Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s madelandem a šunkou, ředkvičky, bageta
2578 kJ45 g51 g 25 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
935 kJ15 g16 g 11 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
3461 kJ60 g84 g 28 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s pistáciemi
1598 kJ30 g28 g 15 g
večeře
Pečená kuřecí palička se zadělávanou kapustou
2695 kJ61 g61 g 22 g
11266 kJ212 g241 g 101 g
11266kJEnergie
212gBílkoviny
241gSacharidy
101gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s granátovým jablkem, barevná mrkev, kornbageta
2559 kJ42 g68 g 18 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1431 kJ18 g23 g 20 g
oběd
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
3319 kJ60 g59 g 32 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pěna s čokoládou a meruňkovým šmakounem
1524 kJ35 g25 g 11 g
večeře
Vepřové maso s pečeným celerem a batátovou kaší
2827 kJ60 g61 g 19 g
11661 kJ215 g236 g 99 g
11661kJEnergie
215gBílkoviny
236gSacharidy
99gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, cizrnové lívanečky
1969 kJ26 g65 g 10 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
1038 kJ11 g10 g 18 g
oběd
Filírované kuřecí prso na rozmarýnu se salátem z černé čočky
3381 kJ92 g77 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, trojhránky
1671 kJ30 g24 g 21 g
večeře
Hovězí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
3353 kJ61 g85 g 22 g
11413 kJ220 g262 g 84 g
11413kJEnergie
220gBílkoviny
262gSacharidy
84gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, náš chléb
2219 kJ28 g57 g 20 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
1353 kJ27 g35 g 7 g
oběd
Krůtí kostky s brokolicí, celozrnné těstoviny
3181 kJ79 g82 g 12 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, salát, knuspi
2156 kJ22 g22 g 38 g
večeře
Filé z tresky se zeleninovým soté, špalda
2631 kJ61 g66 g 13 g
11541 kJ218 g263 g 90 g
11541kJEnergie
218gBílkoviny
263gSacharidy
90gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, okurka, žitný chléb
2373 kJ37 g46 g 26 g
svačina (dopolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a mandlemi
1529 kJ33 g45 g 3 g
oběd
Skandinávské maso s pečenými brambory a jogurtovou zálivkou
3142 kJ69 g47 g 30 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a sýrem, tyčinky
1655 kJ21 g26 g 23 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, kuskus
2988 kJ63 g72 g 17 g
11688 kJ223 g236 g 99 g
11688kJEnergie
223gBílkoviny
236gSacharidy
99gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio