• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 24. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, paprika, pečivo
 1223 kJ16 g37 g 8 g
svačina (dopolední)
Limetkový chia pudink s kokosem
 1134 kJ9 g27 g 13 g
oběd
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
 1847 kJ38 g53 g 8 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
1316 kJ14 g32 g 13 g
večeře
Hovězí nudličky s lilkem a cuketou, celozrnné těstoviny
 1875 kJ36 g37 g 15 g
7395 kJ113 g187 g 57 g
7395kJEnergie
113gBílkoviny
187gSacharidy
57gTuky
úterý, 25. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, ředkvičky, pečivo
1561 kJ17 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s trojhránky
 869 kJ14 g16 g 10 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2061 kJ26 g66 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a ořechy
940 kJ11 g18 g 11 g
večeře
Zapečený krůtí plátek se šunkou a bazalkou, rýže
1936 kJ50 g43 g 9 g
7368 kJ118 g178 g 62 g
7368kJEnergie
118gBílkoviny
178gSacharidy
62gTuky
středa, 26. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cibulkovou směsí a čedarem, pečivo
1337 kJ16 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s nivou a česnekem, ředkev, křehké pečivo
 913 kJ15 g21 g 7 g
oběd
Těstovinový salát s uzeným lososem a koprem
2214 kJ24 g69 g 16 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s cereáliemi, meloun
1280 kJ20 g41 g 6 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou, bulgur
1567 kJ34 g53 g 3 g
7311 kJ110 g214 g 46 g
7311kJEnergie
110gBílkoviny
214gSacharidy
46gTuky
čtvrtek, 27. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s polníčkovým pestem a šunkou, salát
1442 kJ20 g26 g 17 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
 813 kJ19 g23 g 1 g
oběd
Hovězí maso se špenátem, šťouchané brambory
2150 kJ37 g37 g 23 g
svačina (odpolední)
Studená polévka z pečených paprik s vejcem
880 kJ13 g10 g 13 g
večeře
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
 2093 kJ23 g62 g 17 g
7378 kJ112 g158 g 70 g
7378kJEnergie
112gBílkoviny
158gSacharidy
70gTuky
pátek, 28. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodový krém s naší granolou
1414 kJ18 g34 g 13 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
489 kJ5 g14 g 5 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny, kuskus
2174 kJ47 g40 g 18 g
svačina (odpolední)
Olivová tapenáda s kapary a mini mozzarellou, bageta
 1666 kJ15 g22 g 27 g
večeře
Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory
 1654 kJ40 g35 g 10 g
7396 kJ125 g144 g 72 g
7396kJEnergie
125gBílkoviny
144gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio