Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bramborová, polníček, bageta
1450 kJ15 g44 g 11 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a konopnými semínky
706 kJ18 g18 g 2 g
oběd
Tofu burger s batáty a avokádovou omáčkou, pečivo
2137 kJ20 g71 g 18 g
svačina (odpolední)
Rukola s carpacciem z červené řepy a mini mozzarelou
798 kJ11 g15 g 9 g
večeře
Zapečený kuskus s rajčaty, pórkem a červenou čočkou
2253 kJ28 g80 g 10 g
7343 kJ92 g230 g 51 g
7343kJEnergie
92gBílkoviny
230gSacharidy
51gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1720 kJ15 g50 g 15 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bazalkou, kedlubna
578 kJ11 g8 g 6 g
oběd
Zapečené žampiony uzeným sýrem, bramborovo-cuketové pyré
1902 kJ28 g32 g 23 g
svačina (odpolední)
Blaťácké zlato s borůvkami, trojhránky
1241 kJ14 g23 g 16 g
večeře
Seitan s květákovou směsí, špalda
1865 kJ37 g48 g 12 g
7305 kJ105 g161 g 73 g
7305kJEnergie
105gBílkoviny
161gSacharidy
73gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, čekanka, chléb
1744 kJ29 g33 g 18 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
859 kJ5 g34 g 4 g
oběd
Bulgurový salát se zeleninou, olivami a parmazánem
1997 kJ20 g70 g 14 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem, tyčinky, okurky
905 kJ12 g21 g 9 g
večeře
Mrkvový muffin s ricottou, polenta, kompot
1809 kJ16 g50 g 19 g
7313 kJ83 g207 g 64 g
7313kJEnergie
83gBílkoviny
207gSacharidy
64gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s ananasovou pomazánkou, barevná paprika
1376 kJ19 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s broskvemi
807 kJ10 g27 g 6 g
oběd
Bramborové špalíčky s pečeným lilkem, cuketou a rukolovým pestem
2114 kJ14 g69 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, salát s ořechy
1166 kJ25 g5 g 18 g
večeře
Těstoviny s houbami a sýrem
1901 kJ19 g58 g 14 g
7362 kJ86 g194 g 69 g
7362kJEnergie
86gBílkoviny
194gSacharidy
69gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohanková kaše s meruňkami a čokoládou
1459 kJ11 g55 g 9 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s čedarem
791 kJ9 g12 g 11 g
oběd
Šmakounový plátek se sýrem s mango chilli omáčkou, jasmínová rýže
1994 kJ29 g64 g 11 g
svačina (odpolední)
Fazolový dip, salát, rohlíček
1126 kJ14 g42 g 5 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
1738 kJ19 g65 g 8 g
7109 kJ82 g238 g 44 g
7109kJEnergie
82gBílkoviny
238gSacharidy
44gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio