Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Malinový jogurt s naší granolou
2013 kJ27 g50 g 17 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1193 kJ19 g19 g 14 g
oběd
Losos na koprovém rizotu
3463 kJ67 g87 g 20 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, kukuřičník
1552 kJ19 g47 g 11 g
večeře
Bramborákové kuřecí maso, rajčatová salsa
2829 kJ64 g77 g 11 g
11050 kJ197 g280 g 73 g
11050kJenergie
197gBílkoviny
280gsacharidy
73gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
2618 kJ28 g53 g 32 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, zelenina
1163 kJ25 g12 g 15 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-dýňovou směsí, celozrnné fusilli
3204 kJ59 g75 g 23 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
1224 kJ27 g21 g 9 g
večeře
Mleté hovězí maso s lilkem a cuketou, bulgur
2910 kJ54 g68 g 24 g
11118 kJ192 g230 g 102 g
11118kJenergie
192gBílkoviny
230gsacharidy
102gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
2154 kJ23 g48 g 24 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1350 kJ32 g37 g 1 g
oběd
Kuskus s pak choi, hlívou ústřičnou a vejcem
3093 kJ35 g78 g 28 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s pekanovými oříšky, salát, rohlíček
1815 kJ32 g32 g 19 g
večeře
Krůtí nudličky v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
3026 kJ50 g90 g 18 g
11438 kJ172 g285 g 89 g
11438kJenergie
172gBílkoviny
285gsacharidy
89gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkvičky
2741 kJ40 g57 g 28 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s pestrou pomazánkou, polníček
1139 kJ22 g24 g 10 g
oběd
Kuřecí maso s pečenou brokolicí a tahini dresinkem, pita
3324 kJ74 g53 g 31 g
svačina (odpolední)
Višňovo-vanilkové kefírové mléko
1078 kJ12 g41 g 4 g
večeře
Krevety s pikantním přelivem, celozrnné těstoviny
2999 kJ59 g80 g 16 g
11281 kJ206 g255 g 90 g
11281kJenergie
206gBílkoviny
255gsacharidy
90gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s kukuřičnou pomazánkou, cherry rajčata
2459 kJ36 g54 g 25 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a lískovými ořechy
1179 kJ29 g26 g 5 g
oběd
Burger se zelenými fazolkami, šťouchané brambory
2796 kJ56 g58 g 21 g
svačina (odpolední)
Olivové pesto s minimozzarellou, knuspi
2426 kJ27 g20 g 45 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a tofu
2805 kJ31 g87 g 21 g
11665 kJ178 g245 g 116 g
11665kJenergie
178gBílkoviny
245gsacharidy
116gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio