• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, okurky, bageta
 3233 kJ55 g62 g 32 g
svačina (dopolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1922 kJ33 g66 g 5 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
3902 kJ79 g115 g 18 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
 1606 kJ20 g23 g 23 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
4027 kJ85 g101 g 22 g
14690 kJ272 g368 g 99 g
14690kJEnergie
272gBílkoviny
368gSacharidy
99gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
3583 kJ50 g80 g 34 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
 1445 kJ40 g41 g 2 g
oběd
Hovězí na pivu a kořenové zelenině, bulgur
3736 kJ77 g98 g 20 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s goji
 2195 kJ47 g38 g 19 g
večeře
Krůtí medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
 3506 kJ90 g93 g 10 g
14464 kJ303 g351 g 85 g
14464kJEnergie
303gBílkoviny
351gSacharidy
85gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, kedlubna, chléb
3069 kJ46 g69 g 28 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
 1581 kJ32 g32 g 11 g
oběd
Zapečené těstoviny s kuřecím masem, fazolkami a houbami
 4501 kJ115 g99 g 21 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, tyčinky, okurkový salát
2174 kJ20 g60 g 22 g
večeře
Treska s oříškovým pestem, brambory s karotkou
3442 kJ62 g69 g 33 g
14767 kJ275 g329 g 114 g
14767kJEnergie
275gBílkoviny
329gSacharidy
114gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lesním ovocem a čokoládou
2931 kJ42 g88 g 17 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
1319 kJ30 g13 g 15 g
oběd
Vepřové nudličky se zeleninovou směsí s černou čočkou, kuskus
3934 kJ81 g97 g 22 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, žitné pečivo
 2419 kJ45 g36 g 28 g
večeře
Kuřecí nudličky s mangovým čatní s rakytníkem, rýže
 3779 kJ80 g110 g 14 g
14383 kJ277 g345 g 97 g
14383kJEnergie
277gBílkoviny
345gSacharidy
97gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš chléb s lilkovou philadelphií a šunkou, cherry
2472 kJ39 g58 g 19 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, salát, rohlíček
1749 kJ29 g39 g 16 g
oběd
Krůtí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
4046 kJ104 g82 g 22 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a ořechy
 2178 kJ27 g44 g 26 g
večeře
Ďábelská směs s hovězím masem, špalda
 4024 kJ84 g101 g 25 g
14469 kJ283 g323 g 108 g
14469kJEnergie
283gBílkoviny
323gSacharidy
108gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio