• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
 1972 kJ20 g52 g 19 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
 1135 kJ8 g28 g 13 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
2693 kJ44 g69 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
993 kJ19 g15 g 12 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, kuskus
2544 kJ52 g52 g 19 g
9337 kJ142 g216 g 89 g
9337kJEnergie
142gBílkoviny
216gSacharidy
89gTuky
úterý, 14. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem
 1409 kJ19 g43 g 8 g
svačina (dopolední)
Pažitková pomazánka s parmazánem, kedlubna, pečivo
1276 kJ22 g24 g 13 g
oběd
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2733 kJ49 g77 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
1409 kJ21 g10 g 24 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, celozrnné těstoviny
 2518 kJ68 g52 g 12 g
9345 kJ179 g206 g 74 g
9345kJEnergie
179gBílkoviny
206gSacharidy
74gTuky
středa, 15. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka s čedarem, salát, bageta
2050 kJ19 g44 g 25 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mandlemi
 1167 kJ12 g28 g 12 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
 2461 kJ59 g57 g 13 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, fitness chléb
1199 kJ24 g29 g 7 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
 2428 kJ42 g67 g 13 g
9306 kJ156 g225 g 70 g
9306kJEnergie
156gBílkoviny
225gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 16. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1722 kJ28 g49 g 9 g
svačina (dopolední)
Polévka z medvědího česneku s krutony
1274 kJ9 g37 g 13 g
oběd
Rizoto s červenou řepou s mini mozzarellou a dýňovýmí semínky
2750 kJ25 g87 g 22 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
 1509 kJ21 g33 g 15 g
večeře
Variace listových salátů s baby karotkou, sušenými rajčaty a šmakounem, pečivo
1975 kJ33 g52 g 13 g
9229 kJ116 g258 g 72 g
9229kJEnergie
116gBílkoviny
258gSacharidy
72gTuky
pátek, 17. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
 1943 kJ15 g11 g 41 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z uzeného lososa, ředkev
1189 kJ15 g6 g 22 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2427 kJ32 g9 g 45 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
 1672 kJ7 g12 g 37 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
 2001 kJ35 g10 g 32 g
9233 kJ104 g48 g 177 g
9233kJEnergie
104gBílkoviny
48gSacharidy
177gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio