Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovým máslem, kedlubna, náš žitný chléb
2320 kJ32 g47 g 26 g
svačina (dopolední)
Bylinkový dip s hráškovými výhonky, mrkev
1062 kJ19 g15 g 13 g
oběd
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, bageta
3267 kJ59 g49 g 38 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
1388 kJ14 g41 g 9 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2601 kJ38 g102 g 7 g
10638 kJ162 g253 g 93 g
10638kJenergie
162gbílkoviny
253gsacharidy
93gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2698 kJ42 g69 g 22 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s dýňovými semínky
898 kJ5 g37 g 5 g
oběd
Krůtí roláda plněná cibulkovou směsí, rýže
2942 kJ70 g72 g 14 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, rohlíček
1471 kJ7 g29 g 22 g
večeře
Vepřové kousky se zelenými fazolkami, šťouchané brambory
2441 kJ47 g59 g 17 g
10450 kJ171 g265 g 80 g
10450kJenergie
171gbílkoviny
265gsacharidy
80gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, naše pečivo
1918 kJ30 g42 g 18 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánským sýrem, kukuřičný plátek
1220 kJ12 g31 g 12 g
oběd
Naše těstoviny s pestem z pečené řepy
3150 kJ29 g88 g 30 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1277 kJ24 g31 g 8 g
večeře
Bulgur s mascarpono-dýňovou omáčkou, krůtím masem a pistáciemi
2928 kJ51 g73 g 24 g
10494 kJ147 g265 g 93 g
10494kJenergie
147gbílkoviny
265gsacharidy
93gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, ředkev
2559 kJ35 g39 g 35 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
1082 kJ11 g29 g 9 g
oběd
Kuřecí kousky s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
2946 kJ53 g75 g 19 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s pažitkovým krémem, cherry rajčata
1305 kJ23 g26 g 13 g
večeře
Hovězí na paprice, rýže
2691 kJ42 g86 g 14 g
10583 kJ164 g256 g 89 g
10583kJenergie
164gbílkoviny
256gsacharidy
89gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, pečivo
1727 kJ27 g47 g 12 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se sýrem
1167 kJ16 g26 g 12 g
oběd
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
3069 kJ55 g56 g 31 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
1326 kJ4 g61 g 6 g
večeře
Naše špagety se špenátovou krémovou omáčkou a kuřecím masem
3034 kJ59 g71 g 20 g
10323 kJ162 g261 g 82 g
10323kJenergie
162gbílkoviny
261gsacharidy
82gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio