Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, ředkev, bageta
1671 kJ28 g33 g 17 g
svačina (dopolední)
Jablečný pudink s piškoty
935 kJ3 g43 g 4 g
oběd
Květákové kari s hráškem, rýže s adzuki
1966 kJ20 g66 g 13 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem, knuspi
941 kJ12 g18 g 11 g
večeře
Husté Pho s tofu
1930 kJ21 g52 g 18 g
7443 kJ85 g213 g 64 g
7443kJenergie
85gbílkoviny
213gsacharidy
64gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1502 kJ15 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
806 kJ10 g26 g 5 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
2150 kJ24 g45 g 25 g
svačina (odpolední)
Tvarohová ricotta s jahodovým pyré
816 kJ18 g19 g 5 g
večeře
Quinoa se špenátem, halloumi a granátovým jablkem
2049 kJ28 g39 g 24 g
7322 kJ94 g167 g 74 g
7322kJenergie
94gbílkoviny
167gsacharidy
74gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninová omeleta, náš chléb
1467 kJ22 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
866 kJ17 g22 g 5 g
oběd
Salát z našich těstovin s mini mozzarellou a semínky
2240 kJ23 g60 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
905 kJ16 g16 g 10 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, pita chléb
2018 kJ34 g37 g 21 g
7496 kJ113 g171 g 70 g
7496kJenergie
113gbílkoviny
171gsacharidy
70gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi
1653 kJ17 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
806 kJ10 g5 g 14 g
oběd
Sójové nudličky s fit tatarkou, batáty
1770 kJ28 g50 g 12 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, tortilla chips
1139 kJ4 g21 g 18 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1948 kJ24 g45 g 20 g
7317 kJ83 g162 g 82 g
7317kJenergie
83gbílkoviny
162gsacharidy
82gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, ředkvičky
1745 kJ20 g32 g 23 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj mango-marakuja
931 kJ10 g31 g 6 g
oběd
Omáčka z kořenové zeleniny s robi, špecle
2238 kJ34 g73 g 11 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, křehký rohlíček
1068 kJ17 g22 g 11 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou
1524 kJ12 g63 g 8 g
7507 kJ92 g221 g 58 g
7507kJenergie
92gbílkoviny
221gsacharidy
58gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio