• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový tvaroh
3079 kJ44 g94 g 15 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
1528 kJ10 g41 g 16 g
oběd
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, kuskus s hráškem
 4145 kJ109 g82 g 22 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
2192 kJ33 g15 g 36 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
3524 kJ81 g78 g 25 g
14467 kJ278 g310 g 114 g
14467kJEnergie
278gBílkoviny
310gSacharidy
114gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, okurek, bageta
3177 kJ50 g68 g 30 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, knuspi
1482 kJ15 g31 g 18 g
oběd
Hovězí nudličky s glazovanou řepou, rýže se zelenými fazolkami
4201 kJ77 g112 g 25 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
 1716 kJ42 g48 g 1 g
večeře
Okoun s krémovým pórkem, brambory
 4112 kJ89 g84 g 32 g
14688 kJ273 g343 g 107 g
14688kJEnergie
273gBílkoviny
343gSacharidy
107gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou, pečivo, meloun
3117 kJ34 g75 g 34 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
1759 kJ36 g33 g 15 g
oběd
Kamutový salát s krůtím masem sypaný sýrem
 4211 kJ102 g94 g 22 g
svačina (odpolední)
Bylinkový cottage, rohlíček
 1841 kJ28 g43 g 17 g
večeře
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
 3813 kJ80 g82 g 27 g
14742 kJ279 g327 g 113 g
14742kJEnergie
279gBílkoviny
327gSacharidy
113gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, ředkvičky, selský chléb
 3243 kJ49 g74 g 30 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, salát, trojhránky
 1663 kJ30 g38 g 14 g
oběd
Bylinkový losos s fitness tatarkou, šťouchané brambory
3767 kJ98 g63 g 24 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangový krém s čokoládou
1909 kJ10 g75 g 11 g
večeře
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
 3679 kJ105 g66 g 22 g
14261 kJ292 g315 g 101 g
14261kJEnergie
292gBílkoviny
315gSacharidy
101gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dřevorubecký chléb s polníčkovým pestem a šunkou, salát
 2795 kJ34 g56 g 33 g
svačina (dopolední)
Proteinový nápoj s lesním ovocem
 1231 kJ21 g33 g 7 g
oběd
Sekaná s batátovými hranolkami, celerový salát
4347 kJ78 g94 g 34 g
svačina (odpolední)
Cizrnovo-brokolicové placičky
2063 kJ45 g54 g 11 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, rýže
 3834 kJ87 g109 g 13 g
14269 kJ265 g346 g 99 g
14269kJEnergie
265gBílkoviny
346gSacharidy
99gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio