• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
 1468 kJ19 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
951 kJ21 g14 g 10 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
1783 kJ32 g51 g 8 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
1309 kJ11 g47 g 8 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
 1877 kJ33 g50 g 12 g
7389 kJ117 g197 g 52 g
7389kJEnergie
117gBílkoviny
197gSacharidy
52gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s pórkovou pomazánkou a sýrem
 1651 kJ28 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
 783 kJ8 g22 g 6 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
 2006 kJ50 g37 g 12 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
915 kJ13 g24 g 7 g
večeře
Bulgur s čočkovo-žampionovou směsí a balkánem
 1997 kJ24 g76 g 9 g
7352 kJ124 g195 g 50 g
7352kJEnergie
124gBílkoviny
195gSacharidy
50gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1463 kJ18 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
591 kJ9 g11 g 7 g
oběd
Chřestové rizoto s hovězími nudličkami
2180 kJ37 g54 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
921 kJ18 g17 g 8 g
večeře
Kuřecí kousky s bylinkovou omáčkou, kuskus
2152 kJ41 g44 g 18 g
7306 kJ125 g164 g 61 g
7306kJEnergie
125gBílkoviny
164gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovo-mátovou omáčkou, javorovým krémem a ořechy
 1451 kJ19 g45 g 9 g
svačina (dopolední)
Batátová polévka
 872 kJ7 g33 g 6 g
oběd
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
 1992 kJ23 g34 g 27 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 1001 kJ17 g17 g 11 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, nudle
 2058 kJ44 g57 g 8 g
7374 kJ111 g186 g 61 g
7374kJEnergie
111gBílkoviny
186gSacharidy
61gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, ředkvičky, chléb
1694 kJ14 g29 g 25 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a chia
 721 kJ14 g20 g 3 g
oběd
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
2137 kJ36 g61 g 12 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a pekany
 925 kJ7 g12 g 15 g
večeře
Treska na květákovém mozečku, šťouchané brambory
 1918 kJ50 g36 g 12 g
7395 kJ122 g158 g 67 g
7395kJEnergie
122gBílkoviny
158gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio