Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 17. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, kedlubna, pečivo
995 kJ14 g26 g 8 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
569 kJ13 g17 g 2 g
oběd
Brokolicové placičky s dipem z fety, šťouchané brambory
1506 kJ20 g41 g 12 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se slunečnicovým semínkem, zelenina, rohlíček
672 kJ9 g17 g 6 g
večeře
Sojové Vindaloo, pilaf s hráškem, rajta
1446 kJ21 g52 g 5 g
5187 kJ78 g153 g 33 g
5187kJenergie
78gBílkoviny
153gsacharidy
33gtuky
úterý, 18. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottová pomazánka s polníčkem, bageta
1101 kJ9 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s baby karotkou
553 kJ10 g10 g 6 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a batáty, dip z karamelizované cibule
1531 kJ21 g34 g 15 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
771 kJ7 g19 g 8 g
večeře
Naše těstoviny s houbami a sýrem
1364 kJ13 g39 g 12 g
5319 kJ60 g128 g 54 g
5319kJenergie
60gBílkoviny
128gsacharidy
54gtuky
středa, 19. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič s čedarem, ředkev
1156 kJ12 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, knuspi
562 kJ6 g14 g 5 g
oběd
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
1415 kJ22 g46 g 8 g
svačina (odpolední)
Palačinky s ricottovým krémem, jahodové pyré
801 kJ9 g29 g 4 g
večeře
Kuskus se zeleninou, uzeným sýrem a tahini zálivkou
1374 kJ14 g40 g 12 g
5308 kJ62 g153 g 44 g
5308kJenergie
62gBílkoviny
153gsacharidy
44gtuky
čtvrtek, 20. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Malinový krém s čokoládou a croissantem
1142 kJ13 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
507 kJ11 g8 g 5 g
oběd
Těstoviny s chřestovým přelivem a parmazánem
1440 kJ16 g44 g 11 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s kukuřičnými trojhránky, mrkev
780 kJ9 g22 g 7 g
večeře
Seitan s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené brambory
1433 kJ22 g25 g 17 g
5302 kJ70 g125 g 51 g
5302kJenergie
70gBílkoviny
125gsacharidy
51gtuky
pátek, 21. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, vitabageta
920 kJ9 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
360 kJ3 g9 g 4 g
oběd
Tofu s kešu omáčkou, bulgur
1800 kJ20 g39 g 24 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
631 kJ10 g17 g 5 g
večeře
Pita s lilkovým dipem a cizrnou, římský salát s granátovým jablkem
1503 kJ19 g42 g 13 g
5214 kJ60 g132 g 54 g
5214kJenergie
60gBílkoviny
132gsacharidy
54gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio