• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
1265 kJ13 g24 g 17 g
svačina (dopolední)
Smoothie s dračím ovocem
359 kJ1 g19 g 1 g
oběd
Kuřecí plátek s kešu omáčkou, špalda
1777 kJ37 g34 g 16 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s žervé a konopnými semínky
 539 kJ7 g12 g 6 g
večeře
Celozrnná tortilla se šmakounem a listovým špenátem
1401 kJ22 g37 g 9 g
5342 kJ80 g125 g 48 g
5342kJEnergie
80gBílkoviny
125gSacharidy
48gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
1100 kJ10 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím prsem a medovo-hořčicovou zálivkou
 551 kJ15 g6 g 5 g
oběd
Masové placičky s ementálem a jogurtovým dresinkem, brambory
1531 kJ28 g30 g 14 g
svačina (odpolední)
Sušené ovoce s oříšky
637 kJ3 g21 g 6 g
večeře
Treska na koprovém rizotu
1488 kJ32 g39 g 7 g
5306 kJ88 g121 g 45 g
5306kJEnergie
88gBílkoviny
121gSacharidy
45gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s cuketou, salát, chléb
 1108 kJ17 g22 g 12 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
 615 kJ12 g16 g 3 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
 1697 kJ26 g41 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
604 kJ12 g12 g 5 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
1327 kJ26 g36 g 6 g
5351 kJ94 g127 g 40 g
5351kJEnergie
94gBílkoviny
127gSacharidy
40gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
1222 kJ17 g30 g 10 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s tofu, salát s granátovým jablkem
524 kJ10 g6 g 7 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
1721 kJ32 g40 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečivo s pestrou pomazánkou, okurka
 663 kJ12 g15 g 5 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
1094 kJ24 g35 g 4 g
5224 kJ95 g127 g 37 g
5224kJEnergie
95gBílkoviny
127gSacharidy
37gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
1115 kJ18 g31 g 7 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
 566 kJ10 g4 g 9 g
oběd
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, barevná rýže
 1669 kJ38 g34 g 12 g
svačina (odpolední)
Mangový chia dezert
 683 kJ5 g15 g 7 g
večeře
Hovězí nudličky s růžičkovou kapustou, šťouchané brambory
1166 kJ23 g28 g 8 g
5199 kJ95 g112 g 43 g
5199kJEnergie
95gBílkoviny
112gSacharidy
43gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio