• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 3. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
 3326 kJ36 g103 g 23 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
1608 kJ26 g34 g 16 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
 4051 kJ106 g70 g 25 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1697 kJ20 g45 g 17 g
večeře
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
3647 kJ91 g54 g 31 g
14329 kJ280 g307 g 111 g
14329kJEnergie
280gBílkoviny
307gSacharidy
111gTuky
úterý, 4. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
 3331 kJ43 g89 g 28 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
1648 kJ24 g34 g 18 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
 4000 kJ93 g117 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
 1838 kJ36 g54 g 7 g
večeře
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
 3751 kJ83 g53 g 37 g
14568 kJ280 g347 g 104 g
14568kJEnergie
280gBílkoviny
347gSacharidy
104gTuky
středa, 5. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
3269 kJ48 g61 g 37 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s mákem
1604 kJ39 g45 g 4 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem
4300 kJ87 g96 g 27 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, křehké pečivo
 1713 kJ23 g49 g 13 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, kuskus
3718 kJ83 g81 g 23 g
14604 kJ280 g333 g 105 g
14604kJEnergie
280gBílkoviny
333gSacharidy
105gTuky
čtvrtek, 6. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, ředkvičky, pečivo
3088 kJ34 g70 g 34 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1528 kJ29 g31 g 11 g
oběd
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
4498 kJ85 g121 g 24 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou
 1939 kJ25 g30 g 27 g
večeře
Krůtí ragú se špaldou
 3742 kJ98 g96 g 12 g
14795 kJ272 g347 g 109 g
14795kJEnergie
272gBílkoviny
347gSacharidy
109gTuky
pátek, 7. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
 3101 kJ55 g63 g 27 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
 1011 kJ7 g44 g 3 g
oběd
Štika s janovským pestem, pečené batáty
4446 kJ73 g67 g 54 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
 1695 kJ37 g8 g 27 g
večeře
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
4312 kJ98 g111 g 19 g
14564 kJ270 g294 g 130 g
14564kJEnergie
270gBílkoviny
294gSacharidy
130gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio