Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, salát, pečivo
1404 kJ20 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami s vlašskými ořechy
849 kJ15 g21 g 6 g
oběd
Krůtí kostky s citronovým přelivem, celozrnné těstoviny
2238 kJ43 g54 g 14 g
svačina (odpolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami, tyčinky
893 kJ11 g16 g 10 g
večeře
Quinoa se zeleninovou směsí s fazolemi a čedarovým dipem
1897 kJ20 g56 g 17 g
7281 kJ110 g180 g 60 g
7281kJEnergie
110gBílkoviny
180gSacharidy
60gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, kornbageta
1472 kJ19 g36 g 13 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi
833 kJ12 g22 g 7 g
oběd
Pražma s pečenými bramborami a okurkovým salátem se sezamem
1938 kJ41 g35 g 17 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1217 kJ17 g20 g 14 g
večeře
Hovězí nudličky s lilkem a cuketou, rýže
1927 kJ33 g49 g 13 g
7387 kJ124 g162 g 65 g
7387kJEnergie
124gBílkoviny
162gSacharidy
65gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
1487 kJ22 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
770 kJ8 g17 g 9 g
oběd
Špenát s ricottou, brusinkami a balkánem, kuskus
2271 kJ26 g54 g 24 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, pečená rajčata, trojhránky
932 kJ17 g19 g 8 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, batátové hranolky
1935 kJ37 g37 g 16 g
7395 kJ110 g162 g 70 g
7395kJEnergie
110gBílkoviny
162gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, okurky, naše pečivo
1293 kJ22 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Smoothie s dračím ovocem
503 kJ2 g27 g 1 g
oběd
Kuřecí maso s pečenou brokolicí a tahini dresinkem, pita
2114 kJ47 g38 g 18 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin s kukuřicí a sýrem, ředkvičky
1407 kJ15 g38 g 13 g
večeře
Krevety maso s pyré z kokosového mléka a pečené dýně, bulgur
1958 kJ38 g55 g 12 g
7275 kJ124 g188 g 55 g
7275kJEnergie
124gBílkoviny
188gSacharidy
55gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s banánovým jogurtem
1339 kJ13 g47 g 7 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou a chlebem
1188 kJ14 g32 g 10 g
oběd
Hovězí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
1919 kJ32 g53 g 13 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s cibulkovou směsí a vejcem
1431 kJ17 g27 g 18 g
večeře
Kuřecí maso s houbovým ragú, šťouchané brambory
1518 kJ35 g41 g 7 g
7394 kJ111 g200 g 55 g
7394kJEnergie
111gBílkoviny
200gSacharidy
55gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio