• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 3. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, kedlubna, chléb vitamínek
 1543 kJ18 g48 g 11 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-pomerančové smoothie
1134 kJ9 g40 g 7 g
oběd
Krůtí kousky s kari dýní, špalíčky
 2661 kJ45 g83 g 12 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a slunečnicovými semínky
1261 kJ18 g12 g 21 g
večeře
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
 2688 kJ65 g56 g 17 g
9286 kJ155 g239 g 67 g
9286kJenergie
155gbílkoviny
239gsacharidy
67gtuky
úterý, 4. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s chorizem, salát s kešu
 2455 kJ42 g15 g 40 g
svačina (dopolední)
Houbová směs s parmazánem
1073 kJ17 g13 g 15 g
oběd
Losos se zeleninovými hranolkami, naše tatarka
2094 kJ51 g19 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ovocným šmakounem a plátky kokosu
944 kJ30 g15 g 4 g
večeře
Pastýřský koláč s kuřecím masem
 2437 kJ70 g35 g 18 g
9003 kJ209 g98 g 98 g
9003kJenergie
209gbílkoviny
98gsacharidy
98gtuky
středa, 5. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s jablky a lískovými ořechy, lívanečky
2084 kJ26 g49 g 21 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
 638 kJ6 g26 g 3 g
oběd
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, kuskus
2605 kJ65 g54 g 14 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, knuspi
1098 kJ16 g30 g 9 g
večeře
Mořská treska na kari, quinoa
2587 kJ53 g47 g 24 g
9013 kJ167 g206 g 71 g
9013kJenergie
167gbílkoviny
206gsacharidy
71gtuky
čtvrtek, 6. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bazalkovou florou, červená čekanka, pečivo
 2331 kJ27 g41 g 31 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem, ostružinovým pyré a chia
 1053 kJ13 g26 g 11 g
oběd
Robi s žampionovou omáčkou, kuskus s granátovým jablkem
2683 kJ41 g74 g 20 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, ředkvičky, rohlíček
990 kJ18 g26 g 6 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2445 kJ36 g96 g 6 g
9502 kJ135 g263 g 74 g
9502kJenergie
135gbílkoviny
263gsacharidy
74gtuky
pátek, 7. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1610 kJ25 g4 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
 1001 kJ10 g10 g 18 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
 2794 kJ31 g18 g 53 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1550 kJ15 g7 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 2237 kJ20 g7 g 48 g
9191 kJ99 g46 g 179 g
9191kJenergie
99gbílkoviny
46gsacharidy
179gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio