Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 6 000 kJ

pondělí, 12. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Špenátový závin s mletým masem, strouhaná kedlubna
1877 kJ21 g35 g 24 g
chod O
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zeleninový bulgur
2210 kJ53 g47 g 15 g
chod V
Směs z pečených paprik s fazolemi a vejcem, chléb
1920 kJ22 g67 g 11 g
6008 kJ95 g149 g 50 g
6008kJEnergie
95gBílkoviny
149gSacharidy
50gTuky
úterý, 13. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka s olivami, bageta
1529 kJ19 g32 g 18 g
chod O
Pečená treska v těstíčku s dresinkem, šťouchané brambory
2318 kJ52 g57 g 12 g
chod V
Asijské nudle se zeleninou a hovězím masem
2294 kJ35 g75 g 11 g
6142 kJ106 g164 g 41 g
6142kJEnergie
106gBílkoviny
164gSacharidy
41gTuky
středa, 14. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Míchaná vejce s kukuřicí a jarní cibulkou, papriky, pečivo
1633 kJ25 g42 g 13 g
chod O
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, noky
2295 kJ42 g76 g 7 g
chod V
Rýže s dýní, madelanem a dýňovými semínky
2078 kJ24 g63 g 16 g
6006 kJ91 g181 g 37 g
6006kJEnergie
91gBílkoviny
181gSacharidy
37gTuky
čtvrtek, 15. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, pečivo
1491 kJ14 g35 g 17 g
chod O
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
2731 kJ38 g64 g 24 g
chod V
Kuřecí nudličky s karotkovou omáčkou, brambory
1731 kJ38 g38 g 11 g
5953 kJ90 g137 g 52 g
5953kJEnergie
90gBílkoviny
137gSacharidy
52gTuky
pátek, 16. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Kakaový koláč se švestkami a jogurtovým krémem s borůvkami
1849 kJ22 g49 g 17 g
chod O
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
2250 kJ21 g55 g 25 g
chod V
Vepřové maso s žampionovou omáčkou s koprem, kuskus
1948 kJ38 g48 g 12 g
6047 kJ80 g152 g 53 g
6047kJEnergie
80gBílkoviny
152gSacharidy
53gTuky
sobota, 17. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cizrnové škubánky s cibulkou a čedarem, řepový salát
2006 kJ23 g63 g 15 g
chod O
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmazánem
2132 kJ23 g65 g 16 g
chod V
Směs pečené zeleniny s lososem a koprovým dresinkem
1886 kJ37 g26 g 20 g
6025 kJ83 g154 g 51 g
6025kJEnergie
83gBílkoviny
154gSacharidy
51gTuky
neděle, 18. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Palačinky s jablečným pyré a ricottovým krémem
1939 kJ15 g58 g 19 g
chod O
Hovězí nudličky se sýrovou omáčkou, pečené brambory
2195 kJ42 g34 g 24 g
chod V
Quinoa s olivami, zeleninou a mini mozzarellou
2016 kJ23 g48 g 22 g
6150 kJ79 g140 g 64 g
6150kJEnergie
79gBílkoviny
140gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio