Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 21. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a borůvkami
2575 kJ27 g93 g 14 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-papriková směs s dýňovými semínky
726 kJ7 g20 g 7 g
oběd
Dušené hovězí kousky se sušenými švestkami, kuskus
2922 kJ48 g93 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage sýr s uzeným lososem, salát, rohlíček
1556 kJ26 g34 g 14 g
večeře
Drůbeží roláda se sýrem a chřestem, zlatá rýže
2776 kJ64 g72 g 13 g
10554 kJ171 g312 g 60 g
10554kJEnergie
171gBílkoviny
312gSacharidy
60gTuky
úterý, 22. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, bageta
2066 kJ26 g50 g 20 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
1010 kJ12 g22 g 12 g
oběd
Brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou
3127 kJ54 g68 g 28 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1772 kJ24 g37 g 19 g
večeře
Krůtí nudličky s červenou řepou a koprem, bulgur
2327 kJ50 g80 g 5 g
10302 kJ166 g258 g 84 g
10302kJEnergie
166gBílkoviny
258gSacharidy
84gTuky
středa, 23. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, barevná mrkev
1969 kJ28 g56 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s malinovým pyré
1181 kJ26 g28 g 6 g
oběd
Okouník na kari a zázvoru, rýže
3054 kJ52 g70 g 27 g
svačina (odpolední)
Dýňová směs se sýrovým krémem, tyčinky
1544 kJ14 g29 g 21 g
večeře
Těstoviny s čočkovým ragú
2869 kJ31 g116 g 9 g
10617 kJ151 g299 g 78 g
10617kJEnergie
151gBílkoviny
299gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 24. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb šestizrnný s kukuřičnou pomazánkou, cherry rajčata
1990 kJ27 g45 g 19 g
svačina (dopolední)
Jogurt s jahodovým pyré a cereáliemi
1314 kJ12 g46 g 8 g
oběd
Kuřecí směs s cuketou a smetanou, špalda
2944 kJ63 g72 g 18 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky s cizrnou
1486 kJ14 g28 g 24 g
večeře
Panenka s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory, salát z červené řepy
2775 kJ44 g100 g 9 g
10509 kJ158 g290 g 77 g
10509kJEnergie
158gBílkoviny
290gSacharidy
77gTuky
pátek, 25. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s ostružinami a ořechy
2268 kJ17 g82 g 14 g
svačina (dopolední)
Křehký plátek s libečkovo-paprikovým žervé
1138 kJ16 g28 g 11 g
oběd
Těstoviny s krémovým špenátem a krůtím masem
2979 kJ63 g76 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát s tofu a restovanou hlívou
1220 kJ19 g6 g 19 g
večeře
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2976 kJ43 g90 g 16 g
10581 kJ158 g282 g 76 g
10581kJEnergie
158gBílkoviny
282gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio