• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
 2474 kJ37 g50 g 26 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 1248 kJ16 g12 g 20 g
oběd
Drůbeží roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
2683 kJ69 g47 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a vanilkovou příchutí
 1395 kJ27 g25 g 13 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže
 2683 kJ58 g87 g 7 g
10482 kJ207 g220 g 84 g
10482kJenergie
207gbílkoviny
220gsacharidy
84gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche
 2332 kJ37 g50 g 22 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurt, fitness cereálie
1318 kJ13 g42 g 9 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-dýňovou omáčkou a pistáciemi, bulgur
 3059 kJ64 g71 g 24 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
 1343 kJ25 g31 g 10 g
večeře
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
 2618 kJ71 g41 g 19 g
10670 kJ209 g234 g 83 g
10670kJenergie
209gbílkoviny
234gsacharidy
83gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
 2139 kJ37 g65 g 10 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a sýrem
 1195 kJ20 g19 g 14 g
oběd
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
 3121 kJ61 g65 g 24 g
svačina (odpolední)
Pažitková pomazánka s čedarem, ředkev, tyčinky
 1207 kJ22 g23 g 11 g
večeře
Kuřecí maso s omáčkou z paprik, pečené brambory
 2795 kJ62 g54 g 21 g
10458 kJ203 g226 g 80 g
10458kJenergie
203gbílkoviny
226gsacharidy
80gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s opečenou šunkou, zelenina, náš chléb
 2024 kJ32 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
 922 kJ4 g22 g 14 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a vepřovými nudličkami
 3526 kJ73 g73 g 27 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
 1370 kJ25 g17 g 14 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, quinoa
 2753 kJ66 g64 g 15 g
10595 kJ200 g221 g 88 g
10595kJenergie
200gbílkoviny
221gsacharidy
88gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
 2368 kJ35 g41 g 28 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se švestkovým šmakounem a goji
 1122 kJ21 g24 g 7 g
oběd
Losos v kokosové omáčce, rýže basmati
 2943 kJ56 g71 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
 1052 kJ25 g27 g 5 g
večeře
Dušené hovězí maso s červenou řepou, kuskus
 2939 kJ58 g75 g 15 g
10424 kJ195 g237 g 76 g
10424kJenergie
195gbílkoviny
237gsacharidy
76gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio