Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1534 kJ23 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
676 kJ9 g3 g 13 g
oběd
Zapečené těstoviny s dýní a cottage sýrem
2387 kJ30 g68 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ostružinami a datlovým sirupem
816 kJ21 g22 g 1 g
večeře
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže
1966 kJ27 g55 g 16 g
7379 kJ110 g183 g 63 g
7379kJEnergie
110gBílkoviny
183gSacharidy
63gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková se semínky, salát, pečivo
1148 kJ19 g30 g 8 g
svačina (dopolední)
Jahody s ricottovým krémem a sušeným ovocem
1519 kJ14 g52 g 10 g
oběd
Kuskus se zeleninou, sýrem a semínky
2029 kJ28 g53 g 16 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
1174 kJ16 g26 g 12 g
večeře
Chunks kousky v sýrové omáčce, pečené brambory
1522 kJ20 g30 g 16 g
7391 kJ97 g192 g 62 g
7391kJEnergie
97gBílkoviny
192gSacharidy
62gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a müsli
1503 kJ18 g46 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a arašídy
744 kJ7 g10 g 12 g
oběd
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
1951 kJ23 g56 g 17 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, okurky se semínky, pečivo
1138 kJ10 g34 g 10 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
2076 kJ30 g67 g 10 g
7413 kJ89 g213 g 58 g
7413kJEnergie
89gBílkoviny
213gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s lilkovou philadelphií a sýrem, kedlubna
1470 kJ15 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
638 kJ9 g20 g 3 g
oběd
Holandská robi sekaná s batátovou kaší a okurkou
2414 kJ35 g70 g 17 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1008 kJ10 g25 g 10 g
večeře
Indická květáková rýže s Halloumi, kokosovým mlékem
1816 kJ25 g20 g 29 g
7346 kJ94 g169 g 75 g
7346kJEnergie
94gBílkoviny
169gSacharidy
75gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, pečivo
1366 kJ20 g30 g 13 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, čekanka, tyčinky
827 kJ15 g18 g 8 g
oběd
Mrkvová omáčka s pekany a madelandem, bulgur
2082 kJ24 g60 g 19 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
916 kJ15 g20 g 8 g
večeře
Celozrnná tortilla se zeleninou a sójovými kousky
2074 kJ28 g56 g 15 g
7265 kJ102 g184 g 62 g
7265kJEnergie
102gBílkoviny
184gSacharidy
62gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio