• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
2191 kJ22 g58 g 21 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip s pečenými rajčaty, kedlubny
 963 kJ21 g11 g 10 g
oběd
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2878 kJ35 g86 g 23 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
 1532 kJ15 g40 g 15 g
večeře
Kozí sýr se špenátem a brusinkami, quinoa
2695 kJ31 g69 g 27 g
10259 kJ124 g265 g 97 g
10259kJEnergie
124gBílkoviny
265gSacharidy
97gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, chléb
 1860 kJ23 g44 g 18 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka s parmezánem
1355 kJ14 g20 g 21 g
oběd
Těstoviny s žampiony, pórkem a čedarem
 2862 kJ31 g81 g 26 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
 1456 kJ22 g54 g 2 g
večeře
Rizoto s dýní, klasem a čerstvými bylinkami
 3006 kJ45 g97 g 16 g
10540 kJ136 g296 g 83 g
10540kJEnergie
136gBílkoviny
296gSacharidy
83gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem
 2294 kJ32 g45 g 27 g
svačina (dopolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1403 kJ16 g20 g 21 g
oběd
Chunks kousky v sýrové omáčce, pečené brambory, červená řepa
 2913 kJ35 g72 g 26 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, cereálie
 1281 kJ16 g42 g 7 g
večeře
Salát Tabouleh s fetou
 2865 kJ28 g89 g 26 g
10756 kJ127 g268 g 107 g
10756kJEnergie
127gBílkoviny
268gSacharidy
107gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s žervé, ředkvičky, ciabatta
 2280 kJ21 g46 g 30 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
1133 kJ6 g48 g 4 g
oběd
Tortilla se seitanem a červeným zelím
 2918 kJ47 g77 g 22 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, kukuřičník
1350 kJ17 g33 g 13 g
večeře
Zeleninový páj s uzeným sýrem, okurkový salát
 2759 kJ29 g83 g 22 g
10440 kJ120 g287 g 90 g
10440kJEnergie
120gBílkoviny
287gSacharidy
90gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
 2184 kJ21 g68 g 17 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, tyčinky
 1052 kJ16 g28 g 8 g
oběd
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
 3066 kJ25 g92 g 28 g
svačina (odpolední)
Salát s rajčaty, sýrem a semínky
 1535 kJ26 g10 g 25 g
večeře
Mrkvová omáčka s pekany a madelandem, kuskus s hráškem
 2665 kJ33 g72 g 22 g
10502 kJ121 g270 g 99 g
10502kJEnergie
121gBílkoviny
270gSacharidy
99gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio