Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 15. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, kornbageta, ředkvičky
1784 kJ18 g40 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a goudou
982 kJ10 g30 g 8 g
oběd
Losos s kešu-sezamovou krustou a fit tatarkou, batátové hranolky
2348 kJ47 g49 g 20 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1166 kJ11 g40 g 7 g
večeře
Dvoubarevné fazole s vepřovými kousky
2077 kJ48 g60 g 7 g
8356 kJ134 g218 g 62 g
8356kJenergie
134gBílkoviny
218gsacharidy
62gtuky
úterý, 16. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, kedlubna, bageta
1831 kJ29 g43 g 15 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrem
811 kJ18 g13 g 8 g
oběd
Drůbeží závitek s bazalkou a sušenými rajčaty, zlatá rýže
2572 kJ56 g59 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
937 kJ15 g26 g 5 g
večeře
Vepřové kousky na arašídovém másle se zelenými fazolkami, brambory
2195 kJ48 g41 g 17 g
8346 kJ166 g182 g 62 g
8346kJenergie
166gBílkoviny
182gsacharidy
62gtuky
středa, 17. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s čedarem, náš chléb
1910 kJ29 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
590 kJ9 g10 g 6 g
oběd
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, šťouchané brambory
2392 kJ55 g36 g 22 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
1306 kJ12 g44 g 8 g
večeře
Hovězí kostky v rajčatové omáčce, zlatá rýže
2070 kJ34 g62 g 11 g
8268 kJ141 g192 g 66 g
8268kJenergie
141gBílkoviny
192gsacharidy
66gtuky
čtvrtek, 18. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, naše pečivo
1363 kJ23 g35 g 10 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
811 kJ18 g13 g 8 g
oběd
Seitan s pórkem a nivou, zlatá rýže a adzuki
2676 kJ42 g70 g 21 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1038 kJ9 g33 g 7 g
večeře
Salát s opečeným Halloumi a krutony, bazalková zálivka
2141 kJ25 g24 g 35 g
8029 kJ116 g175 g 81 g
8029kJenergie
116gBílkoviny
175gsacharidy
81gtuky
pátek, 19. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2028 kJ14 g12 g 43 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
679 kJ10 g5 g 11 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2246 kJ34 g8 g 40 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1307 kJ12 g4 g 26 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1742 kJ25 g11 g 29 g
8003 kJ95 g41 g 149 g
8003kJenergie
95gBílkoviny
41gsacharidy
149gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio