Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 24. března 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Petrželkové žervé, šunka s vejcem, chléb, ředkev	2578 kJ	44 g	48 g	26 g
svačina (dopolední)	Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou	1467 kJ	34 g	24 g	13 g
oběd	Játra s lupínky mandlí, pečené brambory, kyselé okurky	2744 kJ	61 g	54 g	21 g
svačina (odpolední)	Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré, ananas	1750 kJ	26 g	46 g	12 g
večeře	Krevety s pikantním přelivem, celozrnné těstoviny	2156 kJ	53 g	47 g	11 g
		10695 kJ	219 g	220 g	82 g

10695kJEnergie

219gBílkoviny

220gSacharidy

82gTuky

úterý, 25. března 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Kaše s pečenými hruškami a vlašskými ořechy	1904 kJ	21 g	75 g	9 g
svačina (dopolední)	Cottage s bylinkami, zelenina, rohlíček	1434 kJ	21 g	36 g	12 g
oběd	Kuřecí maso v pomerančové marinádě s paprikami, rýže	3008 kJ	68 g	84 g	11 g
svačina (odpolední)	Sýrová rolka, fitchléb, salát	1721 kJ	19 g	33 g	21 g
večeře	Hovězí burger s dipem, stir-fry zelí	2630 kJ	66 g	19 g	29 g
		10697 kJ	195 g	246 g	82 g

10697kJEnergie

195gBílkoviny

246gSacharidy

82gTuky

středa, 26. března 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Frittata s květákem, mrkev, bageta	2337 kJ	33 g	58 g	21 g
svačina (dopolední)	Borůvkový dezert s datlovým sirupem a piniovými ořechy	1275 kJ	26 g	25 g	10 g
oběd	Okoun s koprovou omáčkou, bulgur	2757 kJ	67 g	63 g	17 g
svačina (odpolední)	Řepová pomazánka se šunkou a sýrem, tyčinky	1542 kJ	17 g	26 g	21 g
večeře	Quinoový salát se zeleninou a kuřecím masem	2780 kJ	64 g	57 g	19 g
		10692 kJ	206 g	229 g	89 g

10692kJEnergie

206gBílkoviny

229gSacharidy

89gTuky

čtvrtek, 27. března 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Chléb se sýrovou pomazánkou, kedlubna	2046 kJ	27 g	42 g	23 g
svačina (dopolední)	Brokolicová polévka se semínky	1008 kJ	12 g	22 g	12 g
oběd	Masové kuličky s rajčatovou salsou, těstoviny	3174 kJ	78 g	85 g	10 g
svačina (odpolední)	Malinový jogurt s dobrou vlákninou	1266 kJ	12 g	34 g	10 g
večeře	Vepřové medailonky s rýží a restovanou zeleninou, kari dresink	3041 kJ	67 g	69 g	20 g
		10535 kJ	196 g	253 g	75 g

10535kJEnergie

196gBílkoviny

253gSacharidy

75gTuky

pátek, 28. března 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce se šunkou, cherry rajčata, pečivo	2091 kJ	35 g	44 g	19 g
svačina (dopolední)	Jahodový tvaroh s para ořechy	1387 kJ	20 g	28 g	15 g
oběd	Hovězí kousky s citronovou omáčkou, kuskus	3308 kJ	60 g	65 g	29 g
svačina (odpolední)	Dip s pečeným česnekem a kešu, křehký plátek	1420 kJ	23 g	27 g	16 g
večeře	Krůtí konfit se žampiony, šťouchané brambory	2381 kJ	63 g	52 g	11 g
		10587 kJ	202 g	216 g	90 g

10587kJEnergie

202gBílkoviny

216gSacharidy

90gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování