• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, zelenina, pečivo
 1170 kJ13 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi, kiwi
 1071 kJ9 g38 g 6 g
oběd
Rizoto s červenou řepou, šunkou a květákem
2149 kJ26 g67 g 15 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánským sýrem a piniovými oříšky, rohlíček
 1297 kJ11 g22 g 20 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
 1381 kJ34 g18 g 11 g
7068 kJ92 g173 g 64 g
7068kJenergie
92gbílkoviny
173gsacharidy
64gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt, borůvky
1537 kJ12 g45 g 13 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
459 kJ5 g11 g 5 g
oběd
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, pečené brambory, míchaný salát s dresinkem
2053 kJ40 g52 g 12 g
svačina (odpolední)
Dýňová směs se sýrovým krémem a pekany, tyčinky
 1582 kJ10 g19 g 29 g
večeře
Vepřové maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, kuskus
 1513 kJ30 g40 g 8 g
7143 kJ97 g167 g 68 g
7143kJenergie
97gbílkoviny
167gsacharidy
68gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo, šunka, naše pečivo
1283 kJ15 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem, sýrem a pistáciemi
777 kJ7 g15 g 11 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
1844 kJ35 g50 g 11 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem a bílými hrozny
1138 kJ16 g44 g 3 g
večeře
Krůtí kousky na kořenové zelenině, naše barevné penne, salát s kapary a granátovým jablkem
2031 kJ34 g49 g 15 g
7073 kJ107 g189 g 53 g
7073kJenergie
107gbílkoviny
189gsacharidy
53gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, zelenina, náš žitný chléb
 1220 kJ17 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkové pyré s hořkou čokoládou a melounem
861 kJ5 g34 g 5 g
oběd
Vepřové ve smetanové omáčce, špalíčky, papriková salsa s čedarem
2627 kJ38 g72 g 19 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, kukuřičník
 703 kJ6 g21 g 6 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú a arašídy, bulgur
1747 kJ30 g54 g 10 g
7157 kJ95 g208 g 53 g
7157kJenergie
95gbílkoviny
208gsacharidy
53gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s tuňákem, ředkev, chléb vitamínek
 981 kJ17 g26 g 7 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou, ovoce
 1018 kJ10 g26 g 10 g
oběd
Naše fusilli s kuřecím masem v jogurtové marinádě a rajčatovým pestem
 2230 kJ37 g45 g 22 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s malinovým krémem a makadamy
1210 kJ8 g27 g 16 g
večeře
Dušená kapusta s hovězím masem, šťouchané brambory, salát s parmskou šunkou a chilli majonézou
2022 kJ34 g41 g 19 g
7462 kJ106 g164 g 74 g
7462kJenergie
106gbílkoviny
164gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio