Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, ředkev, bageta
2388 kJ40 g47 g 24 g
svačina (dopolední)
Jablečný pudink s piškoty
1335 kJ4 g61 g 6 g
oběd
Květákové kari s hráškem, rýže s adzuki
2809 kJ29 g94 g 19 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem, knuspi
1349 kJ18 g25 g 16 g
večeře
Husté Pho s tofu
2757 kJ31 g75 g 26 g
10638 kJ122 g303 g 91 g
10638kJenergie
122gbílkoviny
303gsacharidy
91gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
2145 kJ22 g55 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1152 kJ14 g38 g 7 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
3239 kJ35 g66 g 39 g
svačina (odpolední)
Tvarohová ricotta s jahodovým pyré
1165 kJ26 g28 g 6 g
večeře
Quinoa se špenátem, halloumi a granátovým jablkem
2927 kJ40 g55 g 35 g
10628 kJ136 g241 g 109 g
10628kJenergie
136gbílkoviny
241gsacharidy
109gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninová omeleta, náš chléb
2095 kJ32 g52 g 18 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1237 kJ24 g31 g 7 g
oběd
Salát z našich těstovin s mini mozzarellou a semínky
3297 kJ35 g89 g 31 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
1286 kJ22 g22 g 14 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, pita chléb
2740 kJ47 g51 g 29 g
10655 kJ160 g244 g 99 g
10655kJenergie
160gbílkoviny
244gsacharidy
99gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi
2295 kJ24 g56 g 24 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
1152 kJ14 g8 g 20 g
oběd
Sójové nudličky s fit tatarkou, batáty
2799 kJ41 g74 g 23 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, tortilla chips
1628 kJ6 g30 g 26 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2783 kJ35 g64 g 28 g
10656 kJ119 g232 g 121 g
10656kJenergie
119gbílkoviny
232gsacharidy
121gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, ředkvičky
2492 kJ28 g45 g 32 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj mango-marakuja
1330 kJ14 g44 g 8 g
oběd
Omáčka z kořenové zeleniny s robi, špecle
3198 kJ48 g104 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, křehký rohlíček
1488 kJ24 g30 g 15 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou
2177 kJ17 g90 g 11 g
10685 kJ131 g313 g 83 g
10685kJenergie
131gbílkoviny
313gsacharidy
83gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio