Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohankové řezy se švestkami a tvarohovým krémem
3035 kJ37 g78 g 24 g
svačina (dopolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
1381 kJ14 g43 g 11 g
oběd
Mleté maso s bramborami, chřestem a bazalkovým dresinkem
2831 kJ64 g59 g 19 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, pečivo
1599 kJ15 g40 g 17 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, kuskus
2830 kJ58 g74 g 13 g
11676 kJ188 g294 g 84 g
11676kJEnergie
188gBílkoviny
294gSacharidy
84gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s lilkovou philadelphií a hovězí šunkou, ředkvičky
1716 kJ21 g51 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, salát, trojhránky
1269 kJ21 g26 g 13 g
oběd
Celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3746 kJ74 g82 g 28 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko mango-kokos
1588 kJ12 g38 g 20 g
večeře
Špaldová směs s pečenou zeleninou a tofu
3234 kJ44 g97 g 23 g
11553 kJ172 g294 g 94 g
11553kJEnergie
172gBílkoviny
294gSacharidy
94gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, bageta
2269 kJ35 g48 g 24 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
1321 kJ14 g25 g 13 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
3286 kJ49 g98 g 22 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, salát
1597 kJ18 g47 g 13 g
večeře
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
3195 kJ68 g91 g 12 g
11669 kJ185 g309 g 84 g
11669kJEnergie
185gBílkoviny
309gSacharidy
84gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, pečivo
2713 kJ28 g54 g 36 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, salát, knuspi
1283 kJ14 g39 g 11 g
oběd
Wrap s krůtím masem, dresinkem a paprikami
3145 kJ67 g62 g 22 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1678 kJ9 g41 g 21 g
večeře
Losos s pečenými bramborami a okurkovou salsou
2712 kJ64 g51 g 18 g
11531 kJ182 g247 g 106 g
11531kJEnergie
182gBílkoviny
247gSacharidy
106gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio