Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 10 000 kJ

pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
2165 kJ18 g59 g 22 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, okurka, tyčinky
763 kJ22 g20 g 1 g
oběd na cesty
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
3172 kJ55 g86 g 21 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
1157 kJ20 g17 g 15 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
3035 kJ59 g63 g 25 g
10292 kJ174 g245 g 85 g
10292kJenergie
174gBílkoviny
245gsacharidy
85gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, ředkev, bageta
2344 kJ25 g56 g 24 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-papriková směs s kešu
698 kJ6 g20 g 7 g
oběd na cesty
Tortilla plněná smaženým řízkem, ledovým salátem a kukuřicí
3566 kJ59 g87 g 26 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
1506 kJ17 g31 g 17 g
večeře
Krůtí maso s chřestem, bulgur
2535 kJ50 g69 g 14 g
10649 kJ157 g262 g 88 g
10649kJenergie
157gBílkoviny
262gsacharidy
88gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a nivou, chléb vitamínek
1957 kJ25 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, little gem
1258 kJ19 g35 g 9 g
oběd na cesty
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
3323 kJ59 g73 g 27 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1534 kJ26 g53 g 4 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
2515 kJ39 g86 g 9 g
10587 kJ168 g286 g 73 g
10587kJenergie
168gBílkoviny
286gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš croissant s meruňkovým krémem
2649 kJ35 g67 g 24 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
875 kJ10 g18 g 11 g
oběd na cesty
Quinoa s fazolemi a tofu
3021 kJ40 g85 g 24 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
1370 kJ13 g42 g 11 g
večeře
Krémové rizoto s kuřecím masem, mrkví a parmazánem
2486 kJ47 g71 g 12 g
10401 kJ145 g283 g 81 g
10401kJenergie
145gBílkoviny
283gsacharidy
81gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, náš chléb
1896 kJ19 g68 g 11 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
942 kJ8 g32 g 7 g
oběd na cesty
Salát z červené čočky s opečeným šmakounem
3017 kJ48 g91 g 17 g
svačina (odpolední)
Chorizo muffin, salát
1691 kJ26 g46 g 13 g
večeře
Hovězí maso s kapií a kedlubnami, naše těstoviny
2882 kJ45 g68 g 24 g
10428 kJ146 g305 g 71 g
10428kJenergie
146gBílkoviny
305gsacharidy
71gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio