Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 17. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, kedlubna, pečivo
1392 kJ20 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
796 kJ18 g24 g 2 g
oběd
Brokolicové placičky s dipem z fety, šťouchané brambory
2016 kJ27 g57 g 16 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se slunečnicovým semínkem, zelenina, rohlíček
972 kJ13 g25 g 9 g
večeře
Sojové Vindaloo, pilaf s hráškem, rajta
2024 kJ30 g72 g 7 g
7201 kJ108 g215 g 45 g
7201kJenergie
108gBílkoviny
215gsacharidy
45gtuky
úterý, 18. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottová pomazánka s polníčkem, bageta
1541 kJ13 g35 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s baby karotkou
774 kJ14 g14 g 8 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a batáty, dip z karamelizované cibule
2025 kJ28 g46 g 19 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1079 kJ9 g27 g 11 g
večeře
Naše těstoviny s houbami a sýrem
1910 kJ19 g55 g 17 g
7329 kJ82 g178 g 74 g
7329kJenergie
82gBílkoviny
178gsacharidy
74gtuky
středa, 19. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič s čedarem, ředkev
1669 kJ17 g36 g 20 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, knuspi
803 kJ9 g21 g 8 g
oběd
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
1981 kJ30 g65 g 11 g
svačina (odpolední)
Palačinky s ricottovým krémem, jahodové pyré
1149 kJ12 g41 g 6 g
večeře
Kuskus se zeleninou, uzeným sýrem a tahini zálivkou
1806 kJ19 g55 g 14 g
7407 kJ87 g218 g 59 g
7407kJenergie
87gBílkoviny
218gsacharidy
59gtuky
čtvrtek, 20. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Malinový krém s čokoládou a croissantem
1640 kJ19 g39 g 14 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
709 kJ16 g11 g 7 g
oběd
Těstoviny s chřestovým přelivem a parmazánem
2016 kJ22 g61 g 15 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s kukuřičnými trojhránky, mrkev
1092 kJ12 g30 g 10 g
večeře
Seitan s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené brambory
2007 kJ30 g34 g 24 g
7464 kJ99 g176 g 71 g
7464kJenergie
99gBílkoviny
176gsacharidy
71gtuky
pátek, 21. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, vitabageta
1288 kJ13 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
504 kJ5 g13 g 5 g
oběd
Tofu s kešu omáčkou, bulgur
2519 kJ27 g54 g 33 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
884 kJ13 g24 g 7 g
večeře
Pita s lilkovým dipem a cizrnou, římský salát s granátovým jablkem
2149 kJ26 g61 g 18 g
7344 kJ84 g187 g 75 g
7344kJenergie
84gBílkoviny
187gsacharidy
75gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio