• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Jídelníček programu PRO DIABETIKY 200 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný svítek s koprovým tvarohem a uzeným lososem, bageta
1823 kJ32 g43 g 14 g
svačina (dopolední)
Hráškový pomazánka, salát, pečivo
 903 kJ11 g19 g 11 g
oběd
Plněný paprikový lusk, batátová kaše, okurková salsa
2482 kJ36 g72 g 17 g
svačina (odpolední)
Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovou omáčkou
 1343 kJ21 g13 g 18 g
večeře
Drůbeží roláda plněná sýrem a mandlemi, barevný bulgur
2163 kJ46 g49 g 17 g
8714 kJ145 g195 g 77 g
8714kJEnergie
145gBílkoviny
195gSacharidy
77gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celozrnný wrap se šunkou a sýrem
1900 kJ28 g41 g 18 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip se lněným semínkem, okurka, fitchléb
 934 kJ12 g26 g 7 g
oběd
Vepřové medailonky s česnekovými fazolkami a pečenými brambory, salát
2178 kJ42 g60 g 9 g
svačina (odpolední)
Tvarohovo-ricottový krém a oříšky, meloun
1153 kJ22 g19 g 12 g
večeře
Šmakoun s pórkem a sýrem, kuskus s adzuki
 1726 kJ29 g55 g 7 g
7890 kJ133 g201 g 53 g
7890kJEnergie
133gBílkoviny
201gSacharidy
53gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové proteinové muffiny se strouhaným tvarohem a vanilkovým krémem
1742 kJ31 g29 g 19 g
svačina (dopolední)
Petrželkový cottage s hráškovými výhonky, rohlíček
1112 kJ17 g27 g 9 g
oběd
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
2291 kJ33 g72 g 12 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka s krutony
953 kJ11 g20 g 11 g
večeře
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
2028 kJ35 g53 g 15 g
8125 kJ126 g201 g 66 g
8125kJEnergie
126gBílkoviny
201gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného masa, ředkev, chléb
 1594 kJ26 g38 g 12 g
svačina (dopolední)
Jogurtový ovocný nápoj
970 kJ11 g25 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky v bazalkové omáčce, kuskus s pohankou
2453 kJ40 g67 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka plněná bylinkovou lučinou, pečivo
1046 kJ14 g20 g 12 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem a zeleninou
 2078 kJ37 g46 g 20 g
8141 kJ128 g197 g 68 g
8141kJEnergie
128gBílkoviny
197gSacharidy
68gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, ředkvičky, pečivo
1498 kJ14 g33 g 18 g
svačina (dopolední)
Zapečený chleba ve vajíčku se sýrem a salátem z červené řepy
878 kJ11 g24 g 8 g
oběd
Zeleninová omáčka s robi plátkem, quinoový muffinek
2314 kJ41 g74 g 9 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem
1060 kJ7 g12 g 18 g
večeře
Celozrnné těstoviny se špenátem a ořechovým pestem
 2173 kJ19 g56 g 24 g
7923 kJ93 g199 g 77 g
7923kJEnergie
93gBílkoviny
199gSacharidy
77gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio