Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 8 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s malinovým tvarohem
1812 kJ27 g21 g 24 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
848 kJ17 g8 g 12 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
2159 kJ64 g16 g 19 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se šunkou a čedarem
1332 kJ31 g5 g 20 g
večeře
Restované vepřové se sezamem a výhonky, fazolky mungo
2084 kJ63 g38 g 10 g
8234 kJ202 g88 g 85 g
8234kJenergie
202gbílkoviny
88gsacharidy
85gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
1704 kJ36 g13 g 23 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
714 kJ17 g15 g 4 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
2612 kJ56 g47 g 22 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
839 kJ15 g14 g 9 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
2451 kJ55 g16 g 40 g
8320 kJ179 g106 g 99 g
8320kJenergie
179gbílkoviny
106gsacharidy
99gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem, ředkvičky
1728 kJ37 g10 g 25 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
876 kJ17 g15 g 8 g
oběd
Máslové kuře v krémové rajčatové omáčce, rajta
2598 kJ68 g30 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát se zeleným chřestem, sýrem a granátovým jablkem
1096 kJ17 g11 g 16 g
večeře
Sekaná plněná vejcem, hořčicový dip, kyselé okurky
1952 kJ59 g23 g 15 g
8250 kJ198 g88 g 88 g
8250kJenergie
198gbílkoviny
88gsacharidy
88gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinové muffiny s meruňkovým pyré a strouhaným tvarohem
2361 kJ48 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka plněná lučinou, paprikový salát
916 kJ19 g11 g 10 g
oběd
Vepřová panenka se sladko-kyselým cuketovým zelí
1938 kJ62 g13 g 17 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1534 kJ11 g13 g 32 g
večeře
Kuřecí salát se středomořskou tatarkou
1739 kJ62 g15 g 11 g
8488 kJ202 g94 g 93 g
8488kJenergie
202gbílkoviny
94gsacharidy
93gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem, uzený losos, mrkev
1571 kJ24 g13 g 25 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, křehký plátek
1103 kJ9 g19 g 17 g
oběd
Trhané kuřecí maso s mangovým čatný a rakytníkem
2165 kJ74 g36 g 7 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovým dresingem
1141 kJ17 g16 g 16 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
2103 kJ64 g16 g 20 g
8082 kJ187 g100 g 85 g
8082kJenergie
187gbílkoviny
100gsacharidy
85gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio