Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s jogurtem a ořechy
1704 kJ11 g38 g 23 g
svačina (dopolední)
Restovaná zelenina se žampiony a sýrem
759 kJ15 g15 g 7 g
oběd
Papriková směs s chilli a kuřecím masem, bulgur
2043 kJ45 g58 g 10 g
svačina (odpolední)
Knuspi s bylinkovým tvarohem a pistáciemi, pomeranč
828 kJ13 g23 g 6 g
večeře
Řepné karbanátky s česnekovým dipem, šťouchané brambory
1809 kJ27 g62 g 9 g
7142 kJ111 g197 g 54 g
7142kJenergie
111gbílkoviny
197gsacharidy
54gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1489 kJ15 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
827 kJ11 g8 g 13 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a mletým masem
2601 kJ47 g48 g 23 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
956 kJ9 g31 g 6 g
večeře
Candát s dušenou mrkví, kuskus s granátovým jablkem
1696 kJ40 g49 g 5 g
7568 kJ123 g174 g 61 g
7568kJenergie
123gbílkoviny
174gsacharidy
61gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, náš chléb vitamínek
1388 kJ19 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangový dezert s čokoládou
886 kJ5 g36 g 5 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
2036 kJ37 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
905 kJ16 g16 g 10 g
večeře
Hovězí maso na čínské zelenině, barevná quinoa
2034 kJ42 g43 g 16 g
7250 kJ118 g177 g 60 g
7250kJenergie
118gbílkoviny
177gsacharidy
60gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosem
1497 kJ13 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
770 kJ18 g6 g 9 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, naše celozrnné těstoviny
2425 kJ41 g66 g 15 g
svačina (odpolední)
Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonky, ledový salát
1092 kJ13 g28 g 11 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
1472 kJ37 g30 g 9 g
7256 kJ122 g165 g 60 g
7256kJenergie
122gbílkoviny
165gsacharidy
60gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka s naším pečivem, papriky
1523 kJ16 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert borůvka-vanilka s karambolou
794 kJ16 g20 g 5 g
oběd
Robi směs s cizrnou a pečenými bramborami
2178 kJ37 g70 g 10 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, ředkev, kukuřičník
956 kJ12 g23 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, zlatá rýže
1793 kJ37 g58 g 4 g
7244 kJ119 g206 g 45 g
7244kJenergie
119gbílkoviny
206gsacharidy
45gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio