Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 7 000 kJ

pondělí, 29. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková se sezamovým semínkem, cherry rajčata, bageta
1342 kJ16 g32 g 13 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, tyčinky
501 kJ4 g17 g 4 g
oběd
Kuskus s lilkem a mletým masem, salát s rukolou, piniemi a medovo-citronovou zálivkou
2524 kJ35 g47 g 29 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s malinami a kešu, borůvky
973 kJ12 g23 g 10 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, rýže s hráškem
1794 kJ33 g45 g 13 g
7134 kJ99 g165 g 68 g
7134kJenergie
99gBílkoviny
165gsacharidy
68gtuky
úterý, 30. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem cottage, pomeranč
1321 kJ19 g34 g 9 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj mango-marakuja
810 kJ9 g26 g 5 g
oběd
Brambory s krůtím masem, houbami a ořechovou drobenkou
1859 kJ35 g42 g 16 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s rohlíčkem a makadamy
1191 kJ8 g24 g 18 g
večeře
Vepřové kousky s bulgurem a pečeným květákem, salát z čínského zelí s dresinkem z modrého sýra
1850 kJ33 g44 g 16 g
7031 kJ103 g170 g 64 g
7031kJenergie
103gBílkoviny
170gsacharidy
64gtuky
středa, 31. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s jahodami a pečeným müsli, ananas
1413 kJ11 g43 g 11 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, mrkev
769 kJ12 g9 g 11 g
oběd
Kuře na paprice, naše barevné těstoviny
1807 kJ35 g43 g 12 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem a para ořechy, knuspi
1006 kJ9 g23 g 13 g
večeře
Masové karbanátky s kapustou a dresinkem, bramborová kaše, celerový salát s kukuřicí
2206 kJ38 g48 g 19 g
7202 kJ105 g164 g 67 g
7202kJenergie
105gBílkoviny
164gsacharidy
67gtuky
čtvrtek, 1. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše bageta s petrželkovou florou a strouhaným tofu, ředkvičky
1128 kJ10 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Žampiony s bylinkovým sýrem a slunečnicovým semínkem, kukuřičník
905 kJ10 g18 g 11 g
oběd
Chřestový wok s vepřovým masem, zlatá rýže s arašídy, listové saláty s tahini zálivkou
2334 kJ32 g59 g 20 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem, hroznové víno
1138 kJ16 g44 g 3 g
večeře
Drůbeží paličky s černou čočkou a hořčično-okurkovou salsou
1519 kJ37 g30 g 14 g
7023 kJ105 g180 g 61 g
7023kJenergie
105gBílkoviny
180gsacharidy
61gtuky
pátek, 2. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, žitným chlebem a pekanovými ořechy
1604 kJ17 g28 g 22 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a chia, meloun cantaloupe
890 kJ16 g24 g 6 g
oběd
Bramborové špalíčky s krémovým špenátem, vaječný muffin, restovaná zelenina
2178 kJ23 g66 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát s baby karotkou a parmskou šunkou
923 kJ11 g9 g 16 g
večeře
Krůtí maso s pórkem a paprikami, tarhoňa
1497 kJ30 g46 g 4 g
7091 kJ97 g173 g 65 g
7091kJenergie
97gBílkoviny
173gsacharidy
65gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio