Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, bageta
2180 kJ29 g55 g 19 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s vlašskými ořechy
1050 kJ4 g41 g 8 g
oběd
Kuřecí nudličky s čedarem a cibulovým čatní, pečené brambory s pikantním květákem
3580 kJ80 g71 g 27 g
svačina (odpolední)
Pomerančové smoothie s jahodami a banánem
1175 kJ9 g47 g 5 g
večeře
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
3263 kJ60 g88 g 21 g
11249 kJ182 g301 g 80 g
11249kJenergie
182gbílkoviny
301gsacharidy
80gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše müsli s meruňkovým krémem
2798 kJ30 g64 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát dubáček
1099 kJ30 g4 g 14 g
oběd
Naše fettuccine s čočkovo-žampionovým ragú a balkánským sýrem
3378 kJ40 g112 g 18 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, cherry rajčata, kukuřičník
1302 kJ31 g38 g 2 g
večeře
Krůtí plátek, cuketovník, dušená červená řepa
2922 kJ79 g60 g 14 g
11498 kJ210 g278 g 76 g
11498kJenergie
210gbílkoviny
278gsacharidy
76gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, kedlubny, naše pečivo
2176 kJ39 g51 g 17 g
svačina (dopolední)
Malinový dezert s piniemi
1412 kJ23 g32 g 14 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
3278 kJ54 g113 g 12 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s goudou a ledovým salátem
1508 kJ17 g42 g 14 g
večeře
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, kuskus s hráškem
3231 kJ73 g70 g 20 g
11606 kJ206 g307 g 77 g
11606kJenergie
206gbílkoviny
307gsacharidy
77gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkvové hranolky
2661 kJ36 g48 g 32 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s restovanými houbami a sýrem
1067 kJ23 g13 g 12 g
oběd
Krůtí maso v omáčce s lučinou, quinoa s granátovým jablkem
3120 kJ59 g72 g 24 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkami a dobrou vlákninou, meloun
1762 kJ16 g55 g 11 g
večeře
Špaldové palačinky s cottage sýrem a špenátem
2842 kJ48 g63 g 25 g
11452 kJ183 g251 g 105 g
11452kJenergie
183gbílkoviny
251gsacharidy
105gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, náš chléb
2362 kJ36 g46 g 26 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip, křehké pečivo
1292 kJ25 g22 g 13 g
oběd
Hovězí s arašídovým sambalem, brokolicí a bulgurem
3497 kJ60 g89 g 29 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s ostružinami a vanilkovou příchutí
1382 kJ16 g23 g 14 g
večeře
Losos na zelenině s rukolovou pastou a česnekovým dresinkem
3078 kJ67 g55 g 25 g
11611 kJ205 g233 g 107 g
11611kJenergie
205gbílkoviny
233gsacharidy
107gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio