• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, bageta
 1085 kJ15 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
 631 kJ10 g17 g 5 g
oběd
Čína se zeleninou a sójovými kostky, jasmínová rýže
1349 kJ16 g49 g 7 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, salát
 1003 kJ8 g16 g 16 g
večeře
Kroupoto s kapustou a uzeným eidamem
1190 kJ14 g42 g 6 g
5258 kJ62 g149 g 44 g
5258kJEnergie
62gBílkoviny
149gSacharidy
44gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
 845 kJ9 g24 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
622 kJ10 g8 g 9 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
 1660 kJ18 g44 g 16 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mangem a lupínky mandlí
 659 kJ15 g16 g 4 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
 1513 kJ19 g48 g 11 g
5299 kJ70 g140 g 47 g
5299kJEnergie
70gBílkoviny
140gSacharidy
47gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a ostružinami
1157 kJ9 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, krekry
483 kJ5 g17 g 3 g
oběd
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
 1698 kJ25 g43 g 14 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 765 kJ9 g18 g 7 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a vejcem
1273 kJ14 g37 g 10 g
5376 kJ61 g146 g 47 g
5376kJEnergie
61gBílkoviny
146gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
 991 kJ10 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert se skořicí
547 kJ8 g15 g 4 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi, bazalková zálivka, pečivo
 1650 kJ18 g29 g 22 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, barevná mrkev
556 kJ9 g8 g 7 g
večeře
Těstoviny s krémovou omáčkou s kukuřicí a tempehem
1502 kJ20 g46 g 10 g
5247 kJ65 g120 g 54 g
5247kJEnergie
65gBílkoviny
120gSacharidy
54gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hráškovo-mátová pomazánka, salát, pečivo
 1077 kJ13 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
 425 kJ7 g7 g 5 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, špecle
1614 kJ26 g43 g 12 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami a meduňkou
823 kJ14 g19 g 6 g
večeře
Cuketová směs s nivou a piniemi, bulgur s adzuki
1356 kJ14 g36 g 15 g
5294 kJ74 g132 g 48 g
5294kJEnergie
74gBílkoviny
132gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio