• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
1896 kJ30 g47 g 15 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
654 kJ7 g16 g 7 g
oběd
Robi nudličky s broskvemi, bulgur s adzuki
 2005 kJ29 g72 g 9 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s uzeným sýrem, okurková salsa
884 kJ17 g17 g 9 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
1957 kJ22 g55 g 17 g
7395 kJ106 g207 g 56 g
7395kJEnergie
106gBílkoviny
207gSacharidy
56gTuky
úterý, 10. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené quesadillas s kukuřicí, sýrem a avokádem, kedlubna
 1972 kJ15 g56 g 19 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
749 kJ21 g22 g 1 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
1956 kJ17 g56 g 19 g
svačina (odpolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, tyčinky
1000 kJ11 g19 g 13 g
večeře
Klaso s dušenou mrkví, kuskus
 1800 kJ33 g48 g 12 g
7477 kJ98 g201 g 64 g
7477kJEnergie
98gBílkoviny
201gSacharidy
64gTuky
středa, 11. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ricottovým krémem a malinami
 1644 kJ16 g48 g 14 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata se salátem a fetou
850 kJ12 g10 g 12 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a lilkem
2142 kJ17 g59 g 21 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
888 kJ14 g17 g 10 g
večeře
Sójové výpečky s bramborami, okurkový salát
1787 kJ27 g42 g 17 g
7312 kJ87 g175 g 74 g
7312kJEnergie
87gBílkoviny
175gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 12. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, salát, bageta
 1481 kJ20 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
 1088 kJ15 g16 g 15 g
oběd
Chunks na paprice, těstoviny
1923 kJ27 g56 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1092 kJ16 g31 g 8 g
večeře
Kořeněná rýže s kešu a zeleninou
 1947 kJ18 g64 g 15 g
7530 kJ95 g202 g 63 g
7530kJEnergie
95gBílkoviny
202gSacharidy
63gTuky
pátek, 13. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, okurka, bageta
 1386 kJ13 g30 g 17 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s ovesnými vločkami
 483 kJ3 g14 g 5 g
oběd
Quinoa s olivami, salsou ze sušených rajčat a halloumi
 2208 kJ26 g42 g 28 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
 1137 kJ14 g36 g 7 g
večeře
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
2074 kJ30 g63 g 11 g
7287 kJ86 g186 g 69 g
7287kJEnergie
86gBílkoviny
186gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio