Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 17. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, kedlubna, pečivo
1989 kJ28 g52 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
1138 kJ26 g34 g 3 g
oběd
Brokolicové placičky s dipem z fety, šťouchané brambory
3012 kJ41 g83 g 24 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se slunečnicovým semínkem, zelenina, rohlíček
1343 kJ18 g34 g 12 g
večeře
Sojové Vindaloo, pilaf s hráškem, rajta
2891 kJ43 g103 g 10 g
10374 kJ156 g306 g 66 g
10374kJenergie
156gBílkoviny
306gsacharidy
66gtuky
úterý, 18. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottová pomazánka s polníčkem, bageta
2202 kJ18 g50 g 27 g
svačina (dopolední)
Cottage s baby karotkou
1105 kJ20 g20 g 12 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a batáty, dip z karamelizované cibule
3061 kJ41 g68 g 30 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1542 kJ13 g39 g 16 g
večeře
Naše těstoviny s houbami a sýrem
2729 kJ26 g79 g 24 g
10638 kJ119 g256 g 108 g
10638kJenergie
119gBílkoviny
256gsacharidy
108gtuky
středa, 19. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič s čedarem, ředkev
2312 kJ24 g48 g 28 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, knuspi
1124 kJ13 g29 g 11 g
oběd
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
2830 kJ43 g93 g 16 g
svačina (odpolední)
Palačinky s ricottovým krémem, jahodové pyré
1601 kJ17 g57 g 9 g
večeře
Kuskus se zeleninou, uzeným sýrem a tahini zálivkou
2748 kJ27 g80 g 23 g
10615 kJ124 g306 g 87 g
10615kJenergie
124gBílkoviny
306gsacharidy
87gtuky
čtvrtek, 20. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Malinový krém s čokoládou a croissantem
2284 kJ26 g54 g 20 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
1013 kJ22 g16 g 10 g
oběd
Těstoviny s chřestovým přelivem a parmazánem
2880 kJ31 g87 g 22 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s kukuřičnými trojhránky, mrkev
1560 kJ18 g43 g 14 g
večeře
Seitan s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené brambory
2867 kJ43 g49 g 35 g
10604 kJ140 g249 g 101 g
10604kJenergie
140gBílkoviny
249gsacharidy
101gtuky
pátek, 21. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, vitabageta
1841 kJ18 g50 g 18 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
720 kJ6 g19 g 8 g
oběd
Tofu s kešu omáčkou, bulgur
3599 kJ39 g77 g 47 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
1262 kJ19 g34 g 10 g
večeře
Pita s lilkovým dipem a cizrnou, římský salát s granátovým jablkem
3006 kJ37 g85 g 25 g
10429 kJ120 g265 g 107 g
10429kJenergie
120gBílkoviny
265gsacharidy
107gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio