• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
 1655 kJ17 g55 g 11 g
chod O
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
2765 kJ39 g55 g 28 g
chod V
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 2598 kJ31 g71 g 22 g
7018 kJ87 g182 g 61 g
7018kJEnergie
87gBílkoviny
182gSacharidy
61gTuky
úterý, 24. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1651 kJ17 g39 g 19 g
chod O
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a čedarem
 2809 kJ35 g73 g 25 g
chod V
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
 2627 kJ52 g72 g 14 g
7087 kJ104 g183 g 58 g
7087kJEnergie
104gBílkoviny
183gSacharidy
58gTuky
středa, 25. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
2235 kJ26 g42 g 29 g
chod O
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, kuskus
 2829 kJ53 g64 g 21 g
chod V
Špenát s vejcem, pečené brambory
 1938 kJ26 g46 g 17 g
7003 kJ105 g151 g 67 g
7003kJEnergie
105gBílkoviny
151gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 26. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
2159 kJ16 g77 g 15 g
chod O
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 2641 kJ25 g73 g 25 g
chod V
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur
2320 kJ45 g54 g 19 g
7120 kJ86 g203 g 59 g
7120kJEnergie
86gBílkoviny
203gSacharidy
59gTuky
pátek, 27. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 1854 kJ19 g43 g 21 g
chod O
Okoun s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
 2794 kJ51 g47 g 30 g
chod V
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
2356 kJ43 g69 g 13 g
7005 kJ113 g159 g 64 g
7005kJEnergie
113gBílkoviny
159gSacharidy
64gTuky
sobota, 28. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Banánové muffiny s medovým krémem
 2046 kJ25 g61 g 14 g
chod O
Boloňské špagety
 2714 kJ47 g70 g 17 g
chod V
Kuřecí špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresink
 2277 kJ52 g21 g 28 g
7037 kJ123 g152 g 59 g
7037kJEnergie
123gBílkoviny
152gSacharidy
59gTuky
neděle, 29. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cizrnové škubánky s cibulkou a čedarem, řepový salát
 2281 kJ26 g73 g 16 g
chod O
Krémový chřest s pečenou bramborovou kaší
 2659 kJ28 g43 g 40 g
chod V
Králičí hřbet na víně, barevná rýže
 2101 kJ40 g58 g 12 g
7042 kJ95 g174 g 68 g
7042kJEnergie
95gBílkoviny
174gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio