• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
2254 kJ24 g60 g 21 g
chod O
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
2457 kJ46 g84 g 6 g
chod V
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2296 kJ37 g42 g 25 g
7006 kJ107 g186 g 52 g
7006kJEnergie
107gBílkoviny
186gSacharidy
52gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, salát, pečivo
 2223 kJ29 g38 g 29 g
chod O
Rizoto s žampiony a parmazánem
2587 kJ25 g79 g 21 g
chod V
Vepřové maso s paprikovou směsí, kuskus
2250 kJ43 g59 g 13 g
7060 kJ97 g176 g 62 g
7060kJEnergie
97gBílkoviny
176gSacharidy
62gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
2043 kJ22 g62 g 15 g
chod O
Kuřecí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
2709 kJ46 g75 g 17 g
chod V
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2286 kJ22 g67 g 20 g
7038 kJ90 g203 g 52 g
7038kJEnergie
90gBílkoviny
203gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Chléb s pórkovou pomazánkou, paprika
1965 kJ23 g42 g 22 g
chod O
Kamut s brokolicovým pestem, tofu a cizrnou
 2760 kJ41 g61 g 27 g
chod V
Kuřecí maso na celeru, zlatá rýže
2242 kJ41 g62 g 12 g
6967 kJ105 g165 g 61 g
6967kJEnergie
105gBílkoviny
165gSacharidy
61gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
1961 kJ28 g50 g 16 g
chod O
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2575 kJ48 g64 g 18 g
chod V
Palačinka se špenátem a baby karotkou
2733 kJ38 g57 g 31 g
7269 kJ114 g171 g 65 g
7269kJEnergie
114gBílkoviny
171gSacharidy
65gTuky
sobota, 21. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Bagel s uzenou tofu pomazánkou, hráškovými výhonky a pekanovými ořechy
 2518 kJ17 g74 g 25 g
chod O
Žemlovka s jablky, tvarohem a rozinkami
2970 kJ32 g113 g 14 g
chod V
Zapečený krůtí plátek se šunkou a nivou, barevná bramborová kaše
1656 kJ44 g21 g 15 g
7143 kJ93 g208 g 54 g
7143kJEnergie
93gBílkoviny
208gSacharidy
54gTuky
neděle, 22. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Slaný koláč s cibulkovou směsí a čedarem
2081 kJ15 g41 g 30 g
chod O
Pečený okoun s kuskusovým salátem
2551 kJ54 g60 g 14 g
chod V
Hovězí nudličky ve smetanové omáčce, špenátové krokety
2542 kJ48 g42 g 26 g
7173 kJ118 g143 g 71 g
7173kJEnergie
118gBílkoviny
143gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio