• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, ředkvičky, chléb
 1028 kJ15 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 624 kJ8 g6 g 10 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a cuketou
1684 kJ12 g43 g 19 g
svačina (odpolední)
Kakaové palačinky s pistáciovým krémem
997 kJ14 g27 g 8 g
večeře
Sojové nudličky s kořenovou zeleninou a celerovým pyré
1059 kJ17 g24 g 9 g
5392 kJ64 g125 g 56 g
5392kJenergie
64gbílkoviny
125gsacharidy
56gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém, kornbageta
 1153 kJ15 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Zeleninová miska s konopným semínkem, ledový salát
465 kJ4 g14 g 4 g
oběd
Tortilla s vejcem, kozím sýrem a červenou řepou
1742 kJ20 g35 g 20 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkovým pyré a kešu
 646 kJ14 g15 g 4 g
večeře
Šmakounový plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
1312 kJ24 g30 g 11 g
5319 kJ76 g119 g 52 g
5319kJenergie
76gbílkoviny
119gsacharidy
52gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, římský salát, chléb vitamínek
936 kJ6 g22 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s jahodami a arašídy
 640 kJ11 g13 g 6 g
oběd
Seitan v parmazánové omáčce, naše barevné těstoviny
 1671 kJ27 g34 g 16 g
svačina (odpolední)
Cuketky s mátovým dresinkem, zelenina
785 kJ7 g21 g 8 g
večeře
Quinoa s pečenou paprikou, čedarem a dýňovým semínkem
1284 kJ13 g33 g 14 g
5316 kJ65 g122 g 56 g
5316kJenergie
65gbílkoviny
122gsacharidy
56gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Květákové kari s kukuřicí, pečivo
987 kJ11 g28 g 9 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip s lněným semínkem, salát, tyčinky
 520 kJ8 g12 g 5 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
1498 kJ19 g37 g 15 g
svačina (odpolední)
Pečené jablko s ricottovým krémem a skořicovými cereáliemi
 919 kJ9 g32 g 6 g
večeře
Tofu se sweet chilli salsou, rýže
1410 kJ14 g44 g 11 g
5334 kJ60 g153 g 46 g
5334kJenergie
60gbílkoviny
153gsacharidy
46gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurt s lesním ovocem a čokoládovým müsli
 1150 kJ9 g34 g 11 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
 519 kJ4 g18 g 4 g
oběd
Robi na způsob Stroganoff, špecle
 1510 kJ24 g41 g 11 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, zelenina
 519 kJ10 g8 g 6 g
večeře
Špenátový bulgur se sójovými boby
1320 kJ14 g41 g 11 g
5017 kJ61 g142 g 43 g
5017kJenergie
61gbílkoviny
142gsacharidy
43gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio