Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 9. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb, mrkev
1337 kJ12 g33 g 15 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se sýrem
627 kJ8 g6 g 10 g
oběd
Tempeh s medem a sezamem, kuskus
1838 kJ26 g46 g 15 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
914 kJ11 g19 g 10 g
večeře
Zapečené brambory se zeleninou
1615 kJ15 g42 g 17 g
6331 kJ73 g146 g 67 g
6331kJEnergie
73gBílkoviny
146gSacharidy
67gTuky
úterý, 10. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, ředkev, bageta
1466 kJ17 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert s pečenými švestkami
686 kJ10 g21 g 3 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi a krutony, bazalková zálivka
1708 kJ18 g17 g 30 g
svačina (odpolední)
Cottage s baby karotkou
690 kJ12 g13 g 7 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a tofu
1594 kJ18 g47 g 13 g
6144 kJ76 g132 g 68 g
6144kJEnergie
76gBílkoviny
132gSacharidy
68gTuky
středa, 11. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka s lučinou, chléb vitamínek
1251 kJ8 g24 g 19 g
svačina (dopolední)
Barevná cuketa s dipem, rohlíček
591 kJ7 g18 g 4 g
oběd
Sójové kuličky s karotkovým krémem, rýže
1767 kJ23 g60 g 9 g
svačina (odpolední)
Banánový tvaroh s mandlovými lupínky a srdíčky
992 kJ17 g22 g 8 g
večeře
Těstoviny s houbami a sýrem
1563 kJ18 g46 g 13 g
6165 kJ72 g171 g 53 g
6165kJEnergie
72gBílkoviny
171gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 12. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata
1291 kJ13 g25 g 17 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
667 kJ15 g12 g 5 g
oběd
Špenát s vejcem a bramborovým knedlíkem
1978 kJ23 g61 g 14 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s libečkovo-paprikovým žervé, okurky
634 kJ9 g13 g 7 g
večeře
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, bulgur
1758 kJ27 g52 g 12 g
6328 kJ87 g163 g 55 g
6328kJEnergie
87gBílkoviny
163gSacharidy
55gTuky
pátek, 13. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s čokoládovým krémem a malinami
1352 kJ19 g37 g 9 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, salát, křehké pečivo
746 kJ7 g21 g 7 g
oběd
Tofu v parmazánové omáčce, barevné těstoviny
1712 kJ21 g41 g 18 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
779 kJ7 g25 g 5 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a balkánem, zlatá rýže
1588 kJ15 g52 g 11 g
6176 kJ69 g176 g 51 g
6176kJEnergie
69gBílkoviny
176gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio