• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
2000 kJ29 g38 g 22 g
chod O
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
 2878 kJ28 g66 g 33 g
chod V
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
2198 kJ41 g54 g 15 g
7076 kJ97 g158 g 70 g
7076kJEnergie
97gBílkoviny
158gSacharidy
70gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2191 kJ23 g78 g 12 g
chod O
Vepřový segedínský guláš s těstovinami
2475 kJ40 g66 g 17 g
chod V
Pečený losos s fitness tatarkou, brambory
2349 kJ47 g33 g 31 g
7015 kJ110 g178 g 59 g
7015kJEnergie
110gBílkoviny
178gSacharidy
59gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
1934 kJ24 g47 g 19 g
chod O
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
2596 kJ51 g49 g 21 g
chod V
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
2629 kJ30 g101 g 10 g
7159 kJ105 g198 g 50 g
7159kJEnergie
105gBílkoviny
198gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem, kedlubna
2074 kJ24 g39 g 26 g
chod O
Špalíčky se špenátem a cuketou s pestem
2702 kJ22 g77 g 26 g
chod V
Kuře na paprice, barevné těstoviny
2327 kJ48 g67 g 10 g
7103 kJ94 g183 g 62 g
7103kJEnergie
94gBílkoviny
183gSacharidy
62gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
2007 kJ16 g58 g 20 g
chod O
Krůtí maso s přelivem z lučiny a zelenými fazolkami, batáty
2881 kJ43 g54 g 31 g
chod V
Bulguroto s červenou řepou, šunkou a balkánem
2305 kJ32 g76 g 15 g
7193 kJ92 g188 g 66 g
7193kJEnergie
92gBílkoviny
188gSacharidy
66gTuky
sobota, 7. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vaječná omeleta se sýry, pečivo
2179 kJ30 g37 g 27 g
chod O
Okoun s citronovým přelivem, šťouchané brambory
2463 kJ52 g46 g 20 g
chod V
Kuskusový salát s fetou, cizrnou a dýňovým semínkem
2539 kJ28 g69 g 23 g
7181 kJ110 g152 g 70 g
7181kJEnergie
110gBílkoviny
152gSacharidy
70gTuky
neděle, 8. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Panini s bazalkovým pestem, mozzarellou a rajčaty
2028 kJ23 g34 g 28 g
chod O
Hovězí kousky s vlašskými ořechy a žampiony, barevné těstoviny
2628 kJ41 g68 g 21 g
chod V
Krůtí kapsa plněná ricottou s parmskou šunkou a čedarem, bulgur
2382 kJ57 g51 g 16 g
7039 kJ121 g153 g 65 g
7039kJEnergie
121gBílkoviny
153gSacharidy
65gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio