Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 7 000 kJ

pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1427 kJ16 g31 g 17 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
547 kJ8 g17 g 3 g
oběd
Kuřecí roláda s ořechovou náplní, špalda, meruňkový kompot
2143 kJ44 g53 g 14 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky a sezamem, kukuřičník
872 kJ12 g18 g 9 g
večeře
Vepřové maso s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou, salát s pekingským zelím a nivou
2168 kJ36 g28 g 29 g
7157 kJ115 g147 g 73 g
7157kJenergie
115gBílkoviny
147gsacharidy
73gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem a borůvkami
1581 kJ21 g53 g 8 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou, para ořechy a zálivkou balsamico
1247 kJ12 g9 g 23 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, rýže
2036 kJ29 g50 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky, ředkev
811 kJ15 g14 g 9 g
večeře
Krůtí kousky se zelenými fazolkami, kuskus
1471 kJ31 g39 g 6 g
7145 kJ108 g164 g 65 g
7145kJenergie
108gBílkoviny
164gsacharidy
65gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem, kedlubna
1328 kJ25 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano s konopnými semínky, okurka, knuspi
645 kJ19 g15 g 2 g
oběd
Vepřové nudličky s červeným zelím a špalíčky
1744 kJ28 g59 g 7 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou a lískovými ořechy, ananas
1184 kJ10 g35 g 9 g
večeře
Dýňové rizoto s houbami a parmazánem, salát s karambolou, makadamovými ořechy a citronovo-medovou zálivkou
2138 kJ15 g61 g 23 g
7040 kJ97 g197 g 52 g
7040kJenergie
97gBílkoviny
197gsacharidy
52gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra s arašídy, ředkvičky, naše pečivo
1525 kJ16 g25 g 21 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček, barevné hrozny
975 kJ12 g33 g 6 g
oběd
Celozrnná tortilla s krůtím masem a špenátem, rajčatový salát s olivami a balkánským sýrem
2423 kJ40 g36 g 28 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
716 kJ13 g11 g 9 g
večeře
Hovězí kousky s pečeným květákem, bulgur
1538 kJ28 g43 g 10 g
7176 kJ110 g147 g 74 g
7176kJenergie
110gBílkoviny
147gsacharidy
74gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb vitamínek, meloun
1276 kJ12 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí, parmskou šunkou a goudou
979 kJ13 g23 g 10 g
oběd
Naše těstoviny s tuňákem na ratatouille zelenině s piniovými ořechy
1939 kJ24 g53 g 16 g
svačina (odpolední)
Lívanečky s ricottovým krémem, jahodové pyré
1078 kJ11 g36 g 7 g
večeře
Drůběží kousky s hořčično-medovou omáčkou, šťouchané brambory, mrkvový salát
1834 kJ31 g49 g 12 g
7106 kJ91 g194 g 59 g
7106kJenergie
91gBílkoviny
194gsacharidy
59gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio