• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
2720 kJ37 g79 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
1271 kJ21 g27 g 12 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
 3165 kJ83 g54 g 20 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1436 kJ16 g37 g 15 g
večeře
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
2851 kJ70 g44 g 24 g
11443 kJ227 g242 g 90 g
11443kJEnergie
227gBílkoviny
242gSacharidy
90gTuky
úterý, 3. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
 2541 kJ33 g66 g 22 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, okurka, knuspi
1373 kJ19 g29 g 15 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
 3047 kJ77 g82 g 11 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s quinoou a ostružinami
1434 kJ29 g41 g 6 g
večeře
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
3010 kJ72 g43 g 27 g
11405 kJ230 g260 g 81 g
11405kJEnergie
230gBílkoviny
260gSacharidy
81gTuky
středa, 4. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
2534 kJ37 g47 g 29 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s mákem
1193 kJ30 g33 g 3 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem
3489 kJ71 g78 g 22 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, trojhránky
 1364 kJ14 g44 g 11 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, kuskus
3046 kJ65 g64 g 22 g
11626 kJ216 g266 g 87 g
11626kJEnergie
216gBílkoviny
266gSacharidy
87gTuky
čtvrtek, 5. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se sezamovými semínky, ředkvičky, pečivo
1923 kJ24 g48 g 18 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1201 kJ23 g24 g 9 g
oběd
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
3886 kJ72 g104 g 21 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou
 1448 kJ18 g23 g 19 g
večeře
Krůtí ragú se špaldou
2908 kJ79 g72 g 10 g
11365 kJ216 g273 g 77 g
11365kJEnergie
216gBílkoviny
273gSacharidy
77gTuky
pátek, 6. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
2367 kJ42 g47 g 21 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
oběd
Štika s janovským pestem, pečené batáty
3584 kJ54 g58 g 44 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
 1307 kJ28 g6 g 21 g
večeře
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
3386 kJ75 g90 g 15 g
11654 kJ206 g245 g 103 g
11654kJEnergie
206gBílkoviny
245gSacharidy
103gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio