• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 15. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, salát s granátovým jablkem, pečivo
 2557 kJ42 g47 g 26 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mátou
1209 kJ13 g30 g 10 g
oběd
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, divoká rýže
 3338 kJ67 g75 g 25 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka s parmazánem, barevná mrkev, trojhránky
 1486 kJ26 g39 g 11 g
večeře
Kuřecí konfit s žampiony, bramborová kaše
2699 kJ79 g55 g 14 g
11288 kJ228 g246 g 86 g
11288kJEnergie
228gBílkoviny
246gSacharidy
86gTuky
úterý, 16. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s lesním ovocem a pistáciemi
 2620 kJ39 g77 g 16 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou
 1299 kJ18 g24 g 15 g
oběd
Pečený okoun s bylinkovým přelivem, celozrnné těstoviny
3401 kJ77 g74 g 23 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1354 kJ16 g36 g 13 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, barevná quinoa
 2788 kJ76 g63 g 12 g
11462 kJ227 g273 g 80 g
11462kJEnergie
227gBílkoviny
273gSacharidy
80gTuky
středa, 17. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, okurky, chléb
 2436 kJ31 g57 g 24 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s nivou a česnekem, ředkev, křehké pečivo
 1201 kJ24 g24 g 10 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a vepřovým masem
3481 kJ73 g76 g 25 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
1520 kJ21 g34 g 15 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, kuskus
 2905 kJ61 g65 g 19 g
11542 kJ211 g255 g 93 g
11542kJEnergie
211gBílkoviny
255gSacharidy
93gTuky
čtvrtek, 18. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry, pečivo
2447 kJ27 g54 g 28 g
svačina (dopolední)
Panzanella s kapary a vejcem
 988 kJ12 g18 g 12 g
oběd
Kuřecí roláda se šunkou a kozím sýrem, šťouchané brambory, celerový salát
3393 kJ83 g68 g 20 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1291 kJ25 g28 g 9 g
večeře
Losos na salátu z černé čočky
3511 kJ80 g69 g 26 g
11629 kJ228 g237 g 94 g
11629kJEnergie
228gBílkoviny
237gSacharidy
94gTuky
pátek, 19. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, pečivo
2267 kJ30 g56 g 21 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1243 kJ29 g31 g 1 g
oběd
Salát s trhaným krůtím masem a dresinkem
3178 kJ71 g51 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou, rohlíček
1546 kJ28 g34 g 13 g
večeře
Celozrnné špagety s citrónovým vepřovým masem
3183 kJ69 g72 g 19 g
11418 kJ227 g245 g 78 g
11418kJEnergie
227gBílkoviny
245gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio