• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 14. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 1200 kJ15 g33 g 9 g
svačina (dopolední)
Cottage se semínky, tyčinky
929 kJ14 g17 g 11 g
oběd
Holandská robi sekaná s batátovou kaší a okurkou
 2179 kJ33 g64 g 15 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
1060 kJ16 g27 g 8 g
večeře
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
2084 kJ28 g45 g 22 g
7452 kJ107 g186 g 65 g
7452kJEnergie
107gBílkoviny
186gSacharidy
65gTuky
úterý, 15. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
 1534 kJ23 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
843 kJ19 g21 g 4 g
oběd
Tempeh s červeným zelím a noky
2110 kJ24 g57 g 19 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
873 kJ5 g17 g 14 g
večeře
Špagety s žervé, špenátem a houbami
2021 kJ25 g54 g 18 g
7381 kJ96 g182 g 69 g
7381kJEnergie
96gBílkoviny
182gSacharidy
69gTuky
středa, 16. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
1327 kJ16 g34 g 12 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka s parmazánem
858 kJ9 g17 g 10 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
 2161 kJ21 g68 g 20 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
 933 kJ19 g16 g 8 g
večeře
Bramborová omáčka s vaječným muffinem, pita
1986 kJ18 g59 g 18 g
7265 kJ84 g194 g 69 g
7265kJEnergie
84gBílkoviny
194gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 17. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou, kedlubna
1884 kJ20 g28 g 28 g
svačina (dopolední)
Bazalkový dip se semínkem, pečivo
 897 kJ13 g21 g 9 g
oběd
Penne se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty
 1930 kJ20 g57 g 16 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 782 kJ6 g23 g 7 g
večeře
Seitan s baby karotkou, brambory s česnekem a ementálem
2048 kJ40 g38 g 19 g
7541 kJ98 g166 g 79 g
7541kJEnergie
98gBílkoviny
166gSacharidy
79gTuky
pátek, 18. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
 1556 kJ19 g53 g 9 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
797 kJ8 g18 g 9 g
oběd
Tofu s omáčkou z lučiny, zlatá rýže
2263 kJ23 g49 g 27 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 734 kJ10 g3 g 14 g
večeře
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
 1846 kJ29 g51 g 13 g
7195 kJ90 g175 g 72 g
7195kJEnergie
90gBílkoviny
175gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio