Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 3. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, kedlubna, chléb vitamínek
1543 kJ18 g48 g 11 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-pomerančové smoothie
1134 kJ9 g40 g 7 g
oběd
Krůtí kousky s kari dýní, špalíčky
2661 kJ45 g83 g 12 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a slunečnicovými semínky
1261 kJ18 g12 g 21 g
večeře
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2688 kJ65 g56 g 17 g
9286 kJ155 g239 g 67 g
9286kJenergie
155gbílkoviny
239gsacharidy
67gtuky
úterý, 4. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s chorizem, salát s kešu
2455 kJ42 g15 g 40 g
svačina (dopolední)
Houbová směs s parmazánem
1073 kJ17 g13 g 15 g
oběd
Losos se zeleninovými hranolkami, naše tatarka
2094 kJ51 g19 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ovocným šmakounem a plátky kokosu
944 kJ30 g15 g 4 g
večeře
Pastýřský koláč s kuřecím masem
2437 kJ70 g35 g 18 g
9003 kJ209 g98 g 98 g
9003kJenergie
209gbílkoviny
98gsacharidy
98gtuky
středa, 5. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s jablky a lískovými ořechy, lívanečky
2084 kJ26 g49 g 21 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
638 kJ6 g26 g 3 g
oběd
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, kuskus
2605 kJ65 g54 g 14 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, knuspi
1098 kJ16 g30 g 9 g
večeře
Mořská treska na kari, quinoa
2587 kJ53 g47 g 24 g
9013 kJ167 g206 g 71 g
9013kJenergie
167gbílkoviny
206gsacharidy
71gtuky
čtvrtek, 6. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bazalkovou florou, červená čekanka, pečivo
2331 kJ27 g41 g 31 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem, ostružinovým pyré a chia
1053 kJ13 g26 g 11 g
oběd
Robi s žampionovou omáčkou, kuskus s granátovým jablkem
2683 kJ41 g74 g 20 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, ředkvičky, rohlíček
990 kJ18 g26 g 6 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2445 kJ36 g96 g 6 g
9502 kJ135 g263 g 74 g
9502kJenergie
135gbílkoviny
263gsacharidy
74gtuky
pátek, 7. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1610 kJ25 g4 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1001 kJ10 g10 g 18 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2794 kJ31 g18 g 53 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1550 kJ15 g7 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2237 kJ20 g7 g 48 g
9191 kJ99 g46 g 179 g
9191kJenergie
99gbílkoviny
46gsacharidy
179gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio