Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb
1417 kJ17 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Pečené švestky s badyánem a tvarohovým krémem
921 kJ15 g29 g 3 g
oběd
Kuřecí roláda s ricottou a medvědím česnekem, špalda
2139 kJ54 g42 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s bylinkovým dipem, zelenina
1007 kJ16 g5 g 17 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, kuskus
1845 kJ18 g53 g 16 g
7329 kJ120 g164 g 65 g
7329kJenergie
120gBílkoviny
164gsacharidy
65gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvkový krém s naší granolou, ananas
1559 kJ18 g40 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky, ředkvičky
978 kJ17 g17 g 10 g
oběd
Okoun s fitness tatarkou, pečené brambory
2054 kJ39 g33 g 22 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
1014 kJ11 g26 g 10 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, rýže
1769 kJ32 g61 g 6 g
7374 kJ117 g178 g 61 g
7374kJenergie
117gBílkoviny
178gsacharidy
61gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, náš chléb
1457 kJ17 g28 g 18 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
732 kJ3 g32 g 3 g
oběd
Cizrna s mletým masem, pita
2357 kJ46 g58 g 15 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
1101 kJ14 g32 g 8 g
večeře
Kuřecí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
1808 kJ38 g53 g 6 g
7456 kJ119 g203 g 51 g
7456kJenergie
119gBílkoviny
203gsacharidy
51gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, barevná mrkev
1919 kJ27 g41 g 21 g
svačina (dopolední)
Kukuřičné trojhránky s křenovou pěnou, salát dubáček
751 kJ12 g20 g 6 g
oběd
Řepové rizoto s drůbežím masem a parmazánem
1960 kJ37 g58 g 8 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
950 kJ5 g36 g 6 g
večeře
Treska s květákovým mozečkem
1728 kJ53 g13 g 16 g
7308 kJ135 g168 g 57 g
7308kJenergie
135gBílkoviny
168gsacharidy
57gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, okurka, pečivo
1240 kJ19 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
760 kJ19 g17 g 3 g
oběd
Naše těstoviny s čočkovo-žampionovým ragú a čedarem
2152 kJ26 g72 g 11 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, rohlíček, salát
1206 kJ10 g25 g 16 g
večeře
Hovězí nudličky s krémovou omáčkou, batáty s restovanými fazolkami
2107 kJ39 g39 g 21 g
7466 kJ113 g180 g 63 g
7466kJenergie
113gBílkoviny
180gsacharidy
63gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio