Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

pondělí, 24. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškou, skořicí a mandlemi
2770 kJ24 g101 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, salát, křehké pečivo
1195 kJ18 g27 g 11 g
oběd
Marocké ragú s kuskusem
3015 kJ76 g71 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
1344 kJ24 g17 g 18 g
večeře
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
2851 kJ78 g45 g 20 g
11175 kJ219 g262 g 78 g
11175kJenergie
219gBílkoviny
262gsacharidy
78gtuky
úterý, 25. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Petrželkové mousse, chléb
2264 kJ22 g54 g 27 g
svačina (dopolední)
Ricottový dezert s datlovým sirupem, ostružinami a ořechy
1407 kJ27 g28 g 12 g
oběd
Sekaná s bramborovou kaší, nakládané okurky
3263 kJ67 g60 g 30 g
svačina (odpolední)
Salát se zeleným chřestem a pečeným kuřecím masem
1411 kJ42 g12 g 13 g
večeře
Losos na koprovém rizotu
3286 kJ66 g87 g 16 g
11632 kJ223 g241 g 97 g
11632kJenergie
223gBílkoviny
241gsacharidy
97gtuky
středa, 26. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, naše bageta
2369 kJ33 g55 g 23 g
svačina (dopolední)
Křehký plátek s libečkovo-paprikovým žervé
1192 kJ19 g25 g 12 g
oběd
Vepřové maso s žampiony a brokolicí, naše celozrnné těstoviny
3274 kJ73 g73 g 20 g
svačina (odpolední)
Vrstvený dezert s lívanečky, malinami a čokoládou
1817 kJ23 g48 g 13 g
večeře
Bramborákové krůtí maso, rajčatová salsa
2911 kJ74 g71 g 11 g
11563 kJ222 g272 g 79 g
11563kJenergie
222gBílkoviny
272gsacharidy
79gtuky
čtvrtek, 27. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitné pečivo s lilkovou philadelphií a šunkou
1957 kJ38 g47 g 12 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s dýňovými semínky
1247 kJ12 g26 g 16 g
oběd
Tortilla s tuňákem, vejcem a zeleninou
3508 kJ65 g71 g 28 g
svačina (odpolední)
Meruňkový tvaroh s pekanovými ořechy
1438 kJ23 g34 g 14 g
večeře
Drůbeží závitek s bazalkou a sušenými rajčaty, bulgur
3214 kJ78 g66 g 23 g
11363 kJ216 g245 g 94 g
11363kJenergie
216gBílkoviny
245gsacharidy
94gtuky
pátek, 28. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s čedarem, náš chléb
2630 kJ43 g44 g 31 g
svačina (dopolední)
Švestkové kefírové mléko
1021 kJ12 g38 g 4 g
oběd
Krůtí maso s růžičkovou kapustou a hořčičným přelivem, rýže
3390 kJ86 g83 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s hráškovými výhonky, zeleninové hranolky
1158 kJ27 g10 g 15 g
večeře
Hovězí nudličky se špenátem a karamelizovanou cibulí, naše těstoviny
3383 kJ70 g72 g 24 g
11582 kJ238 g247 g 88 g
11582kJenergie
238gBílkoviny
247gsacharidy
88gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio