Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecí šunkou a polníčkem, barevná paprika
1695 kJ22 g37 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna
661 kJ14 g8 g 7 g
oběd
Okoun s karotkou a hráškem, zlatá rýže
2232 kJ44 g62 g 12 g
svačina (odpolední)
Jahodový tvaroh s para ořechy
981 kJ14 g20 g 10 g
večeře
Krůtí maso s kuskusem a restovanou zeleninou, kari dresink
1802 kJ40 g45 g 8 g
7372 kJ134 g172 g 56 g
7372kJEnergie
134gBílkoviny
172gSacharidy
56gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, okurky, chléb
1509 kJ12 g43 g 15 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
739 kJ8 g19 g 6 g
oběd
Hovězí nudličky v medové marinádě, celozrnné těstoviny
2101 kJ35 g50 g 16 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
911 kJ11 g14 g 13 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
2091 kJ43 g55 g 11 g
7350 kJ110 g180 g 61 g
7350kJEnergie
110gBílkoviny
180gSacharidy
61gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, barevná mrkev, naše pečivo
1837 kJ26 g36 g 21 g
svačina (dopolední)
Mátová pěna, salát, knuspi
903 kJ9 g15 g 14 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1811 kJ27 g72 g 4 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem, ananas
1146 kJ18 g28 g 8 g
večeře
Treska se sezamovými semínky, pastinákovo-bramborové pyré
1694 kJ39 g34 g 12 g
7391 kJ119 g185 g 59 g
7391kJEnergie
119gBílkoviny
185gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, bageta
1476 kJ19 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Krém z lesního ovoce a limetky, špaldové pukance
1095 kJ20 g33 g 6 g
oběd
Bulgur s kukuřičným pestem a pečeným krůtím masem
2164 kJ46 g61 g 10 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, rohlíček
950 kJ9 g26 g 9 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, quinoa
1704 kJ34 g41 g 12 g
7389 kJ129 g197 g 51 g
7389kJEnergie
129gBílkoviny
197gSacharidy
51gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Meruňkový chlebíček s ricottovou pěnou
1792 kJ22 g49 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovo-citronovou náplní, salát s granátovým jablkem
906 kJ15 g6 g 15 g
oběd
Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
1892 kJ35 g34 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, ředkev, fitchléb
1170 kJ20 g25 g 9 g
večeře
Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kapary a parmazánem
1630 kJ18 g55 g 9 g
7389 kJ111 g170 g 66 g
7389kJEnergie
111gBílkoviny
170gSacharidy
66gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio