• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
930 kJ10 g22 g 10 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s balkánem a piniemi
 455 kJ5 g4 g 8 g
oběd
Listové saláty s marinovaným sýrem a dresinkem, ciabatta
1670 kJ23 g33 g 19 g
svačina (odpolední)
Jogurt s malinovým pyré, cereálie, mandarinka
 964 kJ10 g37 g 4 g
večeře
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
1327 kJ15 g43 g 10 g
5346 kJ62 g139 g 50 g
5346kJEnergie
62gBílkoviny
139gSacharidy
50gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem
1281 kJ17 g36 g 10 g
svačina (dopolední)
Batátová pomazánka, knuspi
 481 kJ3 g22 g 2 g
oběd
Zapečené palačinky s rajčatovou salsou, avokádem a sýrem
 1440 kJ13 g23 g 22 g
svačina (odpolední)
Coleslaw, bageta
 782 kJ6 g26 g 5 g
večeře
Šmakoun s pórkem a nivou, kuskus
1341 kJ20 g38 g 9 g
5326 kJ60 g144 g 47 g
5326kJEnergie
60gBílkoviny
144gSacharidy
47gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
 1283 kJ18 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
417 kJ7 g12 g 2 g
oběd
Dýňové rizoto s tempehem a parmazánem
1589 kJ22 g37 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvarůžková pomazánka, okurky, trojhránky
 566 kJ14 g13 g 3 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
1421 kJ16 g41 g 12 g
5275 kJ77 g134 g 44 g
5275kJEnergie
77gBílkoviny
134gSacharidy
44gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 1015 kJ12 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 571 kJ7 g18 g 4 g
oběd
Mangové kari se seitanem, koriandrem a soba nudlemi
 1653 kJ22 g48 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, pečivo
 701 kJ12 g14 g 7 g
večeře
Plněné žampiony s kukuřicí, batátová kaše
 1431 kJ16 g38 g 15 g
5371 kJ69 g143 g 48 g
5371kJEnergie
69gBílkoviny
143gSacharidy
48gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla s vejcem, čerstvým sýrem a salátem
 1216 kJ14 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Pastiňáková pomazánka se semínky, pizzové tyčinky
 521 kJ6 g15 g 4 g
oběd
Řepovo-sójové kuličky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory
 1526 kJ20 g41 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
772 kJ11 g22 g 6 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1312 kJ19 g52 g 3 g
5347 kJ71 g157 g 37 g
5347kJEnergie
71gBílkoviny
157gSacharidy
37gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio