• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
1629 kJ15 g48 g 15 g
chod O
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, pečené brambory
2199 kJ21 g48 g 26 g
chod V
Kuřecí maso s restovanou zeleninou, rýžové nudle
2260 kJ44 g70 g 9 g
6089 kJ80 g167 g 50 g
6089kJEnergie
80gBílkoviny
167gSacharidy
50gTuky
úterý, 26. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Francouzská omeleta, salát, pečivo
 1869 kJ30 g36 g 19 g
chod O
Robi na arašídovém másle s paprikami, rýže
2159 kJ32 g69 g 11 g
chod V
Vepřová panenka na víně s kaší
2159 kJ40 g47 g 18 g
6187 kJ103 g152 g 49 g
6187kJEnergie
103gBílkoviny
152gSacharidy
49gTuky
středa, 27. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka libečková se semínky, ciabatta
 1358 kJ22 g37 g 9 g
chod O
Treska s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2776 kJ47 g46 g 30 g
chod V
Smažená rýže na asijský způsob s krůtími kousky
2109 kJ41 g67 g 7 g
6243 kJ111 g151 g 47 g
6243kJEnergie
111gBílkoviny
151gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 28. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
1996 kJ32 g49 g 16 g
chod O
Cizrna s lilkem a mletým masem, pečivo
2204 kJ39 g60 g 14 g
chod V
Řepné placky se sýrovým dresinkem, šťouchané brambory
2010 kJ20 g74 g 11 g
6210 kJ91 g183 g 41 g
6210kJEnergie
91gBílkoviny
183gSacharidy
41gTuky
pátek, 29. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z pečeného lososa, kedlubna, chléb
1794 kJ28 g36 g 18 g
chod O
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
2647 kJ53 g61 g 19 g
chod V
Tofu se sweet chilli omáčkou, bulgur
1834 kJ21 g61 g 12 g
6274 kJ103 g157 g 49 g
6274kJEnergie
103gBílkoviny
157gSacharidy
49gTuky
sobota, 30. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sýrová paštika s křenem, ředkvičkový salát, bageta
1740 kJ16 g35 g 23 g
chod O
Rýžový nákyp se švestkami a čokoládou
2597 kJ16 g94 g 19 g
chod V
Špagety s chřestovým přelivem a kuřecím masem
1870 kJ37 g51 g 9 g
6208 kJ68 g181 g 51 g
6208kJEnergie
68gBílkoviny
181gSacharidy
51gTuky
neděle, 31. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Quinoa salát s mangem, ananasem a pekanovými ořechy
1874 kJ14 g67 g 14 g
chod O
Švédské masové kuličky ve smetanové omáčce, kuskus
2689 kJ44 g74 g 17 g
chod V
Lilkovo-cuketová směs s balkánským sýrem a pečenými bramborami
1485 kJ13 g37 g 16 g
6049 kJ71 g178 g 47 g
6049kJEnergie
71gBílkoviny
178gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio