• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
2112 kJ21 g56 g 21 g
chod O
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
2014 kJ38 g68 g 5 g
chod V
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
1924 kJ31 g35 g 21 g
6050 kJ90 g159 g 46 g
6050kJEnergie
90gBílkoviny
159gSacharidy
46gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, salát, pečivo
 1914 kJ25 g33 g 25 g
chod O
Rizoto s žampiony a parmazánem
2228 kJ22 g68 g 18 g
chod V
Vepřové maso s paprikovou směsí, kuskus
1938 kJ37 g51 g 11 g
6079 kJ83 g152 g 54 g
6079kJEnergie
83gBílkoviny
152gSacharidy
54gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
1758 kJ19 g53 g 13 g
chod O
Kuřecí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
2332 kJ40 g64 g 15 g
chod V
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
1968 kJ19 g57 g 17 g
6057 kJ77 g175 g 45 g
6057kJEnergie
77gBílkoviny
175gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Chléb s pórkovou pomazánkou, paprika
1684 kJ19 g36 g 19 g
chod O
Kamut s brokolicovým pestem, tofu a cizrnou
 2366 kJ35 g52 g 23 g
chod V
Kuřecí maso na celeru, zlatá rýže
1922 kJ35 g53 g 10 g
5972 kJ90 g141 g 52 g
5972kJEnergie
90gBílkoviny
141gSacharidy
52gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
1667 kJ24 g42 g 14 g
chod O
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2222 kJ41 g55 g 15 g
chod V
Palačinka se špenátem a baby karotkou
2215 kJ32 g45 g 25 g
6104 kJ96 g142 g 54 g
6104kJEnergie
96gBílkoviny
142gSacharidy
54gTuky
sobota, 21. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Bagel s uzenou tofu pomazánkou, hráškovými výhonky a pekanovými ořechy
 2360 kJ16 g73 g 22 g
chod O
Žemlovka s jablky, tvarohem a rozinkami
2464 kJ26 g94 g 12 g
chod V
Zapečený krůtí plátek se šunkou a nivou, barevná bramborová kaše
1374 kJ37 g18 g 12 g
6197 kJ79 g184 g 45 g
6197kJEnergie
79gBílkoviny
184gSacharidy
45gTuky
neděle, 22. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Slaný koláč s cibulkovou směsí a čedarem
1776 kJ13 g35 g 26 g
chod O
Pečený okoun s kuskusovým salátem
2176 kJ46 g51 g 12 g
chod V
Hovězí nudličky ve smetanové omáčce, špenátové krokety
2169 kJ41 g36 g 22 g
6121 kJ100 g122 g 60 g
6121kJEnergie
100gBílkoviny
122gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio