Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 8 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
2136 kJ32 g47 g 20 g
chod O
Jelení maso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané brambory s hráškem
2973 kJ49 g66 g 25 g
chod V
Houbové placičky na pórku, bulgur s kapií
2942 kJ35 g83 g 28 g
8051 kJ116 g197 g 73 g
8051kJEnergie
116gBílkoviny
197gSacharidy
73gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
2171 kJ18 g79 g 14 g
chod O
Těstoviny s kukuřičným pestem a trhaným masem
3186 kJ56 g97 g 15 g
chod V
Mořská štika s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
2683 kJ44 g47 g 30 g
8039 kJ119 g222 g 58 g
8039kJEnergie
119gBílkoviny
222gSacharidy
58gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Šunková pěna, salát, bageta
1693 kJ25 g45 g 13 g
chod O
Pikantní luštěniny s tofu, pečivo
3184 kJ47 g104 g 17 g
chod V
Barevné těstoviny s krémovým špenátem a vepřovými nudličkami
3145 kJ59 g80 g 21 g
8021 kJ131 g228 g 50 g
8021kJEnergie
131gBílkoviny
228gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1930 kJ20 g50 g 20 g
chod O
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže s brokolicí
3333 kJ52 g85 g 27 g
chod V
Salát s opečeným Halloumi, bazalkovou zálivkou a krutony
2923 kJ32 g39 g 45 g
8187 kJ104 g174 g 92 g
8187kJEnergie
104gBílkoviny
174gSacharidy
92gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Dýňový chlebíček s ostružinovým jogurtem
2740 kJ24 g91 g 19 g
chod O
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
2815 kJ25 g57 g 38 g
chod V
Kuřecí palička na kysaném zelí, špecle
2516 kJ50 g68 g 18 g
8070 kJ99 g216 g 75 g
8070kJEnergie
99gBílkoviny
216gSacharidy
75gTuky
sobota, 13. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Batátové placky s tatarákem z uzeného lososa, okurky s jogurtovou zálivkou
2889 kJ39 g55 g 35 g
chod O
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
2739 kJ68 g22 g 29 g
chod V
Čočka beluga se zeleninou a bulgurem
2550 kJ27 g99 g 13 g
8179 kJ134 g176 g 77 g
8179kJEnergie
134gBílkoviny
176gSacharidy
77gTuky
neděle, 14. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Zapečené palačinky s krémem z mascarpone a malinami
2752 kJ17 g71 g 32 g
chod O
Těstoviny se smetanovými houbami a parmazánem
2748 kJ31 g73 g 26 g
chod V
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, rýže
2506 kJ45 g66 g 16 g
8006 kJ92 g211 g 73 g
8006kJEnergie
92gBílkoviny
211gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio