• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 3. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s brokolicí, salát, chléb
 1641 kJ25 g32 g 18 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
849 kJ7 g27 g 7 g
oběd
Panang kari s jasmínovou rýží
2053 kJ25 g68 g 13 g
svačina (odpolední)
Mangový chia dezert
979 kJ8 g20 g 10 g
večeře
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, šťouchané brambory
1813 kJ18 g40 g 20 g
7334 kJ83 g188 g 68 g
7334kJEnergie
83gBílkoviny
188gSacharidy
68gTuky
úterý, 4. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
 1551 kJ14 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
 682 kJ10 g12 g 8 g
oběd
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2082 kJ24 g54 g 18 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
1037 kJ10 g25 g 11 g
večeře
Vegesekaná s pečivem a chilli dresinkem, zelný salát
 1934 kJ24 g53 g 15 g
7286 kJ81 g189 g 67 g
7286kJEnergie
81gBílkoviny
189gSacharidy
67gTuky
středa, 5. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketový závin s hermelínem, salát
 1451 kJ11 g30 g 20 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
843 kJ19 g21 g 4 g
oběd
Klaso s pekanovými ořechy a žampiony, špecle
 2284 kJ36 g57 g 20 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, knuspi
 871 kJ5 g15 g 13 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
1924 kJ19 g55 g 17 g
7372 kJ90 g179 g 74 g
7372kJEnergie
90gBílkoviny
179gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 6. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1532 kJ18 g36 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
 842 kJ15 g14 g 10 g
oběd
Bulguroto s hráškovými lusky, parmazánem a čerstvými bylinkami
1989 kJ22 g58 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
968 kJ18 g19 g 8 g
večeře
Barevné těstoviny s ricottou a olivami
 1962 kJ22 g52 g 19 g
7292 kJ95 g180 g 70 g
7292kJEnergie
95gBílkoviny
180gSacharidy
70gTuky
pátek, 7. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, višňový rozvar
1702 kJ24 g44 g 14 g
svačina (dopolední)
Pastiňáková pomazánka, pizzové tyčinky
 793 kJ9 g22 g 7 g
oběd
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
 2024 kJ22 g46 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
 873 kJ5 g17 g 14 g
večeře
Celozrnná tortilla se zeleninou a sójovými kousky
 1991 kJ28 g56 g 13 g
7383 kJ87 g184 g 71 g
7383kJEnergie
87gBílkoviny
184gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio