• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, chléb
 2155 kJ31 g50 g 20 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
1301 kJ19 g27 g 14 g
oběd
Hovězí maso v hořčičné omáčce s těstovinami
 3465 kJ72 g73 g 24 g
svačina (odpolední)
Cereálie s bílým jogurtem a ořechy
1947 kJ18 g39 g 25 g
večeře
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
2820 kJ73 g79 g 7 g
11688 kJ214 g268 g 90 g
11688kJEnergie
214gBílkoviny
268gSacharidy
90gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem, ředkvičky
2886 kJ45 g70 g 25 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefírový nápoj s datlovým sirupem
 1095 kJ23 g30 g 4 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
 3106 kJ65 g47 g 32 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
1359 kJ20 g27 g 16 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
2863 kJ69 g70 g 11 g
11309 kJ223 g244 g 87 g
11309kJEnergie
223gBílkoviny
244gSacharidy
87gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, mrkev, pečivo
2471 kJ37 g57 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
1140 kJ14 g5 g 21 g
oběd
Řepové rizoto s kuřecím masem
3258 kJ73 g83 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
1437 kJ23 g29 g 15 g
večeře
Dančí kostky s dýňovou omáčkou, těstoviny
 3154 kJ67 g80 g 18 g
11459 kJ215 g253 g 91 g
11459kJEnergie
215gBílkoviny
253gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
2348 kJ25 g67 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s okurkovým salátem, bageta
1182 kJ23 g35 g 5 g
oběd
Dušená kapusta s vepřovým masem, kroupy
3182 kJ77 g71 g 17 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
 1707 kJ18 g35 g 20 g
večeře
Losos s houbovým přelivem, šťouchané brambory
2961 kJ65 g52 g 28 g
11381 kJ207 g258 g 91 g
11381kJEnergie
207gBílkoviny
258gSacharidy
91gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
 2085 kJ25 g53 g 19 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
1318 kJ30 g36 g 2 g
oběd
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
3141 kJ83 g74 g 13 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s cuketou, ředkev
1624 kJ24 g39 g 14 g
večeře
Pomalu pečené hovězí maso s bulgurem
3104 kJ64 g72 g 23 g
11273 kJ227 g274 g 72 g
11273kJEnergie
227gBílkoviny
274gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio