• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkev, bageta
1112 kJ16 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Višňovo-vanilkové kefírové mléko, ananas
 662 kJ6 g27 g 2 g
oběd
Losos s kešu-tahini dipem, brambory, okurkový salát
 1533 kJ32 g30 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, tyčinky
726 kJ10 g10 g 10 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
 1287 kJ28 g32 g 7 g
5321 kJ92 g126 g 42 g
5321kJEnergie
92gBílkoviny
126gSacharidy
42gTuky
úterý, 20. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka se sýrem, červená čekanka, chléb
 1039 kJ10 g23 g 12 g
svačina (dopolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, kedlubna
 475 kJ10 g5 g 6 g
oběd
Zeleninová směs s adzuki a chilli, bulgur
 1546 kJ19 g55 g 8 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkami a dobrou vlákninou, meloun
 788 kJ9 g25 g 4 g
večeře
Krůtí kostky s krémovými žampiony, penne
1509 kJ32 g35 g 9 g
5356 kJ80 g143 g 40 g
5356kJEnergie
80gBílkoviny
143gSacharidy
40gTuky
středa, 21. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem
 1418 kJ22 g33 g 11 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s restovanými houbami
389 kJ7 g3 g 5 g
oběd
Tortilla se zelenými fazolkami a hovězím masem
 1587 kJ27 g35 g 12 g
svačina (odpolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
595 kJ7 g6 g 9 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s hráškem
 1381 kJ24 g42 g 7 g
5369 kJ87 g118 g 45 g
5369kJEnergie
87gBílkoviny
118gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 22. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, okurky, naše pečivo
 934 kJ13 g22 g 9 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, rohlíček
 745 kJ9 g22 g 6 g
oběd
Krůtí kostky s brokolicí, celozrnné těstoviny
 1479 kJ31 g41 g 7 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
827 kJ10 g16 g 11 g
večeře
Šmakoun s cibulovou omáčkou, pečené brambory
 1218 kJ18 g30 g 11 g
5204 kJ80 g131 g 43 g
5204kJEnergie
80gBílkoviny
131gSacharidy
43gTuky
pátek, 23. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Meruňkový jogurt s naší granolou
 971 kJ13 g25 g 8 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, salát, knuspi
 590 kJ6 g19 g 5 g
oběd
Drůbeží roláda s ricottou, rýže
 1417 kJ32 g35 g 8 g
svačina (odpolední)
Žitné pečivo se sýry, barevné papriky
 1040 kJ16 g15 g 14 g
večeře
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
 1221 kJ26 g15 g 13 g
5238 kJ93 g109 g 48 g
5238kJEnergie
93gBílkoviny
109gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio