Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 7 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, zelenina, pečivo
1170 kJ13 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi, kiwi
1071 kJ9 g38 g 6 g
oběd
Rizoto s červenou řepou, šunkou a květákem
2149 kJ26 g67 g 15 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánským sýrem a piniovými oříšky, rohlíček
1297 kJ11 g22 g 20 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
1381 kJ34 g18 g 11 g
7068 kJ92 g173 g 64 g
7068kJenergie
92gbílkoviny
173gsacharidy
64gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt, borůvky
1537 kJ12 g45 g 13 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
459 kJ5 g11 g 5 g
oběd
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, pečené brambory, míchaný salát s dresinkem
2053 kJ40 g52 g 12 g
svačina (odpolední)
Dýňová směs se sýrovým krémem a pekany, tyčinky
1582 kJ10 g19 g 29 g
večeře
Vepřové maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, kuskus
1513 kJ30 g40 g 8 g
7143 kJ97 g167 g 68 g
7143kJenergie
97gbílkoviny
167gsacharidy
68gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo, šunka, naše pečivo
1283 kJ15 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem, sýrem a pistáciemi
777 kJ7 g15 g 11 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
1844 kJ35 g50 g 11 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem a bílými hrozny
1138 kJ16 g44 g 3 g
večeře
Krůtí kousky na kořenové zelenině, naše barevné penne, salát s kapary a granátovým jablkem
2031 kJ34 g49 g 15 g
7073 kJ107 g189 g 53 g
7073kJenergie
107gbílkoviny
189gsacharidy
53gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, zelenina, náš žitný chléb
1220 kJ17 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkové pyré s hořkou čokoládou a melounem
861 kJ5 g34 g 5 g
oběd
Vepřové ve smetanové omáčce, špalíčky, papriková salsa s čedarem
2627 kJ38 g72 g 19 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, kukuřičník
703 kJ6 g21 g 6 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú a arašídy, bulgur
1747 kJ30 g54 g 10 g
7157 kJ95 g208 g 53 g
7157kJenergie
95gbílkoviny
208gsacharidy
53gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s tuňákem, ředkev, chléb vitamínek
981 kJ17 g26 g 7 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou, ovoce
1018 kJ10 g26 g 10 g
oběd
Naše fusilli s kuřecím masem v jogurtové marinádě a rajčatovým pestem
2230 kJ37 g45 g 22 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s malinovým krémem a makadamy
1210 kJ8 g27 g 16 g
večeře
Dušená kapusta s hovězím masem, šťouchané brambory, salát s parmskou šunkou a chilli majonézou
2022 kJ34 g41 g 19 g
7462 kJ106 g164 g 74 g
7462kJenergie
106gbílkoviny
164gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio