• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, polníček, pečivo
 1461 kJ20 g31 g 16 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a konopnými semínky
 674 kJ18 g17 g 2 g
oběd
Špenátové rizoto se šunkou a parmazánem
1933 kJ26 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, ředkvičky, rohlíček
 1383 kJ12 g26 g 19 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou karotkou, těstoviny
1799 kJ38 g51 g 7 g
7251 kJ115 g176 g 59 g
7251kJEnergie
115gBílkoviny
176gSacharidy
59gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a šunkou, bílá ředkev
1603 kJ21 g39 g 15 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, barevná paprika, žitné tyčinky
 802 kJ13 g20 g 6 g
oběd
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
1864 kJ34 g42 g 15 g
svačina (odpolední)
Mangové lassi, sušené ovoce II.
1419 kJ10 g59 g 6 g
večeře
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
1815 kJ43 g47 g 8 g
7502 kJ121 g207 g 51 g
7502kJEnergie
121gBílkoviny
207gSacharidy
51gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Naše granola s malinovým jogurtem
1916 kJ23 g51 g 16 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
653 kJ7 g9 g 9 g
oběd
Trhané kuřecí maso s tzatziki, kornbageta
1981 kJ44 g45 g 11 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, ananas
 799 kJ12 g15 g 8 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, hráškový kuskus
 1947 kJ43 g47 g 10 g
7296 kJ131 g167 g 55 g
7296kJEnergie
131gBílkoviny
167gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, římský salát, žitný chléb
1264 kJ20 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
1003 kJ17 g20 g 9 g
oběd
Krůtí maso s fazolkami, bulgur
1987 kJ48 g58 g 5 g
svačina (odpolední)
Meloun se sýry a granátovým jablkem, trojhránky
 1424 kJ17 g30 g 18 g
večeře
Zeleninová směs s balkánem a kešu, pečené brambory
 1556 kJ13 g42 g 16 g
7235 kJ115 g177 g 60 g
7235kJEnergie
115gBílkoviny
177gSacharidy
60gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s madelandem, cherry rajčata, chléb
1470 kJ22 g31 g 15 g
svačina (dopolední)
Knuspi s lilkovou philadelphií a šunkou, kedlubna
807 kJ15 g19 g 5 g
oběd
Celozrnné linguine se zelím z červené řepy a tuňákem
2057 kJ30 g63 g 11 g
svačina (odpolední)
Termix s pistáciemi
809 kJ18 g17 g 5 g
večeře
Hovězí maso s brokolicovou omáčkou, rýže
2053 kJ33 g52 g 17 g
7196 kJ118 g182 g 53 g
7196kJEnergie
118gBílkoviny
182gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio