• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ricottovo-bryndzová pomazánka s rukolou, bageta, ředkvičky
 1501 kJ18 g32 g 17 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
696 kJ9 g8 g 11 g
oběd
Hrachová kaše s vejcem, chléb
2249 kJ28 g79 g 10 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
985 kJ9 g28 g 9 g
večeře
Robi nudličky s pepřovou omáčkou a restovanou zeleninou, kuskus
 1966 kJ31 g65 g 8 g
7396 kJ94 g212 g 54 g
7396kJEnergie
94gBílkoviny
212gSacharidy
54gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňový chlebíček s ostružinovým jogurtem
 1930 kJ17 g65 g 13 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, barevná mrkev, trojhránky
791 kJ14 g18 g 7 g
oběd
Klaso s pekanovými ořechy a žampiony, šťouchané brambory
 1887 kJ29 g47 g 17 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, salát, pečivo
883 kJ14 g23 g 6 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
 1861 kJ18 g52 g 17 g
7353 kJ92 g204 g 62 g
7353kJEnergie
92gBílkoviny
204gSacharidy
62gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou a pečenými rajčaty, salát
 1434 kJ11 g31 g 18 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se slunečnicovými semínky
745 kJ6 g19 g 9 g
oběd
Seitanový segedínský guláš, halušky
2167 kJ31 g64 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s fíky a lískovými ořechy, sladký plátek
 1265 kJ15 g34 g 12 g
večeře
Cuketové placky s kaparovým dresinkem, pečené brambory
1772 kJ21 g51 g 14 g
7385 kJ84 g199 g 67 g
7385kJEnergie
84gBílkoviny
199gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
1589 kJ13 g59 g 9 g
svačina (dopolední)
Koprový dip s dýňovým semínkem, ředkev, knuspi
780 kJ13 g17 g 7 g
oběd
Linguine se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty
 2128 kJ23 g63 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
902 kJ10 g26 g 8 g
večeře
Zapečený zeleninový kari bulgur s tofu
1959 kJ23 g59 g 16 g
7358 kJ83 g224 g 58 g
7358kJEnergie
83gBílkoviny
224gSacharidy
58gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
 1501 kJ15 g40 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
749 kJ21 g22 g 1 g
oběd
Sójové kuličky na paprice, rýže s kešu
2282 kJ33 g80 g 8 g
svačina (odpolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
 895 kJ12 g17 g 9 g
večeře
Bazalkové noky s rajskou salsou a parmazánem
1952 kJ34 g50 g 13 g
7378 kJ115 g208 g 47 g
7378kJEnergie
115gBílkoviny
208gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio