Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 17. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem
1149 kJ22 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
674 kJ3 g26 g 5 g
oběd
Mleté vepřové na worchestru s paprikami, špenátové noky
1494 kJ38 g17 g 15 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, barevná mrkev, rohlíček
841 kJ10 g28 g 5 g
večeře
Salát s krevetami, ananasem, mangovým dresinkem a para ořechy
1173 kJ25 g19 g 10 g
5331 kJ98 g113 g 46 g
5331kJenergie
98gBílkoviny
113gsacharidy
46gtuky
úterý, 18. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, bageta, cherry rajčata
1036 kJ15 g28 g 8 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
561 kJ13 g12 g 3 g
oběd
Králičí maso na česneku, divoká rýže
1373 kJ28 g34 g 9 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
787 kJ10 g23 g 6 g
večeře
Hovězí maso na cuketě, barevná quinoa
1471 kJ32 g28 g 12 g
5226 kJ98 g125 g 36 g
5226kJenergie
98gBílkoviny
125gsacharidy
36gtuky
středa, 19. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, salát, pečivo
889 kJ13 g19 g 9 g
svačina (dopolední)
Chřest s bylinkovým sýrem, kukuřičník
726 kJ8 g15 g 8 g
oběd
Treska s houbovým přelivem, brambory
1294 kJ30 g24 g 10 g
svačina (odpolední)
Proteinový krém se skořicovo-švestkovým rozvarem a dobrou vlákninou
988 kJ15 g29 g 7 g
večeře
Pečené krůtí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
1258 kJ38 g25 g 5 g
5155 kJ105 g113 g 38 g
5155kJenergie
105gBílkoviny
113gsacharidy
38gtuky
čtvrtek, 20. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s borůvkovým přelivem a tvarohem
1185 kJ17 g33 g 7 g
svačina (dopolední)
Hrášková polévka s mátou
495 kJ6 g13 g 4 g
oběd
Kuřecí roláda s ricottou, bulgur
1500 kJ39 g29 g 10 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, okurky, tyčinky
627 kJ10 g12 g 6 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s vepřovým masem
1470 kJ32 g34 g 9 g
5277 kJ104 g121 g 37 g
5277kJenergie
104gBílkoviny
121gsacharidy
37gtuky
pátek, 21. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s paprikami a sýrem, chléb
1214 kJ17 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
538 kJ6 g4 g 9 g
oběd
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, kuskus
1541 kJ30 g40 g 9 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s mandlemi
652 kJ7 g16 g 7 g
večeře
Kuřecí medailonky s restovanou zeleninou, dresink
1400 kJ37 g27 g 8 g
5345 kJ98 g110 g 46 g
5345kJenergie
98gBílkoviny
110gsacharidy
46gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio