Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 8 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Avokádová salsa se šunkou, cherry rajčata, chléb
1917 kJ17 g45 g 21 g
chod O
Kari z čočky, batátů a kokosu
3126 kJ34 g79 g 31 g
chod V
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, tarhoňa s kapií
3078 kJ60 g80 g 18 g
8121 kJ112 g205 g 70 g
8121kJEnergie
112gBílkoviny
205gSacharidy
70gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka masala, barevná mrkev, bageta
2298 kJ32 g55 g 22 g
chod O
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, rýže
3331 kJ67 g78 g 23 g
chod V
Robi nudličky s houbovým ragú, kuskus
2444 kJ45 g82 g 7 g
8073 kJ144 g215 g 51 g
8073kJEnergie
144gBílkoviny
215gSacharidy
51gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Náš pribináček s goji a lívanečky
1983 kJ25 g69 g 10 g
chod O
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
3802 kJ45 g92 g 40 g
chod V
Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, brambory
2466 kJ49 g70 g 11 g
8251 kJ119 g230 g 61 g
8251kJEnergie
119gBílkoviny
230gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, naše pečivo
2030 kJ20 g52 g 21 g
chod O
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, barevné těstoviny
3077 kJ64 g72 g 21 g
chod V
Losos na způsob Teriyaki s paprikami, rýže
3015 kJ54 g90 g 15 g
8123 kJ138 g214 g 57 g
8123kJEnergie
138gBílkoviny
214gSacharidy
57gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sendvič s krůtím masem
2204 kJ41 g45 g 20 g
chod O
Masové kuličky s bramborami, salát s bazalkovým dresinkem
3100 kJ57 g62 g 29 g
chod V
Špenátový bulgur se sójovými boby, sušenými rajčaty a čedarem
2978 kJ36 g82 g 28 g
8282 kJ134 g190 g 76 g
8282kJEnergie
134gBílkoviny
190gSacharidy
76gTuky
sobota, 29. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Panini s bazalkovým pestem, mozzarellou a rajčaty
2206 kJ27 g40 g 28 g
chod O
Vepřové kousky s vlašskými ořechy a žampiony, barevné těstoviny
3117 kJ57 g77 g 23 g
chod V
Kuřecí kapsa plněná ricottou s parmskou šunkou a sýrem, bulgur
2749 kJ66 g66 g 16 g
8072 kJ150 g183 g 67 g
8072kJEnergie
150gBílkoviny
183gSacharidy
67gTuky
neděle, 30. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem, borůvky
2675 kJ38 g73 g 20 g
chod O
Mořská štika s citronovým přelivem, batátové hranolky
2868 kJ47 g45 g 32 g
chod V
Kuskusový salát s fetou, cizrnou a dýňovým semínkem
2677 kJ29 g73 g 24 g
8220 kJ115 g192 g 76 g
8220kJEnergie
115gBílkoviny
192gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio