Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka s vepřovou šunkou, barevná paprika, naše bageta
1142 kJ14 g31 g 10 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pistáciemi
524 kJ13 g13 g 2 g
oběd
Hovězí sekaná s bramborovu kaší, nakládané okurky
1537 kJ30 g31 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, kukuřičný plátek
706 kJ11 g15 g 7 g
večeře
Drůbeží roláda s dýní Hokkaidó, bulgur
1383 kJ37 g29 g 8 g
5292 kJ105 g119 g 39 g
5292kJenergie
105gbílkoviny
119gsacharidy
39gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí a sýrem, ředkvičky, pečivo
1290 kJ18 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Špaldové lupínky s borůvkovým tvarohem a chia
662 kJ15 g19 g 1 g
oběd
Tortilla se zeleninou, tuňákem a oříšky
1495 kJ23 g36 g 11 g
svačina (odpolední)
Krém z uzeného tofu, tyčinky
774 kJ11 g11 g 11 g
večeře
Kuřecí kostky na žampionech, šťouchané brambory
1129 kJ31 g25 g 4 g
5351 kJ98 g119 g 41 g
5351kJenergie
98gbílkoviny
119gsacharidy
41gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
989 kJ14 g32 g 5 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, knuspi
328 kJ10 g8 g 1 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou z arašídů, rýže se zkaramelizovaným fenyklem
1851 kJ34 g39 g 18 g
svačina (odpolední)
Panzanella se sýrem
524 kJ10 g5 g 7 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, naše strozzapreti
1496 kJ30 g34 g 10 g
5189 kJ98 g119 g 40 g
5189kJenergie
98gbílkoviny
119gsacharidy
40gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, náš chléb
1071 kJ19 g21 g 10 g
svačina (dopolední)
Květáková polévka s cizrnou
506 kJ8 g9 g 6 g
oběd
Krůtí kousky na bylinkách s paprikami, kuskus
1438 kJ37 g34 g 5 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s malinami a sezamovými semínky
809 kJ4 g18 g 11 g
večeře
Pečený candát s hořčicovou omáčkou, batátové hranolky
1436 kJ29 g28 g 14 g
5260 kJ98 g111 g 45 g
5260kJenergie
98gbílkoviny
111gsacharidy
45gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s kešu, kedlubna, naše pečivo
1024 kJ18 g25 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, rukolou a kozím sýrem
491 kJ6 g10 g 6 g
oběd
Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a špenátem
1536 kJ37 g35 g 7 g
svačina (odpolední)
Ricotta s jahodami a plátky mandlí
618 kJ11 g8 g 6 g
večeře
Masové kuličky s rajčatovou salsou, rýže
1499 kJ31 g36 g 9 g
5167 kJ104 g114 g 37 g
5167kJenergie
104gbílkoviny
114gsacharidy
37gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio