• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bramborová, polníček, bageta
 1036 kJ10 g32 g 8 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a konopnými semínky
 504 kJ13 g13 g 1 g
oběd
Tofu burger s batáty a avokádovou omáčkou, pečivo
 1637 kJ15 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Rukola s carpacciem z červené řepy a mini mozzarelou
570 kJ8 g11 g 6 g
večeře
Zapečený kuskus s rajčaty, pórkem a červenou čočkou
 1609 kJ20 g57 g 7 g
5356 kJ66 g165 g 39 g
5356kJEnergie
66gBílkoviny
165gSacharidy
39gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
 1228 kJ10 g36 g 11 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bazalkou, kedlubna
 413 kJ8 g5 g 5 g
oběd
Zapečené žampiony uzeným sýrem, bramborovo-cuketové pyré
1359 kJ20 g23 g 16 g
svačina (odpolední)
Blaťácké zlato s borůvkami, trojhránky
 886 kJ10 g16 g 12 g
večeře
Seitan s květákovou směsí, špalda
1332 kJ27 g35 g 8 g
5218 kJ75 g115 g 52 g
5218kJEnergie
75gBílkoviny
115gSacharidy
52gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, čekanka, chléb
1245 kJ21 g23 g 13 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
614 kJ4 g25 g 3 g
oběd
Bulgurový salát se zeleninou, olivami a parmazánem
 1436 kJ15 g51 g 10 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem, tyčinky, okurky
 642 kJ9 g14 g 6 g
večeře
Mrkvový muffin s ricottou, polenta, kompot
1359 kJ12 g36 g 15 g
5297 kJ60 g149 g 47 g
5297kJEnergie
60gBílkoviny
149gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s ananasovou pomazánkou, barevná paprika
 983 kJ13 g26 g 9 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s broskvemi
 576 kJ7 g19 g 4 g
oběd
Bramborové špalíčky s pečeným lilkem, cuketou a rukolovým pestem
 1510 kJ10 g49 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, salát s ořechy
 802 kJ17 g3 g 13 g
večeře
Těstoviny s houbami a sýrem
 1358 kJ13 g42 g 10 g
5228 kJ61 g139 g 49 g
5228kJEnergie
61gBílkoviny
139gSacharidy
49gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pohanková kaše s meruňkami a čokoládou
1042 kJ8 g39 g 7 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s čedarem
565 kJ6 g9 g 8 g
oběd
Šmakounový plátek se sýrem s mango chilli omáčkou, jasmínová rýže
 1487 kJ21 g49 g 8 g
svačina (odpolední)
Fazolový dip, salát, rohlíček
782 kJ10 g29 g 3 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
1282 kJ15 g47 g 6 g
5158 kJ60 g173 g 32 g
5158kJEnergie
60gBílkoviny
173gSacharidy
32gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio