• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
 1683 kJ18 g56 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem Herold
1221 kJ14 g34 g 11 g
oběd
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
2713 kJ39 g54 g 28 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
1224 kJ23 g26 g 10 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 2533 kJ30 g68 g 22 g
9374 kJ123 g238 g 82 g
9374kJEnergie
123gBílkoviny
238gSacharidy
82gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, okurky, pečivo
 2218 kJ33 g49 g 22 g
svačina (dopolední)
Jahodové kefírové mléko
833 kJ11 g29 g 4 g
oběd
Pečená vepřová panenka s hráškovým pyré
2842 kJ67 g63 g 18 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
1374 kJ30 g28 g 10 g
večeře
Kuřecí kousky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
 2129 kJ57 g49 g 8 g
9396 kJ198 g218 g 61 g
9396kJEnergie
198gBílkoviny
218gSacharidy
61gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1880 kJ24 g50 g 16 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
760 kJ12 g14 g 9 g
oběd
Chřestové rizoto s hovězími nudličkami
2803 kJ48 g70 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
1184 kJ24 g22 g 10 g
večeře
Kuřecí kousky s bylinkovou omáčkou, kuskus
2767 kJ53 g57 g 23 g
9393 kJ161 g211 g 78 g
9393kJEnergie
161gBílkoviny
211gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
2246 kJ17 g80 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 991 kJ17 g19 g 10 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 2654 kJ25 g72 g 26 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, pečivo
 1288 kJ19 g24 g 15 g
večeře
Omáčka z kořenové zeleniny se sójovými nudličkami, bulgur
 2173 kJ32 g76 g 10 g
9352 kJ109 g271 g 76 g
9352kJEnergie
109gBílkoviny
271gSacharidy
76gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1598 kJ24 g4 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou a šmakounem a kešu
 1102 kJ12 g11 g 18 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
2871 kJ31 g17 g 55 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1544 kJ15 g6 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 2207 kJ20 g5 g 48 g
9321 kJ102 g43 g 182 g
9321kJEnergie
102gBílkoviny
43gSacharidy
182gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio