Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 17. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, paprika, chléb
2000 kJ24 g45 g 21 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s kukuřičnou pomazánkou, okurky
1031 kJ17 g22 g 9 g
oběd
Krůtí roláda s houbovou náplní s mandlemi, bulgur
2840 kJ64 g72 g 16 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1312 kJ12 g45 g 7 g
večeře
Treska na cuketě s lilkem, šťouchané brambory
2126 kJ49 g41 g 15 g
9310 kJ166 g225 g 70 g
9310kJEnergie
166gBílkoviny
225gSacharidy
70gTuky
úterý, 18. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovým pestem a hermelínem, cherry rajčata
2126 kJ30 g45 g 22 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s hruškami a rozinkami
782 kJ3 g42 g 1 g
oběd
Krůtí plátek s meruňkovým čatní a hummusem
3018 kJ63 g73 g 19 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
907 kJ24 g2 g 13 g
večeře
Mleté maso na worchestru s paprikami, špenátové noky
2275 kJ57 g29 g 21 g
9108 kJ176 g191 g 76 g
9108kJEnergie
176gBílkoviny
191gSacharidy
76gTuky
středa, 19. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb
1959 kJ28 g39 g 21 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
935 kJ13 g9 g 14 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené batáty
2672 kJ45 g53 g 28 g
svačina (odpolední)
Ricotta s malinami a marakujovým pyré, ananas
1462 kJ23 g36 g 10 g
večeře
Krůtí kousky s restovanými paprikami, quinoa
2260 kJ47 g59 g 13 g
9287 kJ156 g196 g 86 g
9287kJEnergie
156gBílkoviny
196gSacharidy
86gTuky
čtvrtek, 20. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
2141 kJ16 g88 g 9 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
787 kJ9 g16 g 10 g
oběd
Omáčka z kořenové zeleniny se sójovými nudličkami, špecle
2791 kJ46 g85 g 14 g
svačina (odpolední)
Zeleninové placky s mátovým dresinkem
1154 kJ12 g32 g 11 g
večeře
Těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
2503 kJ24 g85 g 17 g
9376 kJ107 g306 g 61 g
9376kJEnergie
107gBílkoviny
306gSacharidy
61gTuky
pátek, 21. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1598 kJ24 g4 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1118 kJ9 g10 g 22 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2856 kJ31 g17 g 54 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1550 kJ15 g7 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2176 kJ20 g5 g 47 g
9299 kJ100 g43 g 184 g
9299kJEnergie
100gBílkoviny
43gSacharidy
184gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio