Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 6 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sendvič se šunkou, salát
1360 kJ19 g34 g 12 g
chod O
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
2796 kJ50 g70 g 22 g
chod V
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
1918 kJ19 g58 g 15 g
6074 kJ88 g163 g 49 g
6074kJEnergie
88gBílkoviny
163gSacharidy
49gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Lívance s malinovým rozvarem a chia
1444 kJ18 g46 g 8 g
chod O
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
2428 kJ50 g38 g 26 g
chod V
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
2202 kJ44 g51 g 15 g
6074 kJ112 g135 g 49 g
6074kJEnergie
112gBílkoviny
135gSacharidy
49gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, náš chléb
1402 kJ13 g42 g 12 g
chod O
Tortilla s čočkovým ragú
2627 kJ38 g80 g 14 g
chod V
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
2076 kJ32 g55 g 16 g
6105 kJ84 g176 g 42 g
6105kJEnergie
84gBílkoviny
176gSacharidy
42gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1642 kJ20 g50 g 10 g
chod O
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
2422 kJ49 g64 g 14 g
chod V
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
2079 kJ18 g72 g 14 g
6143 kJ87 g185 g 38 g
6143kJEnergie
87gBílkoviny
185gSacharidy
38gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
1769 kJ26 g35 g 19 g
chod O
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
2221 kJ49 g52 g 14 g
chod V
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
2043 kJ17 g76 g 12 g
6033 kJ92 g163 g 45 g
6033kJEnergie
92gBílkoviny
163gSacharidy
45gTuky
sobota, 8. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Květákové kari s kukuřicí, naš chléb
1520 kJ11 g47 g 14 g
chod O
Krůtí špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresink
2447 kJ56 g21 g 30 g
chod V
Husté Pho s tofu
2141 kJ24 g57 g 21 g
6108 kJ91 g124 g 65 g
6108kJEnergie
91gBílkoviny
124gSacharidy
65gTuky
neděle, 9. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z pečeného lososa, pečivo, paprika
2025 kJ28 g51 g 18 g
chod O
Hovězí nudličky s parmskou šunkou, krémovým špenátem a šťouchanými brambory
2115 kJ38 g35 g 23 g
chod V
Halušky s kapustou a uzeným masem
1941 kJ27 g70 g 7 g
6080 kJ93 g156 g 48 g
6080kJEnergie
93gBílkoviny
156gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio