Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 9 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s malinovým tvarohem
2101 kJ31 g24 g 29 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
954 kJ19 g9 g 13 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
2340 kJ71 g18 g 20 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se šunkou a čedarem
1395 kJ32 g6 g 21 g
večeře
Restované vepřové se sezamem a výhonky, fazolky mungo
2352 kJ71 g42 g 12 g
9142 kJ224 g98 g 94 g
9142kJenergie
224gbílkoviny
98gsacharidy
94gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
1882 kJ39 g15 g 26 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
788 kJ19 g17 g 4 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
2938 kJ63 g53 g 25 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
943 kJ17 g16 g 11 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
2722 kJ62 g17 g 44 g
9273 kJ199 g118 g 110 g
9273kJenergie
199gbílkoviny
118gsacharidy
110gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem, ředkvičky
1944 kJ42 g11 g 28 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
986 kJ20 g17 g 9 g
oběd
Máslové kuře v krémové rajčatové omáčce, rajta
2923 kJ76 g33 g 28 g
svačina (odpolední)
Salát se zeleným chřestem, sýrem a granátovým jablkem
1202 kJ19 g12 g 17 g
večeře
Sekaná plněná vejcem, hořčicový dip, kyselé okurky
2196 kJ66 g26 g 17 g
9250 kJ223 g99 g 99 g
9250kJenergie
223gbílkoviny
99gsacharidy
99gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinové muffiny s meruňkovým pyré a strouhaným tvarohem
2656 kJ54 g47 g 25 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka plněná lučinou, paprikový salát
947 kJ19 g12 g 11 g
oběd
Vepřová panenka se sladko-kyselým cuketovým zelí
2180 kJ70 g14 g 20 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1726 kJ12 g15 g 36 g
večeře
Kuřecí salát se středomořskou tatarkou
1922 kJ70 g17 g 12 g
9430 kJ225 g105 g 103 g
9430kJenergie
225gbílkoviny
105gsacharidy
103gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem, uzený losos, mrkev
1767 kJ27 g15 g 28 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, křehký plátek
1305 kJ11 g24 g 19 g
oběd
Trhané kuřecí maso s mangovým čatný a rakytníkem
2436 kJ83 g40 g 8 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovým dresingem
1177 kJ17 g17 g 16 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
2365 kJ71 g18 g 22 g
9050 kJ210 g115 g 94 g
9050kJenergie
210gbílkoviny
115gsacharidy
94gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio