Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1376 kJ13 g49 g 7 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
703 kJ7 g14 g 9 g
oběd
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
2145 kJ32 g67 g 12 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, tortilla chipsy
1160 kJ17 g14 g 17 g
večeře
Zapečené brambory s chřestem a nivou
1994 kJ26 g36 g 24 g
7378 kJ95 g181 g 69 g
7378kJEnergie
95gBílkoviny
181gSacharidy
69gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1475 kJ15 g40 g 15 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
764 kJ15 g16 g 6 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2165 kJ27 g68 g 16 g
svačina (odpolední)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
791 kJ9 g22 g 7 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
1921 kJ22 g57 g 15 g
7116 kJ88 g201 g 59 g
7116kJEnergie
88gBílkoviny
201gSacharidy
59gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1403 kJ19 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
803 kJ15 g15 g 8 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
2264 kJ35 g67 g 15 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
857 kJ17 g26 g 3 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
1923 kJ20 g54 g 17 g
7250 kJ106 g193 g 58 g
7250kJEnergie
106gBílkoviny
193gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
1574 kJ21 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
746 kJ3 g29 g 5 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2129 kJ19 g70 g 16 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
884 kJ15 g17 g 10 g
večeře
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
2055 kJ29 g56 g 17 g
7387 kJ88 g208 g 64 g
7387kJEnergie
88gBílkoviny
208gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio