Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 26. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, polníček, bageta
1330 kJ9 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, kedlubnové hranolky
639 kJ12 g6 g 9 g
oběd
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, zlatá rýže
1842 kJ26 g53 g 13 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem
637 kJ18 g20 g 1 g
večeře
Zelný nákyp s uzeným sýrem
1593 kJ35 g15 g 19 g
6041 kJ100 g127 g 58 g
6041kJenergie
100gBílkoviny
127gsacharidy
58gtuky
úterý, 27. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, salát, pečivo
1444 kJ18 g28 g 18 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
683 kJ14 g20 g 3 g
oběd
Husté Pho s tofu
1737 kJ19 g47 g 17 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, žitné tyčinky
717 kJ13 g12 g 8 g
večeře
Brokolicové karbanátky s česnekovým dresinkem, šťouchané brambory
1625 kJ14 g49 g 15 g
6206 kJ77 g155 g 59 g
6206kJenergie
77gBílkoviny
155gsacharidy
59gtuky
středa, 28. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangem a kokosovým krémem
1323 kJ12 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
752 kJ9 g14 g 9 g
oběd
Směs z pečených paprik s fazolemi a vejcem, pita
1572 kJ19 g46 g 12 g
svačina (odpolední)
Marinovaný tempeh, salát s granátovým jablkem, knuspi
818 kJ15 g15 g 8 g
večeře
Bulgur s dýní, madelandem a pistáciemi
1659 kJ19 g41 g 19 g
6125 kJ73 g151 g 62 g
6125kJenergie
73gBílkoviny
151gsacharidy
62gtuky
čtvrtek, 29. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pórkový koláč s olivami a rajčaty
1540 kJ21 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
779 kJ7 g25 g 5 g
oběd
Špenátové špalíčky s pestem a cuketou
1810 kJ15 g53 g 16 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, kukuřičné trojhránky
818 kJ10 g26 g 6 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a šmakounem
1418 kJ19 g50 g 6 g
6365 kJ72 g191 g 48 g
6365kJenergie
72gBílkoviny
191gsacharidy
48gtuky
pátek, 1. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s goudou, ředkvičky, chléb vitamínek
1347 kJ12 g25 g 19 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
614 kJ10 g10 g 7 g
oběd
Sójové výpečky s bramborami, smetanový dresink
1700 kJ26 g36 g 17 g
svačina (odpolední)
Jahodové podmáslí
617 kJ7 g23 g 2 g
večeře
Naše těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
1761 kJ17 g49 g 17 g
6040 kJ72 g144 g 62 g
6040kJenergie
72gBílkoviny
144gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio