Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Avokádová salsa se šunkou, cherry rajčata, chléb
1640 kJ15 g38 g 18 g
chod O
Kari z čočky, batátů a kokosu
2726 kJ30 g69 g 27 g
chod V
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, tarhoňa s kapií
2653 kJ52 g69 g 16 g
7019 kJ97 g176 g 61 g
7019kJEnergie
97gBílkoviny
176gSacharidy
61gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka masala, barevná mrkev, bageta
2010 kJ28 g48 g 19 g
chod O
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, rýže
2915 kJ59 g69 g 20 g
chod V
Robi nudličky s houbovým ragú, kuskus
2138 kJ40 g71 g 6 g
7064 kJ126 g188 g 45 g
7064kJEnergie
126gBílkoviny
188gSacharidy
45gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Náš pribináček s goji a lívanečky
1726 kJ22 g60 g 9 g
chod O
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
3225 kJ40 g80 g 33 g
chod V
Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, brambory
2202 kJ44 g62 g 10 g
7153 kJ105 g202 g 51 g
7153kJEnergie
105gBílkoviny
202gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, naše pečivo
1783 kJ18 g46 g 18 g
chod O
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, barevné těstoviny
2702 kJ56 g63 g 18 g
chod V
Losos na způsob Teriyaki s paprikami, rýže
2536 kJ42 g79 g 13 g
7020 kJ116 g188 g 49 g
7020kJEnergie
116gBílkoviny
188gSacharidy
49gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sendvič s krůtím masem
1828 kJ35 g35 g 17 g
chod O
Masové kuličky s bramborami, salát s bazalkovým dresinkem
2614 kJ49 g54 g 23 g
chod V
Špenátový bulgur se sójovými boby, sušenými rajčaty a čedarem
2665 kJ32 g74 g 25 g
7107 kJ117 g162 g 65 g
7107kJEnergie
117gBílkoviny
162gSacharidy
65gTuky
sobota, 29. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Panini s bazalkovým pestem, mozzarellou a rajčaty
1932 kJ24 g35 g 24 g
chod O
Vepřové kousky s vlašskými ořechy a žampiony, barevné těstoviny
2729 kJ50 g68 g 20 g
chod V
Kuřecí kapsa plněná ricottou s parmskou šunkou a sýrem, bulgur
2407 kJ58 g58 g 14 g
7068 kJ132 g160 g 59 g
7068kJEnergie
132gBílkoviny
160gSacharidy
59gTuky
neděle, 30. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem, borůvky
2352 kJ34 g65 g 17 g
chod O
Mořská štika s citronovým přelivem, batátové hranolky
2613 kJ46 g39 g 29 g
chod V
Kuskusový salát s fetou, cizrnou a dýňovým semínkem
2354 kJ26 g64 g 21 g
7320 kJ106 g168 g 67 g
7320kJEnergie
106gBílkoviny
168gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio