Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 13. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
1231 kJ15 g34 g 9 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
495 kJ10 g10 g 5 g
oběd
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
1403 kJ32 g15 g 15 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, pečivo
839 kJ13 g17 g 9 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
1271 kJ14 g40 g 9 g
5239 kJ85 g116 g 47 g
5239kJEnergie
85gBílkoviny
116gSacharidy
47gTuky
úterý, 14. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, chléb
938 kJ12 g24 g 8 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, okurky, knuspi
672 kJ7 g12 g 10 g
oběd
Lehký těstovinový salát s lososem
1738 kJ36 g47 g 8 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
824 kJ10 g16 g 10 g
večeře
Kuřecí maso na houbách, divoká rýže
1142 kJ24 g36 g 3 g
5314 kJ89 g135 g 38 g
5314kJEnergie
89gBílkoviny
135gSacharidy
38gTuky
středa, 15. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka s čedarem, salát, bageta
1139 kJ10 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mandlemi
648 kJ7 g15 g 6 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
1367 kJ33 g32 g 7 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, fitness chléb
666 kJ13 g16 g 4 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
1349 kJ23 g37 g 7 g
5170 kJ87 g125 g 39 g
5170kJEnergie
87gBílkoviny
125gSacharidy
39gTuky
čtvrtek, 16. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
1133 kJ17 g29 g 9 g
svačina (dopolední)
Krém z pečeného pastináku
532 kJ3 g16 g 6 g
oběd
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
1654 kJ38 g50 g 4 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
643 kJ10 g9 g 7 g
večeře
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1200 kJ30 g31 g 6 g
5163 kJ98 g134 g 31 g
5163kJEnergie
98gBílkoviny
134gSacharidy
31gTuky
pátek, 17. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
948 kJ12 g24 g 9 g
svačina (dopolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
633 kJ9 g15 g 6 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
1522 kJ18 g49 g 9 g
svačina (odpolední)
Dvoubarevný dezert se švestkami
821 kJ14 g22 g 4 g
večeře
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
1414 kJ27 g39 g 9 g
5338 kJ80 g150 g 37 g
5338kJEnergie
80gBílkoviny
150gSacharidy
37gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio