Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
1685 kJ24 g34 g 20 g
svačina (dopolední)
Žitné tyčinky s křenovou pěnou, salát
698 kJ13 g17 g 6 g
oběd
Kuřecí maso s batátovou kaší a pečeným celerem
1984 kJ41 g41 g 15 g
svačina (odpolední)
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem
1054 kJ1 g48 g 6 g
večeře
Cizrnová směs s cuketou a hovězími kousky
1951 kJ36 g46 g 15 g
7372 kJ115 g186 g 62 g
7372kJenergie
115gBílkoviny
186gsacharidy
62gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1407 kJ12 g39 g 14 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
535 kJ5 g13 g 6 g
oběd
Pražma na způsob Teriyaki s rýží, ředkvičkový salát
2266 kJ42 g58 g 15 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s kukuřicí, knuspi
989 kJ13 g17 g 13 g
večeře
Drůbeží roláda s goudou a brokolicí, kuskus
2117 kJ50 g45 g 12 g
7314 kJ122 g173 g 61 g
7314kJenergie
122gBílkoviny
173gsacharidy
61gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb vitamínek
1290 kJ12 g31 g 15 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím prsem a hořčičnou zálivkou
765 kJ24 g6 g 6 g
oběd
Houbové lasagne s mletým hovězím masem
2560 kJ52 g50 g 22 g
svačina (odpolední)
Švestkové-čoko smoothie
1033 kJ9 g35 g 6 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, pečené brambory
1704 kJ14 g44 g 18 g
7352 kJ111 g167 g 67 g
7352kJenergie
111gBílkoviny
167gsacharidy
67gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, salát, náš chléb
1442 kJ22 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
525 kJ8 g9 g 6 g
oběd
Krůtí kostky s omáčkou z lučiny, bulgur se zeleninou
2438 kJ45 g53 g 22 g
svačina (odpolední)
Krém s ricottou, malinami a makadamovými ořechy
1075 kJ16 g16 g 14 g
večeře
Tortilla s krevetami a zelenými fazolkami
2001 kJ40 g49 g 9 g
7482 kJ132 g157 g 66 g
7482kJenergie
132gBílkoviny
157gsacharidy
66gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo
1298 kJ13 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Termix s příchutí vanilky s pistáciemi
828 kJ18 g21 g 4 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
2181 kJ28 g66 g 15 g
svačina (odpolední)
Parmská šunka se strouhaným sýrem a hráškovými výhonky, trojhránky
1022 kJ14 g22 g 11 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
2033 kJ39 g58 g 10 g
7362 kJ111 g203 g 53 g
7362kJenergie
111gBílkoviny
203gsacharidy
53gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio