• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j menicko
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
 

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
 

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, rajčata, fitchléb
1894 kJ11 g47 g 23 g
svačina (dopolední)
Knuspi s uzeným sýrem, ředkvičkový salát
1240 kJ25 g23 g 11 g
oběd
Wrap s kukusem, cizrnou a špenátem
 3590 kJ39 g112 g 24 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a vlašskými ořechy
 1359 kJ27 g29 g 11 g
večeře
Zapečený šmakounový plátek s goudou, brambory s bylinkovým dresinkem
 2552 kJ42 g51 g 26 g
10634 kJ144 g261 g 94 g
10634kJenergie
144gBílkoviny
261gsacharidy
94gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, chléb
2065 kJ20 g49 g 23 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
1015 kJ12 g38 g 4 g
oběd
Klaso s hořčično-medovou omáčkou a brokolicí, bulgur
2922 kJ49 g85 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza
1990 kJ18 g38 g 27 g
večeře
Listové saláty s kešu ořechy a marinovaným panýrem BM
 2522 kJ31 g28 g 39 g
10513 kJ131 g237 g 115 g
10513kJenergie
131gBílkoviny
237gsacharidy
115gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovým džemem a strouhaným tvarohem
2497 kJ33 g95 g 9 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, little gem
 1258 kJ19 g35 g 9 g
oběd
Seitan v kari omáčce s jasmínovou rýží
2844 kJ43 g71 g 24 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, tyčinky
 1283 kJ7 g21 g 21 g
večeře
Naše těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
 2645 kJ27 g73 g 24 g
10526 kJ129 g294 g 88 g
10526kJenergie
129gBílkoviny
294gsacharidy
88gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, naše bageta
 2294 kJ31 g52 g 23 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
 794 kJ10 g8 g 13 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
3058 kJ32 g71 g 36 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a borůvkovým jogurtem
1567 kJ14 g42 g 15 g
večeře
Robi nudličky s dušenou mrkví, špalda
2706 kJ49 g84 g 13 g
10419 kJ135 g256 g 100 g
10419kJenergie
135gBílkoviny
256gsacharidy
100gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, tuřín
2148 kJ22 g59 g 21 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
 1344 kJ25 g31 g 10 g
oběd
Husté Pho s tofu
2898 kJ31 g78 g 28 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
1380 kJ18 g29 g 14 g
večeře
Kuskusový salát se sladkokyselou zálivkou a fetou
 2688 kJ23 g74 g 25 g
10459 kJ119 g271 g 98 g
10459kJenergie
119gBílkoviny
271gsacharidy
98gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio