• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Naše granola s malinovým jogurtem
3056 kJ30 g80 g 28 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, rohlíček
 1529 kJ16 g39 g 15 g
oběd
Treska s dušenou mrkví, bulgur s kukuřicí
3188 kJ60 g99 g 16 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, fitness chléb
 1765 kJ21 g37 g 19 g
večeře
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
3113 kJ74 g80 g 14 g
12652 kJ201 g336 g 92 g
12652kJEnergie
201gBílkoviny
336gSacharidy
92gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, kedlubna, chléb
 2429 kJ32 g57 g 23 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
1366 kJ33 g37 g 1 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
4011 kJ51 g118 g 30 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary a paprikou, knuspi
1326 kJ26 g22 g 14 g
večeře
Kuřecí maso na houbách, celozrnné penne
 3193 kJ72 g81 g 12 g
12324 kJ214 g315 g 81 g
12324kJEnergie
214gBílkoviny
315gSacharidy
81gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, pečivo
 3079 kJ41 g54 g 41 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čerstvým sýrem
1730 kJ12 g41 g 23 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
3105 kJ54 g67 g 26 g
svačina (odpolední)
Mangový krém s dobrou vlákninou
1795 kJ30 g47 g 12 g
večeře
Cuketové rizoto s lososem
2966 kJ64 g84 g 9 g
12675 kJ201 g293 g 111 g
12675kJEnergie
201gBílkoviny
293gSacharidy
111gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
2623 kJ36 g61 g 26 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
 1343 kJ18 g23 g 17 g
oběd
Kuřecí na pivu a kořenové zelenině, celozrnné těstoviny
3464 kJ67 g112 g 10 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s borůvkami
1762 kJ37 g39 g 13 g
večeře
Zapečené francouzské brambory, rajčatový salát
3477 kJ60 g92 g 23 g
12669 kJ218 g327 g 89 g
12669kJEnergie
218gBílkoviny
327gSacharidy
89gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s jahodami a makadamy
 2411 kJ23 g86 g 15 g
svačina (dopolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, trojhránky
 1414 kJ43 g27 g 6 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, rýže
3935 kJ68 g88 g 38 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s kukuřicí, okurka
 1816 kJ28 g57 g 10 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
2931 kJ54 g74 g 17 g
12507 kJ216 g332 g 86 g
12507kJEnergie
216gBílkoviny
332gSacharidy
86gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio