Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
2574 kJ38 g50 g 28 g
svačina (dopolední)
Pomazánka budapešťská, křehké pečivo
1279 kJ14 g31 g 13 g
oběd
Krůtí prsa s artyčokovým pyré, pečená zelenina
2810 kJ78 g51 g 16 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
1317 kJ15 g37 g 12 g
večeře
Krevety s omáčkou z kokosového mléka a pečené dýně, kuskus
2667 kJ55 g65 g 16 g
10647 kJ199 g233 g 85 g
10647kJenergie
199gbílkoviny
233gsacharidy
85gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem, pomeranč
2390 kJ32 g80 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, rukolou a kozím sýrem
902 kJ11 g18 g 12 g
oběd
Vepřový konfit s bramborovou kaší
2860 kJ66 g48 g 25 g
svačina (odpolední)
Krém z uzeného tofu, tyčinky
1429 kJ22 g27 g 16 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
2921 kJ64 g77 g 13 g
10502 kJ195 g249 g 78 g
10502kJenergie
195gbílkoviny
249gsacharidy
78gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou, zeleninové hranolky, náš chléb
2336 kJ44 g45 g 22 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s krutony
921 kJ9 g29 g 6 g
oběd
Hovězí kousky v sýrové omáčce, naše těstoviny
3313 kJ68 g59 g 30 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
1476 kJ25 g31 g 14 g
večeře
Krůtí na bylinkách s paprikovým chutney, quinoa
2610 kJ65 g62 g 10 g
10656 kJ211 g225 g 82 g
10656kJenergie
211gbílkoviny
225gsacharidy
82gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s lilkovým máslem a šunkou
1793 kJ30 g42 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s malinami a hořkou čokoládou
1271 kJ32 g31 g 4 g
oběd
Mořská treska na kari a zázvoru, rýže
2915 kJ46 g69 g 26 g
svačina (odpolední)
Žampionová pěna s výhonky hrášku, ledový salát, rohlíček
1537 kJ27 g30 g 15 g
večeře
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
2950 kJ66 g65 g 18 g
10465 kJ201 g238 g 77 g
10465kJenergie
201gbílkoviny
238gsacharidy
77gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, pečivo
2463 kJ37 g45 g 28 g
svačina (dopolední)
Cottage se hráškem
1035 kJ22 g10 g 13 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem, bulgur s baby karotkou
2887 kJ81 g65 g 13 g
svačina (odpolední)
Mangový jogurt se špaldovými pukanci
1406 kJ14 g43 g 9 g
večeře
Fazolky s hovězím masem na arašídovém másle, brambory
2854 kJ57 g51 g 26 g
10646 kJ211 g215 g 89 g
10646kJenergie
211gbílkoviny
215gsacharidy
89gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio