• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a sýrem, ředkvičky
2045 kJ30 g47 g 20 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
1387 kJ31 g29 g 8 g
oběd
Hovězí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, cereální knedlík
3593 kJ61 g97 g 23 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1696 kJ21 g53 g 12 g
večeře
Krůtí maso v medové marinádě, kuskus
3577 kJ69 g89 g 21 g
12298 kJ213 g315 g 84 g
12298kJEnergie
213gBílkoviny
315gSacharidy
84gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Crumble se švestkami, skořicí a tvarohovým krémem
2649 kJ40 g102 g 7 g
svačina (dopolední)
Mrkvový dip s výhonky, knuspi
1418 kJ10 g30 g 20 g
oběd
Celozrnné těstoviny s hráškovým pestem a šunkou
4050 kJ63 g111 g 29 g
svačina (odpolední)
Listové saláty se tofu a granátovým jablkem
1245 kJ17 g13 g 19 g
večeře
Mořská treska na kari, jasmínová rýže
3337 kJ64 g81 g 24 g
12699 kJ193 g339 g 99 g
12699kJEnergie
193gBílkoviny
339gSacharidy
99gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, papriky, pečivo
2157 kJ24 g62 g 18 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s goji
1322 kJ25 g38 g 6 g
oběd
Bramborákové kuře, salát z pekingského zelí
 3750 kJ77 g98 g 20 g
svačina (odpolední)
Rolka s tymiánovým krémem, trojhránky
1508 kJ24 g36 g 13 g
večeře
Špenátová špalda se sušenými rajčata a mini mozzarellou
3570 kJ51 g84 g 35 g
12307 kJ200 g319 g 91 g
12307kJEnergie
200gBílkoviny
319gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
2976 kJ36 g60 g 34 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1372 kJ16 g37 g 13 g
oběd
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
 3725 kJ76 g36 g 53 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1645 kJ8 g67 g 8 g
večeře
Kuřecí konfit s žampiony, bramborová kaše
2612 kJ70 g59 g 14 g
12329 kJ206 g259 g 123 g
12329kJEnergie
206gBílkoviny
259gSacharidy
123gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s mozzarellou, okurka, bageta
 3079 kJ45 g60 g 33 g
svačina (dopolední)
Bylinkový cottage, tyčinky
1441 kJ24 g30 g 14 g
oběd
Krůtí na bylinkách s paprikovým chutney, bulgur
3343 kJ75 g92 g 14 g
svačina (odpolední)
Malinové lassi
1363 kJ14 g37 g 10 g
večeře
Celozrnné penne s kapustou a hovězím masem
3339 kJ62 g68 g 26 g
12565 kJ220 g286 g 97 g
12565kJEnergie
220gBílkoviny
286gSacharidy
97gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio