• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 3. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
1160 kJ15 g22 g 14 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
505 kJ4 g22 g 1 g
oběd
Mleté maso s dresinkem a těstovinami, okurková salsa
 1642 kJ31 g42 g 10 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
569 kJ6 g13 g 6 g
večeře
Rizoto s mrkvovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
1472 kJ17 g43 g 12 g
5349 kJ73 g143 g 44 g
5349kJEnergie
73gBílkoviny
143gSacharidy
44gTuky
úterý, 4. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
1220 kJ11 g27 g 15 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
 479 kJ13 g4 g 6 g
oběd
Masové šišky s cuketovou směsí, bramborová kaše
1550 kJ32 g30 g 14 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
 535 kJ8 g13 g 5 g
večeře
Kuřecí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
1548 kJ29 g39 g 10 g
5332 kJ93 g114 g 49 g
5332kJEnergie
93gBílkoviny
114gSacharidy
49gTuky
středa, 5. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
 879 kJ9 g26 g 7 g
svačina (dopolední)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
 713 kJ9 g14 g 9 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
1516 kJ32 g42 g 8 g
svačina (odpolední)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
 772 kJ8 g8 g 13 g
večeře
Losos s hořčicovým dresinkem, celerovo-batátové hranolky
 1506 kJ31 g16 g 18 g
5386 kJ90 g105 g 55 g
5386kJEnergie
90gBílkoviny
105gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 6. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
1276 kJ13 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pórkovým žervé
496 kJ8 g10 g 5 g
oběd
Salát s kuřecím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
1589 kJ28 g31 g 14 g
svačina (odpolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 600 kJ7 g11 g 6 g
večeře
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
 1430 kJ28 g34 g 9 g
5392 kJ84 g118 g 47 g
5392kJEnergie
84gBílkoviny
118gSacharidy
47gTuky
pátek, 7. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, pečivo
 1323 kJ14 g21 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
 478 kJ6 g10 g 6 g
oběd
Krevety s pikantním přelivem, rýže
 1280 kJ25 g39 g 5 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
869 kJ12 g15 g 10 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
 1241 kJ25 g28 g 7 g
5191 kJ82 g113 g 47 g
5191kJEnergie
82gBílkoviny
113gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio