• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
1231 kJ15 g34 g 9 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
 495 kJ10 g10 g 5 g
oběd
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
1433 kJ32 g16 g 15 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, pečivo
843 kJ13 g17 g 9 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
 1271 kJ14 g40 g 9 g
5272 kJ86 g117 g 47 g
5272kJEnergie
86gBílkoviny
117gSacharidy
47gTuky
úterý, 14. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
970 kJ13 g24 g 9 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s pažitkou, okurky, knuspi
671 kJ7 g12 g 10 g
oběd
Lehký těstovinový salát s lososem
1905 kJ37 g44 g 14 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
749 kJ9 g15 g 8 g
večeře
Kuřecí maso na houbách, divoká rýže
 1095 kJ23 g34 g 3 g
5389 kJ89 g129 g 44 g
5389kJEnergie
89gBílkoviny
129gSacharidy
44gTuky
středa, 15. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
 1156 kJ13 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mandlemi
 648 kJ7 g15 g 6 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
 1367 kJ33 g32 g 7 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, fitness chléb
666 kJ13 g16 g 4 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
 1349 kJ23 g37 g 7 g
5187 kJ89 g129 g 37 g
5187kJEnergie
89gBílkoviny
129gSacharidy
37gTuky
čtvrtek, 16. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
 1129 kJ20 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Krém z pečeného pastináku
 532 kJ3 g16 g 6 g
oběd
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
 1711 kJ38 g50 g 6 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
 643 kJ10 g9 g 7 g
večeře
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1168 kJ28 g30 g 6 g
5184 kJ98 g128 g 33 g
5184kJEnergie
98gBílkoviny
128gSacharidy
33gTuky
pátek, 17. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
 883 kJ11 g22 g 8 g
svačina (dopolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
 633 kJ9 g15 g 6 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
 1522 kJ18 g49 g 9 g
svačina (odpolední)
Dvoubarevný dezert se švestkami
821 kJ14 g22 g 4 g
večeře
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
1414 kJ27 g39 g 9 g
5274 kJ80 g148 g 37 g
5274kJEnergie
80gBílkoviny
148gSacharidy
37gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio