Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, náš chléb vitamínek
2016 kJ29 g41 g 22 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, tyčinky
1260 kJ24 g30 g 9 g
oběd
Hovězí kousky se zelenými fazolkami, brambory
3150 kJ66 g52 g 30 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1309 kJ7 g52 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
2842 kJ69 g67 g 13 g
10578 kJ195 g240 g 81 g
10578kJenergie
195gbílkoviny
240gsacharidy
81gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, zelenina, pečivo
2135 kJ30 g50 g 21 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1228 kJ29 g34 g 1 g
oběd
Krevety s limetovo-medovou zálivkou, barevná quinoa
2826 kJ50 g66 g 23 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s okurkovým salátem, fitchléb
1614 kJ37 g35 g 8 g
večeře
Hovězí kostky s krémovým špenátem, batátové hranolky
2817 kJ60 g53 g 24 g
10620 kJ205 g239 g 76 g
10620kJenergie
205gbílkoviny
239gsacharidy
76gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovým pestem a hermelínem, cherry rajčata
2553 kJ40 g40 g 32 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
900 kJ15 g17 g 9 g
oběd
Segedínský guláš, naše celozrnné penne
2927 kJ62 g67 g 18 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a oříšky
1565 kJ32 g38 g 7 g
večeře
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
2661 kJ60 g83 g 6 g
10606 kJ210 g245 g 72 g
10606kJenergie
210gbílkoviny
245gsacharidy
72gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s ricottovým krémem, jahodami a pistáciemi
2047 kJ24 g54 g 18 g
svačina (dopolední)
Houbová polévka
1168 kJ24 g19 g 12 g
oběd
Játra s lupínky mandlí, bulgur
3023 kJ65 g80 g 18 g
svačina (odpolední)
Avokádová pomazánka s vejcem, salát, kukuřičník
2015 kJ23 g29 g 29 g
večeře
Losos se sezamovými semínky, bramborovo-hráškové pyré
2407 kJ60 g54 g 12 g
10660 kJ195 g236 g 88 g
10660kJenergie
195gbílkoviny
236gsacharidy
88gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a nivou, ředkvičky, naše bageta
2098 kJ28 g47 g 21 g
svačina (dopolední)
Chia dezert s ostružinami a vanilkovou příchutí
1194 kJ13 g20 g 12 g
oběd
Květákové kuřecí kari s rýží
2978 kJ70 g79 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrový tatarák, salát s granátovým jablkem, knuspi
1410 kJ28 g21 g 16 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s vepřovým masem
2973 kJ66 g69 g 18 g
10653 kJ204 g235 g 80 g
10653kJenergie
204gbílkoviny
235gsacharidy
80gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio