Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 7. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem a růžovou čokoládou
1360 kJ18 g37 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
482 kJ9 g6 g 7 g
oběd
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a balkánem, kuskus
1502 kJ17 g46 g 11 g
svačina (odpolední)
Salát s restovanou hlívou a sýrem, křehký rohlíček
607 kJ6 g16 g 5 g
večeře
Vejce s hořčičnou omáčkou, batáty
1292 kJ14 g32 g 14 g
5243 kJ63 g137 g 48 g
5243kJEnergie
63gBílkoviny
137gSacharidy
48gTuky
úterý, 8. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1069 kJ12 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s quinoou a ostružinami
646 kJ13 g18 g 3 g
oběd
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, zlatá rýže
1472 kJ21 g45 g 10 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
685 kJ6 g21 g 5 g
večeře
Listové saláty s kešu ořechy a marinovaným sýrem
1379 kJ17 g14 g 21 g
5252 kJ69 g126 g 50 g
5252kJEnergie
69gBílkoviny
126gSacharidy
50gTuky
středa, 9. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, zelenina, náš chléb
921 kJ14 g20 g 9 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, paprika
795 kJ12 g5 g 14 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
1419 kJ12 g53 g 8 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
851 kJ7 g31 g 5 g
večeře
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
1308 kJ19 g45 g 6 g
5294 kJ64 g155 g 42 g
5294kJEnergie
64gBílkoviny
155gSacharidy
42gTuky
čtvrtek, 10. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, chléb vitamínek
914 kJ5 g22 g 12 g
svačina (dopolední)
Tzatziki s tyčinkami
635 kJ6 g15 g 7 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
1623 kJ12 g51 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvarohový krém s borůvkami a bílou čokoládou
664 kJ11 g18 g 4 g
večeře
Palačinka s krémovým špenátem a sýrem
1547 kJ25 g34 g 13 g
5383 kJ60 g141 g 50 g
5383kJEnergie
60gBílkoviny
141gSacharidy
50gTuky
pátek, 11. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli s kešu, jogurtem a malinovým pyré
1118 kJ11 g31 g 10 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami a sýrem
490 kJ5 g9 g 6 g
oběd
Naše barevné těstoviny s ricottou, olivami a tofu
1758 kJ22 g41 g 18 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, ředkvičky, knuspi
624 kJ11 g12 g 7 g
večeře
Houbové kuličky s pórkovou omáčkou, bulgur
1253 kJ14 g43 g 8 g
5243 kJ64 g136 g 49 g
5243kJEnergie
64gBílkoviny
136gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio