Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 21. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, chléb
1219 kJ12 g27 g 14 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-papriková směs s dýňovými semínky
363 kJ3 g10 g 3 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
1453 kJ12 g44 g 13 g
svačina (odpolední)
Ředkvičkový mix s broskvemi, křehký rohlíček
616 kJ3 g25 g 3 g
večeře
Krémové brambory s marinovaným seitanem
1418 kJ28 g26 g 13 g
5068 kJ60 g131 g 47 g
5068kJEnergie
60gBílkoviny
131gSacharidy
47gTuky
úterý, 22. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, rajčata
1177 kJ17 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
562 kJ3 g18 g 5 g
oběd
Fleky s kapustou a tempehem
1431 kJ22 g38 g 9 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
886 kJ12 g19 g 10 g
večeře
Bulgur s dýní, madelandem a kešu
1214 kJ14 g34 g 12 g
5270 kJ69 g132 g 49 g
5270kJEnergie
69gBílkoviny
132gSacharidy
49gTuky
středa, 23. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovou omáčkou
1198 kJ16 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, zelenina, tyčinky
563 kJ9 g13 g 5 g
oběd
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, brambory
1353 kJ18 g44 g 8 g
svačina (odpolední)
Tortilla se špenátovou směsí a houbami
1036 kJ12 g30 g 6 g
večeře
Indická květáková rýže s Halloumi a kokosovým mlékem
1295 kJ19 g15 g 20 g
5445 kJ74 g125 g 51 g
5445kJEnergie
74gBílkoviny
125gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 24. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo se sýrovou pomazánkou, salát
927 kJ14 g23 g 8 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
583 kJ6 g20 g 4 g
oběd
Robi s červeným zelím a bramborovými špalíčky
1530 kJ21 g60 g 4 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
759 kJ11 g27 g 2 g
večeře
Cuketová směs s nivou a piniovými oříšky, kuskus
1309 kJ13 g33 g 14 g
5108 kJ65 g162 g 31 g
5108kJEnergie
65gBílkoviny
162gSacharidy
31gTuky
pátek, 25. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, okurka, náš chléb
1019 kJ14 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
580 kJ6 g7 g 9 g
oběd
Mrkev s hráškem na smetaně, vejce, špalda
1621 kJ23 g43 g 14 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
683 kJ4 g26 g 4 g
večeře
Těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
1398 kJ14 g47 g 9 g
5301 kJ61 g147 g 46 g
5301kJEnergie
61gBílkoviny
147gSacharidy
46gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio