• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, náš chléb vitamínek
 2016 kJ29 g41 g 22 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, tyčinky
1260 kJ24 g30 g 9 g
oběd
Hovězí kousky se zelenými fazolkami, brambory
 3150 kJ66 g52 g 30 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
 1309 kJ7 g52 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
2842 kJ69 g67 g 13 g
10578 kJ195 g240 g 81 g
10578kJenergie
195gbílkoviny
240gsacharidy
81gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, zelenina, pečivo
 2135 kJ30 g50 g 21 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1228 kJ29 g34 g 1 g
oběd
Krevety s limetovo-medovou zálivkou, barevná quinoa
 2826 kJ50 g66 g 23 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s okurkovým salátem, fitchléb
1614 kJ37 g35 g 8 g
večeře
Hovězí kostky s krémovým špenátem, batátové hranolky
2817 kJ60 g53 g 24 g
10620 kJ205 g239 g 76 g
10620kJenergie
205gbílkoviny
239gsacharidy
76gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovým pestem a hermelínem, cherry rajčata
2553 kJ40 g40 g 32 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
900 kJ15 g17 g 9 g
oběd
Segedínský guláš, naše celozrnné penne
 2927 kJ62 g67 g 18 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a oříšky
1565 kJ32 g38 g 7 g
večeře
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
2661 kJ60 g83 g 6 g
10606 kJ210 g245 g 72 g
10606kJenergie
210gbílkoviny
245gsacharidy
72gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s ricottovým krémem, jahodami a pistáciemi
2047 kJ24 g54 g 18 g
svačina (dopolední)
Houbová polévka
1168 kJ24 g19 g 12 g
oběd
Játra s lupínky mandlí, bulgur
3023 kJ65 g80 g 18 g
svačina (odpolední)
Avokádová pomazánka s vejcem, salát, kukuřičník
 2015 kJ23 g29 g 29 g
večeře
Losos se sezamovými semínky, bramborovo-hráškové pyré
 2407 kJ60 g54 g 12 g
10660 kJ195 g236 g 88 g
10660kJenergie
195gbílkoviny
236gsacharidy
88gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a nivou, ředkvičky, naše bageta
2098 kJ28 g47 g 21 g
svačina (dopolední)
Chia dezert s ostružinami a vanilkovou příchutí
1194 kJ13 g20 g 12 g
oběd
Květákové kuřecí kari s rýží
 2978 kJ70 g79 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrový tatarák, salát s granátovým jablkem, knuspi
 1410 kJ28 g21 g 16 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s vepřovým masem
2973 kJ66 g69 g 18 g
10653 kJ204 g235 g 80 g
10653kJenergie
204gbílkoviny
235gsacharidy
80gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio