Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo
1837 kJ20 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia
890 kJ16 g22 g 6 g
oběd
Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí
2201 kJ36 g66 g 12 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček
1498 kJ17 g32 g 17 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
2199 kJ28 g68 g 16 g
8625 kJ117 g231 g 70 g
8625kJenergie
117gbílkoviny
231gsacharidy
70gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1645 kJ35 g25 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
635 kJ14 g5 g 8 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
3150 kJ68 g38 g 36 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1235 kJ23 g13 g 15 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
1675 kJ56 g24 g 8 g
8340 kJ196 g104 g 83 g
8340kJenergie
196gbílkoviny
104gsacharidy
83gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce, náš chléb
1696 kJ32 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip se semínky, tyčinky
948 kJ17 g16 g 11 g
oběd
Špaldoto se zeleninou a čedarem
2212 kJ25 g70 g 17 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
1180 kJ20 g25 g 11 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, barevná quinoa
2058 kJ45 g47 g 13 g
8095 kJ139 g192 g 66 g
8095kJenergie
139gbílkoviny
192gsacharidy
66gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, mrkev, náš chléb
2015 kJ21 g39 g 26 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
849 kJ6 g30 g 6 g
oběd
Cuketky s kaparovou majonézou, batátové hranolky
2444 kJ23 g74 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
915 kJ19 g27 g 3 g
večeře
Salát s quinoou, tofu a zeleninou
2229 kJ26 g62 g 20 g
8452 kJ95 g231 g 77 g
8452kJenergie
95gbílkoviny
231gsacharidy
77gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1431 kJ22 g4 g 27 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
873 kJ9 g8 g 16 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2480 kJ27 g16 g 47 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1509 kJ13 g7 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1988 kJ18 g6 g 43 g
8281 kJ88 g40 g 163 g
8281kJenergie
88gbílkoviny
40gsacharidy
163gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio