Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
2661 kJ19 g63 g 34 g
svačina (dopolední)
Paprikový cottage, kedlubnové hranolky
974 kJ20 g11 g 11 g
oběd
Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše
2931 kJ24 g116 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1564 kJ13 g53 g 11 g
večeře
Robi s pekanovými ořechy a žampiony, bulgur
2592 kJ43 g81 g 15 g
10721 kJ119 g323 g 87 g
10721kJenergie
119gbílkoviny
323gsacharidy
87gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, mrkev
2615 kJ34 g56 g 29 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
1015 kJ12 g38 g 4 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
3190 kJ34 g93 g 27 g
svačina (odpolední)
Okurkové tzatziki, knuspi
1046 kJ13 g30 g 9 g
večeře
Tofu s pórkem a nivou, pečené batáty
2698 kJ31 g68 g 28 g
10564 kJ124 g284 g 98 g
10564kJenergie
124gbílkoviny
284gsacharidy
98gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
2352 kJ34 g44 g 27 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou a strouhaným sýrem, kukuřičník
1206 kJ13 g28 g 11 g
oběd
Klaso s dušenou mrkví, kuskus
2779 kJ48 g79 g 16 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem
1797 kJ22 g41 g 19 g
večeře
Indická květáková rýže s kokosovým mlékem
2466 kJ33 g25 g 40 g
10601 kJ151 g217 g 114 g
10601kJenergie
151gbílkoviny
217gsacharidy
114gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
2106 kJ30 g76 g 9 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip, křehký rohlíček
1399 kJ18 g28 g 16 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
2828 kJ24 g87 g 25 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s křenem, fitchléb
1535 kJ19 g30 g 17 g
večeře
Naše fusilli s ricottovo-cuketovou omáčkou s fenyklem
2730 kJ28 g77 g 25 g
10598 kJ119 g297 g 92 g
10598kJenergie
119gbílkoviny
297gsacharidy
92gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s ananasovou pomazánkou, barevná paprika
1905 kJ27 g51 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvarohová ricotta s borůvkovým pyré
1139 kJ26 g28 g 5 g
oběd
Seitan se zeleninovou omáčkou, rýže
2620 kJ41 g74 g 18 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní a kari kořením
2336 kJ15 g37 g 39 g
večeře
Kapustové karbanátky s feta dipem, šťouchané brambory
2598 kJ27 g82 g 18 g
10597 kJ135 g273 g 96 g
10597kJenergie
135gbílkoviny
273gsacharidy
96gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio