• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 15. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, okurka, bageta
 1690 kJ23 g35 g 19 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
 685 kJ19 g5 g 8 g
oběd
Krůtí ďábelská směs, kuskus
2058 kJ39 g64 g 8 g
svačina (odpolední)
Banánový pudink z chia semínek
1193 kJ10 g31 g 11 g
večeře
Restovaná zelenina s balkánským sýrem, brambory
1733 kJ16 g43 g 19 g
7360 kJ106 g178 g 64 g
7360kJEnergie
106gBílkoviny
178gSacharidy
64gTuky
úterý, 16. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečný koláček s jahodovým krémem
1803 kJ22 g46 g 18 g
svačina (dopolední)
Bramborovo-vajíčkový salát, tyčinky
 959 kJ15 g22 g 8 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, bulgur
 1830 kJ38 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýry a zeleninou
 1114 kJ18 g19 g 13 g
večeře
Těstoviny s uzeným lososem a koprovým dresinkem
1614 kJ21 g43 g 13 g
7320 kJ113 g175 g 64 g
7320kJEnergie
113gBílkoviny
175gSacharidy
64gTuky
středa, 17. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a parmazánem, chléb
 1404 kJ19 g32 g 13 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
 924 kJ17 g30 g 3 g
oběd
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
 2087 kJ23 g81 g 8 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
 937 kJ13 g21 g 10 g
večeře
Hovězí maso s citronovým přelivem, špalda
 1962 kJ37 g44 g 15 g
7315 kJ110 g208 g 49 g
7315kJEnergie
110gBílkoviny
208gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 18. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
1536 kJ19 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesním ovocem a lískovými ořechy
 891 kJ14 g28 g 5 g
oběd
Mořská štika se semínky a dresinkem, šťouchané brambory
1904 kJ39 g36 g 17 g
svačina (odpolední)
Chřest s čedarem, knuspi
 1058 kJ15 g16 g 15 g
večeře
Karotková směs s mletým masem, jasmínová rýže
1923 kJ32 g58 g 11 g
7312 kJ118 g177 g 63 g
7312kJEnergie
118gBílkoviny
177gSacharidy
63gTuky
pátek, 19. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, ředkvička, žitný rohlík
 1570 kJ18 g28 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
812 kJ15 g16 g 6 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátem a telecím masem
 2080 kJ37 g52 g 14 g
svačina (odpolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem, křehké pečivo
 954 kJ10 g23 g 10 g
večeře
Drůbeží plátek s ricottou a kešu, bulgur
1960 kJ48 g36 g 16 g
7376 kJ128 g154 g 66 g
7376kJEnergie
128gBílkoviny
154gSacharidy
66gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio