• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 7. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
2270 kJ27 g48 g 27 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, křehké pečivo
 1292 kJ27 g25 g 11 g
oběd
Černá rýže s krevetami a cuketou
 3440 kJ61 g97 g 19 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 1339 kJ26 g27 g 11 g
večeře
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
 3306 kJ74 g68 g 22 g
11647 kJ215 g265 g 91 g
11647kJEnergie
215gBílkoviny
265gSacharidy
91gTuky
úterý, 8. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, barevná mrkev, pečivo
2818 kJ40 g61 g 29 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s borůvkami
1408 kJ31 g31 g 9 g
oběd
Krůtí maso s fazolkami, špalda
2827 kJ75 g66 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
 1609 kJ20 g51 g 11 g
večeře
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
2837 kJ60 g60 g 20 g
11498 kJ226 g268 g 79 g
11498kJEnergie
226gBílkoviny
268gSacharidy
79gTuky
středa, 9. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou, zelenina
 2637 kJ37 g51 g 31 g
svačina (dopolední)
Cibulačka
817 kJ6 g26 g 7 g
oběd
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
 3515 kJ87 g71 g 25 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
1492 kJ20 g47 g 6 g
večeře
Treska s tzatziky, batátové hranolky
 2969 kJ60 g64 g 21 g
11430 kJ211 g259 g 90 g
11430kJEnergie
211gBílkoviny
259gSacharidy
90gTuky
čtvrtek, 10. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
2879 kJ43 g56 g 30 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1297 kJ20 g15 g 18 g
oběd
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
 3364 kJ69 g99 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1268 kJ32 g25 g 5 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, rýže
 2879 kJ56 g72 g 20 g
11685 kJ220 g267 g 86 g
11685kJEnergie
220gBílkoviny
267gSacharidy
86gTuky
pátek, 11. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
 2954 kJ43 g92 g 18 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
901 kJ15 g17 g 10 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
3231 kJ71 g57 g 27 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, křehké pečivo
1499 kJ27 g26 g 15 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
2977 kJ79 g67 g 12 g
11561 kJ235 g258 g 81 g
11561kJEnergie
235gBílkoviny
258gSacharidy
81gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio