Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 11. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, polníček, bageta
1779 kJ21 g55 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, fitchléb
1246 kJ20 g25 g 12 g
oběd
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
2990 kJ26 g65 g 38 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1433 kJ26 g37 g 9 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
2912 kJ66 g64 g 17 g
10360 kJ158 g246 g 88 g
10360kJEnergie
158gBílkoviny
246gSacharidy
88gTuky
úterý, 12. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
2248 kJ18 g68 g 21 g
svačina (dopolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky
1277 kJ15 g26 g 15 g
oběd
Těstoviny se smetanovou omáčkou s kukuřicí a krůtím masem
2923 kJ57 g89 g 11 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
1800 kJ19 g13 g 33 g
večeře
Vepřové maso se zeleným chřestem, zlatá rýže
2432 kJ42 g69 g 13 g
10680 kJ150 g266 g 94 g
10680kJEnergie
150gBílkoviny
266gSacharidy
94gTuky
středa, 13. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, ředkev, chléb vitamínek
2343 kJ22 g41 g 33 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a mandlemi
1267 kJ20 g31 g 10 g
oběd
Kuřecí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur
3077 kJ60 g60 g 30 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, trojhránky
1471 kJ14 g40 g 14 g
večeře
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2460 kJ43 g57 g 21 g
10618 kJ160 g229 g 108 g
10618kJEnergie
160gBílkoviny
229gSacharidy
108gTuky
čtvrtek, 14. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s rukolovou florou a sýrem, barevná mrkev
2218 kJ26 g55 g 23 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka s černým sezamem
1181 kJ12 g21 g 16 g
oběd
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2942 kJ53 g65 g 24 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem a cereáliemi, meloun
1371 kJ12 g50 g 8 g
večeře
Linguine s houbami a krůtími kousky
2918 kJ57 g79 g 14 g
10630 kJ160 g270 g 84 g
10630kJEnergie
160gBílkoviny
270gSacharidy
84gTuky
pátek, 15. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, okurky, chléb
2317 kJ39 g41 g 26 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
1083 kJ9 g34 g 9 g
oběd
Treska s dušenou mrkví, basmati rýže
3126 kJ66 g79 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a kořenovou zeleninou, dubáček, knuspi
1291 kJ15 g27 g 15 g
večeře
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi, salát se zakysanou smetanou
2862 kJ46 g53 g 31 g
10679 kJ174 g234 g 99 g
10679kJEnergie
174gBílkoviny
234gSacharidy
99gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio