• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, okurky, bageta
1040 kJ13 g23 g 12 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
370 kJ1 g19 g 1 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
 1741 kJ20 g46 g 17 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
 768 kJ7 g15 g 12 g
večeře
Zapečený šmakoun s goudou, pečenými brambory a bylinkovým dresinkem
1339 kJ24 g27 g 12 g
5258 kJ65 g129 g 53 g
5258kJEnergie
65gBílkoviny
129gSacharidy
53gTuky
úterý, 26. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
 1036 kJ15 g26 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
478 kJ6 g10 g 6 g
oběd
Tofu s pórkem a nivou, zlatá rýže
 1544 kJ17 g41 g 15 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
 767 kJ13 g26 g 2 g
večeře
Lasagne s lilkem a rajčaty
 1424 kJ13 g51 g 8 g
5249 kJ64 g154 g 40 g
5249kJEnergie
64gBílkoviny
154gSacharidy
40gTuky
středa, 27. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovým krémem
1020 kJ11 g35 g 6 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
 583 kJ10 g4 g 9 g
oběd
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
1637 kJ25 g41 g 14 g
svačina (odpolední)
Restované žampiony se salátem a krutony
768 kJ14 g11 g 9 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a sýrem, bulgur
1352 kJ13 g41 g 12 g
5360 kJ73 g132 g 50 g
5360kJEnergie
73gBílkoviny
132gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 28. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špaldový chléb se sýrovou pomazánkou, cherry rajčata
 968 kJ13 g23 g 9 g
svačina (dopolední)
Restovaná zelenina se sýrem a oříšky
681 kJ11 g7 g 10 g
oběd
Krémové batáty s černou čočkou a kari, pita
1454 kJ12 g50 g 10 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
 868 kJ12 g19 g 9 g
večeře
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
 1324 kJ21 g47 g 4 g
5296 kJ70 g146 g 42 g
5296kJEnergie
70gBílkoviny
146gSacharidy
42gTuky
pátek, 29. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pohanková kaše s ostružinami a čokoládou
1104 kJ9 g40 g 7 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, salát, sýrové tyčinky
 633 kJ8 g12 g 8 g
oběd
Houbový Stroganoff se seitanem, špalíčky
1654 kJ24 g46 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, pečivo
 746 kJ8 g22 g 6 g
večeře
Rizoto se zeleninou a sýrem
1200 kJ11 g41 g 8 g
5337 kJ61 g161 g 40 g
5337kJEnergie
61gBílkoviny
161gSacharidy
40gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio