Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s čokoládovým nápojem
2862 kJ58 g72 g 16 g
svačina (dopolední)
Luštěninová pomazánka, ředkev
1009 kJ12 g30 g 7 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
3566 kJ62 g88 g 28 g
svačina (odpolední)
Krém z pečeného pastináku
1278 kJ7 g37 g 14 g
večeře
Celozrnné těstoviny se zeleninou, hovězím masem a dipem
3665 kJ63 g97 g 24 g
12380 kJ203 g324 g 88 g
12380kJEnergie
203gBílkoviny
324gSacharidy
88gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z kořenové zeleniny, rukola, chléb
1835 kJ19 g58 g 13 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
1441 kJ31 g23 g 11 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
3844 kJ57 g67 g 44 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1703 kJ37 g27 g 17 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
3530 kJ66 g99 g 18 g
12352 kJ211 g273 g 102 g
12352kJEnergie
211gBílkoviny
273gSacharidy
102gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, ledový salát, pečivo
2578 kJ28 g65 g 27 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičkový salát se sýrem
1078 kJ20 g9 g 16 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a hovězím masem
3595 kJ70 g68 g 29 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s pekanovými ořechy
1826 kJ33 g31 g 19 g
večeře
Krůtí kousky s houbovým ragú, zlatý kuskus
3037 kJ67 g85 g 10 g
12114 kJ218 g258 g 100 g
12114kJEnergie
218gBílkoviny
258gSacharidy
100gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, kedlubna, žitný chléb
2530 kJ47 g52 g 22 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
1461 kJ25 g36 g 11 g
oběd
Roláda plněná dýní, fazolové lusky, brambory
3433 kJ81 g62 g 25 g
svačina (odpolední)
Philadelphia s bylinkami, sýrové tyčinky
1542 kJ9 g24 g 26 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, quinoa
3331 kJ63 g85 g 21 g
12297 kJ226 g259 g 105 g
12297kJEnergie
226gBílkoviny
259gSacharidy
105gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio