Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1314 kJ20 g29 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
605 kJ8 g3 g 11 g
oběd
Zapečené těstoviny s dýní a cottage sýrem
2046 kJ26 g59 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ostružinami a datlovým sirupem
700 kJ18 g19 g 1 g
večeře
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže
1685 kJ23 g47 g 14 g
6351 kJ94 g157 g 55 g
6351kJEnergie
94gBílkoviny
157gSacharidy
55gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková se semínky, salát, pečivo
984 kJ16 g26 g 7 g
svačina (dopolední)
Jahody s ricottovým krémem a sušeným ovocem
1302 kJ12 g45 g 8 g
oběd
Kuskus se zeleninou, sýrem a semínky
1731 kJ24 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
1006 kJ14 g22 g 10 g
večeře
Chunks kousky v sýrové omáčce, pečené brambory
1313 kJ17 g26 g 13 g
6336 kJ83 g164 g 53 g
6336kJEnergie
83gBílkoviny
164gSacharidy
53gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a müsli
1288 kJ16 g39 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a arašídy
674 kJ6 g9 g 11 g
oběd
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
1706 kJ20 g50 g 15 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, okurky se semínky, pečivo
884 kJ8 g25 g 8 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
1780 kJ26 g57 g 9 g
6331 kJ76 g181 g 51 g
6331kJEnergie
76gBílkoviny
181gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s lilkovou philadelphií a sýrem, kedlubna
1166 kJ12 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
546 kJ8 g17 g 3 g
oběd
Holandská robi sekaná s batátovou kaší a okurkou
2069 kJ30 g60 g 15 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
864 kJ9 g21 g 9 g
večeře
Indická květáková rýže s Halloumi, kokosovým mlékem
1557 kJ21 g17 g 25 g
6202 kJ79 g145 g 62 g
6202kJEnergie
79gBílkoviny
145gSacharidy
62gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, pečivo
1203 kJ17 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, čekanka, tyčinky
709 kJ13 g15 g 7 g
oběd
Mrkvová omáčka s pekany a madelandem, bulgur
1846 kJ21 g55 g 16 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
785 kJ13 g17 g 7 g
večeře
Celozrnná tortilla se zeleninou a sójovými kousky
1576 kJ23 g41 g 12 g
6119 kJ87 g155 g 53 g
6119kJEnergie
87gBílkoviny
155gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio