• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se semínky, salát, chléb
936 kJ9 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
559 kJ4 g17 g 5 g
oběd
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
1605 kJ28 g30 g 17 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, kukuřičník
754 kJ10 g17 g 8 g
večeře
Krůtí kousky s glazovanou řepou, kuskus
 1358 kJ26 g41 g 5 g
5212 kJ77 g130 g 44 g
5212kJEnergie
77gBílkoviny
130gSacharidy
44gTuky
úterý, 10. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1198 kJ17 g38 g 7 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 578 kJ4 g21 g 4 g
oběd
Candát s hořčicovým přelivem, batátovo-celerové hranolky
1479 kJ28 g23 g 16 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s pažitkou, okurky, knuspi
693 kJ7 g13 g 9 g
večeře
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
1478 kJ29 g37 g 10 g
5426 kJ84 g132 g 46 g
5426kJEnergie
84gBílkoviny
132gSacharidy
46gTuky
středa, 11. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, pečivo
999 kJ13 g22 g 10 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
 481 kJ5 g11 g 5 g
oběd
Smažené nudle s krůtím masem a zeleninou
1451 kJ27 g45 g 6 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujovo-ananasovým pyré
659 kJ11 g18 g 4 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
1422 kJ28 g33 g 10 g
5012 kJ85 g129 g 36 g
5012kJEnergie
85gBílkoviny
129gSacharidy
36gTuky
čtvrtek, 12. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš pribináček s goji a lívanečky
949 kJ12 g33 g 5 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, tyčinky
571 kJ10 g11 g 6 g
oběd
Sekaná s cuketou a mátovým dresinkem, brambory
1387 kJ27 g32 g 10 g
svačina (odpolední)
Pizza s chorizem a kukuřicí, salát
1294 kJ15 g20 g 19 g
večeře
Těstoviny s žampionovou omáčkou
1288 kJ13 g39 g 11 g
5489 kJ76 g135 g 50 g
5489kJEnergie
76gBílkoviny
135gSacharidy
50gTuky
pátek, 13. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s anglickou slaninou, pečivo
1149 kJ15 g22 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s uzeným lososem a semínky
 750 kJ6 g12 g 11 g
oběd
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
 1395 kJ12 g45 g 11 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
 827 kJ10 g26 g 5 g
večeře
Plněné knedlíky uzeným masem a kysaným zelím
1397 kJ11 g55 g 7 g
5518 kJ55 g160 g 47 g
5518kJEnergie
55gBílkoviny
160gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio