• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

CUKROVÍ
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
 1903 kJ21 g41 g 23 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
 729 kJ10 g22 g 4 g
oběd
Kuřecí roláda s ořechovou náplní, špalda, meruňkový kompot
 2858 kJ58 g71 g 19 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky a sezamem, kukuřičník
 1210 kJ16 g26 g 13 g
večeře
Vepřové maso s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou, salát s pekingským zelím a nivou
 2891 kJ48 g38 g 39 g
9591 kJ153 g198 g 97 g
9591kJenergie
153gBílkoviny
198gsacharidy
97gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem a borůvkami
 2108 kJ28 g71 g 11 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou, para ořechy a zálivkou balsamico
 1613 kJ16 g12 g 30 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, rýže
 2715 kJ38 g66 g 26 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky, ředkev
 1099 kJ20 g19 g 11 g
večeře
Krůtí kousky se zelenými fazolkami, kuskus
 1961 kJ42 g52 g 8 g
9495 kJ144 g219 g 85 g
9495kJenergie
144gBílkoviny
219gsacharidy
85gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem, kedlubna
 1859 kJ34 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano s konopnými semínky, okurka, knuspi
 887 kJ26 g22 g 2 g
oběd
Vepřové nudličky s červeným zelím a špalíčky
2326 kJ37 g79 g 9 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou a lískovými ořechy, ananas
 1579 kJ13 g46 g 12 g
večeře
Dýňové rizoto s houbami a parmazánem, salát s karambolou, makadamovými ořechy a citronovo-medovou zálivkou
 2797 kJ20 g80 g 29 g
9447 kJ131 g267 g 68 g
9447kJenergie
131gBílkoviny
267gsacharidy
68gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra s arašídy, ředkvičky, naše pečivo
 2033 kJ22 g34 g 29 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček, barevné hrozny
 1300 kJ16 g44 g 8 g
oběd
Celozrnná tortilla s krůtím masem a špenátem, rajčatový salát s olivami a balkánským sýrem
 3221 kJ54 g52 g 34 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
 882 kJ17 g14 g 10 g
večeře
Hovězí kousky s pečeným květákem, bulgur
 2051 kJ38 g57 g 14 g
9486 kJ148 g200 g 94 g
9486kJenergie
148gBílkoviny
200gsacharidy
94gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb vitamínek, meloun
 1702 kJ16 g44 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí, parmskou šunkou a goudou
 1306 kJ18 g30 g 13 g
oběd
Naše těstoviny s tuňákem na ratatouille zelenině s piniovými ořechy
 2586 kJ32 g71 g 21 g
svačina (odpolední)
Lívanečky s ricottovým krémem, jahodové pyré
 1515 kJ15 g51 g 10 g
večeře
Drůběží kousky s hořčično-medovou omáčkou, šťouchané brambory, mrkvový salát
 2445 kJ42 g65 g 16 g
9553 kJ122 g262 g 79 g
9553kJenergie
122gBílkoviny
262gsacharidy
79gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio