Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 10 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata s hovězí šunkou
2570 kJ57 g17 g 35 g
svačina (dopolední)
Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy
1549 kJ32 g8 g 23 g
oběd
Pečená vepřová panenka s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky
3082 kJ83 g46 g 24 g
svačina (odpolední)
Švestkové pyré se zakysanou smetanou a mandlemi
1384 kJ12 g24 g 17 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1989 kJ74 g18 g 11 g
10574 kJ259 g114 g 111 g
10574kJenergie
259gbílkoviny
114gsacharidy
111gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
2056 kJ44 g31 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
794 kJ18 g6 g 10 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
4154 kJ86 g50 g 49 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1543 kJ29 g16 g 18 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
2094 kJ70 g29 g 10 g
10642 kJ247 g132 g 108 g
10642kJenergie
247gbílkoviny
132gsacharidy
108gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem
2019 kJ45 g6 g 32 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangem a marakujou
943 kJ24 g23 g 1 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, zelenými fazolky a brambory
3309 kJ70 g27 g 41 g
svačina (odpolední)
Sýry s olivami, mrkev
1630 kJ31 g7 g 27 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
2796 kJ67 g34 g 26 g
10696 kJ237 g98 g 126 g
10696kJenergie
237gbílkoviny
98gsacharidy
126gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčata
2536 kJ75 g25 g 20 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie
1224 kJ10 g35 g 8 g
oběd
Burgery s ajvarovou salsou, stir fry zelí
2441 kJ71 g25 g 20 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
2144 kJ52 g7 g 30 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresinkem
2146 kJ78 g24 g 11 g
10491 kJ287 g116 g 89 g
10491kJenergie
287gbílkoviny
116gsacharidy
89gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky
1649 kJ27 g9 g 27 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
1078 kJ18 g15 g 14 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
3413 kJ77 g28 g 41 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s chia semínky
1179 kJ23 g14 g 11 g
večeře
Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré
2834 kJ88 g39 g 18 g
10152 kJ234 g106 g 110 g
10152kJenergie
234gbílkoviny
106gsacharidy
110gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio