Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, bageta
1085 kJ15 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
631 kJ10 g17 g 5 g
oběd
Čína se zeleninou a sójovým masem, jasmínová rýže
1349 kJ16 g49 g 7 g
svačina (odpolední)
Pizza s mozzarellou, salát
1000 kJ8 g15 g 16 g
večeře
Kroupoto s kapustou a uzeným eidamem
1190 kJ14 g42 g 6 g
5255 kJ62 g148 g 44 g
5255kJEnergie
62gBílkoviny
148gSacharidy
44gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
826 kJ8 g23 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
567 kJ10 g8 g 7 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
1660 kJ18 g44 g 16 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mangem a lupínky mandlí
659 kJ15 g16 g 4 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
1494 kJ19 g48 g 10 g
5207 kJ69 g139 g 45 g
5207kJEnergie
69gBílkoviny
139gSacharidy
45gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a ostružinami
1158 kJ9 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, tyčinky
454 kJ5 g16 g 2 g
oběd
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
1729 kJ25 g36 g 18 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, naše pečivo
703 kJ8 g16 g 7 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a vejcem
1273 kJ14 g37 g 10 g
5317 kJ61 g137 g 49 g
5317kJEnergie
61gBílkoviny
137gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
991 kJ10 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert se skořicí
547 kJ8 g15 g 4 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi, bazalková zálivka, pečivo
1583 kJ17 g29 g 21 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, barevná mrkev
556 kJ9 g8 g 7 g
večeře
Těstoviny s krémovou omáčkou s kukuřicí a tempehem
1492 kJ21 g43 g 10 g
5169 kJ66 g117 g 53 g
5169kJEnergie
66gBílkoviny
117gSacharidy
53gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hráškovo-mátová pomazánka, červená čekanka, chléb
1029 kJ15 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
425 kJ7 g7 g 5 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, špecle
1644 kJ26 g44 g 12 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami a meduňkou
823 kJ14 g19 g 6 g
večeře
Zeleninová směs s nivou a semínky, bulgur s adzuki
1349 kJ15 g40 g 12 g
5270 kJ77 g136 g 45 g
5270kJEnergie
77gBílkoviny
136gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio