• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí a jarní cibulkou, pečivo
1661 kJ23 g43 g 14 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
747 kJ8 g19 g 6 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
 2017 kJ23 g73 g 10 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
 926 kJ11 g16 g 13 g
večeře
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže
2045 kJ30 g57 g 16 g
7396 kJ95 g207 g 59 g
7396kJEnergie
95gBílkoviny
207gSacharidy
59gTuky
úterý, 10. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1472 kJ19 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Jahodový kefír
 666 kJ7 g26 g 3 g
oběd
Quinoový salát se zeleninou a tempehem
 2047 kJ32 g50 g 16 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy, rohlíček
1166 kJ11 g37 g 9 g
večeře
Špenát s vejcem, pečené brambory
1850 kJ25 g37 g 20 g
7200 kJ94 g181 g 63 g
7200kJEnergie
94gBílkoviny
181gSacharidy
63gTuky
středa, 11. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
 1665 kJ13 g69 g 7 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, krekry
 907 kJ15 g14 g 11 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
2300 kJ31 g67 g 14 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
1069 kJ15 g31 g 8 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
1575 kJ16 g47 g 12 g
7517 kJ90 g228 g 51 g
7517kJEnergie
90gBílkoviny
228gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 12. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, ředkvičky
1894 kJ23 g38 g 24 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, tyčinky
738 kJ8 g21 g 6 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
1989 kJ28 g42 g 22 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
774 kJ22 g22 g 1 g
večeře
Robi s pažitkovou omáčkou, zlatý bulgur
1975 kJ32 g59 g 13 g
7370 kJ114 g182 g 66 g
7370kJEnergie
114gBílkoviny
182gSacharidy
66gTuky
pátek, 13. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková se semínky, salát, pečivo
1107 kJ18 g31 g 7 g
svačina (dopolední)
Tzatziki s trojhránky
871 kJ8 g22 g 10 g
oběd
Tofu s kešu omáčkou, jasmínová rýže
2363 kJ27 g59 g 26 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
1226 kJ18 g23 g 13 g
večeře
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
1826 kJ16 g66 g 11 g
7392 kJ86 g200 g 68 g
7392kJEnergie
86gBílkoviny
200gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio