Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1001 kJ10 g36 g 5 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
502 kJ5 g10 g 6 g
oběd
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
1597 kJ23 g51 g 8 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, tortilla chipsy
828 kJ12 g10 g 12 g
večeře
Zapečené brambory s chřestem a nivou
1449 kJ19 g27 g 18 g
5377 kJ69 g134 g 49 g
5377kJEnergie
69gBílkoviny
134gSacharidy
49gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1085 kJ11 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
546 kJ11 g11 g 4 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
1547 kJ19 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
566 kJ6 g16 g 5 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
1406 kJ16 g42 g 11 g
5150 kJ64 g146 g 43 g
5150kJEnergie
64gBílkoviny
146gSacharidy
43gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1002 kJ13 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
562 kJ10 g10 g 6 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
1617 kJ25 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
612 kJ12 g18 g 2 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
1374 kJ14 g39 g 12 g
5167 kJ76 g137 g 41 g
5167kJEnergie
76gBílkoviny
137gSacharidy
41gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
1124 kJ15 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
533 kJ2 g21 g 3 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
1591 kJ14 g53 g 12 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
617 kJ10 g12 g 7 g
večeře
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
1468 kJ21 g40 g 12 g
5332 kJ63 g152 g 45 g
5332kJEnergie
63gBílkoviny
152gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio