Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 15. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a hráškovými výhonky, papriky, pečivo
2503 kJ52 g53 g 21 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
996 kJ8 g43 g 3 g
oběd
Hovězí kousky s červenou řepou a balkánem, bulgur
3131 kJ54 g78 g 26 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s panýrem a granátovým jablkem
1871 kJ22 g15 g 30 g
večeře
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
3127 kJ64 g82 g 16 g
11629 kJ200 g272 g 96 g
11629kJenergie
200gBílkoviny
272gsacharidy
96gtuky
úterý, 16. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, římský salát, bageta
2080 kJ28 g58 g 15 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrem
1115 kJ25 g17 g 11 g
oběd
Tofu s ananasovou omáčkou, jasmínová rýže
3197 kJ28 g88 g 33 g
svačina (odpolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1521 kJ28 g30 g 12 g
večeře
Krůtí nudličky na pivu a kořenové zelenině, celozrnné těstoviny
3092 kJ68 g86 g 10 g
11005 kJ176 g279 g 82 g
11005kJenergie
176gBílkoviny
279gsacharidy
82gtuky
středa, 17. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s čedarem, náš chléb
2806 kJ44 g57 g 29 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
812 kJ13 g13 g 9 g
oběd
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, šťouchané brambory
3288 kJ76 g49 g 31 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
1796 kJ17 g60 g 11 g
večeře
Hovězí kostky v rajčatové omáčce, zlatá rýže
2846 kJ47 g86 g 15 g
11548 kJ197 g265 g 94 g
11548kJenergie
197gBílkoviny
265gsacharidy
94gtuky
čtvrtek, 18. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem a melounem
3315 kJ49 g84 g 24 g
svačina (dopolední)
Rajčatová salsa s čerstvým sýrem
1178 kJ11 g12 g 20 g
oběd
Krůtí maso na houbách, quinoa s brokolicí
3011 kJ73 g69 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
1312 kJ27 g23 g 13 g
večeře
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
2827 kJ33 g88 g 18 g
11643 kJ192 g276 g 92 g
11643kJenergie
192gBílkoviny
276gsacharidy
92gtuky
pátek, 19. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou lučinou a semínky, červený dubáček
2077 kJ19 g46 g 25 g
svačina (dopolední)
Meruňkový tvaroh s mandlemi
1368 kJ23 g34 g 12 g
oběd
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3733 kJ73 g72 g 32 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky, ředkvičky, koprový dip
1533 kJ18 g47 g 11 g
večeře
Celerovo-bramborový gratin s kuřecím masem
2886 kJ69 g62 g 17 g
11597 kJ202 g262 g 98 g
11597kJenergie
202gBílkoviny
262gsacharidy
98gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio