• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s malinovým rozvarem a chia
 2162 kJ23 g58 g 20 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečených paprik
555 kJ5 g16 g 5 g
oběd
Zeleninový mix se sýrovou variací, kešu, francouzský dresink, pečivo
 3717 kJ51 g58 g 49 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s fetou, křehké pečivo
 1406 kJ15 g30 g 17 g
večeře
Falafel s bramborovým salátem s ředkvičkami
2554 kJ23 g93 g 15 g
10395 kJ117 g256 g 106 g
10395kJEnergie
117gBílkoviny
256gSacharidy
106gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová omeleta s bylinkami, pečivo
 1886 kJ29 g41 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 993 kJ13 g5 g 18 g
oběd
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
 3123 kJ46 g98 g 17 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami
1413 kJ23 g25 g 15 g
večeře
Fusilli se špenátem a ořechovým pestem
 2929 kJ27 g78 g 30 g
10344 kJ137 g248 g 99 g
10344kJEnergie
137gBílkoviny
248gSacharidy
99gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s borůvkovým krémem a arašídy
 2776 kJ23 g70 g 31 g
svačina (dopolední)
Cottage s restovanou zeleninou, salát
981 kJ19 g7 g 15 g
oběd
Uzený tempeh s červeným zelím a bramborovými špalíčky
 3142 kJ31 g97 g 25 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
1188 kJ18 g30 g 9 g
večeře
Bulgur s dýní, madelanem a dýňovými semínky
 2534 kJ33 g80 g 19 g
10623 kJ123 g284 g 99 g
10623kJEnergie
123gBílkoviny
284gSacharidy
99gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s fazolovými lusky a paprikou
2491 kJ37 g59 g 23 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
 1300 kJ14 g32 g 13 g
oběd
Žampiony v těstíčku s batáty a celerovým salátem
2955 kJ31 g99 g 19 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, trojhránky
1269 kJ8 g19 g 21 g
večeře
Tofu se sweet chilli omáčkou, rýže
 2498 kJ27 g84 g 16 g
10512 kJ117 g293 g 92 g
10512kJEnergie
117gBílkoviny
293gSacharidy
92gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hráškové žervé, kedlubna, chléb
 1951 kJ27 g57 g 13 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem, knuspi
1056 kJ10 g42 g 5 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
3152 kJ57 g76 g 24 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
 1456 kJ22 g54 g 2 g
večeře
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
 3107 kJ36 g66 g 34 g
10721 kJ152 g295 g 79 g
10721kJEnergie
152gBílkoviny
295gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio