Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se sušenými rajčaty, papriky, ciabatta
3296 kJ48 g75 g 32 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s mátou
1467 kJ30 g42 g 6 g
oběd
Špalda s cizrnou, tofu a parmazánovým dresinkem
4491 kJ65 g115 g 40 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
1625 kJ26 g34 g 16 g
večeře
Vepřové kousky na víně s višněmi, kuskus
3487 kJ64 g93 g 18 g
14367 kJ232 g360 g 111 g
14367kJEnergie
232gBílkoviny
360gSacharidy
111gTuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, okurka, chléb
3470 kJ33 g65 g 49 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva se salátem a krutony
1372 kJ15 g27 g 16 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
4321 kJ98 g89 g 30 g
svačina (odpolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
1772 kJ11 g66 g 10 g
večeře
Těstoviny s hovězím masem, cuketou a kapary
3761 kJ62 g117 g 18 g
14695 kJ219 g363 g 123 g
14695kJEnergie
219gBílkoviny
363gSacharidy
123gTuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, kedlubna, naše pečivo
3314 kJ35 g68 g 39 g
svačina (dopolední)
Dezert s meruňkami a chia
1619 kJ39 g36 g 8 g
oběd
Vepřové nudličky s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
4000 kJ63 g46 g 55 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, kukuřičné trojhránky
1683 kJ14 g50 g 17 g
večeře
Bulgurová směs s krůtím masem a uzeným sýrem
4077 kJ94 g114 g 17 g
14693 kJ245 g315 g 136 g
14693kJEnergie
245gBílkoviny
315gSacharidy
136gTuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s mangem a kokosovým krémem
3568 kJ27 g96 g 40 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, knuspi
1376 kJ26 g29 g 12 g
oběd
Těstoviny se zeleninou, vejcem a tuňákem
3982 kJ73 g105 g 25 g
svačina (odpolední)
Cibulačka s čedarem
1999 kJ20 g38 g 27 g
večeře
Kuře na paprice s rýží
3759 kJ67 g108 g 21 g
14684 kJ212 g377 g 124 g
14684kJEnergie
212gBílkoviny
377gSacharidy
124gTuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček
2833 kJ44 g59 g 29 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
1627 kJ12 g33 g 23 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle s chřestem
4064 kJ77 g89 g 31 g
svačina (odpolední)
Tvarohovo-čokoládový koláč s jahodovým rozvarem
2126 kJ29 g60 g 15 g
večeře
Fazolová směs s bramborami a parmskou šunkou
3734 kJ48 g132 g 18 g
14384 kJ210 g372 g 117 g
14384kJEnergie
210gBílkoviny
372gSacharidy
117gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio