Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

pondělí, 20. ledna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, bageta
2968 kJ28 g59 g 38 g
chod O
Robi nudličky s pórkem a gorgonzolou, pečené brambory
3550 kJ59 g83 g 30 g
chod V
Okoun na kari a zázvoru, rýže
3543 kJ67 g81 g 28 g
10061 kJ153 g222 g 96 g
10061kJEnergie
153gBílkoviny
222gSacharidy
96gTuky
úterý, 21. ledna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Tortilla se zeleninou a cottage
2793 kJ39 g70 g 22 g
chod O
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a kuřecím masem
4121 kJ79 g99 g 28 g
chod V
Cajunské vepřové, špalda
3105 kJ63 g90 g 14 g
10019 kJ181 g259 g 64 g
10019kJEnergie
181gBílkoviny
259gSacharidy
64gTuky
středa, 22. ledna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka s mandlemi, pečivo
2809 kJ33 g66 g 32 g
chod O
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi, zakysaná smetana
4253 kJ77 g70 g 46 g
chod V
Krůtí kousky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
3080 kJ65 g70 g 20 g
10143 kJ175 g206 g 98 g
10143kJEnergie
175gBílkoviny
206gSacharidy
98gTuky
čtvrtek, 23. ledna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
2441 kJ20 g70 g 23 g
chod O
Rizoto s červenou řepou a vepřovými kousky
3863 kJ67 g102 g 25 g
chod V
Kuřecí roláda plněná zeleninovou směsí, kuskus
3777 kJ59 g78 g 36 g
10080 kJ146 g250 g 84 g
10080kJEnergie
146gBílkoviny
250gSacharidy
84gTuky
pátek, 24. ledna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Náš chléb se zapečeným sýrem a bylinkovou florou
3257 kJ38 g50 g 48 g
chod O
Krůtí nudličky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur
3588 kJ67 g95 g 23 g
chod V
Hovězí kostky s brokolicovým pyré, sous-vide zelenina
3338 kJ65 g57 g 34 g
10184 kJ170 g203 g 105 g
10184kJEnergie
170gBílkoviny
203gSacharidy
105gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio