• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 27. ledna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s hráškovými výhonky, bageta
 911 kJ12 g27 g 6 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, tyčinky
773 kJ15 g11 g 9 g
oběd
Klaso s fazolovými lusky, šťouchanými brambory, dip z karamelizované šalotky
1410 kJ23 g33 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
780 kJ11 g22 g 6 g
večeře
Žampionová omáčka s mascarpone, bulgur
1408 kJ13 g35 g 17 g
5283 kJ74 g128 g 49 g
5283kJEnergie
74gBílkoviny
128gSacharidy
49gTuky
úterý, 28. ledna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou florou a madelandem, salát
 1269 kJ17 g22 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
529 kJ15 g16 g 1 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
1455 kJ18 g47 g 10 g
svačina (odpolední)
Studená polévka z pečených paprik, vejce
 608 kJ8 g7 g 9 g
večeře
Krémové brambory na česneku se seitanem
1455 kJ28 g25 g 14 g
5316 kJ87 g116 g 50 g
5316kJEnergie
87gBílkoviny
116gSacharidy
50gTuky
středa, 29. ledna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s ostružinovou omáčkou
1069 kJ16 g17 g 13 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
346 kJ5 g5 g 4 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a cuketou
1598 kJ12 g40 g 18 g
svačina (odpolední)
Houbové placičky s rozmarýnovým dresinkem
740 kJ11 g17 g 7 g
večeře
Tempeh na celeru, kuskus
1496 kJ22 g34 g 12 g
5249 kJ66 g113 g 55 g
5249kJEnergie
66gBílkoviny
113gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 30. ledna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bylinková pomazánka s goudou, ředkev, náš chléb
994 kJ17 g22 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy a medovo-zázvorovým dresinkem
 522 kJ3 g15 g 6 g
oběd
Tofu s květákovou směsí s kukuřicí, špalda
1482 kJ19 g41 g 13 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a mandlemi
 723 kJ10 g16 g 8 g
večeře
Lasagne s lilkem a rajčaty
 1482 kJ13 g51 g 10 g
5203 kJ62 g145 g 45 g
5203kJEnergie
62gBílkoviny
145gSacharidy
45gTuky
pátek, 31. ledna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s borůvkový krémem
 1213 kJ13 g41 g 7 g
svačina (dopolední)
Dip s kapií a balkánským sýrem, polníček, knuspi
439 kJ10 g11 g 2 g
oběd
Tortilla se šmakounem na řecký způsob
1470 kJ22 g32 g 13 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou, chléb vitamínek
855 kJ10 g20 g 9 g
večeře
Rýže s dýní, sýrem a kešu
 1306 kJ15 g41 g 10 g
5282 kJ69 g144 g 41 g
5282kJEnergie
69gBílkoviny
144gSacharidy
41gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio