Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu VEGAN 10 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosem
2716 kJ18 g78 g 29 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s provensálským sýrem, tyčinky
1357 kJ7 g28 g 20 g
oběd
Klaso s krémovým hráškem a cizrnou, barevný kamut
2860 kJ52 g94 g 10 g
svačina (odpolední)
Dýňový závin, zeleninové hranolky
1751 kJ10 g44 g 22 g
večeře
Houbový kuba se zarestovanou cibulkou
2024 kJ16 g89 g 6 g
10708 kJ104 g332 g 87 g
10708kJenergie
104gbílkoviny
332gsacharidy
87gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krémová pomazánka s restovanou zeleninou, bageta
1947 kJ23 g50 g 17 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s makadamovými oříšky a zálivkou balsamico
1136 kJ5 g15 g 22 g
oběd
Špagety s kukuřičným pyré s kešu sýrem
3097 kJ20 g107 g 27 g
svačina (odpolední)
Mango dezert s chia semínky a dobrou vlákninou
1587 kJ6 g73 g 4 g
večeře
Sójové kuličky na špenátu, batáty
2863 kJ50 g90 g 10 g
10630 kJ104 g335 g 79 g
10630kJenergie
104gbílkoviny
335gsacharidy
79gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová tlačenka, bageta
2296 kJ29 g62 g 18 g
svačina (dopolední)
Jablečno-melounové smoothie
742 kJ2 g43 g 1 g
oběd
Lilkové kari s kokosovým mlékem, rýže
3510 kJ35 g83 g 37 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, křehký plátek
1078 kJ7 g40 g 6 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou
2831 kJ16 g104 g 23 g
10457 kJ89 g332 g 85 g
10457kJenergie
89gbílkoviny
332gsacharidy
85gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškové muffiny, vanilkový jogurt s čokoládou
2517 kJ18 g78 g 23 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip, křehký rohlíček, salát
854 kJ10 g28 g 5 g
oběd
Eintopf s bramborem a černou čočkou, ciabatta
2578 kJ24 g115 g 9 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
2117 kJ15 g19 g 44 g
večeře
Bulgur s restovanou tandoori zeleninou
2564 kJ40 g83 g 16 g
10630 kJ107 g323 g 99 g
10630kJenergie
107gbílkoviny
323gsacharidy
99gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avotoust s ředkvovými hranolky
2660 kJ17 g67 g 31 g
svačina (dopolední)
Alternativa jogurtu s ostružinami a pekanovými ořechy
1015 kJ12 g22 g 12 g
oběd
Pad Thai se sezamovým tofu
3150 kJ29 g95 g 27 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, kešu sýr, knuspi
1513 kJ8 g36 g 20 g
večeře
Květákové placičky s barevnou kaší
2300 kJ20 g87 g 14 g
10638 kJ87 g307 g 103 g
10638kJenergie
87gbílkoviny
307gsacharidy
103gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio