• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1100 kJ16 g34 g 5 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
571 kJ4 g16 g 6 g
oběd
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, kuskus s hráškem
 1473 kJ39 g29 g 8 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
783 kJ12 g5 g 13 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
1258 kJ29 g28 g 9 g
5185 kJ99 g112 g 40 g
5185kJEnergie
99gBílkoviny
112gSacharidy
40gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, okurek, bageta
1135 kJ18 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, knuspi
546 kJ6 g12 g 7 g
oběd
Hovězí nudličky s glazovanou řepou, rýže se zelenými fazolkami
1500 kJ27 g40 g 9 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
 613 kJ15 g17 g 1 g
večeře
Okoun s krémovým pórkem, brambory
 1469 kJ32 g30 g 11 g
5263 kJ98 g123 g 38 g
5263kJEnergie
98gBílkoviny
123gSacharidy
38gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou, pečivo, meloun
1113 kJ12 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
628 kJ13 g12 g 5 g
oběd
Kamutový salát s krůtím masem sypaný sýrem
 1504 kJ36 g34 g 8 g
svačina (odpolední)
Bylinkový cottage, rohlíček
 692 kJ10 g17 g 6 g
večeře
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
 1362 kJ29 g29 g 9 g
5299 kJ100 g118 g 41 g
5299kJEnergie
100gBílkoviny
118gSacharidy
41gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, ředkvičky, selský chléb
 1158 kJ18 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, salát, trojhránky
 618 kJ12 g14 g 5 g
oběd
Bylinkový losos s fitness tatarkou, šťouchané brambory
1383 kJ35 g23 g 9 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangový krém s čokoládou
682 kJ4 g27 g 4 g
večeře
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
 1314 kJ38 g24 g 8 g
5155 kJ106 g114 g 37 g
5155kJEnergie
106gBílkoviny
114gSacharidy
37gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dřevorubecký chléb s polníčkovým pestem a šunkou, salát
 1007 kJ12 g20 g 12 g
svačina (dopolední)
Proteinový nápoj s lesním ovocem
 615 kJ11 g16 g 3 g
oběd
Sekaná s batátovými hranolkami, celerový salát
1553 kJ28 g34 g 12 g
svačina (odpolední)
Cizrnovo-brokolicové placičky
758 kJ16 g19 g 4 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, rýže
 1369 kJ31 g39 g 5 g
5302 kJ98 g129 g 37 g
5302kJEnergie
98gBílkoviny
129gSacharidy
37gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio