• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
 1998 kJ19 g43 g 24 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
882 kJ26 g24 g 1 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
2930 kJ33 g83 g 25 g
svačina (odpolední)
Palačinky s jahodovým krémem a chia
 1696 kJ18 g46 g 16 g
večeře
Kuřecí maso se zeleným chřestem, šťouchané brambory
1847 kJ40 g43 g 10 g
9353 kJ136 g240 g 76 g
9353kJEnergie
136gBílkoviny
240gSacharidy
76gTuky
úterý, 20. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, barevná mrkev, bageta
2422 kJ37 g53 g 23 g
svačina (dopolední)
Žampionová pěna s výhonky hrášku, ředkvičky, knuspi
825 kJ17 g18 g 7 g
oběd
Salát s krůtím prsem, blaťáckým zlatem a zálivkou
2426 kJ60 g25 g 25 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1196 kJ17 g31 g 11 g
večeře
Kuskus s dušeným červeným zelím a hovězím masem
 2489 kJ51 g59 g 15 g
9359 kJ183 g186 g 80 g
9359kJEnergie
183gBílkoviny
186gSacharidy
80gTuky
středa, 21. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem
 2552 kJ39 g59 g 20 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s restovanými houbami
701 kJ13 g5 g 10 g
oběd
Tortilla se zelenými fazolkami a hovězím masem
 2644 kJ46 g55 g 21 g
svačina (odpolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
951 kJ13 g9 g 14 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s hráškem
 2486 kJ43 g75 g 12 g
9335 kJ155 g204 g 77 g
9335kJEnergie
155gBílkoviny
204gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 22. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kakaový clafoutis s meruňkami a ricottovým krémem
2418 kJ30 g59 g 23 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s konopný semínkem, mrkvové hranolky
 986 kJ14 g13 g 14 g
oběd
Řecký kuskusový salát
2462 kJ24 g65 g 24 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku s vejcem, salát, sýrové trojhránky
 1146 kJ15 g17 g 16 g
večeře
Pečený marinovaný seitan v hořčici, koprová omáčka, brambory
2329 kJ39 g44 g 24 g
9340 kJ122 g198 g 100 g
9340kJEnergie
122gBílkoviny
198gSacharidy
100gTuky
pátek, 23. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
 1230 kJ7 g7 g 27 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2535 kJ55 g7 g 39 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2325 kJ47 g9 g 37 g
9200 kJ144 g51 g 159 g
9200kJEnergie
144gBílkoviny
51gSacharidy
159gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio