Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, salát, pečivo
1003 kJ14 g24 g 9 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami s vlašskými ořechy
606 kJ11 g15 g 5 g
oběd
Krůtí kostky s citronovým přelivem, celozrnné těstoviny
1599 kJ31 g38 g 10 g
svačina (odpolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami, tyčinky
634 kJ8 g12 g 7 g
večeře
Quinoa se zeleninovou směsí s fazolemi a čedarovým dipem
1476 kJ16 g40 g 14 g
5318 kJ80 g129 g 46 g
5318kJEnergie
80gBílkoviny
129gSacharidy
46gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, kornbageta
1052 kJ14 g26 g 9 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi
583 kJ9 g15 g 5 g
oběd
Pražma s pečenými bramborami a okurkovým salátem se sezamem
1384 kJ30 g25 g 12 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
869 kJ12 g15 g 10 g
večeře
Hovězí nudličky s lilkem a cuketou, rýže
1377 kJ24 g35 g 10 g
5265 kJ88 g115 g 46 g
5265kJEnergie
88gBílkoviny
115gSacharidy
46gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
1062 kJ16 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
550 kJ6 g12 g 6 g
oběd
Špenát s ricottou, brusinkami a balkánem, kuskus
1665 kJ19 g40 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, pečená rajčata, trojhránky
666 kJ12 g14 g 6 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, batátové hranolky
1425 kJ27 g27 g 12 g
5368 kJ80 g119 g 50 g
5368kJEnergie
80gBílkoviny
119gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, okurky, naše pečivo
923 kJ16 g21 g 8 g
svačina (dopolední)
Smoothie s dračím ovocem
359 kJ1 g19 g 1 g
oběd
Kuřecí maso s pečenou brokolicí a tahini dresinkem, pita
1626 kJ35 g27 g 16 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin s kukuřicí a sýrem, ředkvičky
1005 kJ11 g27 g 9 g
večeře
Krevety s pyré z kokosového mléka a pečené dýně, bulgur
1398 kJ27 g40 g 8 g
5313 kJ90 g134 g 42 g
5313kJEnergie
90gBílkoviny
134gSacharidy
42gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s banánovým jogurtem
975 kJ10 g34 g 5 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou a chlebem
848 kJ10 g23 g 7 g
oběd
Hovězí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
1435 kJ23 g41 g 9 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s cibulkovou směsí a vejcem
999 kJ12 g18 g 13 g
večeře
Kuřecí maso s houbovým ragú, šťouchané brambory
1084 kJ25 g29 g 5 g
5341 kJ80 g146 g 39 g
5341kJEnergie
80gBílkoviny
146gSacharidy
39gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio