• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 1. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bylinková pomazánka s goudou, papriky, bageta
 1132 kJ16 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
 526 kJ6 g12 g 6 g
oběd
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
1724 kJ16 g40 g 20 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a ořechy
 617 kJ12 g13 g 4 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou a parmazánem
1316 kJ13 g42 g 10 g
5314 kJ63 g134 g 50 g
5314kJEnergie
63gBílkoviny
134gSacharidy
50gTuky
úterý, 2. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s švestkovým Míšou
1176 kJ16 g40 g 6 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
497 kJ4 g12 g 6 g
oběd
Wrap s Chunks kousky, dresinkem a římským salátem
 1499 kJ20 g32 g 13 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
 606 kJ8 g9 g 9 g
večeře
Plněné žampiony s batátovou kaší, celerový salát
1493 kJ19 g32 g 16 g
5272 kJ67 g125 g 51 g
5272kJEnergie
67gBílkoviny
125gSacharidy
51gTuky
středa, 3. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, ředkev, pečivo
1180 kJ18 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, tyčinky
 597 kJ10 g12 g 6 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, šťouchané brambory
 1461 kJ13 g53 g 9 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
 710 kJ7 g25 g 4 g
večeře
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
 1348 kJ14 g39 g 12 g
5297 kJ61 g153 g 43 g
5297kJEnergie
61gBílkoviny
153gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 4. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka, salát, pečivo
948 kJ8 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 537 kJ11 g16 g 1 g
oběd
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
1490 kJ12 g42 g 15 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
766 kJ7 g20 g 7 g
večeře
Robi na arašídovém másle s paprikami, kuskus
1433 kJ24 g42 g 8 g
5174 kJ62 g144 g 42 g
5174kJEnergie
62gBílkoviny
144gSacharidy
42gTuky
pátek, 5. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1195 kJ10 g34 g 12 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
 682 kJ9 g18 g 6 g
oběd
Seitan s dušeným červeným zelím, polenta
1419 kJ22 g40 g 9 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
 721 kJ10 g17 g 7 g
večeře
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
 1214 kJ13 g46 g 7 g
5232 kJ63 g155 g 41 g
5232kJEnergie
63gBílkoviny
155gSacharidy
41gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio