• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Jídelníček programu DIABETIK 200 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bramborový muffin se sýrem, zeleninový mix
1224 kJ16 g32 g 10 g
svačina (dopolední)
Ovocná miska s jogurtem a pekany
960 kJ8 g26 g 10 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem, seitan a sýrem
 3039 kJ51 g67 g 28 g
svačina (odpolední)
Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, křehký rohlíček
 747 kJ14 g10 g 9 g
večeře
Drůbeží roláda plněná vajíčkovou směsí, zeleninová rýže
 2127 kJ46 g56 g 10 g
8096 kJ135 g192 g 68 g
8096kJEnergie
135gBílkoviny
192gSacharidy
68gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, papriky, chléb
 1245 kJ11 g38 g 10 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s tvarohovo-bylinkovým dresinkem, knuspi
632 kJ9 g26 g 1 g
oběd
Losos s mascarponovo-citrónovou omáčkou, šťouchané brambory
3034 kJ52 g60 g 28 g
svačina (odpolední)
Malinové podmáslí
701 kJ12 g20 g 4 g
večeře
Těstoviny s hráškovým pestem a vepřovým masem
2054 kJ38 g52 g 13 g
7666 kJ122 g197 g 55 g
7666kJEnergie
122gBílkoviny
197gSacharidy
55gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky naslano s krémovými žampiony
1583 kJ23 g50 g 9 g
svačina (dopolední)
Kakaový tvaroh s ostružinami
745 kJ15 g15 g 5 g
oběd
Cizrna na paprice, vejce, celozrnné těstoviny
2288 kJ26 g70 g 18 g
svačina (odpolední)
Avokádová pomazánka s lučinou, ředkev, trojhránky
 986 kJ5 g19 g 15 g
večeře
Krůtí plátek se sýrem a cibulkou, bulgur s fazolovými lusky
 1913 kJ46 g46 g 11 g
7516 kJ116 g200 g 58 g
7516kJEnergie
116gBílkoviny
200gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a sýrem, pečivo
1732 kJ29 g42 g 14 g
svačina (dopolední)
Květáková polévka s čočkou a strouhaným sýrem
 750 kJ11 g13 g 9 g
oběd
Černá rýže s kukuřicí a tofu
2173 kJ19 g72 g 17 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-hruškový krém s pistáciemi
757 kJ11 g16 g 8 g
večeře
Kuřecí palička s batátovým pyré, celerový salát
2410 kJ45 g54 g 25 g
7822 kJ115 g197 g 72 g
7822kJEnergie
115gBílkoviny
197gSacharidy
72gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybičková, rajčata, bageta
 1316 kJ19 g30 g 12 g
svačina (dopolední)
Banánové smoothie s ovesnými vločkami
 829 kJ10 g28 g 5 g
oběd
Hovězí tokáň s hráškem, zlatý kuskus
2484 kJ47 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa s řapíkatým celerem a čerstvým sýrem, fitchléb
 829 kJ7 g16 g 11 g
večeře
Celozrnná tortilla s quinoou a červenou řepou
 1718 kJ14 g61 g 12 g
7175 kJ97 g193 g 56 g
7175kJEnergie
97gBílkoviny
193gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio