Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2158 kJ31 g69 g 12 g
chod O
Špenátové rizoto s čedarem
2506 kJ25 g70 g 23 g
chod V
Kuře na paprice, barevné těstoviny
2344 kJ46 g70 g 10 g
7009 kJ101 g209 g 45 g
7009kJEnergie
101gBílkoviny
209gSacharidy
45gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, salát
1766 kJ20 g47 g 17 g
chod O
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2895 kJ66 g58 g 21 g
chod V
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
2405 kJ25 g69 g 21 g
7065 kJ111 g173 g 58 g
7065kJEnergie
111gBílkoviny
173gSacharidy
58gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Zapečené žervé s pažitkovou florou, barevná paprika, náš chléb
2133 kJ30 g39 g 27 g
chod O
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
2595 kJ40 g44 g 29 g
chod V
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, bulgur
2353 kJ45 g68 g 13 g
7081 kJ115 g152 g 69 g
7081kJEnergie
115gBílkoviny
152gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Zapečené vejce se slaninou a nivou, brioška
1868 kJ24 g30 g 25 g
chod O
Těstoviny s luštěninovým ragú
2840 kJ31 g99 g 14 g
chod V
Trhané hovězí s pečenými bramborami, ledový salát se zakysanou smetanou
2421 kJ46 g45 g 23 g
7130 kJ101 g174 g 62 g
7130kJEnergie
101gBílkoviny
174gSacharidy
62gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cibulkový krém s čedarem, cherry, naše pečivo
2008 kJ21 g44 g 23 g
chod O
Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, kuskus
2546 kJ44 g40 g 28 g
chod V
Houbový guláš s robi, rýže
2482 kJ40 g93 g 6 g
7036 kJ106 g177 g 58 g
7036kJEnergie
106gBílkoviny
177gSacharidy
58gTuky
sobota, 6. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sýrová paštika s křenem, okurkovo-ředkvičkový salát, bageta
2098 kJ19 g43 g 27 g
chod O
Hovězí nudličky s bylinkovým přelivem, brambory
2504 kJ43 g42 g 27 g
chod V
Zapečené špalíčky se špenátovou omáčkou a parmazánem
2447 kJ27 g72 g 19 g
7049 kJ89 g158 g 73 g
7049kJEnergie
89gBílkoviny
158gSacharidy
73gTuky
neděle, 7. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Skořicoví šneci s pudinkem a omáčkou z lesního ovoce
1978 kJ10 g63 g 22 g
chod O
Thajské stir-fry s mletým masem a bazalkou, jasmínová rýže
2561 kJ43 g74 g 15 g
chod V
Krůtí maso s bramborovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
2525 kJ55 g71 g 10 g
7063 kJ107 g208 g 47 g
7063kJEnergie
107gBílkoviny
208gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio