Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 5. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
1805 kJ23 g31 g 22 g
svačina (dopolední)
Šlehaný dezert s philadephií a jahodami
889 kJ16 g12 g 9 g
oběd
Tofu s arašídovým sambalem a brokolicí, jasmínová rýže
2037 kJ22 g53 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, salát, tyčinky
937 kJ17 g20 g 8 g
večeře
Kuřecí nudličky s glazovanou řepou, celozrnné penne
1768 kJ36 g56 g 5 g
7437 kJ115 g172 g 65 g
7437kJEnergie
115gBílkoviny
172gSacharidy
65gTuky
úterý, 6. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, bageta
1566 kJ24 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, pečivo
798 kJ12 g21 g 6 g
oběd
Masové kuličky s žervé přelivem, kuskus s fazolkami
2204 kJ43 g53 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
927 kJ13 g24 g 8 g
večeře
Rýže s dýní, houbami a hovězím masem
1885 kJ32 g56 g 10 g
7380 kJ124 g191 g 51 g
7380kJEnergie
124gBílkoviny
191gSacharidy
51gTuky
středa, 7. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, náš chléb
1250 kJ18 g29 g 12 g
svačina (dopolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1030 kJ9 g35 g 6 g
oběd
Těstoviny s tuňákem na zelenině
1987 kJ31 g67 g 8 g
svačina (odpolední)
Hrášková polévka s parmskou šunkou
1192 kJ15 g20 g 15 g
večeře
Krůtí kostky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
1896 kJ36 g40 g 17 g
7355 kJ110 g191 g 59 g
7355kJEnergie
110gBílkoviny
191gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 8. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
1745 kJ23 g50 g 13 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s paprikou, trojhránky
732 kJ14 g16 g 6 g
oběd
Kuřecí plátek s ořechovým pestem, pečené brambory
2103 kJ37 g35 g 24 g
svačina (odpolední)
Paštika z hlívy s chlebem
896 kJ7 g26 g 8 g
večeře
Špenátová špalda se sušenými rajčata a mini mozzarellou
1909 kJ27 g46 g 18 g
7385 kJ108 g174 g 69 g
7385kJEnergie
108gBílkoviny
174gSacharidy
69gTuky
pátek, 9. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, salát, náš chléb
1652 kJ14 g29 g 25 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs se šunkou, knuspi
523 kJ9 g16 g 2 g
oběd
Tortilla s fazolovým dipem, mletým masem a čedarem, restovaná zelenina
2678 kJ45 g61 g 21 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix
861 kJ17 g22 g 5 g
večeře
Okoun s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1682 kJ39 g40 g 9 g
7396 kJ125 g169 g 62 g
7396kJEnergie
125gBílkoviny
169gSacharidy
62gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio