• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurt s mangem a pečeným müsli
2016 kJ17 g60 g 17 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
903 kJ9 g18 g 12 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2515 kJ35 g52 g 28 g
svačina (odpolední)
Tortilla chips s nivovým dipem, barevná paprika
 1419 kJ11 g26 g 21 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
 2528 kJ64 g52 g 17 g
9382 kJ136 g208 g 95 g
9382kJEnergie
136gBílkoviny
208gSacharidy
95gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a řeřichou, salát, pečivo
 2025 kJ34 g36 g 22 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
1047 kJ21 g27 g 6 g
oběd
Cizrnová kaše s hovězím masem
 2627 kJ58 g58 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
 1145 kJ20 g21 g 13 g
večeře
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
 2554 kJ54 g49 g 23 g
9398 kJ187 g191 g 82 g
9398kJEnergie
187gBílkoviny
191gSacharidy
82gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, bageta
1856 kJ29 g40 g 19 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 1081 kJ12 g20 g 11 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
 2689 kJ40 g80 g 18 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, salát
 1213 kJ13 g37 g 9 g
večeře
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
2534 kJ55 g71 g 10 g
9373 kJ149 g248 g 67 g
9373kJEnergie
149gBílkoviny
248gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 2023 kJ27 g46 g 20 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
 959 kJ4 g38 g 6 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
 2737 kJ24 g90 g 21 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
 1050 kJ17 g22 g 12 g
večeře
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
2642 kJ38 g72 g 22 g
9411 kJ111 g267 g 81 g
9411kJEnergie
111gBílkoviny
267gSacharidy
81gTuky
pátek, 3. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1598 kJ24 g4 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
 1118 kJ9 g10 g 22 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
2871 kJ31 g17 g 55 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1544 kJ15 g6 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 2207 kJ20 g5 g 48 g
9337 kJ99 g42 g 185 g
9337kJEnergie
99gBílkoviny
42gSacharidy
185gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio