• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, salát s granátovým jablkem, chléb
 2625 kJ40 g57 g 25 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, knuspi
1150 kJ15 g30 g 10 g
oběd
Kuřecí roláda plněná brokolicí, kuskus
 3638 kJ87 g90 g 15 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 1652 kJ16 g48 g 10 g
večeře
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a goudou
 3511 kJ39 g94 g 33 g
12576 kJ198 g320 g 93 g
12576kJEnergie
198gBílkoviny
320gSacharidy
93gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, okurka, pečivo
2264 kJ23 g59 g 23 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1659 kJ31 g33 g 14 g
oběd
Pečený losos s italským bramborovým salátem
 3796 kJ79 g53 g 40 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s čedarem
1738 kJ19 g45 g 18 g
večeře
Bulgur s čočkovo-žampionovým ragú a balkánem
 3212 kJ40 g118 g 15 g
12670 kJ191 g308 g 109 g
12670kJEnergie
191gBílkoviny
308gSacharidy
109gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkev
 2978 kJ43 g62 g 29 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
 1293 kJ23 g24 g 13 g
oběd
Mleté maso s dresinkem a těstovinami, okurková salsa
 3512 kJ60 g100 g 21 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, hruška
 1562 kJ15 g48 g 11 g
večeře
Kuřecí maso s karotkou a bramborovo-pastinákovým pyré
2803 kJ54 g85 g 14 g
12148 kJ195 g318 g 88 g
12148kJEnergie
195gBílkoviny
318gSacharidy
88gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, naše pečivo
 2443 kJ25 g61 g 25 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
928 kJ3 g45 g 3 g
oběd
Krůtí kostky s bylinkovou omáčkou, zlatá rýže
4008 kJ75 g91 g 31 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, rajčata, rohlíček
 1753 kJ26 g39 g 17 g
večeře
Barevná quinoa s česnekovými krevetami a zeleninou
 2921 kJ60 g76 g 16 g
12053 kJ190 g312 g 92 g
12053kJEnergie
190gBílkoviny
312gSacharidy
92gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Švestkový krém s naší granolou
2337 kJ30 g63 g 18 g
svačina (dopolední)
Pečivo s pestrou pomazánkou, salát
 1437 kJ23 g36 g 11 g
oběd
Pečené batáty s fazolkami, tofu a čerstvým sýrem
 3833 kJ33 g74 g 51 g
svačina (odpolední)
Žampiony plněné šunkovo-cibulkovou směsí, ředkvičky, trojhránky
1671 kJ35 g34 g 13 g
večeře
Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kapary a hovězím masem
 3397 kJ62 g94 g 17 g
12676 kJ183 g301 g 111 g
12676kJEnergie
183gBílkoviny
301gSacharidy
111gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio