• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
 2517 kJ32 g59 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1533 kJ35 g20 g 17 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
3226 kJ57 g92 g 16 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
2176 kJ19 g81 g 12 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
 3218 kJ57 g87 g 20 g
12671 kJ201 g338 g 89 g
12671kJEnergie
201gBílkoviny
338gSacharidy
89gTuky
úterý, 24. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, chléb
2554 kJ36 g62 g 23 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
1568 kJ23 g42 g 11 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
 3439 kJ86 g64 g 21 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mangovým pyré, kiwi
 1565 kJ15 g48 g 12 g
večeře
Bulgur s čočkovo-žampionovou směsí a balkánem
 3352 kJ41 g127 g 15 g
12478 kJ201 g342 g 82 g
12478kJEnergie
201gBílkoviny
342gSacharidy
82gTuky
středa, 25. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
2505 kJ32 g66 g 21 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1013 kJ16 g18 g 12 g
oběd
Dýňové rizoto s hovězími kousky
 3827 kJ63 g101 g 26 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
1578 kJ32 g29 g 14 g
večeře
Kuřecí kostky s bylinkovou omáčkou, kuskus
3571 kJ69 g71 g 31 g
12494 kJ211 g285 g 104 g
12494kJEnergie
211gBílkoviny
285gSacharidy
104gTuky
čtvrtek, 26. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovo-mátovou omáčkou, javorovým krémem a ořechy
 2254 kJ30 g68 g 15 g
svačina (dopolední)
Batátová polévka
 1495 kJ12 g56 g 10 g
oběd
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
 3436 kJ41 g56 g 47 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 1791 kJ33 g28 g 20 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, rýžové nudle
 3610 kJ75 g106 g 13 g
12587 kJ190 g314 g 104 g
12587kJEnergie
190gBílkoviny
314gSacharidy
104gTuky
pátek, 27. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
2951 kJ25 g52 g 43 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a chia
 1236 kJ25 g35 g 5 g
oběd
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
3304 kJ61 g87 g 19 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a pekany
 1586 kJ12 g21 g 26 g
večeře
Treska na květákovém mozečku, šťouchané brambory
 3287 kJ85 g62 g 21 g
12364 kJ208 g257 g 115 g
12364kJEnergie
208gBílkoviny
257gSacharidy
115gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio