• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
1686 kJ24 g33 g 18 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
 736 kJ8 g17 g 8 g
oběd
Květákové kari s kokosovým mlékem, rýže
2367 kJ23 g55 g 26 g
svačina (odpolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 837 kJ10 g28 g 6 g
večeře
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
 1746 kJ34 g44 g 10 g
7372 kJ100 g177 g 69 g
7372kJEnergie
100gBílkoviny
177gSacharidy
69gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
1859 kJ19 g66 g 10 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
538 kJ4 g15 g 5 g
oběd
Vepřový segedínský guláš s tarhoňou
2154 kJ35 g59 g 14 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
 850 kJ12 g13 g 12 g
večeře
Pečený losos s fitness tatarkou, pečené grenaille
 1906 kJ43 g30 g 17 g
7306 kJ113 g183 g 59 g
7306kJEnergie
113gBílkoviny
183gSacharidy
59gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
1494 kJ18 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s parmskou šunkou a hráškovými výhonky
592 kJ10 g6 g 8 g
oběd
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
2321 kJ41 g56 g 18 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
 994 kJ9 g34 g 6 g
večeře
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže
 1962 kJ22 g76 g 7 g
7363 kJ100 g208 g 54 g
7363kJEnergie
100gBílkoviny
208gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem
 1468 kJ18 g28 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 752 kJ16 g22 g 2 g
oběd
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
 2171 kJ21 g59 g 21 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1061 kJ10 g27 g 10 g
večeře
Kuře na paprice, těstoviny
1801 kJ35 g53 g 8 g
7253 kJ101 g189 g 59 g
7253kJEnergie
101gBílkoviny
189gSacharidy
59gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1751 kJ14 g51 g 17 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
 902 kJ12 g24 g 8 g
oběd
Krůtí maso s přelivem z lučiny, pečené batáty
1992 kJ35 g36 g 19 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
 1050 kJ14 g25 g 10 g
večeře
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
 1653 kJ18 g56 g 12 g
7347 kJ93 g192 g 65 g
7347kJEnergie
93gBílkoviny
192gSacharidy
65gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio