Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, ředkvičky
2398 kJ34 g49 g 26 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1085 kJ18 g17 g 13 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, bramborová kaše
2946 kJ26 g86 g 28 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1344 kJ26 g33 g 8 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, jasmínová rýže
2777 kJ42 g79 g 20 g
10550 kJ145 g265 g 96 g
10550kJenergie
145gBílkoviny
265gsacharidy
96gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
2385 kJ26 g49 g 29 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
1112 kJ24 g19 g 9 g
oběd
Nudle s krůtím masem, žampiony a arašídovou omáčkou
3409 kJ47 g118 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubnové hranolky
1141 kJ23 g13 g 13 g
večeře
Vepřové maso s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
2528 kJ45 g38 g 30 g
10574 kJ165 g238 g 98 g
10574kJenergie
165gBílkoviny
238gsacharidy
98gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb vitamínek
2086 kJ18 g40 g 29 g
svačina (dopolední)
Salát se sýrem a kukuřicí
1182 kJ12 g36 g 10 g
oběd
Cizrna s lilkem a mletým hovězím masem, pita
3042 kJ51 g74 g 24 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1534 kJ26 g53 g 4 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
2735 kJ67 g57 g 16 g
10579 kJ175 g260 g 82 g
10579kJenergie
175gBílkoviny
260gsacharidy
82gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a hořkou čokoládou
2367 kJ21 g68 g 22 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem a lněným semínkem
1128 kJ12 g19 g 15 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a vepřovými kousky
3183 kJ54 g83 g 22 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
1210 kJ17 g34 g 8 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
2797 kJ58 g55 g 24 g
10685 kJ162 g258 g 91 g
10685kJenergie
162gBílkoviny
258gsacharidy
91gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš žitný chléb
2361 kJ41 g40 g 26 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
911 kJ13 g28 g 5 g
oběd
Kuřecí nudličky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur
2837 kJ52 g77 g 19 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, knuspi
1246 kJ21 g25 g 13 g
večeře
Naše špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
2799 kJ47 g80 g 15 g
10153 kJ173 g249 g 78 g
10153kJenergie
173gBílkoviny
249gsacharidy
78gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio