• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
LAKTO -
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
xssm

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j menicko
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
LAKTO-

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j prozdravi
LAKTO-

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
LAKTO -
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
xssm

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 14. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, chléb
 1041 kJ17 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Rolky plněné tvarohovým krémem, polníček s granátovým jablkem
 657 kJ16 g4 g 9 g
oběd
Tofu se sweet chilli omáčkou, rýže
 1371 kJ14 g44 g 10 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a mangovým jogurtem
 811 kJ7 g23 g 7 g
večeře
Quinoa s míchanou zeleninou a mozzarellou
 1230 kJ14 g30 g 13 g
5111 kJ68 g124 g 49 g
5111kJEnergie
68gBílkoviny
124gSacharidy
49gTuky
úterý, 15. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a borůvkami
 1146 kJ11 g42 g 6 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
 577 kJ7 g4 g 10 g
oběd
Těstoviny se zeleninou, balkánským sýrem a piniemi
 1636 kJ16 g36 g 20 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a goudou
 689 kJ8 g19 g 6 g
večeře
Šmakoun s dušenou mrkví, rýže
 1186 kJ17 g41 g 6 g
5235 kJ60 g141 g 47 g
5235kJEnergie
60gBílkoviny
141gSacharidy
47gTuky
středa, 16. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, ředkev, bageta
 1141 kJ10 g23 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvarohová ricotta s malinovým pyré
 583 kJ13 g13 g 3 g
oběd
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, hráškový bulgur
 1495 kJ24 g42 g 11 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, rohlíček
 632 kJ4 g21 g 5 g
večeře
Plněné žampiony s krémovou paprikou, brambory, bylinkový dresink
 1324 kJ15 g28 g 16 g
5174 kJ66 g128 g 50 g
5174kJEnergie
66gBílkoviny
128gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 17. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
 1124 kJ9 g42 g 7 g
svačina (dopolední)
Krémová cibulačka se slunečnicovými semínky
 539 kJ4 g14 g 6 g
oběd
Pita s lilkovým dipem a cizrnou, římský salát
 1508 kJ18 g42 g 13 g
svačina (odpolední)
Pomazánka se sušenými rajčaty a olivami, tyčinky
 686 kJ7 g14 g 8 g
večeře
Omáčka z kořenové zeleniny s robi, špecle
 1532 kJ24 g49 g 8 g
5389 kJ61 g161 g 42 g
5389kJEnergie
61gBílkoviny
161gSacharidy
42gTuky
pátek, 18. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, pečivo
 923 kJ15 g22 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanými žampiony a parmazánem, sýrové tyčinky
 683 kJ6 g16 g 8 g
oběd
Fazolové lusky na smetaně se seitanem, šťouchané brambory
 1438 kJ23 g29 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage s fíky a lískovými ořechy, sladký plátek
 738 kJ8 g21 g 7 g
večeře
Dýňová směs se semínky a sýrem, kuskus
 1335 kJ18 g38 g 10 g
5118 kJ69 g127 g 47 g
5118kJEnergie
69gBílkoviny
127gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio