Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s jogurtem a ořechy
1217 kJ8 g27 g 16 g
svačina (dopolední)
Restovaná zelenina se žampiony a sýrem
542 kJ11 g11 g 5 g
oběd
Papriková směs s chilli a kuřecím masem, bulgur
1459 kJ32 g41 g 7 g
svačina (odpolední)
Knuspi s bylinkovým tvarohem a pistáciemi, pomeranč
580 kJ9 g16 g 4 g
večeře
Řepné karbanátky s česnekovým dipem, šťouchané brambory
1327 kJ20 g45 g 6 g
5125 kJ80 g141 g 39 g
5125kJenergie
80gbílkoviny
141gsacharidy
39gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1063 kJ11 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
633 kJ8 g6 g 10 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a mletým masem
1734 kJ32 g32 g 15 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
683 kJ6 g22 g 4 g
večeře
Candát s dušenou mrkví, kuskus s granátovým jablkem
1246 kJ29 g36 g 4 g
5359 kJ86 g124 g 44 g
5359kJenergie
86gbílkoviny
124gsacharidy
44gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, náš chléb vitamínek
991 kJ14 g22 g 10 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangový dezert s čokoládou
633 kJ3 g25 g 3 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
1455 kJ26 g37 g 11 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
643 kJ11 g11 g 7 g
večeře
Hovězí maso na čínské zelenině, barevná quinoa
1453 kJ30 g31 g 12 g
5175 kJ85 g126 g 43 g
5175kJenergie
85gbílkoviny
126gsacharidy
43gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosem
1069 kJ9 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
550 kJ13 g5 g 7 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, naše celozrnné těstoviny
1732 kJ30 g47 g 11 g
svačina (odpolední)
Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonky, ledový salát
753 kJ9 g19 g 8 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
1088 kJ27 g22 g 7 g
5192 kJ88 g118 g 43 g
5192kJenergie
88gbílkoviny
118gsacharidy
43gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka s naším pečivem, papriky
1088 kJ12 g25 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert borůvka-vanilka s karambolou
567 kJ12 g14 g 4 g
oběd
Robi směs s cizrnou a pečenými bramborami
1535 kJ26 g50 g 7 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, ředkev, kukuřičník
640 kJ8 g15 g 6 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, zlatá rýže
1281 kJ27 g41 g 3 g
5112 kJ84 g146 g 32 g
5112kJenergie
84gbílkoviny
146gsacharidy
32gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio