Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
2888 kJ41 g58 g 34 g
svačina (dopolední)
Žitné tyčinky s křenovou pěnou, salát
1113 kJ21 g25 g 10 g
oběd
Kuřecí maso s batátovou kaší a pečeným celerem
3401 kJ70 g71 g 26 g
svačina (odpolední)
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem
1581 kJ2 g72 g 9 g
večeře
Cizrnová směs s cuketou a hovězími kousky
3345 kJ62 g79 g 26 g
12328 kJ195 g304 g 104 g
12328kJenergie
195gBílkoviny
304gsacharidy
104gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
2412 kJ20 g67 g 24 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
917 kJ8 g23 g 10 g
oběd
Pražma na způsob Teriyaki s rýží, ředkvičkový salát
3884 kJ72 g100 g 26 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s kukuřicí, knuspi
1598 kJ21 g25 g 23 g
večeře
Drůbeží roláda s goudou a brokolicí, kuskus
3630 kJ86 g76 g 21 g
12441 kJ208 g291 g 104 g
12441kJenergie
208gBílkoviny
291gsacharidy
104gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb vitamínek
2212 kJ20 g53 g 26 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím prsem a hořčičnou zálivkou
1368 kJ42 g12 g 12 g
oběd
Houbové lasagne s mletým hovězím masem
4388 kJ88 g85 g 37 g
svačina (odpolední)
Švestkové-čoko smoothie
1661 kJ15 g57 g 10 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, pečené brambory
2921 kJ24 g76 g 31 g
12551 kJ190 g283 g 116 g
12551kJenergie
190gBílkoviny
283gsacharidy
116gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, salát, náš chléb
2462 kJ38 g49 g 26 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
900 kJ14 g15 g 9 g
oběd
Krůtí kostky s omáčkou z lučiny, bulgur se zeleninou
4180 kJ76 g92 g 38 g
svačina (odpolední)
Krém s ricottou, malinami a makadamovými ořechy
1864 kJ28 g28 g 23 g
večeře
Tortilla s krevetami a zelenými fazolkami
3078 kJ69 g69 g 14 g
12484 kJ225 g254 g 112 g
12484kJenergie
225gBílkoviny
254gsacharidy
112gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo
2225 kJ22 g61 g 21 g
svačina (dopolední)
Termix s příchutí vanilky s pistáciemi
1419 kJ31 g36 g 8 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
3724 kJ49 g112 g 26 g
svačina (odpolední)
Parmská šunka se strouhaným sýrem a hráškovými výhonky, trojhránky
1805 kJ24 g38 g 20 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
3485 kJ66 g99 g 17 g
12658 kJ192 g347 g 93 g
12658kJenergie
192gBílkoviny
347gsacharidy
93gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio