• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, salát, pečivo
2243 kJ24 g43 g 30 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, knuspi
1058 kJ20 g21 g 10 g
oběd
Těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
3048 kJ34 g82 g 29 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mátou a malinovým pyré
1135 kJ12 g26 g 11 g
večeře
Kedgeree rýže s vejcem a seitanem
3111 kJ47 g79 g 27 g
10595 kJ137 g251 g 107 g
10595kJEnergie
137gBílkoviny
251gSacharidy
107gTuky
úterý, 10. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný závin s pórkovou směsí a hermelínem, ředkev
 2557 kJ21 g47 g 37 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
869 kJ3 g48 g 1 g
oběd
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
 3156 kJ51 g72 g 30 g
svačina (odpolední)
Smetanovo-tvarohový dip s provensálkým kořením, salát, rohlíček
 1220 kJ16 g35 g 9 g
večeře
Špagety s paprikovým přelivem a sýrem
2824 kJ32 g91 g 19 g
10626 kJ123 g292 g 96 g
10626kJEnergie
123gBílkoviny
292gSacharidy
96gTuky
středa, 11. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kuskusovník se skořicovým jogurtem a borůvkami
2675 kJ33 g83 g 17 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy, chléb
 1106 kJ9 g49 g 2 g
oběd
Barevná quinoa s dýní, mini mozzarellou a pistáciemi
 2770 kJ31 g62 g 32 g
svačina (odpolední)
Rukolový dip s mandlemi, barevná mrkev, tyčinky
 1518 kJ18 g32 g 18 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
2389 kJ45 g73 g 9 g
10458 kJ136 g299 g 79 g
10458kJEnergie
136gBílkoviny
299gSacharidy
79gTuky
čtvrtek, 12. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, barevná paprika, bageta
 2375 kJ31 g51 g 26 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
1000 kJ12 g37 g 4 g
oběd
Šmakoun s omáčkou z lučiny a zlatou rýží, řepa
 3351 kJ43 g94 g 27 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s kukuřičnou pomazánkou, salát
 1144 kJ18 g27 g 10 g
večeře
Opékané žampiony s kaší z červené čočky
 2762 kJ45 g77 g 19 g
10631 kJ148 g286 g 86 g
10631kJEnergie
148gBílkoviny
286gSacharidy
86gTuky
pátek, 13. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, chléb
2201 kJ33 g48 g 21 g
svačina (dopolední)
Celerový salát s ředkvičkami a kešu, mini topinky
 1154 kJ9 g28 g 13 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2919 kJ26 g94 g 23 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
 1736 kJ24 g37 g 19 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, bulgur
2598 kJ43 g71 g 21 g
10607 kJ136 g278 g 96 g
10607kJEnergie
136gBílkoviny
278gSacharidy
96gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio