Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 15. prosince 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a goudou, cherry rajčata	2201 kJ	28 g	51 g	23 g
svačina (dopolední)	Cuketová směs s čerstvým sýrem, knuspi	1093 kJ	11 g	24 g	13 g
oběd	Hovězí znojemská s jasmínovou rýží	2842 kJ	58 g	63 g	22 g
svačina (odpolední)	Dezert s quinoou a borůvkami	1426 kJ	33 g	34 g	7 g
večeře	Kuřecí kousky s houbami a sójovou omáčkou, kuskus	2817 kJ	70 g	69 g	11 g
		10380 kJ	200 g	241 g	77 g

10380kJEnergie

200gBílkoviny

241gSacharidy

77gTuky

úterý, 16. prosince 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Bageta s vajíčkovou pomazánkou a avokádem, meloun	2402 kJ	28 g	56 g	26 g
svačina (dopolední)	Švestkový proteinový tvaroh s čokoládou	1262 kJ	35 g	30 g	4 g
oběd	Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem	2752 kJ	48 g	78 g	14 g
svačina (odpolední)	Sýrový mix s ořechovým dipem, kedlubna	1576 kJ	25 g	9 g	26 g
večeře	Vepřové maso s pepřovou omáčkou, rýže	2698 kJ	60 g	58 g	17 g
		10690 kJ	195 g	231 g	88 g

10690kJEnergie

195gBílkoviny

231gSacharidy

88gTuky

středa, 17. prosince 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Hrášková pomazánka se šunkou, mrkev, chléb	2224 kJ	27 g	64 g	18 g
svačina (dopolední)	Malinové lassi	1258 kJ	13 g	33 g	10 g
oběd	Krůtí nudličky s bazalkou a sušenými rajčaty, bulgur	2735 kJ	69 g	63 g	15 g
svačina (odpolední)	Sýrové rolky se saláty a granátovým jablkem	1544 kJ	31 g	8 g	24 g
večeře	Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem	2729 kJ	57 g	55 g	21 g
		10489 kJ	198 g	223 g	87 g

10489kJEnergie

198gBílkoviny

223gSacharidy

87gTuky

čtvrtek, 18. prosince 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pečené meruňky s medovým krémem a ořechy	2242 kJ	22 g	52 g	26 g
svačina (dopolední)	Cottage se šunkou, trojhránky	1282 kJ	25 g	26 g	12 g
oběd	Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory	2989 kJ	69 g	60 g	20 g
svačina (odpolední)	Salát z červené řepy s feta sýrem	1515 kJ	15 g	33 g	19 g
večeře	Krůtí ragú se špaldou	2560 kJ	67 g	66 g	8 g
		10588 kJ	198 g	236 g	85 g

10588kJEnergie

198gBílkoviny

236gSacharidy

85gTuky

pátek, 19. prosince 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Frittata s hlívou a špenátem, náš chléb	2222 kJ	40 g	42 g	22 g
svačina (dopolední)	Křenová pěna, okurky, fitchléb	1359 kJ	20 g	37 g	10 g
oběd	Cizrnový Chana daal s kuřecím masem	2741 kJ	71 g	69 g	11 g
svačina (odpolední)	Ostružinový jogurt s cereáliem	1533 kJ	14 g	53 g	9 g
večeře	Treska s janovským pestem, brambory	2734 kJ	59 g	36 g	29 g
		10589 kJ	204 g	237 g	80 g

10589kJEnergie

204gBílkoviny

237gSacharidy

80gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování