Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, salát, pečivo
2237 kJ33 g52 g 22 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
1309 kJ18 g41 g 9 g
oběd
Hovězí maso s červenou řepou a balkánem, bulgur
3472 kJ73 g72 g 29 g
svačina (odpolední)
Krém s pečeným česnekem a ořechy, pečivo
1759 kJ19 g35 g 21 g
večeře
Pražma na sezamu se zeleninou a brokolicovým pyré
2908 kJ68 g51 g 25 g
11684 kJ212 g251 g 106 g
11684kJEnergie
212gBílkoviny
251gSacharidy
106gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bramborový muffin s kukuřicí a sýrem, ředkvičky
2186 kJ23 g60 g 20 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s mátovou pěnou, čekanka
1421 kJ12 g23 g 21 g
oběd
Salát se sójovými boby, sýrem a vepřovým masem
3323 kJ97 g24 g 34 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s mandlemi
1411 kJ15 g34 g 14 g
večeře
Kuřecí maso v pomerančové marinádě s paprikami, kuskus
3347 kJ72 g97 g 11 g
11688 kJ219 g239 g 101 g
11688kJEnergie
219gBílkoviny
239gSacharidy
101gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, náš chléb
2295 kJ25 g59 g 23 g
svačina (dopolední)
Švestkový dezert s vlašskými ořechy
1438 kJ24 g38 g 10 g
oběd
Tortilla s krůtím masem a červeným zelím
3022 kJ75 g67 g 13 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýry a salátem
1830 kJ30 g30 g 21 g
večeře
Hovězí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
2999 kJ60 g76 g 18 g
11584 kJ213 g269 g 85 g
11584kJEnergie
213gBílkoviny
269gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, okurky, žitný chléb
2350 kJ35 g51 g 23 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, knuspi
1464 kJ30 g29 g 12 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
3308 kJ69 g49 g 35 g
svačina (odpolední)
Proteinový nápoj, sušené ovoce
1788 kJ27 g55 g 9 g
večeře
Krůtí maso s fazolkami, špalda
2681 kJ73 g65 g 8 g
11590 kJ235 g249 g 88 g
11590kJEnergie
235gBílkoviny
249gSacharidy
88gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
2768 kJ36 g73 g 25 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou
1306 kJ19 g23 g 16 g
oběd
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
2955 kJ73 g86 g 7 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, pečivo
1897 kJ21 g43 g 21 g
večeře
Jelení maso na víně, šťouchané brambory
2617 kJ67 g51 g 13 g
11543 kJ216 g276 g 82 g
11543kJEnergie
216gBílkoviny
276gSacharidy
82gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio