• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, salát
1760 kJ22 g30 g 23 g
svačina (dopolední)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
 704 kJ17 g16 g 4 g
oběd
Květákové placičky s karotkovým pyré
1993 kJ25 g52 g 18 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 989 kJ16 g18 g 11 g
večeře
Krevety s pikantním přelivem, rýže
1757 kJ34 g55 g 7 g
7202 kJ114 g170 g 62 g
7202kJEnergie
114gBílkoviny
170gSacharidy
62gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
 1410 kJ19 g38 g 11 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
 848 kJ12 g25 g 6 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2085 kJ43 g47 g 13 g
svačina (odpolední)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
 934 kJ11 g18 g 12 g
večeře
Cizrnová kaše s vejcem
 1943 kJ27 g53 g 17 g
7220 kJ112 g182 g 59 g
7220kJEnergie
112gBílkoviny
182gSacharidy
59gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem
 2044 kJ31 g47 g 17 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s čedarem
 737 kJ10 g8 g 11 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
 1953 kJ39 g47 g 13 g
svačina (odpolední)
Paštika z hlívy s fitness chlebem, papriky
917 kJ6 g24 g 9 g
večeře
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
1594 kJ40 g34 g 14 g
7245 kJ127 g160 g 63 g
7245kJEnergie
127gBílkoviny
160gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka masová s řeřichou, salát, chléb
1605 kJ27 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
 744 kJ8 g7 g 13 g
oběd
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
2120 kJ44 g59 g 11 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 1006 kJ9 g30 g 6 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
1732 kJ33 g36 g 14 g
7207 kJ120 g165 g 59 g
7207kJEnergie
120gBílkoviny
165gSacharidy
59gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s luštěninovou pomazánkou
1353 kJ15 g55 g 4 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 940 kJ13 g24 g 8 g
oběd
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
 2248 kJ47 g40 g 22 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 1088 kJ13 g26 g 10 g
večeře
Krůtí maso na pórku, těstoviny
 1663 kJ36 g43 g 8 g
7292 kJ124 g189 g 52 g
7292kJEnergie
124gBílkoviny
189gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio