• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Máme nový web. Něco nefunguje, jak má? Napište nám na marketing@zdravestravovani.cz, nebo s vámi objednávku dokončíme po telefonu na 517 070 333 (po až pá 8:00 až 16:00).Máme nový web. Něco nefunguje? Napište nám nebo volejte 517 070 333.

Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu VEGETARIÁN 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 7. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, hrášek, pečivo
1422 kJ20 g37 g 12 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
641 kJ7 g16 g 5 g
oběd
Penne s avokádovým pestem a pečenými rajčaty
 1772 kJ15 g44 g 20 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
 758 kJ9 g12 g 11 g
večeře
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže
1767 kJ26 g50 g 14 g
6360 kJ76 g159 g 62 g
6360kJEnergie
76gBílkoviny
159gSacharidy
62gTuky
úterý, 8. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1262 kJ16 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Jahodový kefír
 571 kJ6 g22 g 2 g
oběd
Quinoový salát se zeleninou a tempehem
 1770 kJ27 g43 g 14 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy, rohlíček
 896 kJ9 g27 g 7 g
večeře
Špenát s vejcem, pečené grenaille
 1543 kJ20 g32 g 16 g
6043 kJ79 g152 g 53 g
6043kJEnergie
79gBílkoviny
152gSacharidy
53gTuky
středa, 9. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s višněmi a skořicí
 1350 kJ11 g54 g 6 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
 801 kJ12 g13 g 10 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
 1748 kJ22 g55 g 11 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
916 kJ13 g26 g 6 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
1365 kJ14 g44 g 9 g
6180 kJ71 g192 g 43 g
6180kJEnergie
71gBílkoviny
192gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 10. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, ředkvičky
1339 kJ17 g24 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát s granátovým jablkem, dresinkem, křehké pečivo
 563 kJ7 g15 g 5 g
oběd
Květák na mozeček, šťouchané brambory
1705 kJ24 g36 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
663 kJ19 g19 g 1 g
večeře
Robi s pažitkovou omáčkou, bulgur
1753 kJ29 g53 g 11 g
6023 kJ96 g147 g 53 g
6023kJEnergie
96gBílkoviny
147gSacharidy
53gTuky
pátek, 11. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková se semínky, pečivo
1092 kJ17 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Tzatziki s trojhránky
747 kJ7 g19 g 9 g
oběd
Tofu s kešu omáčkou, jasmínová rýže
2025 kJ23 g51 g 22 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
1050 kJ16 g20 g 11 g
večeře
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
 1583 kJ14 g55 g 10 g
6497 kJ76 g170 g 62 g
6497kJEnergie
76gBílkoviny
170gSacharidy
62gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio