Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 14. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš velikonoční mazanec s jahodami a krémem
2286 kJ20 g79 g 16 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
650 kJ11 g12 g 7 g
oběd
Krůtí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, zlatá rýže
2262 kJ55 g48 g 13 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák, salát, rohlíček
840 kJ8 g32 g 3 g
večeře
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, barevné těstoviny
2151 kJ35 g56 g 16 g
8189 kJ129 g227 g 55 g
8189kJEnergie
129gBílkoviny
227gSacharidy
55gTuky
úterý, 15. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, kedlubna, bageta
1968 kJ23 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Ostružinový tvaroháček s pekany
932 kJ21 g20 g 5 g
oběd
Trhané vepřové maso s tzatziki, chléb
2257 kJ52 g45 g 15 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky s cizrnou
1227 kJ12 g23 g 18 g
večeře
Okoun zapečený s cottage sýrem, divoká rýže, dresink
2146 kJ51 g57 g 9 g
8530 kJ159 g187 g 69 g
8530kJEnergie
159gBílkoviny
187gSacharidy
69gTuky
středa, 16. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, šunka, ředkvičky, chléb vitamínek
1442 kJ17 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, salát, křehký plátek
1065 kJ19 g23 g 10 g
oběd
Krůtí roláda plněná goudou a chřestem, bramborová kaše
2244 kJ54 g36 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a melounem
1520 kJ19 g43 g 12 g
večeře
Hovězí nudličky na pórku, rýže
2008 kJ33 g66 g 9 g
8279 kJ143 g201 g 66 g
8279kJEnergie
143gBílkoviny
201gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 17. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicový muffin, ředkvové hranolky
1601 kJ27 g30 g 17 g
svačina (dopolední)
Zelené smoothie
907 kJ4 g42 g 3 g
oběd
Quinoa s žampiony, chřestem a avokádovou omáčkou
2578 kJ26 g72 g 24 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, okurky, knuspi
1037 kJ12 g18 g 15 g
večeře
Noky se špenátem a restovaným šmakounem
2203 kJ29 g75 g 11 g
8325 kJ98 g236 g 69 g
8325kJEnergie
98gBílkoviny
236gSacharidy
69gTuky
pátek, 18. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1420 kJ22 g4 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, goji a kešu
941 kJ6 g10 g 18 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce
2328 kJ29 g15 g 42 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8066 kJ87 g39 g 158 g
8066kJEnergie
87gBílkoviny
39gSacharidy
158gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio