Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s kuřecím masem a tzatziki
2039 kJ44 g60 g 10 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a lískovými ořechy
1209 kJ23 g25 g 11 g
oběd
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
2484 kJ46 g51 g 19 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem, knuspi
1128 kJ15 g20 g 14 g
večeře
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
2533 kJ34 g73 g 17 g
9393 kJ162 g229 g 72 g
9393kJenergie
162gbílkoviny
229gsacharidy
72gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
1882 kJ39 g15 g 26 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
788 kJ19 g17 g 4 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
2938 kJ63 g53 g 25 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
943 kJ17 g16 g 11 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
2722 kJ62 g17 g 44 g
9273 kJ199 g118 g 110 g
9273kJenergie
199gbílkoviny
118gsacharidy
110gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, náš chléb vitamínek
1785 kJ25 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangový dezert s čokoládou
1139 kJ6 g46 g 6 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
2618 kJ47 g66 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
1095 kJ20 g17 g 12 g
večeře
Hovězí maso na čínské zelenině, barevná quinoa
2615 kJ54 g56 g 21 g
9252 kJ152 g224 g 77 g
9252kJenergie
152gbílkoviny
224gsacharidy
77gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi
1925 kJ20 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
1037 kJ12 g7 g 18 g
oběd
Sójové nudličky s fit tatarkou, batáty
2142 kJ35 g63 g 13 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, tortilla chips
1465 kJ5 g27 g 24 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2504 kJ31 g58 g 26 g
9073 kJ104 g200 g 101 g
9073kJenergie
104gbílkoviny
200gsacharidy
101gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1805 kJ28 g17 g 27 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1155 kJ13 g8 g 22 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2503 kJ54 g7 g 38 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1382 kJ8 g11 g 31 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2422 kJ47 g10 g 39 g
9266 kJ150 g54 g 157 g
9266kJenergie
150gbílkoviny
54gsacharidy
157gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio