Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1058 kJ12 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánem, kukuřičník
630 kJ10 g14 g 6 g
oběd
Krůtí kousky s pak choi a olivami, brambory
1402 kJ26 g28 g 13 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
766 kJ9 g16 g 8 g
večeře
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, bulgur
1390 kJ27 g40 g 8 g
5246 kJ84 g122 g 46 g
5246kJenergie
84gBílkoviny
122gsacharidy
46gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bagel s míchanými vejci, meloun
1376 kJ21 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
594 kJ3 g25 g 2 g
oběd
Dušené hovězí na balzamiku s chřestem, rýže
1373 kJ23 g40 g 7 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, salát, tyčinky
607 kJ13 g12 g 5 g
večeře
Naše celozrnné penne s dušeným červeným zelím a krůtím masem
1358 kJ27 g39 g 6 g
5309 kJ87 g152 g 32 g
5309kJenergie
87gBílkoviny
152gsacharidy
32gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného eidamu, naše pečivo
1267 kJ14 g21 g 18 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát s balkánským sýrem, fitchléb
663 kJ6 g17 g 6 g
oběd
Dušené masové kousky s mrkví, kuskus
1327 kJ27 g39 g 5 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s cereáliemi
680 kJ12 g24 g 1 g
večeře
Řepné karbanátky s bylinkovým dipem, pečené brambory
1327 kJ21 g42 g 7 g
5265 kJ80 g143 g 37 g
5265kJenergie
80gBílkoviny
143gsacharidy
37gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s ricottovým krémem a jahodami
1125 kJ13 g29 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, zelenina
499 kJ11 g3 g 7 g
oběd
Naše fettuccine s krevetami, zelenými fazolkami a granátovým jablkem
1591 kJ30 g34 g 12 g
svačina (odpolední)
Žervé se šunkou, barevná mrkev, rohlíček
821 kJ15 g22 g 5 g
večeře
Kuřecí nudličky na žampionech, rýže
1251 kJ26 g38 g 5 g
5287 kJ95 g126 g 39 g
5287kJenergie
95gBílkoviny
126gsacharidy
39gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, zelenina, náš chléb
1010 kJ13 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový krém
557 kJ13 g12 g 2 g
oběd
Špenátový kamut s mini mozzarellou a mandlemi
1581 kJ21 g34 g 17 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se semínky a sýrem
671 kJ9 g10 g 9 g
večeře
Cizrna s mletým masem, pita chléb
1425 kJ26 g37 g 9 g
5243 kJ82 g115 g 48 g
5243kJenergie
82gBílkoviny
115gsacharidy
48gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio