Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
1330 kJ9 g31 g 17 g
svačina (dopolední)
Paprikový cottage, kedlubnové hranolky
487 kJ10 g5 g 6 g
oběd
Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše
1465 kJ12 g58 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
782 kJ6 g27 g 6 g
večeře
Robi s pekanovými ořechy a žampiony, bulgur
1296 kJ21 g40 g 8 g
5361 kJ60 g162 g 44 g
5361kJenergie
60gbílkoviny
162gsacharidy
44gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, mrkev
1307 kJ17 g28 g 15 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
507 kJ6 g19 g 2 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
1595 kJ17 g46 g 14 g
svačina (odpolední)
Okurkové tzatziki, knuspi
523 kJ7 g15 g 5 g
večeře
Tofu s pórkem a nivou, pečené batáty
1367 kJ15 g35 g 14 g
5300 kJ62 g143 g 49 g
5300kJenergie
62gbílkoviny
143gsacharidy
49gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
1176 kJ17 g22 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou a strouhaným sýrem, kukuřičník
609 kJ6 g14 g 6 g
oběd
Klaso s dušenou mrkví, kuskus
1429 kJ25 g41 g 8 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem
898 kJ11 g20 g 10 g
večeře
Indická květáková rýže s kokosovým mlékem
1256 kJ17 g13 g 20 g
5368 kJ76 g110 g 57 g
5368kJenergie
76gbílkoviny
110gsacharidy
57gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
1053 kJ15 g38 g 5 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip, křehký rohlíček
705 kJ9 g14 g 8 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
1414 kJ12 g43 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s křenem, fitchléb
767 kJ10 g15 g 9 g
večeře
Naše fusilli s ricottovo-cuketovou omáčkou s fenyklem
1365 kJ14 g38 g 12 g
5305 kJ60 g148 g 46 g
5305kJenergie
60gbílkoviny
148gsacharidy
46gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s ananasovou pomazánkou, barevná paprika
962 kJ13 g26 g 8 g
svačina (dopolední)
Tvarohová ricotta s borůvkovým pyré
569 kJ13 g14 g 3 g
oběd
Seitan se zeleninovou omáčkou, rýže
1327 kJ21 g38 g 9 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní a kari kořením
1168 kJ7 g19 g 19 g
večeře
Kapustové karbanátky s feta dipem, šťouchané brambory
1307 kJ13 g42 g 9 g
5333 kJ68 g138 g 48 g
5333kJenergie
68gbílkoviny
138gsacharidy
48gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio