• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka rybí, mrkev, bageta
2192 kJ28 g48 g 23 g
chod O
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
2475 kJ47 g79 g 10 g
chod V
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2399 kJ40 g43 g 27 g
7067 kJ115 g170 g 60 g
7067kJEnergie
115gBílkoviny
170gSacharidy
60gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1890 kJ22 g40 g 23 g
chod O
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
2869 kJ50 g71 g 20 g
chod V
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2417 kJ25 g58 g 29 g
7176 kJ96 g168 g 71 g
7176kJEnergie
96gBílkoviny
168gSacharidy
71gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
 2015 kJ17 g43 g 26 g
chod O
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
2542 kJ55 g37 g 28 g
chod V
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
2465 kJ47 g81 g 7 g
7022 kJ119 g160 g 61 g
7022kJEnergie
119gBílkoviny
160gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2148 kJ30 g55 g 18 g
chod O
Houbový kuba s cibulkou a čedarem
 2454 kJ25 g77 g 21 g
chod V
Krůtí maso s kari dýní, bramborové špalíčky
2441 kJ42 g76 g 11 g
7042 kJ96 g208 g 49 g
7042kJEnergie
96gBílkoviny
208gSacharidy
49gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
2185 kJ33 g51 g 20 g
chod O
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2643 kJ21 g58 g 33 g
chod V
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
2253 kJ40 g68 g 10 g
7081 kJ94 g177 g 63 g
7081kJEnergie
94gBílkoviny
177gSacharidy
63gTuky
sobota, 25. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s pečenými hruškami a strouhaným tvarohem
2211 kJ22 g73 g 16 g
chod O
Kuřecí nudličky s bylinkovým přelivem, brambory
2803 kJ53 g50 g 27 g
chod V
Salátová mísa s krevetovým špízem a dresinkem, pečivo
2136 kJ47 g56 g 9 g
7150 kJ123 g179 g 52 g
7150kJEnergie
123gBílkoviny
179gSacharidy
52gTuky
neděle, 26. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z vepřového masa, salát, chléb
1908 kJ30 g44 g 16 g
chod O
Quinoa s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a Halloumi
3083 kJ36 g57 g 41 g
chod V
Krůtí medailonky s opékanými žampiony, bramborová kaše
2168 kJ55 g43 g 15 g
7159 kJ120 g144 g 72 g
7159kJEnergie
120gBílkoviny
144gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio