Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 8 000 kJ

pondělí, 15. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2696 kJ37 g72 g 21 g
chod O
Losos na bylinkách, pečené brambory, okurkový salát
2896 kJ76 g50 g 18 g
chod V
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, zlatý kuskus
2452 kJ52 g66 g 9 g
8045 kJ164 g188 g 49 g
8045kJEnergie
164gBílkoviny
188gSacharidy
49gTuky
úterý, 16. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
1741 kJ18 g49 g 15 g
chod O
Španělský ptáček naruby, rýže
3210 kJ67 g70 g 23 g
chod V
Těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
3100 kJ35 g85 g 28 g
8051 kJ120 g204 g 66 g
8051kJEnergie
120gBílkoviny
204gSacharidy
66gTuky
středa, 17. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
2013 kJ19 g62 g 17 g
chod O
Zapečený robi plátek s goudou, batáty s bylinkovým dresinkem
3157 kJ45 g57 g 36 g
chod V
Krůtí nudličky na houbách, halušky
2988 kJ57 g82 g 15 g
8157 kJ121 g201 g 69 g
8157kJEnergie
121gBílkoviny
201gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 18. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, žitný chléb
2309 kJ25 g46 g 29 g
chod O
Vepřové maso s rajskou salsou a tarhoňou
3072 kJ56 g86 g 17 g
chod V
Mrkvový muffin s ricottovým dipem, polenta, ovocný kompot
2904 kJ24 g92 g 25 g
8285 kJ104 g224 g 71 g
8285kJEnergie
104gBílkoviny
224gSacharidy
71gTuky
pátek, 19. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, rajčata, chléb
2343 kJ33 g68 g 16 g
chod O
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
3161 kJ37 g67 g 35 g
chod V
Hovězí kostky se špenátem a karamelizovanou cibulí, brambory
2752 kJ52 g61 g 21 g
8256 kJ122 g196 g 71 g
8256kJEnergie
122gBílkoviny
196gSacharidy
71gTuky
sobota, 20. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Lososová pomazánka, chléb, ledový salát
2524 kJ43 g56 g 21 g
chod O
Kuskusový salát s vepřovým masem a parmezánem
3317 kJ46 g87 g 26 g
chod V
Pečené kuřecí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
2164 kJ64 g45 g 9 g
8005 kJ153 g189 g 57 g
8005kJEnergie
153gBílkoviny
189gSacharidy
57gTuky
neděle, 21. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pečivo s Lučinou a tvrdými sýry
3053 kJ32 g48 g 45 g
chod O
Zapečené brambory s treskou a fazolovými lusky, kompot
2777 kJ51 g66 g 20 g
chod V
Boloňské špagety
2261 kJ40 g62 g 13 g
8091 kJ123 g175 g 78 g
8091kJEnergie
123gBílkoviny
175gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio