• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, ředkvičky
 2398 kJ34 g49 g 26 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1085 kJ18 g17 g 13 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, bramborová kaše
 2946 kJ26 g86 g 28 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
 1344 kJ26 g33 g 8 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, jasmínová rýže
2777 kJ42 g79 g 20 g
10550 kJ145 g265 g 96 g
10550kJenergie
145gBílkoviny
265gsacharidy
96gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
2385 kJ26 g49 g 29 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
 1112 kJ24 g19 g 9 g
oběd
Nudle s krůtím masem, žampiony a arašídovou omáčkou
3409 kJ47 g118 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubnové hranolky
1141 kJ23 g13 g 13 g
večeře
Vepřové maso s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
 2528 kJ45 g38 g 30 g
10574 kJ165 g238 g 98 g
10574kJenergie
165gBílkoviny
238gsacharidy
98gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb vitamínek
 2086 kJ18 g40 g 29 g
svačina (dopolední)
Salát se sýrem a kukuřicí
1182 kJ12 g36 g 10 g
oběd
Cizrna s lilkem a mletým hovězím masem, pita
 3042 kJ51 g74 g 24 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
 1534 kJ26 g53 g 4 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
 2735 kJ67 g57 g 16 g
10579 kJ175 g260 g 82 g
10579kJenergie
175gBílkoviny
260gsacharidy
82gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a hořkou čokoládou
2367 kJ21 g68 g 22 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem a lněným semínkem
1128 kJ12 g19 g 15 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a vepřovými kousky
 3183 kJ54 g83 g 22 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
 1210 kJ17 g34 g 8 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
 2797 kJ58 g55 g 24 g
10685 kJ162 g258 g 91 g
10685kJenergie
162gBílkoviny
258gsacharidy
91gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš žitný chléb
 2361 kJ41 g40 g 26 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
911 kJ13 g28 g 5 g
oběd
Kuřecí nudličky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur
2837 kJ52 g77 g 19 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, knuspi
 1246 kJ21 g25 g 13 g
večeře
Naše špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
 2799 kJ47 g80 g 15 g
10153 kJ173 g249 g 78 g
10153kJenergie
173gBílkoviny
249gsacharidy
78gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio