Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
2334 kJ24 g63 g 22 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka se semínky
949 kJ8 g23 g 11 g
oběd
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
2388 kJ47 g76 g 7 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
1360 kJ13 g42 g 11 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2334 kJ36 g45 g 25 g
9365 kJ127 g249 g 75 g
9365kJEnergie
127gBílkoviny
249gSacharidy
75gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s granátovým jablkem, barevná mrkev, kornbageta
2094 kJ34 g55 g 14 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1171 kJ15 g19 g 16 g
oběd
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
2517 kJ47 g44 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pěna s čokoládou a meruňkovým šmakounem
1247 kJ29 g20 g 9 g
večeře
Vepřové maso s pečeným celerem a batátovou kaší
2313 kJ49 g50 g 16 g
9342 kJ174 g188 g 79 g
9342kJEnergie
174gBílkoviny
188gSacharidy
79gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, bageta
2449 kJ27 g47 g 32 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čerstvým sýrem
1171 kJ9 g27 g 15 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2163 kJ39 g44 g 19 g
svačina (odpolední)
Mangový krém s dobrou vlákninou
1396 kJ23 g37 g 9 g
večeře
Cuketové rizoto s lososem
2191 kJ47 g59 g 8 g
9370 kJ145 g214 g 83 g
9370kJEnergie
145gBílkoviny
214gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
1633 kJ17 g34 g 20 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert se skořicí
985 kJ15 g26 g 7 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi, bazalková zálivka, pečivo
2634 kJ31 g50 g 33 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, barevná mrkev
1001 kJ16 g15 g 13 g
večeře
Těstoviny s krémovou omáčkou s kukuřicí a tempehem
2686 kJ38 g78 g 18 g
8939 kJ116 g203 g 90 g
8939kJEnergie
116gBílkoviny
203gSacharidy
90gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1943 kJ15 g11 g 41 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
1277 kJ17 g6 g 23 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2428 kJ32 g9 g 45 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1672 kJ7 g12 g 37 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
2001 kJ35 g10 g 32 g
9322 kJ106 g48 g 179 g
9322kJEnergie
106gBílkoviny
48gSacharidy
179gTuky
sobota, 15. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s cibulkovou směsí a čedarem
2266 kJ16 g43 g 33 g
oběd
Žemlovka s jablky, tvarohem a rozinkami
4362 kJ44 g170 g 20 g
večeře
Krůtí roláda plněná nivou, barevná bramborová kaše
2419 kJ66 g32 g 20 g
9047 kJ126 g245 g 73 g
9047kJEnergie
126gBílkoviny
245gSacharidy
73gTuky
neděle, 16. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bagel s uzenou tofu pomazánkou, hráškovými výhonky a pekanovými ořechy
4116 kJ30 g135 g 35 g
oběd
Vepřové kostky ve smetanové omáčce, špenátové krokety
3047 kJ61 g50 g 30 g
večeře
Pečená treska s kuskusovým salátem
2614 kJ58 g65 g 12 g
9777 kJ149 g250 g 76 g
9777kJEnergie
149gBílkoviny
250gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio