Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
2334 kJ24 g63 g 22 g
chod O
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
2388 kJ47 g76 g 7 g
chod V
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2334 kJ36 g45 g 25 g
7056 kJ107 g184 g 53 g
7056kJEnergie
107gBílkoviny
184gSacharidy
53gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, polníček, pečivo
2198 kJ28 g38 g 28 g
chod O
Rizoto s žampiony a parmazánem
2658 kJ23 g74 g 26 g
chod V
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, kuskus
2225 kJ42 g58 g 13 g
7082 kJ94 g170 g 67 g
7082kJEnergie
94gBílkoviny
170gSacharidy
67gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Hruškový muffin s javorovým krémem a ostružinami
2150 kJ23 g75 g 12 g
chod O
Kuřecí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
2641 kJ44 g74 g 17 g
chod V
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2259 kJ22 g66 g 20 g
7050 kJ88 g215 g 48 g
7050kJEnergie
88gBílkoviny
215gSacharidy
48gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, paprika
2091 kJ28 g42 g 24 g
chod O
Kamut s cizrnou, brokolicovým pestem a tofu
2681 kJ40 g64 g 24 g
chod V
Kuřecí kostky na celeru, zlatá rýže
2476 kJ44 g69 g 13 g
7248 kJ112 g175 g 61 g
7248kJEnergie
112gBílkoviny
175gSacharidy
61gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
1931 kJ26 g48 g 16 g
chod O
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2784 kJ50 g67 g 21 g
chod V
Palačinka se špenátem a baby karotkou
2733 kJ38 g57 g 31 g
7447 kJ114 g173 g 68 g
7447kJEnergie
114gBílkoviny
173gSacharidy
68gTuky
sobota, 15. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Slaný koláč s cibulkovou směsí a čedarem
1762 kJ13 g33 g 26 g
chod O
Žemlovka s jablky, tvarohem a rozinkami
3393 kJ34 g132 g 15 g
chod V
Krůtí roláda plněná nivou, barevná bramborová kaše
1881 kJ51 g25 g 16 g
7037 kJ98 g190 g 57 g
7037kJEnergie
98gBílkoviny
190gSacharidy
57gTuky
neděle, 16. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Bagel s uzenou tofu pomazánkou, hráškovými výhonky a pekanovými ořechy
3235 kJ24 g111 g 25 g
chod O
Vepřové kostky ve smetanové omáčce, špenátové krokety
2065 kJ41 g34 g 20 g
chod V
Pečená treska s kuskusovým salátem
1772 kJ39 g44 g 8 g
7072 kJ104 g189 g 53 g
7072kJEnergie
104gBílkoviny
189gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio