• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pohankové řezy se švestkami a tvarohovým krémem
 1931 kJ24 g50 g 15 g
svačina (dopolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
 879 kJ9 g28 g 7 g
oběd
Mleté maso s bramborami, chřestem a bazalkovým dresinkem
1763 kJ40 g37 g 12 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, pečivo
 1017 kJ9 g25 g 11 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, kuskus
 1783 kJ38 g46 g 8 g
7374 kJ119 g185 g 53 g
7374kJEnergie
119gBílkoviny
185gSacharidy
53gTuky
úterý, 30. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s lilkovou philadelphií a hovězí šunkou, kedlubny
1148 kJ16 g33 g 7 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, salát, trojhránky
 810 kJ14 g17 g 8 g
oběd
Celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2336 kJ46 g50 g 18 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko mango-kokos
 1112 kJ9 g26 g 14 g
večeře
Špaldová směs s pečenou zeleninou a tofu
1978 kJ27 g59 g 14 g
7383 kJ111 g185 g 61 g
7383kJEnergie
111gBílkoviny
185gSacharidy
61gTuky
středa, 1. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, bageta
1444 kJ23 g31 g 15 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 841 kJ9 g16 g 8 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
 2091 kJ31 g62 g 14 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, salát
 977 kJ11 g30 g 8 g
večeře
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
2032 kJ43 g58 g 8 g
7385 kJ117 g196 g 53 g
7385kJEnergie
117gBílkoviny
196gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 2. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, pečivo
1674 kJ18 g34 g 21 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
 643 kJ14 g11 g 6 g
oběd
Wrap s krůtím masem, dresinkem a paprikami
2189 kJ38 g55 g 16 g
svačina (odpolední)
Jahodový dezert s čokoládou
932 kJ19 g21 g 7 g
večeře
Losos s pečenými bramborami a okurkovou salsou
1956 kJ40 g33 g 19 g
7395 kJ128 g154 g 69 g
7395kJEnergie
128gBílkoviny
154gSacharidy
69gTuky
pátek, 3. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s hruškou, skořicí a ořechy
 1760 kJ14 g65 g 12 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, cherry rajčata, knuspi
 746 kJ18 g17 g 4 g
oběd
Batátové hranolky s fazolkami a pečeným sýrem
 2063 kJ21 g43 g 24 g
svačina (odpolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
816 kJ14 g6 g 13 g
večeře
Masové kuličky s žervé přelivem, bulgur
 2014 kJ44 g52 g 11 g
7399 kJ111 g182 g 62 g
7399kJEnergie
111gBílkoviny
182gSacharidy
62gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio