Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 9 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, bageta
1913 kJ27 g45 g 17 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip se lněným semínkem, knuspi
850 kJ16 g17 g 8 g
oběd na cesty
Zeleninové Biriyani
2556 kJ15 g104 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
1014 kJ18 g25 g 7 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, kuskus
2710 kJ53 g52 g 24 g
9044 kJ129 g243 g 69 g
9044kJenergie
129gBílkoviny
243gsacharidy
69gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, římský salát, pečivo
1586 kJ17 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
1019 kJ9 g28 g 9 g
oběd na cesty
Špaldový salát s cizrnou, sušenými švestkami a kuřecím masem
2718 kJ52 g81 g 12 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1792 kJ27 g33 g 20 g
večeře
Čevabčiči se šťouchanými brambory, hořčičný dip
2411 kJ43 g59 g 18 g
9526 kJ149 g244 g 74 g
9526kJenergie
149gBílkoviny
244gsacharidy
74gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1876 kJ15 g54 g 18 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s hráškem a semínky
1034 kJ13 g17 g 14 g
oběd na cesty
Salát s quinoou, fazolemi, fetou a granátovým jablkem
2453 kJ28 g71 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, ledový salát, tyčinky
1167 kJ22 g18 g 13 g
večeře
Vepřové kousky na houbách, naše barevné těstoviny
2470 kJ46 g65 g 13 g
9001 kJ124 g225 g 79 g
9001kJenergie
124gBílkoviny
225gsacharidy
79gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, náš chléb
1919 kJ28 g40 g 20 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré
1041 kJ18 g25 g 8 g
oběd na cesty
Salát se sojovými boby, kuřecím masem, pečivo, dip
2831 kJ57 g73 g 16 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
1006 kJ13 g26 g 9 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2340 kJ34 g93 g 6 g
9136 kJ151 g256 g 58 g
9136kJenergie
151gBílkoviny
256gsacharidy
58gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb vitamínek s rukolovou florou a strouhaným sýrem, papriky
1783 kJ21 g38 g 21 g
svačina (dopolední)
Tzatziki s kukuřičníkem
922 kJ9 g27 g 8 g
oběd na cesty
Kuskusový salát s vepřovým masem a parmezánem
2656 kJ48 g62 g 19 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s malinami
1483 kJ27 g33 g 12 g
večeře
Krůtí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, zlatá rýže
2606 kJ60 g58 g 16 g
9450 kJ165 g218 g 76 g
9450kJenergie
165gBílkoviny
218gsacharidy
76gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio