• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
úterý, 7. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
 2211 kJ32 g46 g 23 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, okurka, knuspi
 1206 kJ28 g23 g 9 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
3856 kJ74 g82 g 33 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
 1349 kJ23 g32 g 10 g
večeře
Vepřové maso s glazovanou mrkví, kuskus
3018 kJ64 g76 g 16 g
11641 kJ221 g259 g 90 g
11641kJEnergie
221gBílkoviny
259gSacharidy
90gTuky
středa, 8. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, cherry, bageta
2444 kJ41 g62 g 17 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s pekany
1298 kJ28 g33 g 6 g
oběd
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
3643 kJ78 g64 g 32 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se sýrem
 1227 kJ15 g23 g 16 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
3077 kJ68 g79 g 15 g
11688 kJ231 g261 g 85 g
11688kJEnergie
231gBílkoviny
261gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 9. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
2584 kJ39 g70 g 18 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
 1003 kJ15 g10 g 15 g
oběd
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
3661 kJ70 g83 g 29 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
 1374 kJ18 g25 g 17 g
večeře
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
3061 kJ71 g53 g 24 g
11682 kJ214 g241 g 102 g
11682kJEnergie
214gBílkoviny
241gSacharidy
102gTuky
pátek, 10. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2360 kJ30 g56 g 22 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
1167 kJ16 g13 g 18 g
oběd
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
3365 kJ75 g77 g 20 g
svačina (odpolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1576 kJ34 g46 g 4 g
večeře
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
3216 kJ67 g64 g 28 g
11684 kJ221 g256 g 92 g
11684kJEnergie
221gBílkoviny
256gSacharidy
92gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio