• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, pečivo
2103 kJ28 g52 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem
1400 kJ22 g20 g 15 g
oběd
Drůbeží roláda s čedarem a žampiony, divoká rýže
3387 kJ80 g71 g 24 g
svačina (odpolední)
Sezónní salát s balkánem
1457 kJ17 g13 g 25 g
večeře
Hovězí tokáň, těstoviny
3337 kJ67 g84 g 19 g
11684 kJ214 g240 g 102 g
11684kJEnergie
214gBílkoviny
240gSacharidy
102gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
2780 kJ40 g63 g 28 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1435 kJ33 g19 g 15 g
oběd
Barevná quinoa s krevetami a zeleninou
 2700 kJ57 g68 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, bageta
1806 kJ32 g40 g 15 g
večeře
Vepřové maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2859 kJ62 g61 g 23 g
11579 kJ225 g251 g 96 g
11579kJEnergie
225gBílkoviny
251gSacharidy
96gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, cherry, chléb
 2693 kJ33 g55 g 31 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
1052 kJ12 g22 g 14 g
oběd
Hovězí burger s dipem, stir-fry zelí, pita
3489 kJ71 g54 g 33 g
svačina (odpolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1545 kJ26 g52 g 4 g
večeře
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
2872 kJ83 g53 g 16 g
11652 kJ225 g235 g 99 g
11652kJEnergie
225gBílkoviny
235gSacharidy
99gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem a parmskou šunkou, bageta
 2734 kJ35 g46 g 35 g
svačina (dopolední)
Meruňkovo-jablečné pyré s hořkou čokoládou
1149 kJ12 g46 g 4 g
oběd
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
 3257 kJ68 g71 g 22 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýry a salátem
 1750 kJ29 g30 g 20 g
večeře
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané brambory
 2760 kJ71 g57 g 18 g
11650 kJ214 g249 g 100 g
11650kJEnergie
214gBílkoviny
249gSacharidy
100gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, špaldový chléb
 2244 kJ28 g49 g 24 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1265 kJ29 g24 g 6 g
oběd
Vepřové kostky s červenou řepou, cuketovník
3344 kJ82 g60 g 25 g
svačina (odpolední)
Kukuřičná krémová polévka
1491 kJ16 g39 g 15 g
večeře
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
3209 kJ70 g90 g 13 g
11553 kJ224 g262 g 82 g
11553kJEnergie
224gBílkoviny
262gSacharidy
82gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio