Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 10. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo se zapečenou lučinou a bylinkovou florou
1289 kJ13 g23 g 18 g
svačina (dopolední)
Jablečný pudink s piškoty
624 kJ2 g32 g 1 g
oběd
Hrachová kaše s vaječným muffinem
1421 kJ22 g36 g 11 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
627 kJ6 g19 g 5 g
večeře
Vegetariánské soté s tempehem, kuskus se zeleninou
1367 kJ17 g39 g 10 g
5328 kJ61 g148 g 46 g
5328kJEnergie
61gBílkoviny
148gSacharidy
46gTuky
úterý, 11. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, salát, bageta
1032 kJ10 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Panzanella s kapary a vejcem, knuspi
517 kJ6 g15 g 4 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, šťouchané brambory
1661 kJ24 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Ostružinové podmáslí
548 kJ6 g19 g 2 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
1453 kJ21 g43 g 9 g
5210 kJ67 g149 g 39 g
5210kJEnergie
67gBílkoviny
149gSacharidy
39gTuky
středa, 12. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s mangem a pečeným müsli
1083 kJ9 g33 g 9 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
565 kJ13 g8 g 6 g
oběd
Cuketová směs s nivou, šmakounem a piniovými oříšky, zlatá rýže
1507 kJ16 g39 g 15 g
svačina (odpolední)
Rukolový dip s mandlemi, kedlubna, trojhránky
784 kJ10 g12 g 11 g
večeře
Zeleninový salát s panýrem a mrkvovým dresinkem s misem, žitný chléb
1402 kJ16 g26 g 17 g
5341 kJ64 g118 g 57 g
5341kJEnergie
64gBílkoviny
118gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 13. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, ředkvičky, bageta
1090 kJ17 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolkami
520 kJ7 g4 g 8 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
1674 kJ18 g43 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré, jablečný nápoj
913 kJ13 g36 g 2 g
večeře
Klaso s medem a sezamem, brambory
1270 kJ22 g37 g 8 g
5466 kJ77 g144 g 45 g
5466kJEnergie
77gBílkoviny
144gSacharidy
45gTuky
pátek, 14. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hráškovo-mátová pomazánka, červená čekanka, chléb
1032 kJ12 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
612 kJ12 g18 g 2 g
oběd
Houbový Stroganoff s tofu, noky
1522 kJ16 g40 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou a slunečnicovými semínky, tyčinky
671 kJ11 g12 g 8 g
večeře
Rizotto z pečených paprik s Halloumi sýrem
1510 kJ16 g41 g 14 g
5348 kJ68 g136 g 49 g
5348kJEnergie
68gBílkoviny
136gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio