Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
1158 kJ17 g28 g 10 g
svačina (dopolední)
Žervé s pečeným celerem
539 kJ7 g4 g 9 g
oběd
Tortilla s vejcem, lískovými ořechy a červenou řepou
1886 kJ21 g35 g 23 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
561 kJ5 g18 g 4 g
večeře
Zeleninový salát se sýrem panýr a mrkvovým dresinkem s misem
1216 kJ15 g13 g 19 g
5360 kJ64 g98 g 66 g
5360kJenergie
64gBílkoviny
98gsacharidy
66gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, cherry rajčata, chléb
1140 kJ12 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
435 kJ1 g23 g 0 g
oběd
Naše špagety s chřestovým přelivem a sýrem
1420 kJ15 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ovocem a bílou čokoládou, cereálie
863 kJ11 g24 g 7 g
večeře
Krémové brambory na česneku se seitanem
1405 kJ28 g24 g 14 g
5264 kJ67 g136 g 47 g
5264kJenergie
67gBílkoviny
136gsacharidy
47gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovým dipem, croissant
1128 kJ14 g17 g 14 g
svačina (dopolední)
Smoothie s lesním ovocem
492 kJ4 g22 g 2 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, špecle
1519 kJ24 g41 g 11 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, salát, tyčinky
690 kJ7 g19 g 7 g
večeře
Naše těstoviny se špenátem a čedarem
1400 kJ15 g37 g 13 g
5229 kJ64 g136 g 47 g
5229kJenergie
64gBílkoviny
136gsacharidy
47gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Clafoutis s meruňkami a ricottovým krémem
1291 kJ16 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, zeleninové hranolky
471 kJ9 g3 g 7 g
oběd
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a balkánem, kuskus
1424 kJ17 g43 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka budapešťská, salát, kukuřičník
699 kJ7 g16 g 8 g
večeře
Klaso s pikantní cuketou, jasmínová rýže
1420 kJ20 g41 g 11 g
5305 kJ69 g134 g 48 g
5305kJenergie
69gBílkoviny
134gsacharidy
48gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
1227 kJ8 g28 g 16 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
632 kJ6 g20 g 4 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
1414 kJ20 g30 g 13 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, čekanka, knuspi
634 kJ12 g11 g 7 g
večeře
Quinoa s paprikou, nivou a slunečnicovým semínkem
1382 kJ15 g34 g 15 g
5289 kJ61 g123 g 56 g
5289kJenergie
61gBílkoviny
123gsacharidy
56gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio