• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se sýrem, pečivo
1296 kJ14 g24 g 17 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 580 kJ3 g24 g 3 g
oběd
Hovězí kousky s pikantními zelenými fazolkami, brambory
 1378 kJ26 g28 g 11 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
651 kJ10 g12 g 7 g
večeře
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, špalda s pečenými rajčaty
 1366 kJ36 g29 g 7 g
5271 kJ89 g116 g 46 g
5271kJEnergie
89gBílkoviny
116gSacharidy
46gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkev
 1233 kJ18 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
 646 kJ13 g13 g 6 g
oběd
Kuřecí nudličky v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
1400 kJ22 g40 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
759 kJ13 g28 g 1 g
večeře
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
 1337 kJ24 g40 g 7 g
5376 kJ90 g147 g 35 g
5376kJEnergie
90gBílkoviny
147gSacharidy
35gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s pažitkou, cherry rajčata, pečivo
1335 kJ18 g24 g 16 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s jahodami
402 kJ1 g22 g 0 g
oběd
Králík s žampiony a kukuřicí, kuskus
1571 kJ30 g36 g 12 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
 824 kJ8 g17 g 10 g
večeře
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané brambory
1230 kJ32 g22 g 8 g
5362 kJ89 g121 g 46 g
5362kJEnergie
89gBílkoviny
121gSacharidy
46gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
 1178 kJ15 g40 g 7 g
svačina (dopolední)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
628 kJ6 g19 g 5 g
oběd
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
1522 kJ36 g40 g 7 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
666 kJ8 g13 g 8 g
večeře
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
1141 kJ23 g38 g 2 g
5135 kJ90 g150 g 29 g
5135kJEnergie
90gBílkoviny
150gSacharidy
29gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová pomazánka, salát, pečivo
 974 kJ11 g21 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
 747 kJ14 g14 g 7 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
1647 kJ29 g47 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
 748 kJ8 g16 g 9 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
 1240 kJ23 g41 g 4 g
5357 kJ85 g138 g 39 g
5357kJEnergie
85gBílkoviny
138gSacharidy
39gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio