Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a hráškovými výhonky, mrkev, pečivo
2392 kJ42 g51 g 21 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1356 kJ26 g26 g 11 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
2843 kJ58 g75 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, salát
1419 kJ23 g6 g 25 g
večeře
Quinoa se středomořskou zeleninou a vepřovým masem
2651 kJ57 g64 g 15 g
10661 kJ206 g222 g 87 g
10661kJenergie
206gBílkoviny
222gsacharidy
87gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
2206 kJ28 g48 g 24 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubnové hranolky
712 kJ11 g11 g 8 g
oběd
Krůtí nudličky v krémové omáčce, kuskus
2891 kJ81 g38 g 23 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a cereáliemi
1956 kJ24 g63 g 12 g
večeře
Kuřecí paličky pečené na zelenině, hráškové pyré
2818 kJ70 g60 g 20 g
10584 kJ214 g220 g 88 g
10584kJenergie
214gBílkoviny
220gsacharidy
88gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, ředkev, bageta
2482 kJ41 g54 g 22 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
1327 kJ15 g27 g 16 g
oběd
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
2478 kJ51 g46 g 21 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
1321 kJ24 g30 g 10 g
večeře
Rýžové nudle se zeleninou a krevetami
2575 kJ53 g79 g 8 g
10182 kJ183 g236 g 77 g
10182kJenergie
183gBílkoviny
236gsacharidy
77gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinami a mandlemi
2226 kJ33 g51 g 20 g
svačina (dopolední)
Panzanella se sýrem
991 kJ20 g9 g 13 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
3268 kJ63 g73 g 27 g
svačina (odpolední)
Parmazánová pomazánka, čekanka, knuspi
1241 kJ24 g21 g 13 g
večeře
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
2914 kJ66 g78 g 15 g
10641 kJ205 g232 g 88 g
10641kJenergie
205gBílkoviny
232gsacharidy
88gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s květákem, naše pečivo
2184 kJ31 g51 g 21 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
1016 kJ8 g35 g 8 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
3034 kJ78 g58 g 18 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1225 kJ29 g33 g 1 g
večeře
Hovězí tokáň, bulgur s kukuřicí
2719 kJ56 g72 g 16 g
10178 kJ202 g249 g 63 g
10178kJenergie
202gBílkoviny
249gsacharidy
63gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio