• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 1351 kJ17 g37 g 11 g
chod O
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
 2414 kJ42 g62 g 17 g
chod V
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
2380 kJ35 g74 g 14 g
6144 kJ94 g173 g 42 g
6144kJEnergie
94gBílkoviny
173gSacharidy
42gTuky
úterý, 17. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 1670 kJ23 g37 g 17 g
chod O
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
2256 kJ26 g61 g 20 g
chod V
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
2234 kJ49 g51 g 16 g
6160 kJ98 g150 g 53 g
6160kJEnergie
98gBílkoviny
150gSacharidy
53gTuky
středa, 18. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, okurky
 1493 kJ17 g41 g 13 g
chod O
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
2377 kJ27 g49 g 27 g
chod V
Těstoviny s mletým masem a dušeným zelím
2322 kJ42 g67 g 12 g
6193 kJ86 g157 g 52 g
6193kJEnergie
86gBílkoviny
157gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 19. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Slaný koláč s olivami a rajčaty
 1933 kJ25 g45 g 20 g
chod O
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
2212 kJ42 g60 g 13 g
chod V
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
1992 kJ45 g33 g 17 g
6137 kJ112 g138 g 50 g
6137kJEnergie
112gBílkoviny
138gSacharidy
50gTuky
pátek, 20. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
1725 kJ22 g62 g 9 g
chod O
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2344 kJ49 g49 g 17 g
chod V
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
 2172 kJ35 g58 g 16 g
6241 kJ106 g168 g 43 g
6241kJEnergie
106gBílkoviny
168gSacharidy
43gTuky
sobota, 21. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, bageta
1928 kJ30 g34 g 22 g
chod O
Krůtí nudličky s restovanou zeleninou, barevná rýže
2069 kJ44 g60 g 9 g
chod V
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, kuskus
2044 kJ34 g53 g 13 g
6042 kJ108 g147 g 44 g
6042kJEnergie
108gBílkoviny
147gSacharidy
44gTuky
neděle, 22. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Rýžová kaše s kokosem a borůvkami
1632 kJ11 g52 g 15 g
chod O
Lososové kuličky se sýrovou omáčkou a těstovinami
 2605 kJ49 g64 g 17 g
chod V
Žampiony plněné paprikovou směsí, bramborová kaše
 1886 kJ22 g35 g 26 g
6123 kJ82 g152 g 57 g
6123kJEnergie
82gBílkoviny
152gSacharidy
57gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio