• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, kedlubna, bageta
1527 kJ22 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
809 kJ18 g17 g 5 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
 2151 kJ21 g68 g 20 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
1029 kJ13 g25 g 10 g
večeře
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
1663 kJ39 g38 g 8 g
7180 kJ112 g184 g 56 g
7180kJEnergie
112gBílkoviny
184gSacharidy
56gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
1525 kJ24 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, salát, knuspi
 759 kJ14 g16 g 7 g
oběd
Krůtí maso s jablečným čatní, cizrnová kaše
2208 kJ46 g66 g 9 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1073 kJ10 g37 g 6 g
večeře
Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus
 1803 kJ32 g48 g 10 g
7367 kJ125 g199 g 47 g
7367kJEnergie
125gBílkoviny
199gSacharidy
47gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 1605 kJ18 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
599 kJ10 g11 g 7 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 2305 kJ38 g56 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
934 kJ15 g19 g 9 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
1737 kJ40 g41 g 10 g
7180 kJ120 g163 g 62 g
7180kJEnergie
120gBílkoviny
163gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1436 kJ13 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
812 kJ15 g16 g 6 g
oběd
Kuřecí plátek se zelenými fazolkami a sýrovou směsí, zlatá rýže
2113 kJ47 g41 g 16 g
svačina (odpolední)
Batátová polévka
 924 kJ7 g33 g 7 g
večeře
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
2110 kJ30 g56 g 18 g
7395 kJ113 g183 g 62 g
7395kJEnergie
113gBílkoviny
183gSacharidy
62gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
 1783 kJ12 g67 g 11 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
874 kJ12 g16 g 11 g
oběd
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
1930 kJ41 g35 g 18 g
svačina (odpolední)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
 1105 kJ28 g21 g 6 g
večeře
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
1392 kJ18 g18 g 20 g
7084 kJ111 g158 g 66 g
7084kJEnergie
111gBílkoviny
158gSacharidy
66gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio