• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
1700 kJ25 g32 g 19 g
chod O
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
 2447 kJ23 g56 g 28 g
chod V
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
1869 kJ35 g46 g 12 g
6017 kJ83 g135 g 59 g
6017kJEnergie
83gBílkoviny
135gSacharidy
59gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
1926 kJ20 g68 g 10 g
chod O
Vepřový segedínský guláš s těstovinami
2175 kJ36 g58 g 15 g
chod V
Pečený losos s fitness tatarkou, brambory
2084 kJ41 g30 g 27 g
6184 kJ97 g156 g 52 g
6184kJEnergie
97gBílkoviny
156gSacharidy
52gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
1612 kJ20 g40 g 15 g
chod O
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
2340 kJ44 g47 g 19 g
chod V
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
2191 kJ25 g84 g 9 g
6142 kJ89 g171 g 43 g
6142kJEnergie
89gBílkoviny
171gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem, kedlubna
1778 kJ20 g34 g 22 g
chod O
Špalíčky se špenátem a cuketou s pestem
2316 kJ19 g66 g 22 g
chod V
Kuře na paprice, barevné těstoviny
1994 kJ41 g57 g 9 g
6088 kJ81 g157 g 53 g
6088kJEnergie
81gBílkoviny
157gSacharidy
53gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1818 kJ14 g53 g 18 g
chod O
Krůtí maso s přelivem z lučiny a zelenými fazolkami, batáty
2428 kJ36 g45 g 26 g
chod V
Bulguroto s červenou řepou, šunkou a balkánem
1943 kJ27 g64 g 13 g
6188 kJ78 g162 g 57 g
6188kJEnergie
78gBílkoviny
162gSacharidy
57gTuky
sobota, 7. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vaječná omeleta se sýry, pečivo
1849 kJ26 g31 g 23 g
chod O
Okoun s citronovým přelivem, šťouchané brambory
2090 kJ45 g39 g 17 g
chod V
Kuskusový salát s fetou, cizrnou a dýňovým semínkem
2062 kJ23 g56 g 19 g
6001 kJ93 g126 g 59 g
6001kJEnergie
93gBílkoviny
126gSacharidy
59gTuky
neděle, 8. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Panini s bazalkovým pestem, mozzarellou a rajčaty
1749 kJ20 g30 g 24 g
chod O
Hovězí kousky s vlašskými ořechy a žampiony, barevné těstoviny
2267 kJ36 g58 g 19 g
chod V
Krůtí kapsa plněná ricottou s parmskou šunkou a čedarem, bulgur
2055 kJ49 g44 g 14 g
6071 kJ104 g132 g 56 g
6071kJEnergie
104gBílkoviny
132gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio