• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, pečivo
2103 kJ28 g52 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem
1400 kJ22 g20 g 15 g
oběd
Drůbeží roláda s čedarem a žampiony, divoká rýže
3387 kJ80 g71 g 24 g
svačina (odpolední)
Sezónní salát s balkánem
1457 kJ17 g13 g 25 g
večeře
Hovězí tokáň, těstoviny
3337 kJ67 g84 g 19 g
11684 kJ214 g240 g 102 g
11684kJEnergie
214gBílkoviny
240gSacharidy
102gTuky
úterý, 10. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
 2665 kJ40 g62 g 26 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1507 kJ33 g21 g 16 g
oběd
Panang curry s koktejlovými krevetami, rýže
 3112 kJ61 g73 g 24 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, bageta
1755 kJ32 g38 g 15 g
večeře
Vepřové maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2653 kJ58 g53 g 22 g
11691 kJ223 g248 g 102 g
11691kJEnergie
223gBílkoviny
248gSacharidy
102gTuky
středa, 11. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, cherry, chléb
 2693 kJ33 g55 g 31 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
1052 kJ12 g22 g 14 g
oběd
Hovězí burger s dipem, stir-fry zelí, pita
3489 kJ71 g54 g 33 g
svačina (odpolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1546 kJ26 g52 g 4 g
večeře
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
2872 kJ83 g53 g 16 g
11653 kJ225 g235 g 99 g
11653kJEnergie
225gBílkoviny
235gSacharidy
99gTuky
čtvrtek, 12. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem a parmskou šunkou, bageta
 2657 kJ32 g46 g 34 g
svačina (dopolední)
Meruňkovo-jablečné pyré s hořkou čokoládou
1150 kJ12 g46 g 4 g
oběd
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
 3119 kJ66 g71 g 20 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýry a salátem
2075 kJ32 g30 g 26 g
večeře
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané brambory
 2658 kJ69 g54 g 18 g
11658 kJ210 g246 g 102 g
11658kJEnergie
210gBílkoviny
246gSacharidy
102gTuky
pátek, 13. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, špaldový chléb
 2244 kJ28 g49 g 24 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1265 kJ29 g24 g 6 g
oběd
Vepřové kostky s červenou řepou, cuketovník
3344 kJ82 g60 g 25 g
svačina (odpolední)
Kukuřičná krémová polévka
1491 kJ16 g39 g 15 g
večeře
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
3209 kJ70 g90 g 13 g
11553 kJ224 g262 g 82 g
11553kJEnergie
224gBílkoviny
262gSacharidy
82gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio