Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 29. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se sýrem, fíky a semínky, ředkvičkový salát
2378 kJ32 g57 g 23 g
svačina (dopolední)
Žervé s pečeným celerem
1186 kJ14 g8 g 20 g
oběd
Skandinávské mleté maso s bramborami, dip s koprem
3085 kJ64 g53 g 29 g
svačina (odpolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1521 kJ28 g30 g 12 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, rýže
3119 kJ57 g95 g 13 g
11289 kJ195 g243 g 98 g
11289kJenergie
195gBílkoviny
243gsacharidy
98gtuky
úterý, 30. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka se šunkou, barevná mrkev, bageta
2425 kJ36 g67 g 17 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, zeleninové hranolky
796 kJ11 g16 g 9 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, špalda
3197 kJ74 g67 g 23 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a skořicovými vločkami, meloun
1713 kJ16 g57 g 11 g
večeře
Hovězí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
3044 kJ55 g84 g 17 g
11176 kJ192 g291 g 77 g
11176kJenergie
192gBílkoviny
291gsacharidy
77gtuky
středa, 31. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a výhonky, pečivo
2444 kJ50 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Tropické smoothie
1227 kJ4 g64 g 1 g
oběd
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
2826 kJ33 g45 g 41 g
svačina (odpolední)
Křehké pečivo se sýry, kedlubna
2158 kJ34 g22 g 32 g
večeře
Losos s bazalkou, batátové pyré s hráškem
2461 kJ58 g63 g 10 g
11115 kJ179 g241 g 107 g
11115kJenergie
179gBílkoviny
241gsacharidy
107gtuky
čtvrtek, 1. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, náš chléb vitamínek
2217 kJ32 g45 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
1094 kJ30 g3 g 14 g
oběd
Krůtí maso s citronovým přelivem a chřestem, celozrnné fusilli
3521 kJ64 g78 g 26 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1350 kJ32 g37 g 1 g
večeře
Bulguroto s červenou řepou a kozím sýrem
3227 kJ32 g104 g 28 g
11410 kJ190 g268 g 93 g
11410kJenergie
190gBílkoviny
268gsacharidy
93gtuky
pátek, 2. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s hruškami a lískovými ořechy, lívanečky
2549 kJ32 g64 g 24 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, ředkev, knuspi
1131 kJ35 g30 g 1 g
oběd
Rybí kari s jasmínovou rýží
3282 kJ60 g83 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát s baby karotkou a parmskou šunkou
1957 kJ26 g17 g 33 g
večeře
Kuličky z mletého masa s cuketovo-lilkovou směsí, šťouchané brambory
2647 kJ59 g69 g 12 g
11567 kJ212 g263 g 93 g
11567kJenergie
212gBílkoviny
263gsacharidy
93gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio