Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 9 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovým krémem a ořechy, kiwi
2331 kJ28 g56 g 23 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
910 kJ13 g8 g 14 g
oběd
Zapečené brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou, liči kompot
3057 kJ43 g87 g 24 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, ledový salát s kukuřicí, křehký plátek
1221 kJ18 g30 g 10 g
večeře
Kuřecí kousky se smetanovou mrkví, rýže
2069 kJ38 g66 g 9 g
9587 kJ139 g248 g 81 g
9587kJenergie
139gbílkoviny
248gsacharidy
81gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s konopnými semínky, kornbageta
1940 kJ24 g39 g 22 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
696 kJ4 g31 g 3 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, kuskus s baby karotkou, listové saláty s dipem ze sušených rajčat
3157 kJ54 g61 g 32 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkovým pyré a kešu, pomeranč
1234 kJ23 g34 g 7 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
2410 kJ37 g57 g 23 g
9438 kJ143 g222 g 86 g
9438kJenergie
143gbílkoviny
222gsacharidy
86gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse se sezamem, salát, náš žitný chléb
1426 kJ25 g33 g 12 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček, borůvky s mandlemi
1407 kJ19 g35 g 13 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, rýže, lilková rajta
3346 kJ41 g76 g 36 g
svačina (odpolední)
Cuketky s mátovým dresinkem, ředkev
1135 kJ11 g32 g 10 g
večeře
Rajčatová směs s krůtím masem, naše barevné penne
2265 kJ42 g64 g 10 g
9579 kJ138 g240 g 81 g
9579kJenergie
138gbílkoviny
240gsacharidy
81gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, náš chléb vitamínek
1657 kJ24 g37 g 16 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip s lněným semínkem, salát, tyčinky, smoothie mango-maracuja
1380 kJ14 g46 g 8 g
oběd
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem, papriková salsa
2698 kJ52 g59 g 19 g
svačina (odpolední)
Pečené jablko s ricottovým krémem a skořicovými cereáliemi s ořechy
1971 kJ15 g54 g 21 g
večeře
Losos s hořčicovou omáčkou, brambory
1957 kJ44 g38 g 14 g
9663 kJ149 g234 g 79 g
9663kJenergie
149gbílkoviny
234gsacharidy
79gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s lesním ovocem, ananasem a čokoládovým müsli
2077 kJ16 g66 g 17 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
831 kJ6 g30 g 6 g
oběd
Naše špagety se šunkou a kukuřicí, smetanový okurkový salát
3040 kJ37 g76 g 30 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, zelenina
830 kJ16 g13 g 9 g
večeře
Masové kuličky s kari omáčkou, bulgur s arašídy
2760 kJ45 g65 g 26 g
9537 kJ119 g250 g 87 g
9537kJenergie
119gbílkoviny
250gsacharidy
87gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio