• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
1724 kJ22 g47 g 13 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
 728 kJ15 g14 g 7 g
oběd
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
2007 kJ45 g23 g 21 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, pečivo
1180 kJ18 g24 g 13 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
 1748 kJ20 g55 g 13 g
7387 kJ120 g164 g 67 g
7387kJEnergie
120gBílkoviny
164gSacharidy
67gTuky
úterý, 14. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1358 kJ18 g34 g 12 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s pažitkou, okurky, knuspi
955 kJ10 g17 g 13 g
oběd
Lehký těstovinový salát s lososem
2590 kJ51 g58 g 20 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
1048 kJ13 g21 g 12 g
večeře
Kuřecí maso na houbách, divoká rýže
 1436 kJ32 g43 g 4 g
7387 kJ124 g173 g 61 g
7387kJEnergie
124gBílkoviny
173gSacharidy
61gTuky
středa, 15. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
 1618 kJ18 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mandlemi
 908 kJ9 g22 g 9 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
 1914 kJ46 g45 g 10 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, fitness chléb
933 kJ19 g22 g 5 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
 1889 kJ33 g52 g 10 g
7262 kJ125 g180 g 52 g
7262kJEnergie
125gBílkoviny
180gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 16. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
 1581 kJ28 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Krém z pečeného pastináku
 745 kJ4 g22 g 8 g
oběd
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
 2396 kJ53 g69 g 8 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
 901 kJ14 g13 g 10 g
večeře
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1635 kJ39 g43 g 8 g
7257 kJ138 g179 g 47 g
7257kJEnergie
138gBílkoviny
179gSacharidy
47gTuky
pátek, 17. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
 1237 kJ15 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
 866 kJ13 g20 g 9 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
 2131 kJ26 g69 g 13 g
svačina (odpolední)
Dvoubarevný dezert se švestkami
1149 kJ20 g31 g 6 g
večeře
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
1948 kJ38 g53 g 12 g
7331 kJ112 g204 g 51 g
7331kJEnergie
112gBílkoviny
204gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio