Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 7. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a ostružinami
1870 kJ19 g66 g 10 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s konopný semínkem, trojhránky
830 kJ10 g16 g 10 g
oběd
Šmakoun v parmazánové omáčce, těstoviny
1793 kJ27 g48 g 14 g
svačina (odpolední)
Coleslaw s ciabattou
997 kJ8 g35 g 6 g
večeře
Zapečené brambory se zeleninou
1798 kJ19 g50 g 16 g
7289 kJ84 g215 g 57 g
7289kJEnergie
84gBílkoviny
215gSacharidy
57gTuky
úterý, 8. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s chřestem, papriky, chléb
1440 kJ21 g30 g 15 g
svačina (dopolední)
Cibulové čatní se sýrem, pečivo
1061 kJ17 g24 g 9 g
oběd
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
1927 kJ19 g61 g 17 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
1059 kJ15 g30 g 7 g
večeře
Smažené nudle se seitanem a zeleninou
1915 kJ26 g61 g 12 g
7403 kJ98 g206 g 60 g
7403kJEnergie
98gBílkoviny
206gSacharidy
60gTuky
středa, 9. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, cherry rajčata, bageta
1648 kJ15 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Malinový dezert
728 kJ12 g24 g 3 g
oběd
Červené kari s ananasem a tofu, jasmínová rýže
2007 kJ17 g62 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, tyčinky
1021 kJ17 g17 g 12 g
večeře
Špecle s koprovou omáčkou, vejce
2004 kJ23 g49 g 21 g
7408 kJ83 g190 g 73 g
7408kJEnergie
83gBílkoviny
190gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 10. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldová kaše s lískovými ořechy a meruňkami
1479 kJ19 g52 g 6 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánem, pečivo
802 kJ8 g18 g 9 g
oběd
Quinoový salát s cizrnou
2147 kJ24 g57 g 21 g
svačina (odpolední)
Mrkvovo-pastiňáková pomazánka se slunečnicovými semínky, rohlíček
1030 kJ12 g28 g 9 g
večeře
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, zlatá rýže
1947 kJ29 g59 g 14 g
7405 kJ91 g213 g 59 g
7405kJEnergie
91gBílkoviny
213gSacharidy
59gTuky
pátek, 11. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s fíkovou pomazánkou, ředkvičky
1644 kJ23 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami
613 kJ9 g4 g 10 g
oběd
Holandský robi řízek s batátovou kaší a okurkou
2363 kJ34 g67 g 17 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
783 kJ7 g31 g 3 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a čerstvým sýrem, kuskus
1984 kJ20 g56 g 17 g
7388 kJ93 g198 g 63 g
7388kJEnergie
93gBílkoviny
198gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio