Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

pondělí, 15. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2364 kJ32 g63 g 19 g
chod O
Losos na bylinkách, pečené brambory, okurkový salát
2701 kJ74 g44 g 17 g
chod V
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, zlatý kuskus
2150 kJ46 g58 g 8 g
7215 kJ152 g165 g 44 g
7215kJEnergie
152gBílkoviny
165gSacharidy
44gTuky
úterý, 16. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
1521 kJ15 g43 g 13 g
chod O
Španělský ptáček naruby, rýže
2804 kJ58 g61 g 20 g
chod V
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
2684 kJ30 g75 g 24 g
7010 kJ104 g180 g 58 g
7010kJEnergie
104gBílkoviny
180gSacharidy
58gTuky
středa, 17. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
1662 kJ16 g49 g 16 g
chod O
Zapečený robi plátek s goudou, batáty s bylinkovým dresinkem
2702 kJ39 g50 g 30 g
chod V
Krůtí nudličky na houbách, halušky
2752 kJ52 g76 g 14 g
7115 kJ108 g174 g 59 g
7115kJEnergie
108gBílkoviny
174gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 18. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, žitný chléb
2028 kJ22 g41 g 26 g
chod O
Vepřové maso s rajskou salsou a tarhoňou
2697 kJ49 g75 g 15 g
chod V
Mrkvový muffin s ricottovým dipem, polenta, ovocný kompot
2550 kJ21 g81 g 22 g
7275 kJ92 g197 g 63 g
7275kJEnergie
92gBílkoviny
197gSacharidy
63gTuky
pátek, 19. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, rajčata, chléb
2068 kJ29 g60 g 14 g
chod O
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
2602 kJ31 g52 g 30 g
chod V
Hovězí kostky se špenátem a karamelizovanou cibulí, brambory
2407 kJ46 g53 g 18 g
7076 kJ106 g165 g 62 g
7076kJEnergie
106gBílkoviny
165gSacharidy
62gTuky
sobota, 20. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Lososová pomazánka, chléb, ledový salát
2215 kJ38 g49 g 19 g
chod O
Kuskusový salát s vepřovým masem a parmezánem
2912 kJ40 g76 g 23 g
chod V
Pečené kuřecí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
1900 kJ56 g40 g 8 g
7026 kJ134 g166 g 50 g
7026kJEnergie
134gBílkoviny
166gSacharidy
50gTuky
neděle, 21. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pečivo s Lučinou a tvrdými sýry
2650 kJ28 g41 g 39 g
chod O
Zapečené brambory s treskou a fazolovými lusky, kompot
2410 kJ45 g57 g 17 g
chod V
Boloňské špagety
1963 kJ34 g54 g 11 g
7024 kJ107 g152 g 67 g
7024kJEnergie
107gBílkoviny
152gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio