Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 10 000 kJ

pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákové muffiny s bylinkovým dipem
2266 kJ57 g16 g 27 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s ananasem
461 kJ2 g22 g 1 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou, brambory
4133 kJ104 g39 g 43 g
svačina (odpolední)
Jahodové acidofilní mléko s proteinem
935 kJ22 g16 g 6 g
večeře
Salát s opečenými žampiony a česnekovým dresinkem
2900 kJ66 g15 g 41 g
10694 kJ251 g108 g 118 g
10694kJenergie
251gBílkoviny
108gsacharidy
118gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový koláč s mandlovým máslem a borůvkami, kakaový krém
2841 kJ54 g42 g 30 g
svačina (dopolední)
Ořechy
1339 kJ7 g10 g 30 g
oběd
Hovězí burger s pálivou majonézou, stir-fry zelím
2863 kJ57 g20 g 38 g
svačina (odpolední)
Salát s krůtím prsem, hořčičná zálivka
1208 kJ32 g8 g 12 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem, květáková kaše s pečenou řepou
2315 kJ77 g32 g 13 g
10567 kJ227 g112 g 123 g
10567kJenergie
227gBílkoviny
112gsacharidy
123gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s brusinkovým máslem a sýrem
2801 kJ73 g22 g 32 g
svačina (dopolední)
Limetkový tvaroh s kokosem a malinami
906 kJ25 g16 g 3 g
oběd
Kuřecí plátek s pečenou kořenovou zeleninou, vinaigrette se semínky černé cibule
3065 kJ71 g29 g 33 g
svačina (odpolední)
Cottage s hráškem, kukuřicí a konopnými semínky, cherry
1166 kJ21 g18 g 13 g
večeře
Vajíčková směs se zeleninou, šunkou a olivami
2639 kJ54 g20 g 37 g
10578 kJ244 g105 g 117 g
10578kJenergie
244gBílkoviny
105gsacharidy
117gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s anglickou slaninou, salát Coleslaw
1961 kJ28 g20 g 28 g
svačina (dopolední)
Skyr se sušenými rajčaty, rukolou a slunečnicovými semínky
1037 kJ29 g10 g 10 g
oběd
Telecí ragú na víně, pečená cizrna, restovaná cuketa
2629 kJ62 g39 g 23 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s pistáciemi, proteinové pečivo
2180 kJ57 g21 g 21 g
večeře
Mořská treska ve smetanové omáčce s brokolicí a citronem
2248 kJ60 g27 g 20 g
10056 kJ236 g117 g 103 g
10056kJenergie
236gBílkoviny
117gsacharidy
103gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejcem a salátem
1856 kJ38 g14 g 26 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami
1179 kJ26 g24 g 5 g
oběd
Vepřové souvlaki, pečené tuřínové hranolky a tzatziki
2774 kJ65 g24 g 32 g
svačina (odpolední)
Palačinky se špenátem a parmazánem
1734 kJ22 g33 g 21 g
večeře
Lilek plněný směsí mletého masa, zakysaná smetana
2939 kJ83 g22 g 30 g
10483 kJ234 g117 g 114 g
10483kJenergie
234gBílkoviny
117gsacharidy
114gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio