• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňákové muffiny s bylinkovým dipem
 1837 kJ49 g13 g 21 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s ananasem
 437 kJ2 g21 g 1 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou, brambory
 4021 kJ103 g35 g 43 g
svačina (odpolední)
Jahodové acidofilní mléko s proteinem
935 kJ22 g16 g 6 g
večeře
Salát s opečenými žampiony a česnekovým dresinkem
 2415 kJ62 g11 g 32 g
9646 kJ238 g96 g 102 g
9646kJenergie
238gbílkoviny
96gsacharidy
102gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový koláč s mandlovým máslem a borůvkami, kakaový krém
2487 kJ48 g36 g 26 g
svačina (dopolední)
Ořechy
1232 kJ6 g9 g 28 g
oběd
Hovězí burger s pálivou majonézou, stir-fry zelím
 2333 kJ51 g16 g 29 g
svačina (odpolední)
Salát s krůtím prsem, hořčičná zálivka
924 kJ29 g6 g 8 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem, květáková kaše s pečenou řepou
2084 kJ69 g28 g 12 g
9059 kJ204 g96 g 102 g
9059kJenergie
204gbílkoviny
96gsacharidy
102gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s brusinkovým máslem a sýrem
 2389 kJ62 g20 g 27 g
svačina (dopolední)
Limetkový tvaroh s kokosem a borůvkami
 817 kJ23 g15 g 3 g
oběd
Kuřecí plátek s pečenou kořenovou zeleninou a vinaigrette se semínky černé cibule
 2363 kJ63 g25 g 21 g
svačina (odpolední)
Cottage s hráškem, kukuřicí a konopnými semínky, cherry
 1057 kJ19 g16 g 12 g
večeře
Vajíčková směs se zeleninou, šunkou a olivami
2392 kJ48 g18 g 33 g
9018 kJ215 g94 g 95 g
9018kJenergie
215gbílkoviny
94gsacharidy
95gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s anglickou slaninou, salát Coleslaw
1764 kJ25 g18 g 25 g
svačina (dopolední)
Skyr se sušenými rajčaty, rukolou a slunečnicovými semínky
 933 kJ27 g9 g 9 g
oběd
Telecí ragú na víně, pečená cizrna, restovaná cuketa
 2367 kJ56 g35 g 21 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s pistáciemi, proteinové pečivo
 1962 kJ51 g19 g 19 g
večeře
Mořská treska ve smetanové omáčce s brokolicí a citronem
2012 kJ54 g24 g 18 g
9038 kJ213 g104 g 93 g
9038kJenergie
213gbílkoviny
104gsacharidy
93gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejcem a salátem
1678 kJ33 g12 g 24 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami
1062 kJ24 g22 g 5 g
oběd
Vepřové souvlaki, pečené tuřínové hranolky a tzatziki
 2481 kJ59 g21 g 29 g
svačina (odpolední)
Palačinky se špenátem a parmazánem
 1460 kJ19 g26 g 18 g
večeře
Lilek plněný směsí mletého masa, zakysaná smetana
 2413 kJ73 g18 g 22 g
9092 kJ208 g100 g 98 g
9092kJenergie
208gbílkoviny
100gsacharidy
98gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio