Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 7 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s malinovým tvarohem
1640 kJ24 g19 g 22 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
742 kJ15 g7 g 10 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
1978 kJ56 g15 g 19 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se šunkou a čedarem
897 kJ20 g4 g 13 g
večeře
Restované vepřové se sezamem a výhonky, fazolky mungo
1831 kJ55 g33 g 9 g
7089 kJ170 g77 g 74 g
7089kJenergie
170gbílkoviny
77gsacharidy
74gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
1432 kJ29 g12 g 20 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
661 kJ16 g14 g 3 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
2285 kJ49 g41 g 20 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
734 kJ13 g12 g 8 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
2181 kJ48 g14 g 36 g
7293 kJ156 g93 g 87 g
7293kJenergie
156gbílkoviny
93gsacharidy
87gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem, ředkvičky
1512 kJ32 g9 g 22 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
767 kJ15 g13 g 7 g
oběd
Máslové kuře v krémové rajčatové omáčce, rajta
2273 kJ59 g26 g 21 g
svačina (odpolední)
Salát se zeleným chřestem, sýrem a granátovým jablkem
990 kJ15 g10 g 15 g
večeře
Sekaná plněná vejcem, hořčicový dip, kyselé okurky
1708 kJ51 g20 g 13 g
7250 kJ173 g77 g 78 g
7250kJenergie
173gbílkoviny
77gsacharidy
78gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinové muffiny s meruňkovým pyré a strouhaným tvarohem
2066 kJ42 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka plněná lučinou, paprikový salát
662 kJ13 g9 g 7 g
oběd
Vepřová panenka se sladko-kyselým cuketovým zelí
1696 kJ54 g11 g 15 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1262 kJ9 g11 g 27 g
večeře
Kuřecí salát se středomořskou tatarkou
1557 kJ54 g14 g 10 g
7243 kJ172 g81 g 79 g
7243kJenergie
172gbílkoviny
81gsacharidy
79gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem, uzený losos, mrkev
1374 kJ21 g12 g 22 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, křehký plátek
1004 kJ9 g18 g 15 g
oběd
Trhané kuřecí maso s mangovým čatný a rakytníkem
1894 kJ65 g31 g 7 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovým dresingem
928 kJ12 g14 g 13 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
1840 kJ56 g14 g 17 g
7040 kJ162 g89 g 74 g
7040kJenergie
162gbílkoviny
89gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio