Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy s hráškovými výhonky, kedlubna, pečivo	1380 kJ	15 g	33 g	14 g
svačina (dopolední)	Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia, pomeranč	843 kJ	13 g	25 g	5 g
oběd	Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí, ledový salát s fetou, kapary a limetkovou zálivkou	2199 kJ	31 g	56 g	18 g
svačina (odpolední)	Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček	1090 kJ	12 g	22 g	13 g
večeře	Kari z čočky, batátů a kokosu	1650 kJ	21 g	51 g	12 g
		7162 kJ	92 g	187 g	62 g

7162kJenergie

92gbílkoviny

187gsacharidy

62gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Mozzarella se švestkami a kešu, bageta	1411 kJ	18 g	37 g	13 g
svačina (dopolední)	Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami a semínky, kukuřičník, okurkový salát	762 kJ	11 g	19 g	6 g
oběd	Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou	1772 kJ	44 g	40 g	9 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mangem, cereáliemi a ananasem	1047 kJ	8 g	40 g	5 g
večeře	Cajunské hovězí se špaldou, salát s rukolou, granátovým jablkem a jemným hořčičným dresinkem	2161 kJ	35 g	54 g	18 g
		7153 kJ	115 g	190 g	51 g

7153kJenergie

115gbílkoviny

190gsacharidy

51gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata s para ořechy	1479 kJ	14 g	29 g	19 g
svačina (dopolední)	Citronový tvarohový krém s goji, hrozny	943 kJ	15 g	29 g	5 g
oběd	Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin, čekankový salát s brusinkovou salsou	2307 kJ	24 g	64 g	20 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky	699 kJ	13 g	11 g	8 g
večeře	Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem	1622 kJ	24 g	50 g	9 g
		7050 kJ	90 g	183 g	61 g

7050kJenergie

90gbílkoviny

183gsacharidy

61gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z lučiny a opečené šunky s konopným semínkem, ředkev, náš chléb	1613 kJ	17 g	26 g	23 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka s krutony a parmskou šunkou	813 kJ	10 g	22 g	7 g
oběd	Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb	1698 kJ	31 g	35 g	15 g
svačina (odpolední)	Malinová přesnídávka s černým sezamem, meloun	763 kJ	3 g	32 g	4 g
večeře	Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur, salát s bylinkovým dresinkem	2188 kJ	37 g	51 g	20 g
		7076 kJ	98 g	167 g	69 g

7076kJenergie

98gbílkoviny

167gsacharidy

69gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty	1103 kJ	14 g	34 g	5 g
svačina (dopolední)	Ředkvičkový salát s broskvemi a makadamovými ořechy, rohlíček	960 kJ	4 g	26 g	13 g
oběd	Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem	1856 kJ	33 g	45 g	13 g
svačina (odpolední)	Olivový cottage, fitchléb, barevný grep	1085 kJ	14 g	28 g	9 g
večeře	Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory, papriková salsa	2073 kJ	40 g	39 g	20 g
		7077 kJ	105 g	173 g	60 g

7077kJenergie

105gbílkoviny

173gsacharidy

60gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.