Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
2367 kJ28 g81 g 13 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, trojhránky
1032 kJ10 g17 g 15 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
2627 kJ35 g87 g 16 g
svačina (odpolední)
Rajčata se salátem a sýrem
1269 kJ26 g13 g 15 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
2051 kJ22 g77 g 9 g
9346 kJ121 g276 g 69 g
9346kJEnergie
121gBílkoviny
276gSacharidy
69gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, okurek, bageta
2147 kJ33 g48 g 19 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, knuspi
936 kJ9 g19 g 12 g
oběd
Hovězí kousky s glazovanou řepou, bulgur se zelenými fazolkami
2568 kJ55 g70 g 14 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
1046 kJ24 g30 g 1 g
večeře
Okoun s krémovým pórkem, kuskus
2405 kJ54 g43 g 20 g
9101 kJ175 g209 g 65 g
9101kJEnergie
175gBílkoviny
209gSacharidy
65gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem, čokoládou a borůvkami
1880 kJ16 g69 g 11 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
1117 kJ19 g28 g 8 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
2822 kJ60 g43 g 29 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
946 kJ33 g5 g 8 g
večeře
Fazole v rajčatové omáčce s parmazánem
2323 kJ35 g71 g 13 g
9089 kJ163 g216 g 69 g
9089kJEnergie
163gBílkoviny
216gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
2040 kJ17 g74 g 13 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, pečivo
1061 kJ17 g28 g 7 g
oběd
Linguine se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty
2730 kJ28 g81 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1119 kJ12 g32 g 10 g
večeře
Zapečený zeleninový kari bulgur s tofu
2413 kJ30 g73 g 20 g
9363 kJ104 g287 g 73 g
9363kJEnergie
104gBílkoviny
287gSacharidy
73gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1598 kJ24 g4 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1118 kJ9 g10 g 22 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
2871 kJ31 g17 g 55 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1550 kJ15 g7 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9344 kJ99 g42 g 185 g
9344kJEnergie
99gBílkoviny
42gSacharidy
185gTuky
sobota, 1. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s anglickou slaninou, barevná paprika, náš chléb
2168 kJ29 g51 g 21 g
oběd
Švédské masové kuličky ve smetanové omáčce, brambory
2974 kJ50 g80 g 21 g
večeře
Krůtí nudličky s restovanou zeleninou, rýže s pohankou
2584 kJ47 g85 g 11 g
7725 kJ127 g215 g 53 g
7725kJEnergie
127gBílkoviny
215gSacharidy
53gTuky
neděle, 2. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový závin s mandlovým krémem
2263 kJ8 g63 g 29 g
oběd
Linguine se špenátovou omáčkou a krevetami
3065 kJ64 g72 g 19 g
večeře
Kuřecí paličky s medem a sezamem, barevný bulgur
2567 kJ53 g62 g 25 g
7895 kJ125 g197 g 72 g
7895kJEnergie
125gBílkoviny
197gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio