• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, bageta
 2722 kJ37 g53 g 31 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, trojhránky
 1613 kJ25 g34 g 17 g
oběd
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
3743 kJ41 g113 g 29 g
svačina (odpolední)
Meruňkovo-perníkový milkshake
 1345 kJ14 g50 g 6 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
3009 kJ71 g90 g 7 g
12432 kJ188 g341 g 90 g
12432kJEnergie
188gBílkoviny
341gSacharidy
90gTuky
úterý, 10. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, chléb
2553 kJ24 g53 g 31 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
1351 kJ30 g28 g 8 g
oběd
Kuskus s kukuřičným pestem a krůtím masem
 3855 kJ73 g97 g 24 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
2261 kJ24 g54 g 23 g
večeře
Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory
 2668 kJ65 g55 g 16 g
12687 kJ216 g286 g 102 g
12687kJEnergie
216gBílkoviny
286gSacharidy
102gTuky
středa, 11. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, okurka, pečivo
 2489 kJ34 g58 g 24 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a chia
 1236 kJ25 g35 g 5 g
oběd
Kuřecí palička, kořeněná rýže s černými fazolemi a zeleninou
3487 kJ65 g104 g 24 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovou pomazánkou, cherry rajčata
 1576 kJ17 g40 g 15 g
večeře
Zapečená tortilla se šunkou a špenátem
3410 kJ60 g67 g 30 g
12199 kJ201 g304 g 98 g
12199kJEnergie
201gBílkoviny
304gSacharidy
98gTuky
čtvrtek, 12. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
 2902 kJ24 g88 g 25 g
svačina (dopolední)
Žervé celerovými hranolkami, knuspi
 1368 kJ18 g23 g 17 g
oběd
Bulgurový salát s vejcem a krevetami
3338 kJ76 g88 g 17 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, pečivo
2061 kJ20 g34 g 30 g
večeře
Dančí kostky s dýňovou omáčkou, těstoviny
 2994 kJ59 g84 g 15 g
12663 kJ197 g316 g 105 g
12663kJEnergie
197gBílkoviny
316gSacharidy
105gTuky
pátek, 13. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, pečivo
 2621 kJ34 g65 g 23 g
svačina (dopolední)
Listové saláty se šmakounem a granátovým jablkem
 1385 kJ19 g34 g 12 g
oběd
Masové karbanátky s cuketou a batátovou kaší
3694 kJ64 g78 g 35 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a kešu
1826 kJ23 g39 g 20 g
večeře
Krůtí nudličky s pikantními zelenými fazolkami, zlatá rýže
3153 kJ61 g87 g 15 g
12679 kJ202 g303 g 106 g
12679kJEnergie
202gBílkoviny
303gSacharidy
106gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio