Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 14. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, okurky, chléb
2643 kJ20 g64 g 31 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím masem a granátovým jablkem
1214 kJ32 g12 g 12 g
oběd
Karotka v krémové omáčce s vejcem, špalda
3102 kJ34 g93 g 27 g
svačina (odpolední)
Dezert s ricottou a malinami a makadamy
1472 kJ28 g26 g 14 g
večeře
Celozrnné těstoviny s tuňákem na zelenině
3134 kJ54 g105 g 11 g
11564 kJ168 g300 g 95 g
11564kJEnergie
168gBílkoviny
300gSacharidy
95gTuky
úterý, 15. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, bageta
2596 kJ28 g71 g 23 g
svačina (dopolední)
Tatarák ze šmakouna, salát, tyčinky
1048 kJ26 g27 g 3 g
oběd
Hovězí s červenou řepou, cuketovník
2916 kJ64 g60 g 21 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1912 kJ27 g32 g 22 g
večeře
Krůtí konfit s žampiony, bramborová kaše
2604 kJ60 g61 g 14 g
11076 kJ207 g251 g 84 g
11076kJEnergie
207gBílkoviny
251gSacharidy
84gTuky
středa, 16. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, cherry rajčata, pečivo
2065 kJ31 g47 g 19 g
svačina (dopolední)
Jogurt s ostružinami a dobrou vlákninou
1544 kJ20 g41 g 9 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
3256 kJ63 g96 g 16 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
1593 kJ17 g41 g 16 g
večeře
Masové kuličky s dipem z fety a zeleninou, pita
3096 kJ72 g59 g 23 g
11553 kJ204 g284 g 83 g
11553kJEnergie
204gBílkoviny
284gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 17. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
2709 kJ34 g75 g 21 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
1071 kJ15 g19 g 13 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, kuskus
3381 kJ74 g72 g 23 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika, trojhránky
1655 kJ26 g37 g 16 g
večeře
Hovězí nudličky s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
2832 kJ48 g84 g 15 g
11648 kJ197 g287 g 87 g
11648kJEnergie
197gBílkoviny
287gSacharidy
87gTuky
pátek, 18. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
2575 kJ37 g50 g 28 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
1554 kJ25 g28 g 17 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, šťouchané brambory
2950 kJ78 g49 g 21 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, rohlíček
1813 kJ32 g34 g 18 g
večeře
Čočka beluga se zeleninou a bulgurem
2725 kJ31 g110 g 11 g
11617 kJ202 g271 g 95 g
11617kJEnergie
202gBílkoviny
271gSacharidy
95gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio