Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 4. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, pečivo
1315 kJ18 g35 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s quinoou a malinami
884 kJ18 g25 g 3 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
2163 kJ23 g50 g 25 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát s vejcem, kukuřičník
916 kJ8 g29 g 7 g
večeře
Špagety s ořechovým pestem, špenátem a kozím sýrem
2163 kJ22 g58 g 21 g
7442 kJ88 g197 g 68 g
7442kJenergie
88gBílkoviny
197gsacharidy
68gtuky
úterý, 5. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, bageta
1626 kJ21 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
830 kJ5 g23 g 10 g
oběd
Cizrnový Chana dal
2002 kJ24 g54 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
848 kJ10 g22 g 9 g
večeře
Tortilla se šmakounem na řecký způsob
2066 kJ31 g46 g 18 g
7373 kJ91 g180 g 72 g
7373kJenergie
91gBílkoviny
180gsacharidy
72gtuky
středa, 6. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič s ledovým salátem
2042 kJ23 g34 g 29 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
597 kJ2 g32 g 1 g
oběd
Tofu s vlašskými ořechy a žampiony, jasmínová rýže
1967 kJ20 g56 g 19 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, červená čekanka, knuspi
926 kJ10 g17 g 13 g
večeře
Květák na mozeček s bramborami
1964 kJ31 g41 g 20 g
7496 kJ86 g179 g 81 g
7496kJenergie
86gBílkoviny
179gsacharidy
81gtuky
čtvrtek, 7. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková lučina, náš chléb, ředkev
1182 kJ13 g34 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, rohlíček
985 kJ14 g25 g 8 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
2120 kJ23 g55 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a mandlemi
971 kJ16 g19 g 10 g
večeře
Pečené hrušky s nivou a robi, rýže
2120 kJ30 g72 g 10 g
7377 kJ95 g206 g 58 g
7377kJenergie
95gBílkoviny
206gsacharidy
58gtuky
pátek, 8. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s jahodovým pyré a pečeným müsli
1595 kJ13 g45 g 15 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka se semínky
787 kJ5 g15 g 12 g
oběd
Cuketové placky s kaparovou majonézou, batátové hranolky
2042 kJ20 g60 g 18 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
854 kJ13 g22 g 7 g
večeře
Seitan v parmazánové omáčce, kuskus
2156 kJ37 g44 g 20 g
7435 kJ88 g186 g 72 g
7435kJenergie
88gBílkoviny
186gsacharidy
72gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio