• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, kedlubna, bageta
1068 kJ15 g26 g 9 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
578 kJ13 g12 g 3 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
 1536 kJ15 g49 g 14 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, kukuřičník
754 kJ10 g17 g 8 g
večeře
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
1169 kJ27 g27 g 6 g
5106 kJ80 g130 g 40 g
5106kJEnergie
80gBílkoviny
130gSacharidy
40gTuky
úterý, 10. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
1154 kJ18 g23 g 12 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, salát, knuspi
567 kJ10 g12 g 5 g
oběd
Krůtí maso s jablečným čatní, cizrnová kaše
1660 kJ28 g57 g 6 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
767 kJ7 g26 g 4 g
večeře
Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus
 1258 kJ23 g33 g 7 g
5405 kJ86 g152 g 35 g
5405kJEnergie
86gBílkoviny
152gSacharidy
35gTuky
středa, 11. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, pečivo
 999 kJ13 g22 g 10 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
428 kJ7 g8 g 5 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 1702 kJ29 g41 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
642 kJ15 g13 g 4 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
1313 kJ29 g32 g 7 g
5084 kJ93 g116 g 40 g
5084kJEnergie
93gBílkoviny
116gSacharidy
40gTuky
čtvrtek, 12. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1141 kJ12 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
501 kJ17 g10 g 1 g
oběd
Kuřecí plátek se zelenými fazolkami a sýrovou směsí, zlatá rýže
1602 kJ35 g33 g 11 g
svačina (odpolední)
Batátová polévka
 660 kJ5 g23 g 5 g
večeře
Celozrrné těstoviny s houbovou omáčkou s pak choi a šunkou
1442 kJ22 g41 g 10 g
5346 kJ91 g133 g 41 g
5346kJEnergie
91gBílkoviny
133gSacharidy
41gTuky
pátek, 13. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
1231 kJ13 g48 g 5 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
624 kJ8 g12 g 8 g
oběd
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
1379 kJ29 g25 g 13 g
svačina (odpolední)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
 762 kJ22 g15 g 3 g
večeře
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
1085 kJ17 g14 g 15 g
5082 kJ89 g113 g 44 g
5082kJEnergie
89gBílkoviny
113gSacharidy
44gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio