Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 17. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka, kornbageta
2110 kJ22 g62 g 17 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1164 kJ19 g19 g 14 g
oběd
Tortilla s hovězím masem, lilkem a batáty
3736 kJ58 g83 g 32 g
svačina (odpolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1372 kJ25 g29 g 10 g
večeře
Kuřecí medailonky s citronovou omáčkou, kuskus s fazolkami
3136 kJ58 g67 g 25 g
11518 kJ182 g261 g 98 g
11518kJenergie
182gBílkoviny
261gsacharidy
98gtuky
úterý, 18. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, cherry rajčata
2513 kJ35 g48 g 29 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1436 kJ26 g36 g 11 g
oběd
Květákové krůtí kari s rýží
3090 kJ58 g84 g 18 g
svačina (odpolední)
Knuspi s lučinovou pomazánkou a šunkou
1493 kJ21 g23 g 20 g
večeře
Těstovinový salát s bylinkovým dresinkem, pečenou řepou a chřestem
2982 kJ32 g82 g 26 g
11514 kJ172 g274 g 104 g
11514kJenergie
172gBílkoviny
274gsacharidy
104gtuky
středa, 19. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, mrkev, chléb
2583 kJ28 g59 g 31 g
svačina (dopolední)
Banánový pudink z chia semínek
1783 kJ16 g47 g 15 g
oběd
Treska s houbovým přelivem, brambory
2846 kJ67 g54 g 21 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
1733 kJ15 g31 g 25 g
večeře
Jelení ragú s bulgurem
2640 kJ55 g77 g 10 g
11586 kJ180 g268 g 102 g
11586kJenergie
180gBílkoviny
268gsacharidy
102gtuky
čtvrtek, 20. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, lívanečky
2579 kJ32 g76 g 19 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a granátovým jablkem
1259 kJ20 g16 g 17 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
3231 kJ41 g102 g 22 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, okurky, tyčinky
1340 kJ22 g25 g 14 g
večeře
Masová sekaná, šťouchané brambory, mátový dresink
3136 kJ63 g70 g 23 g
11545 kJ177 g289 g 96 g
11545kJenergie
177gBílkoviny
289gsacharidy
96gtuky
pátek, 21. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, chléb vitamínek, barevné papriky
2334 kJ32 g54 g 22 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
1118 kJ9 g38 g 8 g
oběd
Těstoviny s kuřecím prsem a brokolicovou omáčkou
3556 kJ71 g79 g 26 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s mandlemi
1435 kJ15 g34 g 15 g
večeře
Krevety s šafránovým rizotem
2998 kJ50 g91 g 14 g
11440 kJ177 g297 g 86 g
11440kJenergie
177gBílkoviny
297gsacharidy
86gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio