Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, bageta
1701 kJ24 g40 g 15 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip se lněným semínkem, knuspi
790 kJ15 g16 g 7 g
oběd
Cajunské vepřové, špalda, červená řepa
2426 kJ42 g76 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
902 kJ16 g22 g 6 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, kuskus
2409 kJ47 g46 g 21 g
oběd na cesty
Zeleninové Biriyani
2272 kJ14 g92 g 12 g
10499 kJ157 g293 g 73 g
10499kJenergie
157gBílkoviny
293gsacharidy
73gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
1765 kJ22 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubnové hranolky
570 kJ9 g9 g 6 g
oběd
Krůtí nudličky v krémové omáčce, kuskus
2313 kJ65 g30 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a cereáliemi
1565 kJ19 g50 g 10 g
večeře
Kuřecí paličky pečené na zelenině, hráškové pyré
1930 kJ42 g48 g 12 g
8143 kJ157 g176 g 66 g
8143kJenergie
157gBílkoviny
176gsacharidy
66gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, náš žitný chléb
1987 kJ30 g39 g 22 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
1028 kJ11 g20 g 13 g
oběd
Bulgurová směs s pečenou zeleninou a tofu
2264 kJ28 g72 g 17 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
1081 kJ20 g25 g 8 g
večeře
Drůbeží maso se špenátem, celozrnné gigli
2015 kJ45 g48 g 10 g
8376 kJ135 g204 g 69 g
8376kJenergie
135gBílkoviny
204gsacharidy
69gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a mandlemi
1613 kJ14 g64 g 8 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná paprika
815 kJ15 g9 g 11 g
oběd
Naše lasagne s lilkem a rajčaty
2580 kJ27 g73 g 21 g
svačina (odpolední)
Zeleninová miska s piniovými ořechy, římský salát
916 kJ7 g21 g 11 g
večeře
Tempeh s medem a sezamem, zlatá rýže
2578 kJ33 g73 g 20 g
8501 kJ95 g241 g 72 g
8501kJenergie
95gBílkoviny
241gsacharidy
72gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1420 kJ22 g4 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
994 kJ8 g9 g 19 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2539 kJ27 g15 g 48 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8329 kJ88 g38 g 165 g
8329kJenergie
88gBílkoviny
38gsacharidy
165gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio