Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
1863 kJ13 g44 g 24 g
svačina (dopolední)
Paprikový cottage, kedlubnové hranolky
682 kJ14 g7 g 8 g
oběd
Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše
2051 kJ17 g81 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1095 kJ9 g37 g 8 g
večeře
Robi s pekanovými ořechy a žampiony, bulgur
1814 kJ30 g56 g 11 g
7505 kJ83 g226 g 61 g
7505kJenergie
83gbílkoviny
226gsacharidy
61gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, mrkev
1952 kJ26 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
710 kJ8 g27 g 3 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
2165 kJ23 g63 g 18 g
svačina (odpolední)
Okurkové tzatziki, knuspi
748 kJ10 g21 g 6 g
večeře
Tofu s pórkem a nivou, pečené batáty
1914 kJ22 g49 g 20 g
7489 kJ88 g202 g 69 g
7489kJenergie
88gbílkoviny
202gsacharidy
69gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
1647 kJ24 g31 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou a strouhaným sýrem, kukuřičník
881 kJ9 g21 g 8 g
oběd
Klaso s dušenou mrkví, kuskus
2000 kJ35 g57 g 12 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem
1258 kJ15 g28 g 13 g
večeře
Indická květáková rýže s kokosovým mlékem
1758 kJ24 g18 g 28 g
7543 kJ107 g155 g 81 g
7543kJenergie
107gbílkoviny
155gsacharidy
81gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
1521 kJ22 g54 g 7 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip, křehký rohlíček
1014 kJ13 g21 g 11 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
1980 kJ17 g61 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s křenem, fitchléb
1116 kJ14 g21 g 13 g
večeře
Naše fusilli s ricottovo-cuketovou omáčkou s fenyklem
1911 kJ19 g54 g 17 g
7542 kJ85 g211 g 66 g
7542kJenergie
85gbílkoviny
211gsacharidy
66gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s ananasovou pomazánkou, barevná paprika
1347 kJ19 g36 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvarohová ricotta s borůvkovým pyré
797 kJ18 g20 g 4 g
oběd
Seitan se zeleninovou omáčkou, rýže
1858 kJ29 g53 g 13 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní a kari kořením
1635 kJ10 g26 g 27 g
večeře
Kapustové karbanátky s feta dipem, šťouchané brambory
1737 kJ18 g58 g 11 g
7375 kJ94 g192 g 66 g
7375kJenergie
94gbílkoviny
192gsacharidy
66gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio