Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s čokoládovým nápojem
2684 kJ55 g68 g 15 g
svačina (dopolední)
Luštěninová pomazánka, ředkev
925 kJ11 g28 g 6 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
3276 kJ57 g80 g 25 g
svačina (odpolední)
Krém z pečeného pastináku
1171 kJ6 g34 g 13 g
večeře
Celozrnné těstoviny se zeleninou, hovězím masem a dipem
3387 kJ58 g89 g 22 g
11443 kJ189 g299 g 81 g
11443kJEnergie
189gBílkoviny
299gSacharidy
81gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z kořenové zeleniny, rukola, chléb
1682 kJ18 g53 g 12 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
1321 kJ28 g21 g 10 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
3562 kJ53 g62 g 41 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1515 kJ34 g22 g 15 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
3236 kJ61 g91 g 17 g
11315 kJ193 g249 g 94 g
11315kJEnergie
193gBílkoviny
249gSacharidy
94gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, ledový salát, pečivo
2366 kJ26 g60 g 24 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičkový salát se sýrem
988 kJ18 g8 g 14 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a hovězím masem
3413 kJ65 g67 g 27 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s pekanovými ořechy
1674 kJ31 g28 g 17 g
večeře
Krůtí kousky s houbovým ragú, zlatý kuskus
2784 kJ62 g78 g 9 g
11225 kJ201 g241 g 92 g
11225kJEnergie
201gBílkoviny
241gSacharidy
92gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, žitný chléb
2279 kJ43 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
1339 kJ23 g33 g 10 g
oběd
Roláda plněná dýní, fazolové lusky, brambory
3147 kJ74 g57 g 23 g
svačina (odpolední)
Philadelphia s bylinkami, sýrové tyčinky
1448 kJ8 g24 g 24 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, quinoa
3105 kJ58 g79 g 20 g
11318 kJ207 g238 g 97 g
11318kJEnergie
207gBílkoviny
238gSacharidy
97gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio