Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu VEGETARIÁN 7 000 kJ

pondělí, 20. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
1534 kJ15 g41 g 15 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip s pečenými rajčaty, kedlubny
674 kJ14 g8 g 7 g
oběd
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2015 kJ25 g60 g 16 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1073 kJ10 g28 g 10 g
večeře
Kozí sýr se špenátem a brusinkami, quinoa
1886 kJ22 g48 g 19 g
7182 kJ86 g185 g 68 g
7182kJEnergie
86gBílkoviny
185gSacharidy
68gTuky
úterý, 21. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, chléb
1302 kJ16 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka s parmezánem
949 kJ10 g14 g 14 g
oběd
Těstoviny s žampiony, pórkem a čedarem
2292 kJ25 g61 g 22 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
1019 kJ16 g38 g 2 g
večeře
Rizoto s chřestem, sýrem a čerstvými bylinkami
1758 kJ18 g58 g 11 g
7320 kJ85 g203 g 62 g
7320kJEnergie
85gBílkoviny
203gSacharidy
62gTuky
středa, 22. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem
1698 kJ24 g33 g 20 g
svačina (dopolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
968 kJ12 g13 g 15 g
oběd
Chunks kousky v sýrové omáčce, pečené brambory, červená řepa
1964 kJ24 g47 g 18 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, cereálie
918 kJ11 g31 g 5 g
večeře
Salát Tabouleh s fetou
1849 kJ19 g57 g 17 g
7397 kJ91 g182 g 73 g
7397kJEnergie
91gBílkoviny
182gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 23. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s žervé, ředkvičky, ciabatta
1596 kJ15 g32 g 21 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
793 kJ4 g33 g 3 g
oběd
Tortilla se seitanem a červeným zelím
2117 kJ33 g57 g 15 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
832 kJ11 g19 g 9 g
večeře
Zeleninový páj s uzeným sýrem, okurkový salát
1932 kJ21 g58 g 15 g
7269 kJ84 g199 g 63 g
7269kJEnergie
84gBílkoviny
199gSacharidy
63gTuky
pátek, 24. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
1529 kJ15 g48 g 12 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, tyčinky
729 kJ11 g20 g 5 g
oběd
Špalíčky s cuketou, pestem a parmazánem
2223 kJ18 g62 g 22 g
svačina (odpolední)
Salát s rajčaty, sýrem a semínky
1028 kJ17 g6 g 17 g
večeře
Mrkvová omáčka s pekany a madelandem, kuskus s hráškem
1890 kJ21 g54 g 15 g
7398 kJ82 g191 g 71 g
7398kJEnergie
82gBílkoviny
191gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz



Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio