Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, bageta
1519 kJ20 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
884 kJ13 g24 g 7 g
oběd
Čína se zeleninou a sójovým masem, jasmínová rýže
1802 kJ22 g64 g 9 g
svačina (odpolední)
Pizza s mozzarellou, salát
1400 kJ11 g21 g 23 g
večeře
Kroupoto s kapustou a uzeným eidamem
1547 kJ19 g53 g 8 g
7151 kJ86 g196 g 61 g
7151kJEnergie
86gBílkoviny
196gSacharidy
61gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
1157 kJ12 g32 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
714 kJ13 g11 g 9 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
2324 kJ25 g61 g 23 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mangem a lupínky mandlí
923 kJ21 g22 g 5 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2092 kJ26 g67 g 14 g
7210 kJ97 g194 g 61 g
7210kJEnergie
97gBílkoviny
194gSacharidy
61gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a ostružinami
1621 kJ12 g44 g 17 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, tyčinky
640 kJ7 g23 g 2 g
oběd
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
2328 kJ34 g49 g 24 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, naše pečivo
985 kJ12 g23 g 10 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a vejcem
1782 kJ19 g52 g 14 g
7355 kJ84 g191 g 68 g
7355kJEnergie
84gBílkoviny
191gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
1437 kJ15 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert se skořicí
766 kJ11 g20 g 5 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi, bazalková zálivka, pečivo
2108 kJ24 g39 g 27 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, barevná mrkev
778 kJ12 g12 g 10 g
večeře
Těstoviny s krémovou omáčkou s kukuřicí a tempehem
2089 kJ29 g60 g 14 g
7179 kJ92 g166 g 72 g
7179kJEnergie
92gBílkoviny
166gSacharidy
72gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hráškovo-mátová pomazánka, červená čekanka, chléb
1441 kJ21 g34 g 13 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
595 kJ10 g10 g 7 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, špecle
2302 kJ37 g62 g 17 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami a meduňkou
1152 kJ20 g27 g 9 g
večeře
Zeleninová směs s nivou a semínky, bulgur s adzuki
1803 kJ20 g52 g 17 g
7292 kJ108 g186 g 63 g
7292kJEnergie
108gBílkoviny
186gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio