• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1302 kJ13 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s balkánem a piniemi
 637 kJ6 g6 g 11 g
oběd
Listové saláty s marinovaným sýrem a dresinkem, ciabatta
2271 kJ32 g46 g 25 g
svačina (odpolední)
Jogurt s malinovým pyré, cereálie, mandarinka
 1244 kJ13 g46 g 5 g
večeře
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
1857 kJ20 g60 g 14 g
7311 kJ85 g188 g 69 g
7311kJEnergie
85gBílkoviny
188gSacharidy
69gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem
1747 kJ24 g48 g 13 g
svačina (dopolední)
Batátová pomazánka, knuspi
 689 kJ5 g32 g 2 g
oběd
Zapečené palačinky s rajčatovou salsou, avokádem a sýrem
 2020 kJ18 g34 g 30 g
svačina (odpolední)
Coleslaw, bageta
 1095 kJ8 g36 g 8 g
večeře
Šmakoun s pórkem a nivou, kuskus
1751 kJ27 g48 g 12 g
7303 kJ82 g198 g 65 g
7303kJEnergie
82gBílkoviny
198gSacharidy
65gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
 1796 kJ25 g44 g 17 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
583 kJ10 g16 g 3 g
oběd
Dýňové rizoto s tempehem a parmazánem
2224 kJ31 g51 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvarůžková pomazánka, okurky, trojhránky
 792 kJ20 g19 g 4 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
1986 kJ22 g57 g 17 g
7382 kJ108 g187 g 61 g
7382kJEnergie
108gBílkoviny
187gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 1421 kJ17 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 800 kJ10 g26 g 6 g
oběd
Mangové kari se seitanem, koriandrem a soba nudlemi
 2151 kJ28 g62 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, pečivo
 982 kJ17 g19 g 10 g
večeře
Plněné žampiony s kukuřicí, batátová kaše
 2004 kJ22 g53 g 21 g
7358 kJ94 g194 g 67 g
7358kJEnergie
94gBílkoviny
194gSacharidy
67gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla s vejcem, čerstvým sýrem a salátem
 1773 kJ20 g41 g 18 g
svačina (dopolední)
Pastiňáková pomazánka se semínky, pizzové tyčinky
 730 kJ9 g21 g 6 g
oběd
Řepovo-sójové kuličky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory
 1944 kJ26 g55 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1081 kJ15 g30 g 8 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1837 kJ27 g73 g 4 g
7365 kJ98 g220 g 49 g
7365kJEnergie
98gBílkoviny
220gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio