• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
1423 kJ19 g34 g 13 g
svačina (dopolední)
Ananas s kokosem a oříšky
843 kJ2 g20 g 12 g
oběd
Hovězí burger s chilli dipem a stir-fry zelím, pečivo
2141 kJ38 g42 g 18 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix se sýrem Herold
984 kJ11 g26 g 9 g
večeře
Krůtí roláda plněná bazalkou a mozzarellou, bramborová kaše
 1960 kJ47 g32 g 17 g
7351 kJ118 g154 g 71 g
7351kJEnergie
118gBílkoviny
154gSacharidy
71gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
 1890 kJ27 g37 g 22 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát se šmakounem a dresinkem
608 kJ15 g10 g 5 g
oběd
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a hráškovými lusky
2341 kJ26 g66 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
964 kJ17 g26 g 4 g
večeře
Hovězí se špenátem, bulgur
 1712 kJ33 g48 g 10 g
7515 kJ117 g186 g 61 g
7515kJEnergie
117gBílkoviny
186gSacharidy
61gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
 1529 kJ15 g48 g 12 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
888 kJ11 g15 g 12 g
oběd
Salát Nicoise
1879 kJ35 g38 g 16 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
 1338 kJ10 g25 g 21 g
večeře
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
 1693 kJ37 g37 g 11 g
7327 kJ109 g162 g 71 g
7327kJEnergie
109gBílkoviny
162gSacharidy
71gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1506 kJ13 g43 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
 1145 kJ18 g25 g 11 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
1840 kJ37 g59 g 6 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
950 kJ18 g19 g 7 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1795 kJ30 g43 g 14 g
7236 kJ117 g189 g 52 g
7236kJEnergie
117gBílkoviny
189gSacharidy
52gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
 1484 kJ21 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
754 kJ18 g24 g 1 g
oběd
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
 1806 kJ43 g43 g 8 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
 1396 kJ20 g33 g 13 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
1892 kJ34 g56 g 9 g
7332 kJ135 g189 g 46 g
7332kJEnergie
135gBílkoviny
189gSacharidy
46gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio