Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, ředkvičky, pečivo
1719 kJ25 g34 g 19 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
734 kJ12 g12 g 8 g
oběd
Hovězí sekaná s bramborovu kaší, nakládané okurky
2152 kJ42 g44 g 18 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s cereáliemi
872 kJ16 g29 g 2 g
večeře
Kuskus s cuketovým zelím, parmskou šunkou a kešu
1898 kJ25 g51 g 15 g
7374 kJ121 g170 g 63 g
7374kJenergie
121gbílkoviny
170gsacharidy
63gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mléčná rýže s kardamonem, jahodami a pistáciemi
1547 kJ19 g54 g 9 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s bazalkovým dipem
878 kJ18 g4 g 13 g
oběd
Tortilla se zeleninou, tuňákem a oříšky
2243 kJ35 g54 g 17 g
svačina (odpolední)
Dýňová směs s krémem a lněným semínkem, knuspi
1246 kJ13 g21 g 18 g
večeře
Kuřecí maso s opékanými žampiony a brambory
1654 kJ44 g34 g 8 g
7569 kJ129 g168 g 65 g
7569kJenergie
129gbílkoviny
168gsacharidy
65gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, šunka, naše bageta
1460 kJ19 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
810 kJ14 g16 g 8 g
oběd
Králičí maso na česneku, divoká rýže
2151 kJ41 g58 g 13 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
886 kJ5 g36 g 5 g
večeře
Celozrnné špagety s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a hovězím masem
2129 kJ39 g56 g 13 g
7436 kJ118 g204 g 51 g
7436kJenergie
118gbílkoviny
204gsacharidy
51gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, římský salát, náš chléb
1484 kJ17 g29 g 19 g
svačina (dopolední)
Květáková polévka s cizrnou
708 kJ12 g13 g 8 g
oběd
Drůbeží roláda se špenátem, bulgur s baby karotkou
2120 kJ47 g46 g 16 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
1043 kJ12 g26 g 11 g
večeře
Pečený candát s hořčicovou omáčkou, batátové hranolky
2010 kJ40 g40 g 19 g
7366 kJ129 g153 g 73 g
7366kJenergie
129gbílkoviny
153gsacharidy
73gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, kedlubna, chléb vitamínek
1236 kJ13 g33 g 12 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a jogurtovým dresinkem
740 kJ13 g7 g 11 g
oběd
Naše těstoviny s hráškovým pestem a parmazánem
2296 kJ36 g60 g 16 g
svačina (odpolední)
Lívanečky s borůvkami a chia krémem
1515 kJ20 g46 g 8 g
večeře
Krůtí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
1682 kJ33 g56 g 4 g
7468 kJ115 g201 g 51 g
7468kJenergie
115gbílkoviny
201gsacharidy
51gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio