Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2146 kJ31 g69 g 12 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, salát, trojhránky
1118 kJ17 g22 g 12 g
oběd
Špenátové rizoto s čedarem
2492 kJ24 g69 g 23 g
svačina (odpolední)
Fazolová krémová polévka
1315 kJ13 g27 g 17 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
2331 kJ46 g69 g 10 g
9403 kJ130 g257 g 75 g
9403kJEnergie
130gBílkoviny
257gSacharidy
75gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
2089 kJ29 g42 g 23 g
svačina (dopolední)
Drůbeží kousky s okurkovým salátem, knuspi
1144 kJ34 g19 g 6 g
oběd
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
2720 kJ57 g72 g 14 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1471 kJ8 g32 g 19 g
večeře
Mořská štika zapečená s cottage sýrem a bramborami, dresink
1925 kJ40 g44 g 12 g
9348 kJ169 g209 g 74 g
9348kJEnergie
169gBílkoviny
209gSacharidy
74gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem a sušenými rajčaty, bageta
2266 kJ28 g47 g 25 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
1146 kJ17 g30 g 8 g
oběd
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
2437 kJ41 g70 g 16 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
1150 kJ13 g22 g 11 g
večeře
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
2384 kJ51 g55 g 14 g
9382 kJ149 g224 g 74 g
9382kJEnergie
149gBílkoviny
224gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, okurky, brioška
1923 kJ21 g36 g 26 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
962 kJ10 g22 g 11 g
oběd
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
2679 kJ36 g57 g 28 g
svačina (odpolední)
Banánový tvaroh s müsli srdíčky
1537 kJ23 g48 g 8 g
večeře
Dýňové rizoto s fazolkami a parmazánem
2262 kJ20 g80 g 14 g
9362 kJ110 g242 g 87 g
9362kJEnergie
110gBílkoviny
242gSacharidy
87gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1186 kJ7 g6 g 26 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2500 kJ54 g7 g 38 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2224 kJ46 g9 g 35 g
9020 kJ142 g50 g 155 g
9020kJEnergie
142gBílkoviny
50gSacharidy
155gTuky
sobota, 6. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová paštika s křenem, okurkovo-ředkvičkový salát, bageta
2436 kJ22 g50 g 31 g
oběd
Hovězí nudličky s bylinkovým přelivem, brambory
2908 kJ49 g49 g 32 g
večeře
Zapečené špalíčky se špenátovou omáčkou a parmazánem
2842 kJ31 g84 g 22 g
8186 kJ103 g183 g 85 g
8186kJEnergie
103gBílkoviny
183gSacharidy
85gTuky
neděle, 7. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Skořicoví šneci s pudinkem a omáčkou z lesního ovoce
2011 kJ10 g64 g 22 g
oběd
Thajské stir-fry s mletým masem a bazalkou, jasmínová rýže
2604 kJ43 g75 g 15 g
večeře
Krůtí maso s bramborovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
2568 kJ56 g72 g 10 g
7183 kJ109 g211 g 47 g
7183kJEnergie
109gBílkoviny
211gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio