• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
1807 kJ26 g36 g 20 g
chod O
Těstoviny s luštěninovým ragú
 2257 kJ26 g82 g 11 g
chod V
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
2203 kJ49 g45 g 16 g
6268 kJ102 g163 g 46 g
6268kJEnergie
102gBílkoviny
163gSacharidy
46gTuky
úterý, 10. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1682 kJ22 g37 g 17 g
chod O
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
 2266 kJ45 g63 g 12 g
chod V
Špenátové rizoto s čedarem
2141 kJ23 g59 g 19 g
6090 kJ90 g159 g 49 g
6090kJEnergie
90gBílkoviny
159gSacharidy
49gTuky
středa, 11. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
1702 kJ18 g58 g 10 g
chod O
Salát Nicoise
2186 kJ38 g39 g 22 g
chod V
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
2359 kJ54 g48 g 18 g
6246 kJ110 g145 g 50 g
6246kJEnergie
110gBílkoviny
145gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 12. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
1786 kJ19 g36 g 22 g
chod O
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2380 kJ20 g78 g 19 g
chod V
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
2062 kJ34 g49 g 16 g
6229 kJ73 g162 g 57 g
6229kJEnergie
73gBílkoviny
162gSacharidy
57gTuky
pátek, 13. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cuketová pomazánka, salát, pečivo
1663 kJ15 g38 g 20 g
chod O
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
2235 kJ40 g63 g 14 g
chod V
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a šunkou
2225 kJ28 g74 g 13 g
6123 kJ82 g174 g 47 g
6123kJEnergie
82gBílkoviny
174gSacharidy
47gTuky
sobota, 14. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sýrová paštika s křenem, okurkovo-ředkvičkový salát, bageta
 1963 kJ18 g41 g 25 g
chod O
Kuřecí roláda se špenátem a mandlemi, brambory
 2123 kJ52 g33 g 18 g
chod V
Thajské stir-fry s mletým masem a bazalkou, jasmínová rýže
2098 kJ35 g61 g 12 g
6184 kJ105 g134 g 55 g
6184kJEnergie
105gBílkoviny
134gSacharidy
55gTuky
neděle, 15. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Skořicoví šneci s pudinkem a omáčkou z lesního ovoce
1713 kJ9 g55 g 19 g
chod O
Hovězí nudličky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2220 kJ35 g48 g 20 g
chod V
Krůtí maso s bramborovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
2183 kJ48 g61 g 8 g
6116 kJ91 g164 g 47 g
6116kJEnergie
91gBílkoviny
164gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio