Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, bageta
2170 kJ29 g50 g 21 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
1262 kJ19 g34 g 10 g
oběd
Čína se zeleninou a sójovým masem, jasmínová rýže
2626 kJ32 g94 g 13 g
svačina (odpolední)
Pizza s mozzarellou, salát
1999 kJ16 g31 g 32 g
večeře
Kroupoto s kapustou a uzeným eidamem
2306 kJ28 g80 g 11 g
10363 kJ124 g288 g 88 g
10363kJEnergie
124gBílkoviny
288gSacharidy
88gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
1653 kJ17 g46 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
1135 kJ19 g16 g 14 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
3320 kJ36 g87 g 33 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mangem a lupínky mandlí
1318 kJ30 g32 g 7 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2988 kJ37 g96 g 20 g
10414 kJ139 g278 g 89 g
10414kJEnergie
139gBílkoviny
278gSacharidy
89gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a ostružinami
2315 kJ17 g62 g 25 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, tyčinky
904 kJ10 g33 g 3 g
oběd
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
3458 kJ51 g71 g 37 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, naše pečivo
1407 kJ17 g33 g 14 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a vejcem
2546 kJ28 g74 g 20 g
10631 kJ122 g273 g 99 g
10631kJEnergie
122gBílkoviny
273gSacharidy
99gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
1982 kJ21 g45 g 22 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert se skořicí
1094 kJ16 g29 g 7 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi, bazalková zálivka, pečivo
3166 kJ34 g57 g 42 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, barevná mrkev
1112 kJ18 g17 g 14 g
večeře
Těstoviny s krémovou omáčkou s kukuřicí a tempehem
2984 kJ42 g86 g 20 g
10338 kJ131 g234 g 106 g
10338kJEnergie
131gBílkoviny
234gSacharidy
106gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hráškovo-mátová pomazánka, červená čekanka, chléb
2058 kJ30 g49 g 19 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
850 kJ14 g15 g 10 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, špecle
3288 kJ53 g89 g 24 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami a meduňkou
1646 kJ29 g39 g 13 g
večeře
Zeleninová směs s nivou a semínky, bulgur s adzuki
2627 kJ29 g77 g 24 g
10468 kJ154 g268 g 90 g
10468kJEnergie
154gBílkoviny
268gSacharidy
90gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio