Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem
1263 kJ17 g36 g 9 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, okurka, knuspi
570 kJ17 g15 g 1 g
oběd
Kořeněná rýže s kešu a brokolicí
1387 kJ13 g48 g 10 g
svačina (odpolední)
Restovaná hlíva se salátem a krutony
794 kJ14 g10 g 10 g
večeře
Chunks kousky v sýrové omáčce, pečené brambory
1279 kJ18 g24 g 13 g
5293 kJ79 g132 g 43 g
5293kJEnergie
79gBílkoviny
132gSacharidy
43gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s madelandem, barevná mrkev, bageta
1296 kJ20 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s hráškem a balkánem
545 kJ7 g10 g 6 g
oběd
Listové saláty s marinovaným sýrem a dresinkem, ciabatta
1591 kJ21 g30 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
640 kJ12 g17 g 3 g
večeře
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
1294 kJ13 g39 g 11 g
5367 kJ73 g125 g 52 g
5367kJEnergie
73gBílkoviny
125gSacharidy
52gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninový tatarák s piniemi, salát, pečivo
912 kJ9 g24 g 9 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
692 kJ14 g4 g 10 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
1607 kJ14 g57 g 11 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
770 kJ7 g25 g 5 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a vejcem
1376 kJ15 g40 g 11 g
5356 kJ60 g150 g 46 g
5356kJEnergie
60gBílkoviny
150gSacharidy
46gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, cherry, náš chléb
1039 kJ14 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
643 kJ10 g15 g 6 g
oběd
Gratinované špalíčky s dýní a šalvějí
1624 kJ15 g54 g 12 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
643 kJ7 g19 g 6 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
1429 kJ13 g40 g 13 g
5379 kJ60 g151 g 47 g
5379kJEnergie
60gBílkoviny
151gSacharidy
47gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi, tvarohem a malinami
1130 kJ11 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
483 kJ4 g10 g 6 g
oběd
Barevné těstoviny s ricottou, olivami a šmakounem
1565 kJ22 g44 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, trojhránky
721 kJ12 g14 g 7 g
večeře
Houbové kuličky s pórkovou omáčkou, bulgur
1430 kJ18 g47 g 10 g
5329 kJ68 g147 g 45 g
5329kJEnergie
68gBílkoviny
147gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio