• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a řeřichou, salát, chléb
 1929 kJ35 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
1006 kJ8 g30 g 9 g
oběd
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
2622 kJ49 g50 g 25 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
1130 kJ14 g26 g 11 g
večeře
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
2471 kJ38 g87 g 8 g
9158 kJ144 g231 g 72 g
9158kJEnergie
144gBílkoviny
231gSacharidy
72gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
2324 kJ33 g52 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1155 kJ27 g15 g 12 g
oběd
Barevná quinoa s česnekovými krevetami a zeleninou
 2147 kJ45 g54 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, fitchléb
 1247 kJ19 g27 g 11 g
večeře
Vepřové maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2349 kJ49 g53 g 18 g
9222 kJ174 g200 g 79 g
9222kJEnergie
174gBílkoviny
200gSacharidy
79gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 2063 kJ23 g46 g 23 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, tyčinky
1037 kJ18 g21 g 10 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 2951 kJ50 g70 g 24 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
1201 kJ19 g25 g 12 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
2135 kJ50 g50 g 12 g
9387 kJ159 g213 g 80 g
9387kJEnergie
159gBílkoviny
213gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, bageta
 1874 kJ25 g45 g 18 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
782 kJ16 g15 g 7 g
oběd
Chunks na paprice, těstoviny
2530 kJ34 g78 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1403 kJ20 g40 g 10 g
večeře
Kořeněná rýže s kešu a zeleninou
 2508 kJ24 g79 g 20 g
9097 kJ119 g257 g 69 g
9097kJEnergie
119gBílkoviny
257gSacharidy
69gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
 1943 kJ15 g11 g 41 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z uzeného lososa, ředkev
1189 kJ15 g6 g 22 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2427 kJ32 g9 g 45 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
 1672 kJ7 g12 g 37 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
 2001 kJ35 g10 g 32 g
9233 kJ104 g48 g 177 g
9233kJEnergie
104gBílkoviny
48gSacharidy
177gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio