Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninový tatarák s piniemi, ciabatta
1250 kJ12 g35 g 11 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a ořechy
853 kJ18 g19 g 5 g
oběd
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
2281 kJ20 g82 g 15 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, knuspi
1065 kJ19 g15 g 13 g
večeře
Kroupoto s červenou řepou a čedarem
1866 kJ15 g65 g 14 g
7316 kJ84 g216 g 59 g
7316kJEnergie
84gBílkoviny
216gSacharidy
59gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou, ředkvičky
1698 kJ16 g23 g 27 g
svačina (dopolední)
Paštika ze šmakouna s meruňkovým čatní, rohlíček
947 kJ10 g38 g 3 g
oběd
Aloo gobi s rýží
2064 kJ19 g86 g 7 g
svačina (odpolední)
Tvarohovo-ricottový krém s jahodami a chia
896 kJ19 g16 g 8 g
večeře
Dýňová směs se semínky, cuketou a parmazánem, barevné těstoviny
1761 kJ18 g52 g 16 g
7366 kJ82 g214 g 60 g
7366kJEnergie
82gBílkoviny
214gSacharidy
60gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s švestkovým Míšou
1583 kJ21 g53 g 9 g
svačina (dopolední)
Bazalkový dip se lněným semínkem, knuspi
652 kJ11 g15 g 6 g
oběd
Tofu kuličky na špenátu, barevná quinoa
2206 kJ32 g53 g 20 g
svačina (odpolední)
Polévka z pečeného pastináku
787 kJ4 g25 g 7 g
večeře
Tortilla s lilkem, karotkou a minimozzarellou
2164 kJ25 g54 g 20 g
7392 kJ94 g199 g 61 g
7392kJEnergie
94gBílkoviny
199gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem
1802 kJ25 g33 g 22 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
942 kJ8 g32 g 7 g
oběd
Těstoviny s ricottou a kapustou
2074 kJ21 g46 g 23 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, okurka, tyčinky
991 kJ18 g18 g 10 g
večeře
Sójové nudličky s pečenými bramborami a dresink
1569 kJ29 g40 g 9 g
7379 kJ100 g169 g 72 g
7379kJEnergie
100gBílkoviny
169gSacharidy
72gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka, salát, naše pečivo
1320 kJ10 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs se sušenými rajčaty a parmazánem
613 kJ8 g9 g 9 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
2264 kJ35 g67 g 15 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a borůvkami
1203 kJ18 g25 g 12 g
večeře
Zapečené batáty s tuřínem a fazolovými lusky
1787 kJ17 g53 g 16 g
7186 kJ89 g186 g 68 g
7186kJEnergie
89gBílkoviny
186gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio