• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 24. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s cuketou, salát, chléb
2437 kJ38 g50 g 25 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
 1344 kJ20 g34 g 10 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou z arašídů, kuskus se zkaramelizovaným fenyklem
 3434 kJ65 g50 g 38 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s pečenými švestkami
 1922 kJ33 g48 g 14 g
večeře
Pečené kuřecí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
2466 kJ73 g56 g 8 g
11603 kJ230 g238 g 95 g
11603kJEnergie
230gBílkoviny
238gSacharidy
95gTuky
úterý, 25. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
 2590 kJ30 g56 g 30 g
svačina (dopolední)
Panzanella s kapary a vejcem
 951 kJ11 g18 g 11 g
oběd
Krůtí plátek s fazolovými lusky a sýrovou směsí, pečené batáty
3282 kJ81 g59 g 23 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 1483 kJ14 g43 g 9 g
večeře
Vepřové kousky na víně s višněmi, bulgur
 3186 kJ68 g84 g 17 g
11492 kJ204 g261 g 92 g
11492kJEnergie
204gBílkoviny
261gSacharidy
92gTuky
středa, 26. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem, salát, chléb
2361 kJ42 g45 g 23 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
 1499 kJ25 g28 g 16 g
oběd
Chilli con carne s rýží
 3850 kJ76 g106 g 19 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka s čedarem
 1359 kJ17 g23 g 18 g
večeře
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
 2606 kJ54 g63 g 15 g
11675 kJ214 g266 g 90 g
11675kJEnergie
214gBílkoviny
266gSacharidy
90gTuky
čtvrtek, 27. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem, ředkvičky
 2343 kJ28 g50 g 26 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
 1428 kJ18 g34 g 14 g
oběd
Bramborákové kuře, salát z pekingského zelí
 3458 kJ79 g83 g 19 g
svačina (odpolední)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
1383 kJ26 g29 g 11 g
večeře
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
3047 kJ71 g36 g 31 g
11660 kJ223 g232 g 101 g
11660kJEnergie
223gBílkoviny
232gSacharidy
101gTuky
pátek, 28. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovým přelivem
 2398 kJ35 g38 g 30 g
svačina (dopolední)
Salát s marinovaným tofu a sezamem
 1319 kJ17 g30 g 14 g
oběd
Okoun s karotkou a hráškem, bulgur
 3380 kJ73 g89 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, knuspi
1303 kJ23 g22 g 15 g
večeře
Krůtí nudličky s krémovými houbami, divoká rýže
3197 kJ72 g82 g 17 g
11596 kJ221 g260 g 95 g
11596kJEnergie
221gBílkoviny
260gSacharidy
95gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio