Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 19. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1998 kJ19 g43 g 24 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
882 kJ26 g24 g 1 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
2930 kJ33 g83 g 25 g
svačina (odpolední)
Palačinky s jahodovým krémem a chia
1696 kJ18 g46 g 16 g
večeře
Kuřecí maso se zeleným chřestem, šťouchané brambory
1847 kJ40 g43 g 10 g
9353 kJ136 g240 g 76 g
9353kJEnergie
136gBílkoviny
240gSacharidy
76gTuky
úterý, 20. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, barevná mrkev, bageta
2422 kJ37 g53 g 23 g
svačina (dopolední)
Žampionová pěna s výhonky hrášku, ředkvičky, knuspi
825 kJ17 g18 g 7 g
oběd
Salát s krůtím prsem, blaťáckým zlatem a zálivkou
2426 kJ60 g25 g 25 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1196 kJ17 g31 g 11 g
večeře
Kuskus s dušeným červeným zelím a hovězím masem
2489 kJ51 g59 g 15 g
9359 kJ183 g186 g 80 g
9359kJEnergie
183gBílkoviny
186gSacharidy
80gTuky
středa, 21. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem
2552 kJ39 g59 g 20 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s restovanými houbami
701 kJ13 g5 g 10 g
oběd
Tortilla se zelenými fazolkami a hovězím masem
2644 kJ46 g55 g 21 g
svačina (odpolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
951 kJ13 g9 g 14 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s hráškem
2486 kJ43 g75 g 12 g
9335 kJ155 g204 g 77 g
9335kJEnergie
155gBílkoviny
204gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 22. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový clafoutis s meruňkami a ricottovým krémem
2418 kJ30 g59 g 23 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s konopný semínkem, mrkvové hranolky
986 kJ14 g13 g 14 g
oběd
Řecký kuskusový salát
2462 kJ24 g65 g 24 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku s vejcem, salát, sýrové trojhránky
1146 kJ15 g17 g 16 g
večeře
Pečený marinovaný seitan v hořčici, koprová omáčka, brambory
2329 kJ39 g44 g 24 g
9340 kJ122 g198 g 100 g
9340kJEnergie
122gBílkoviny
198gSacharidy
100gTuky
pátek, 23. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1230 kJ7 g7 g 27 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2535 kJ55 g7 g 39 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2325 kJ47 g9 g 37 g
9200 kJ144 g51 g 159 g
9200kJEnergie
144gBílkoviny
51gSacharidy
159gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio