• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
2955 kJ37 g81 g 23 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
 1043 kJ22 g20 g 10 g
oběd
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
 3368 kJ78 g37 g 37 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, pečivo
 2008 kJ32 g41 g 22 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
 3050 kJ34 g96 g 22 g
12423 kJ202 g274 g 112 g
12423kJEnergie
202gBílkoviny
274gSacharidy
112gTuky
úterý, 14. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, chléb
 2251 kJ29 g58 g 19 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, okurky, knuspi
 1549 kJ17 g26 g 23 g
oběd
Lehký těstovinový salát s lososem
4170 kJ88 g113 g 18 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
1978 kJ23 g38 g 24 g
večeře
Kuřecí maso na houbách, divoká rýže
 2741 kJ57 g86 g 8 g
12689 kJ213 g320 g 92 g
12689kJEnergie
213gBílkoviny
320gSacharidy
92gTuky
středa, 15. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka s čedarem, salát, bageta
2734 kJ25 g59 g 34 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mandlemi
 1556 kJ16 g37 g 15 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
 3281 kJ79 g77 g 17 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, fitness chléb
1599 kJ32 g38 g 9 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
 3238 kJ56 g89 g 18 g
12409 kJ208 g299 g 93 g
12409kJEnergie
208gBílkoviny
299gSacharidy
93gTuky
čtvrtek, 16. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
 2719 kJ41 g69 g 21 g
svačina (dopolední)
Krém z pečeného pastináku
 1278 kJ7 g37 g 14 g
oběd
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
 3969 kJ90 g119 g 10 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
 1544 kJ24 g22 g 16 g
večeře
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
2881 kJ72 g73 g 14 g
12391 kJ234 g321 g 74 g
12391kJEnergie
234gBílkoviny
321gSacharidy
74gTuky
pátek, 17. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
2273 kJ28 g58 g 21 g
svačina (dopolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
 1353 kJ18 g35 g 12 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
 3654 kJ44 g118 g 22 g
svačina (odpolední)
Dvoubarevný dezert se švestkami
1970 kJ34 g53 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
3393 kJ66 g94 g 21 g
12643 kJ190 g357 g 87 g
12643kJEnergie
190gBílkoviny
357gSacharidy
87gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio