Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
2033 kJ31 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se sýrem
872 kJ12 g9 g 13 g
oběd
Masové kuličky s bramborami a koprovým dresinkem
2547 kJ47 g57 g 20 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s ricottovým krémem a ostružinami
1641 kJ16 g47 g 14 g
večeře
Dvoubarevné fazole s kuřecími kousky
2245 kJ56 g66 g 5 g
9338 kJ163 g222 g 74 g
9338kJenergie
163gBílkoviny
222gsacharidy
74gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
2038 kJ42 g17 g 28 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
783 kJ19 g17 g 4 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
2442 kJ59 g25 g 26 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
904 kJ17 g12 g 11 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
2846 kJ63 g15 g 48 g
9013 kJ200 g87 g 117 g
9013kJenergie
200gBílkoviny
87gsacharidy
117gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb vitamínek
1659 kJ15 g40 g 19 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím prsem a hořčičnou zálivkou
928 kJ31 g7 g 7 g
oběd
Houbové lasagne s mletým hovězím masem
3291 kJ66 g64 g 28 g
svačina (odpolední)
Švestkové-čoko smoothie
1328 kJ12 g46 g 8 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, pečené brambory
2191 kJ18 g57 g 23 g
9397 kJ143 g213 g 85 g
9397kJenergie
143gBílkoviny
213gsacharidy
85gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, barevná mrkev
1846 kJ21 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
1121 kJ24 g32 g 4 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
2562 kJ43 g50 g 27 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s libečkovo-paprikovým žervé
1066 kJ14 g24 g 11 g
večeře
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, bulgur
2431 kJ36 g67 g 20 g
9026 kJ138 g218 g 81 g
9026kJenergie
138gBílkoviny
218gsacharidy
81gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2282 kJ16 g14 g 48 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
764 kJ11 g6 g 13 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2507 kJ38 g10 g 44 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1722 kJ19 g5 g 34 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1959 kJ29 g12 g 33 g
9235 kJ112 g46 g 171 g
9235kJenergie
112gBílkoviny
46gsacharidy
171gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio