• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 1500 kJ18 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a arašídy
711 kJ8 g12 g 10 g
oběd
Mrkvové placky s kaparovým dresinkem, batátové hranolky
 2068 kJ15 g60 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
952 kJ18 g20 g 8 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 2055 kJ24 g56 g 17 g
7286 kJ83 g185 g 70 g
7286kJEnergie
83gBílkoviny
185gSacharidy
70gTuky
úterý, 24. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1452 kJ15 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
783 kJ7 g31 g 3 g
oběd
Seitan s hořčično-medovou omáčkou, rýže
 2267 kJ33 g59 g 18 g
svačina (odpolední)
Knuspi s uzeným sýrem, okurková salsa
907 kJ18 g18 g 8 g
večeře
Těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
 2037 kJ21 g61 g 17 g
7446 kJ94 g206 g 61 g
7446kJEnergie
94gBílkoviny
206gSacharidy
61gTuky
středa, 25. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
1807 kJ20 g32 g 24 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 877 kJ6 g30 g 6 g
oběd
Klaso na celeru, kuskus
1960 kJ33 g55 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
 998 kJ8 g36 g 6 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
 1459 kJ16 g32 g 17 g
7101 kJ84 g185 g 65 g
7101kJEnergie
84gBílkoviny
185gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 26. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
1747 kJ13 g62 g 12 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 771 kJ13 g15 g 8 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 2032 kJ19 g54 g 20 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, pečivo
 1002 kJ15 g19 g 11 g
večeře
Omáčka z kořenové zeleniny se sójovými nudličkami, bulgur
 1747 kJ26 g61 g 8 g
7299 kJ86 g211 g 59 g
7299kJEnergie
86gBílkoviny
211gSacharidy
59gTuky
pátek, 27. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 1442 kJ15 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
909 kJ8 g29 g 6 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
 2136 kJ38 g53 g 16 g
svačina (odpolední)
Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky
1089 kJ11 g27 g 11 g
večeře
Palačinka se špenátem a baby karotkou
1815 kJ23 g41 g 20 g
7391 kJ95 g184 g 69 g
7391kJEnergie
95gBílkoviny
184gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio