• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, polníček, pečivo
 1044 kJ14 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a konopnými semínky
 482 kJ13 g12 g 1 g
oběd
Špenátové rizoto se šunkou a parmazánem
1381 kJ19 g37 g 11 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, ředkvičky, rohlíček
 961 kJ9 g17 g 13 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou karotkou, těstoviny
1285 kJ27 g36 g 5 g
5153 kJ82 g124 g 42 g
5153kJEnergie
82gBílkoviny
124gSacharidy
42gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a šunkou, bílá ředkev
1103 kJ14 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, barevná paprika, žitné tyčinky
 569 kJ9 g14 g 4 g
oběd
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
1356 kJ24 g31 g 11 g
svačina (odpolední)
Mangové lassi, sušené ovoce II.
1014 kJ7 g42 g 5 g
večeře
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
1296 kJ31 g33 g 6 g
5338 kJ86 g147 g 36 g
5338kJEnergie
86gBílkoviny
147gSacharidy
36gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Naše granola s malinovým jogurtem
1369 kJ17 g36 g 11 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
555 kJ6 g7 g 8 g
oběd
Trhané kuřecí maso s tzatziki, kornbageta
1415 kJ32 g32 g 8 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, ananas
 571 kJ9 g11 g 6 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, hráškový kuskus
 1391 kJ31 g33 g 7 g
5300 kJ94 g120 g 41 g
5300kJEnergie
94gBílkoviny
120gSacharidy
41gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, římský salát, žitný chléb
903 kJ14 g20 g 9 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
717 kJ12 g14 g 6 g
oběd
Krůtí maso s fazolkami, bulgur
1419 kJ35 g41 g 4 g
svačina (odpolední)
Meloun se sýry a granátovým jablkem, trojhránky
 1017 kJ12 g21 g 13 g
večeře
Zeleninová směs s balkánem a kešu, pečené brambory
 1111 kJ9 g30 g 11 g
5168 kJ82 g126 g 43 g
5168kJEnergie
82gBílkoviny
126gSacharidy
43gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s madelandem, cherry rajčata, chléb
1132 kJ18 g22 g 12 g
svačina (dopolední)
Knuspi s lilkovou philadelphií a šunkou, kedlubna
552 kJ10 g13 g 3 g
oběd
Celozrnné linguine se zelím z červené řepy a tuňákem
1515 kJ22 g46 g 8 g
svačina (odpolední)
Termix s pistáciemi
578 kJ13 g12 g 3 g
večeře
Hovězí maso s brokolicovou omáčkou, rýže
1467 kJ23 g37 g 12 g
5244 kJ86 g130 g 39 g
5244kJEnergie
86gBílkoviny
130gSacharidy
39gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio