• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkev, bageta
1557 kJ22 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Višňovo-vanilkové kefírové mléko, ananas
 927 kJ9 g38 g 3 g
oběd
Losos s kešu-tahini dipem, brambory, okurkový salát
 1988 kJ43 g42 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, tyčinky
1053 kJ15 g15 g 15 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
 1877 kJ40 g48 g 9 g
7402 kJ129 g180 g 55 g
7402kJEnergie
129gBílkoviny
180gSacharidy
55gTuky
úterý, 20. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka se sýrem, červená čekanka, chléb
 1454 kJ13 g33 g 17 g
svačina (dopolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, kedlubna
 665 kJ14 g7 g 8 g
oběd
Zeleninová směs s adzuki a chilli, bulgur
 2096 kJ26 g73 g 12 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkami a dobrou vlákninou, meloun
 1103 kJ13 g34 g 6 g
večeře
Krůtí kostky s krémovými žampiony, penne
2046 kJ45 g46 g 13 g
7363 kJ112 g193 g 55 g
7363kJEnergie
112gBílkoviny
193gSacharidy
55gTuky
středa, 21. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem
 1985 kJ31 g46 g 15 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s restovanými houbami
545 kJ10 g4 g 8 g
oběd
Tortilla se zelenými fazolkami a hovězím masem
 2292 kJ38 g51 g 18 g
svačina (odpolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
773 kJ10 g8 g 12 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s hráškem
 1801 kJ31 g53 g 9 g
7396 kJ120 g163 g 62 g
7396kJEnergie
120gBílkoviny
163gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 22. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, okurky, naše pečivo
 1308 kJ19 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, rohlíček
 1075 kJ13 g32 g 8 g
oběd
Krůtí kostky s brokolicí, celozrnné těstoviny
 2071 kJ43 g58 g 10 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
1158 kJ13 g22 g 15 g
večeře
Šmakoun s cibulovou omáčkou, pečené brambory
 1705 kJ25 g43 g 15 g
7317 kJ113 g185 g 60 g
7317kJEnergie
113gBílkoviny
185gSacharidy
60gTuky
pátek, 23. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Meruňkový jogurt s naší granolou
 1359 kJ18 g35 g 11 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, salát, knuspi
 842 kJ9 g27 g 7 g
oběd
Drůbeží roláda s ricottou, rýže
 1824 kJ44 g40 g 11 g
svačina (odpolední)
Žitné pečivo se sýry, barevné papriky
 1456 kJ22 g21 g 19 g
večeře
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
 1709 kJ37 g21 g 19 g
7190 kJ130 g144 g 67 g
7190kJEnergie
130gBílkoviny
144gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio