• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sendvič se šunkou, salát
 1454 kJ20 g35 g 14 g
chod O
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
 3254 kJ61 g78 g 26 g
chod V
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
2296 kJ23 g69 g 18 g
7003 kJ104 g182 g 58 g
7003kJEnergie
104gBílkoviny
182gSacharidy
58gTuky
úterý, 10. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Lívance s jahodovým rozvarem a chia
 1418 kJ18 g42 g 9 g
chod O
Okoun s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
2803 kJ60 g46 g 27 g
chod V
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
 2782 kJ56 g67 g 18 g
7003 kJ134 g155 g 54 g
7003kJEnergie
134gBílkoviny
155gSacharidy
54gTuky
středa, 11. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, chléb
 1917 kJ18 g51 g 19 g
chod O
Pita s čočkovým ragú
2774 kJ44 g80 g 18 g
chod V
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
 2653 kJ41 g70 g 20 g
7344 kJ103 g201 g 57 g
7344kJEnergie
103gBílkoviny
201gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 12. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1878 kJ23 g57 g 12 g
chod O
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
2738 kJ55 g72 g 16 g
chod V
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
2416 kJ22 g82 g 17 g
7033 kJ100 g211 g 44 g
7033kJEnergie
100gBílkoviny
211gSacharidy
44gTuky
pátek, 13. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
2034 kJ30 g39 g 22 g
chod O
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
 2545 kJ57 g58 g 16 g
chod V
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
2504 kJ22 g89 g 18 g
7083 kJ109 g187 g 57 g
7083kJEnergie
109gBílkoviny
187gSacharidy
57gTuky
sobota, 14. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Květákové kari s kukuřicí, bageta
1909 kJ15 g59 g 17 g
chod O
Krůtí špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresink
 2705 kJ63 g23 g 33 g
chod V
Quinoa s červenou řepou a tofu
2441 kJ28 g71 g 19 g
7055 kJ106 g153 g 69 g
7055kJEnergie
106gBílkoviny
153gSacharidy
69gTuky
neděle, 15. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z pečeného lososa, paprika, pečivo
2272 kJ32 g52 g 22 g
chod O
Hovězí nudličky s parmskou šunkou, krémovým špenátem a šťouchanými brambory
2668 kJ48 g44 g 29 g
chod V
Halušky s kapustou a uzeným masem
2158 kJ33 g72 g 8 g
7098 kJ113 g168 g 59 g
7098kJEnergie
113gBílkoviny
168gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio