Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, bageta
1320 kJ9 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
807 kJ15 g20 g 5 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
1646 kJ24 g33 g 19 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, polníček s granátovým jablkem, rohlíček
995 kJ16 g17 g 12 g
večeře
Tortilla s lilkem a koprovým tofu
1438 kJ17 g31 g 14 g
6206 kJ80 g133 g 66 g
6206kJenergie
80gBílkoviny
133gsacharidy
66gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodová ovesná kaše s pudinkem
1007 kJ10 g37 g 5 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubnové hranolky
684 kJ14 g8 g 8 g
oběd
Seitan v parmazánové omáčce, naše barevné těstoviny
2057 kJ33 g40 g 21 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, křehký plátek
767 kJ7 g20 g 7 g
večeře
Rizoto se zeleninou a sýrem
1577 kJ15 g59 g 8 g
6092 kJ80 g164 g 48 g
6092kJenergie
80gBílkoviny
164gsacharidy
48gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb vitamínek
1252 kJ11 g24 g 17 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
525 kJ6 g11 g 7 g
oběd
Thajský quinoa salát s arašídovou omáčkou
1925 kJ17 g54 g 19 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
920 kJ15 g32 g 3 g
večeře
Robi s vlašskými ořechy a žampiony, šťouchané brambory, ředkvičkový salát
1645 kJ24 g46 g 12 g
6267 kJ73 g167 g 58 g
6267kJenergie
73gBílkoviny
167gsacharidy
58gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a hořkou čokoládou
1327 kJ12 g38 g 12 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem a lněným semínkem
677 kJ7 g11 g 9 g
oběd
Klaso v kari omáčce s jasmínovou rýží
1697 kJ24 g51 g 12 g
svačina (odpolední)
Minikaiserka s žervé, ledový salát
841 kJ10 g19 g 9 g
večeře
Naše těstoviny s čočkovým ragú
1680 kJ18 g60 g 9 g
6222 kJ71 g179 g 52 g
6222kJenergie
71gBílkoviny
179gsacharidy
52gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, naše pečivo
1203 kJ19 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, knuspi
715 kJ12 g13 g 8 g
oběd
Gratinované špalíčky s dýní a šalvějí
1834 kJ17 g65 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert s tvarohem, lesním ovocem a chia
800 kJ17 g18 g 6 g
večeře
Bulgurový salát se sladkokyselou zálivkou a fetou
1608 kJ14 g53 g 14 g
6160 kJ79 g176 g 51 g
6160kJenergie
79gBílkoviny
176gsacharidy
51gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio