Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 7 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy s hráškovými výhonky, kedlubna, pečivo
1380 kJ15 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia, pomeranč
843 kJ13 g25 g 5 g
oběd
Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí, ledový salát s fetou, kapary a limetkovou zálivkou
2199 kJ31 g56 g 18 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček
1090 kJ12 g22 g 13 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
1650 kJ21 g51 g 12 g
7162 kJ92 g187 g 62 g
7162kJenergie
92gbílkoviny
187gsacharidy
62gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, bageta
1411 kJ18 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami a semínky, kukuřičník, okurkový salát
762 kJ11 g19 g 6 g
oběd
Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou
1772 kJ44 g40 g 9 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mangem, cereáliemi a ananasem
1047 kJ8 g40 g 5 g
večeře
Cajunské hovězí se špaldou, salát s rukolou, granátovým jablkem a jemným hořčičným dresinkem
2161 kJ35 g54 g 18 g
7153 kJ115 g190 g 51 g
7153kJenergie
115gbílkoviny
190gsacharidy
51gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata s para ořechy
1479 kJ14 g29 g 19 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji, hrozny
943 kJ15 g29 g 5 g
oběd
Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin, čekankový salát s brusinkovou salsou
2307 kJ24 g64 g 20 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky
699 kJ13 g11 g 8 g
večeře
Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem
1622 kJ24 g50 g 9 g
7050 kJ90 g183 g 61 g
7050kJenergie
90gbílkoviny
183gsacharidy
61gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky s konopným semínkem, ředkev, náš chléb
1613 kJ17 g26 g 23 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony a parmskou šunkou
813 kJ10 g22 g 7 g
oběd
Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb
1698 kJ31 g35 g 15 g
svačina (odpolední)
Malinová přesnídávka s černým sezamem, meloun
763 kJ3 g32 g 4 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur, salát s bylinkovým dresinkem
2188 kJ37 g51 g 20 g
7076 kJ98 g167 g 69 g
7076kJenergie
98gbílkoviny
167gsacharidy
69gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty
1103 kJ14 g34 g 5 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi a makadamovými ořechy, rohlíček
960 kJ4 g26 g 13 g
oběd
Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem
1856 kJ33 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb, barevný grep
1085 kJ14 g28 g 9 g
večeře
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory, papriková salsa
2073 kJ40 g39 g 20 g
7077 kJ105 g173 g 60 g
7077kJenergie
105gbílkoviny
173gsacharidy
60gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio