• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 24. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, paprika, pečivo
 874 kJ12 g26 g 6 g
svačina (dopolední)
Limetkový chia pudink s kokosem
 810 kJ6 g19 g 9 g
oběd
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
 1342 kJ27 g39 g 6 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
940 kJ10 g23 g 10 g
večeře
Hovězí nudličky s lilkem a cuketou, celozrnné těstoviny
 1339 kJ26 g27 g 11 g
5305 kJ81 g135 g 41 g
5305kJEnergie
81gBílkoviny
135gSacharidy
41gTuky
úterý, 25. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, ředkvičky, pečivo
1115 kJ12 g25 g 12 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s trojhránky
 621 kJ10 g11 g 7 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
1481 kJ19 g47 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a ořechy
672 kJ8 g13 g 8 g
večeře
Zapečený krůtí plátek se šunkou a bazalkou, rýže
1426 kJ36 g33 g 7 g
5315 kJ85 g130 g 45 g
5315kJEnergie
85gBílkoviny
130gSacharidy
45gTuky
středa, 26. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cibulkovou směsí a čedarem, pečivo
1037 kJ13 g22 g 12 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s nivou a česnekem, ředkev, křehké pečivo
 635 kJ11 g14 g 5 g
oběd
Těstovinový salát s uzeným lososem a koprem
1582 kJ17 g49 g 12 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s cereáliemi, meloun
914 kJ15 g29 g 4 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou, bulgur
1119 kJ24 g38 g 2 g
5288 kJ80 g152 g 34 g
5288kJEnergie
80gBílkoviny
152gSacharidy
34gTuky
čtvrtek, 27. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s polníčkovým pestem a šunkou, salát
1025 kJ14 g18 g 12 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
 581 kJ14 g16 g 0 g
oběd
Hovězí maso se špenátem, šťouchané brambory
1536 kJ27 g27 g 16 g
svačina (odpolední)
Studená polévka z pečených paprik s vejcem
608 kJ8 g7 g 9 g
večeře
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
 1532 kJ17 g46 g 12 g
5282 kJ80 g115 g 50 g
5282kJEnergie
80gBílkoviny
115gSacharidy
50gTuky
pátek, 28. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodový krém s naší granolou
1010 kJ13 g24 g 9 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
398 kJ4 g11 g 4 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny, kuskus
1553 kJ33 g28 g 13 g
svačina (odpolední)
Olivová tapenáda s kapary a mini mozzarellou, bageta
 1192 kJ11 g16 g 19 g
večeře
Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory
 1186 kJ28 g25 g 7 g
5338 kJ90 g104 g 52 g
5338kJEnergie
90gBílkoviny
104gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio