• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
1085 kJ9 g23 g 14 g
svačina (dopolední)
Celerová polévka
 464 kJ3 g8 g 7 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 1600 kJ23 g41 g 13 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
 667 kJ14 g11 g 6 g
večeře
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
 1466 kJ16 g43 g 13 g
5281 kJ64 g126 g 53 g
5281kJEnergie
64gBílkoviny
126gSacharidy
53gTuky
úterý, 17. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1198 kJ17 g38 g 7 g
svačina (dopolední)
Pažitková lučina, salát, knuspi
702 kJ7 g11 g 11 g
oběd
Klaso s ananasovou omáčkou, jasmínová rýže
1420 kJ20 g47 g 9 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou
 622 kJ7 g17 g 6 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1372 kJ17 g32 g 14 g
5315 kJ67 g145 g 47 g
5315kJEnergie
67gBílkoviny
145gSacharidy
47gTuky
středa, 18. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový závin se sýrem, kedlubna
1159 kJ12 g21 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 628 kJ6 g6 g 11 g
oběd
Houbový krém s vejcem, špecle
 1597 kJ22 g40 g 15 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
683 kJ4 g26 g 4 g
večeře
Seitan s cuketovníkem, dušené červené zelí
1424 kJ27 g21 g 16 g
5492 kJ72 g114 g 62 g
5492kJEnergie
72gBílkoviny
114gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 19. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
 1075 kJ11 g36 g 6 g
svačina (dopolední)
Asijský okurkový salát se sezamem, tyčinky
 542 kJ3 g15 g 7 g
oběd
Vegetariánské soté s tempehem, tarhoňa
 1602 kJ22 g46 g 11 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, salát, pečivo
 687 kJ10 g17 g 5 g
večeře
Řepné kuličky na pórku s pečenými bramborami
1357 kJ13 g40 g 12 g
5263 kJ60 g153 g 41 g
5263kJEnergie
60gBílkoviny
153gSacharidy
41gTuky
pátek, 20. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka batátová, ředkev, pečivo
914 kJ7 g28 g 8 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 559 kJ4 g17 g 5 g
oběd
Thajský quinoa salát s ořechovým dipem
1568 kJ15 g40 g 17 g
svačina (odpolední)
Fazolková směs, cherry rajčata, trojhránky
 740 kJ10 g16 g 8 g
večeře
Tortilla se šmakounem na řecký způsob
 1595 kJ23 g38 g 14 g
5376 kJ60 g139 g 52 g
5376kJEnergie
60gBílkoviny
139gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio