Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, ředkvičky, chléb
1028 kJ15 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
624 kJ8 g6 g 10 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a cuketou
1684 kJ12 g43 g 19 g
svačina (odpolední)
Kakaové palačinky s pistáciovým krémem
997 kJ14 g27 g 8 g
večeře
Sojové nudličky s kořenovou zeleninou a celerovým pyré
1059 kJ17 g24 g 9 g
5392 kJ64 g125 g 56 g
5392kJenergie
64gbílkoviny
125gsacharidy
56gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém, kornbageta
1153 kJ15 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Zeleninová miska s konopným semínkem, ledový salát
465 kJ4 g14 g 4 g
oběd
Tortilla s vejcem, kozím sýrem a červenou řepou
1742 kJ20 g35 g 20 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkovým pyré a kešu
646 kJ14 g15 g 4 g
večeře
Šmakounový plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
1312 kJ24 g30 g 11 g
5319 kJ76 g119 g 52 g
5319kJenergie
76gbílkoviny
119gsacharidy
52gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, římský salát, chléb vitamínek
936 kJ6 g22 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s jahodami a arašídy
640 kJ11 g13 g 6 g
oběd
Seitan v parmazánové omáčce, naše barevné těstoviny
1671 kJ27 g34 g 16 g
svačina (odpolední)
Cuketky s mátovým dresinkem, zelenina
785 kJ7 g21 g 8 g
večeře
Quinoa s pečenou paprikou, čedarem a dýňovým semínkem
1284 kJ13 g33 g 14 g
5316 kJ65 g122 g 56 g
5316kJenergie
65gbílkoviny
122gsacharidy
56gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Květákové kari s kukuřicí, pečivo
987 kJ11 g28 g 9 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip s lněným semínkem, salát, tyčinky
520 kJ8 g12 g 5 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
1498 kJ19 g37 g 15 g
svačina (odpolední)
Pečené jablko s ricottovým krémem a skořicovými cereáliemi
919 kJ9 g32 g 6 g
večeře
Tofu se sweet chilli salsou, rýže
1410 kJ14 g44 g 11 g
5334 kJ60 g153 g 46 g
5334kJenergie
60gbílkoviny
153gsacharidy
46gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s lesním ovocem a čokoládovým müsli
1150 kJ9 g34 g 11 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
519 kJ4 g18 g 4 g
oběd
Robi na způsob Stroganoff, špecle
1510 kJ24 g41 g 11 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, zelenina
519 kJ10 g8 g 6 g
večeře
Špenátový bulgur se sójovými boby
1320 kJ14 g41 g 11 g
5017 kJ61 g142 g 43 g
5017kJenergie
61gbílkoviny
142gsacharidy
43gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio