Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem
1861 kJ25 g59 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, kedlubna, tyčinky
1297 kJ23 g27 g 11 g
oběd
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
3351 kJ33 g99 g 33 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, pečivo
1891 kJ21 g42 g 21 g
večeře
Kuřecí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
3210 kJ82 g67 g 18 g
11611 kJ183 g293 g 94 g
11611kJEnergie
183gBílkoviny
293gSacharidy
94gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
2269 kJ29 g61 g 19 g
svačina (dopolední)
Švestkový dezert s vlašskými ořechy
1438 kJ24 g38 g 10 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, rýže
3768 kJ66 g87 g 31 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina, sýrové tyčinky
1342 kJ15 g32 g 14 g
večeře
Salát s trhaným hovězím masem a dresinkem
2651 kJ51 g39 g 26 g
11468 kJ185 g257 g 100 g
11468kJEnergie
185gBílkoviny
257gSacharidy
100gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem, čokoládou a borůvkami
2368 kJ21 g87 g 13 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
1366 kJ23 g34 g 10 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
3449 kJ74 g52 g 35 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
1324 kJ41 g9 g 13 g
večeře
Fazole v rajčatové omáčce s parmazánem
2839 kJ42 g87 g 16 g
11346 kJ200 g270 g 87 g
11346kJEnergie
200gBílkoviny
270gSacharidy
87gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
2292 kJ22 g51 g 27 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka
1107 kJ6 g27 g 15 g
oběd
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
3400 kJ65 g89 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
1444 kJ28 g43 g 6 g
večeře
Krůtí kostky s krémovými houbami, zlatá rýže
3045 kJ57 g80 g 18 g
11288 kJ179 g289 g 86 g
11288kJEnergie
179gBílkoviny
289gSacharidy
86gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, chléb vitamínek
2580 kJ42 g46 g 29 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
1144 kJ23 g38 g 3 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
3520 kJ54 g84 g 29 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekany, knuspi
1317 kJ21 g21 g 17 g
večeře
Celozrnná tortilla s pečenou dýní a uzeným lososem
2999 kJ34 g78 g 27 g
11560 kJ173 g267 g 104 g
11560kJEnergie
173gBílkoviny
267gSacharidy
104gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio