• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, bageta
 1519 kJ20 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
 884 kJ13 g24 g 7 g
oběd
Čína se zeleninou a sójovými kostky, jasmínová rýže
1802 kJ22 g64 g 9 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, salát
 1404 kJ11 g22 g 22 g
večeře
Kroupoto s kapustou a uzeným eidamem
1547 kJ19 g53 g 8 g
7155 kJ86 g197 g 61 g
7155kJEnergie
86gBílkoviny
197gSacharidy
61gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
 1184 kJ12 g34 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
791 kJ13 g11 g 10 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
 2324 kJ25 g61 g 23 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mangem a lupínky mandlí
 923 kJ21 g22 g 5 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
 2118 kJ26 g67 g 15 g
7339 kJ97 g196 g 64 g
7339kJEnergie
97gBílkoviny
196gSacharidy
64gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a ostružinami
1620 kJ12 g43 g 18 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, krekry
674 kJ7 g24 g 4 g
oběd
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
 2276 kJ33 g59 g 19 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 1071 kJ13 g26 g 10 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a vejcem
1736 kJ19 g50 g 14 g
7377 kJ84 g201 g 64 g
7377kJEnergie
84gBílkoviny
201gSacharidy
64gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
 1437 kJ15 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert se skořicí
766 kJ11 g20 g 5 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi, bazalková zálivka, pečivo
 2203 kJ26 g40 g 29 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, barevná mrkev
778 kJ12 g12 g 10 g
večeře
Těstoviny s krémovou omáčkou s kukuřicí a tempehem
2103 kJ27 g65 g 14 g
7288 kJ92 g170 g 73 g
7288kJEnergie
92gBílkoviny
170gSacharidy
73gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hráškovo-mátová pomazánka, salát, pečivo
 1440 kJ18 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
 595 kJ10 g10 g 7 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, špecle
2259 kJ36 g60 g 17 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami a meduňkou
1152 kJ20 g27 g 9 g
večeře
Cuketová směs s nivou a piniemi, bulgur s adzuki
1841 kJ19 g47 g 20 g
7287 kJ103 g182 g 66 g
7287kJEnergie
103gBílkoviny
182gSacharidy
66gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio