Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 15. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbovo-pórkový koláč
1401 kJ13 g29 g 19 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami
651 kJ14 g19 g 2 g
oběd
Tortilla se šmakounem na řecký způsob
1674 kJ25 g33 g 17 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, ředkev, knuspi
769 kJ12 g11 g 10 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a čerstvým sýrem, pečené brambory
1608 kJ15 g39 g 18 g
6103 kJ78 g131 g 65 g
6103kJEnergie
78gBílkoviny
131gSacharidy
65gTuky
úterý, 16. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1378 kJ11 g39 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, paprika, trojhránky
862 kJ13 g20 g 8 g
oběd
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
1514 kJ13 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s dipem, bageta
976 kJ9 g28 g 9 g
večeře
Klaso s dušenou mrkví, bulgur
1563 kJ29 g45 g 10 g
6293 kJ76 g180 g 52 g
6293kJEnergie
76gBílkoviny
180gSacharidy
52gTuky
středa, 17. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínkem, salát, ciabatta
1009 kJ10 g28 g 9 g
svačina (dopolední)
Omeleta z vaječného bílku s nakládanou zeleninou
725 kJ14 g21 g 4 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným tempehem
1976 kJ20 g52 g 19 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, cereálie, blumy
1048 kJ8 g41 g 5 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
1638 kJ20 g47 g 13 g
6396 kJ71 g190 g 49 g
6396kJEnergie
71gBílkoviny
190gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 18. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, okurka, chléb
1295 kJ20 g29 g 12 g
svačina (dopolední)
Cibulačka s opečenými kostičkami bylinkového pečiva
748 kJ6 g24 g 6 g
oběd
Indická květáková rýže s Halloumi, kokosovým mlékem a rýžovými nudlemi
2162 kJ22 g49 g 26 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a kešu
764 kJ15 g17 g 5 g
večeře
Směs s žampiony, rajčaty a goudou, kuskus
1376 kJ15 g41 g 9 g
6344 kJ79 g160 g 58 g
6344kJEnergie
79gBílkoviny
160gSacharidy
58gTuky
pátek, 19. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, rukolou a brusinkovým chutney
1464 kJ18 g40 g 13 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
740 kJ14 g16 g 6 g
oběd
Zapečené brambory s fazolemi a paprikovou omáčkou
1690 kJ15 g44 g 18 g
svačina (odpolední)
Rajčata s polníčkem a madelandem
709 kJ14 g8 g 8 g
večeře
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
1700 kJ20 g50 g 15 g
6302 kJ81 g158 g 60 g
6302kJEnergie
81gBílkoviny
158gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio