• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
 1626 kJ24 g40 g 13 g
chod O
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
2640 kJ30 g74 g 24 g
chod V
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
1905 kJ40 g42 g 13 g
6171 kJ93 g156 g 51 g
6171kJEnergie
93gBílkoviny
156gSacharidy
51gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
1562 kJ15 g35 g 18 g
chod O
Rizoto z pečených paprik s Halloumi sýrem
2378 kJ27 g59 g 24 g
chod V
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
2113 kJ39 g58 g 11 g
6054 kJ81 g151 g 53 g
6054kJEnergie
81gBílkoviny
151gSacharidy
53gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
 1661 kJ20 g51 g 11 g
chod O
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2304 kJ44 g49 g 18 g
chod V
Špalíčky s cuketou a pestem z medvědího česneku
 2319 kJ19 g65 g 23 g
6284 kJ83 g165 g 51 g
6284kJEnergie
83gBílkoviny
165gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sendvič s kuřecím masem, paprika
1785 kJ32 g38 g 16 g
chod O
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
 2334 kJ49 g68 g 11 g
chod V
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2226 kJ25 g68 g 19 g
6344 kJ105 g174 g 45 g
6344kJEnergie
105gBílkoviny
174gSacharidy
45gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z červené řepy, chléb
1702 kJ12 g39 g 22 g
chod O
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené brambory
2353 kJ56 g42 g 18 g
chod V
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2148 kJ20 g63 g 19 g
6203 kJ88 g143 g 58 g
6203kJEnergie
88gBílkoviny
143gSacharidy
58gTuky
sobota, 23. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cuketovo-kakaové muffiny s jahodovým krémem
1795 kJ24 g54 g 12 g
chod O
Masové kuličky s mrkvovo-kokosovou omáčkou, kuskus
2364 kJ37 g59 g 19 g
chod V
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, zlatá rýže
1910 kJ36 g57 g 8 g
6069 kJ96 g171 g 39 g
6069kJEnergie
96gBílkoviny
171gSacharidy
39gTuky
neděle, 24. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka ze sušených rajčat, salát, pečivo
1770 kJ22 g34 g 23 g
chod O
Lasagne se sýrem cottage a špenátem
2482 kJ34 g69 g 19 g
chod V
Vepřové nudličky s omáčkou z modrého sýru, pečené brambory
1997 kJ37 g36 g 20 g
6249 kJ93 g138 g 62 g
6249kJEnergie
93gBílkoviny
138gSacharidy
62gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio