Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 12. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
1054 kJ14 g31 g 7 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
983 kJ8 g35 g 5 g
oběd
Šmakoun s pikantní dýní, bulgur
1676 kJ23 g50 g 13 g
svačina (odpolední)
Brokolicový muffin s parmazánem, papriky
1066 kJ19 g20 g 11 g
večeře
Těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
1534 kJ16 g44 g 14 g
6313 kJ79 g181 g 50 g
6313kJEnergie
79gBílkoviny
181gSacharidy
50gTuky
úterý, 13. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
1244 kJ17 g43 g 6 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
682 kJ5 g25 g 4 g
oběd
Řepový karbanátek se šťouchanými bramborami, dresink
1672 kJ14 g60 g 11 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, sýrové tyčinky
969 kJ17 g16 g 11 g
večeře
Zeleninové rizoto s edamame a sýrem
1697 kJ18 g57 g 11 g
6264 kJ71 g202 g 44 g
6264kJEnergie
71gBílkoviny
202gSacharidy
44gTuky
středa, 14. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, ředkvičky
1494 kJ17 g24 g 21 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi
729 kJ12 g17 g 7 g
oběd
Zapečené těstoviny s houbami, brokolicí a modrým sýrem
1898 kJ24 g47 g 17 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
818 kJ4 g32 g 5 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
1187 kJ12 g28 g 13 g
6126 kJ69 g148 g 63 g
6126kJEnergie
69gBílkoviny
148gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 15. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
1516 kJ20 g40 g 12 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
709 kJ7 g19 g 7 g
oběd
Robi s hořčično-medovou omáčkou, rýže
1695 kJ24 g54 g 9 g
svačina (odpolední)
Salát s rajčaty, sýrem a semínky
718 kJ12 g5 g 12 g
večeře
Zapečený lilek se sýrem, batátové hranolky s naší tatarkou
1737 kJ14 g33 g 23 g
6374 kJ76 g151 g 63 g
6374kJEnergie
76gBílkoviny
151gSacharidy
63gTuky
pátek, 16. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, salát
1262 kJ19 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
556 kJ11 g19 g 1 g
oběd
Červená čočka s paprikou a opečeným halloumi, naše pečivo
2358 kJ32 g62 g 20 g
svačina (odpolední)
Polévka z pečeného pastináku
675 kJ4 g22 g 6 g
večeře
Seitan se zeleninovou omáčkou, špecle
1515 kJ27 g36 g 12 g
6365 kJ93 g163 g 53 g
6365kJEnergie
93gBílkoviny
163gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio