• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
2155 kJ31 g41 g 24 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
958 kJ11 g23 g 10 g
oběd
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
 3010 kJ29 g67 g 35 g
svačina (odpolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 1076 kJ13 g35 g 8 g
večeře
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
2196 kJ41 g53 g 15 g
9394 kJ125 g219 g 93 g
9394kJEnergie
125gBílkoviny
219gSacharidy
93gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem, ředkvičky
2163 kJ37 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefírový nápoj s datlovým sirupem
 969 kJ21 g27 g 4 g
oběd
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
2597 kJ58 g40 g 27 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
1122 kJ17 g22 g 13 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
2431 kJ58 g60 g 9 g
9282 kJ191 g192 g 71 g
9282kJEnergie
191gBílkoviny
192gSacharidy
71gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, papriky, pečivo
1618 kJ18 g46 g 13 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s goji
992 kJ18 g29 g 4 g
oběd
Bramborákové kuře, salát z pekingského zelí
 2781 kJ58 g74 g 14 g
svačina (odpolední)
Rolka s tymiánovým krémem, trojhránky
1136 kJ18 g27 g 9 g
večeře
Špenátová špalda se sušenými rajčata a mini mozzarellou
2677 kJ38 g63 g 26 g
9204 kJ150 g239 g 68 g
9204kJEnergie
150gBílkoviny
239gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka, salát, pečivo
1745 kJ13 g45 g 19 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 967 kJ21 g29 g 3 g
oběd
Špalíčky se špenátem a cuketou s pestem
 2779 kJ22 g79 g 26 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1379 kJ13 g36 g 13 g
večeře
Robi na arašídovém másle s paprikami, kuskus
2532 kJ39 g74 g 15 g
9403 kJ109 g264 g 77 g
9403kJEnergie
109gBílkoviny
264gSacharidy
77gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1598 kJ24 g4 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
 1118 kJ9 g10 g 22 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
2871 kJ31 g17 g 55 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1544 kJ15 g6 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 2207 kJ20 g5 g 48 g
9337 kJ99 g42 g 185 g
9337kJEnergie
99gBílkoviny
42gSacharidy
185gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio