• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2708 kJ43 g68 g 22 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
934 kJ11 g22 g 10 g
oběd
Robi nudličky s broskvemi, bulgur s adzuki
 2865 kJ42 g103 g 13 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s uzeným sýrem, okurková salsa
1262 kJ24 g24 g 12 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
2842 kJ32 g81 g 24 g
10611 kJ152 g299 g 80 g
10611kJEnergie
152gBílkoviny
299gSacharidy
80gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené quesadillas s kukuřicí, sýrem a avokádem, kedlubna
 2710 kJ21 g76 g 27 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
1070 kJ30 g31 g 2 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
 2934 kJ25 g82 g 29 g
svačina (odpolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, tyčinky
 1301 kJ19 g27 g 14 g
večeře
Klaso s dušenou mrkví, kuskus
 2726 kJ50 g73 g 17 g
10741 kJ146 g289 g 89 g
10741kJEnergie
146gBílkoviny
289gSacharidy
89gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ricottovým krémem a malinami
 2272 kJ23 g66 g 19 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata se salátem a fetou
1322 kJ19 g14 g 19 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a lilkem
3098 kJ25 g84 g 31 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
1268 kJ20 g24 g 14 g
večeře
Sójové výpečky s bramborami, smetanový dresink
2554 kJ38 g57 g 26 g
10514 kJ125 g244 g 110 g
10514kJEnergie
125gBílkoviny
244gSacharidy
110gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, bageta
 1984 kJ27 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
 1295 kJ20 g19 g 17 g
oběd
Chunks na paprice, těstoviny
2811 kJ39 g82 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1559 kJ22 g44 g 11 g
večeře
Kořeněná rýže s kešu a zeleninou
 2842 kJ25 g95 g 22 g
10492 kJ135 g290 g 84 g
10492kJEnergie
135gBílkoviny
290gSacharidy
84gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, okurka, bageta
 1980 kJ18 g43 g 25 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s ovesnými vločkami
 689 kJ5 g20 g 7 g
oběd
Quinoa s olivami, salsou ze sušených rajčat a halloumi
 3270 kJ39 g60 g 43 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
 1624 kJ20 g52 g 10 g
večeře
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
3014 kJ43 g94 g 16 g
10577 kJ125 g269 g 100 g
10577kJEnergie
125gBílkoviny
269gSacharidy
100gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio