Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
2262 kJ33 g50 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, meloun, chléb
957 kJ14 g35 g 4 g
oběd
Vepřové medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
2692 kJ52 g52 g 23 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
961 kJ17 g17 g 10 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
2487 kJ60 g64 g 10 g
9359 kJ176 g217 g 70 g
9359kJEnergie
176gBílkoviny
217gSacharidy
70gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z kořenové zeleniny, rukola, chléb
1376 kJ15 g43 g 10 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
1081 kJ23 g17 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
2770 kJ42 g49 g 31 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1218 kJ27 g17 g 13 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
2647 kJ50 g74 g 14 g
9091 kJ156 g201 g 75 g
9091kJEnergie
156gBílkoviny
201gSacharidy
75gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, rukola, žitný chléb
1781 kJ27 g39 g 18 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
1069 kJ13 g35 g 8 g
oběd
Plněné žampiony s kukuřicí, batátová kaše
2671 kJ30 g70 g 28 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, pečivo
1248 kJ23 g21 g 13 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, bulgur
2555 kJ40 g64 g 23 g
9324 kJ133 g230 g 89 g
9324kJEnergie
133gBílkoviny
230gSacharidy
89gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2284 kJ16 g14 g 48 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
764 kJ11 g6 g 13 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2499 kJ38 g9 g 44 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1724 kJ19 g5 g 34 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1958 kJ29 g12 g 33 g
9228 kJ112 g46 g 171 g
9228kJEnergie
112gBílkoviny
46gSacharidy
171gTuky
sobota, 22. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z vepřového masa, okurka, chléb
1803 kJ29 g42 g 15 g
oběd
Kuřecí plátek s parmskou šunkou a špenátem, batátové hranolky
3068 kJ66 g41 g 30 g
večeře
Špaldový salát s ovocem, pečenou dýní a kozím sýrem
2790 kJ25 g81 g 28 g
7661 kJ119 g164 g 73 g
7661kJEnergie
119gBílkoviny
164gSacharidy
73gTuky
neděle, 23. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s pečenými švestkami
2272 kJ14 g82 g 17 g
oběd
Těstovinový salát s hráškovým pestem, čedarem a ořechy
2988 kJ31 g82 g 27 g
večeře
Salátová mísa s krevetovým špízem a pažitkovým dresinkem, bageta
2350 kJ48 g59 g 13 g
7611 kJ93 g223 g 57 g
7611kJEnergie
93gBílkoviny
223gSacharidy
57gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio