Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Farmářský chléb s rukolovou pomazánkou
1645 kJ18 g34 g 22 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s chia semínky
906 kJ6 g34 g 5 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
2417 kJ37 g47 g 27 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s uzeným sýrem, okurkový salát
1187 kJ20 g25 g 10 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, bulgur
2202 kJ43 g58 g 15 g
8358 kJ125 g198 g 79 g
8358kJenergie
125gBílkoviny
198gsacharidy
79gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli dezert se šlehaným tvarohem
2133 kJ33 g50 g 21 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
576 kJ5 g15 g 6 g
oběd
Krůtí roláda s brokolicovou náplní, kuskus
2400 kJ66 g51 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s hráškovými výhonky, žitné tyčinky
962 kJ20 g17 g 9 g
večeře
Hovězí maso v hořčičné omáčce, rýže
2389 kJ43 g60 g 16 g
8461 kJ167 g192 g 62 g
8461kJenergie
167gBílkoviny
192gsacharidy
62gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, chléb vitamínek
1596 kJ22 g36 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvarohová pomazánka, kedlubny, tyčinky
912 kJ21 g20 g 5 g
oběd
Naše celozrnné gigli se špenátem a telecím masem
2467 kJ45 g57 g 18 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
1147 kJ10 g37 g 7 g
večeře
Kuřecí roláda plněná sýrem a dýní, bulgur
1989 kJ54 g45 g 10 g
8110 kJ152 g195 g 56 g
8110kJenergie
152gBílkoviny
195gsacharidy
56gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb
1383 kJ17 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým pyré
900 kJ23 g22 g 3 g
oběd
Černá rýže s brokolicí a sýrem panýr
2789 kJ28 g72 g 27 g
svačina (odpolední)
Salát Coleslaw, knuspi
892 kJ8 g30 g 6 g
večeře
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
2419 kJ37 g65 g 18 g
8384 kJ113 g222 g 68 g
8384kJenergie
113gBílkoviny
222gsacharidy
68gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2028 kJ14 g12 g 43 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
679 kJ10 g5 g 11 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2246 kJ34 g8 g 40 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1307 kJ12 g4 g 26 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1742 kJ25 g11 g 29 g
8003 kJ95 g41 g 149 g
8003kJenergie
95gBílkoviny
41gsacharidy
149gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio