• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovým krémem
 2215 kJ32 g56 g 19 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 1236 kJ16 g12 g 20 g
oběd
Zapečené brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou
 3156 kJ54 g69 g 30 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, křehký plátek
 1389 kJ21 g32 g 12 g
večeře
Kuřecí kousky se smetanovou mrkví, rýže
 2586 kJ47 g82 g 11 g
10582 kJ170 g252 g 91 g
10582kJenergie
170gbílkoviny
252gsacharidy
91gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém, kornbageta
 2306 kJ29 g49 g 25 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
 891 kJ6 g40 g 3 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, kuskus s baby karotkou
 3011 kJ59 g63 g 24 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkovým pyré a kešu
 1292 kJ28 g30 g 8 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
 3200 kJ51 g71 g 32 g
10699 kJ173 g253 g 92 g
10699kJenergie
173gbílkoviny
253gsacharidy
92gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, salát, náš žitný chléb
 1677 kJ30 g41 g 12 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
 1142 kJ19 g30 g 8 g
oběd
Hovězí kousky s omáčkou Satay, rýže
 3475 kJ47 g84 g 34 g
svačina (odpolední)
Cuketky s mátovým dresinkem, ředkev
 1570 kJ15 g41 g 16 g
večeře
Rajčatová směs s krůtím masem, naše barevné penne
 2831 kJ52 g81 g 13 g
10697 kJ163 g277 g 83 g
10697kJenergie
163gbílkoviny
277gsacharidy
83gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, náš chléb vitamínek
 2071 kJ29 g46 g 20 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip s lněným semínkem, salát, tyčinky
 992 kJ16 g22 g 10 g
oběd
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
 3215 kJ66 g62 g 25 g
svačina (odpolední)
Pečené jablko s ricottovým krémem a skořicovými cereáliemi
 1838 kJ17 g64 g 12 g
večeře
Losos s hořčicovou omáčkou, brambory
 2447 kJ55 g47 g 18 g
10562 kJ184 g242 g 84 g
10562kJenergie
184gbílkoviny
242gsacharidy
84gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurt s lesním ovocem a čokoládovým müsli
 2300 kJ19 g68 g 21 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
 1038 kJ8 g37 g 7 g
oběd
Naše špagety se šunkou a kukuřicí
 3142 kJ41 g85 g 26 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, zelenina
 1037 kJ19 g16 g 12 g
večeře
Masové kuličky s kari omáčkou, bulgur
 3080 kJ52 g80 g 25 g
10598 kJ140 g287 g 90 g
10598kJenergie
140gbílkoviny
287gsacharidy
90gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio