Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 5. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
2802 kJ36 g49 g 35 g
svačina (dopolední)
Šlehaný dezert s philadephií a jahodami
1397 kJ25 g20 g 14 g
oběd
Tofu s arašídovým sambalem a brokolicí, jasmínová rýže
3267 kJ36 g84 g 33 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, salát, tyčinky
1502 kJ29 g31 g 12 g
večeře
Kuřecí nudličky s glazovanou řepou, celozrnné penne
2713 kJ55 g89 g 6 g
11680 kJ180 g272 g 101 g
11680kJEnergie
180gBílkoviny
272gSacharidy
101gTuky
úterý, 6. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, bageta
2461 kJ38 g57 g 22 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, pečivo
1253 kJ19 g33 g 9 g
oběd
Masové kuličky s žervé přelivem, kuskus s fazolkami
3480 kJ68 g84 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1457 kJ20 g38 g 13 g
večeře
Rýže s dýní, houbami a hovězím masem
3017 kJ51 g91 g 16 g
11668 kJ195 g304 g 81 g
11668kJEnergie
195gBílkoviny
304gSacharidy
81gTuky
středa, 7. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, chléb
2094 kJ24 g55 g 19 g
svačina (dopolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1619 kJ15 g55 g 10 g
oběd
Těstoviny s tuňákem na zelenině
3012 kJ49 g104 g 10 g
svačina (odpolední)
Hrášková polévka s parmskou šunkou
1790 kJ24 g32 g 22 g
večeře
Krůtí kostky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
3109 kJ63 g64 g 27 g
11623 kJ175 g310 g 88 g
11623kJEnergie
175gBílkoviny
310gSacharidy
88gTuky
čtvrtek, 8. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
2742 kJ36 g78 g 20 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s paprikou, trojhránky
1078 kJ20 g26 g 9 g
oběd
Kuřecí plátek s ořechovým pestem, pečené brambory
3389 kJ62 g56 g 38 g
svačina (odpolední)
Paštika z hlívy s chlebem
1405 kJ10 g41 g 12 g
večeře
Špenátová špalda se sušenými rajčata a mini mozzarellou
3020 kJ42 g72 g 29 g
11634 kJ171 g273 g 108 g
11634kJEnergie
171gBílkoviny
273gSacharidy
108gTuky
pátek, 9. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, salát, náš chléb
2596 kJ22 g45 g 39 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs se šunkou, knuspi
765 kJ14 g23 g 4 g
oběd
Tortilla s fazolovým dipem, mletým masem a čedarem, restovaná zelenina
4036 kJ70 g87 g 34 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix
1353 kJ27 g35 g 7 g
večeře
Okoun s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
2752 kJ64 g66 g 14 g
11502 kJ198 g256 g 98 g
11502kJEnergie
198gBílkoviny
256gSacharidy
98gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio