Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
1127 kJ17 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
660 kJ5 g22 g 4 g
oběd
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
1492 kJ17 g39 g 14 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
689 kJ10 g14 g 7 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
1333 kJ16 g41 g 9 g
5300 kJ65 g140 g 45 g
5300kJEnergie
65gBílkoviny
140gSacharidy
45gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
1328 kJ14 g47 g 7 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
595 kJ7 g6 g 9 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
1458 kJ16 g33 g 15 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s nivovým dipem, barevná paprika
788 kJ6 g14 g 11 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
1176 kJ23 g37 g 4 g
5345 kJ67 g137 g 47 g
5345kJEnergie
67gBílkoviny
137gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
998 kJ15 g22 g 10 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
499 kJ4 g19 g 3 g
oběd
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
1688 kJ23 g49 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
588 kJ14 g15 g 3 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, rýže
1482 kJ20 g40 g 12 g
5256 kJ76 g146 g 41 g
5256kJEnergie
76gBílkoviny
146gSacharidy
41gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1005 kJ13 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, tyčinky
601 kJ10 g12 g 6 g
oběd
Halušky se zelím a tempehem
1582 kJ17 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
616 kJ10 g15 g 5 g
večeře
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
1563 kJ13 g34 g 20 g
5366 kJ63 g130 g 53 g
5366kJEnergie
63gBílkoviny
130gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio