• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 17. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
1682 kJ18 g33 g 21 g
svačina (dopolední)
Smoothie s dračím ovocem
502 kJ2 g26 g 1 g
oběd
Kuřecí plátek s kešu omáčkou, špalda
2495 kJ54 g46 g 22 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s žervé a konopnými semínky
 755 kJ10 g16 g 8 g
večeře
Celozrnná tortilla se šmakounem a listovým špenátem
 1963 kJ27 g60 g 12 g
7398 kJ111 g182 g 65 g
7398kJEnergie
111gBílkoviny
182gSacharidy
65gTuky
úterý, 18. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
1540 kJ15 g34 g 18 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím prsem a medovo-hořčicovou zálivkou
 704 kJ21 g8 g 6 g
oběd
Masové placičky s ementálem a jogurtovým dresinkem, brambory
2143 kJ39 g42 g 20 g
svačina (odpolední)
Sušené ovoce s oříšky
892 kJ5 g30 g 9 g
večeře
Treska na koprovém rizotu
2087 kJ44 g55 g 10 g
7366 kJ123 g169 g 62 g
7366kJEnergie
123gBílkoviny
169gSacharidy
62gTuky
středa, 19. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s cuketou, salát, chléb
1512 kJ23 g30 g 16 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
 851 kJ17 g22 g 5 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2390 kJ34 g52 g 23 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
859 kJ18 g18 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
1768 kJ36 g46 g 9 g
7380 kJ127 g168 g 60 g
7380kJEnergie
127gBílkoviny
168gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 20. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
 1744 kJ24 g44 g 14 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s tofu, salát s granátovým jablkem
734 kJ14 g8 g 9 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
2392 kJ44 g55 g 17 g
svačina (odpolední)
Pečivo s pestrou pomazánkou, kedlubna
 989 kJ18 g23 g 7 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
1531 kJ34 g50 g 5 g
7390 kJ134 g180 g 52 g
7390kJEnergie
134gBílkoviny
180gSacharidy
52gTuky
pátek, 21. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
1561 kJ26 g43 g 10 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
 793 kJ14 g6 g 12 g
oběd
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, barevná rýže
 2337 kJ53 g47 g 17 g
svačina (odpolední)
Mangový chia dezert
 956 kJ8 g22 g 10 g
večeře
Hovězí nudličky s růžičkovou kapustou, šťouchané brambory
1632 kJ33 g40 g 11 g
7278 kJ133 g157 g 60 g
7278kJEnergie
133gBílkoviny
157gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio