• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, kedlubna, bageta
2619 kJ37 g62 g 23 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
1387 kJ31 g29 g 8 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
 3687 kJ36 g117 g 33 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
1455 kJ18 g37 g 15 g
večeře
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
2851 kJ66 g65 g 13 g
11999 kJ189 g309 g 93 g
11999kJEnergie
189gBílkoviny
309gSacharidy
93gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
2615 kJ41 g55 g 25 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1027 kJ17 g18 g 12 g
oběd
Krůtí maso s jablečným čatní, cizrnová kaše
3784 kJ79 g113 g 15 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1839 kJ16 g63 g 11 g
večeře
Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus
 3090 kJ56 g83 g 17 g
12355 kJ208 g333 g 80 g
12355kJEnergie
208gBílkoviny
333gSacharidy
80gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 2751 kJ30 g62 g 30 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, tyčinky
1382 kJ23 g28 g 13 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 3934 kJ67 g94 g 31 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
1601 kJ25 g33 g 16 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
2999 kJ69 g72 g 17 g
12668 kJ214 g288 g 107 g
12668kJEnergie
214gBílkoviny
288gSacharidy
107gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
2176 kJ20 g52 g 25 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1310 kJ25 g27 g 10 g
oběd
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, zlatá rýže
 3816 kJ84 g76 g 29 g
svačina (odpolední)
Batátová polévka
 1584 kJ12 g56 g 12 g
večeře
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
3681 kJ51 g104 g 29 g
12567 kJ192 g315 g 104 g
12567kJEnergie
192gBílkoviny
315gSacharidy
104gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
3070 kJ21 g117 g 18 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
 1436 kJ20 g28 g 16 g
oběd
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
3641 kJ68 g59 g 40 g
svačina (odpolední)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
 1895 kJ48 g37 g 11 g
večeře
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
2545 kJ33 g32 g 38 g
12586 kJ190 g273 g 123 g
12586kJEnergie
190gBílkoviny
273gSacharidy
123gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio