• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s malinovým rozvarem a chia
 1567 kJ16 g43 g 14 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečených paprik
477 kJ5 g12 g 5 g
oběd
Zeleninový mix se sýrovou variací, kešu, francouzský dresink, pečivo
 2410 kJ35 g36 g 32 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s fetou, křehké pečivo
 984 kJ10 g21 g 12 g
večeře
Falafel s bramborovým salátem s ředkvičkami
1819 kJ17 g66 g 11 g
7257 kJ83 g177 g 74 g
7257kJEnergie
83gBílkoviny
177gSacharidy
74gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová omeleta s bylinkami, pečivo
 1372 kJ20 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 638 kJ9 g3 g 12 g
oběd
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
 2186 kJ32 g69 g 12 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami
989 kJ16 g18 g 11 g
večeře
Fusilli se špenátem a ořechovým pestem
 2051 kJ19 g55 g 21 g
7235 kJ96 g175 g 68 g
7235kJEnergie
96gBílkoviny
175gSacharidy
68gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s borůvkovým krémem a arašídy
 1576 kJ14 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s restovanou zeleninou, salát
687 kJ13 g5 g 10 g
oběd
Uzený tempeh s červeným zelím a bramborovými špalíčky
 2158 kJ21 g68 g 17 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
832 kJ13 g21 g 6 g
večeře
Bulgur s dýní, madelanem a dýňovými semínky
 1774 kJ23 g56 g 13 g
7026 kJ84 g189 g 64 g
7026kJEnergie
84gBílkoviny
189gSacharidy
64gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s fazolovými lusky a paprikou
1749 kJ26 g41 g 16 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
 910 kJ10 g22 g 9 g
oběd
Žampiony v těstíčku s batáty a celerovým salátem
2069 kJ22 g69 g 13 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, trojhránky
881 kJ6 g13 g 15 g
večeře
Tofu se sweet chilli omáčkou, rýže
 1786 kJ20 g59 g 12 g
7395 kJ82 g205 g 65 g
7395kJEnergie
82gBílkoviny
205gSacharidy
65gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hráškové žervé, kedlubna, chléb
 1366 kJ19 g40 g 9 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem, knuspi
717 kJ7 g29 g 3 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
2044 kJ36 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
 1019 kJ16 g38 g 2 g
večeře
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
 2250 kJ26 g49 g 24 g
7396 kJ103 g208 g 53 g
7396kJEnergie
103gBílkoviny
208gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio