• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu DIABETIK 200 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem a borůvkami
1623 kJ23 g49 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf, rohlíček
1150 kJ7 g30 g 14 g
oběd
Žampionové placky, šťouchané brambory, okurkový salát
 2256 kJ25 g64 g 19 g
svačina (odpolední)
Chřestová pomazánka, salát, proteinový chléb
 1325 kJ32 g10 g 16 g
večeře
Těstoviny s mini mozzarellou a zeleninou
1956 kJ22 g56 g 16 g
8310 kJ109 g209 g 74 g
8310kJEnergie
109gBílkoviny
209gSacharidy
74gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celozrnná tortilla s parmskou šunkou, rukolou a kozím sýrem
1786 kJ23 g44 g 17 g
svačina (dopolední)
Sýrová pomazánka, ředkvičky, tyčinky
920 kJ13 g18 g 10 g
oběd
Chilli con carne, pečivo
2316 kJ40 g67 g 12 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s ovesnými vločkami a ostružinami
1024 kJ18 g18 g 9 g
večeře
Zapečený robi plátek s goudou, batáty s bylinkovým dresinkem
2246 kJ29 g49 g 24 g
8291 kJ123 g196 g 72 g
8291kJEnergie
123gBílkoviny
196gSacharidy
72gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1450 kJ15 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Pudink z quinoy a rybízem
859 kJ8 g27 g 6 g
oběd
Kuskusový salát s růžičkovou kapustou a pečenou cizrnou
2638 kJ31 g74 g 22 g
svačina (odpolední)
Bramborová krémová polévka
826 kJ8 g25 g 7 g
večeře
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
 1901 kJ45 g32 g 15 g
7674 kJ107 g192 g 66 g
7674kJEnergie
107gBílkoviny
192gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řecká frittata, bageta
1867 kJ24 g41 g 20 g
svačina (dopolední)
Hummus, okurkové hranolky, křehké pečivo
1043 kJ8 g27 g 12 g
oběd
Kuřecí maso s pak choi, cuketou a černou rýží
2326 kJ43 g71 g 11 g
svačina (odpolední)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
1116 kJ12 g20 g 14 g
večeře
Treska s bazalkovým pestem, bramborová kaše
2230 kJ44 g39 g 21 g
8583 kJ131 g197 g 78 g
8583kJEnergie
131gBílkoviny
197gSacharidy
78gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s mandlemi, pečivo
 1713 kJ27 g40 g 15 g
svačina (dopolední)
Mangový chia dezert s vločkami
1111 kJ6 g24 g 13 g
oběd
Celozrnné těstoviny se seitanem, fazolovými lusky a sýrovou omáčkou
 2541 kJ41 g64 g 20 g
svačina (odpolední)
Margarita
1186 kJ19 g23 g 12 g
večeře
Hovězí maso na pivu a kořenové zelenině, divoká rýže
1756 kJ33 g46 g 11 g
8306 kJ126 g198 g 70 g
8306kJEnergie
126gBílkoviny
198gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio