• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, salát s granátovým jablkem, chléb
 1095 kJ17 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Šlehaný skořicový dezert s jablky
 662 kJ8 g17 g 6 g
oběd
Kuličky z hovězího masa s rajčatovou salsou, celozrnné penne
 1501 kJ31 g32 g 10 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, okurka, rohlíček
 731 kJ13 g18 g 5 g
večeře
Pečené kuřecí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
1202 kJ36 g25 g 5 g
5191 kJ104 g116 g 37 g
5191kJEnergie
104gBílkoviny
116gSacharidy
37gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry, pečivo
 1112 kJ12 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
631 kJ15 g15 g 3 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
1686 kJ36 g36 g 12 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka s krutony
 650 kJ8 g15 g 7 g
večeře
Játra na červeném víně s hráškem, šťouchané brambory
 1298 kJ28 g30 g 7 g
5377 kJ99 g121 g 42 g
5377kJEnergie
99gBílkoviny
121gSacharidy
42gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s borůvkami a kešu oříšky
1049 kJ9 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
 615 kJ17 g5 g 6 g
oběd
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
 1417 kJ37 g20 g 12 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s nivou a česnekem, ředkev, náš chléb
735 kJ12 g19 g 5 g
večeře
Těstoviny s tuňákem na zelenině
 1378 kJ21 g49 g 5 g
5194 kJ97 g121 g 38 g
5194kJEnergie
97gBílkoviny
121gSacharidy
38gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, bageta
 1113 kJ13 g30 g 10 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
620 kJ9 g6 g 9 g
oběd
Masové kousky s brokolicí, quinoa s adzuki
1380 kJ38 g32 g 6 g
svačina (odpolední)
Malinový krém s dobrou vlákninou
758 kJ13 g19 g 5 g
večeře
Pita chléb s trhaným hovězím masem a meruňkovým dresinkem
1303 kJ27 g26 g 10 g
5173 kJ99 g113 g 40 g
5173kJEnergie
99gBílkoviny
113gSacharidy
40gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem, ředkvičky
1378 kJ23 g29 g 12 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s parmazánem, trojhránky
539 kJ7 g11 g 6 g
oběd
Mořská štika se semínky a dresingem, pečené brambory
1416 kJ28 g26 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 635 kJ12 g17 g 4 g
večeře
Vepřové maso s pečeným květákem, zlatý kuskus
1381 kJ31 g29 g 9 g
5348 kJ101 g112 g 44 g
5348kJEnergie
101gBílkoviny
112gSacharidy
44gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio