• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 1568 kJ20 g43 g 12 g
chod O
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
 2803 kJ49 g72 g 20 g
chod V
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
2764 kJ40 g86 g 17 g
7135 kJ109 g201 g 49 g
7135kJEnergie
109gBílkoviny
201gSacharidy
49gTuky
úterý, 17. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 1915 kJ26 g43 g 19 g
chod O
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
2586 kJ30 g70 g 23 g
chod V
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
2562 kJ57 g59 g 18 g
7063 kJ112 g172 g 61 g
7063kJEnergie
112gBílkoviny
172gSacharidy
61gTuky
středa, 18. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, okurky
 1734 kJ20 g48 g 16 g
chod O
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
2590 kJ30 g51 g 30 g
chod V
Těstoviny s mletým masem a dušeným zelím
2697 kJ49 g78 g 14 g
7021 kJ99 g177 g 59 g
7021kJEnergie
99gBílkoviny
177gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 19. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Slaný koláč s olivami a rajčaty
 2266 kJ29 g53 g 23 g
chod O
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
2569 kJ49 g70 g 15 g
chod V
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
2335 kJ53 g39 g 20 g
7171 kJ131 g162 g 58 g
7171kJEnergie
131gBílkoviny
162gSacharidy
58gTuky
pátek, 20. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
1869 kJ24 g67 g 10 g
chod O
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2710 kJ57 g57 g 20 g
chod V
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
 2511 kJ41 g67 g 19 g
7090 kJ122 g191 g 48 g
7090kJEnergie
122gBílkoviny
191gSacharidy
48gTuky
sobota, 21. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, bageta
2280 kJ36 g41 g 25 g
chod O
Krůtí nudličky s restovanou zeleninou, barevná rýže
2447 kJ52 g71 g 11 g
chod V
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, kuskus
2417 kJ40 g62 g 15 g
7144 kJ128 g173 g 52 g
7144kJEnergie
128gBílkoviny
173gSacharidy
52gTuky
neděle, 22. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Rýžová kaše s kokosem a borůvkami
1873 kJ13 g60 g 17 g
chod O
Lososové kuličky se sýrovou omáčkou a těstovinami
 2991 kJ56 g74 g 19 g
chod V
Žampiony plněné paprikovou směsí, bramborová kaše
 2166 kJ25 g40 g 30 g
7030 kJ94 g174 g 66 g
7030kJEnergie
94gBílkoviny
174gSacharidy
66gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio