Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 23. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pečený ananas s jogurtem a ořechy	2921 kJ	19 g	66 g	39 g
svačina (dopolední)	Restovaná zelenina se žampiony a sýrem	1269 kJ	25 g	25 g	11 g
oběd	Papriková směs s chilli a kuřecím masem, bulgur	3502 kJ	77 g	99 g	17 g
svačina (odpolední)	Knuspi s bylinkovým tvarohem a pistáciemi, pomeranč	1328 kJ	21 g	36 g	10 g
večeře	Řepné karbanátky s česnekovým dipem, šťouchané brambory	3135 kJ	47 g	106 g	15 g
		12155 kJ	190 g	332 g	93 g

12155kJenergie

190gbílkoviny

332gsacharidy

93gtuky

úterý, 24. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo	2552 kJ	26 g	66 g	25 g
svačina (dopolední)	Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico	1352 kJ	17 g	14 g	21 g
oběd	Tortilla plněná špenátem a mletým masem	3597 kJ	67 g	65 g	32 g
svačina (odpolední)	Jahodový jogurt s dobrou vlákninou	1638 kJ	15 g	53 g	10 g
večeře	Candát s dušenou mrkví, kuskus s granátovým jablkem	2990 kJ	70 g	87 g	9 g
		12129 kJ	195 g	285 g	97 g

12129kJenergie

195gbílkoviny

285gsacharidy

97gtuky

středa, 25. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, náš chléb vitamínek	2380 kJ	33 g	53 g	24 g
svačina (dopolední)	Banánovo-mangový dezert s čokoládou	1519 kJ	8 g	61 g	8 g
oběd	Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže	3491 kJ	63 g	89 g	25 g
svačina (odpolední)	Sýrový krém, tyčinky	1476 kJ	26 g	23 g	17 g
večeře	Hovězí maso na čínské zelenině, barevná quinoa	3486 kJ	71 g	74 g	28 g
		12352 kJ	202 g	300 g	102 g

12352kJenergie

202gbílkoviny

300gsacharidy

102gtuky

čtvrtek, 26. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosem	2567 kJ	23 g	59 g	27 g
svačina (dopolední)	Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky	1319 kJ	31 g	11 g	16 g
oběd	Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, naše celozrnné těstoviny	4158 kJ	71 g	113 g	26 g
svačina (odpolední)	Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonky, ledový salát	1656 kJ	20 g	38 g	18 g
večeře	Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka	2560 kJ	64 g	53 g	16 g
		12260 kJ	208 g	274 g	102 g

12260kJenergie

208gbílkoviny

274gsacharidy

102gtuky

pátek, 27. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Cuketová pomazánka s naším pečivem, papriky	2611 kJ	28 g	61 g	28 g
svačina (dopolední)	Dezert borůvka-vanilka s karambolou	1361 kJ	28 g	34 g	9 g
oběd	Robi směs s cizrnou a pečenými bramborami	3614 kJ	62 g	120 g	15 g
svačina (odpolední)	Šunková rolka, ředkev, kukuřičník	1301 kJ	16 g	31 g	12 g
večeře	Krůtí nudličky na pórku, zlatá rýže	3114 kJ	66 g	99 g	8 g
		12000 kJ	200 g	345 g	72 g

12000kJenergie

200gbílkoviny

345gsacharidy

72gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.