• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j menicko
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
 

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
 

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s lilkovou philadelphií a šunkou
 2247 kJ38 g62 g 12 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
 1532 kJ8 g59 g 9 g
oběd
Bulgurový salát s cirznou a sýrem panýr
4085 kJ45 g97 g 43 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým sýrem, tyčinky
 1618 kJ19 g30 g 21 g
večeře
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané brambory
3201 kJ84 g53 g 22 g
12682 kJ194 g301 g 108 g
12682kJenergie
194gBílkoviny
301gsacharidy
108gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, pečivo
 2129 kJ23 g62 g 19 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony a semínky
 1581 kJ15 g49 g 13 g
oběd
Kuřecí nudličky s karotkou a kokosovým mlékem, celozrnné těstoviny
 3867 kJ66 g102 g 27 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkami a dobrou vlákninou, meloun
 1890 kJ22 g59 g 10 g
večeře
Treska s květákovým mozečkem
 2972 kJ92 g23 g 27 g
12439 kJ219 g295 g 96 g
12439kJenergie
219gBílkoviny
295gsacharidy
96gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s jogurtem a ořechy
 2837 kJ19 g66 g 37 g
svačina (dopolední)
Salát z červeného zelí s hráškem a dýňovými semínky
1103 kJ11 g28 g 11 g
oběd
Tortilla s hovězím masem, kukuřicí a kari dresinkem
 3326 kJ65 g64 g 27 g
svačina (odpolední)
Knuspi s cibulkovou směsí a šunkou
 1530 kJ29 g25 g 17 g
večeře
Kuřecí maso s citronovou omáčkou a chřestem, kuskus
 3599 kJ65 g80 g 26 g
12395 kJ190 g262 g 119 g
12395kJenergie
190gBílkoviny
262gsacharidy
119gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s vajíčkovou pomazánkou
 2073 kJ34 g46 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem a lískovými ořechy
1823 kJ24 g36 g 23 g
oběd
Bylinkový pstruh, pečené brambory s dresinkem
 3739 kJ77 g47 g 45 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
2036 kJ22 g53 g 19 g
večeře
Ratatouille s balkánem a piniemi, quinoa
 2958 kJ29 g71 g 33 g
12629 kJ187 g252 g 140 g
12629kJenergie
187gBílkoviny
252gsacharidy
140gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
 2703 kJ39 g91 g 15 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a granátovým jablkem
1278 kJ21 g16 g 17 g
oběd
Králičí maso na česneku, divoká rýže
 3195 kJ61 g85 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou a konopnými semínky, kukuřičník
 1871 kJ29 g34 g 20 g
večeře
Hovězí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
 3306 kJ59 g91 g 18 g
12354 kJ209 g317 g 89 g
12354kJenergie
209gBílkoviny
317gsacharidy
89gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio