Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, bageta
1302 kJ17 g30 g 13 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
757 kJ11 g20 g 6 g
oběd
Čína se zeleninou a sójovým masem, jasmínová rýže
1576 kJ19 g57 g 8 g
svačina (odpolední)
Pizza s mozzarellou, salát
1200 kJ9 g18 g 19 g
večeře
Kroupoto s kapustou a uzeným eidamem
1369 kJ17 g47 g 7 g
6203 kJ74 g172 g 53 g
6203kJEnergie
74gBílkoviny
172gSacharidy
53gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
992 kJ10 g28 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
641 kJ11 g9 g 8 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
1992 kJ21 g52 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mangem a lupínky mandlí
791 kJ18 g19 g 4 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
1793 kJ22 g58 g 12 g
6209 kJ83 g167 g 53 g
6209kJEnergie
83gBílkoviny
167gSacharidy
53gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a ostružinami
1389 kJ10 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, tyčinky
504 kJ6 g18 g 2 g
oběd
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
2029 kJ30 g42 g 21 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, naše pečivo
844 kJ10 g20 g 8 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a vejcem
1528 kJ17 g44 g 12 g
6293 kJ72 g162 g 58 g
6293kJEnergie
72gBílkoviny
162gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
1089 kJ11 g23 g 13 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert se skořicí
657 kJ10 g17 g 4 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi, bazalková zálivka, pečivo
1846 kJ21 g34 g 24 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, barevná mrkev
667 kJ11 g10 g 9 g
večeře
Těstoviny s krémovou omáčkou s kukuřicí a tempehem
1791 kJ25 g52 g 12 g
6049 kJ77 g136 g 62 g
6049kJEnergie
77gBílkoviny
136gSacharidy
62gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hráškovo-mátová pomazánka, červená čekanka, chléb
1235 kJ18 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
510 kJ8 g9 g 6 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, špecle
1973 kJ32 g53 g 14 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami a meduňkou
987 kJ17 g23 g 8 g
večeře
Zeleninová směs s nivou a semínky, bulgur s adzuki
1576 kJ17 g46 g 15 g
6281 kJ93 g161 g 54 g
6281kJEnergie
93gBílkoviny
161gSacharidy
54gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio