• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 3. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
2867 kJ41 g82 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
1271 kJ21 g27 g 12 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
 3183 kJ84 g55 g 20 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1354 kJ16 g36 g 13 g
večeře
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
2903 kJ72 g44 g 24 g
11578 kJ233 g244 g 89 g
11578kJEnergie
233gBílkoviny
244gSacharidy
89gTuky
úterý, 4. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
 2541 kJ33 g66 g 22 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
1301 kJ19 g27 g 14 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
 3142 kJ73 g92 g 11 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
 1444 kJ28 g43 g 6 g
večeře
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
 2984 kJ66 g43 g 29 g
11412 kJ220 g270 g 82 g
11412kJEnergie
220gBílkoviny
270gSacharidy
82gTuky
středa, 5. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
2570 kJ38 g48 g 29 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s mákem
1260 kJ31 g35 g 3 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem
3489 kJ71 g78 g 22 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, křehké pečivo
 1354 kJ18 g39 g 10 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, kuskus
2922 kJ65 g64 g 18 g
11595 kJ222 g264 g 84 g
11595kJEnergie
222gBílkoviny
264gSacharidy
84gTuky
čtvrtek, 6. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, ředkvičky, pečivo
2427 kJ27 g55 g 27 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1201 kJ23 g24 g 9 g
oběd
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
3566 kJ68 g95 g 19 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou
 1523 kJ20 g23 g 21 g
večeře
Krůtí ragú se špaldou
2911 kJ78 g75 g 8 g
11628 kJ216 g273 g 85 g
11628kJEnergie
216gBílkoviny
273gSacharidy
85gTuky
pátek, 7. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
 2437 kJ43 g49 g 21 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
 1011 kJ7 g44 g 3 g
oběd
Štika s janovským pestem, batátové hranolky
 3557 kJ57 g52 g 44 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
 1307 kJ28 g6 g 21 g
večeře
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
3388 kJ77 g88 g 15 g
11699 kJ212 g240 g 104 g
11699kJEnergie
212gBílkoviny
240gSacharidy
104gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio