Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy s hráškovými výhonky, kedlubna, pečivo	1841 kJ	20 g	44 g	19 g
svačina (dopolední)	Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia, pomeranč	1124 kJ	17 g	33 g	6 g
oběd	Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí, ledový salát s fetou, kapary a limetkovou zálivkou	2796 kJ	41 g	73 g	22 g
svačina (odpolední)	Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček	1498 kJ	17 g	32 g	17 g
večeře	Kari z čočky, batátů a kokosu	2199 kJ	28 g	68 g	16 g
		9458 kJ	122 g	250 g	80 g

9458kJenergie

122gbílkoviny

250gsacharidy

80gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Mozzarella se švestkami a kešu, bageta	1882 kJ	24 g	50 g	17 g
svačina (dopolední)	Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami a semínky, kukuřičník, okurkový salát	1063 kJ	15 g	27 g	9 g
oběd	Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou	2362 kJ	59 g	53 g	12 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mangem, cereáliemi a ananasem	1395 kJ	10 g	53 g	7 g
večeře	Cajunské hovězí se špaldou, salát s rukolou, granátovým jablkem a jemným hořčičným dresinkem	2762 kJ	46 g	71 g	22 g
		9465 kJ	153 g	254 g	67 g

9465kJenergie

153gbílkoviny

254gsacharidy

67gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata s para ořechy	2133 kJ	21 g	42 g	27 g
svačina (dopolední)	Citronový tvarohový krém s goji, hrozny	1258 kJ	20 g	39 g	7 g
oběd	Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin, čekankový salát s brusinkovou salsou	2869 kJ	30 g	83 g	24 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky	948 kJ	17 g	16 g	11 g
večeře	Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem	2163 kJ	32 g	67 g	12 g
		9370 kJ	119 g	247 g	80 g

9370kJenergie

119gbílkoviny

247gsacharidy

80gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z lučiny a opečené šunky s konopným semínkem, ředkev, náš chléb	2151 kJ	22 g	35 g	31 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka s krutony a parmskou šunkou	1026 kJ	11 g	30 g	9 g
oběd	Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb	2259 kJ	41 g	49 g	19 g
svačina (odpolední)	Malinová přesnídávka s černým sezamem, meloun	1017 kJ	5 g	43 g	5 g
večeře	Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur, salát s bylinkovým dresinkem	2843 kJ	49 g	67 g	25 g
		9297 kJ	128 g	224 g	89 g

9297kJenergie

128gbílkoviny

224gsacharidy

89gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty	1539 kJ	20 g	48 g	7 g
svačina (dopolední)	Ředkvičkový salát s broskvemi a makadamovými ořechy, rohlíček	1324 kJ	5 g	37 g	17 g
oběd	Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem	2475 kJ	44 g	60 g	17 g
svačina (odpolední)	Olivový cottage, fitchléb, barevný grep	1446 kJ	18 g	37 g	12 g
večeře	Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory, papriková salsa	2764 kJ	53 g	52 g	27 g
		9549 kJ	141 g	234 g	81 g

9549kJenergie

141gbílkoviny

234gsacharidy

81gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.