• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

CUKROVÍ
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, bageta
 1089 kJ15 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
 455 kJ6 g14 g 2 g
oběd
Špenátový bulgur se sójovými boby
1487 kJ16 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, kukuřičník
 735 kJ10 g17 g 7 g
večeře
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
1461 kJ18 g29 g 18 g
5227 kJ66 g131 g 50 g
5227kJenergie
66gBílkoviny
131gsacharidy
50gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s polníčkovou florou, pečivo
 1320 kJ14 g21 g 20 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čerstvým sýrem
433 kJ5 g6 g 7 g
oběd
Tempeh s mangovým čatní a rakytníkem, jasmínová rýže
1464 kJ17 g47 g 9 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
 649 kJ6 g21 g 4 g
večeře
Naše těstoviny s čočkovým ragú
 1463 kJ17 g51 g 7 g
5329 kJ60 g146 g 47 g
5329kJenergie
60gBílkoviny
146gsacharidy
47gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškami a skořicí
 1168 kJ9 g49 g 5 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, tyčinky
588 kJ6 g15 g 6 g
oběd
Sójové nudličky na arašídovém másle s paprikami, šťouchané brambory
1308 kJ21 g35 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem
859 kJ15 g4 g 15 g
večeře
Dýňové rizoto s houbami a parmazánem
 1293 kJ11 g43 g 9 g
5216 kJ62 g146 g 44 g
5216kJenergie
62gBílkoviny
146gsacharidy
44gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo
 927 kJ9 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
613 kJ12 g19 g 2 g
oběd
Špalíčky s vejcem, koprovou omáčkou a zelenými fazolkami
1502 kJ14 g46 g 12 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
 633 kJ11 g9 g 8 g
večeře
Tortilla s lilkem, karotkou a minimozzarellou
1495 kJ17 g37 g 14 g
5171 kJ64 g136 g 45 g
5171kJenergie
64gBílkoviny
136gsacharidy
45gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, barevná mrkev, chléb vitamínek
 934 kJ12 g27 g 7 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát s balkánským sýrem, knuspi
 485 kJ6 g11 g 5 g
oběd
Naše penne s pomodoro salsou, kapary a čedarem
1442 kJ14 g41 g 12 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
784 kJ7 g21 g 7 g
večeře
Tofu směs s květákem a hráškem, špalda
 1434 kJ21 g42 g 10 g
5078 kJ60 g142 g 42 g
5078kJenergie
60gBílkoviny
142gsacharidy
42gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio