• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu VEGETARIÁN 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Panini s bazalkovým pestem a čedarem
 1430 kJ14 g27 g 19 g
svačina (dopolední)
Batátová pomazánka, salát, knuspi
 555 kJ4 g26 g 2 g
oběd
Cizrna na paprice s opečeným tofu, těstoviny
 1903 kJ24 g56 g 14 g
svačina (odpolední)
Borůvkový chia dezert
 676 kJ6 g10 g 8 g
večeře
Bulgur s opečenými žampiony, fazolkami a sýrem, ředkvičkový salát
 1662 kJ21 g48 g 14 g
6226 kJ69 g167 g 58 g
6226kJEnergie
69gBílkoviny
167gSacharidy
58gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s pažitkou, okurka, pečivo
1314 kJ20 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
 792 kJ7 g27 g 5 g
oběd
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
 1890 kJ21 g50 g 17 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
 799 kJ11 g17 g 9 g
večeře
Špagety s přelivem z hráškových lusků a parmazánem
1555 kJ17 g51 g 11 g
6350 kJ75 g171 g 55 g
6350kJEnergie
75gBílkoviny
171gSacharidy
55gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
1594 kJ17 g57 g 8 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, pečivo
 795 kJ11 g26 g 6 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
 1603 kJ17 g39 g 18 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s nivovým dipem
 898 kJ7 g16 g 13 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
 1286 kJ22 g42 g 4 g
6177 kJ73 g180 g 49 g
6177kJEnergie
73gBílkoviny
180gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
1194 kJ18 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
 567 kJ4 g21 g 4 g
oběd
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
2026 kJ28 g59 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
 766 kJ19 g19 g 4 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, rýže
 1779 kJ24 g48 g 15 g
6332 kJ93 g174 g 49 g
6332kJEnergie
93gBílkoviny
174gSacharidy
49gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1180 kJ16 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 684 kJ9 g7 g 10 g
oběd
Halušky se zelím a tempehem
1786 kJ20 g48 g 15 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
739 kJ12 g18 g 6 g
večeře
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
 1687 kJ11 g39 g 21 g
6076 kJ68 g141 g 64 g
6076kJEnergie
68gBílkoviny
141gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio