• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 27. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1472 kJ19 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
 728 kJ14 g24 g 2 g
oběd
Těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecím masem
 2320 kJ43 g67 g 12 g
svačina (odpolední)
Avokádový dip, tyčinky
 830 kJ6 g16 g 11 g
večeře
Masová sekaná s batátovou kaší, kyselé okurky
2019 kJ37 g48 g 16 g
7369 kJ119 g188 g 57 g
7369kJEnergie
119gBílkoviny
188gSacharidy
57gTuky
úterý, 28. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, paprika, bageta
1679 kJ26 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
820 kJ16 g26 g 2 g
oběd
Krůtí s omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
 1938 kJ39 g44 g 16 g
svačina (odpolední)
Hummus, okurkové hranolky
824 kJ6 g15 g 12 g
večeře
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a zelenými fazolkami
2045 kJ19 g56 g 19 g
7306 kJ107 g177 g 65 g
7306kJEnergie
107gBílkoviny
177gSacharidy
65gTuky
středa, 29. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
 1378 kJ24 g50 g 4 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s parmazánem
 721 kJ10 g13 g 9 g
oběd
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
2219 kJ42 g61 g 9 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
 974 kJ13 g20 g 12 g
večeře
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
 1968 kJ32 g58 g 11 g
7260 kJ121 g201 g 45 g
7260kJEnergie
121gBílkoviny
201gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 30. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a šunkou, bílá ředkev
1467 kJ19 g38 g 13 g
svačina (dopolední)
Krém s pečeným česnekem, knuspi
995 kJ16 g30 g 6 g
oběd
Candát s červenou řepou, citronovo-koprovým dresinkem, quinoa
1960 kJ45 g47 g 12 g
svačina (odpolední)
Jahodový dezert s čokoládou
 983 kJ16 g20 g 10 g
večeře
Kuřecí maso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
1947 kJ37 g40 g 16 g
7353 kJ133 g175 g 57 g
7353kJEnergie
133gBílkoviny
175gSacharidy
57gTuky
pátek, 31. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
 1715 kJ17 g50 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a šunkou
841 kJ16 g3 g 13 g
oběd
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
1912 kJ21 g46 g 20 g
svačina (odpolední)
Pečivo s vejcem a tuňákem
1026 kJ21 g25 g 5 g
večeře
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
1885 kJ36 g59 g 6 g
7379 kJ110 g184 g 60 g
7379kJEnergie
110gBílkoviny
184gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio