Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, bageta
2378 kJ29 g52 g 26 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s goudou
1007 kJ13 g15 g 13 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
2854 kJ71 g57 g 18 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s goji
1233 kJ30 g23 g 8 g
večeře
Vepřové kousky s omáčkou z cuket a žervé, rýže
2922 kJ63 g70 g 18 g
10394 kJ205 g217 g 84 g
10394kJEnergie
205gBílkoviny
217gSacharidy
84gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a řeřichou, salát, pečivo
2252 kJ38 g40 g 24 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
1163 kJ23 g30 g 6 g
oběd
Cizrnová kaše s hovězím masem
2943 kJ65 g65 g 21 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
1203 kJ20 g22 g 13 g
večeře
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
2837 kJ61 g53 g 26 g
10397 kJ208 g211 g 90 g
10397kJEnergie
208gBílkoviny
211gSacharidy
90gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1983 kJ29 g63 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
1086 kJ18 g21 g 11 g
oběd
Tortilla se zelenými fazolkami a kuřecím masem
3190 kJ69 g68 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
1511 kJ29 g28 g 13 g
večeře
Marocké ragú s kuskusem
2624 kJ57 g59 g 16 g
10394 kJ202 g239 g 67 g
10394kJEnergie
202gBílkoviny
239gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
2167 kJ33 g44 g 22 g
svačina (dopolední)
Šlehaný skořicový dezert s jablky
1180 kJ14 g31 g 11 g
oběd
Vepřové na žampionech, rýže
2770 kJ62 g71 g 14 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, křehké pečivo
1405 kJ23 g28 g 15 g
večeře
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
2877 kJ76 g70 g 12 g
10397 kJ208 g244 g 74 g
10397kJEnergie
208gBílkoviny
244gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio