Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
2384 kJ27 g53 g 29 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, barevná mrkev, tyčinky
1321 kJ26 g30 g 10 g
oběd
Vepřové maso s krémovou omáčkou, rýže s kukuřicí
2988 kJ58 g79 g 19 g
svačina (odpolední)
Ricottový dezert s datlovým sirupem, ostružinami a ořechy
1336 kJ27 g24 g 12 g
večeře
Drůbeží medailonky s hráškovo-mátovým pyré, brambory
2550 kJ67 g64 g 8 g
10578 kJ205 g250 g 77 g
10578kJenergie
205gBílkoviny
250gsacharidy
77gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb, cherry rajčata
2204 kJ25 g51 g 24 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s kešu
1253 kJ27 g27 g 9 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a žervé, kuskus
2855 kJ74 g57 g 16 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
1536 kJ13 g31 g 21 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s adzuki
2528 kJ57 g78 g 6 g
10376 kJ196 g244 g 75 g
10376kJenergie
196gBílkoviny
244gsacharidy
75gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, chléb vitamínek
2264 kJ33 g45 g 25 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
1153 kJ30 g35 g 2 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, batátové hranolky
2974 kJ71 g48 g 25 g
svačina (odpolední)
Restovaný ananas s badyánem a jogurtovým krémem
1292 kJ18 g40 g 5 g
večeře
Hovězí maso s brokolicí, bulgur
2791 kJ61 g72 g 16 g
10475 kJ212 g240 g 73 g
10475kJenergie
212gBílkoviny
240gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
1979 kJ28 g65 g 10 g
svačina (dopolední)
Brynzový dip s koprem, zeleninové hranolky
852 kJ18 g9 g 10 g
oběd
Špagety se špenátovou omáčkou a krevetami
3284 kJ66 g64 g 27 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s makadamovými oříšky, meloun, knuspi
1491 kJ29 g28 g 16 g
večeře
Quinoový salát se zeleninou a vepřovým masem
3038 kJ60 g65 g 24 g
10644 kJ201 g230 g 87 g
10644kJenergie
201gBílkoviny
230gsacharidy
87gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s vajíčkovou pomazánkou, ledový salát
1840 kJ29 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
1171 kJ19 g33 g 7 g
oběd
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
3110 kJ67 g60 g 24 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, fitchléb
1538 kJ23 g34 g 13 g
večeře
Kuřecí kostky na žampionech, naše těstoviny
2740 kJ69 g65 g 12 g
10400 kJ207 g232 g 74 g
10400kJenergie
207gBílkoviny
232gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio