Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 15. prosince 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem	2391 kJ	32 g	64 g	19 g
svačina (dopolední)	Rajčatová terina s minimozzarellou, křehké pečivo	1096 kJ	12 g	28 g	11 g
oběd	Losos na bylinkách, pečené brambory, okurkový salát	2280 kJ	53 g	44 g	15 g
svačina (odpolední)	Pomazánka s nivou, ředkev, chléb	1305 kJ	21 g	32 g	10 g
večeře	Kuřecí maso se zelenými fazolkami, zlatý kuskus	2174 kJ	46 g	59 g	8 g
		9246 kJ	165 g	226 g	64 g

9246kJEnergie

165gBílkoviny

226gSacharidy

64gTuky

úterý, 16. prosince 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Bageta s vajíčkovou pomazánkou a avokádem, meloun	2161 kJ	25 g	50 g	24 g
svačina (dopolední)	Švestkový proteinový tvaroh s čokoládou	1111 kJ	32 g	26 g	3 g
oběd	Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem	2244 kJ	41 g	66 g	10 g
svačina (odpolední)	Sýrový mix s ořechovým dipem, kedlubna	1418 kJ	22 g	8 g	23 g
večeře	Vepřové maso s pepřovou omáčkou, divoká rýže	2438 kJ	54 g	56 g	15 g
		9373 kJ	174 g	205 g	76 g

9373kJEnergie

174gBílkoviny

205gSacharidy

76gTuky

středa, 17. prosince 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem	2111 kJ	28 g	71 g	13 g
svačina (dopolední)	Plněné žampiony s tofu, ředkvičky, trojhránky	1163 kJ	20 g	22 g	12 g
oběd	Tortilla s krevetami, zelenými fazolkami a dresinkem	2342 kJ	50 g	50 g	13 g
svačina (odpolední)	Polníčkové žervé, barevná paprika, chléb	1284 kJ	16 g	31 g	13 g
večeře	Kuřecí nudličky s kešu oříšky a olivami, kuskus	2409 kJ	47 g	62 g	15 g
		9309 kJ	160 g	237 g	66 g

9309kJEnergie

160gBílkoviny

237gSacharidy

66gTuky

čtvrtek, 18. prosince 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pohanková kaše s jahodami a čokoládou	1831 kJ	15 g	67 g	12 g
svačina (dopolední)	Trojhránky s nivovým dipem, ředkev	1140 kJ	13 g	22 g	14 g
oběd	Hráškové pyré se sušenými rajčaty a sýrem, batáty	2860 kJ	21 g	62 g	37 g
svačina (odpolední)	Žampionová polévka s parmazánem	1380 kJ	20 g	11 g	23 g
večeře	Šmakoun se zeleninovým salátem a česnekovým dresinkem, pita	1999 kJ	36 g	34 g	21 g
		9209 kJ	105 g	196 g	108 g

9209kJEnergie

105gBílkoviny

196gSacharidy

108gTuky

pátek, 19. prosince 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem	2284 kJ	16 g	14 g	48 g
svačina (dopolední)	Parmazánový dip, zelenina	764 kJ	11 g	6 g	13 g
oběd	Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix	2499 kJ	38 g	9 g	44 g
svačina (odpolední)	Vaječné muffinky se slaninou a čedarem	1724 kJ	19 g	5 g	34 g
večeře	Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou	1958 kJ	29 g	12 g	33 g
		9228 kJ	112 g	46 g	171 g

9228kJEnergie

112gBílkoviny

46gSacharidy

171gTuky

sobota, 20. prosince 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Lososová pomazánka, chléb, ledový salát	2524 kJ	43 g	56 g	21 g
oběd	Kuskusový salát s vepřovým masem a parmezánem	3317 kJ	46 g	87 g	26 g
večeře	Pečené kuřecí maso s mrkvovo-hrachovým pyré	2164 kJ	64 g	45 g	9 g
		8005 kJ	153 g	189 g	57 g

8005kJEnergie

153gBílkoviny

189gSacharidy

57gTuky

neděle, 21. prosince 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pečivo s Lučinou a tvrdými sýry	3816 kJ	40 g	60 g	56 g
oběd	Zapečené brambory s treskou a fazolovými lusky, kompot	3471 kJ	64 g	82 g	25 g
večeře	Boloňské špagety	2827 kJ	50 g	77 g	16 g
		10114 kJ	153 g	219 g	97 g

10114kJEnergie

153gBílkoviny

219gSacharidy

97gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování