• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem
1962 kJ27 g61 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, kedlubna, tyčinky
1486 kJ25 g32 g 13 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
3568 kJ35 g113 g 32 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, pečivo
 2125 kJ21 g44 g 26 g
večeře
Kuřecí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
 3503 kJ84 g78 g 20 g
12644 kJ191 g328 g 102 g
12644kJEnergie
191gBílkoviny
328gSacharidy
102gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
 2473 kJ31 g66 g 21 g
svačina (dopolední)
Švestkový dezert s lískovými ořechy
 1569 kJ26 g41 g 11 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, rýže
 4065 kJ71 g92 g 34 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s minimozzarellou, trojhránky
1686 kJ21 g33 g 20 g
večeře
Salát s trhaným hovězím masem a dresinkem
2881 kJ55 g41 g 30 g
12674 kJ205 g273 g 115 g
12674kJEnergie
205gBílkoviny
273gSacharidy
115gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem, čokoládou a borůvkami
 2570 kJ22 g95 g 14 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
1490 kJ25 g37 g 11 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
 3633 kJ76 g54 g 39 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
1406 kJ44 g10 g 13 g
večeře
Fazole s kroupami v rajčatové omáčce s parmazánem
 3469 kJ43 g124 g 16 g
12568 kJ210 g320 g 93 g
12568kJEnergie
210gBílkoviny
320gSacharidy
93gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
 2409 kJ23 g52 g 30 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka
1208 kJ7 g29 g 16 g
oběd
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
3709 kJ71 g97 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
1575 kJ31 g46 g 6 g
večeře
Krůtí kostky s krémovými houbami, zlatá rýže
3322 kJ62 g88 g 20 g
12223 kJ194 g312 g 93 g
12223kJEnergie
194gBílkoviny
312gSacharidy
93gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, chléb
2973 kJ48 g56 g 31 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
1248 kJ25 g41 g 4 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
 3719 kJ58 g90 g 29 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekany, knuspi
1408 kJ23 g22 g 18 g
večeře
Celozrnná tortilla s pečenou dýní a uzeným lososem
 3111 kJ34 g82 g 28 g
12458 kJ187 g291 g 110 g
12458kJEnergie
187gBílkoviny
291gSacharidy
110gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio