• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, kedlubna, bageta
1527 kJ22 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
809 kJ18 g17 g 5 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
 2151 kJ21 g68 g 20 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
848 kJ11 g21 g 9 g
večeře
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
1663 kJ39 g38 g 8 g
6999 kJ110 g180 g 54 g
6999kJEnergie
110gBílkoviny
180gSacharidy
54gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
1525 kJ24 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
599 kJ10 g11 g 7 g
oběd
Krůtí maso s jablečným čatní, cizrnová kaše
2208 kJ46 g66 g 9 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1073 kJ10 g37 g 6 g
večeře
Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus
 1803 kJ32 g48 g 10 g
7207 kJ121 g194 g 47 g
7207kJEnergie
121gBílkoviny
194gSacharidy
47gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 1605 kJ18 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, tyčinky
806 kJ14 g16 g 7 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 2305 kJ38 g56 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
934 kJ15 g19 g 9 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
1737 kJ40 g41 g 10 g
7388 kJ124 g169 g 63 g
7388kJEnergie
124gBílkoviny
169gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1436 kJ13 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
764 kJ15 g16 g 6 g
oběd
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, zlatá rýže
 2163 kJ49 g41 g 17 g
svačina (odpolední)
Batátová polévka
 924 kJ7 g33 g 7 g
večeře
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
2095 kJ30 g55 g 18 g
7382 kJ114 g182 g 62 g
7382kJEnergie
114gBílkoviny
182gSacharidy
62gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
1791 kJ12 g68 g 11 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
 837 kJ11 g16 g 10 g
oběd
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
2124 kJ40 g35 g 23 g
svačina (odpolední)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
 1105 kJ28 g21 g 6 g
večeře
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
1429 kJ19 g18 g 21 g
7286 kJ111 g159 g 71 g
7286kJEnergie
111gBílkoviny
159gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio