• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, salát
1257 kJ16 g21 g 16 g
svačina (dopolední)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
 554 kJ14 g11 g 4 g
oběd
Květákové placičky s dýňovým pyré
 1388 kJ18 g34 g 13 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 706 kJ11 g13 g 8 g
večeře
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
 1297 kJ23 g39 g 7 g
5202 kJ82 g118 g 48 g
5202kJEnergie
82gBílkoviny
118gSacharidy
48gTuky
úterý, 10. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
 1009 kJ14 g27 g 8 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
 606 kJ9 g18 g 4 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1489 kJ31 g34 g 10 g
svačina (odpolední)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
 743 kJ8 g14 g 10 g
večeře
Cizrnová kaše s vejcem
 1470 kJ21 g38 g 13 g
5317 kJ82 g131 g 45 g
5317kJEnergie
82gBílkoviny
131gSacharidy
45gTuky
středa, 11. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem
1417 kJ22 g33 g 11 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s čedarem
 527 kJ7 g6 g 8 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
 1449 kJ28 g36 g 9 g
svačina (odpolední)
Paštika z hlívy s fitness chlebem, papriky
655 kJ5 g17 g 6 g
večeře
Pečená kuřecí palička se zadělávanou kapustou
1212 kJ30 g25 g 10 g
5260 kJ92 g117 g 45 g
5260kJEnergie
92gBílkoviny
117gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 12. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka masová s řeřichou, salát, chléb
1146 kJ19 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem, trojhránky
 656 kJ6 g14 g 8 g
oběd
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
1523 kJ32 g42 g 8 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 719 kJ7 g22 g 4 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
1179 kJ22 g24 g 10 g
5223 kJ85 g126 g 41 g
5223kJEnergie
85gBílkoviny
126gSacharidy
41gTuky
pátek, 13. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené čočky, salát, chléb
 966 kJ11 g39 g 3 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 671 kJ9 g17 g 6 g
oběd
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurkový salát
 1510 kJ31 g29 g 14 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 777 kJ9 g19 g 7 g
večeře
Krůtí maso na pórku, těstoviny
 1188 kJ26 g31 g 5 g
5113 kJ86 g135 g 35 g
5113kJEnergie
86gBílkoviny
135gSacharidy
35gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio