• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, kedlubna, bageta
1091 kJ16 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
578 kJ13 g12 g 3 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
 1536 kJ15 g49 g 14 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
715 kJ9 g17 g 7 g
večeře
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
1188 kJ28 g27 g 6 g
5108 kJ80 g130 g 40 g
5108kJEnergie
80gBílkoviny
130gSacharidy
40gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
1089 kJ17 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, salát, knuspi
 531 kJ10 g11 g 5 g
oběd
Krůtí maso s jablečným čatní, cizrnová kaše
1577 kJ33 g47 g 6 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
766 kJ7 g26 g 4 g
večeře
Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus
 1288 kJ23 g34 g 7 g
5251 kJ89 g142 g 34 g
5251kJEnergie
89gBílkoviny
142gSacharidy
34gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 1146 kJ13 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
428 kJ7 g8 g 5 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 1702 kJ29 g41 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
667 kJ11 g14 g 7 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
1262 kJ29 g30 g 7 g
5204 kJ88 g119 g 44 g
5204kJEnergie
88gBílkoviny
119gSacharidy
44gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
990 kJ9 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
580 kJ11 g12 g 4 g
oběd
Kuřecí plátek se zelenými fazolkami a sýrovou směsí, zlatá rýže
1602 kJ35 g33 g 11 g
svačina (odpolední)
Batátová polévka
 660 kJ5 g23 g 5 g
večeře
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
1567 kJ22 g43 g 13 g
5399 kJ82 g136 g 44 g
5399kJEnergie
82gBílkoviny
136gSacharidy
44gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
 1273 kJ9 g48 g 8 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
624 kJ8 g12 g 8 g
oběd
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
1379 kJ29 g25 g 13 g
svačina (odpolední)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
 789 kJ20 g15 g 4 g
večeře
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
1092 kJ14 g14 g 16 g
5158 kJ80 g114 g 49 g
5158kJEnergie
80gBílkoviny
114gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio