• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 2262 kJ29 g54 g 22 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
1370 kJ29 g34 g 8 g
oběd
Masová tortilla na řecký způsob
 3689 kJ68 g71 g 35 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, křehké pečivo
 1283 kJ27 g23 g 11 g
večeře
Candát s krémovým pórkem, rýže
3040 kJ62 g85 g 18 g
11644 kJ215 g267 g 93 g
11644kJEnergie
215gBílkoviny
267gSacharidy
93gTuky
úterý, 21. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Fazole s vejcem a šunkou, salát
2649 kJ52 g66 g 17 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, trojhránky
1327 kJ20 g32 g 12 g
oběd
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
3323 kJ88 g63 g 18 g
svačina (odpolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 1296 kJ8 g52 g 7 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
2873 kJ69 g61 g 20 g
11467 kJ236 g275 g 75 g
11467kJEnergie
236gBílkoviny
275gSacharidy
75gTuky
středa, 22. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový dezert s medovým jogurtem
2515 kJ37 g82 g 11 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem, knuspi
1210 kJ14 g25 g 15 g
oběd
Krůtí s houbovou směsí, batátové hranolky
3410 kJ76 g60 g 27 g
svačina (odpolední)
Hrášková polévka s mátou
1384 kJ22 g29 g 13 g
večeře
Hovězí kousky s restovanými paprikami, bulgur
3090 kJ67 g77 g 19 g
11608 kJ215 g273 g 85 g
11608kJEnergie
215gBílkoviny
273gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 23. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s madelandem, ředkev, bageta
2420 kJ37 g51 g 23 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesním ovocem a lískovými ořechy
 1278 kJ21 g38 g 8 g
oběd
Vepřové maso s květákem, rýže
3134 kJ67 g80 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát s kapary, sýrem a dresinkem
1675 kJ28 g21 g 22 g
večeře
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
3019 kJ75 g77 g 10 g
11527 kJ229 g267 g 80 g
11527kJEnergie
229gBílkoviny
267gSacharidy
80gTuky
pátek, 24. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
 2357 kJ25 g58 g 26 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy s hráškovými výhonky, rohlíček
1505 kJ14 g50 g 11 g
oběd
Okoun s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
2924 kJ74 g68 g 16 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s pistáciemi
 1598 kJ30 g28 g 15 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
 3009 kJ78 g64 g 16 g
11393 kJ221 g268 g 84 g
11393kJEnergie
221gBílkoviny
268gSacharidy
84gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio