Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, okurky, bageta
2541 kJ44 g49 g 25 g
svačina (dopolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1510 kJ26 g52 g 4 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
3074 kJ62 g91 g 14 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1280 kJ16 g18 g 18 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
3175 kJ67 g80 g 17 g
11580 kJ216 g290 g 78 g
11580kJEnergie
216gBílkoviny
290gSacharidy
78gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
2815 kJ39 g63 g 27 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
1142 kJ32 g32 g 2 g
oběd
Hovězí na pivu a kořenové zelenině, bulgur
2935 kJ61 g77 g 15 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s goji
1724 kJ37 g30 g 15 g
večeře
Krůtí medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
2783 kJ72 g73 g 8 g
11399 kJ240 g276 g 67 g
11399kJEnergie
240gBílkoviny
276gSacharidy
67gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, kedlubna, chléb
2412 kJ37 g55 g 22 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1242 kJ25 g25 g 9 g
oběd
Zapečené těstoviny s kuřecím masem, fazolkami a houbami
3536 kJ90 g78 g 17 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, tyčinky, okurkový salát
1660 kJ15 g45 g 17 g
večeře
Treska s oříškovým pestem, brambory s karotkou
2704 kJ49 g54 g 26 g
11555 kJ216 g256 g 90 g
11555kJEnergie
216gBílkoviny
256gSacharidy
90gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lesním ovocem a čokoládou
2303 kJ33 g69 g 14 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
1036 kJ24 g11 g 12 g
oběd
Vepřové nudličky se zeleninovou směsí s černou čočkou, kuskus
3091 kJ64 g77 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, žitné pečivo
1930 kJ36 g29 g 22 g
večeře
Kuřecí nudličky s mangovým čatní s rakytníkem, rýže
3032 kJ64 g89 g 11 g
11393 kJ220 g274 g 76 g
11393kJEnergie
220gBílkoviny
274gSacharidy
76gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s lilkovou philadelphií a šunkou, cherry
1942 kJ31 g45 g 15 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, salát, rohlíček
1322 kJ21 g31 g 11 g
oběd
Krůtí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
3246 kJ84 g66 g 18 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a ořechy
1711 kJ21 g34 g 20 g
večeře
Ďábelská směs s hovězím masem, špalda
3162 kJ66 g79 g 19 g
11384 kJ222 g256 g 84 g
11384kJEnergie
222gBílkoviny
256gSacharidy
84gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio