Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s žervé, ředkvičky, ciabatta
1336 kJ12 g27 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
654 kJ4 g14 g 10 g
oběd
Hrachová kaše s vejcem, chléb
1965 kJ25 g68 g 10 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
844 kJ7 g24 g 7 g
večeře
Robi na celeru, kuskus
1548 kJ24 g49 g 7 g
6348 kJ72 g182 g 52 g
6348kJEnergie
72gBílkoviny
182gSacharidy
52gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňový chlebíček s ostružinovým jogurtem
1654 kJ15 g55 g 12 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s mrkví, trojhránky
608 kJ10 g16 g 5 g
oběd
Klaso s pekanovými ořechy a žampiony, šťouchané brambory
1702 kJ26 g42 g 15 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, polníček, pečivo
757 kJ12 g20 g 6 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
1632 kJ16 g45 g 16 g
6353 kJ79 g177 g 53 g
6353kJEnergie
79gBílkoviny
177gSacharidy
53gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s bazalkovou pomazánkou a pečenými rajčaty, salát
1226 kJ13 g24 g 16 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se slunečnicovými semínky
639 kJ5 g16 g 8 g
oběd
Seitanový segedínský guláš, halušky
1921 kJ27 g58 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage s fíky a lískovými ořechy, sladký plátek
1016 kJ12 g26 g 10 g
večeře
Cuketové placky s kaparovým dresinkem, pečené brambory
1542 kJ18 g44 g 12 g
6343 kJ75 g168 g 58 g
6343kJEnergie
75gBílkoviny
168gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
1360 kJ12 g49 g 9 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, pečivo
707 kJ11 g19 g 5 g
oběd
Linguine se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty
1847 kJ19 g53 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
746 kJ8 g21 g 7 g
večeře
Zapečený zeleninový kari bulgur s tofu
1704 kJ21 g52 g 14 g
6364 kJ71 g194 g 50 g
6364kJEnergie
71gBílkoviny
194gSacharidy
50gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1262 kJ13 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
642 kJ18 g19 g 1 g
oběd
Vege kuličky na paprice, rýže s kešu
2215 kJ24 g64 g 19 g
svačina (odpolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
699 kJ11 g12 g 7 g
večeře
Noky s rajskou salsou a parmazánem
1564 kJ12 g62 g 7 g
6381 kJ78 g189 g 48 g
6381kJEnergie
78gBílkoviny
189gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio