• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 1. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a sýrem, ředkvičky
983 kJ15 g23 g 9 g
svačina (dopolední)
Jogurt s borůvkami a pistáciemi
595 kJ6 g16 g 5 g
oběd
Hovězí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, cereální knedlík
1497 kJ26 g41 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
761 kJ9 g24 g 5 g
večeře
Krůtí maso v medové marinádě, kuskus
1496 kJ29 g37 g 9 g
5333 kJ84 g141 g 38 g
5333kJEnergie
84gBílkoviny
141gSacharidy
38gTuky
úterý, 2. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Crumble se švestkami, skořicí a tvarohovým krémem
1104 kJ17 g43 g 3 g
svačina (dopolední)
Mrkvový dip s výhonky, knuspi
650 kJ4 g15 g 8 g
oběd
Celozrnné těstoviny s hráškovým pestem a šunkou
1688 kJ26 g46 g 12 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
 551 kJ7 g6 g 9 g
večeře
Mořská treska na kari, jasmínová rýže
1394 kJ27 g34 g 10 g
5387 kJ81 g144 g 42 g
5387kJEnergie
81gBílkoviny
144gSacharidy
42gTuky
středa, 3. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, papriky, pečivo
899 kJ10 g26 g 7 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s goji
551 kJ10 g16 g 2 g
oběd
Bramborákové kuře, salát z pekingského zelí
 1563 kJ32 g41 g 8 g
svačina (odpolední)
Rolka s tymiánovým krémem, bageta
665 kJ11 g15 g 6 g
večeře
Špenátová špalda se sušenými rajčaty a mini mozzarellou
1487 kJ21 g35 g 15 g
5164 kJ84 g133 g 39 g
5164kJEnergie
84gBílkoviny
133gSacharidy
39gTuky
čtvrtek, 4. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
1240 kJ16 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 668 kJ8 g17 g 7 g
oběd
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
1475 kJ35 g16 g 15 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
685 kJ3 g28 g 3 g
večeře
Kuřecí maso s žampiony, bramborová kaše
1088 kJ29 g25 g 6 g
5156 kJ91 g110 g 45 g
5156kJEnergie
91gBílkoviny
110gSacharidy
45gTuky
pátek, 5. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s mozzarellou, okurka, bageta
 1283 kJ19 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Bylinkový cottage, tyčinky
600 kJ10 g12 g 6 g
oběd
Krůtí s paprikovým chutney, bulgur
1393 kJ31 g38 g 6 g
svačina (odpolední)
Malinové lassi
669 kJ7 g18 g 5 g
večeře
Celozrnné penne s kapustou a hovězím masem
1391 kJ26 g28 g 11 g
5336 kJ93 g122 g 41 g
5336kJEnergie
93gBílkoviny
122gSacharidy
41gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio