Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
2254 kJ34 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1320 kJ11 g45 g 9 g
oběd
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
2983 kJ33 g78 g 27 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1377 kJ20 g27 g 15 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
2665 kJ31 g83 g 18 g
10599 kJ130 g281 g 91 g
10599kJEnergie
130gBílkoviny
281gSacharidy
91gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2656 kJ28 g94 g 14 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1190 kJ15 g12 g 18 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
2812 kJ31 g65 g 29 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s nivovým dipem, barevná paprika
1576 kJ13 g29 g 23 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
2352 kJ45 g73 g 8 g
10586 kJ132 g274 g 91 g
10586kJEnergie
132gBílkoviny
274gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
1996 kJ29 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
999 kJ8 g38 g 7 g
oběd
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
3376 kJ47 g98 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
1176 kJ28 g31 g 6 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, rýže
2965 kJ40 g81 g 25 g
10512 kJ151 g291 g 81 g
10512kJEnergie
151gBílkoviny
291gSacharidy
81gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2010 kJ26 g50 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, tyčinky
1201 kJ20 g23 g 12 g
oběd
Halušky se zelím a tempehem
2989 kJ34 g81 g 26 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
1232 kJ20 g30 g 10 g
večeře
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
3126 kJ27 g67 g 40 g
10558 kJ125 g251 g 106 g
10558kJEnergie
125gBílkoviny
251gSacharidy
106gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio