Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, rajčata, fitchléb
951 kJ5 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Knuspi s uzeným sýrem, ředkvičkový salát
625 kJ13 g12 g 6 g
oběd
Wrap s kukusem, cizrnou a špenátem
1795 kJ19 g56 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a vlašskými ořechy
687 kJ14 g15 g 5 g
večeře
Zapečený šmakounový plátek s goudou, brambory s bylinkovým dresinkem
1276 kJ21 g25 g 13 g
5334 kJ72 g131 g 47 g
5334kJenergie
72gBílkoviny
131gsacharidy
47gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, chléb
1032 kJ10 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
507 kJ6 g19 g 2 g
oběd
Klaso s hořčično-medovou omáčkou a brokolicí, bulgur
1461 kJ24 g43 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza
995 kJ9 g19 g 14 g
večeře
Listové saláty s kešu ořechy a marinovaným panýrem BM
1261 kJ16 g14 g 20 g
5257 kJ65 g119 g 57 g
5257kJenergie
65gBílkoviny
119gsacharidy
57gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovým džemem a strouhaným tvarohem
1248 kJ17 g47 g 5 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, little gem
629 kJ9 g17 g 5 g
oběd
Seitan v kari omáčce s jasmínovou rýží
1422 kJ22 g36 g 12 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, tyčinky
641 kJ3 g10 g 10 g
večeře
Naše těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
1341 kJ13 g37 g 13 g
5282 kJ64 g147 g 44 g
5282kJenergie
64gBílkoviny
147gsacharidy
44gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, naše bageta
1147 kJ15 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
397 kJ5 g4 g 7 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
1529 kJ16 g35 g 18 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a borůvkovým jogurtem
783 kJ7 g21 g 7 g
večeře
Robi nudličky s dušenou mrkví, špalda
1353 kJ24 g42 g 7 g
5209 kJ68 g128 g 50 g
5209kJenergie
68gBílkoviny
128gsacharidy
50gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, tuřín
1074 kJ11 g29 g 10 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
672 kJ12 g15 g 5 g
oběd
Husté Pho s tofu
1449 kJ16 g39 g 14 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
690 kJ9 g15 g 7 g
večeře
Kuskusový salát se sladkokyselou zálivkou a fetou
1344 kJ12 g37 g 13 g
5230 kJ59 g136 g 49 g
5230kJenergie
59gBílkoviny
136gsacharidy
49gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio