• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Jídelníček programu PRO DIABETIKY 300 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný svítek s koprovým tvarohem a uzeným lososem, bageta
2742 kJ47 g65 g 21 g
svačina (dopolední)
Hráškový pomazánka, salát, pečivo
 1317 kJ16 g26 g 17 g
oběd
Plněný paprikový lusk, batátová kaše, okurková salsa
3733 kJ53 g108 g 26 g
svačina (odpolední)
Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovou omáčkou
 2019 kJ32 g20 g 27 g
večeře
Drůbeží roláda plněná sýrem a mandlemi, barevný bulgur
3252 kJ70 g73 g 25 g
13063 kJ218 g292 g 116 g
13063kJEnergie
218gBílkoviny
292gSacharidy
116gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celozrnný wrap se šunkou a sýrem
2584 kJ39 g54 g 24 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip se lněným semínkem, okurka, fitchléb
 1404 kJ18 g39 g 10 g
oběd
Vepřové medailonky s česnekovými fazolkami a pečenými brambory, salát
3275 kJ63 g90 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvarohovo-ricottový krém a oříšky, meloun
1734 kJ34 g28 g 18 g
večeře
Šmakoun s pórkem a sýrem, kuskus s adzuki
 2595 kJ43 g83 g 11 g
11592 kJ197 g295 g 77 g
11592kJEnergie
197gBílkoviny
295gSacharidy
77gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové proteinové muffiny se strouhaným tvarohem a vanilkovým krémem
2620 kJ47 g43 g 28 g
svačina (dopolední)
Petrželkový cottage s hráškovými výhonky, rohlíček
1590 kJ25 g37 g 13 g
oběd
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
3372 kJ47 g108 g 17 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka s krutony
1433 kJ17 g30 g 17 g
večeře
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
3049 kJ52 g80 g 23 g
12063 kJ188 g299 g 97 g
12063kJEnergie
188gBílkoviny
299gSacharidy
97gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného masa, ředkev, chléb
 2397 kJ40 g57 g 18 g
svačina (dopolední)
Jogurtový ovocný nápoj
1459 kJ17 g38 g 12 g
oběd
Tuňákové kuličky v bazalkové omáčce, kuskus s pohankou
3689 kJ60 g101 g 25 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka plněná bylinkovou lučinou, pečivo
1521 kJ20 g30 g 18 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem a zeleninou
 3125 kJ56 g70 g 29 g
12190 kJ192 g297 g 102 g
12190kJEnergie
192gBílkoviny
297gSacharidy
102gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, ředkvičky, pečivo
2253 kJ21 g50 g 27 g
svačina (dopolední)
Zapečený chleba ve vajíčku se sýrem a salátem z červené řepy
1563 kJ21 g42 g 14 g
oběd
Zeleninová omáčka s robi plátkem, quinoový muffinek
3480 kJ62 g111 g 14 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem
1594 kJ11 g19 g 28 g
večeře
Celozrnné těstoviny se špenátem a ořechovým pestem
 3267 kJ29 g83 g 36 g
12157 kJ144 g305 g 118 g
12157kJEnergie
144gBílkoviny
305gSacharidy
118gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio