Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 16. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, chléb
1367 kJ17 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
402 kJ6 g7 g 5 g
oběd
Černá rýže s brokolicí a sýrem panýr
2107 kJ22 g52 g 21 g
svačina (odpolední)
Ovocný kefír
542 kJ7 g20 g 3 g
večeře
Čína se zeleninou a seitanem, kuskus
1856 kJ31 g45 g 14 g
6274 kJ84 g153 g 57 g
6274kJenergie
84gBílkoviny
153gsacharidy
57gtuky
úterý, 17. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a kešu
1204 kJ10 g49 g 6 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
749 kJ4 g14 g 12 g
oběd
Plněné žampiony s pečenými brambory, papriková salsa
1800 kJ24 g37 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, křehký rohlíček
811 kJ13 g17 g 8 g
večeře
Těstoviny se špenátem, panýrem a ořechy
1708 kJ19 g48 g 14 g
6271 kJ71 g165 g 59 g
6271kJenergie
71gBílkoviny
165gsacharidy
59gtuky
středa, 18. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb se zapečeným sýrem, ředkev
1374 kJ19 g26 g 16 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, kukuřičník, rukola
656 kJ12 g16 g 4 g
oběd
Sójové nudličky na pivu se zelím, špalíčky
1729 kJ23 g65 g 5 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré
768 kJ11 g18 g 7 g
večeře
Tortilla s lilkem, karotkou a minimozzarellou
1581 kJ19 g38 g 15 g
6107 kJ84 g163 g 47 g
6107kJenergie
84gBílkoviny
163gsacharidy
47gtuky
čtvrtek, 19. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s lučinou, náš chléb
1280 kJ11 g23 g 19 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
712 kJ13 g17 g 5 g
oběd
Lasagne s pórkem a červenou čočkou
2098 kJ24 g70 g 13 g
svačina (odpolední)
Zeleninová miska s ořechy, římský salát
851 kJ5 g16 g 12 g
večeře
Quinoa s dýní, šmakounem a píniemi
1288 kJ18 g36 g 10 g
6229 kJ72 g162 g 59 g
6229kJenergie
72gBílkoviny
162gsacharidy
59gtuky
pátek, 20. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, bageta, cherry rajčata
1442 kJ21 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, křehké pečivo
740 kJ7 g21 g 7 g
oběd
Tempeh s mangovým čatní a rakytníkem, rýže
1726 kJ19 g55 g 11 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt, špaldové pukance
860 kJ8 g26 g 7 g
večeře
Zapečené brambory s cuketou a nivou
1520 kJ19 g30 g 18 g
6288 kJ74 g165 g 55 g
6288kJenergie
74gBílkoviny
165gsacharidy
55gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio