Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 14. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka se sýrem, červená čekanka, chléb
1870 kJ17 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
912 kJ13 g9 g 14 g
oběd
Hrachová kaše s uzeným masem, pečivo
2784 kJ48 g92 g 9 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1532 kJ16 g48 g 11 g
večeře
Bulguroto se zeleninou, kuřecím masem a sýrem
2188 kJ49 g57 g 12 g
9285 kJ143 g249 g 68 g
9285kJEnergie
143gBílkoviny
249gSacharidy
68gTuky
úterý, 15. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, salát, pečivo
1902 kJ26 g40 g 20 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1142 kJ21 g22 g 9 g
oběd
Krůtí roláda plněná goudou a chřestem, bramborová kaše
2507 kJ65 g41 g 18 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, meloun, trojhránky
1446 kJ12 g32 g 20 g
večeře
Cizrnový Chana daal s vepřovým masem
2401 kJ55 g60 g 13 g
9398 kJ179 g196 g 81 g
9398kJEnergie
179gBílkoviny
196gSacharidy
81gTuky
středa, 16. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, cherry rajčata, pečivo
1689 kJ26 g38 g 16 g
svačina (dopolední)
Jogurt s ostružinami a dobrou vlákninou
1263 kJ17 g33 g 7 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
2664 kJ51 g79 g 13 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
1304 kJ14 g34 g 13 g
večeře
Masové kuličky s dipem z fety a zeleninou, pita
2325 kJ56 g45 g 16 g
9245 kJ164 g229 g 65 g
9245kJEnergie
164gBílkoviny
229gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 17. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková s dýňovými semínky, salát, chléb
1645 kJ26 g46 g 12 g
svačina (dopolední)
Tzatziki s trojhránky
1203 kJ11 g33 g 13 g
oběd
Wrap s robi a arašídovo-kokosovým dresinkem
2834 kJ41 g70 g 23 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
1246 kJ4 g58 g 5 g
večeře
Bulgur s chřestem, sýrem a piniemi
2383 kJ29 g67 g 23 g
9309 kJ111 g272 g 76 g
9309kJEnergie
111gBílkoviny
272gSacharidy
76gTuky
pátek, 18. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1186 kJ7 g6 g 26 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2500 kJ54 g7 g 38 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2224 kJ46 g9 g 35 g
9020 kJ142 g50 g 155 g
9020kJEnergie
142gBílkoviny
50gSacharidy
155gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio