Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo
2296 kJ25 g54 g 24 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia
1112 kJ20 g27 g 8 g
oběd
Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí
2734 kJ45 g82 g 14 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček
1906 kJ21 g41 g 21 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
2749 kJ34 g86 g 20 g
10798 kJ146 g290 g 87 g
10798kJenergie
146gbílkoviny
290gsacharidy
87gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, bageta
2352 kJ29 g62 g 22 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát
1259 kJ18 g35 g 8 g
oběd
Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou
2953 kJ73 g66 g 15 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mangem a cereáliemi
1447 kJ12 g52 g 8 g
večeře
Cajunské hovězí se špaldou
2621 kJ50 g73 g 14 g
10632 kJ184 g288 g 68 g
10632kJenergie
184gbílkoviny
288gsacharidy
68gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata
2399 kJ25 g55 g 26 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
1210 kJ24 g28 g 8 g
oběd
Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin
3062 kJ39 g89 g 22 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky
1221 kJ21 g22 g 13 g
večeře
Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem
2703 kJ40 g83 g 15 g
10594 kJ150 g277 g 85 g
10594kJenergie
150gbílkoviny
277gsacharidy
85gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, ředkev, náš chléb
2541 kJ26 g43 g 36 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
1061 kJ8 g37 g 8 g
oběd
Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb
3056 kJ54 g65 g 27 g
svačina (odpolední)
Malinová přesnídávka s černým sezamem
1092 kJ5 g43 g 6 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur
2920 kJ58 g73 g 21 g
10670 kJ151 g261 g 98 g
10670kJenergie
151gbílkoviny
261gsacharidy
98gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty
1976 kJ25 g62 g 9 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček
908 kJ5 g44 g 2 g
oběd
Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem
3094 kJ55 g75 g 22 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
1583 kJ22 g34 g 15 g
večeře
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
3034 kJ63 g47 g 32 g
10595 kJ170 g262 g 80 g
10595kJenergie
170gbílkoviny
262gsacharidy
80gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio