Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka s goudou, barevné papriky, bageta
2027 kJ20 g49 g 21 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
994 kJ20 g24 g 6 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, jasmínová rýže
2871 kJ48 g82 g 18 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, salát, křehké pečivo
932 kJ14 g21 g 9 g
večeře
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
2509 kJ48 g47 g 21 g
9334 kJ150 g223 g 75 g
9334kJenergie
150gBílkoviny
223gsacharidy
75gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s ostružinami a kokosovými plátky
1824 kJ22 g63 g 10 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
1370 kJ16 g22 g 20 g
oběd
Masové kuličky s rajčatovou salsou, quinoa
2871 kJ62 g64 g 20 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a goudou, tyčinky
1413 kJ15 g20 g 22 g
večeře
Treska s restovanou zeleninou a dresinkem
1794 kJ57 g25 g 13 g
9273 kJ172 g193 g 84 g
9273kJenergie
172gBílkoviny
193gsacharidy
84gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, náš chléb
1873 kJ22 g36 g 23 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
941 kJ4 g41 g 4 g
oběd
Cizrna s mletým masem, pita
2842 kJ58 g68 g 19 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
1416 kJ19 g41 g 10 g
večeře
Kuřecí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
2324 kJ48 g68 g 8 g
9397 kJ151 g254 g 64 g
9397kJenergie
151gBílkoviny
254gsacharidy
64gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, chléb vitamínek
2131 kJ32 g37 g 26 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
758 kJ9 g8 g 12 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
3042 kJ29 g96 g 25 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1221 kJ7 g46 g 8 g
večeře
Klaso s pažitkovou omáčkou, brambory
2365 kJ40 g54 g 22 g
9516 kJ118 g241 g 92 g
9516kJenergie
118gBílkoviny
241gsacharidy
92gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1591 kJ24 g4 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1118 kJ9 g10 g 22 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2856 kJ31 g17 g 54 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1550 kJ15 g7 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9322 kJ99 g43 g 184 g
9322kJenergie
99gBílkoviny
43gsacharidy
184gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio