• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
 1827 kJ14 g43 g 22 g
chod O
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus
2329 kJ35 g34 g 27 g
chod V
Kuřecí kostky s glazovanou mrkví, pečené brambory
 1979 kJ44 g53 g 9 g
6134 kJ93 g130 g 58 g
6134kJEnergie
93gBílkoviny
130gSacharidy
58gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Masový závin se sýrem, okurka
 1852 kJ25 g29 g 25 g
chod O
Krůtí plátek se šunkou a sýrem, zlatá rýže
 2206 kJ52 g50 g 12 g
chod V
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1991 kJ30 g79 g 5 g
6049 kJ107 g158 g 42 g
6049kJEnergie
107gBílkoviny
158gSacharidy
42gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb vitamínek
 1731 kJ19 g35 g 22 g
chod O
Hovězí na způsob Stroganov, brambory
2326 kJ40 g45 g 24 g
chod V
Palačinka s restovanou zeleninou, robi a semínky
 2081 kJ32 g55 g 16 g
6139 kJ91 g134 g 62 g
6139kJEnergie
91gBílkoviny
134gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Kakaový perník s medovým krémem
1884 kJ26 g52 g 14 g
chod O
Dvoubarevný bulgurový salát s tofu
2101 kJ25 g66 g 16 g
chod V
Vepřové výpečky s červeným zelím, špalíčky
2096 kJ36 g70 g 7 g
6081 kJ87 g188 g 38 g
6081kJEnergie
87gBílkoviny
188gSacharidy
38gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pochoutkový salát, polníček, náš chléb
 1476 kJ23 g37 g 12 g
chod O
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 2477 kJ37 g66 g 20 g
chod V
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
2074 kJ40 g66 g 7 g
6027 kJ100 g169 g 39 g
6027kJEnergie
100gBílkoviny
169gSacharidy
39gTuky
sobota, 31. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Quinoa salát s mangem, ananasem a pekanovými ořechy
1599 kJ12 g57 g 12 g
chod O
Kuřecí nugetky s bramborovou kaší, okurkový salát
2316 kJ41 g38 g 26 g
chod V
Kuskus s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a Halloumi
2150 kJ24 g43 g 26 g
6064 kJ77 g139 g 64 g
6064kJEnergie
77gBílkoviny
139gSacharidy
64gTuky
neděle, 1. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, chléb
1672 kJ26 g28 g 19 g
chod O
Rýžový nákyp se švestkami a čokoládou
2398 kJ15 g87 g 18 g
chod V
Thajský salát s trhaným masem a soba nudlemi, arašídový dresink
2071 kJ31 g57 g 15 g
6141 kJ72 g172 g 51 g
6141kJEnergie
72gBílkoviny
172gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio