• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí a jarní cibulkou, pečivo
2291 kJ31 g61 g 18 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
1068 kJ12 g27 g 9 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
 2933 kJ34 g106 g 14 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
 1323 kJ16 g23 g 19 g
večeře
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže
2778 kJ40 g78 g 22 g
10392 kJ133 g295 g 82 g
10392kJEnergie
133gBílkoviny
295gSacharidy
82gTuky
úterý, 10. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2103 kJ27 g46 g 22 g
svačina (dopolední)
Jahodový kefír, pomeranč
 1140 kJ11 g46 g 4 g
oběd
Quinoový salát se zeleninou a tempehem
 3004 kJ46 g72 g 25 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy, rohlíček
1619 kJ16 g50 g 13 g
večeře
Špenát s vejcem, pečené brambory
2683 kJ37 g53 g 29 g
10549 kJ137 g266 g 92 g
10549kJEnergie
137gBílkoviny
266gSacharidy
92gTuky
středa, 11. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
 2379 kJ18 g98 g 10 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, krekry
 1296 kJ22 g21 g 15 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
3174 kJ44 g91 g 19 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
1527 kJ21 g44 g 11 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
2274 kJ23 g69 g 17 g
10650 kJ127 g323 g 72 g
10650kJEnergie
127gBílkoviny
323gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 12. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, ředkvičky
2622 kJ32 g51 g 33 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, tyčinky
1001 kJ12 g28 g 9 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2842 kJ40 g60 g 31 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
1105 kJ32 g31 g 2 g
večeře
Robi s pažitkovou omáčkou, zlatý bulgur
2821 kJ46 g84 g 19 g
10392 kJ162 g255 g 93 g
10392kJEnergie
162gBílkoviny
255gSacharidy
93gTuky
pátek, 13. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková se semínky, salát, pečivo
1583 kJ25 g44 g 11 g
svačina (dopolední)
Tzatziki s trojhránky
1244 kJ11 g32 g 14 g
oběd
Tofu s kešu omáčkou, jasmínová rýže
3207 kJ36 g80 g 35 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
1751 kJ26 g33 g 19 g
večeře
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
2611 kJ22 g94 g 16 g
10396 kJ121 g282 g 95 g
10396kJEnergie
121gBílkoviny
282gSacharidy
95gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio