• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka s krůtím masem a řeřichou, salát, chléb
 1929 kJ35 g37 g 19 g
chod O
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
2622 kJ49 g50 g 25 g
chod V
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
2471 kJ38 g87 g 8 g
7023 kJ122 g174 g 51 g
7023kJEnergie
122gBílkoviny
174gSacharidy
51gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2096 kJ29 g67 g 12 g
chod O
Candát s hořčicovým přelivem, batátovo-celerové hranolky
2570 kJ52 g38 g 28 g
chod V
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
2368 kJ51 g47 g 16 g
7035 kJ132 g152 g 56 g
7035kJEnergie
132gBílkoviny
152gSacharidy
56gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 2029 kJ22 g45 g 22 g
chod O
Smažené nudle s tofu a zeleninou
2529 kJ22 g85 g 18 g
chod V
Španělský ptáček naruby, rýže
2517 kJ50 g58 g 18 g
7074 kJ95 g188 g 59 g
7074kJEnergie
95gBílkoviny
188gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Náš pribináček s goji a lívanečky
1704 kJ22 g57 g 9 g
chod O
Sekaná s cuketou a mátovým dresinkem, šťouchané brambory
2602 kJ54 g62 g 16 g
chod V
Barevné těstoviny s žampionovou omáčkou
2841 kJ28 g85 g 24 g
7146 kJ104 g205 g 50 g
7146kJEnergie
104gBílkoviny
205gSacharidy
50gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Zapečená vejce s anglickou slaninou, ředkev, grahamové pečivo
2194 kJ30 g43 g 25 g
chod O
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
 2651 kJ23 g85 g 20 g
chod V
Dušená kapusta s vepřovým masem, brambory
2322 kJ51 g57 g 12 g
7167 kJ103 g184 g 56 g
7167kJEnergie
103gBílkoviny
184gSacharidy
56gTuky
sobota, 16. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z pečeného lososa, salát, pečivo
1942 kJ35 g34 g 21 g
chod O
Špagety s dýňovým pestem a pečeným sýrem
2977 kJ37 g67 g 32 g
chod V
Masové kuličky na paprice, šťouchané brambory
2211 kJ38 g62 g 14 g
7129 kJ109 g163 g 67 g
7129kJEnergie
109gBílkoviny
163gSacharidy
67gTuky
neděle, 17. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s jablečným pyré a ricottovým krémem
2139 kJ15 g62 g 22 g
chod O
Kuřecí paličky s medem a sezamem, barevný bulgur
2460 kJ45 g69 g 21 g
chod V
Zapečené noky se špenátovou omáčkou a parmazánem
2464 kJ29 g67 g 22 g
7063 kJ90 g198 g 65 g
7063kJEnergie
90gBílkoviny
198gSacharidy
65gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio