• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s malinovým tvarohem
 2280 kJ30 g26 g 33 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 1060 kJ22 g10 g 14 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
3125 kJ74 g23 g 36 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se šunkou a čedarem
1458 kJ33 g6 g 22 g
večeře
Restované vepřové se sezamem a výhonky, fazolky mungo
2760 kJ81 g48 g 15 g
10684 kJ239 g112 g 121 g
10684kJenergie
239gbílkoviny
112gsacharidy
121gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
 2193 kJ45 g18 g 30 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
939 kJ23 g20 g 5 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
3006 kJ64 g48 g 29 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
 1140 kJ19 g22 g 12 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
 3154 kJ72 g19 g 51 g
10431 kJ224 g127 g 127 g
10431kJenergie
224gbílkoviny
127gsacharidy
127gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem, ředkvičky
1859 kJ39 g11 g 27 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
 1140 kJ22 g19 g 11 g
oběd
Máslové kuře v krémové rajčatové omáčce, rajta
2963 kJ73 g28 g 33 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou dýní, sýrem a granátovým jablkem
1646 kJ21 g22 g 24 g
večeře
Sekaná plněná vejcem, hořčicový dip, kyselé okurky
2593 kJ74 g29 g 23 g
10200 kJ228 g108 g 118 g
10200kJenergie
228gbílkoviny
108gsacharidy
118gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinové muffiny s meruňkovým pyré a strouhaným tvarohem
 2914 kJ58 g53 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka plněná lučinou, paprikový salát
1159 kJ25 g13 g 13 g
oběd
Vepřová panenka se sladko-kyselým cuketovým zelí
2415 kJ77 g13 g 23 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1838 kJ13 g16 g 39 g
večeře
Kuřecí salát se středomořskou tatarkou
2225 kJ73 g18 g 18 g
10552 kJ246 g112 g 120 g
10552kJenergie
246gbílkoviny
112gsacharidy
120gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem, uzený losos, mrkev
 2170 kJ35 g14 g 36 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, křehký plátek
1627 kJ13 g25 g 26 g
oběd
Trhané kuřecí maso s mangovým čatný a rakytníkem
2455 kJ79 g33 g 15 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovým dresinkem
1638 kJ17 g20 g 27 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
 2535 kJ77 g19 g 24 g
10426 kJ220 g111 g 127 g
10426kJenergie
220gbílkoviny
111gsacharidy
127gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio