Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 21. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a borůvkami
2060 kJ21 g74 g 11 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-papriková směs s dýňovými semínky
580 kJ6 g16 g 5 g
oběd
Dušené hovězí kousky se sušenými švestkami, kuskus
2338 kJ38 g74 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage sýr s uzeným lososem, salát, rohlíček
1212 kJ21 g26 g 11 g
večeře
Drůbeží roláda se sýrem a chřestem, zlatá rýže
2221 kJ51 g58 g 11 g
oběd na cesty
Kuskusový salát Tabouleh
2351 kJ22 g77 g 17 g
10762 kJ158 g325 g 65 g
10762kJEnergie
158gBílkoviny
325gSacharidy
65gTuky
úterý, 22. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s ovocem a mandlemi
1737 kJ21 g56 g 10 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
1021 kJ10 g27 g 10 g
oběd
Treska s houbovým přelivem, brambory
2240 kJ55 g41 g 16 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
1036 kJ30 g14 g 7 g
večeře
Hovězí kostky s růžičkovou kapustou, kuskus
2082 kJ42 g48 g 14 g
8117 kJ160 g185 g 57 g
8117kJEnergie
160gBílkoviny
185gSacharidy
57gTuky
středa, 23. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s cibulkovou pomazánkou a polníčkem
1427 kJ17 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem
909 kJ10 g15 g 12 g
oběd
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
2609 kJ56 g44 g 22 g
svačina (odpolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
1257 kJ6 g44 g 11 g
večeře
Kuřecí maso na houbách, šťouchané brambory
1956 kJ50 g48 g 8 g
8159 kJ139 g185 g 69 g
8159kJEnergie
139gBílkoviny
185gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 24. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo se sýrovou pomazánkou, salát
1483 kJ23 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
828 kJ8 g30 g 5 g
oběd
Robi s červeným zelím a bramborovými špalíčky
2448 kJ33 g96 g 6 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
1215 kJ18 g44 g 3 g
večeře
Cuketová směs s nivou a piniovými oříšky, kuskus
2095 kJ20 g52 g 22 g
8069 kJ102 g258 g 49 g
8069kJEnergie
102gBílkoviny
258gSacharidy
49gTuky
pátek, 25. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1599 kJ25 g15 g 24 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1093 kJ6 g6 g 24 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2412 kJ54 g6 g 37 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1165 kJ6 g9 g 26 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2007 kJ42 g8 g 32 g
8277 kJ133 g45 g 142 g
8277kJEnergie
133gBílkoviny
45gSacharidy
142gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio