• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 17. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
1520 kJ12 g32 g 20 g
svačina (dopolední)
Celerová polévka
 649 kJ4 g12 g 10 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 2172 kJ34 g56 g 18 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
 933 kJ19 g16 g 8 g
večeře
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
 2052 kJ23 g60 g 18 g
7327 kJ93 g176 g 74 g
7327kJEnergie
93gBílkoviny
176gSacharidy
74gTuky
úterý, 18. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1677 kJ23 g54 g 10 g
svačina (dopolední)
Pažitková lučina, salát, knuspi
949 kJ10 g15 g 15 g
oběd
Klaso s ananasovou omáčkou, jasmínová rýže
1945 kJ27 g64 g 13 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou
 884 kJ10 g25 g 8 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1921 kJ23 g44 g 20 g
7375 kJ94 g202 g 65 g
7375kJEnergie
94gBílkoviny
202gSacharidy
65gTuky
středa, 19. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový závin se sýrem, kedlubna
 1573 kJ17 g27 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
626 kJ8 g3 g 12 g
oběd
Houbový krém s vejcem, špecle
2037 kJ26 g57 g 17 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
955 kJ5 g37 g 5 g
večeře
Seitan s cuketovníkem, dušené červené zelí
1994 kJ38 g29 g 23 g
7185 kJ94 g153 g 78 g
7185kJEnergie
94gBílkoviny
153gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 20. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
 1505 kJ15 g51 g 9 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se sezamem, tyčinky
 757 kJ4 g21 g 10 g
oběd
Vegetariánské soté s tempehem, tarhoňa
 2243 kJ31 g64 g 15 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, salát, pečivo
 961 kJ14 g23 g 8 g
večeře
Řepné kuličky na pórku s pečenými bramborami
1897 kJ19 g56 g 17 g
7363 kJ83 g215 g 58 g
7363kJEnergie
83gBílkoviny
215gSacharidy
58gTuky
pátek, 21. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka batátová, ředkev, ciabatta
 1177 kJ9 g41 g 8 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 782 kJ6 g23 g 7 g
oběd
Thajský quinoa salát s ořechovým dipem
2164 kJ21 g54 g 23 g
svačina (odpolední)
Fazolková směs, cherry rajčata, trojhránky
 992 kJ13 g23 g 10 g
večeře
Tortilla se šmakounem na řecký způsob
 2261 kJ31 g56 g 20 g
7376 kJ80 g197 g 69 g
7376kJEnergie
80gBílkoviny
197gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio