Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 10 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata s hovězí šunkou
2344 kJ53 g16 g 32 g
svačina (dopolední)
Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy
1549 kJ32 g8 g 23 g
oběd
Pečená vepřová panenka s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky
2905 kJ78 g42 g 24 g
svačina (odpolední)
Dezert s ovocem, smetanou a mandlemi
1454 kJ12 g23 g 20 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1973 kJ68 g17 g 14 g
10225 kJ243 g107 g 113 g
10225kJenergie
243gbílkoviny
107gsacharidy
113gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1991 kJ42 g30 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
794 kJ18 g6 g 10 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
3978 kJ78 g44 g 51 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1552 kJ29 g17 g 18 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
2107 kJ72 g29 g 10 g
10423 kJ239 g126 g 110 g
10423kJenergie
239gbílkoviny
126gsacharidy
110gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem
2098 kJ45 g7 g 33 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangem a marakujou
836 kJ23 g20 g 1 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, zeleným chřestem a brambory
3094 kJ65 g22 g 41 g
svačina (odpolední)
Sýry s olivami, mrkev
1939 kJ37 g9 g 31 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
2618 kJ64 g28 g 25 g
10585 kJ234 g86 g 132 g
10585kJenergie
234gbílkoviny
86gsacharidy
132gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčata
2421 kJ69 g24 g 21 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie
1235 kJ10 g37 g 8 g
oběd
Burgery s ajvarovou salsou, stir fry zelí
2282 kJ66 g20 g 21 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
2360 kJ50 g7 g 37 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresinkem
2312 kJ77 g21 g 17 g
10609 kJ272 g108 g 104 g
10609kJenergie
272gbílkoviny
108gsacharidy
104gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky
1662 kJ27 g8 g 28 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
1123 kJ18 g15 g 15 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
3338 kJ72 g24 g 44 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s chia semínky
1193 kJ24 g15 g 11 g
večeře
Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré
2878 kJ80 g35 g 24 g
10194 kJ220 g97 g 123 g
10194kJenergie
220gbílkoviny
97gsacharidy
123gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio