• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecí šunkou a polníčkem, barevná paprika
 2404 kJ31 g50 g 27 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna
1134 kJ23 g14 g 12 g
oběd
Okoun s karotkou a hráškem, zlatá rýže
 3877 kJ76 g110 g 21 g
svačina (odpolední)
Jahodový tvaroh s para ořechy
1682 kJ24 g34 g 18 g
večeře
Krůtí maso s kuskusem a restovanou zeleninou, kari dresink
 3153 kJ69 g78 g 15 g
12250 kJ223 g286 g 94 g
12250kJEnergie
223gBílkoviny
286gSacharidy
94gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, okurky, chléb
 2586 kJ21 g73 g 26 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
 1266 kJ14 g32 g 11 g
oběd
Hovězí nudličky v medové marinádě, celozrnné těstoviny
 3637 kJ61 g88 g 28 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
 1561 kJ19 g23 g 22 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
 3596 kJ74 g94 g 19 g
12648 kJ189 g311 g 105 g
12648kJEnergie
189gBílkoviny
311gSacharidy
105gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, barevná mrkev, naše pečivo
 3180 kJ44 g62 g 37 g
svačina (dopolední)
Mátová pěna, salát, knuspi
 1457 kJ15 g21 g 23 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
3167 kJ47 g126 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem, ananas
 1964 kJ31 g48 g 14 g
večeře
Treska se sezamovými semínky, pastinákovo-bramborové pyré
 2904 kJ67 g58 g 21 g
12672 kJ204 g315 g 102 g
12672kJEnergie
204gBílkoviny
315gSacharidy
102gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, bageta
 2530 kJ32 g62 g 23 g
svačina (dopolední)
Krém z lesního ovoce a limetky, špaldové pukance
 1878 kJ34 g57 g 11 g
oběd
Bulgur s kukuřičným pestem a pečeným krůtím masem
 3832 kJ80 g111 g 18 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, rohlíček
 1445 kJ15 g36 g 15 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, quinoa
 3001 kJ59 g74 g 21 g
12685 kJ221 g340 g 88 g
12685kJEnergie
221gBílkoviny
340gSacharidy
88gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Meruňkový chlebíček s ricottovou pěnou
 3072 kJ38 g84 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovo-citronovou náplní, salát s granátovým jablkem
 1466 kJ22 g9 g 25 g
oběd
Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
 3243 kJ60 g59 g 32 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, ředkev, fitchléb
 2006 kJ35 g43 g 16 g
večeře
Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kapary a parmazánem
2896 kJ31 g99 g 16 g
12682 kJ187 g295 g 113 g
12682kJEnergie
187gBílkoviny
295gSacharidy
113gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio