• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2281 kJ30 g53 g 22 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
 1227 kJ17 g13 g 19 g
oběd
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
 3633 kJ78 g71 g 30 g
svačina (odpolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1576 kJ34 g46 g 4 g
večeře
Salát Nicoise
 2957 kJ58 g61 g 22 g
11673 kJ216 g243 g 98 g
11673kJEnergie
216gBílkoviny
243gSacharidy
98gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, cherry, pečivo
2480 kJ41 g62 g 17 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
 1011 kJ22 g18 g 10 g
oběd
Hovězí kousky s omáčkou Satay, rýže
3950 kJ64 g81 g 40 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
 1349 kJ23 g32 g 10 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, kuskus
2825 kJ69 g76 g 9 g
11615 kJ219 g268 g 85 g
11615kJEnergie
219gBílkoviny
268gSacharidy
85gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se sušenými rajčaty, salát, chléb
 2250 kJ34 g45 g 23 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s pekany
1279 kJ28 g33 g 5 g
oběd
Losos s hráškovým pyré, šťouchané brambory
 3670 kJ76 g70 g 31 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se sýrem
 1249 kJ16 g23 g 16 g
večeře
Krůtí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
 3243 kJ69 g84 g 17 g
11692 kJ223 g255 g 92 g
11692kJEnergie
223gBílkoviny
255gSacharidy
92gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
2584 kJ39 g70 g 18 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmskou šunkou
908 kJ14 g10 g 13 g
oběd
Kamutový salát s kuřecím masem sypaný sýrem
 3389 kJ80 g79 g 17 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
 1374 kJ18 g25 g 17 g
večeře
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
3226 kJ66 g54 g 31 g
11480 kJ218 g238 g 95 g
11480kJEnergie
218gBílkoviny
238gSacharidy
95gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
2604 kJ43 g45 g 28 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, okurka, knuspi
1219 kJ28 g24 g 9 g
oběd
Krůtí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
 3149 kJ73 g74 g 16 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
1515 kJ20 g49 g 6 g
večeře
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
3066 kJ65 g61 g 26 g
11553 kJ229 g253 g 86 g
11553kJEnergie
229gBílkoviny
253gSacharidy
86gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio