• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka s krůtím masem a řeřichou, salát, chléb
 1661 kJ30 g32 g 16 g
chod O
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
2297 kJ42 g43 g 22 g
chod V
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
2128 kJ33 g75 g 7 g
6087 kJ105 g150 g 45 g
6087kJEnergie
105gBílkoviny
150gSacharidy
45gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1821 kJ25 g58 g 10 g
chod O
Candát s hořčicovým přelivem, batátovo-celerové hranolky
2233 kJ45 g33 g 24 g
chod V
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
2196 kJ46 g46 g 14 g
6249 kJ116 g137 g 49 g
6249kJEnergie
116gBílkoviny
137gSacharidy
49gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 1776 kJ20 g40 g 20 g
chod O
Smažené nudle s tofu a zeleninou
2214 kJ20 g74 g 16 g
chod V
Španělský ptáček naruby, rýže
2204 kJ44 g50 g 16 g
6194 kJ83 g165 g 52 g
6194kJEnergie
83gBílkoviny
165gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Náš pribináček s goji a lívanečky
1503 kJ19 g51 g 8 g
chod O
Sekaná s cuketou a mátovým dresinkem, šťouchané brambory
2209 kJ46 g52 g 14 g
chod V
Barevné těstoviny s žampionovou omáčkou
2367 kJ23 g71 g 20 g
6080 kJ88 g175 g 42 g
6080kJEnergie
88gBílkoviny
175gSacharidy
42gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Zapečená vejce s anglickou slaninou, ředkev, grahamové pečivo
1871 kJ25 g36 g 21 g
chod O
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
 2260 kJ19 g72 g 17 g
chod V
Dušená kapusta s vepřovým masem, brambory
1980 kJ43 g48 g 10 g
6111 kJ88 g157 g 48 g
6111kJEnergie
88gBílkoviny
157gSacharidy
48gTuky
sobota, 16. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z pečeného lososa, salát, pečivo
1675 kJ30 g29 g 18 g
chod O
Špagety s dýňovým pestem a pečeným sýrem
2568 kJ32 g58 g 27 g
chod V
Masové kuličky na paprice, šťouchané brambory
1907 kJ32 g53 g 12 g
6149 kJ94 g140 g 58 g
6149kJEnergie
94gBílkoviny
140gSacharidy
58gTuky
neděle, 17. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s jablečným pyré a ricottovým krémem
1972 kJ14 g58 g 20 g
chod O
Kuřecí paličky s medem a sezamem, barevný bulgur
1973 kJ33 g58 g 16 g
chod V
Zapečené noky se špenátovou omáčkou a parmazánem
2156 kJ25 g59 g 19 g
6101 kJ73 g175 g 56 g
6101kJEnergie
73gBílkoviny
175gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio