Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
2002 kJ19 g72 g 10 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
1004 kJ10 g20 g 13 g
oběd
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
3118 kJ46 g99 g 17 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, tortilla chipsy
1657 kJ25 g21 g 24 g
večeře
Zapečené brambory s chřestem a nivou
2898 kJ37 g54 g 35 g
10679 kJ137 g265 g 99 g
10679kJEnergie
137gBílkoviny
265gSacharidy
99gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
2170 kJ22 g57 g 22 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1091 kJ21 g22 g 8 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
3093 kJ39 g96 g 22 g
svačina (odpolední)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
1130 kJ13 g31 g 10 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
2812 kJ33 g84 g 22 g
10297 kJ127 g291 g 85 g
10297kJEnergie
127gBílkoviny
291gSacharidy
85gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
2004 kJ26 g45 g 21 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
1124 kJ21 g20 g 12 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
3234 kJ51 g95 g 21 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
2748 kJ29 g77 g 25 g
10335 kJ152 g275 g 83 g
10335kJEnergie
152gBílkoviny
275gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
2248 kJ30 g51 g 22 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
1066 kJ5 g42 g 7 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
3181 kJ28 g107 g 23 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
1234 kJ21 g24 g 14 g
večeře
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
2936 kJ42 g80 g 25 g
10664 kJ126 g304 g 91 g
10664kJEnergie
126gBílkoviny
304gSacharidy
91gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio