Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
2474 kJ37 g50 g 26 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1248 kJ16 g12 g 20 g
oběd
Drůbeží roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
2683 kJ69 g47 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a vanilkovou příchutí
1395 kJ27 g25 g 13 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže
2683 kJ58 g87 g 7 g
10482 kJ207 g220 g 84 g
10482kJenergie
207gbílkoviny
220gsacharidy
84gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche
2332 kJ37 g50 g 22 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurt, fitness cereálie
1318 kJ13 g42 g 9 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-dýňovou omáčkou a pistáciemi, bulgur
3059 kJ64 g71 g 24 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
1343 kJ25 g31 g 10 g
večeře
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
2618 kJ71 g41 g 19 g
10670 kJ209 g234 g 83 g
10670kJenergie
209gbílkoviny
234gsacharidy
83gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
2139 kJ37 g65 g 10 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a sýrem
1195 kJ20 g19 g 14 g
oběd
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
3121 kJ61 g65 g 24 g
svačina (odpolední)
Pažitková pomazánka s čedarem, ředkev, tyčinky
1207 kJ22 g23 g 11 g
večeře
Kuřecí maso s omáčkou z paprik, pečené brambory
2795 kJ62 g54 g 21 g
10458 kJ203 g226 g 80 g
10458kJenergie
203gbílkoviny
226gsacharidy
80gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s opečenou šunkou, zelenina, náš chléb
2024 kJ32 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
922 kJ4 g22 g 14 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a vepřovými nudličkami
3526 kJ73 g73 g 27 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
1370 kJ25 g17 g 14 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, quinoa
2753 kJ66 g64 g 15 g
10595 kJ200 g221 g 88 g
10595kJenergie
200gbílkoviny
221gsacharidy
88gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
2368 kJ35 g41 g 28 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se švestkovým šmakounem a goji
1122 kJ21 g24 g 7 g
oběd
Losos v kokosové omáčce, rýže basmati
2943 kJ56 g71 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
1052 kJ25 g27 g 5 g
večeře
Dušené hovězí maso s červenou řepou, kuskus
2939 kJ58 g75 g 15 g
10424 kJ195 g237 g 76 g
10424kJenergie
195gbílkoviny
237gsacharidy
76gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio