• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 15. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 1542 kJ20 g43 g 12 g
svačina (dopolední)
Goji dezert
 1179 kJ32 g30 g 3 g
oběd
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
 2803 kJ49 g72 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
1194 kJ18 g22 g 14 g
večeře
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
 2656 kJ40 g83 g 15 g
9373 kJ158 g250 g 64 g
9373kJEnergie
158gBílkoviny
250gSacharidy
64gTuky
úterý, 16. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s lesním ovocem a pistáciemi
 2144 kJ32 g63 g 13 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou
 1063 kJ15 g20 g 13 g
oběd
Pečený okoun s bylinkovým přelivem, celozrnné těstoviny
2783 kJ63 g60 g 19 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1053 kJ13 g28 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, barevná quinoa
 2281 kJ62 g51 g 10 g
9323 kJ185 g222 g 65 g
9323kJEnergie
185gBílkoviny
222gSacharidy
65gTuky
středa, 17. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a parmazánem, chléb
 2011 kJ29 g42 g 21 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
 1189 kJ21 g38 g 4 g
oběd
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
 2530 kJ28 g97 g 10 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
 1205 kJ17 g26 g 13 g
večeře
Hovězí maso s citronovým přelivem, špalda
 2459 kJ47 g54 g 19 g
9394 kJ143 g257 g 67 g
9394kJEnergie
143gBílkoviny
257gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 18. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou, ředkvičky
2348 kJ24 g34 g 36 g
svačina (dopolední)
Bazalkový dip se semínkem, tyčinky
 924 kJ14 g21 g 9 g
oběd
Linguine se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty
 2503 kJ27 g77 g 19 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 1006 kJ8 g30 g 9 g
večeře
Seitan s baby karotkou, brambory s česnekem a ementálem
2602 kJ50 g48 g 25 g
9383 kJ122 g210 g 98 g
9383kJEnergie
122gBílkoviny
210gSacharidy
98gTuky
pátek, 19. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 2284 kJ16 g14 g 48 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 764 kJ11 g6 g 13 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2499 kJ38 g9 g 44 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1724 kJ19 g5 g 34 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
 1958 kJ29 g12 g 33 g
9228 kJ112 g46 g 171 g
9228kJEnergie
112gBílkoviny
46gSacharidy
171gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio