Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 25. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, zelenina, bageta
1705 kJ23 g48 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, knuspi
996 kJ8 g32 g 7 g
oběd
Kuřecí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
2727 kJ58 g52 g 23 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
1314 kJ12 g43 g 8 g
večeře
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
2524 kJ44 g83 g 9 g
9266 kJ145 g258 g 60 g
9266kJenergie
145gBílkoviny
258gsacharidy
60gtuky
úterý, 26. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s paprikami a sýrem, chléb
2139 kJ31 g44 g 24 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1174 kJ21 g24 g 9 g
oběd
Krůtí nudličky s glazovanou řepou, špalda se zelenými fazolkami
2535 kJ61 g69 g 9 g
svačina (odpolední)
Mátová pěna, červená čekanka, tyčinky
1268 kJ9 g18 g 21 g
večeře
Treska s krustou, kuskus, dresink
2282 kJ59 g53 g 9 g
9398 kJ181 g207 g 73 g
9398kJenergie
181gBílkoviny
207gsacharidy
73gtuky
středa, 27. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, kedlubna, žitný chléb
1486 kJ29 g39 g 8 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1188 kJ14 g29 g 13 g
oběd
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
2553 kJ52 g70 g 14 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, barevná paprika
1781 kJ19 g46 g 18 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, kuskus
2527 kJ51 g69 g 12 g
9534 kJ165 g252 g 65 g
9534kJenergie
165gBílkoviny
252gsacharidy
65gtuky
čtvrtek, 28. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s mascarpone krémem a jahodami
2142 kJ19 g64 g 19 g
svačina (dopolední)
Polníčkový salát s rajčaty a dýňovým semínkem, trojhránky
872 kJ8 g29 g 7 g
oběd
Bramborové špalíčky se špenátem a seitanem
2762 kJ45 g78 g 17 g
svačina (odpolední)
Žervé s celerovými hranolky
984 kJ11 g7 g 17 g
večeře
Rizoto s červenou řepou a mini mozzarellou
2485 kJ24 g77 g 20 g
9244 kJ106 g255 g 81 g
9244kJenergie
106gBílkoviny
255gsacharidy
81gtuky
pátek, 29. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1616 kJ25 g4 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, goji a kešu
1059 kJ6 g11 g 20 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce
2610 kJ32 g17 g 47 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1550 kJ15 g7 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2176 kJ20 g5 g 47 g
9011 kJ98 g44 g 176 g
9011kJenergie
98gBílkoviny
44gsacharidy
176gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio