Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem a růžovou čokoládou
1565 kJ20 g43 g 13 g
svačina (dopolední)
Krémová cibulačka s goudou
782 kJ8 g15 g 10 g
oběd
Cizrnové karbanátky s klasem, šťouchané brambory a tahini dresink
1691 kJ24 g50 g 12 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák, zelenina, fitchléb
790 kJ6 g28 g 4 g
večeře
Špaldová směs s restovanými paprikami, červenou čekankou a kozím sýrem
1583 kJ16 g47 g 14 g
6411 kJ75 g183 g 54 g
6411kJenergie
75gBílkoviny
183gsacharidy
54gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s hermelínem, kedlubny
1887 kJ24 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
694 kJ7 g5 g 12 g
oběd
Bulgur se špenátem a sýrem Halloumi
1934 kJ26 g41 g 22 g
svačina (odpolední)
Borůvky s ricottovým krémem a sušeným ovocem
974 kJ11 g34 g 5 g
večeře
Variace listových salátů s baby karotkou, sušenými rajčaty a šmakounem
1241 kJ20 g29 g 11 g
6729 kJ88 g151 g 69 g
6729kJenergie
88gBílkoviny
151gsacharidy
69gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou
1359 kJ17 g25 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
758 kJ6 g21 g 8 g
oběd
Tofu s vlašskými ořechy a žampiony, jasmínová rýže
1758 kJ17 g48 g 18 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s kukuřičníkem
717 kJ7 g19 g 7 g
večeře
Květák na mozeček s pečenými bramborami
1942 kJ27 g32 g 25 g
6534 kJ74 g145 g 74 g
6534kJenergie
74gBílkoviny
145gsacharidy
74gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a mandlemi
1210 kJ10 g48 g 6 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná paprika
611 kJ11 g7 g 8 g
oběd
Naše lasagne s lilkem a rajčaty
1935 kJ20 g55 g 16 g
svačina (odpolední)
Zeleninová miska s piniovými ořechy, římský salát
687 kJ5 g15 g 9 g
večeře
Tempeh s medem a sezamem, zlatá rýže
1933 kJ25 g55 g 15 g
6376 kJ71 g180 g 54 g
6376kJenergie
71gBílkoviny
180gsacharidy
54gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou, ředkev
1307 kJ12 g29 g 17 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, křehké pečivo
740 kJ7 g21 g 7 g
oběd
Omáčka z kořenové zeleniny s robi, špecle
1807 kJ27 g58 g 9 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s mangem
890 kJ18 g18 g 8 g
večeře
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
1674 kJ18 g52 g 13 g
6418 kJ83 g178 g 53 g
6418kJenergie
83gBílkoviny
178gsacharidy
53gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio