Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s lilkovou philadelphií a šunkou
961 kJ17 g26 g 5 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
638 kJ3 g25 g 4 g
oběd
Bulgurový salát s cirznou a sýrem panýr
1743 kJ19 g41 g 19 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým sýrem, tyčinky
707 kJ8 g14 g 9 g
večeře
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané brambory
1334 kJ35 g22 g 9 g
5383 kJ82 g127 g 46 g
5383kJenergie
82gBílkoviny
127gsacharidy
46gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, pečivo
887 kJ9 g26 g 8 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony a semínky
659 kJ6 g20 g 5 g
oběd
Kuřecí nudličky s karotkou a kokosovým mlékem, celozrnné těstoviny
1611 kJ28 g43 g 11 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkami a dobrou vlákninou, meloun
788 kJ9 g25 g 4 g
večeře
Treska s květákovým mozečkem
1238 kJ39 g10 g 11 g
5183 kJ91 g123 g 40 g
5183kJenergie
91gBílkoviny
123gsacharidy
40gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s jogurtem a ořechy
1187 kJ8 g27 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát z červeného zelí s hráškem a dýňovými semínky
460 kJ5 g12 g 5 g
oběd
Tortilla s hovězím masem, kukuřicí a kari dresinkem
1561 kJ29 g32 g 13 g
svačina (odpolední)
Knuspi s cibulkovou směsí a šunkou
689 kJ14 g12 g 7 g
večeře
Kuřecí maso s citronovou omáčkou a chřestem, kuskus
1500 kJ27 g33 g 11 g
5396 kJ82 g116 g 51 g
5396kJenergie
82gBílkoviny
116gsacharidy
51gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s vajíčkovou pomazánkou
895 kJ15 g20 g 8 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem a lískovými ořechy
759 kJ10 g15 g 10 g
oběd
Bylinkový pstruh, pečené brambory s dresinkem
1654 kJ33 g21 g 20 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
851 kJ9 g22 g 8 g
večeře
Ratatouille s balkánem a piniemi, quinoa
1233 kJ12 g30 g 14 g
5392 kJ80 g108 g 60 g
5392kJenergie
80gBílkoviny
108gsacharidy
60gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
1230 kJ17 g41 g 7 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a granátovým jablkem
533 kJ9 g7 g 7 g
oběd
Králičí maso na česneku, divoká rýže
1331 kJ25 g35 g 8 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou a konopnými semínky, kukuřičník
827 kJ13 g16 g 8 g
večeře
Hovězí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
1378 kJ25 g38 g 8 g
5298 kJ89 g138 g 38 g
5298kJenergie
89gBílkoviny
138gsacharidy
38gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio