Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem a růžovou čokoládou
1304 kJ17 g36 g 11 g
svačina (dopolední)
Krémová cibulačka s goudou
652 kJ7 g12 g 9 g
oběd
Cizrnové karbanátky s klasem, šťouchané brambory a tahini dresink
1446 kJ21 g42 g 11 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák, zelenina, fitchléb
659 kJ5 g24 g 3 g
večeře
Špaldová směs s restovanými paprikami, červenou čekankou a kozím sýrem
1319 kJ13 g39 g 12 g
5379 kJ63 g153 g 45 g
5379kJenergie
63gBílkoviny
153gsacharidy
45gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s hermelínem, kedlubny
1573 kJ20 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
597 kJ6 g4 g 11 g
oběd
Bulgur se špenátem a sýrem Halloumi
1612 kJ21 g34 g 19 g
svačina (odpolední)
Borůvky s ricottovým krémem a sušeným ovocem
811 kJ9 g28 g 4 g
večeře
Variace listových salátů s baby karotkou, sušenými rajčaty a šmakounem
1075 kJ17 g24 g 10 g
5668 kJ74 g126 g 59 g
5668kJenergie
74gBílkoviny
126gsacharidy
59gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou
1133 kJ14 g21 g 14 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
632 kJ5 g18 g 6 g
oběd
Tofu s vlašskými ořechy a žampiony, jasmínová rýže
1465 kJ15 g40 g 15 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s kukuřičníkem
645 kJ6 g18 g 6 g
večeře
Květák na mozeček s pečenými bramborami
1618 kJ22 g27 g 21 g
5492 kJ62 g123 g 62 g
5492kJenergie
62gBílkoviny
123gsacharidy
62gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a mandlemi
1008 kJ9 g40 g 5 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná paprika
509 kJ9 g6 g 7 g
oběd
Naše lasagne s lilkem a rajčaty
1612 kJ17 g46 g 13 g
svačina (odpolední)
Zeleninová miska s piniovými ořechy, římský salát
572 kJ4 g13 g 7 g
večeře
Tempeh s medem a sezamem, zlatá rýže
1611 kJ20 g46 g 12 g
5313 kJ60 g150 g 45 g
5313kJenergie
60gBílkoviny
150gsacharidy
45gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou, ředkev
1089 kJ10 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, křehké pečivo
643 kJ6 g19 g 6 g
oběd
Omáčka z kořenové zeleniny s robi, špecle
1506 kJ23 g48 g 8 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s mangem
742 kJ15 g15 g 6 g
večeře
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
1395 kJ15 g43 g 11 g
5375 kJ69 g150 g 44 g
5375kJenergie
69gBílkoviny
150gsacharidy
44gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio