Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 11. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, ředkev, bageta
1642 kJ22 g42 g 13 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
908 kJ19 g26 g 3 g
oběd
Hovězí nudličky s omáčkou z cuket a mascarpone, zlatá rýže
2554 kJ35 g58 g 26 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, salát, knuspi
1074 kJ12 g16 g 16 g
večeře
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, kuskus
2163 kJ41 g56 g 11 g
8341 kJ130 g198 g 69 g
8341kJEnergie
130gBílkoviny
198gSacharidy
69gTuky
úterý, 12. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb, papriky
1627 kJ16 g44 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s quinoou a jahodami
1000 kJ21 g30 g 4 g
oběd
Rajčatovo-houbová směs s krůtím masem, celozrnné těstoviny
2512 kJ60 g58 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, salát
986 kJ17 g4 g 17 g
večeře
Kuřecí kostky se špenátovou salsou, rýže
2149 kJ46 g55 g 10 g
8274 kJ160 g190 g 61 g
8274kJEnergie
160gBílkoviny
190gSacharidy
61gTuky
středa, 13. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s lesním ovocem a čokoládou
1710 kJ16 g60 g 12 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, listové saláty s granátovým jablkem
799 kJ17 g6 g 11 g
oběd
Špenátový kamut s mini mozzarellou a piniemi
2365 kJ31 g50 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí a semínky, tyčinky
985 kJ17 g19 g 10 g
večeře
Krůtí maso na houbách, kuskus
2213 kJ50 g52 g 10 g
8073 kJ130 g187 g 68 g
8073kJEnergie
130gBílkoviny
187gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 14. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou
1692 kJ24 g34 g 19 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
554 kJ9 g9 g 6 g
oběd
Tortilla s tofu, cuketou a nivou
2672 kJ33 g51 g 30 g
svačina (odpolední)
Knuspi s uzeným sýrem, ředkvičkový salát
998 kJ20 g18 g 9 g
večeře
Zeleninový kuskus s edamame a sýrem
2346 kJ31 g65 g 18 g
8262 kJ117 g177 g 83 g
8262kJEnergie
117gBílkoviny
177gSacharidy
83gTuky
pátek, 15. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1420 kJ22 g4 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
994 kJ8 g9 g 19 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2539 kJ27 g15 g 48 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8329 kJ88 g38 g 165 g
8329kJEnergie
88gBílkoviny
38gSacharidy
165gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio