Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše granola s malinovým jogurtem
1273 kJ12 g33 g 12 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, rohlíček
691 kJ7 g19 g 7 g
oběd
Treska s dušenou mrkví, bulgur s kukuřicí
1282 kJ26 g37 g 7 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, fitness chléb
737 kJ9 g16 g 8 g
večeře
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
1277 kJ31 g33 g 6 g
5259 kJ85 g138 g 38 g
5259kJEnergie
85gBílkoviny
138gSacharidy
38gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, kedlubna, chléb
1012 kJ13 g24 g 9 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
588 kJ14 g16 g 1 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
1663 kJ22 g50 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary a paprikou, tyčinky
591 kJ10 g11 g 6 g
večeře
Kuřecí maso na houbách, celozrnné penne
1421 kJ31 g37 g 5 g
5275 kJ91 g138 g 33 g
5275kJEnergie
91gBílkoviny
138gSacharidy
33gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, bageta
1360 kJ15 g26 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čerstvým sýrem
652 kJ5 g15 g 9 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1275 kJ22 g27 g 11 g
svačina (odpolední)
Mangový krém s dobrou vlákninou
792 kJ13 g21 g 5 g
večeře
Cuketové rizoto s lososem
1274 kJ27 g36 g 5 g
5353 kJ82 g126 g 47 g
5353kJEnergie
82gBílkoviny
126gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, náš chléb
986 kJ14 g22 g 10 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
559 kJ7 g10 g 7 g
oběd
Kuřecí na pivu a kořenové zelenině, celozrnné těstoviny
1461 kJ31 g47 g 3 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s borůvkami
734 kJ15 g16 g 5 g
večeře
Zapečené francouzské brambory, rajčatový salát
1440 kJ25 g38 g 10 g
5180 kJ92 g133 g 36 g
5180kJEnergie
92gBílkoviny
133gSacharidy
36gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella s jahodami a piniovými oříšky, bageta
1036 kJ12 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, trojhránky
589 kJ18 g11 g 2 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, rýže
1612 kJ27 g38 g 15 g
svačina (odpolední)
Brokolicový muffin s čedarem, zeleninové hranolky
789 kJ13 g15 g 8 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
1321 kJ23 g35 g 7 g
5347 kJ93 g126 g 43 g
5347kJEnergie
93gBílkoviny
126gSacharidy
43gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio