Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninový tatarák s piniemi, ciabatta
1786 kJ18 g50 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a ořechy
1219 kJ26 g27 g 8 g
oběd
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
3276 kJ28 g118 g 21 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, knuspi
1499 kJ27 g20 g 19 g
večeře
Kroupoto s červenou řepou a čedarem
2666 kJ22 g93 g 20 g
10445 kJ120 g308 g 84 g
10445kJEnergie
120gBílkoviny
308gSacharidy
84gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou, ředkvičky
2425 kJ23 g33 g 38 g
svačina (dopolední)
Paštika ze šmakouna s meruňkovým čatní, rohlíček
1307 kJ14 g53 g 4 g
oběd
Aloo gobi s rýží
2886 kJ27 g120 g 10 g
svačina (odpolední)
Tvarohovo-ricottový krém s jahodami a chia
1280 kJ27 g22 g 11 g
večeře
Dýňová směs se semínky, cuketou a parmazánem, barevné těstoviny
2684 kJ27 g82 g 22 g
10582 kJ118 g309 g 86 g
10582kJEnergie
118gBílkoviny
309gSacharidy
86gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s švestkovým Míšou
2352 kJ32 g79 g 12 g
svačina (dopolední)
Bazalkový dip se lněným semínkem, knuspi
909 kJ16 g20 g 9 g
oběd
Tofu kuličky na špenátu, barevná quinoa
3151 kJ46 g75 g 28 g
svačina (odpolední)
Polévka z pečeného pastináku
1124 kJ6 g36 g 10 g
večeře
Tortilla s lilkem, karotkou a minimozzarellou
2991 kJ34 g74 g 27 g
10527 kJ134 g284 g 87 g
10527kJEnergie
134gBílkoviny
284gSacharidy
87gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem
2503 kJ36 g45 g 31 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
1346 kJ11 g45 g 11 g
oběd
Těstoviny s ricottou a kapustou
3017 kJ30 g69 g 33 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, okurka, tyčinky
1408 kJ25 g25 g 14 g
večeře
Sójové nudličky s pečenými bramborami a dresink
2398 kJ42 g59 g 16 g
10673 kJ144 g243 g 105 g
10673kJEnergie
144gBílkoviny
243gSacharidy
105gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka, salát, naše pečivo
1885 kJ15 g46 g 23 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs se sušenými rajčaty a parmazánem
875 kJ12 g12 g 12 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
3234 kJ51 g95 g 21 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a borůvkami
1726 kJ25 g36 g 18 g
večeře
Zapečené batáty s tuřínem a fazolovými lusky
2553 kJ25 g76 g 23 g
10273 kJ127 g265 g 97 g
10273kJEnergie
127gBílkoviny
265gSacharidy
97gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio