• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, okurka, bageta
 2898 kJ39 g60 g 32 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
 1088 kJ28 g9 g 13 g
oběd
Krůtí ďábelská směs, kuskus
3612 kJ77 g104 g 13 g
svačina (odpolední)
Banánový pudink z chia semínek
2046 kJ17 g53 g 18 g
večeře
Restovaná zelenina s balkánským sýrem, brambory
2972 kJ27 g74 g 32 g
12615 kJ188 g299 g 109 g
12615kJEnergie
188gBílkoviny
299gSacharidy
109gTuky
úterý, 17. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečný koláček s jahodovým krémem
2969 kJ54 g75 g 22 g
svačina (dopolední)
Bramborovo-vajíčkový salát, tyčinky
 1644 kJ25 g38 g 14 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, bulgur
 3043 kJ62 g74 g 22 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýry a zeleninou
 1908 kJ32 g32 g 22 g
večeře
Těstoviny s uzeným lososem a koprovým dresinkem
3101 kJ37 g99 g 20 g
12666 kJ210 g320 g 100 g
12666kJEnergie
210gBílkoviny
320gSacharidy
100gTuky
středa, 18. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a parmazánem, chléb
 2490 kJ35 g56 g 24 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
 1585 kJ29 g51 g 5 g
oběd
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
 3578 kJ40 g138 g 14 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
 1607 kJ23 g35 g 17 g
večeře
Hovězí maso s citronovým přelivem, špalda
 3353 kJ64 g75 g 25 g
12612 kJ189 g355 g 86 g
12612kJEnergie
189gBílkoviny
355gSacharidy
86gTuky
čtvrtek, 19. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
2633 kJ32 g66 g 25 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesním ovocem a lískovými ořechy
 1528 kJ23 g49 g 9 g
oběd
Mořská štika se semínky a dresingem, šťouchané brambory
 3094 kJ56 g63 g 29 g
svačina (odpolední)
Pečená dýně s rukolou a lněnými semínky, knuspi
1903 kJ21 g30 g 29 g
večeře
Karotková směs s mletým masem, jasmínová rýže
3262 kJ55 g97 g 19 g
12420 kJ188 g304 g 111 g
12420kJEnergie
188gBílkoviny
304gSacharidy
111gTuky
pátek, 20. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, ředkvičky, chléb
 2697 kJ25 g56 g 34 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1310 kJ25 g27 g 10 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátem a telecím masem
 3547 kJ64 g88 g 23 g
svačina (odpolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem, křehké pečivo
 1635 kJ16 g39 g 17 g
večeře
Drůbeží roláda s ricottou a kešu, bulgur
 3500 kJ85 g66 g 28 g
12690 kJ215 g276 g 111 g
12690kJEnergie
215gBílkoviny
276gSacharidy
111gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio