Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

pondělí, 28. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s naším pribináčkem a goji
2944 kJ30 g92 g 24 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, tyčinky
1789 kJ19 g33 g 23 g
oběd
Cizrna s kuřecím masem a javorovým sirupem, chléb
4406 kJ84 g141 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
1814 kJ9 g34 g 30 g
večeře
Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, kuskus
3540 kJ55 g91 g 25 g
14492 kJ197 g390 g 118 g
14492kJEnergie
197gBílkoviny
390gSacharidy
118gTuky
úterý, 29. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič s vejcem, cherry rajčata
2607 kJ46 g63 g 20 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
1506 kJ43 g43 g 2 g
oběd
Brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou
4483 kJ70 g96 g 45 g
svačina (odpolední)
Cuketovo-lilková směs s balkánem, rohlíček
1813 kJ17 g49 g 17 g
večeře
Kuřecí kari s květákem a kokosovým mlékem, jasmínová rýže
3968 kJ67 g110 g 27 g
14378 kJ243 g361 g 111 g
14378kJEnergie
243gBílkoviny
361gSacharidy
111gTuky
středa, 30. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s hruškami a skořicí, croissant
3459 kJ23 g91 g 40 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, ředkev, knuspi
1380 kJ27 g32 g 11 g
oběd
Karotka s hráškem v krémové omáčce s krůtími nudličkami, bulgur
3972 kJ79 g111 g 23 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem, salát s granátovým jablkem
1984 kJ27 g49 g 18 g
večeře
Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, špecle
3568 kJ67 g110 g 15 g
14363 kJ222 g394 g 106 g
14363kJEnergie
222gBílkoviny
394gSacharidy
106gTuky
čtvrtek, 1. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, mrkev, žitný chléb
2814 kJ33 g67 g 30 g
svačina (dopolední)
Mandarinkový jogurtový nápoj
1260 kJ14 g43 g 8 g
oběd
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
4666 kJ56 g118 g 42 g
svačina (odpolední)
Bageta s uzeným sýrem, okurkový salát
2299 kJ39 g53 g 19 g
večeře
Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory
3218 kJ79 g66 g 19 g
14258 kJ222 g346 g 116 g
14258kJEnergie
222gBílkoviny
346gSacharidy
116gTuky
pátek, 2. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, papriky, ciabatta
2554 kJ34 g76 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, trojhránky
1822 kJ12 g64 g 13 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
3911 kJ73 g96 g 27 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1847 kJ16 g60 g 12 g
večeře
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a krůtím masem
4240 kJ82 g129 g 16 g
14373 kJ217 g424 g 86 g
14373kJEnergie
217gBílkoviny
424gSacharidy
86gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio