Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s žervé, ředkvičky, ciabatta
1559 kJ14 g31 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
763 kJ4 g16 g 12 g
oběd
Hrachová kaše s vejcem, chléb
2245 kJ28 g79 g 11 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
985 kJ9 g28 g 9 g
večeře
Robi na celeru, kuskus
1807 kJ28 g58 g 8 g
7358 kJ84 g212 g 60 g
7358kJEnergie
84gBílkoviny
212gSacharidy
60gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňový chlebíček s ostružinovým jogurtem
1930 kJ17 g65 g 13 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s mrkví, trojhránky
776 kJ14 g18 g 7 g
oběd
Klaso s pekanovými ořechy a žampiony, šťouchané brambory
1913 kJ29 g47 g 18 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, polníček, pečivo
883 kJ14 g23 g 6 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
1861 kJ18 g52 g 17 g
7364 kJ92 g204 g 62 g
7364kJEnergie
92gBílkoviny
204gSacharidy
62gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s bazalkovou pomazánkou a pečenými rajčaty, salát
1430 kJ15 g28 g 19 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se slunečnicovými semínky
745 kJ6 g19 g 9 g
oběd
Seitanový segedínský guláš, halušky
2167 kJ31 g64 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s fíky a lískovými ořechy, sladký plátek
1265 kJ15 g34 g 12 g
večeře
Cuketové placky s kaparovým dresinkem, pečené brambory
1772 kJ21 g51 g 14 g
7380 kJ87 g196 g 67 g
7380kJEnergie
87gBílkoviny
196gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
1587 kJ13 g57 g 10 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, pečivo
825 kJ13 g22 g 6 g
oběd
Linguine se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty
2172 kJ23 g63 g 19 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
870 kJ10 g25 g 8 g
večeře
Zapečený zeleninový kari bulgur s tofu
1921 kJ23 g58 g 16 g
7375 kJ82 g225 g 58 g
7375kJEnergie
82gBílkoviny
225gSacharidy
58gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1454 kJ14 g39 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
749 kJ21 g22 g 1 g
oběd
Vege kuličky na paprice, rýže s kešu
2488 kJ28 g69 g 22 g
svačina (odpolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
867 kJ13 g16 g 8 g
večeře
Noky s rajskou salsou a parmazánem
1824 kJ14 g72 g 9 g
7382 kJ90 g217 g 55 g
7382kJEnergie
90gBílkoviny
217gSacharidy
55gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio