Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo	1378 kJ	15 g	33 g	14 g
svačina (dopolední)	Mléčný dezert s borůvkami a chia	667 kJ	12 g	16 g	5 g
oběd	Segedínský robi guláš, halušky	2080 kJ	25 g	67 g	13 g
svačina (odpolední)	Marinované tofu, salát, knuspi	665 kJ	10 g	12 g	8 g
večeře	Bulgur se zeleninou, čedarem a tahini zálivkou	1523 kJ	13 g	52 g	13 g
		6313 kJ	75 g	180 g	52 g

6313kJenergie

75gbílkoviny

180gsacharidy

52gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce se zeleninou, bageta	1457 kJ	23 g	31 g	14 g
svačina (dopolední)	Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát	699 kJ	11 g	19 g	5 g
oběd	Naše lasagne s lilkem a rajčaty	1826 kJ	18 g	55 g	14 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mangem a cereáliemi	868 kJ	7 g	31 g	5 g
večeře	Hlíva s buráky, pastiňákové pyré	1421 kJ	10 g	36 g	15 g
		6271 kJ	68 g	172 g	53 g

6271kJenergie

68gbílkoviny

172gsacharidy

53gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Muffin s bazalkovým pestem, ředkev	1566 kJ	22 g	34 g	17 g
svačina (dopolední)	Citronový tvarohový krém s goji	726 kJ	14 g	17 g	5 g
oběd	Mexická směs se sójou a tortillou	1796 kJ	30 g	49 g	10 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky	699 kJ	13 g	11 g	8 g
večeře	Špenát s vejcem, brambory	1275 kJ	17 g	32 g	11 g
		6060 kJ	96 g	143 g	50 g

6060kJenergie

96gbílkoviny

143gsacharidy

50gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z uzeného sýra, mrkev, náš chléb	1511 kJ	16 g	29 g	20 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka s krutony	637 kJ	5 g	22 g	5 g
oběd	Cuketky s kaparovou majonézou, batátové hranolky	1908 kJ	18 g	56 g	17 g
svačina (odpolední)	Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré	686 kJ	14 g	20 g	3 g
večeře	Salát s quinoou, tofu a zeleninou	1672 kJ	19 g	46 g	15 g
		6414 kJ	72 g	174 g	59 g

6414kJenergie

72gbílkoviny

174gsacharidy

59gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Croissant s jahodovou omáčkou a krémem z ricotty	1103 kJ	14 g	34 g	5 g
svačina (dopolední)	Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček	491 kJ	3 g	24 g	1 g
oběd	Vegetariánské soté s hráškem, kuskus s granátovým jablkem	1821 kJ	33 g	56 g	8 g
svačina (odpolední)	Olivový cottage, fitchléb	950 kJ	13 g	21 g	9 g
večeře	Krémové rizoto se žampiony a parmazánem	1647 kJ	14 g	48 g	16 g
		6012 kJ	77 g	182 g	40 g

6012kJenergie

77gbílkoviny

182gsacharidy

40gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.