• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, bageta
 2170 kJ29 g50 g 21 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
 1262 kJ19 g34 g 10 g
oběd
Čína se zeleninou a sójovými kostky, jasmínová rýže
2626 kJ32 g94 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, salát
 2005 kJ16 g32 g 32 g
večeře
Kroupoto s kapustou a uzeným eidamem
2306 kJ28 g80 g 11 g
10369 kJ124 g289 g 87 g
10369kJEnergie
124gBílkoviny
289gSacharidy
87gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
 1691 kJ17 g48 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
1244 kJ20 g17 g 17 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
 3320 kJ36 g87 g 33 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mangem a lupínky mandlí
 1318 kJ30 g32 g 7 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
 3025 kJ37 g96 g 21 g
10599 kJ140 g281 g 93 g
10599kJEnergie
140gBílkoviny
281gSacharidy
93gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a ostružinami
2314 kJ17 g62 g 25 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, krekry
963 kJ10 g34 g 6 g
oběd
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
 3397 kJ49 g86 g 29 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 1530 kJ18 g37 g 15 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a vejcem
2485 kJ27 g71 g 20 g
10688 kJ122 g289 g 94 g
10688kJEnergie
122gBílkoviny
289gSacharidy
94gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
 1982 kJ21 g45 g 22 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert se skořicí
1094 kJ16 g29 g 7 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi, bazalková zálivka, pečivo
 3301 kJ37 g57 g 45 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, barevná mrkev
1112 kJ18 g17 g 14 g
večeře
Těstoviny s krémovou omáčkou s kukuřicí a tempehem
3005 kJ39 g92 g 19 g
10493 kJ130 g240 g 108 g
10493kJEnergie
130gBílkoviny
240gSacharidy
108gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hráškovo-mátová pomazánka, salát, pečivo
 2057 kJ25 g53 g 19 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
 850 kJ14 g15 g 10 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, špecle
3227 kJ52 g86 g 24 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami a meduňkou
1646 kJ29 g39 g 13 g
večeře
Cuketová směs s nivou a piniemi, bulgur s adzuki
2712 kJ28 g71 g 29 g
10492 kJ148 g264 g 95 g
10492kJEnergie
148gBílkoviny
264gSacharidy
95gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio