Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 19. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
chod S	Brokolicová pomazánka, cherry rajčata, bageta	1919 kJ	25 g	57 g	13 g
chod O	Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, zlatá rýže	3457 kJ	31 g	85 g	39 g
chod V	Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, šťouchané brambory	2681 kJ	49 g	61 g	20 g
		8057 kJ	106 g	203 g	72 g

8057kJEnergie

106gBílkoviny

203gSacharidy

72gTuky

úterý, 20. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
chod S	Špaldová kaše s lískovými ořechy a malinami	2177 kJ	26 g	77 g	9 g
chod O	Krůtí kousky s pečeným lilkem, bulgur s pohankou a kapií	2977 kJ	54 g	70 g	25 g
chod V	Těstoviny s pestem z pečené řepy	2938 kJ	28 g	84 g	28 g
		8092 kJ	108 g	231 g	62 g

8092kJEnergie

108gBílkoviny

231gSacharidy

62gTuky

středa, 21. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
chod S	Avokádový sendvič se sýrem, papriky	2110 kJ	19 g	51 g	24 g
chod O	Robi plátek s cibulovým přelivem a bramborami, okurkový salát	3267 kJ	51 g	95 g	22 g
chod V	Kuřecí nudličky na žampionech, rýže	2854 kJ	60 g	85 g	12 g
		8231 kJ	130 g	231 g	57 g

8231kJEnergie

130gBílkoviny

231gSacharidy

57gTuky

čtvrtek, 22. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
chod S	Lívanečky s banánovým jogurtem	1971 kJ	19 g	71 g	10 g
chod O	Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky	3255 kJ	53 g	87 g	21 g
chod V	Mořská štika s hořčicovou omáčkou, batátové hranolky	3069 kJ	46 g	60 g	32 g
		8295 kJ	119 g	219 g	63 g

8295kJEnergie

119gBílkoviny

219gSacharidy

63gTuky

pátek, 23. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
chod S	Pomazánka vajíčková, salát, žitný chléb	1956 kJ	29 g	43 g	19 g
chod O	Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem	3584 kJ	61 g	90 g	24 g
chod V	Pečený sýr s restovanou zeleninou, dresink	2722 kJ	39 g	31 g	39 g
		8261 kJ	130 g	165 g	82 g

8261kJEnergie

130gBílkoviny

165gSacharidy

82gTuky

sobota, 24. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
chod S	Pomazánka ze sušených rajčat, polníček, pečivo	2360 kJ	23 g	50 g	29 g
chod O	Skleněné nudle se zeleninou a krevetami	2784 kJ	53 g	22 g	40 g
chod V	Restované hovězí se sezamem a mungo fazolkami	2861 kJ	53 g	76 g	19 g
		8005 kJ	129 g	148 g	89 g

8005kJEnergie

129gBílkoviny

148gSacharidy

89gTuky

neděle, 25. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
chod S	Řecký jogurt s pistáciemi a borůvkové pyré s bílou čokoládou, croissant	2759 kJ	23 g	68 g	29 g
chod O	Masové kuličky s dýňovo-kokosovou omáčkou, rýže	2933 kJ	45 g	82 g	20 g
chod V	Žampiony plněné paprikovou směsí, bramborová kaše	2360 kJ	27 g	51 g	28 g
		8053 kJ	96 g	200 g	78 g

8053kJEnergie

96gBílkoviny

200gSacharidy

78gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování