• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, pečivo
956 kJ13 g23 g 9 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem
636 kJ10 g9 g 7 g
oběd
Drůbeží roláda s čedarem a žampiony, divoká rýže
1557 kJ37 g32 g 11 g
svačina (odpolední)
Sezónní salát s balkánem
672 kJ8 g6 g 11 g
večeře
Hovězí tokáň, těstoviny
1534 kJ31 g38 g 9 g
5355 kJ98 g109 g 47 g
5355kJEnergie
98gBílkoviny
109gSacharidy
47gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
1264 kJ18 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
668 kJ15 g10 g 7 g
oběd
Barevná quinoa s krevetami a zeleninou
1307 kJ27 g32 g 8 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, bageta
821 kJ15 g18 g 7 g
večeře
Vepřové maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1299 kJ28 g28 g 10 g
5359 kJ103 g116 g 45 g
5359kJEnergie
103gBílkoviny
116gSacharidy
45gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, cherry, chléb
 1224 kJ15 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
478 kJ6 g10 g 6 g
oběd
Hovězí burger s dipem, stir-fry zelí, pita
1642 kJ33 g26 g 16 g
svačina (odpolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
702 kJ12 g24 g 2 g
večeře
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
1309 kJ38 g24 g 7 g
5357 kJ103 g109 g 45 g
5357kJEnergie
103gBílkoviny
109gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem a parmskou šunkou, bageta
 1299 kJ16 g21 g 17 g
svačina (dopolední)
Meruňkovo-jablečné pyré s hořkou čokoládou
522 kJ5 g21 g 2 g
oběd
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
 1480 kJ31 g32 g 10 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýry a salátem
 796 kJ13 g14 g 9 g
večeře
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané brambory
 1255 kJ32 g26 g 8 g
5352 kJ98 g113 g 46 g
5352kJEnergie
98gBílkoviny
113gSacharidy
46gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, špaldový chléb
 1022 kJ13 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
575 kJ13 g11 g 3 g
oběd
Vepřové kostky s červenou řepou, cuketovník
1520 kJ37 g27 g 11 g
svačina (odpolední)
Kukuřičná krémová polévka
678 kJ7 g18 g 7 g
večeře
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
1459 kJ32 g41 g 6 g
5253 kJ102 g119 g 37 g
5253kJEnergie
102gBílkoviny
119gSacharidy
37gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio