• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňákové muffiny s bylinkovým dipem
 1791 kJ46 g12 g 22 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s ananasem
 438 kJ2 g21 g 1 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou, brambory
 2417 kJ54 g32 g 24 g
svačina (odpolední)
Jahodové acidofilní mléko s proteinem
935 kJ22 g16 g 6 g
večeře
Salát s opečenými žampiony a česnekovým dresinkem
 2471 kJ60 g10 g 34 g
8052 kJ184 g92 g 86 g
8052kJenergie
184gbílkoviny
92gsacharidy
86gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový koláč s mandlovým máslem a borůvkami, kakaový krém
2245 kJ43 g32 g 24 g
svačina (dopolední)
Ořechy
1071 kJ6 g8 g 24 g
oběd
Hovězí burger s pálivou majonézou, stir-fry zelím
 2108 kJ46 g15 g 26 g
svačina (odpolední)
Salát s krůtím prsem, hořčičná zálivka
838 kJ26 g5 g 7 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem, květáková kaše s pečenou řepou
1852 kJ61 g25 g 10 g
8115 kJ181 g86 g 92 g
8115kJenergie
181gbílkoviny
86gsacharidy
92gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s brusinkovým máslem a sýrem
 2197 kJ57 g18 g 25 g
svačina (dopolední)
Limetkový tvaroh s kokosem a borůvkami
 726 kJ20 g13 g 2 g
oběd
Kuřecí plátek s pečenou kořenovou zeleninou a vinaigrette se semínky černé cibule
 2155 kJ56 g22 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s hráškem, kukuřicí a konopnými semínky, cherry
 940 kJ17 g15 g 10 g
večeře
Vajíčková směs se zeleninou, šunkou a olivami
2111 kJ43 g16 g 29 g
8129 kJ193 g84 g 87 g
8129kJenergie
193gbílkoviny
84gsacharidy
87gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s anglickou slaninou, salát Coleslaw
1568 kJ22 g16 g 22 g
svačina (dopolední)
Skyr se sušenými rajčaty, rukolou a slunečnicovými semínky
 830 kJ24 g8 g 8 g
oběd
Telecí ragú na víně, pečená cizrna, restovaná cuketa
 2104 kJ49 g31 g 19 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s pistáciemi, proteinové pečivo
 1744 kJ46 g17 g 17 g
večeře
Mořská treska ve smetanové omáčce s brokolicí a citronem
1790 kJ48 g21 g 16 g
8035 kJ189 g93 g 82 g
8035kJenergie
189gbílkoviny
93gsacharidy
82gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejcem a salátem
1575 kJ32 g11 g 22 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami
944 kJ21 g19 g 4 g
oběd
Vepřové souvlaki, pečené tuřínové hranolky a tzatziki
 2205 kJ52 g19 g 25 g
svačina (odpolední)
Palačinky se špenátem a parmazánem
 1362 kJ17 g25 g 17 g
večeře
Lilek plněný směsí mletého masa, zakysaná smetana
 2177 kJ65 g16 g 20 g
8262 kJ188 g91 g 89 g
8262kJenergie
188gbílkoviny
91gsacharidy
89gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio