Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s chřestem, chléb
1320 kJ22 g27 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
727 kJ9 g18 g 8 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
1876 kJ21 g56 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage s ředkvičkou a hráškovými výhonky, rohlíček
816 kJ12 g19 g 7 g
večeře
Klaso na celeru, šťouchané brambory
1375 kJ25 g37 g 9 g
6114 kJ88 g158 g 52 g
6114kJenergie
88gBílkoviny
158gsacharidy
52gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, bageta
1319 kJ16 g29 g 14 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, křehké pečivo
778 kJ7 g22 g 7 g
oběd
Tofu s vlašskými ořechy a žampiony, jasmínová rýže
1706 kJ17 g47 g 17 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s malinami
989 kJ18 g22 g 8 g
večeře
Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem a piniemi
1500 kJ16 g49 g 10 g
6292 kJ74 g169 g 56 g
6292kJenergie
74gBílkoviny
169gsacharidy
56gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, okurka, náš chléb
1247 kJ11 g28 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
725 kJ15 g22 g 2 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
1846 kJ19 g43 g 21 g
svačina (odpolední)
Cuketky s mátovým dresinkem
797 kJ8 g22 g 7 g
večeře
Feta se špenátem a brusinkami, quinoa
1722 kJ18 g47 g 17 g
6337 kJ72 g162 g 63 g
6337kJenergie
72gBílkoviny
162gsacharidy
63gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodová ovesná kaše s pudinkem
1007 kJ10 g37 g 5 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
606 kJ7 g13 g 7 g
oběd
Sójové kuličky na paprice, kuskus
1976 kJ31 g64 g 8 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, salát, křehký plátek
896 kJ7 g12 g 15 g
večeře
Naše těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
1741 kJ17 g49 g 16 g
6227 kJ72 g175 g 51 g
6227kJenergie
72gBílkoviny
175gsacharidy
51gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, salát, chléb vitamínek
1326 kJ13 g25 g 19 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka se semínky, kukuřičné trojhránky
740 kJ12 g17 g 7 g
oběd
Špalíčky s vejcem, koprovou omáčkou a zelenými fazolkami
1720 kJ15 g54 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert se zakysanou smetanou, mangem a kokosovými lupínky
803 kJ16 g19 g 6 g
večeře
Tortilla se seitanem a červeným zelím
1564 kJ29 g34 g 12 g
6153 kJ85 g150 g 56 g
6153kJenergie
85gBílkoviny
150gsacharidy
56gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio