Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu VEGAN 9 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosem
2444 kJ16 g70 g 26 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s provensálským sýrem, tyčinky
1159 kJ6 g22 g 18 g
oběd
Klaso s krémovým hráškem a cizrnou, barevný kamut
2574 kJ47 g84 g 9 g
svačina (odpolední)
Dýňový závin, zeleninové hranolky
1576 kJ9 g40 g 19 g
večeře
Houbový kuba se zarestovanou cibulkou
1821 kJ15 g80 g 6 g
9574 kJ93 g296 g 78 g
9574kJenergie
93gbílkoviny
296gsacharidy
78gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krémová pomazánka s restovanou zeleninou, bageta
1752 kJ21 g45 g 15 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s makadamovými oříšky a zálivkou balsamico
904 kJ4 g12 g 17 g
oběd
Špagety s kukuřičným pyré s kešu sýrem
2787 kJ18 g96 g 24 g
svačina (odpolední)
Mango dezert s chia semínky a dobrou vlákninou
1428 kJ6 g65 g 3 g
večeře
Sójové kuličky na špenátu, batáty
2577 kJ45 g81 g 9 g
9448 kJ94 g300 g 69 g
9448kJenergie
94gbílkoviny
300gsacharidy
69gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová tlačenka, bageta
2058 kJ26 g56 g 16 g
svačina (dopolední)
Jablečno-melounové smoothie
668 kJ2 g39 g 1 g
oběd
Lilkové kari s kokosovým mlékem, rýže
3159 kJ31 g75 g 33 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, křehký plátek
885 kJ6 g33 g 5 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou
2548 kJ15 g93 g 21 g
9318 kJ80 g295 g 77 g
9318kJenergie
80gbílkoviny
295gsacharidy
77gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškové muffiny, vanilkový jogurt s čokoládou
2265 kJ16 g71 g 21 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip, křehký rohlíček, salát
688 kJ9 g22 g 5 g
oběd
Eintopf s bramborem a černou čočkou, ciabatta
2320 kJ21 g103 g 8 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1906 kJ14 g17 g 40 g
večeře
Bulgur s restovanou tandoori zeleninou
2307 kJ36 g75 g 14 g
9487 kJ96 g288 g 88 g
9487kJenergie
96gbílkoviny
288gsacharidy
88gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avotoust s ředkvovými hranolky
2010 kJ13 g51 g 23 g
svačina (dopolední)
Alternativa jogurtu s ostružinami a pekanovými ořechy
913 kJ11 g20 g 10 g
oběd
Pad Thai se sezamovým tofu
2835 kJ27 g86 g 25 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, kešu sýr, knuspi
1314 kJ7 g30 g 18 g
večeře
Květákové placičky s barevnou kaší
2070 kJ18 g78 g 12 g
9142 kJ75 g264 g 88 g
9142kJenergie
75gbílkoviny
264gsacharidy
88gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio