Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovým krémem
2215 kJ32 g56 g 19 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1236 kJ16 g12 g 20 g
oběd
Zapečené brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou
3156 kJ54 g69 g 30 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, křehký plátek
1389 kJ21 g32 g 12 g
večeře
Kuřecí kousky se smetanovou mrkví, rýže
2586 kJ47 g82 g 11 g
10582 kJ170 g252 g 91 g
10582kJenergie
170gbílkoviny
252gsacharidy
91gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém, kornbageta
2306 kJ29 g49 g 25 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
891 kJ6 g40 g 3 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, kuskus s baby karotkou
3011 kJ59 g63 g 24 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkovým pyré a kešu
1292 kJ28 g30 g 8 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
3200 kJ51 g71 g 32 g
10699 kJ173 g253 g 92 g
10699kJenergie
173gbílkoviny
253gsacharidy
92gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, salát, náš žitný chléb
1677 kJ30 g41 g 12 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
1142 kJ19 g30 g 8 g
oběd
Hovězí kousky s omáčkou Satay, rýže
3475 kJ47 g84 g 34 g
svačina (odpolední)
Cuketky s mátovým dresinkem, ředkev
1570 kJ15 g41 g 16 g
večeře
Rajčatová směs s krůtím masem, naše barevné penne
2831 kJ52 g81 g 13 g
10697 kJ163 g277 g 83 g
10697kJenergie
163gbílkoviny
277gsacharidy
83gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, náš chléb vitamínek
2071 kJ29 g46 g 20 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip s lněným semínkem, salát, tyčinky
992 kJ16 g22 g 10 g
oběd
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
3215 kJ66 g62 g 25 g
svačina (odpolední)
Pečené jablko s ricottovým krémem a skořicovými cereáliemi
1838 kJ17 g64 g 12 g
večeře
Losos s hořčicovou omáčkou, brambory
2447 kJ55 g47 g 18 g
10562 kJ184 g242 g 84 g
10562kJenergie
184gbílkoviny
242gsacharidy
84gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s lesním ovocem a čokoládovým müsli
2300 kJ19 g68 g 21 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
1038 kJ8 g37 g 7 g
oběd
Naše špagety se šunkou a kukuřicí
3142 kJ41 g85 g 26 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, zelenina
1037 kJ19 g16 g 12 g
večeře
Masové kuličky s kari omáčkou, bulgur
3080 kJ52 g80 g 25 g
10598 kJ140 g287 g 90 g
10598kJenergie
140gbílkoviny
287gsacharidy
90gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio