Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
2631 kJ32 g90 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, trojhránky
1147 kJ11 g19 g 17 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
3049 kJ41 g102 g 18 g
svačina (odpolední)
Rajčata se salátem a sýrem
1413 kJ29 g15 g 17 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
2407 kJ28 g88 g 11 g
10646 kJ140 g314 g 77 g
10646kJEnergie
140gBílkoviny
314gSacharidy
77gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, rukola, bageta
1786 kJ21 g55 g 13 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s balkánem a kešu
1034 kJ11 g11 g 17 g
oběd
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
3152 kJ40 g94 g 26 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
večeře
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninový salát
3294 kJ49 g78 g 33 g
10491 kJ146 g275 g 93 g
10491kJEnergie
146gBílkoviny
275gSacharidy
93gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
1984 kJ28 g45 g 19 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
1068 kJ12 g27 g 9 g
oběd
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
3033 kJ56 g67 g 27 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, salát
1885 kJ29 g48 g 14 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
2529 kJ56 g50 g 18 g
10498 kJ181 g237 g 87 g
10498kJEnergie
181gBílkoviny
237gSacharidy
87gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou, salát
1918 kJ23 g45 g 20 g
svačina (dopolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, tyčinky
1113 kJ18 g23 g 11 g
oběd
Krůtí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
3140 kJ55 g85 g 19 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1772 kJ24 g37 g 19 g
večeře
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
2484 kJ20 g84 g 18 g
10427 kJ142 g274 g 88 g
10427kJEnergie
142gBílkoviny
274gSacharidy
88gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Halloweenské muffiny s mangovým přelivem
1726 kJ21 g47 g 13 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
995 kJ8 g24 g 12 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
3200 kJ49 g76 g 26 g
svačina (odpolední)
Mumie
1241 kJ11 g20 g 19 g
večeře
Sépiové nudle s pestem ze sušených rajčat a hovězím masem
3195 kJ52 g71 g 29 g
10357 kJ142 g238 g 99 g
10357kJEnergie
142gBílkoviny
238gSacharidy
99gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio