• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
2171 kJ18 g46 g 28 g
svačina (dopolední)
Celerová polévka
 928 kJ6 g17 g 14 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 3272 kJ49 g82 g 29 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
 1334 kJ28 g22 g 12 g
večeře
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
 2931 kJ33 g85 g 25 g
10635 kJ133 g253 g 108 g
10635kJEnergie
133gBílkoviny
253gSacharidy
108gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2396 kJ33 g77 g 14 g
svačina (dopolední)
Pažitková lučina, salát, knuspi
1227 kJ13 g19 g 19 g
oběd
Klaso s ananasovou omáčkou, jasmínová rýže
2841 kJ39 g95 g 18 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou
 1244 kJ15 g35 g 11 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2744 kJ34 g63 g 28 g
10452 kJ133 g289 g 90 g
10452kJEnergie
133gBílkoviny
289gSacharidy
90gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový závin se sýrem, kedlubna
 2247 kJ24 g39 g 31 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
987 kJ11 g5 g 19 g
oběd
Houbový krém s vejcem, špecle
2870 kJ36 g82 g 24 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1364 kJ7 g53 g 8 g
večeře
Seitan s cuketovníkem, dušené červené zelí
2849 kJ55 g41 g 32 g
10316 kJ133 g220 g 113 g
10316kJEnergie
133gBílkoviny
220gSacharidy
113gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
 2150 kJ22 g73 g 12 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se sezamem, tyčinky
 1081 kJ5 g29 g 14 g
oběd
Vegetariánské soté s tempehem, tarhoňa
 3204 kJ45 g92 g 21 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, salát, pečivo
 1373 kJ20 g33 g 11 g
večeře
Řepné kuličky na pórku s pečenými bramborami
2714 kJ27 g80 g 24 g
10522 kJ119 g307 g 83 g
10522kJEnergie
119gBílkoviny
307gSacharidy
83gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka batátová, ředkev, ciabatta
 1712 kJ13 g59 g 12 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 1117 kJ8 g33 g 11 g
oběd
Thajský quinoa salát s ořechovým dipem
3136 kJ30 g79 g 34 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, trojhránky
1441 kJ20 g31 g 15 g
večeře
Tortilla se šmakounem na řecký způsob
3101 kJ47 g63 g 29 g
10508 kJ119 g266 g 100 g
10508kJEnergie
119gBílkoviny
266gSacharidy
100gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio