Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 9 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákové muffiny s bylinkovým dipem
1837 kJ49 g13 g 21 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s ananasem
437 kJ2 g21 g 1 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou, brambory
4021 kJ103 g35 g 43 g
svačina (odpolední)
Jahodové acidofilní mléko s proteinem
935 kJ22 g16 g 6 g
večeře
Salát s opečenými žampiony a česnekovým dresinkem
2415 kJ62 g11 g 32 g
9646 kJ238 g96 g 102 g
9646kJenergie
238gbílkoviny
96gsacharidy
102gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový koláč s mandlovým máslem a borůvkami, kakaový krém
2487 kJ48 g36 g 26 g
svačina (dopolední)
Ořechy
1232 kJ6 g9 g 28 g
oběd
Hovězí burger s pálivou majonézou, stir-fry zelím
2333 kJ51 g16 g 29 g
svačina (odpolední)
Salát s krůtím prsem, hořčičná zálivka
924 kJ29 g6 g 8 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem, květáková kaše s pečenou řepou
2084 kJ69 g28 g 12 g
9059 kJ204 g96 g 102 g
9059kJenergie
204gbílkoviny
96gsacharidy
102gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s brusinkovým máslem a sýrem
2389 kJ62 g20 g 27 g
svačina (dopolední)
Limetkový tvaroh s kokosem a borůvkami
817 kJ23 g15 g 3 g
oběd
Kuřecí plátek s pečenou kořenovou zeleninou a vinaigrette se semínky černé cibule
2363 kJ63 g25 g 21 g
svačina (odpolední)
Cottage s hráškem, kukuřicí a konopnými semínky, cherry
1057 kJ19 g16 g 12 g
večeře
Vajíčková směs se zeleninou, šunkou a olivami
2392 kJ48 g18 g 33 g
9018 kJ215 g94 g 95 g
9018kJenergie
215gbílkoviny
94gsacharidy
95gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s anglickou slaninou, salát Coleslaw
1764 kJ25 g18 g 25 g
svačina (dopolední)
Skyr se sušenými rajčaty, rukolou a slunečnicovými semínky
933 kJ27 g9 g 9 g
oběd
Telecí ragú na víně, pečená cizrna, restovaná cuketa
2367 kJ56 g35 g 21 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s pistáciemi, proteinové pečivo
1962 kJ51 g19 g 19 g
večeře
Mořská treska ve smetanové omáčce s brokolicí a citronem
2012 kJ54 g24 g 18 g
9038 kJ213 g104 g 93 g
9038kJenergie
213gbílkoviny
104gsacharidy
93gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejcem a salátem
1678 kJ33 g12 g 24 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami
1062 kJ24 g22 g 5 g
oběd
Vepřové souvlaki, pečené tuřínové hranolky a tzatziki
2481 kJ59 g21 g 29 g
svačina (odpolední)
Palačinky se špenátem a parmazánem
1460 kJ19 g26 g 18 g
večeře
Lilek plněný směsí mletého masa, zakysaná smetana
2413 kJ73 g18 g 22 g
9092 kJ208 g100 g 98 g
9092kJenergie
208gbílkoviny
100gsacharidy
98gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio