• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 7. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, hrášek, pečivo
2291 kJ31 g61 g 18 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
1068 kJ12 g27 g 9 g
oběd
Penne s avokádovým pestem a pečenými rajčaty
 2978 kJ25 g74 g 33 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
 1317 kJ15 g22 g 19 g
večeře
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže
2758 kJ40 g78 g 21 g
10412 kJ124 g263 g 100 g
10412kJEnergie
124gBílkoviny
263gSacharidy
100gTuky
úterý, 8. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2103 kJ27 g46 g 22 g
svačina (dopolední)
Jahodový kefír
 951 kJ10 g37 g 4 g
oběd
Quinoový salát se zeleninou a tempehem
 3009 kJ46 g72 g 25 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy, rohlíček
 1613 kJ15 g50 g 13 g
večeře
Špenát s vejcem, pečené grenaille
 2683 kJ37 g53 g 29 g
10361 kJ136 g258 g 91 g
10361kJEnergie
136gBílkoviny
258gSacharidy
91gTuky
středa, 9. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s višněmi a skořicí
 2269 kJ18 g91 g 10 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
 1336 kJ20 g22 g 17 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
 3161 kJ38 g102 g 19 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
1527 kJ21 g44 g 11 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
2276 kJ23 g73 g 16 g
10569 kJ120 g332 g 72 g
10569kJEnergie
120gBílkoviny
332gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 10. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, ředkvičky
2458 kJ32 g48 g 29 g
svačina (dopolední)
Salát s granátovým jablkem, dresinkem, křehké pečivo
 1001 kJ12 g28 g 9 g
oběd
Květák na mozeček, šťouchané brambory
2842 kJ40 g60 g 31 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
1105 kJ32 g31 g 2 g
večeře
Robi s pažitkovou omáčkou, bulgur
2821 kJ46 g84 g 19 g
10227 kJ162 g252 g 90 g
10227kJEnergie
162gBílkoviny
252gSacharidy
90gTuky
pátek, 11. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková se semínky, pečivo
1820 kJ28 g43 g 16 g
svačina (dopolední)
Tzatziki s trojhránky
1244 kJ11 g32 g 14 g
oběd
Tofu s kešu omáčkou, jasmínová rýže
3207 kJ36 g80 g 35 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
1751 kJ26 g33 g 19 g
večeře
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
2611 kJ22 g94 g 16 g
10633 kJ124 g282 g 101 g
10633kJEnergie
124gBílkoviny
282gSacharidy
101gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio