Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
2564 kJ37 g55 g 25 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
1345 kJ6 g56 g 8 g
oběd
Krůtí roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
2951 kJ76 g51 g 20 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, křehký plátek
1471 kJ23 g33 g 13 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku, bulgur s baby karotkou
2920 kJ50 g93 g 16 g
11251 kJ193 g287 g 82 g
11251kJenergie
193gbílkoviny
287gsacharidy
82gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým jogurtem, pomeranč
2572 kJ22 g87 g 18 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
1143 kJ9 g40 g 8 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, rýže
3246 kJ60 g96 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
1421 kJ27 g31 g 11 g
večeře
Pstruh s okurkovým salátem, pečené brambory
3244 kJ62 g50 g 36 g
11625 kJ180 g305 g 89 g
11625kJenergie
180gbílkoviny
305gsacharidy
89gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s vajíčkovou pomazánkou, cherry rajčata
1917 kJ30 g47 g 16 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým pyré
1224 kJ14 g30 g 11 g
oběd
Tortilla se sýrem a sušenými švestkami
3435 kJ42 g71 g 38 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, tyčinky
1331 kJ23 g22 g 15 g
večeře
Kuřecí nudličky s mrkví a kokosovým mlékem, naše celozrnné fusilli
3492 kJ64 g81 g 27 g
11398 kJ172 g251 g 107 g
11398kJenergie
172gbílkoviny
251gsacharidy
107gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a ořechy, kornbageta
2597 kJ23 g72 g 25 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
979 kJ4 g24 g 15 g
oběd
Burger se zelenými fazolkami, rýže
3543 kJ58 g85 g 28 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
1507 kJ27 g19 g 16 g
večeře
Krůtí plátek, cuketovník, dušená červená řepa
2922 kJ79 g60 g 14 g
11548 kJ191 g261 g 97 g
11548kJenergie
191gbílkoviny
261gsacharidy
97gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
2541 kJ37 g45 g 30 g
svačina (dopolední)
Jahodový jogurt s cereáliemi
1386 kJ16 g47 g 7 g
oběd
Naše celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3733 kJ71 g76 g 31 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
1120 kJ27 g28 g 5 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2620 kJ49 g68 g 15 g
11400 kJ200 g264 g 89 g
11400kJenergie
200gbílkoviny
264gsacharidy
89gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio