• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 27. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, pečivo
2747 kJ45 g51 g 29 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1185 kJ28 g37 g 2 g
oběd
Špalda s vepřovým masem, cizrnou a sušenými švestkami
 3540 kJ71 g92 g 20 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se sýrem, tyčinky
1704 kJ19 g29 g 24 g
večeře
Kuřecí maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
 2520 kJ67 g64 g 9 g
11696 kJ229 g273 g 84 g
11696kJEnergie
229gBílkoviny
273gSacharidy
84gTuky
úterý, 28. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
2367 kJ44 g70 g 9 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
1011 kJ22 g18 g 10 g
oběd
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
3150 kJ80 g73 g 16 g
svačina (odpolední)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
 1984 kJ33 g36 g 21 g
večeře
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
2960 kJ42 g79 g 24 g
11473 kJ220 g275 g 79 g
11473kJEnergie
220gBílkoviny
275gSacharidy
79gTuky
středa, 29. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, ředkev, špaldový chléb
2212 kJ27 g52 g 22 g
svačina (dopolední)
Ovocný krém s lískovými ořechy
1388 kJ30 g20 g 11 g
oběd
Kuřecí maso s pečeným celerem a batátovou kaší
2920 kJ75 g62 g 15 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
2225 kJ31 g53 g 21 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
 2693 kJ61 g50 g 20 g
11439 kJ224 g237 g 89 g
11439kJEnergie
224gBílkoviny
237gSacharidy
89gTuky
čtvrtek, 30. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s vajíčkovo-avokádová pomazánka, meloun
 2531 kJ35 g55 g 28 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, polníček, knuspi
 1290 kJ23 g27 g 12 g
oběd
Tuňákové placičky s naší tatarkou, pečené brambory
 3188 kJ61 g61 g 28 g
svačina (odpolední)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
1528 kJ29 g27 g 15 g
večeře
Vepřový plátek s paprikovým čatní, kuskus
3149 kJ65 g71 g 21 g
11686 kJ214 g241 g 104 g
11686kJEnergie
214gBílkoviny
241gSacharidy
104gTuky
pátek, 31. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
2343 kJ31 g60 g 20 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
1340 kJ30 g29 g 9 g
oběd
Hovězí na způsob Stroganov, rýže
 3489 kJ64 g76 g 29 g
svačina (odpolední)
Letní zeleninový salát s mozzarellou a dresinkem
 1274 kJ18 g16 g 19 g
večeře
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, bulgur
3250 kJ82 g57 g 26 g
11696 kJ224 g238 g 103 g
11696kJEnergie
224gBílkoviny
238gSacharidy
103gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio