Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, zelenina, pečivo
1559 kJ17 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1206 kJ11 g41 g 7 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a šunkou
2500 kJ31 g80 g 16 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánským sýrem, rohlíček
1179 kJ12 g30 g 12 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
1743 kJ44 g23 g 13 g
8187 kJ115 g211 g 65 g
8187kJenergie
115gbílkoviny
211gsacharidy
65gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1593 kJ34 g24 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
635 kJ14 g5 g 8 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
2970 kJ61 g34 g 36 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1242 kJ23 g14 g 15 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
1686 kJ58 g23 g 8 g
8126 kJ190 g99 g 83 g
8126kJenergie
190gbílkoviny
99gsacharidy
83gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, kedlubny, naše pečivo
1583 kJ29 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Malinový dezert s piniemi
1027 kJ17 g23 g 10 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
2384 kJ39 g82 g 9 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s goudou a ledovým salátem
1097 kJ12 g30 g 10 g
večeře
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, kuskus s hráškem
2350 kJ53 g51 g 15 g
8440 kJ150 g223 g 56 g
8440kJenergie
150gbílkoviny
223gsacharidy
56gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, zelenina, náš žitný chléb
1626 kJ22 g35 g 18 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1054 kJ21 g22 g 8 g
oběd
Quinoa se špenátem, halloumi a granátovým jablkem
2462 kJ32 g47 g 30 g
svačina (odpolední)
Panzanella s kapary a vejcem, kukuřičník
1028 kJ10 g30 g 8 g
večeře
Klaso s omáčkou z lučiny, šťouchané brambory
2409 kJ39 g51 g 25 g
8579 kJ124 g184 g 88 g
8579kJenergie
124gbílkoviny
184gsacharidy
88gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1431 kJ22 g4 g 27 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, goji a kešu
941 kJ6 g10 g 18 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2541 kJ27 g16 g 49 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1962 kJ18 g6 g 42 g
8290 kJ86 g42 g 163 g
8290kJenergie
86gbílkoviny
42gsacharidy
163gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio