Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
2662 kJ40 g59 g 24 g
chod O
Jelení maso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané brambory s hráškem
3704 kJ61 g82 g 31 g
chod V
Houbové placičky na pórku, bulgur s kapií
3666 kJ43 g104 g 34 g
10032 kJ144 g245 g 90 g
10032kJEnergie
144gBílkoviny
245gSacharidy
90gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
2733 kJ23 g99 g 17 g
chod O
Těstoviny s kukuřičným pestem a trhaným masem
4012 kJ71 g122 g 19 g
chod V
Mořská štika s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
3378 kJ55 g59 g 38 g
10123 kJ149 g280 g 74 g
10123kJEnergie
149gBílkoviny
280gSacharidy
74gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Šunková pěna, salát, bageta
2107 kJ32 g56 g 16 g
chod O
Pikantní luštěniny s tofu, pečivo
3980 kJ58 g130 g 21 g
chod V
Barevné těstoviny s krémovým špenátem a vepřovými nudličkami
3931 kJ74 g99 g 26 g
10017 kJ164 g285 g 63 g
10017kJEnergie
164gBílkoviny
285gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
2416 kJ25 g62 g 25 g
chod O
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže s brokolicí
4180 kJ65 g106 g 34 g
chod V
Salát s opečeným Halloumi, bazalkovou zálivkou a krutony
3502 kJ40 g47 g 54 g
10098 kJ130 g215 g 112 g
10098kJEnergie
130gBílkoviny
215gSacharidy
112gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Dýňový chlebíček s ostružinovým jogurtem
3357 kJ30 g112 g 24 g
chod O
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
3448 kJ30 g70 g 46 g
chod V
Kuřecí palička na kysaném zelí, špecle
3206 kJ67 g83 g 24 g
10011 kJ127 g264 g 94 g
10011kJEnergie
127gBílkoviny
264gSacharidy
94gTuky
sobota, 13. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Batátové placky s tatarákem z uzeného lososa, okurky s jogurtovou zálivkou
3581 kJ48 g68 g 43 g
chod O
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
3396 kJ84 g27 g 37 g
chod V
Čočka beluga se zeleninou a bulgurem
3161 kJ34 g123 g 16 g
10138 kJ166 g219 g 96 g
10138kJEnergie
166gBílkoviny
219gSacharidy
96gTuky
neděle, 14. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Zapečené palačinky s krémem z mascarpone a malinami
3557 kJ22 g93 g 41 g
chod O
Těstoviny se smetanovými houbami a parmazánem
3392 kJ39 g91 g 32 g
chod V
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, rýže
3094 kJ55 g82 g 19 g
10043 kJ115 g265 g 91 g
10043kJEnergie
115gBílkoviny
265gSacharidy
91gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio