Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, ředkvičky, bageta
1401 kJ24 g27 g 14 g
svačina (dopolední)
Hruškové pyré s čokoládou a pistáciemi
705 kJ3 g28 g 5 g
oběd
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
1700 kJ21 g35 g 20 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánským sýrem, rohlíček
837 kJ8 g21 g 9 g
večeře
Tortilla s lilkem a koprovým tofu
1344 kJ15 g31 g 13 g
5987 kJ71 g141 g 61 g
5987kJenergie
71gbílkoviny
141gsacharidy
61gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1368 kJ11 g38 g 13 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
459 kJ5 g11 g 5 g
oběd
Rizoto se zelenými fazolkami, parmazánem a čerstvými bylinkami
1786 kJ17 g59 g 12 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, tyčinky
729 kJ13 g14 g 7 g
večeře
Naše barevné fusilli s dýňovým pyré a robi
1670 kJ25 g54 g 9 g
6012 kJ71 g176 g 46 g
6012kJenergie
71gbílkoviny
176gsacharidy
46gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovým krémem
1180 kJ15 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
675 kJ8 g22 g 4 g
oběd
Halušky se zelím a tempehem
1904 kJ19 g52 g 17 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
920 kJ15 g32 g 3 g
večeře
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovou omáčkou
1778 kJ24 g39 g 18 g
6458 kJ82 g175 g 53 g
6458kJenergie
82gbílkoviny
175gsacharidy
53gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, zelenina, náš žitný chléb
1220 kJ17 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
791 kJ16 g16 g 6 g
oběd
Quinoa se špenátem, halloumi a granátovým jablkem
1846 kJ24 g35 g 22 g
svačina (odpolední)
Panzanella s kapary a vejcem, kukuřičník
736 kJ7 g21 g 6 g
večeře
Klaso s omáčkou z lučiny, šťouchané brambory
1806 kJ29 g38 g 18 g
6399 kJ93 g136 g 66 g
6399kJenergie
93gbílkoviny
136gsacharidy
66gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb vitamínek s cibulkovou směsí, kedlubna
914 kJ11 g27 g 7 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
685 kJ9 g9 g 10 g
oběd
Mangové kari se seitanem a koriandrem, rýžové nudle
2100 kJ27 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert na způsob tiramisu
994 kJ13 g27 g 8 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a čerstvým sýrem, bulgur
1562 kJ16 g48 g 13 g
6254 kJ75 g169 g 56 g
6254kJenergie
75gbílkoviny
169gsacharidy
56gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio