• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 1072 kJ13 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a arašídy
508 kJ5 g9 g 7 g
oběd
Mrkvové placky s kaparovým dresinkem, batátové hranolky
 1622 kJ11 g47 g 16 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
680 kJ13 g14 g 6 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 1468 kJ17 g40 g 12 g
5349 kJ60 g136 g 51 g
5349kJEnergie
60gBílkoviny
136gSacharidy
51gTuky
úterý, 24. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1001 kJ11 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
559 kJ5 g22 g 2 g
oběd
Seitan s hořčično-medovou omáčkou, rýže
 1619 kJ24 g42 g 13 g
svačina (odpolední)
Knuspi s uzeným sýrem, okurková salsa
637 kJ13 g12 g 6 g
večeře
Těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
 1455 kJ15 g44 g 12 g
5272 kJ66 g145 g 44 g
5272kJEnergie
66gBílkoviny
145gSacharidy
44gTuky
středa, 25. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
1378 kJ15 g23 g 20 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 627 kJ4 g21 g 5 g
oběd
Klaso na celeru, kuskus
1400 kJ24 g39 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
 713 kJ6 g26 g 4 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
 1022 kJ11 g22 g 12 g
5139 kJ60 g132 g 48 g
5139kJEnergie
60gBílkoviny
132gSacharidy
48gTuky
čtvrtek, 26. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
1248 kJ9 g44 g 9 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 550 kJ9 g11 g 6 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 1527 kJ14 g42 g 15 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, pečivo
 715 kJ10 g13 g 8 g
večeře
Omáčka z kořenové zeleniny se sójovými nudličkami, bulgur
 1303 kJ20 g46 g 6 g
5343 kJ63 g157 g 43 g
5343kJEnergie
63gBílkoviny
157gSacharidy
43gTuky
pátek, 27. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 1030 kJ10 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
649 kJ6 g21 g 4 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
 1526 kJ27 g38 g 11 g
svačina (odpolední)
Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky
778 kJ8 g19 g 8 g
večeře
Palačinka se špenátem a baby karotkou
1265 kJ16 g28 g 14 g
5248 kJ68 g130 g 49 g
5248kJEnergie
68gBílkoviny
130gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio