Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 7 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákové muffiny s bylinkovým dipem
1561 kJ41 g10 g 18 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s ananasem
381 kJ2 g18 g 0 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou, brambory
2277 kJ53 g28 g 23 g
svačina (odpolední)
Jahodové acidofilní mléko s proteinem
727 kJ17 g13 g 4 g
večeře
Salát s opečenými žampiony a česnekovým dresinkem
2135 kJ52 g9 g 30 g
7082 kJ165 g78 g 76 g
7082kJenergie
165gbílkoviny
78gsacharidy
76gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový koláč s mandlovým máslem a borůvkami, kakaový krém
1965 kJ38 g28 g 21 g
svačina (dopolední)
Ořechy
937 kJ5 g7 g 21 g
oběd
Hovězí burger s pálivou majonézou, stir-fry zelím
1882 kJ40 g13 g 24 g
svačina (odpolední)
Salát s krůtím prsem, hořčičná zálivka
760 kJ22 g5 g 7 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem, květáková kaše s pečenou řepou
1621 kJ54 g22 g 9 g
7165 kJ159 g76 g 82 g
7165kJenergie
159gbílkoviny
76gsacharidy
82gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s brusinkovým máslem a sýrem
1784 kJ46 g15 g 20 g
svačina (dopolední)
Limetkový tvaroh s kokosem a borůvkami
635 kJ18 g12 g 2 g
oběd
Kuřecí plátek s pečenou kořenovou zeleninou a vinaigrette se semínky černé cibule
1947 kJ49 g20 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s hráškem, kukuřicí a konopnými semínky, cherry
822 kJ15 g13 g 9 g
večeře
Vajíčková směs se zeleninou, šunkou a olivami
1847 kJ37 g14 g 26 g
7036 kJ166 g74 g 75 g
7036kJenergie
166gbílkoviny
74gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s anglickou slaninou, salát Coleslaw
1372 kJ20 g14 g 19 g
svačina (dopolední)
Skyr se sušenými rajčaty, rukolou a slunečnicovými semínky
726 kJ21 g7 g 7 g
oběd
Telecí ragú na víně, pečená cizrna, restovaná cuketa
1841 kJ43 g27 g 16 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s pistáciemi, proteinové pečivo
1526 kJ40 g15 g 15 g
večeře
Mořská treska ve smetanové omáčce s brokolicí a citronem
1568 kJ42 g19 g 14 g
7033 kJ165 g81 g 72 g
7033kJenergie
165gbílkoviny
81gsacharidy
72gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejcem a salátem
1256 kJ25 g10 g 18 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami
826 kJ18 g17 g 4 g
oběd
Vepřové souvlaki, pečené tuřínové hranolky a tzatziki
1929 kJ46 g17 g 22 g
svačina (odpolední)
Palačinky se špenátem a parmazánem
1106 kJ14 g19 g 14 g
večeře
Lilek plněný směsí mletého masa, zakysaná smetana
1941 kJ57 g14 g 19 g
7058 kJ160 g76 g 77 g
7058kJenergie
160gbílkoviny
76gsacharidy
77gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio