• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, salát, pečivo
1570 kJ17 g30 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, knuspi
757 kJ14 g15 g 7 g
oběd
Těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
2134 kJ24 g58 g 20 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mátou a malinovým pyré
794 kJ9 g18 g 8 g
večeře
Kedgeree rýže s vejcem a seitanem
2066 kJ32 g52 g 17 g
7320 kJ95 g173 g 74 g
7320kJEnergie
95gBílkoviny
173gSacharidy
74gTuky
úterý, 10. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný závin s pórkovou směsí a hermelínem, ředkev
 1790 kJ15 g33 g 26 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
609 kJ2 g34 g 1 g
oběd
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
 2209 kJ36 g51 g 21 g
svačina (odpolední)
Smetanovo-tvarohový dip s provensálkým kořením, salát, rohlíček
 886 kJ12 g26 g 6 g
večeře
Špagety s paprikovým přelivem a sýrem
1884 kJ22 g59 g 13 g
7377 kJ86 g202 g 67 g
7377kJEnergie
86gBílkoviny
202gSacharidy
67gTuky
středa, 11. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kuskusovník se skořicovým jogurtem a borůvkami
1872 kJ23 g58 g 12 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy, chléb
 774 kJ6 g34 g 2 g
oběd
Barevná quinoa s dýní, mini mozzarellou a pistáciemi
 1939 kJ21 g43 g 23 g
svačina (odpolední)
Rukolový dip s mandlemi, barevná mrkev, tyčinky
 1063 kJ13 g22 g 13 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
1673 kJ32 g51 g 6 g
7321 kJ95 g209 g 55 g
7321kJEnergie
95gBílkoviny
209gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 12. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, barevná paprika, bageta
 1662 kJ22 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
694 kJ8 g26 g 3 g
oběd
Šmakoun s omáčkou z lučiny a zlatou rýží, řepa
 2285 kJ30 g63 g 19 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s kukuřičnou pomazánkou, salát
 801 kJ13 g19 g 7 g
večeře
Opékané žampiony s kaší z červené čočky
 1933 kJ31 g54 g 13 g
7376 kJ104 g197 g 60 g
7376kJEnergie
104gBílkoviny
197gSacharidy
60gTuky
pátek, 13. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, chléb
1541 kJ23 g33 g 15 g
svačina (dopolední)
Celerový salát s ředkvičkami a kešu, mini topinky
 808 kJ6 g19 g 9 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
1981 kJ17 g66 g 15 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
 1215 kJ17 g26 g 13 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, bulgur
1833 kJ30 g51 g 15 g
7377 kJ94 g195 g 66 g
7377kJEnergie
94gBílkoviny
195gSacharidy
66gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio