Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

pondělí, 20. ledna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, bageta
2092 kJ19 g42 g 27 g
chod O
Robi nudličky s pórkem a gorgonzolou, pečené brambory
2501 kJ42 g58 g 21 g
chod V
Okoun na kari a zázvoru, rýže
2497 kJ47 g57 g 19 g
7090 kJ108 g157 g 68 g
7090kJEnergie
108gBílkoviny
157gSacharidy
68gTuky
úterý, 21. ledna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Tortilla se zeleninou a cottage
1805 kJ27 g43 g 15 g
chod O
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a kuřecím masem
2989 kJ57 g72 g 21 g
chod V
Cajunské vepřové, špalda
2253 kJ46 g65 g 10 g
7047 kJ130 g180 g 45 g
7047kJEnergie
130gBílkoviny
180gSacharidy
45gTuky
středa, 22. ledna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka s mandlemi, pečivo
1956 kJ23 g46 g 22 g
chod O
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi, zakysaná smetana
2836 kJ53 g48 g 29 g
chod V
Krůtí kousky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
2145 kJ45 g49 g 14 g
6937 kJ121 g143 g 65 g
6937kJEnergie
121gBílkoviny
143gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 23. ledna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1703 kJ14 g49 g 16 g
chod O
Rizoto s červenou řepou a vepřovými kousky
2694 kJ46 g71 g 18 g
chod V
Kuřecí roláda plněná zeleninovou směsí, kuskus
2634 kJ41 g54 g 25 g
7032 kJ102 g175 g 58 g
7032kJEnergie
102gBílkoviny
175gSacharidy
58gTuky
pátek, 24. ledna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Náš chléb se zapečeným sýrem a bylinkovou florou
2191 kJ27 g35 g 31 g
chod O
Krůtí nudličky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur
2511 kJ47 g67 g 16 g
chod V
Hovězí kostky s brokolicovým pyré, sous-vide zelenina
2337 kJ46 g40 g 24 g
7040 kJ119 g142 g 71 g
7040kJEnergie
119gBílkoviny
142gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio