Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

úterý, 7. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
2719 kJ39 g50 g 33 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1377 kJ22 g16 g 19 g
oběd
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
3366 kJ38 g93 g 30 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1515 kJ26 g41 g 6 g
večeře
Hovězí se špenátem, bulgur
2690 kJ52 g75 g 16 g
11667 kJ177 g275 g 104 g
11667kJEnergie
177gBílkoviny
275gSacharidy
104gTuky
středa, 8. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
2402 kJ23 g75 g 18 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1395 kJ18 g23 g 19 g
oběd
Salát Nicoise s pečivem
3351 kJ54 g79 g 26 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
1883 kJ15 g36 g 30 g
večeře
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
2618 kJ54 g60 g 17 g
11650 kJ164 g273 g 110 g
11650kJEnergie
164gBílkoviny
273gSacharidy
110gTuky
čtvrtek, 9. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
2252 kJ23 g69 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1685 kJ28 g34 g 16 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
2945 kJ59 g95 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1493 kJ28 g30 g 12 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2821 kJ47 g67 g 22 g
11195 kJ185 g295 g 77 g
11195kJEnergie
185gBílkoviny
295gSacharidy
77gTuky
pátek, 10. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
2331 kJ32 g53 g 23 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1185 kJ28 g37 g 2 g
oběd
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
2980 kJ69 g73 g 13 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
2193 kJ31 g51 g 21 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
2995 kJ53 g89 g 15 g
11684 kJ214 g305 g 73 g
11684kJEnergie
214gBílkoviny
305gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz



Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio