• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, okurky, bageta
 1164 kJ20 g22 g 12 g
svačina (dopolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
686 kJ12 g24 g 2 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
1411 kJ28 g42 g 6 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
 586 kJ7 g8 g 8 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
1444 kJ31 g36 g 8 g
5292 kJ98 g132 g 36 g
5292kJEnergie
98gBílkoviny
132gSacharidy
36gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
1280 kJ18 g29 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
 521 kJ15 g15 g 1 g
oběd
Hovězí na pivu a kořenové zelenině, bulgur
1334 kJ28 g35 g 7 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s goji
 784 kJ17 g14 g 7 g
večeře
Krůtí medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
 1265 kJ33 g33 g 4 g
5183 kJ109 g125 g 31 g
5183kJEnergie
109gBílkoviny
125gSacharidy
31gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, kedlubna, chléb
1096 kJ17 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
 565 kJ11 g11 g 4 g
oběd
Zapečené těstoviny s kuřecím masem, fazolkami a houbami
 1607 kJ41 g35 g 8 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, tyčinky, okurkový salát
773 kJ7 g21 g 8 g
večeře
Treska s oříškovým pestem, brambory s karotkou
1229 kJ22 g25 g 12 g
5270 kJ98 g117 g 41 g
5270kJEnergie
98gBílkoviny
117gSacharidy
41gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lesním ovocem a čokoládou
1047 kJ15 g31 g 6 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
471 kJ11 g5 g 5 g
oběd
Vepřové nudličky se zeleninovou směsí s černou čočkou, kuskus
1405 kJ29 g35 g 8 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, žitné pečivo
 877 kJ16 g13 g 10 g
večeře
Kuřecí nudličky s mangovým čatní s rakytníkem, rýže
 1378 kJ29 g40 g 5 g
5179 kJ100 g125 g 35 g
5179kJEnergie
100gBílkoviny
125gSacharidy
35gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš chléb s lilkovou philadelphií a šunkou, cherry
883 kJ14 g21 g 7 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, salát, rohlíček
650 kJ10 g16 g 6 g
oběd
Krůtí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
1490 kJ39 g30 g 8 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a ořechy
 778 kJ10 g16 g 9 g
večeře
Ďábelská směs s hovězím masem, špalda
 1437 kJ30 g36 g 9 g
5238 kJ102 g118 g 39 g
5238kJEnergie
102gBílkoviny
118gSacharidy
39gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio