Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a sýrem, ředkev
2248 kJ33 g52 g 21 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
1530 kJ16 g45 g 13 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
3127 kJ64 g82 g 16 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a kešu, ananas
1705 kJ15 g55 g 14 g
večeře
Kuřecí tikka masala, jasmínová rýže
2942 kJ58 g90 g 12 g
11551 kJ187 g324 g 77 g
11551kJenergie
187gBílkoviny
324gsacharidy
77gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
2427 kJ31 g52 g 26 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
oběd
Hovězí karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
3436 kJ68 g71 g 27 g
svačina (odpolední)
Žervé se šunkou, křehký rohlíček
1313 kJ23 g32 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky s restovanými paprikami, špalda
3161 kJ65 g85 g 17 g
11180 kJ189 g286 g 81 g
11180kJenergie
189gBílkoviny
286gsacharidy
81gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, náš žitný chléb
2733 kJ41 g53 g 30 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
1420 kJ16 g28 g 17 g
oběd
Bulgurová směs s pečenou zeleninou a tofu
3203 kJ40 g101 g 24 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
1487 kJ27 g34 g 11 g
večeře
Drůbeží maso se špenátem, celozrnné gigli
2689 kJ62 g63 g 13 g
11532 kJ186 g279 g 95 g
11532kJenergie
186gBílkoviny
279gsacharidy
95gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem a chia
2389 kJ21 g87 g 14 g
svačina (dopolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
1529 kJ29 g31 g 13 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3066 kJ57 g70 g 22 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
1732 kJ23 g50 g 13 g
večeře
Salátová mísa s krevetami a avokádovým dresinkem
2413 kJ59 g42 g 18 g
11129 kJ188 g280 g 80 g
11129kJenergie
188gBílkoviny
280gsacharidy
80gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s čedarem, náš chléb
2568 kJ39 g45 g 30 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
966 kJ3 g52 g 1 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou Satay, rýže
3451 kJ56 g91 g 26 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a čokoládou
1240 kJ21 g37 g 6 g
večeře
Fazole s hovězím masem a javorovým sirupem
3391 kJ70 g93 g 17 g
11616 kJ189 g318 g 80 g
11616kJenergie
189gBílkoviny
318gsacharidy
80gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio