Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem
1768 kJ24 g50 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, okurka, knuspi
820 kJ24 g21 g 1 g
oběd
Kořeněná rýže s kešu a brokolicí
1887 kJ17 g64 g 14 g
svačina (odpolední)
Restovaná hlíva se salátem a krutony
1112 kJ19 g14 g 14 g
večeře
Chunks kousky v sýrové omáčce, pečené brambory
1790 kJ25 g34 g 19 g
7377 kJ110 g183 g 61 g
7377kJEnergie
110gBílkoviny
183gSacharidy
61gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s madelandem, barevná mrkev, bageta
1815 kJ28 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s hráškem a balkánem
764 kJ10 g14 g 9 g
oběd
Listové saláty s marinovaným sýrem a dresinkem, ciabatta
2148 kJ29 g40 g 25 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
896 kJ17 g24 g 5 g
večeře
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
1765 kJ17 g53 g 15 g
7388 kJ101 g171 g 72 g
7388kJEnergie
101gBílkoviny
171gSacharidy
72gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninový tatarák s piniemi, salát, pečivo
1227 kJ12 g33 g 12 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
968 kJ19 g5 g 15 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
2195 kJ19 g78 g 15 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1078 kJ10 g35 g 7 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a vejcem
1892 kJ21 g55 g 15 g
7360 kJ81 g207 g 63 g
7360kJEnergie
81gBílkoviny
207gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, cherry, náš chléb
1455 kJ20 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
901 kJ14 g21 g 8 g
oběd
Gratinované špalíčky s dýní a šalvějí
2237 kJ21 g74 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
901 kJ10 g26 g 8 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
1883 kJ19 g54 g 17 g
7376 kJ83 g207 g 64 g
7376kJEnergie
83gBílkoviny
207gSacharidy
64gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi, tvarohem a malinami
1582 kJ15 g43 g 15 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
676 kJ6 g14 g 8 g
oběd
Barevné těstoviny s ricottou, olivami a šmakounem
2159 kJ31 g60 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, trojhránky
1010 kJ17 g20 g 10 g
večeře
Houbové kuličky s pórkovou omáčkou, bulgur
1922 kJ24 g62 g 14 g
7349 kJ94 g199 g 64 g
7349kJEnergie
94gBílkoviny
199gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio