Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem
2526 kJ35 g71 g 19 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, okurka, knuspi
1141 kJ34 g29 g 1 g
oběd
Kořeněná rýže s kešu a brokolicí
2773 kJ25 g96 g 20 g
svačina (odpolední)
Restovaná hlíva se salátem a krutony
1588 kJ28 g20 g 20 g
večeře
Chunks kousky v sýrové omáčce, pečené brambory
2558 kJ36 g48 g 27 g
10585 kJ157 g264 g 87 g
10585kJEnergie
157gBílkoviny
264gSacharidy
87gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s madelandem, barevná mrkev, bageta
2593 kJ40 g56 g 25 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s hráškem a balkánem
1091 kJ14 g20 g 13 g
oběd
Listové saláty s marinovaným sýrem a dresinkem, ciabatta
3181 kJ42 g59 g 38 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
1281 kJ25 g35 g 7 g
večeře
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
2530 kJ25 g76 g 22 g
10675 kJ145 g246 g 104 g
10675kJEnergie
145gBílkoviny
246gSacharidy
104gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninový tatarák s piniemi, salát, pečivo
1778 kJ18 g49 g 16 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
1383 kJ28 g7 g 21 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
3148 kJ27 g112 g 21 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1539 kJ14 g50 g 10 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a vejcem
2723 kJ30 g79 g 22 g
10571 kJ117 g297 g 90 g
10571kJEnergie
117gBílkoviny
297gSacharidy
90gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, cherry, náš chléb
2078 kJ28 g46 g 22 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
1287 kJ20 g30 g 11 g
oběd
Gratinované špalíčky s dýní a šalvějí
3172 kJ30 g105 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1287 kJ14 g37 g 11 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
2858 kJ27 g80 g 27 g
10682 kJ119 g298 g 94 g
10682kJEnergie
119gBílkoviny
298gSacharidy
94gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi, tvarohem a malinami
2259 kJ22 g62 g 21 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
966 kJ9 g20 g 12 g
oběd
Barevné těstoviny s ricottou, olivami a šmakounem
3116 kJ45 g87 g 24 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, trojhránky
1443 kJ25 g29 g 14 g
večeře
Houbové kuličky s pórkovou omáčkou, bulgur
2775 kJ35 g90 g 20 g
10558 kJ135 g288 g 91 g
10558kJEnergie
135gBílkoviny
288gSacharidy
91gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio