Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 9 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy s hráškovými výhonky, kedlubna, pečivo
1841 kJ20 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia, pomeranč
1124 kJ17 g33 g 6 g
oběd
Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí, ledový salát s fetou, kapary a limetkovou zálivkou
2796 kJ41 g73 g 22 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček
1498 kJ17 g32 g 17 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
2199 kJ28 g68 g 16 g
9458 kJ122 g250 g 80 g
9458kJenergie
122gbílkoviny
250gsacharidy
80gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, bageta
1882 kJ24 g50 g 17 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami a semínky, kukuřičník, okurkový salát
1063 kJ15 g27 g 9 g
oběd
Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou
2362 kJ59 g53 g 12 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mangem, cereáliemi a ananasem
1395 kJ10 g53 g 7 g
večeře
Cajunské hovězí se špaldou, salát s rukolou, granátovým jablkem a jemným hořčičným dresinkem
2762 kJ46 g71 g 22 g
9465 kJ153 g254 g 67 g
9465kJenergie
153gbílkoviny
254gsacharidy
67gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata s para ořechy
2133 kJ21 g42 g 27 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji, hrozny
1258 kJ20 g39 g 7 g
oběd
Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin, čekankový salát s brusinkovou salsou
2869 kJ30 g83 g 24 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky
948 kJ17 g16 g 11 g
večeře
Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem
2163 kJ32 g67 g 12 g
9370 kJ119 g247 g 80 g
9370kJenergie
119gbílkoviny
247gsacharidy
80gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky s konopným semínkem, ředkev, náš chléb
2151 kJ22 g35 g 31 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony a parmskou šunkou
1026 kJ11 g30 g 9 g
oběd
Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb
2259 kJ41 g49 g 19 g
svačina (odpolední)
Malinová přesnídávka s černým sezamem, meloun
1017 kJ5 g43 g 5 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur, salát s bylinkovým dresinkem
2843 kJ49 g67 g 25 g
9297 kJ128 g224 g 89 g
9297kJenergie
128gbílkoviny
224gsacharidy
89gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty
1539 kJ20 g48 g 7 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi a makadamovými ořechy, rohlíček
1324 kJ5 g37 g 17 g
oběd
Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem
2475 kJ44 g60 g 17 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb, barevný grep
1446 kJ18 g37 g 12 g
večeře
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory, papriková salsa
2764 kJ53 g52 g 27 g
9549 kJ141 g234 g 81 g
9549kJenergie
141gbílkoviny
234gsacharidy
81gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio