Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 25. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketovo-kakaové muffiny s borůvkovým krémem
1488 kJ20 g46 g 9 g
svačina (dopolední)
Kedlubny s paprikou, bazalkový tvaroh, knuspi
510 kJ12 g14 g 1 g
oběd
Bulgurový tabbouleh s vejcem a oříšky
1722 kJ19 g53 g 14 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
626 kJ8 g3 g 11 g
večeře
Mini karbanátky s bramborovou kaší, okurková salsa
1688 kJ13 g55 g 14 g
6034 kJ72 g172 g 50 g
6034kJEnergie
72gBílkoviny
172gSacharidy
50gTuky
úterý, 26. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Závin s chřestem, salát
1446 kJ13 g20 g 24 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, tyčinky
504 kJ6 g18 g 2 g
oběd
Čína se zeleninou a seitanem, jasmínová rýže
1881 kJ30 g52 g 13 g
svačina (odpolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
808 kJ7 g27 g 6 g
večeře
Kuskusová směs s bylinkovým dresinkem a pečenou řepou
1622 kJ17 g51 g 11 g
6261 kJ72 g167 g 57 g
6261kJEnergie
72gBílkoviny
167gSacharidy
57gTuky
středa, 27. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s malinami
1208 kJ13 g47 g 6 g
svačina (dopolední)
Smetanový dip s provensálkým kořením, okurka, pečivo
788 kJ11 g23 g 5 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
1824 kJ27 g52 g 10 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem, petrželkový dresink, polníček
783 kJ8 g25 g 6 g
večeře
Těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
1484 kJ16 g45 g 12 g
6088 kJ75 g192 g 39 g
6088kJEnergie
75gBílkoviny
192gSacharidy
39gTuky
čtvrtek, 28. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, salát, náš chléb
1217 kJ19 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Jahodový kefír
571 kJ6 g22 g 2 g
oběd
Klaso s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované šalotky
1510 kJ26 g37 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, křehké pečivo
1345 kJ17 g14 g 22 g
večeře
Houbové bulguroto s čedarem
1509 kJ17 g49 g 12 g
6152 kJ85 g147 g 60 g
6152kJEnergie
85gBílkoviny
147gSacharidy
60gTuky
pátek, 29. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečený chleba ve vajíčku s mozzarellou a salátem z červené řepy
1393 kJ18 g41 g 11 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, salát, fitchléb
702 kJ11 g18 g 5 g
oběd
Lasagne se špenátem a sýrem
1808 kJ22 g46 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mangem a lupínky mandlí
836 kJ16 g20 g 6 g
večeře
Lilkové ragú s tempehem, rýže
1636 kJ20 g50 g 10 g
6374 kJ88 g175 g 49 g
6374kJEnergie
88gBílkoviny
175gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio