Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s mangem a pečeným müsli
2240 kJ18 g67 g 19 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
1004 kJ10 g20 g 13 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2900 kJ40 g60 g 33 g
svačina (odpolední)
Tortilla chips s nivovým dipem, barevná paprika
1576 kJ13 g29 g 23 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
2876 kJ71 g62 g 19 g
10596 kJ153 g237 g 106 g
10596kJEnergie
153gBílkoviny
237gSacharidy
106gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
2170 kJ22 g57 g 22 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1091 kJ21 g22 g 8 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
3228 kJ52 g77 g 28 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1377 kJ20 g27 g 15 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
2812 kJ33 g84 g 22 g
10679 kJ148 g267 g 95 g
10679kJEnergie
148gBílkoviny
267gSacharidy
95gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
2004 kJ26 g45 g 21 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
1124 kJ21 g20 g 12 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
3398 kJ47 g97 g 21 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
2937 kJ49 g73 g 22 g
10688 kJ168 g272 g 79 g
10688kJEnergie
168gBílkoviny
272gSacharidy
79gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
2153 kJ33 g47 g 20 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
1066 kJ5 g42 g 7 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
3216 kJ52 g86 g 21 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
1234 kJ21 g24 g 14 g
večeře
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
2930 kJ57 g60 g 22 g
10598 kJ168 g259 g 84 g
10598kJEnergie
168gBílkoviny
259gSacharidy
84gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio