Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
2316 kJ34 g56 g 20 g
svačina (dopolední)
Žervé s pečeným celerem
1078 kJ13 g7 g 18 g
oběd
Tortilla s vejcem, lískovými ořechy a červenou řepou
3772 kJ42 g70 g 47 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
1122 kJ9 g36 g 9 g
večeře
Zeleninový salát se sýrem panýr a mrkvovým dresinkem s misem
2315 kJ28 g26 g 36 g
10603 kJ127 g195 g 130 g
10603kJenergie
127gBílkoviny
195gsacharidy
130gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, cherry rajčata, chléb
2281 kJ25 g51 g 27 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
870 kJ3 g47 g 1 g
oběd
Naše špagety s chřestovým přelivem a sýrem
2840 kJ30 g77 g 25 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ovocem a bílou čokoládou, cereálie
1726 kJ22 g49 g 13 g
večeře
Krémové brambory na česneku se seitanem
2811 kJ56 g48 g 27 g
10528 kJ135 g271 g 94 g
10528kJenergie
135gBílkoviny
271gsacharidy
94gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovým dipem, croissant
2256 kJ28 g33 g 29 g
svačina (dopolední)
Smoothie s lesním ovocem
984 kJ9 g45 g 3 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, špecle
3019 kJ47 g81 g 23 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, salát, tyčinky
1381 kJ13 g39 g 14 g
večeře
Naše těstoviny se špenátem a čedarem
2751 kJ29 g72 g 25 g
10391 kJ127 g270 g 93 g
10391kJenergie
127gBílkoviny
270gsacharidy
93gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Clafoutis s meruňkami a ricottovým krémem
2581 kJ33 g62 g 25 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, zeleninové hranolky
942 kJ18 g6 g 14 g
oběd
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a balkánem, kuskus
2849 kJ33 g86 g 20 g
svačina (odpolední)
Pomazánka budapešťská, salát, kukuřičník
1398 kJ14 g32 g 15 g
večeře
Klaso s pikantní cuketou, jasmínová rýže
2840 kJ41 g83 g 22 g
10610 kJ138 g269 g 96 g
10610kJenergie
138gBílkoviny
269gsacharidy
96gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
2455 kJ16 g55 g 33 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1264 kJ12 g40 g 9 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
2827 kJ40 g61 g 27 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, čekanka, knuspi
1267 kJ24 g22 g 13 g
večeře
Quinoa s paprikou, ovčím sýrem a slunečnicovým semínkem
2798 kJ34 g68 g 29 g
10611 kJ125 g246 g 111 g
10611kJenergie
125gBílkoviny
246gsacharidy
111gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio