Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, bageta
2126 kJ30 g50 g 19 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip se lněným semínkem, knuspi
1014 kJ19 g22 g 9 g
oběd
Cajunské vepřové, špalda, červená řepa
3032 kJ52 g95 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
1127 kJ20 g28 g 8 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, kuskus
3011 kJ59 g58 g 26 g
10310 kJ180 g253 g 76 g
10310kJenergie
180gBílkoviny
253gsacharidy
76gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, římský salát, pečivo
1762 kJ19 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
1133 kJ10 g31 g 11 g
oběd
Drůbeží maso s mangovým čatní s rakytníkem, rýže
2894 kJ54 g91 g 12 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1991 kJ30 g36 g 22 g
večeře
Čevabčiči se šťouchanými brambory, hořčičný dip
2787 kJ50 g67 g 21 g
10567 kJ163 g275 g 82 g
10567kJenergie
163gBílkoviny
275gsacharidy
82gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
2085 kJ17 g60 g 20 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s hráškem a semínky
1148 kJ14 g19 g 15 g
oběd
Treska s dušenou mrkví, bulgur
2781 kJ62 g72 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, ledový salát, tyčinky
1378 kJ25 g24 g 14 g
večeře
Vepřové kousky na houbách, naše barevné těstoviny
2745 kJ51 g73 g 15 g
10137 kJ169 g247 g 80 g
10137kJenergie
169gBílkoviny
247gsacharidy
80gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, náš chléb
2050 kJ31 g41 g 22 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré
1157 kJ20 g28 g 9 g
oběd
Holandská omáčka s kuřecím masem a zeleným chřestem, pečené brambory
3542 kJ55 g38 g 51 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
1249 kJ16 g33 g 11 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2596 kJ38 g103 g 6 g
10593 kJ160 g243 g 99 g
10593kJenergie
160gBílkoviny
243gsacharidy
99gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb vitamínek s rukolovou florou a strouhaným sýrem, papriky
1981 kJ23 g42 g 24 g
svačina (dopolední)
Tzatziki s kukuřičníkem
1119 kJ11 g34 g 9 g
oběd
Těstoviny s hovězím masem, lilkem a kapary
2946 kJ48 g89 g 15 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s malinami
1648 kJ29 g36 g 13 g
večeře
Krůtí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, zlatá rýže
2895 kJ67 g65 g 17 g
10589 kJ179 g266 g 77 g
10589kJenergie
179gBílkoviny
266gsacharidy
77gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio