• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
 1885 kJ27 g42 g 18 g
chod O
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2881 kJ53 g64 g 25 g
chod V
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
 2559 kJ55 g54 g 18 g
7325 kJ134 g160 g 61 g
7325kJEnergie
134gBílkoviny
160gSacharidy
61gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka batátová, ředkev, ciabatta
1506 kJ12 g53 g 10 g
chod O
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
 2788 kJ34 g87 g 22 g
chod V
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninová salsa
2724 kJ45 g52 g 26 g
7019 kJ90 g191 g 58 g
7019kJEnergie
90gBílkoviny
191gSacharidy
58gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Jablková buchta s krémem
2367 kJ28 g81 g 13 g
chod O
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
2639 kJ36 g83 g 17 g
chod V
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
 2078 kJ22 g79 g 9 g
7085 kJ87 g243 g 40 g
7085kJEnergie
87gBílkoviny
243gSacharidy
40gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, salát
 1795 kJ22 g44 g 17 g
chod O
Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
2925 kJ45 g75 g 23 g
chod V
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
 2287 kJ20 g75 g 17 g
7008 kJ87 g194 g 57 g
7008kJEnergie
87gBílkoviny
194gSacharidy
57gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Ovesná kaše s jahodami a kešu
 1880 kJ21 g64 g 10 g
chod O
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
 2789 kJ44 g68 g 22 g
chod V
Špagety s citrónovým kuřetem
2417 kJ51 g63 g 12 g
7085 kJ116 g195 g 44 g
7085kJEnergie
116gBílkoviny
195gSacharidy
44gTuky
sobota, 7. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Zapečená vejce s anglickou slaninou, cherry rajčata, pečivo
1962 kJ27 g41 g 21 g
chod O
Švédské masové kuličky ve smetanové omáčce, brambory
2726 kJ46 g73 g 19 g
chod V
Krůtí nudličky s restovanou zeleninou, rýže s pohankou
2368 kJ43 g77 g 10 g
7056 kJ116 g192 g 50 g
7056kJEnergie
116gBílkoviny
192gSacharidy
50gTuky
neděle, 8. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hruškový závin s mandlovým krémem
2024 kJ7 g56 g 26 g
chod O
Linguine se špenátovou omáčkou a krevetami
2741 kJ58 g65 g 17 g
chod V
Kuřecí paličky s medem a sezamem, barevný bulgur
2296 kJ47 g56 g 22 g
7061 kJ112 g176 g 65 g
7061kJEnergie
112gBílkoviny
176gSacharidy
65gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio