• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a sýrem, ředkvičky
1456 kJ22 g34 g 13 g
svačina (dopolední)
Jogurt s borůvkami a pistáciemi
834 kJ8 g22 g 8 g
oběd
Hovězí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, cereální knedlík
2002 kJ34 g54 g 13 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1098 kJ13 g36 g 7 g
večeře
Krůtí maso v medové marinádě, kuskus
2003 kJ38 g50 g 12 g
7392 kJ115 g197 g 54 g
7392kJEnergie
115gBílkoviny
197gSacharidy
54gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Crumble se švestkami, skořicí a tvarohovým krémem
 1536 kJ24 g59 g 4 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
694 kJ10 g7 g 10 g
oběd
Celozrnné těstoviny s hráškovým pestem a šunkou
2322 kJ36 g63 g 17 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip s výhonky, knuspi
867 kJ6 g20 g 11 g
večeře
Mořská treska na kari, jasmínová rýže
1923 kJ37 g45 g 15 g
7342 kJ113 g195 g 57 g
7342kJEnergie
113gBílkoviny
195gSacharidy
57gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, papriky, pečivo
1258 kJ14 g36 g 10 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s goji
771 kJ14 g22 g 3 g
oběd
Bramborákové kuře, salát z pekingského zelí
 2188 kJ45 g57 g 12 g
svačina (odpolední)
Rolka s tymiánovým krémem, bageta
951 kJ16 g21 g 8 g
večeře
Špenátová špalda se sušenými rajčaty a mini mozzarellou
 2159 kJ30 g51 g 21 g
7327 kJ119 g188 g 55 g
7327kJEnergie
119gBílkoviny
188gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
 1736 kJ22 g35 g 20 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 993 kJ12 g26 g 10 g
oběd
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
1994 kJ48 g20 g 20 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
959 kJ5 g39 g 5 g
večeře
Kuřecí maso s žampiony, bramborová kaše
1537 kJ41 g35 g 8 g
7219 kJ128 g155 g 63 g
7219kJEnergie
128gBílkoviny
155gSacharidy
63gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s mozzarellou, okurka, bageta
 1682 kJ24 g33 g 18 g
svačina (dopolední)
Bylinkový cottage, trojhránky
889 kJ13 g19 g 10 g
oběd
Krůtí s paprikovým chutney, bulgur
1950 kJ44 g54 g 8 g
svačina (odpolední)
Malinové lassi
975 kJ10 g27 g 7 g
večeře
Celozrnné penne s kapustou a hovězím masem
1898 kJ36 g37 g 15 g
7394 kJ127 g171 g 57 g
7394kJEnergie
127gBílkoviny
171gSacharidy
57gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio