Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 14. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, okurky, chléb
1682 kJ13 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím masem a granátovým jablkem
720 kJ20 g7 g 7 g
oběd
Karotka v krémové omáčce s vejcem, špalda
2039 kJ23 g59 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert s ricottou a malinami a makadamy
937 kJ18 g17 g 9 g
večeře
Celozrnné těstoviny s tuňákem na zelenině
1994 kJ34 g67 g 7 g
7372 kJ108 g191 g 60 g
7372kJEnergie
108gBílkoviny
191gSacharidy
60gTuky
úterý, 15. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, bageta
1652 kJ18 g45 g 14 g
svačina (dopolední)
Tatarák ze šmakouna, salát, tyčinky
697 kJ17 g19 g 2 g
oběd
Hovězí s červenou řepou, cuketovník
1856 kJ41 g38 g 13 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1217 kJ17 g20 g 14 g
večeře
Krůtí konfit s žampiony, bramborová kaše
1657 kJ38 g39 g 9 g
7079 kJ132 g161 g 54 g
7079kJEnergie
132gBílkoviny
161gSacharidy
54gTuky
středa, 16. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, cherry rajčata, pečivo
1314 kJ20 g30 g 12 g
svačina (dopolední)
Jogurt s ostružinami a dobrou vlákninou
982 kJ13 g26 g 6 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
2072 kJ40 g61 g 10 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
1014 kJ11 g26 g 10 g
večeře
Masové kuličky s dipem z fety a zeleninou, pita
2007 kJ46 g41 g 14 g
7389 kJ129 g184 g 52 g
7389kJEnergie
129gBílkoviny
184gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 17. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
1724 kJ22 g47 g 13 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
682 kJ10 g12 g 8 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, kuskus
2122 kJ47 g44 g 14 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika, trojhránky
1053 kJ16 g24 g 10 g
večeře
Hovězí nudličky s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
1802 kJ30 g54 g 10 g
7382 kJ125 g181 g 55 g
7382kJEnergie
125gBílkoviny
181gSacharidy
55gTuky
pátek, 18. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
1547 kJ22 g31 g 16 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
989 kJ16 g18 g 11 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, šťouchané brambory
1877 kJ49 g31 g 13 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, rohlíček
1229 kJ21 g25 g 12 g
večeře
Čočka beluga se zeleninou a bulgurem
1734 kJ20 g70 g 7 g
7377 kJ128 g175 g 59 g
7377kJEnergie
128gBílkoviny
175gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio