Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FLEXI-IN 6 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bagel s bazalkovou pomazánkou a sýrem, mrkev
1153 kJ15 g38 g 7 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem a ořechy, pomeranč, tyčinky
891 kJ10 g23 g 8 g
oběd
Listové saláty se šmakounem, artyčoky a makadamovými ořechy
1478 kJ16 g19 g 25 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt s ricottou, javorovým sirupem a meruňkovým pyré, cereálie
1013 kJ16 g33 g 4 g
večeře
Krémové rizoto se žampiony a parmazánem
1502 kJ12 g48 g 12 g
6037 kJ69 g162 g 57 g
6037kJenergie
69gbílkoviny
162gsacharidy
57gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s malinovým tvarohem a chia semínky, meloun
1313 kJ20 g39 g 8 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s čedarem
704 kJ7 g10 g 11 g
oběd
Naše špagety se špenátovo-tymiánovou omáčkou a lososem
2090 kJ43 g43 g 15 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s vejcem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
664 kJ7 g13 g 9 g
večeře
Salát se sojovými boby a sýrem
1568 kJ24 g15 g 23 g
6339 kJ102 g121 g 66 g
6339kJenergie
102gbílkoviny
121gsacharidy
66gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, ředkvičky, náš chléb vitamínek
1128 kJ11 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
827 kJ15 g20 g 6 g
oběd
Pečený sýr se středomořskou zeleninou, bramborová kaše s olivami a fetou
1839 kJ22 g35 g 22 g
svačina (odpolední)
Tzatziki, křehký rohlíček
782 kJ17 g24 g 2 g
večeře
Zeleninový salát s kuřecím masem a kešu ořechy, dresink
1480 kJ26 g17 g 20 g
6057 kJ92 g121 g 63 g
6057kJenergie
92gbílkoviny
121gsacharidy
63gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s cuketou, zeleninové hranolky, bageta
1369 kJ22 g30 g 13 g
svačina (dopolední)
Vrstvený dezert s ovocem, pudinkem a jogurtem
801 kJ13 g21 g 6 g
oběd
Salátová miska s quinoou, edamame a čerstvým sýrem
1698 kJ16 g33 g 23 g
svačina (odpolední)
Tuňákový dip, salát, kukuřičník
746 kJ17 g14 g 5 g
večeře
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
1584 kJ19 g35 g 18 g
6198 kJ87 g133 g 65 g
6198kJenergie
87gbílkoviny
133gsacharidy
65gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vločky se sušenými fíky, hruškami a zázvorem, řecký jogurt s bazalkovým semínkem
1465 kJ20 g38 g 12 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým krémem, knuspi
737 kJ9 g13 g 10 g
oběd
Zelenina v omáčce Makhani, barevná rýže
1744 kJ12 g63 g 12 g
svačina (odpolední)
Směs listových salátů s mátovým dresinkem
725 kJ4 g8 g 13 g
večeře
Salát s krevetami, ananasem, mangovým dresinkem a pekanovými ořechy
1580 kJ29 g22 g 18 g
6251 kJ74 g144 g 66 g
6251kJenergie
74gbílkoviny
144gsacharidy
66gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio