Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
2839 kJ41 g51 g 35 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1461 kJ23 g16 g 21 g
oběd
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
3597 kJ40 g102 g 32 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1653 kJ28 g44 g 6 g
večeře
Hovězí se špenátem, bulgur
2935 kJ57 g82 g 17 g
12483 kJ189 g294 g 111 g
12483kJEnergie
189gBílkoviny
294gSacharidy
111gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
2620 kJ25 g82 g 20 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1522 kJ19 g25 g 21 g
oběd
Salát Nicoise s minikaiserkou
3729 kJ61 g91 g 28 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
1734 kJ16 g31 g 28 g
večeře
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
2978 kJ65 g66 g 19 g
12584 kJ187 g295 g 115 g
12584kJEnergie
187gBílkoviny
295gSacharidy
115gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
2823 kJ22 g75 g 29 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1778 kJ30 g35 g 18 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
3153 kJ64 g101 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1659 kJ31 g33 g 14 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
3077 kJ51 g73 g 24 g
12490 kJ198 g317 g 95 g
12490kJEnergie
198gBílkoviny
317gSacharidy
95gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
2541 kJ35 g58 g 25 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1292 kJ30 g41 g 2 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3255 kJ60 g68 g 27 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
2376 kJ34 g56 g 22 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
3233 kJ58 g95 g 16 g
12698 kJ217 g319 g 93 g
12698kJEnergie
217gBílkoviny
319gSacharidy
93gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio