Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, paprika
1315 kJ18 g25 g 15 g
svačina (dopolední)
Žervé celerovými hranolkami, tyčinky
634 kJ8 g12 g 7 g
oběd
Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem
1370 kJ18 g43 g 8 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
706 kJ7 g20 g 6 g
večeře
Pečený marinovaný seitan v hořčici, koprová omáčka, brambory
1304 kJ22 g24 g 14 g
5329 kJ72 g124 g 51 g
5329kJEnergie
72gBílkoviny
124gSacharidy
51gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
993 kJ16 g26 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
624 kJ3 g12 g 10 g
oběd
Vegetariánské soté s tempehem, kuskus
1515 kJ21 g41 g 11 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
727 kJ7 g19 g 7 g
večeře
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
1481 kJ19 g35 g 15 g
5339 kJ65 g133 g 50 g
5339kJEnergie
65gBílkoviny
133gSacharidy
50gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, chléb vitamínek
965 kJ10 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
612 kJ12 g18 g 2 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
1622 kJ14 g53 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage s ředkvičkou a hráškovými výhonky, rohlíček
720 kJ10 g18 g 6 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, bulgur
1225 kJ23 g46 g 3 g
5144 kJ69 g159 g 34 g
5144kJEnergie
69gBílkoviny
159gSacharidy
34gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, cherry rajčata, náš chléb
1007 kJ13 g29 g 8 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
520 kJ15 g16 g 0 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
1580 kJ21 g50 g 11 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, polníček, trojhránky
579 kJ9 g15 g 5 g
večeře
Těstoviny se špenátem a panýrem
1578 kJ19 g38 g 14 g
5264 kJ77 g147 g 38 g
5264kJEnergie
77gBílkoviny
147gSacharidy
38gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
1331 kJ21 g33 g 11 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pažitkovým dipem, salát
538 kJ11 g10 g 5 g
oběd
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
1401 kJ16 g43 g 10 g
svačina (odpolední)
Žampionová polévka s parmazánem
668 kJ8 g6 g 11 g
večeře
Šmakoun s omáčkou z lučiny, barevná quinoa
1400 kJ21 g28 g 15 g
5339 kJ78 g120 g 52 g
5339kJEnergie
78gBílkoviny
120gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio