• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, ředkvičky, bageta
1401 kJ24 g27 g 14 g
svačina (dopolední)
Hruškové pyré s čokoládou a pistáciemi
 705 kJ3 g28 g 5 g
oběd
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
 1700 kJ21 g35 g 20 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánským sýrem, rohlíček
 837 kJ8 g21 g 9 g
večeře
Tortilla s lilkem a koprovým tofu
1344 kJ15 g31 g 13 g
5987 kJ71 g141 g 61 g
5987kJenergie
71gbílkoviny
141gsacharidy
61gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
 1368 kJ11 g38 g 13 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
 459 kJ5 g11 g 5 g
oběd
Rizoto se zelenými fazolkami, parmazánem a čerstvými bylinkami
1786 kJ17 g59 g 12 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, tyčinky
 729 kJ13 g14 g 7 g
večeře
Naše barevné fusilli s dýňovým pyré a robi
1670 kJ25 g54 g 9 g
6012 kJ71 g176 g 46 g
6012kJenergie
71gbílkoviny
176gsacharidy
46gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovým krémem
1180 kJ15 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
 675 kJ8 g22 g 4 g
oběd
Halušky se zelím a tempehem
 1904 kJ19 g52 g 17 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
 920 kJ15 g32 g 3 g
večeře
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovou omáčkou
1778 kJ24 g39 g 18 g
6458 kJ82 g175 g 53 g
6458kJenergie
82gbílkoviny
175gsacharidy
53gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, zelenina, náš žitný chléb
 1220 kJ17 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
791 kJ16 g16 g 6 g
oběd
Quinoa se špenátem, halloumi a granátovým jablkem
1846 kJ24 g35 g 22 g
svačina (odpolední)
Panzanella s kapary a vejcem, kukuřičník
 736 kJ7 g21 g 6 g
večeře
Klaso s omáčkou z lučiny, šťouchané brambory
 1806 kJ29 g38 g 18 g
6399 kJ93 g136 g 66 g
6399kJenergie
93gbílkoviny
136gsacharidy
66gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš chléb vitamínek s cibulkovou směsí, kedlubna
 914 kJ11 g27 g 7 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
 685 kJ9 g9 g 10 g
oběd
Mangové kari se seitanem a koriandrem, rýžové nudle
 2100 kJ27 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert na způsob tiramisu
 994 kJ13 g27 g 8 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a čerstvým sýrem, bulgur
1562 kJ16 g48 g 13 g
6254 kJ75 g169 g 56 g
6254kJenergie
75gbílkoviny
169gsacharidy
56gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio