Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

pondělí, 5. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sendvič s uzeným lososem, ředkev
1937 kJ28 g36 g 22 g
chod O
Kuřecí kousky s čedarem a karamelizovanou cibulí, brambory s karotkou
2772 kJ51 g53 g 27 g
chod V
Kořeněná rýže s kešu a brokolicí
2314 kJ22 g80 g 16 g
7022 kJ101 g170 g 66 g
7022kJEnergie
101gBílkoviny
170gSacharidy
66gTuky
úterý, 6. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánkové máslo se šunkou, chléb
1967 kJ19 g41 g 24 g
chod O
Kuskus se zeleninou, uzeným sýrem a tahini zálivkou
2522 kJ28 g81 g 16 g
chod V
Vepřové nudličky s přelivem z lučiny a batáty
2564 kJ46 g30 g 33 g
7053 kJ93 g152 g 73 g
7053kJEnergie
93gBílkoviny
152gSacharidy
73gTuky
středa, 7. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka se šmakounem, náš chléb
1759 kJ25 g41 g 17 g
chod O
Cizrna s lilkem a mletým masem, pita
2549 kJ48 g63 g 17 g
chod V
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
2710 kJ30 g80 g 22 g
7019 kJ104 g184 g 56 g
7019kJEnergie
104gBílkoviny
184gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 8. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
2059 kJ17 g60 g 20 g
chod O
Rizoto s červenou řepou a parmazánem
2508 kJ24 g84 g 17 g
chod V
Kuřecí plátek s cuketou a smetanou, pečené brambory
2479 kJ58 g43 g 19 g
7047 kJ98 g187 g 56 g
7047kJEnergie
98gBílkoviny
187gSacharidy
56gTuky
pátek, 9. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Bagel s hermelínem, rukolou a brusinkovým chutney
2481 kJ25 g80 g 19 g
chod O
Krůtí kostky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2372 kJ46 g54 g 17 g
chod V
Bulgur s rajčaty, tuňákem a kapary
2159 kJ41 g73 g 8 g
7012 kJ112 g206 g 45 g
7012kJEnergie
112gBílkoviny
206gSacharidy
45gTuky
sobota, 10. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cuketovo-kakaové muffiny s borůvkovým krémem
2152 kJ28 g65 g 15 g
chod O
Špagety s dýňovým pestem a pečeným sýrem
2987 kJ36 g70 g 31 g
chod V
Krůtí medailonky s opékanými žampiony, bramborová kaše
1909 kJ42 g42 g 13 g
7048 kJ106 g177 g 59 g
7048kJEnergie
106gBílkoviny
177gSacharidy
59gTuky
neděle, 11. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Zapečené quesadillas s kukuřicí, šunkou a špenátem
2036 kJ19 g61 g 18 g
chod O
Lososové kuličky se sýrovou omáčkou, kuskus s pečenými rajčaty
2878 kJ58 g60 g 21 g
chod V
Pikantní hovězí se sezamem a zeleninou, zlatá rýže
2295 kJ36 g67 g 15 g
7208 kJ112 g188 g 54 g
7208kJEnergie
112gBílkoviny
188gSacharidy
54gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio