Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
1578 kJ24 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
924 kJ8 g31 g 6 g
oběd
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
2088 kJ23 g55 g 19 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
964 kJ14 g19 g 10 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
1866 kJ22 g58 g 13 g
7420 kJ91 g196 g 64 g
7420kJEnergie
91gBílkoviny
196gSacharidy
64gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
1859 kJ19 g66 g 10 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
774 kJ10 g8 g 12 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
2070 kJ23 g48 g 21 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s nivovým dipem, barevná paprika
1103 kJ9 g20 g 16 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
1570 kJ28 g50 g 5 g
7376 kJ90 g192 g 64 g
7376kJEnergie
90gBílkoviny
192gSacharidy
64gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
1397 kJ21 g30 g 13 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
715 kJ5 g27 g 5 g
oběd
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
2363 kJ33 g69 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
823 kJ19 g22 g 4 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, rýže
2075 kJ28 g56 g 17 g
7374 kJ106 g205 g 57 g
7374kJEnergie
106gBílkoviny
205gSacharidy
57gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1407 kJ18 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, tyčinky
841 kJ14 g16 g 9 g
oběd
Halušky se zelím a tempehem
2033 kJ23 g55 g 17 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
862 kJ14 g21 g 7 g
večeře
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2188 kJ19 g47 g 28 g
7331 kJ87 g174 g 73 g
7331kJEnergie
87gBílkoviny
174gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio