Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 10 000 kJ

pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata s hovězí šunkou
2344 kJ53 g16 g 32 g
svačina (dopolední)
Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy
1549 kJ32 g8 g 23 g
oběd
Vepřové kousky s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky
2755 kJ73 g42 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami, smetanou a mandlemi
1454 kJ12 g23 g 20 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1952 kJ68 g16 g 14 g
10054 kJ238 g106 g 111 g
10054kJenergie
238gBílkoviny
106gsacharidy
111gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1991 kJ42 g30 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
805 kJ18 g6 g 10 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
3973 kJ78 g45 g 51 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1552 kJ29 g17 g 18 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
2094 kJ72 g27 g 11 g
10415 kJ239 g124 g 109 g
10415kJenergie
239gBílkoviny
124gsacharidy
109gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem
2099 kJ45 g6 g 33 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangem a marakujou
807 kJ22 g19 g 1 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, zeleným chřestem a brambory
3396 kJ64 g22 g 49 g
svačina (odpolední)
Sýry s olivami, mrkev
1826 kJ34 g9 g 29 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
2542 kJ61 g28 g 25 g
10670 kJ227 g84 g 137 g
10670kJenergie
227gBílkoviny
84gsacharidy
137gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčata
2421 kJ69 g24 g 21 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie
1235 kJ10 g37 g 8 g
oběd
Burgery s ajvarovou salsou, stir fry zelí
2278 kJ66 g20 g 21 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
2378 kJ50 g7 g 38 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresinkem
2291 kJ77 g20 g 17 g
10603 kJ272 g107 g 104 g
10603kJenergie
272gBílkoviny
107gsacharidy
104gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky
1662 kJ27 g8 g 28 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
1223 kJ19 g16 g 17 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
3349 kJ72 g24 g 44 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s chia semínky
1193 kJ24 g15 g 11 g
večeře
Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré
2862 kJ80 g34 g 24 g
10290 kJ221 g97 g 125 g
10290kJenergie
221gBílkoviny
97gsacharidy
125gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio