Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
2564 kJ37 g55 g 25 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým přelivem
1134 kJ12 g31 g 10 g
oběd
Kuřecí roláda plněná bazalkou, šunkou a dvěma druhy sýru, barevný kuskus
3405 kJ86 g64 g 22 g
svačina (odpolední)
Pomazánka budapešťská, křehké pečivo
1272 kJ14 g28 g 14 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
3024 kJ38 g94 g 22 g
11399 kJ187 g272 g 92 g
11399kJenergie
187gbílkoviny
272gsacharidy
92gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová buchta s jablky, borůvkový krém
3008 kJ38 g87 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a balsamikovou zálivkou
1098 kJ4 g23 g 19 g
oběd
Středomořská směs s kapary a lilkem, naše strozzapreti
3152 kJ70 g77 g 16 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem a vlašskými ořechy, ředkvičky, kukuřičník
1801 kJ21 g39 g 20 g
večeře
Hovězí na červeném víně se žampiony, bramborová kaše
2591 kJ52 g57 g 17 g
11651 kJ185 g283 g 95 g
11651kJenergie
185gbílkoviny
283gsacharidy
95gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce, náš chléb
2512 kJ47 g49 g 23 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip se semínky, tyčinky
1309 kJ23 g22 g 15 g
oběd
Špaldoto se zeleninou a čedarem
3042 kJ35 g96 g 23 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
1623 kJ27 g34 g 16 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, barevná quinoa
2983 kJ63 g66 g 20 g
11469 kJ196 g267 g 97 g
11469kJenergie
196gbílkoviny
267gsacharidy
97gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bylinková ricotta s kozím sýrem a naším pečivem, salát
2065 kJ32 g45 g 20 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
1167 kJ9 g41 g 9 g
oběd
Cizrna s hovězím masem, pita
3095 kJ60 g76 g 21 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt se skořicovými vločkami a ananasem
2011 kJ18 g54 g 17 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z kořenové zeleniny, rýže
3003 kJ67 g90 g 9 g
11340 kJ186 g305 g 76 g
11340kJenergie
186gbílkoviny
305gsacharidy
76gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškou, skořicí a čokoládou
2318 kJ18 g87 g 14 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s piniovými oříšky
1148 kJ10 g25 g 15 g
oběd
Mořská treska s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
3169 kJ66 g68 g 24 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
1741 kJ24 g38 g 16 g
večeře
Masové kuličky se špenátem, celozenné gigli
3182 kJ69 g79 g 16 g
11558 kJ187 g295 g 85 g
11558kJenergie
187gbílkoviny
295gsacharidy
85gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio