• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s madelandem a šunkou, ředkvičky, bageta
 1198 kJ21 g23 g 12 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
 425 kJ7 g7 g 5 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 1573 kJ27 g38 g 13 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s pistáciemi
 726 kJ14 g13 g 7 g
večeře
Pečená kuřecí palička se zadělávanou kapustou
1274 kJ30 g28 g 10 g
5196 kJ99 g110 g 47 g
5196kJEnergie
99gBílkoviny
110gSacharidy
47gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s granátovým jablkem, barevná mrkev, kornbageta
 1163 kJ19 g31 g 8 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
 651 kJ8 g10 g 9 g
oběd
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
1587 kJ28 g29 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pěna s čokoládou a meruňkovým šmakounem
 693 kJ16 g11 g 5 g
večeře
Vepřové maso s pečeným celerem a batátovou kaší
1285 kJ27 g28 g 9 g
5379 kJ99 g110 g 45 g
5379kJEnergie
99gBílkoviny
110gSacharidy
45gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, cizrnové lívanečky
929 kJ12 g31 g 5 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
472 kJ5 g5 g 8 g
oběd
Filírované kuřecí prso na rozmarýnu se salátem z černé čočky
 1537 kJ42 g35 g 6 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, trojhránky
 760 kJ14 g11 g 9 g
večeře
Hovězí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
1524 kJ28 g38 g 10 g
5222 kJ100 g121 g 38 g
5222kJEnergie
100gBílkoviny
121gSacharidy
38gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, náš chléb
 1009 kJ13 g26 g 9 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
615 kJ12 g16 g 3 g
oběd
Krůtí kostky s brokolicí, celozrnné těstoviny
 1446 kJ36 g37 g 5 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, salát, knuspi
 1001 kJ10 g11 g 17 g
večeře
Filé z tresky se zeleninovým soté, špalda
1196 kJ28 g30 g 6 g
5267 kJ99 g120 g 41 g
5267kJEnergie
99gBílkoviny
120gSacharidy
41gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, okurka, žitný chléb
 1090 kJ17 g21 g 12 g
svačina (dopolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a mandlemi
695 kJ15 g20 g 2 g
oběd
Skandinávské maso s pečenými brambory a jogurtovou zálivkou
 1436 kJ31 g22 g 14 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a sýrem, tyčinky
770 kJ10 g12 g 10 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, kuskus
 1358 kJ28 g33 g 8 g
5349 kJ102 g109 g 45 g
5349kJEnergie
102gBílkoviny
109gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio