Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, cherry rajčata, bageta
1926 kJ26 g56 g 13 g
svačina (dopolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
1511 kJ23 g31 g 15 g
oběd
Hovězí kousky s goudou a cibulovým čatní, šťouchané brambory
3345 kJ60 g65 g 33 g
svačina (odpolední)
Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, trojhránky
1590 kJ29 g23 g 19 g
večeře
Celozrnné těstoviny s mini mozzarellou a zeleninou
3261 kJ37 g95 g 26 g
11632 kJ175 g271 g 107 g
11632kJEnergie
175gBílkoviny
271gSacharidy
107gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
2790 kJ37 g51 g 33 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
794 kJ2 g43 g 1 g
oběd
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
3337 kJ67 g85 g 19 g
svačina (odpolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
1215 kJ8 g33 g 13 g
večeře
Hovězí kostky s citronovým přelivem, bulgur
3206 kJ59 g80 g 23 g
11342 kJ173 g292 g 89 g
11342kJEnergie
173gBílkoviny
292gSacharidy
89gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem a sušenými rajčaty, bageta
2769 kJ34 g58 g 30 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
1401 kJ21 g37 g 10 g
oběd
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
2978 kJ50 g85 g 19 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
1405 kJ15 g26 g 14 g
večeře
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
2973 kJ63 g69 g 17 g
11527 kJ184 g276 g 91 g
11527kJEnergie
184gBílkoviny
276gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, salát, náš chléb
2598 kJ22 g45 g 39 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
935 kJ15 g16 g 11 g
oběd
Krůtí roláda se špenátem a mandlemi, celozrnné fusilli
3226 kJ74 g80 g 16 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1752 kJ15 g62 g 10 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, rýže
2944 kJ55 g89 g 12 g
11455 kJ181 g292 g 87 g
11455kJEnergie
181gBílkoviny
292gSacharidy
87gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
2688 kJ38 g67 g 22 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s fetou
1250 kJ14 g21 g 16 g
oběd
Špalda se zeleninovou směsí s fazolemi a čedarovým dipem
3282 kJ40 g97 g 27 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
1313 kJ26 g25 g 12 g
večeře
Rybí kuličky s rajčatovou salsou, pečené brambory
3141 kJ67 g79 g 15 g
11675 kJ184 g288 g 91 g
11675kJEnergie
184gBílkoviny
288gSacharidy
91gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio