• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka alá krab, salát, pečivo
1538 kJ17 g50 g 10 g
chod O
Linguine s houbami a čedarem
 2802 kJ31 g80 g 24 g
chod V
Vepřová panenka na víně, bramborová kaše
 2726 kJ54 g50 g 26 g
7066 kJ102 g179 g 60 g
7066kJEnergie
102gBílkoviny
179gSacharidy
60gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
 1961 kJ30 g45 g 18 g
chod O
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
 2710 kJ49 g82 g 14 g
chod V
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
 2459 kJ36 g78 g 12 g
7131 kJ114 g205 g 44 g
7131kJEnergie
114gBílkoviny
205gSacharidy
44gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Ořechová pomazánka, salát, bageta
2114 kJ21 g41 g 29 g
chod O
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
 2404 kJ54 g42 g 19 g
chod V
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
 2514 kJ28 g77 g 20 g
7032 kJ103 g160 g 68 g
7032kJEnergie
103gBílkoviny
160gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1844 kJ16 g77 g 9 g
chod O
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
 2810 kJ33 g83 g 21 g
chod V
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou a bulgurem, okurkový salát
 2453 kJ48 g65 g 17 g
7106 kJ97 g224 g 46 g
7106kJEnergie
97gBílkoviny
224gSacharidy
46gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
 1642 kJ24 g41 g 12 g
chod O
Mořská štika s kukuřičným pyré, kuskus
 2884 kJ55 g83 g 13 g
chod V
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
 2623 kJ48 g70 g 16 g
7149 kJ127 g195 g 41 g
7149kJEnergie
127gBílkoviny
195gSacharidy
41gTuky
sobota, 28. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z vepřového masa, okurka, chléb
 1675 kJ26 g40 g 14 g
chod O
Krůtí roláda s parmskou šunkou a špenátem, batátové hranolky
 2997 kJ58 g45 g 30 g
chod V
Špaldový salát s ovocem, pečenou dýní a kozím sýrem
2334 kJ22 g71 g 22 g
7006 kJ106 g155 g 66 g
7006kJEnergie
106gBílkoviny
155gSacharidy
66gTuky
neděle, 1. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Jáhelný pudink s pečenými švestkami
2222 kJ13 g80 g 17 g
chod O
Těstoviny s hráškovým pestem a kešu ořechy
2911 kJ30 g81 g 27 g
chod V
Salátová mísa s krevetovým špízem a pažitkovým dresinkem, bageta
2097 kJ45 g54 g 10 g
7229 kJ89 g215 g 53 g
7229kJEnergie
89gBílkoviny
215gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio