• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
8 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
8 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s malinovým rozvarem a chia
 1081 kJ11 g29 g 10 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečených paprik
341 kJ3 g8 g 4 g
oběd
Zeleninový mix se sýrovou variací, kešu, francouzský dresink, pečivo
 1858 kJ25 g29 g 25 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s fetou, křehké pečivo
 703 kJ7 g15 g 8 g
večeře
Falafel s bramborovým salátem s ředkvičkami
1308 kJ12 g48 g 8 g
5291 kJ60 g129 g 54 g
5291kJEnergie
60gBílkoviny
129gSacharidy
54gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová omeleta s bylinkami, pečivo
 980 kJ15 g22 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 497 kJ6 g2 g 9 g
oběd
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
 1562 kJ23 g49 g 8 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami
706 kJ11 g13 g 8 g
večeře
Fusilli se špenátem a ořechovým pestem
 1465 kJ14 g39 g 15 g
5209 kJ69 g126 g 49 g
5209kJEnergie
69gBílkoviny
126gSacharidy
49gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s borůvkovým krémem a arašídy
 1388 kJ11 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s restovanou zeleninou, salát
491 kJ9 g3 g 7 g
oběd
Uzený tempeh s červeným zelím a bramborovými špalíčky
 1641 kJ16 g49 g 14 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
594 kJ9 g15 g 5 g
večeře
Bulgur s dýní, madelanem a dýňovými semínky
 1267 kJ17 g40 g 10 g
5382 kJ63 g142 g 51 g
5382kJEnergie
63gBílkoviny
142gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s fazolovými lusky a paprikou
1276 kJ19 g30 g 12 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
 650 kJ7 g16 g 7 g
oběd
Žampiony v těstíčku s batáty a celerovým salátem
1478 kJ15 g49 g 10 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, trojhránky
634 kJ4 g9 g 11 g
večeře
Tofu se sweet chilli omáčkou, rýže
 1276 kJ14 g42 g 8 g
5314 kJ60 g146 g 47 g
5314kJEnergie
60gBílkoviny
146gSacharidy
47gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hráškové žervé, kedlubna, chléb
 975 kJ14 g29 g 6 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem, knuspi
528 kJ5 g21 g 3 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
1576 kJ28 g38 g 12 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
 728 kJ11 g27 g 1 g
večeře
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
 1564 kJ18 g33 g 17 g
5371 kJ76 g148 g 40 g
5371kJEnergie
76gBílkoviny
148gSacharidy
40gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio