• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bylinková pomazánka s goudou, papriky, bageta
 1584 kJ22 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
 736 kJ8 g17 g 8 g
oběd
Květákové kari s kokosovým mlékem, rýže
 2479 kJ23 g58 g 28 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a ořechy
 864 kJ17 g18 g 6 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou a parmazánem
1736 kJ18 g59 g 11 g
7399 kJ89 g190 g 68 g
7399kJEnergie
89gBílkoviny
190gSacharidy
68gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sladký koláč s švestkovým Míšou
1631 kJ22 g55 g 9 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
 696 kJ6 g17 g 9 g
oběd
Wrap s Chunks kousky, dresinkem a římským salátem
2202 kJ26 g57 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
977 kJ12 g13 g 15 g
večeře
Plněné žampiony s batátovou kaší, celerový salát
1883 kJ25 g39 g 21 g
7390 kJ90 g180 g 73 g
7390kJEnergie
90gBílkoviny
180gSacharidy
73gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, pečivo
 1748 kJ25 g31 g 21 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, ředkvičky, tyčinky
 801 kJ14 g18 g 7 g
oběd
Čočkovo-ořechové karbanátky s bramborami a salátem
2204 kJ20 g74 g 16 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
 887 kJ9 g29 g 6 g
večeře
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
 1707 kJ17 g50 g 15 g
7347 kJ85 g201 g 65 g
7347kJEnergie
85gBílkoviny
201gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka, salát, pečivo
1302 kJ11 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 741 kJ16 g22 g 2 g
oběd
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
2171 kJ21 g59 g 21 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1095 kJ14 g22 g 12 g
večeře
Robi na arašídovém másle s paprikami, kuskus
1908 kJ30 g56 g 11 g
7217 kJ91 g194 g 60 g
7217kJEnergie
91gBílkoviny
194gSacharidy
60gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1727 kJ14 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
 936 kJ12 g25 g 8 g
oběd
Seitan s dušeným červeným zelím, polenta
 2035 kJ31 g56 g 14 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
 1042 kJ14 g25 g 10 g
večeře
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
 1653 kJ18 g56 g 12 g
7392 kJ89 g211 g 62 g
7392kJEnergie
89gBílkoviny
211gSacharidy
62gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio