Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 18. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s borůvkami a čokoládou
1055 kJ9 g38 g 6 g
svačina (dopolední)
Rajčata s polníčkem a madelandem
698 kJ14 g7 g 8 g
oběd
Salát s kuřecím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
1509 kJ29 g28 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, okurky, křehký plátek
751 kJ16 g11 g 8 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s hráškem
1360 kJ24 g40 g 7 g
5374 kJ93 g125 g 41 g
5374kJEnergie
93gBílkoviny
125gSacharidy
41gTuky
úterý, 19. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, meloun, pečivo
1188 kJ13 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami, tyčinky
634 kJ8 g12 g 7 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1356 kJ20 g54 g 3 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix
703 kJ15 g16 g 5 g
večeře
Hovězí kostky s mascarponovo-cuketová omáčkou, quinoa
1346 kJ22 g26 g 14 g
5226 kJ78 g132 g 44 g
5226kJEnergie
78gBílkoviny
132gSacharidy
44gTuky
středa, 20. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a parmazánem, paprika, náš chléb
1100 kJ18 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s jahodami
465 kJ14 g10 g 0 g
oběd
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, pečené batáty
1689 kJ30 g36 g 14 g
svačina (odpolední)
Brynzový dip s koprem, salát, křehké pečivo
550 kJ9 g12 g 5 g
večeře
Krůtí kostky s žampionovou omáčkou, kuskus
1378 kJ28 g32 g 9 g
5181 kJ98 g112 g 40 g
5181kJEnergie
98gBílkoviny
112gSacharidy
40gTuky
čtvrtek, 21. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb
1062 kJ12 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s okurkovým salátem, trojhránky
413 kJ9 g12 g 2 g
oběd
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže
1317 kJ24 g38 g 7 g
svačina (odpolední)
Mangové lassi, sušené ovoce
1123 kJ8 g47 g 5 g
večeře
Lilková musaka s fazolemi
1232 kJ19 g32 g 9 g
5146 kJ72 g153 g 34 g
5146kJEnergie
72gBílkoviny
153gSacharidy
34gTuky
pátek, 22. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, pečivo
1136 kJ15 g23 g 13 g
svačina (dopolední)
Jogurt s lesním ovocem a ořechy
595 kJ6 g17 g 6 g
oběd
Krůtí kostky s brokolicí, celozrnné těstoviny
1409 kJ30 g41 g 6 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou a rohlíček
882 kJ10 g25 g 7 g
večeře
Mleté maso s bramborami, chřestem a bazalkovým dresinkem
1286 kJ28 g26 g 10 g
5308 kJ89 g132 g 41 g
5308kJEnergie
89gBílkoviny
132gSacharidy
41gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio