• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
 1058 kJ12 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem
 449 kJ5 g5 g 7 g
oběd
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
1825 kJ39 g30 g 17 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a kokosovými lupínky, ananas
 682 kJ6 g23 g 5 g
večeře
Krůtí nudličky na cuketě, rýže s granátovým jablkem
 1341 kJ35 g36 g 3 g
5354 kJ96 g118 g 44 g
5354kJenergie
96gBílkoviny
118gsacharidy
44gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s čedarem, okurka, bageta
1275 kJ18 g26 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
540 kJ14 g2 g 7 g
oběd
Vepřové maso s růžičkovou kapustou na česneku, bulgur
1401 kJ33 g35 g 7 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
 839 kJ12 g14 g 10 g
večeře
Krevety v pikantní omáčce, celozrnné těstoviny
 1301 kJ27 g34 g 7 g
5356 kJ105 g111 g 45 g
5356kJenergie
105gBílkoviny
111gsacharidy
45gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný hermelínem, cherry rajčata
1219 kJ15 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroháček se skořicí a pekany
609 kJ13 g15 g 2 g
oběd
Kuřecí roláda plněná cibulkovou směsí, rýže
1536 kJ37 g35 g 9 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, salát, tyčinky
 690 kJ7 g19 g 7 g
večeře
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
1164 kJ30 g25 g 5 g
5218 kJ101 g121 g 36 g
5218kJenergie
101gBílkoviny
121gsacharidy
36gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívance s fíkovou marmeládou
1145 kJ17 g41 g 5 g
svačina (dopolední)
Římský salát s kuřecím prsem, medovo-hořčicová zálivka
 585 kJ16 g6 g 6 g
oběd
Tortilla s kousky pečeného okouníka
1619 kJ32 g35 g 12 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage s uzeným tofu, knuspi
 635 kJ12 g10 g 7 g
večeře
Hovězí maso na bylinkách s paprikami, quinoa
1407 kJ29 g31 g 10 g
5390 kJ106 g122 g 39 g
5390kJenergie
106gBílkoviny
122gsacharidy
39gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem a lososem, chléb vitamínek
1176 kJ14 g19 g 16 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a kešu
 499 kJ13 g10 g 2 g
oběd
Krůtí kousky s brokolicí, bramborová kaše
1340 kJ36 g27 g 7 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
938 kJ10 g23 g 10 g
večeře
Vepřové nudličky se žampiony a sójovou omáčkou, zlatá rýže
1333 kJ29 g35 g 7 g
5286 kJ102 g114 g 41 g
5286kJenergie
102gBílkoviny
114gsacharidy
41gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio