Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 29. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, ředkev
1848 kJ27 g36 g 21 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
980 kJ20 g30 g 3 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory, kyselé okurky
2297 kJ44 g49 g 19 g
svačina (odpolední)
Brokolicová polévka se semínky a bylinkovými krutony
1155 kJ12 g33 g 10 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, rýže
2117 kJ34 g60 g 14 g
8396 kJ137 g208 g 67 g
8396kJEnergie
137gBílkoviny
208gSacharidy
67gTuky
úterý, 30. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, barevná mrkev, bageta
1918 kJ27 g38 g 21 g
svačina (dopolední)
Jablečné smoothie
744 kJ1 g40 g 1 g
oběd
Losos na hráškovém lůžku, pečené brambory
2251 kJ52 g54 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, salát, minikaiserka
1282 kJ24 g31 g 9 g
večeře
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
2186 kJ52 g24 g 23 g
8381 kJ156 g188 g 65 g
8381kJEnergie
156gBílkoviny
188gSacharidy
65gTuky
středa, 1. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, náš chléb
1429 kJ21 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1177 kJ11 g40 g 7 g
oběd
Těstoviny s tuňákem na zelenině
2246 kJ34 g76 g 9 g
svačina (odpolední)
Hrášková polévka s parmskou šunkou
1340 kJ17 g23 g 17 g
večeře
Krůtí kostky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
2175 kJ41 g47 g 20 g
8366 kJ123 g220 g 67 g
8366kJEnergie
123gBílkoviny
220gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 2. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s kokosem a borůvkami
1882 kJ13 g68 g 13 g
svačina (dopolední)
Olivový cottage, polníček, křehký plátek
868 kJ16 g15 g 9 g
oběd
Tortilla s pečenou chilli dýní a sýrem Herold
2496 kJ29 g55 g 26 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s čerstvým sýrem, naše pečivo
989 kJ9 g24 g 11 g
večeře
Seitan s cuketovníkem, dušené červené zelí
2154 kJ44 g29 g 24 g
8389 kJ110 g191 g 84 g
8389kJEnergie
110gBílkoviny
191gSacharidy
84gTuky
pátek, 3. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1420 kJ22 g4 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
994 kJ8 g9 g 19 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2539 kJ27 g15 g 48 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8329 kJ88 g38 g 165 g
8329kJEnergie
88gBílkoviny
38gSacharidy
165gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio