• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
 2086 kJ16 g49 g 26 g
chod O
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus
2659 kJ40 g39 g 31 g
chod V
Kuřecí kostky s glazovanou mrkví, pečené brambory
 2260 kJ50 g60 g 10 g
7005 kJ106 g148 g 66 g
7005kJEnergie
106gBílkoviny
148gSacharidy
66gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Masový závin se sýrem, okurka
 2128 kJ29 g33 g 29 g
chod O
Krůtí plátek se šunkou a sýrem, zlatá rýže
 2679 kJ64 g61 g 14 g
chod V
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2286 kJ34 g91 g 5 g
7093 kJ127 g185 g 49 g
7093kJEnergie
127gBílkoviny
185gSacharidy
49gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb vitamínek
 2060 kJ23 g41 g 26 g
chod O
Hovězí na způsob Stroganov, brambory
2768 kJ48 g54 g 28 g
chod V
Palačinka s restovanou zeleninou, robi a semínky
 2288 kJ36 g60 g 18 g
7116 kJ107 g155 g 72 g
7116kJEnergie
107gBílkoviny
155gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Kakaový perník s medovým krémem
2204 kJ30 g61 g 17 g
chod O
Dvoubarevný bulgurový salát s tofu
2458 kJ30 g77 g 19 g
chod V
Vepřové výpečky s červeným zelím, špalíčky
2453 kJ42 g82 g 9 g
7115 kJ102 g220 g 44 g
7115kJEnergie
102gBílkoviny
220gSacharidy
44gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pochoutkový salát, polníček, náš chléb
 1730 kJ27 g44 g 14 g
chod O
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 3007 kJ45 g80 g 24 g
chod V
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
2432 kJ46 g77 g 9 g
7169 kJ119 g201 g 46 g
7169kJEnergie
119gBílkoviny
201gSacharidy
46gTuky
sobota, 31. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Quinoa salát s mangem, ananasem a pekanovými ořechy
1848 kJ13 g66 g 14 g
chod O
Kuřecí nugetky s bramborovou kaší, okurkový salát
2677 kJ48 g44 g 30 g
chod V
Kuskus s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a Halloumi
2484 kJ28 g50 g 30 g
7009 kJ89 g161 g 74 g
7009kJEnergie
89gBílkoviny
161gSacharidy
74gTuky
neděle, 1. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, chléb
1951 kJ31 g33 g 22 g
chod O
Rýžový nákyp se švestkami a čokoládou
2797 kJ17 g102 g 21 g
chod V
Thajský salát s trhaným masem a soba nudlemi, arašídový dresink
2396 kJ36 g66 g 17 g
7144 kJ84 g201 g 60 g
7144kJEnergie
84gBílkoviny
201gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio