• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sendvič se šunkou, salát
 1360 kJ19 g34 g 12 g
chod O
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
 2716 kJ50 g66 g 22 g
chod V
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
1941 kJ20 g58 g 15 g
6018 kJ88 g159 g 49 g
6018kJEnergie
88gBílkoviny
159gSacharidy
49gTuky
úterý, 10. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Lívance s jahodovým rozvarem a chia
 1277 kJ16 g39 g 8 g
chod O
Okoun s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
2393 kJ51 g39 g 23 g
chod V
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
 2331 kJ47 g56 g 15 g
6001 kJ114 g134 g 46 g
6001kJEnergie
114gBílkoviny
134gSacharidy
46gTuky
středa, 11. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, chléb
 1614 kJ15 g43 g 16 g
chod O
Pita s čočkovým ragú
2220 kJ36 g63 g 14 g
chod V
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
 2234 kJ34 g59 g 17 g
6068 kJ85 g165 g 47 g
6068kJEnergie
85gBílkoviny
165gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 12. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1610 kJ20 g49 g 10 g
chod O
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
2369 kJ48 g62 g 14 g
chod V
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
2071 kJ19 g70 g 14 g
6050 kJ86 g181 g 38 g
6050kJEnergie
86gBílkoviny
181gSacharidy
38gTuky
pátek, 13. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
1730 kJ26 g33 g 19 g
chod O
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
 2164 kJ48 g50 g 14 g
chod V
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
2129 kJ18 g76 g 16 g
6023 kJ93 g159 g 48 g
6023kJEnergie
93gBílkoviny
159gSacharidy
48gTuky
sobota, 14. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Květákové kari s kukuřicí, bageta
1697 kJ13 g52 g 15 g
chod O
Krůtí špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresink
 2447 kJ56 g21 g 30 g
chod V
Quinoa s červenou řepou a tofu
2170 kJ25 g63 g 17 g
6314 kJ94 g137 g 62 g
6314kJEnergie
94gBílkoviny
137gSacharidy
62gTuky
neděle, 15. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z pečeného lososa, paprika, pečivo
2112 kJ29 g51 g 19 g
chod O
Hovězí nudličky s parmskou šunkou, krémovým špenátem a šťouchanými brambory
2310 kJ41 g38 g 25 g
chod V
Halušky s kapustou a uzeným masem
1868 kJ29 g62 g 7 g
6290 kJ100 g152 g 52 g
6290kJEnergie
100gBílkoviny
152gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio