• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
 1587 kJ23 g36 g 15 g
chod O
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2426 kJ45 g54 g 21 g
chod V
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
 2155 kJ46 g46 g 15 g
6168 kJ113 g135 g 51 g
6168kJEnergie
113gBílkoviny
135gSacharidy
51gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka batátová, ředkev, ciabatta
1331 kJ10 g46 g 9 g
chod O
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
 2421 kJ30 g72 g 20 g
chod V
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninová salsa
2475 kJ38 g50 g 23 g
6226 kJ79 g168 g 52 g
6226kJEnergie
79gBílkoviny
168gSacharidy
52gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Jablková buchta s krémem
1999 kJ24 g68 g 11 g
chod O
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
2229 kJ30 g70 g 15 g
chod V
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
 1777 kJ20 g67 g 8 g
6005 kJ74 g205 g 34 g
6005kJEnergie
74gBílkoviny
205gSacharidy
34gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, salát
 1605 kJ19 g39 g 15 g
chod O
Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
2615 kJ40 g67 g 21 g
chod V
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
 2044 kJ18 g67 g 15 g
6264 kJ78 g173 g 51 g
6264kJEnergie
78gBílkoviny
173gSacharidy
51gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Ovesná kaše s jahodami a kešu
 1598 kJ18 g54 g 9 g
chod O
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
 2371 kJ37 g57 g 19 g
chod V
Špagety s citrónovým kuřetem
2054 kJ43 g54 g 10 g
6023 kJ98 g166 g 37 g
6023kJEnergie
98gBílkoviny
166gSacharidy
37gTuky
sobota, 7. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Zapečená vejce s anglickou slaninou, cherry rajčata, pečivo
1717 kJ23 g36 g 18 g
chod O
Švédské masové kuličky ve smetanové omáčce, brambory
2346 kJ40 g63 g 16 g
chod V
Krůtí nudličky s restovanou zeleninou, rýže s pohankou
2038 kJ37 g67 g 8 g
6101 kJ100 g166 g 43 g
6101kJEnergie
100gBílkoviny
166gSacharidy
43gTuky
neděle, 8. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hruškový závin s mandlovým krémem
1735 kJ6 g48 g 22 g
chod O
Linguine se špenátovou omáčkou a krevetami
2350 kJ49 g55 g 15 g
chod V
Kuřecí paličky s medem a sezamem, barevný bulgur
1968 kJ40 g48 g 19 g
6053 kJ96 g151 g 55 g
6053kJEnergie
96gBílkoviny
151gSacharidy
55gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio