• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 3. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
1508 kJ19 g31 g 17 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
707 kJ5 g31 g 2 g
oběd
Mleté maso s dresinkem a těstovinami, okurková salsa
 2236 kJ43 g57 g 14 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
797 kJ8 g18 g 9 g
večeře
Rizoto s mrkvovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
2061 kJ24 g61 g 17 g
7310 kJ99 g198 g 59 g
7310kJEnergie
99gBílkoviny
198gSacharidy
59gTuky
úterý, 4. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
1708 kJ16 g38 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
 685 kJ19 g5 g 8 g
oběd
Masové šišky s cuketovou směsí, bramborová kaše
2121 kJ44 g41 g 19 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
 750 kJ11 g19 g 6 g
večeře
Kuřecí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
2121 kJ40 g53 g 14 g
7385 kJ130 g156 g 68 g
7385kJEnergie
130gBílkoviny
156gSacharidy
68gTuky
středa, 5. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
 1231 kJ12 g37 g 10 g
svačina (dopolední)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
 999 kJ13 g19 g 12 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
2122 kJ45 g59 g 11 g
svačina (odpolední)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
 888 kJ11 g9 g 14 g
večeře
Losos s hořčicovým dresinkem, celerovo-batátové hranolky
 2108 kJ44 g22 g 25 g
7348 kJ125 g145 g 72 g
7348kJEnergie
125gBílkoviny
145gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 6. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
1743 kJ18 g43 g 17 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pórkovým žervé
710 kJ11 g15 g 8 g
oběd
Salát s kuřecím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
2148 kJ37 g41 g 20 g
svačina (odpolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 841 kJ9 g16 g 8 g
večeře
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
 1955 kJ39 g46 g 13 g
7396 kJ114 g161 g 65 g
7396kJEnergie
114gBílkoviny
161gSacharidy
65gTuky
pátek, 7. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, pečivo
 1852 kJ20 g30 g 26 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
 670 kJ8 g14 g 9 g
oběd
Krevety s pikantním přelivem, rýže
 1791 kJ35 g55 g 7 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1217 kJ17 g20 g 14 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
 1738 kJ35 g39 g 10 g
7268 kJ115 g158 g 66 g
7268kJEnergie
115gBílkoviny
158gSacharidy
66gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio