
1517 kJ21 g59 g 4 g
večeře
Krůtí kousky na kořenové zelenině, naše barevné penne, salát s kapary a granátovým jablkem
2624 kJ45 g65 g 18 g
9446 kJ144 g254 g 70 g
9446kJenergie
144gbílkoviny
254gsacharidy
70gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, zelenina, náš žitný chléb
1626 kJ22 g35 g 18 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkové pyré s hořkou čokoládou a melounem
1148 kJ6 g46 g 7 g
oběd
Vepřové ve smetanové omáčce, špalíčky, papriková salsa s čedarem
3502 kJ51 g96 g 26 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, kukuřičník
985 kJ8 g30 g 8 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú a arašídy, bulgur
2280 kJ40 g72 g 12 g
9541 kJ127 g279 g 70 g
9541kJenergie
127gbílkoviny
279gsacharidy
70gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s tuňákem, ředkev, chléb vitamínek
1308 kJ23 g34 g 9 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou, ovoce
1356 kJ13 g35 g 14 g
oběd
Naše fusilli s kuřecím masem v jogurtové marinádě a rajčatovým pestem
2974 kJ50 g60 g 30 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s malinovým krémem a makadamy
1578 kJ11 g37 g 20 g
večeře
Dušená kapusta s hovězím masem, šťouchané brambory, salát s parmskou šunkou a chilli majonézou
2531 kJ43 g53 g 22 g
9747 kJ140 g220 g 94 g
9747kJenergie
140gbílkoviny
220gsacharidy
94gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio