• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, bageta
 1137 kJ16 g22 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, trojhránky
 672 kJ10 g14 g 7 g
oběd
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
1560 kJ17 g47 g 12 g
svačina (odpolední)
Meruňkovo-perníkový milkshake
 672 kJ7 g25 g 3 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
1254 kJ29 g38 g 3 g
5295 kJ80 g147 g 38 g
5295kJEnergie
80gBílkoviny
147gSacharidy
38gTuky
úterý, 10. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, chléb
1064 kJ10 g22 g 13 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
563 kJ12 g12 g 3 g
oběd
Kuskus s kukuřičným pestem a krůtím masem
 1645 kJ31 g42 g 10 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
942 kJ10 g23 g 10 g
večeře
Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory
 1149 kJ28 g24 g 7 g
5363 kJ91 g122 g 43 g
5363kJEnergie
91gBílkoviny
122gSacharidy
43gTuky
středa, 11. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, okurka, pečivo
 1037 kJ14 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a chia
 515 kJ10 g14 g 2 g
oběd
Kuřecí palička, kořeněná rýže s černými fazolemi a zeleninou
1543 kJ31 g43 g 11 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovou pomazánkou, cherry rajčata
 710 kJ7 g19 g 7 g
večeře
Zapečená tortilla se šunkou a špenátem
1539 kJ26 g32 g 13 g
5344 kJ89 g133 g 43 g
5344kJEnergie
89gBílkoviny
133gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 12. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
 1209 kJ10 g37 g 10 g
svačina (dopolední)
Žervé celerovými hranolkami, knuspi
 596 kJ8 g11 g 7 g
oběd
Bulgurový salát s vejcem a krevetami
1450 kJ32 g39 g 7 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, pečivo
880 kJ8 g15 g 13 g
večeře
Dančí kostky s dýňovou omáčkou, těstoviny
 1261 kJ25 g36 g 6 g
5397 kJ83 g137 g 44 g
5397kJEnergie
83gBílkoviny
137gSacharidy
44gTuky
pátek, 13. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, pečivo
 1092 kJ14 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Listové saláty se šmakounem a granátovým jablkem
 609 kJ8 g15 g 6 g
oběd
Masové karbanátky s cuketou a batátovou kaší
1539 kJ27 g32 g 15 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a kešu
761 kJ10 g16 g 8 g
večeře
Krůtí nudličky s pikantními zelenými fazolkami, zlatá rýže
1351 kJ26 g38 g 6 g
5353 kJ84 g128 g 45 g
5353kJEnergie
84gBílkoviny
128gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio