• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
2191 kJ22 g58 g 21 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip s pečenými rajčaty, kedlubny
 963 kJ21 g11 g 10 g
oběd
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2878 kJ35 g86 g 23 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
 1532 kJ15 g40 g 15 g
večeře
Kozí sýr se špenátem a brusinkami, quinoa
2901 kJ32 g82 g 26 g
10466 kJ124 g278 g 96 g
10466kJEnergie
124gBílkoviny
278gSacharidy
96gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, chléb
 1860 kJ23 g44 g 18 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka s parmezánem
1355 kJ14 g20 g 21 g
oběd
Těstoviny s žampiony, pórkem a čedarem
2943 kJ31 g88 g 25 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
 1456 kJ22 g54 g 2 g
večeře
Dýňové rizoto s klasem a parmazánem
2794 kJ45 g79 g 18 g
10408 kJ135 g286 g 84 g
10408kJEnergie
135gBílkoviny
286gSacharidy
84gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem
 2354 kJ33 g45 g 28 g
svačina (dopolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1134 kJ20 g18 g 14 g
oběd
Chunks kousky v sýrové omáčce, pečené brambory, červená řepa
 2902 kJ36 g72 g 26 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, cereálie
 1312 kJ16 g44 g 7 g
večeře
Salát Tabouleh s fetou
 2895 kJ29 g90 g 26 g
10597 kJ133 g268 g 100 g
10597kJEnergie
133gBílkoviny
268gSacharidy
100gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s žervé, ředkvičky, ciabatta
 2280 kJ21 g46 g 30 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
1133 kJ6 g48 g 4 g
oběd
Tortilla se seitanem a červeným zelím
 2842 kJ49 g65 g 21 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
1350 kJ17 g33 g 13 g
večeře
Zeleninový páj s uzeným sýrem, okurkový salát
 2759 kJ29 g83 g 22 g
10365 kJ123 g275 g 89 g
10365kJEnergie
123gBílkoviny
275gSacharidy
89gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
 2184 kJ21 g68 g 17 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, salát, tyčinky
 944 kJ15 g23 g 8 g
oběd
Špalíčky s cuketou a pestem z medvědího česneku
 2929 kJ23 g84 g 28 g
svačina (odpolední)
Salát s rajčaty, sýrem a semínky
 1535 kJ26 g10 g 25 g
večeře
Mrkvová omáčka s pekany a madelandem, kuskus s hráškem
2869 kJ34 g77 g 25 g
10461 kJ120 g263 g 102 g
10461kJEnergie
120gBílkoviny
263gSacharidy
102gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio