• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
 1449 kJ15 g48 g 9 g
chod O
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
2421 kJ34 g48 g 25 g
chod V
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 2275 kJ27 g63 g 19 g
6146 kJ76 g159 g 53 g
6146kJEnergie
76gBílkoviny
159gSacharidy
53gTuky
úterý, 24. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1527 kJ16 g38 g 16 g
chod O
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a čedarem
 2419 kJ30 g62 g 22 g
chod V
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
 2282 kJ45 g62 g 12 g
6228 kJ91 g163 g 50 g
6228kJEnergie
91gBílkoviny
163gSacharidy
50gTuky
středa, 25. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
1967 kJ23 g36 g 26 g
chod O
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, kuskus
 2416 kJ46 g54 g 18 g
chod V
Špenát s vejcem, pečené brambory
 1679 kJ23 g38 g 16 g
6062 kJ91 g128 g 60 g
6062kJEnergie
91gBílkoviny
128gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 26. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
1872 kJ14 g66 g 13 g
chod O
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 2290 kJ21 g63 g 22 g
chod V
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur
2012 kJ39 g47 g 16 g
6174 kJ74 g176 g 51 g
6174kJEnergie
74gBílkoviny
176gSacharidy
51gTuky
pátek, 27. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 1597 kJ16 g37 g 18 g
chod O
Okoun s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
 2406 kJ44 g41 g 26 g
chod V
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
2029 kJ37 g59 g 11 g
6032 kJ97 g137 g 55 g
6032kJEnergie
97gBílkoviny
137gSacharidy
55gTuky
sobota, 28. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Banánové muffiny s medovým krémem
 1726 kJ21 g52 g 12 g
chod O
Boloňské špagety
 2290 kJ39 g59 g 14 g
chod V
Kuřecí špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresink
 2003 kJ46 g18 g 25 g
6019 kJ106 g129 g 51 g
6019kJEnergie
106gBílkoviny
129gSacharidy
51gTuky
neděle, 29. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cizrnové škubánky s cibulkou a čedarem, řepový salát
 1987 kJ23 g63 g 14 g
chod O
Krémový chřest s pečenou bramborovou kaší
 2316 kJ25 g37 g 35 g
chod V
Králičí hřbet na víně, barevná rýže
 1830 kJ35 g51 g 10 g
6133 kJ82 g151 g 59 g
6133kJEnergie
82gBílkoviny
151gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio