• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem a lívanečky
 2557 kJ34 g78 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
1333 kJ15 g28 g 17 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
 4738 kJ91 g106 g 34 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, fitchléb
1784 kJ33 g30 g 18 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
4127 kJ97 g79 g 30 g
14538 kJ270 g322 g 115 g
14538kJEnergie
270gBílkoviny
322gSacharidy
115gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, okurky, pečivo
 3450 kJ52 g76 g 34 g
svačina (dopolední)
Jahodové kefírové mléko
925 kJ12 g32 g 4 g
oběd
Pečená vepřová panenka s hráškovým pyré
4499 kJ107 g98 g 29 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
2221 kJ48 g46 g 15 g
večeře
Kuřecí kousky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
 3552 kJ93 g85 g 12 g
14647 kJ313 g336 g 94 g
14647kJEnergie
313gBílkoviny
336gSacharidy
94gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky
2572 kJ41 g61 g 21 g
svačina (dopolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
 1970 kJ37 g32 g 21 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
4018 kJ82 g92 g 29 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a borůvkami
1997 kJ46 g48 g 10 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
4106 kJ86 g107 g 21 g
14663 kJ292 g341 g 103 g
14663kJEnergie
292gBílkoviny
341gSacharidy
103gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
 2962 kJ41 g68 g 29 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 1681 kJ18 g32 g 17 g
oběd
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
 4662 kJ94 g66 g 49 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
1634 kJ30 g26 g 17 g
večeře
Krůtí nudličky s glazovanou řepou, špalda
3645 kJ93 g104 g 9 g
14584 kJ276 g296 g 121 g
14584kJEnergie
276gBílkoviny
296gSacharidy
121gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
3214 kJ44 g59 g 39 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, salát, trojhránky
1618 kJ27 g35 g 16 g
oběd
Kuřecí kousky na paprice, bulgur
3970 kJ102 g109 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1880 kJ26 g49 g 16 g
večeře
Rybí kuličky s omáčkou a pečenými brambory, rajčatová salsa
3963 kJ84 g98 g 19 g
14644 kJ283 g351 g 103 g
14644kJEnergie
283gBílkoviny
351gSacharidy
103gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio