Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
2395 kJ17 g57 g 30 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, knuspi
495 kJ14 g13 g 1 g
oběd
Kuřecí maso se žampiony a brokolicí, kuskus
2403 kJ52 g65 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1407 kJ12 g48 g 10 g
večeře
Dušené vepřové kousky se sušenými švestkami, basmati rýže
2368 kJ41 g80 g 9 g
9067 kJ136 g262 g 61 g
9067kJenergie
136gbílkoviny
262gsacharidy
61gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový koláč s mandlovým máslem a borůvkami, kakaový krém
2487 kJ48 g36 g 26 g
svačina (dopolední)
Ořechy
1232 kJ6 g9 g 28 g
oběd
Hovězí burger s pálivou majonézou, stir-fry zelím
2333 kJ51 g16 g 29 g
svačina (odpolední)
Salát s krůtím prsem, hořčičná zálivka
924 kJ29 g6 g 8 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem, květáková kaše s pečenou řepou
2084 kJ69 g28 g 12 g
9059 kJ204 g96 g 102 g
9059kJenergie
204gbílkoviny
96gsacharidy
102gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, šunka, naše bageta
1809 kJ21 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
966 kJ18 g17 g 10 g
oběd
Králičí maso na česneku, divoká rýže
2766 kJ53 g75 g 16 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1139 kJ6 g46 g 6 g
večeře
Celozrnné špagety s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a hovězím masem
2737 kJ50 g72 g 17 g
9417 kJ148 g258 g 65 g
9417kJenergie
148gbílkoviny
258gsacharidy
65gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
1872 kJ27 g67 g 8 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip, křehký rohlíček
1190 kJ16 g21 g 14 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
2545 kJ21 g78 g 22 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s křenem, fitchléb
1257 kJ15 g26 g 13 g
večeře
Naše fusilli s ricottovo-cuketovou omáčkou s fenyklem
2457 kJ25 g69 g 22 g
9321 kJ104 g262 g 80 g
9321kJenergie
104gbílkoviny
262gsacharidy
80gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2282 kJ16 g14 g 48 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
764 kJ11 g6 g 13 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2432 kJ38 g10 g 42 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1812 kJ17 g4 g 39 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1958 kJ29 g12 g 33 g
9248 kJ110 g46 g 175 g
9248kJenergie
110gbílkoviny
46gsacharidy
175gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio