Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Celozrnná tortilla se šunkou, sýrem a okurkou
1307 kJ22 g29 g 10 g
svačina (dopolední)
Pažitkový krém, zelenina, tyčinky
538 kJ6 g12 g 6 g
oběd
Losos pečený se semínky a medovo-hořčičným dipem, špalda a ředkvičkový salát
1574 kJ33 g33 g 12 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s datlovým sirupem a makadamy
540 kJ13 g11 g 3 g
večeře
Květákové krůtí kari s rýží
1381 kJ33 g36 g 6 g
5341 kJ107 g121 g 37 g
5341kJenergie
107gbílkoviny
121gsacharidy
37gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1063 kJ11 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
633 kJ8 g6 g 10 g
oběd
Pomalu pečené vepřové maso se šťouchanými brambory
1451 kJ31 g27 g 13 g
svačina (odpolední)
Mangový proteinový kefír
764 kJ12 g13 g 8 g
večeře
Kuřecí plátek s fazolkami, bulgur
1357 kJ36 g33 g 5 g
5268 kJ98 g107 g 45 g
5268kJenergie
98gbílkoviny
107gsacharidy
45gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s hráškem a kukuřicí, naše pečivo
1030 kJ17 g23 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čerstvým sýrem
667 kJ6 g11 g 11 g
oběd
Drůbeží maso se špenátem, rýže
1455 kJ37 g37 g 6 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
669 kJ9 g17 g 6 g
večeře
Hovězí maso na čínské zelenině, barevná quinoa
1453 kJ30 g31 g 12 g
5273 kJ99 g119 g 43 g
5273kJenergie
99gbílkoviny
119gsacharidy
43gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s jahodami, ananas
1158 kJ13 g42 g 6 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
550 kJ13 g5 g 7 g
oběd
Ďábelská směs s kuřecím masem, kuskus
1446 kJ36 g33 g 7 g
svačina (odpolední)
Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonky, ledový salát
753 kJ9 g19 g 8 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, pečené brambory
1349 kJ30 g27 g 10 g
5255 kJ100 g125 g 37 g
5255kJenergie
100gbílkoviny
125gsacharidy
37gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, náš chléb vitamínek, ředkev
1124 kJ17 g23 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert borůvka-vanilka s karambolou
567 kJ12 g14 g 4 g
oběd
Hovězí s chilli brokolicí, batátová kaše
1513 kJ32 g32 g 12 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, knuspi, zelenina
586 kJ14 g11 g 4 g
večeře
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
1411 kJ25 g36 g 9 g
5201 kJ100 g116 g 40 g
5201kJenergie
100gbílkoviny
116gsacharidy
40gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio