Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1873 kJ28 g42 g 17 g
chod O
Kančí maso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané brambory s hráškem
2608 kJ42 g58 g 23 g
chod V
Houbové placičky na pórku, bulgur s kapií
2580 kJ31 g73 g 24 g
7061 kJ100 g172 g 65 g
7061kJEnergie
100gBílkoviny
172gSacharidy
65gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
1895 kJ16 g69 g 12 g
chod O
Těstoviny s kukuřičným pestem a trhaným masem
2781 kJ49 g84 g 13 g
chod V
Mořská štika s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
2342 kJ38 g41 g 26 g
7018 kJ103 g194 g 51 g
7018kJEnergie
103gBílkoviny
194gSacharidy
51gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Šunková pěna, salát, bageta
1500 kJ22 g40 g 11 g
chod O
Pikantní luštěniny s tofu, pečivo
2840 kJ42 g93 g 15 g
chod V
Barevné těstoviny s krémovým špenátem a vepřovými nudličkami
2783 kJ52 g70 g 18 g
7123 kJ117 g203 g 45 g
7123kJEnergie
117gBílkoviny
203gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1604 kJ17 g39 g 18 g
chod O
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže s brokolicí
3063 kJ48 g78 g 25 g
chod V
Salát s opečeným Halloumi, bazalkovou zálivkou a krutony
2416 kJ29 g33 g 36 g
7083 kJ94 g149 g 79 g
7083kJEnergie
94gBílkoviny
149gSacharidy
79gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Dýňový chlebíček s ostružinovým jogurtem
2398 kJ21 g80 g 17 g
chod O
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
2463 kJ22 g50 g 33 g
chod V
Kuřecí palička na kysaném zelí, špecle
2299 kJ48 g59 g 17 g
7159 kJ91 g189 g 67 g
7159kJEnergie
91gBílkoviny
189gSacharidy
67gTuky
sobota, 13. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Batátové placky s tatarákem z uzeného lososa, okurky s jogurtovou zálivkou
2509 kJ34 g48 g 30 g
chod O
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
2379 kJ59 g19 g 26 g
chod V
Čočka beluga se zeleninou a bulgurem
2214 kJ24 g86 g 11 g
7101 kJ116 g153 g 67 g
7101kJEnergie
116gBílkoviny
153gSacharidy
67gTuky
neděle, 14. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Zapečené palačinky s krémem z mascarpone a malinami
2590 kJ16 g68 g 29 g
chod O
Těstoviny se smetanovými houbami a parmazánem
2358 kJ27 g63 g 22 g
chod V
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, rýže
2119 kJ37 g57 g 13 g
7067 kJ80 g188 g 64 g
7067kJEnergie
80gBílkoviny
188gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio