Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo	1148 kJ	13 g	27 g	12 g
svačina (dopolední)	Mléčný dezert s borůvkami a chia	556 kJ	10 g	14 g	4 g
oběd	Segedínský robi guláš, halušky	1734 kJ	21 g	56 g	11 g
svačina (odpolední)	Marinované tofu, salát, knuspi	580 kJ	9 g	12 g	7 g
večeře	Bulgur se zeleninou, čedarem a tahini zálivkou	1318 kJ	11 g	44 g	12 g
		5336 kJ	63 g	152 g	44 g

5336kJenergie

63gbílkoviny

152gsacharidy

44gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce se zeleninou, bageta	1214 kJ	19 g	26 g	12 g
svačina (dopolední)	Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát	629 kJ	9 g	18 g	4 g
oběd	Naše lasagne s lilkem a rajčaty	1522 kJ	15 g	46 g	11 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mangem a cereáliemi	724 kJ	6 g	26 g	4 g
večeře	Hlíva s buráky, pastiňákové pyré	1184 kJ	8 g	30 g	13 g
		5273 kJ	57 g	145 g	44 g

5273kJenergie

57gbílkoviny

145gsacharidy

44gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Muffin s bazalkovým pestem, ředkev	1305 kJ	18 g	28 g	14 g
svačina (dopolední)	Citronový tvarohový krém s goji	605 kJ	12 g	14 g	4 g
oběd	Mexická směs se sójou a tortillou	1648 kJ	26 g	45 g	9 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky	610 kJ	11 g	11 g	7 g
večeře	Špenát s vejcem, brambory	1110 kJ	15 g	27 g	10 g
		5278 kJ	82 g	125 g	44 g

5278kJenergie

82gbílkoviny

125gsacharidy

44gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z uzeného sýra, mrkev, náš chléb	1259 kJ	13 g	24 g	17 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka s krutony	531 kJ	4 g	18 g	4 g
oběd	Cuketky s kaparovou majonézou, batátové hranolky	1639 kJ	15 g	47 g	15 g
svačina (odpolední)	Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré	572 kJ	12 g	17 g	2 g
večeře	Salát s quinoou, tofu a zeleninou	1393 kJ	16 g	39 g	12 g
		5394 kJ	60 g	146 g	51 g

5394kJenergie

60gbílkoviny

146gsacharidy

51gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Croissant s jahodovou omáčkou a krémem z ricotty	988 kJ	12 g	31 g	5 g
svačina (dopolední)	Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček	454 kJ	3 g	22 g	1 g
oběd	Vegetariánské soté s hráškem, kuskus s granátovým jablkem	1518 kJ	27 g	46 g	7 g
svačina (odpolední)	Olivový cottage, fitchléb	792 kJ	11 g	17 g	7 g
večeře	Krémové rizoto se žampiony a parmazánem	1372 kJ	11 g	40 g	14 g
		5124 kJ	65 g	156 g	34 g

5124kJenergie

65gbílkoviny

156gsacharidy

34gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.