Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, bageta
1089 kJ15 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
455 kJ6 g14 g 2 g
oběd
Špenátový bulgur se sójovými boby
1487 kJ16 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, kukuřičník
735 kJ10 g17 g 7 g
večeře
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
1461 kJ18 g29 g 18 g
5227 kJ66 g131 g 50 g
5227kJenergie
66gBílkoviny
131gsacharidy
50gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s polníčkovou florou, pečivo
1320 kJ14 g21 g 20 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čerstvým sýrem
433 kJ5 g6 g 7 g
oběd
Tempeh s mangovým čatní a rakytníkem, jasmínová rýže
1464 kJ17 g47 g 9 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
649 kJ6 g21 g 4 g
večeře
Naše těstoviny s čočkovým ragú
1463 kJ17 g51 g 7 g
5329 kJ60 g146 g 47 g
5329kJenergie
60gBílkoviny
146gsacharidy
47gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškami a skořicí
1168 kJ9 g49 g 5 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, tyčinky
588 kJ6 g15 g 6 g
oběd
Sójové nudličky na arašídovém másle s paprikami, šťouchané brambory
1308 kJ21 g35 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem
859 kJ15 g4 g 15 g
večeře
Dýňové rizoto s houbami a parmazánem
1293 kJ11 g43 g 9 g
5216 kJ62 g146 g 44 g
5216kJenergie
62gBílkoviny
146gsacharidy
44gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo
927 kJ9 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
613 kJ12 g19 g 2 g
oběd
Špalíčky s vejcem, koprovou omáčkou a zelenými fazolkami
1502 kJ14 g46 g 12 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
633 kJ11 g9 g 8 g
večeře
Tortilla s lilkem, karotkou a minimozzarellou
1495 kJ17 g37 g 14 g
5171 kJ64 g136 g 45 g
5171kJenergie
64gBílkoviny
136gsacharidy
45gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, barevná mrkev, chléb vitamínek
934 kJ12 g27 g 7 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát s balkánským sýrem, knuspi
485 kJ6 g11 g 5 g
oběd
Naše penne s pomodoro salsou, kapary a čedarem
1442 kJ14 g41 g 12 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
784 kJ7 g21 g 7 g
večeře
Tofu směs s květákem a hráškem, špalda
1434 kJ21 g42 g 10 g
5078 kJ60 g142 g 42 g
5078kJenergie
60gBílkoviny
142gsacharidy
42gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio