• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
1354 kJ22 g34 g 11 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
467 kJ5 g11 g 5 g
oběd
Robi nudličky s broskvemi, bulgur s adzuki
 1432 kJ21 g51 g 6 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s uzeným sýrem, okurková salsa
631 kJ12 g12 g 6 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
1421 kJ16 g41 g 12 g
5305 kJ76 g149 g 40 g
5305kJEnergie
76gBílkoviny
149gSacharidy
40gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené quesadillas s kukuřicí, sýrem a avokádem, kedlubna
 1355 kJ10 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
535 kJ15 g15 g 1 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
 1467 kJ13 g41 g 15 g
svačina (odpolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, tyčinky
 652 kJ10 g14 g 7 g
večeře
Klaso s dušenou mrkví, kuskus
 1363 kJ25 g36 g 9 g
5372 kJ73 g144 g 44 g
5372kJEnergie
73gBílkoviny
144gSacharidy
44gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ricottovým krémem a malinami
 1136 kJ12 g33 g 10 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata se salátem a fetou
661 kJ10 g7 g 10 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a lilkem
1549 kJ12 g42 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
634 kJ10 g12 g 7 g
večeře
Sójové výpečky s bramborami, smetanový dresink
1277 kJ19 g28 g 13 g
5257 kJ63 g122 g 55 g
5257kJEnergie
63gBílkoviny
122gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, bageta
 992 kJ14 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
 800 kJ10 g10 g 13 g
oběd
Chunks na paprice, těstoviny
1406 kJ20 g41 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
780 kJ11 g22 g 6 g
večeře
Kořeněná rýže s kešu a zeleninou
 1421 kJ13 g48 g 11 g
5399 kJ67 g145 g 46 g
5399kJEnergie
67gBílkoviny
145gSacharidy
46gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, okurka, bageta
 990 kJ9 g22 g 12 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s ovesnými vločkami
 345 kJ2 g10 g 3 g
oběd
Quinoa s olivami, salsou ze sušených rajčat a halloumi
 1635 kJ19 g30 g 21 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
 812 kJ10 g26 g 5 g
večeře
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
1613 kJ23 g51 g 8 g
5395 kJ64 g139 g 50 g
5395kJEnergie
64gBílkoviny
139gSacharidy
50gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio