Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka s vepřovou šunkou, barevná paprika, naše bageta
2512 kJ31 g69 g 22 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pistáciemi
1153 kJ29 g28 g 4 g
oběd
Hovězí sekaná s bramborovu kaší, nakládané okurky
3382 kJ67 g69 g 29 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, kukuřičný plátek
1496 kJ24 g30 g 15 g
večeře
Drůbeží roláda s dýní Hokkaidó, bulgur
3043 kJ81 g64 g 17 g
11586 kJ232 g260 g 86 g
11586kJenergie
232gbílkoviny
260gsacharidy
86gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí a sýrem, ředkvičky, pečivo
2839 kJ40 g62 g 29 g
svačina (dopolední)
Špaldové lupínky s borůvkovým tvarohem a chia
1456 kJ33 g41 g 2 g
oběd
Tortilla se zeleninou, tuňákem a oříšky
2991 kJ46 g72 g 22 g
svačina (odpolední)
Krém z uzeného tofu, tyčinky
1666 kJ23 g22 g 24 g
večeře
Kuřecí kostky na žampionech, šťouchané brambory
2484 kJ68 g56 g 10 g
11436 kJ210 g254 g 87 g
11436kJenergie
210gbílkoviny
254gsacharidy
87gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
2177 kJ31 g71 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, knuspi
658 kJ19 g17 g 2 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou z arašídů, rýže se zkaramelizovaným fenyklem
4073 kJ74 g87 g 39 g
svačina (odpolední)
Panzanella se sýrem
1152 kJ22 g10 g 16 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, naše strozzapreti
3291 kJ66 g75 g 22 g
11351 kJ213 g260 g 89 g
11351kJenergie
213gbílkoviny
260gsacharidy
89gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, náš chléb
2356 kJ43 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Květáková polévka s cizrnou
1113 kJ18 g20 g 12 g
oběd
Krůtí kousky na bylinkách s paprikami, kuskus
3164 kJ81 g75 g 10 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s malinami a sezamovými semínky
1780 kJ10 g39 g 24 g
večeře
Pečený candát s hořčicovou omáčkou, batátové hranolky
3158 kJ63 g62 g 30 g
11572 kJ215 g243 g 98 g
11572kJenergie
215gbílkoviny
243gsacharidy
98gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s kešu, kedlubna, naše pečivo
2252 kJ40 g54 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, rukolou a kozím sýrem
1080 kJ12 g23 g 14 g
oběd
Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a špenátem
3378 kJ81 g76 g 16 g
svačina (odpolední)
Ricotta s jahodami a plátky mandlí
1359 kJ25 g18 g 14 g
večeře
Masové kuličky s rajčatovou salsou, rýže
3298 kJ69 g79 g 20 g
11367 kJ228 g251 g 81 g
11367kJenergie
228gbílkoviny
251gsacharidy
81gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio