• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 27. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2524 kJ33 g55 g 26 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
 1248 kJ25 g41 g 4 g
oběd
Těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecím masem
 3968 kJ73 g114 g 21 g
svačina (odpolední)
Avokádový dip, tyčinky
 1423 kJ11 g28 g 19 g
večeře
Masová sekaná s batátovou kaší, kyselé okurky
3462 kJ63 g83 g 27 g
12624 kJ204 g321 g 97 g
12624kJEnergie
204gBílkoviny
321gSacharidy
97gTuky
úterý, 28. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, paprika, bageta
2879 kJ45 g64 g 26 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1436 kJ28 g45 g 4 g
oběd
Krůtí s omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
 3558 kJ73 g79 g 28 g
svačina (odpolední)
Hummus, okurkové hranolky
1442 kJ11 g27 g 21 g
večeře
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a zelenými fazolkami
3080 kJ31 g77 g 31 g
12394 kJ189 g292 g 111 g
12394kJEnergie
189gBílkoviny
292gSacharidy
111gTuky
středa, 29. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
 2255 kJ40 g81 g 7 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s parmazánem
 1236 kJ17 g21 g 16 g
oběd
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
 3916 kJ73 g107 g 17 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
 1662 kJ22 g34 g 20 g
večeře
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
 3374 kJ55 g99 g 19 g
12443 kJ207 g342 g 79 g
12443kJEnergie
207gBílkoviny
342gSacharidy
79gTuky
čtvrtek, 30. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a šunkou, bílá ředkev
2228 kJ30 g54 g 21 g
svačina (dopolední)
Krém s pečeným česnekem, knuspi
1616 kJ26 g47 g 11 g
oběd
Candát s červenou řepou, citronovo-koprovým dresinkem, quinoa
3360 kJ78 g80 g 20 g
svačina (odpolední)
Jahodový dezert s čokoládou
 1686 kJ27 g34 g 17 g
večeře
Kuřecí maso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
3344 kJ63 g69 g 28 g
12234 kJ224 g284 g 98 g
12234kJEnergie
224gBílkoviny
284gSacharidy
98gTuky
pátek, 31. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
 2940 kJ28 g86 g 26 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a šunkou
1494 kJ28 g6 g 24 g
oběd
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
3277 kJ35 g78 g 35 g
svačina (odpolední)
Pečivo s vejcem a tuňákem
1801 kJ37 g44 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
2989 kJ60 g89 g 11 g
12501 kJ188 g303 g 105 g
12501kJEnergie
188gBílkoviny
303gSacharidy
105gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio