Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

pondělí, 29. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb
1911 kJ25 g45 g 19 g
svačina (dopolední)
Teplý cuketový salát s píniemi a balkánem, křehké pečivo
1230 kJ12 g27 g 15 g
oběd
Směs z černé čočky s krůtím masem
3025 kJ82 g71 g 12 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s arašídovým máslem
1601 kJ24 g21 g 19 g
večeře
Vepřové kostky na žampionech, rýže
2756 kJ60 g74 g 12 g
10524 kJ203 g237 g 77 g
10524kJenergie
203gBílkoviny
237gsacharidy
77gtuky
úterý, 30. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, ředkvičky, kornbageta
2248 kJ37 g52 g 19 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
1197 kJ16 g38 g 8 g
oběd
Burger se zelenými fazolkami, kuskus
3173 kJ58 g61 g 28 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip, rohlíček
1337 kJ22 g33 g 11 g
večeře
Dušené kuřecí maso s mrkví, brambor
2454 kJ67 g60 g 8 g
10410 kJ200 g243 g 73 g
10410kJenergie
200gBílkoviny
243gsacharidy
73gtuky
středa, 31. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s borůvkami
2165 kJ26 g74 g 13 g
svačina (dopolední)
Mix salátů s mozzarellou a melounem
1040 kJ16 g13 g 15 g
oběd
Naše gigli s lososem a koprovo-citronovým dresinkem
3014 kJ65 g62 g 20 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, mrkev
1283 kJ19 g15 g 19 g
večeře
Krůtí kousky s omáčkou z paprik, bulgur
2954 kJ73 g69 g 15 g
10456 kJ199 g233 g 83 g
10456kJenergie
199gBílkoviny
233gsacharidy
83gtuky
čtvrtek, 1. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič, kedlubna
1999 kJ34 g52 g 14 g
svačina (dopolední)
Mangový krém s lískovými ořechy
1264 kJ25 g23 g 9 g
oběd
Pomalu pečené vepřové maso se šťouchanými brambory
2810 kJ62 g54 g 23 g
svačina (odpolední)
Žampiony s bylinkovým sýrem, kukuřičník
1457 kJ15 g33 g 16 g
večeře
Hovězí guláš, celozrnné penne
2936 kJ59 g67 g 20 g
10465 kJ196 g230 g 82 g
10465kJenergie
196gBílkoviny
230gsacharidy
82gtuky
pátek, 2. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, salát, naše pečivo
1987 kJ23 g46 g 22 g
svačina (dopolední)
Cibulačka s krutony
1296 kJ9 g45 g 10 g
oběd
Drůbeží roláda se špenátem, rýže s baby karotkou
3369 kJ81 g74 g 20 g
svačina (odpolední)
Višňový jogurt s celozrnnými cereáliemi
1649 kJ16 g47 g 10 g
večeře
Treska s květákovou kaší
2060 kJ70 g20 g 15 g
10361 kJ199 g232 g 77 g
10361kJenergie
199gBílkoviny
232gsacharidy
77gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio