Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, ředkev, bageta
1194 kJ20 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Jablečný pudink s piškoty
668 kJ2 g31 g 3 g
oběd
Květákové kari s hráškem, rýže s adzuki
1404 kJ14 g47 g 9 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem, knuspi
675 kJ9 g13 g 8 g
večeře
Husté Pho s tofu
1378 kJ15 g37 g 13 g
5319 kJ61 g152 g 46 g
5319kJenergie
61gbílkoviny
152gsacharidy
46gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1073 kJ11 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
576 kJ7 g19 g 4 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
1619 kJ17 g33 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvarohová ricotta s jahodovým pyré
583 kJ13 g14 g 3 g
večeře
Quinoa se špenátem, halloumi a granátovým jablkem
1463 kJ20 g28 g 17 g
5314 kJ68 g121 g 54 g
5314kJenergie
68gbílkoviny
121gsacharidy
54gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninová omeleta, náš chléb
1048 kJ16 g26 g 9 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
619 kJ12 g16 g 4 g
oběd
Salát z našich těstovin s mini mozzarellou a semínky
1648 kJ17 g44 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
643 kJ11 g11 g 7 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, pita chléb
1410 kJ24 g25 g 15 g
5367 kJ81 g122 g 50 g
5367kJenergie
81gbílkoviny
122gsacharidy
50gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi
1147 kJ12 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
576 kJ7 g4 g 10 g
oběd
Sójové nudličky s fit tatarkou, batáty
1399 kJ20 g37 g 11 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, tortilla chips
814 kJ3 g15 g 13 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1391 kJ17 g32 g 14 g
5328 kJ60 g116 g 61 g
5328kJenergie
60gbílkoviny
116gsacharidy
61gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, ředkvičky
1246 kJ14 g23 g 16 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj mango-marakuja
665 kJ7 g22 g 4 g
oběd
Omáčka z kořenové zeleniny s robi, špecle
1599 kJ24 g52 g 8 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, křehký rohlíček
744 kJ12 g15 g 8 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou
1089 kJ8 g45 g 6 g
5343 kJ65 g157 g 41 g
5343kJenergie
65gbílkoviny
157gsacharidy
41gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio