• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, salát, chléb
2221 kJ34 g48 g 22 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s lískovými ořechy
 1324 kJ31 g32 g 6 g
oběd
Hovězí maso v hořčičné omáčce, celozrnné těstoviny
3344 kJ65 g78 g 22 g
svačina (odpolední)
Krém s pečeným česnekem, cherry, knuspi
1337 kJ19 g28 g 14 g
večeře
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
2839 kJ70 g83 g 7 g
11065 kJ219 g268 g 71 g
11065kJEnergie
219gBílkoviny
268gSacharidy
71gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem, ředkvičky
2810 kJ48 g57 g 24 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefírový nápoj s datlovým sirupem
 1095 kJ23 g30 g 4 g
oběd
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
3175 kJ71 g48 g 33 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
1359 kJ20 g27 g 16 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
2863 kJ69 g70 g 11 g
11302 kJ231 g234 g 87 g
11302kJEnergie
231gBílkoviny
234gSacharidy
87gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, mrkev, pečivo
2471 kJ36 g57 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
1140 kJ14 g5 g 21 g
oběd
Řepové rizoto s kuřecím masem
3258 kJ73 g83 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
1437 kJ23 g29 g 15 g
večeře
Dančí kostky s dýňovou omáčkou, těstoviny
 3085 kJ67 g77 g 17 g
11390 kJ213 g250 g 91 g
11390kJEnergie
213gBílkoviny
250gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
2348 kJ25 g67 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s okurkovým salátem, bageta
1182 kJ23 g35 g 5 g
oběd
Dušená kapusta s vepřovým masem, kroupy
3182 kJ77 g71 g 17 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
 1707 kJ18 g35 g 20 g
večeře
Losos s houbovým přelivem, šťouchané brambory
2961 kJ65 g52 g 28 g
11381 kJ207 g258 g 91 g
11381kJEnergie
207gBílkoviny
258gSacharidy
91gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
 2137 kJ25 g54 g 20 g
svačina (dopolední)
Muffin z vaječného bílku s cuketou, ředkev
1497 kJ23 g33 g 14 g
oběd
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
3305 kJ89 g76 g 14 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
1347 kJ32 g37 g 2 g
večeře
Pomalu pečené hovězí maso s bulgurem
2987 kJ60 g72 g 22 g
11274 kJ228 g273 g 72 g
11274kJEnergie
228gBílkoviny
273gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio