Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s banánovým nápojem
2053 kJ38 g56 g 12 g
svačina (dopolední)
Batátová pomazánka, knuspi
687 kJ5 g32 g 2 g
oběd
Zapečené palačinky s rajčatovou salsou, avokádem a sýrem
1964 kJ17 g34 g 29 g
svačina (odpolední)
Coleslaw, bageta
1065 kJ8 g35 g 7 g
večeře
Šmakoun s pórkem a nivou, kuskus
1721 kJ26 g47 g 12 g
7492 kJ95 g204 g 62 g
7492kJEnergie
95gBílkoviny
204gSacharidy
62gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
1796 kJ25 g44 g 17 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
734 kJ11 g12 g 9 g
oběd
Dýňové rizoto s tempehem a parmazánem
2179 kJ30 g50 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvarůžková pomazánka, okurky, trojhránky
780 kJ19 g18 g 4 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
1900 kJ22 g55 g 16 g
7389 kJ108 g179 g 65 g
7389kJEnergie
108gBílkoviny
179gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, rukola, žitný chléb
1386 kJ21 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
832 kJ10 g28 g 6 g
oběd
Plněné žampiony s kukuřicí, batátová kaše
2078 kJ23 g54 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, pečivo
1033 kJ18 g19 g 10 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, bulgur
1987 kJ31 g50 g 18 g
7315 kJ104 g181 g 70 g
7315kJEnergie
104gBílkoviny
181gSacharidy
70gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla s vejcem, čerstvým sýrem a salátem
1773 kJ20 g41 g 18 g
svačina (dopolední)
Pastiňáková pomazánka se semínky, pizzové tyčinky
704 kJ9 g21 g 6 g
oběd
Řepovo-sójové kuličky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory
1944 kJ26 g55 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1081 kJ15 g30 g 8 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1837 kJ27 g73 g 4 g
7339 kJ98 g220 g 49 g
7339kJEnergie
98gBílkoviny
220gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio