• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
 2661 kJ19 g63 g 34 g
svačina (dopolední)
Paprikový cottage, kedlubnové hranolky
 974 kJ20 g11 g 11 g
oběd
Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše
 2931 kJ24 g116 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1564 kJ13 g53 g 11 g
večeře
Robi s pekanovými ořechy a žampiony, bulgur
 2592 kJ43 g81 g 15 g
10721 kJ119 g323 g 87 g
10721kJenergie
119gbílkoviny
323gsacharidy
87gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, mrkev
 2615 kJ34 g56 g 29 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
1015 kJ12 g38 g 4 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
 3190 kJ34 g93 g 27 g
svačina (odpolední)
Okurkové tzatziki, knuspi
 1046 kJ13 g30 g 9 g
večeře
Tofu s pórkem a nivou, pečené batáty
 2698 kJ31 g68 g 28 g
10564 kJ124 g284 g 98 g
10564kJenergie
124gbílkoviny
284gsacharidy
98gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
 2352 kJ34 g44 g 27 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou a strouhaným sýrem, kukuřičník
 1206 kJ13 g28 g 11 g
oběd
Klaso s dušenou mrkví, kuskus
2779 kJ48 g79 g 16 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem
1797 kJ22 g41 g 19 g
večeře
Indická květáková rýže s kokosovým mlékem
 2466 kJ33 g25 g 40 g
10601 kJ151 g217 g 114 g
10601kJenergie
151gbílkoviny
217gsacharidy
114gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
 2106 kJ30 g76 g 9 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip, křehký rohlíček
 1399 kJ18 g28 g 16 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
 2828 kJ24 g87 g 25 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s křenem, fitchléb
 1535 kJ19 g30 g 17 g
večeře
Naše fusilli s ricottovo-cuketovou omáčkou s fenyklem
 2730 kJ28 g77 g 25 g
10598 kJ119 g297 g 92 g
10598kJenergie
119gbílkoviny
297gsacharidy
92gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš chléb s ananasovou pomazánkou, barevná paprika
 1905 kJ27 g51 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvarohová ricotta s borůvkovým pyré
 1139 kJ26 g28 g 5 g
oběd
Seitan se zeleninovou omáčkou, rýže
 2620 kJ41 g74 g 18 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní a kari kořením
2336 kJ15 g37 g 39 g
večeře
Kapustové karbanátky s feta dipem, šťouchané brambory
 2598 kJ27 g82 g 18 g
10597 kJ135 g273 g 96 g
10597kJenergie
135gbílkoviny
273gsacharidy
96gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio