Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb
1084 kJ10 g23 g 14 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se sýrem
485 kJ7 g5 g 7 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
1493 kJ25 g46 g 8 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s ricottovým krémem a ostružinami
952 kJ9 g28 g 8 g
večeře
Zapečené brambory s kedlubnami
1315 kJ14 g32 g 14 g
5328 kJ65 g133 g 52 g
5328kJenergie
65gBílkoviny
133gsacharidy
52gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, ředkev, bageta
1239 kJ14 g27 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s baby karotkou
545 kJ10 g9 g 6 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi a krutony, bazalková zálivka
1438 kJ15 g14 g 25 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkami a kešu
696 kJ10 g16 g 7 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a tofu
1301 kJ15 g38 g 10 g
5220 kJ65 g105 g 62 g
5220kJenergie
65gBílkoviny
105gsacharidy
62gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, náš žitný chléb
1053 kJ13 g20 g 13 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a chia
640 kJ13 g15 g 5 g
oběd
Sójové kuličky s karotkovým krémem, rýže
1648 kJ19 g56 g 9 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a olivami
658 kJ8 g3 g 12 g
večeře
Naše fusilli s houbami a sýrem
1343 kJ14 g39 g 11 g
5342 kJ68 g133 g 51 g
5342kJenergie
68gBílkoviny
133gsacharidy
51gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, barevná mrkev
1114 kJ13 g28 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
623 kJ13 g18 g 2 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
1423 kJ24 g28 g 15 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s libečkovo-paprikovým žervé
639 kJ8 g15 g 6 g
večeře
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, bulgur
1350 kJ20 g37 g 11 g
5150 kJ78 g127 g 45 g
5150kJenergie
78gBílkoviny
127gsacharidy
45gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1163 kJ16 g33 g 7 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
464 kJ6 g5 g 8 g
oběd
Seitan v parmazánové omáčce, naše barevné těstoviny
1680 kJ26 g34 g 17 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a goudou
614 kJ6 g19 g 5 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a balkánem, zlatá rýže
1410 kJ15 g47 g 9 g
5332 kJ70 g138 g 46 g
5332kJenergie
70gBílkoviny
138gsacharidy
46gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio