• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, salát
1257 kJ16 g21 g 16 g
svačina (dopolední)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
 554 kJ14 g11 g 4 g
oběd
Květákové placičky s karotkovým pyré
1424 kJ18 g37 g 13 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 706 kJ11 g13 g 8 g
večeře
Krevety s pikantním přelivem, rýže
1255 kJ24 g40 g 5 g
5196 kJ83 g122 g 45 g
5196kJEnergie
83gBílkoviny
122gSacharidy
45gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
 1009 kJ14 g27 g 8 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
 606 kJ9 g18 g 4 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1489 kJ31 g34 g 10 g
svačina (odpolední)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
 743 kJ8 g14 g 10 g
večeře
Cizrnová kaše s vejcem
 1470 kJ21 g38 g 13 g
5317 kJ82 g131 g 45 g
5317kJEnergie
82gBílkoviny
131gSacharidy
45gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem
 1460 kJ22 g34 g 12 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s čedarem
 527 kJ7 g6 g 8 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
 1419 kJ28 g34 g 9 g
svačina (odpolední)
Paštika z hlívy s fitness chlebem, papriky
655 kJ5 g17 g 6 g
večeře
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
1121 kJ28 g24 g 10 g
5182 kJ90 g115 g 45 g
5182kJEnergie
90gBílkoviny
115gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka masová s řeřichou, salát, chléb
1146 kJ19 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
 531 kJ5 g5 g 9 g
oběd
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
1514 kJ31 g42 g 8 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 719 kJ7 g22 g 4 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
1206 kJ23 g24 g 10 g
5116 kJ86 g117 g 42 g
5116kJEnergie
86gBílkoviny
117gSacharidy
42gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s luštěninovou pomazánkou
966 kJ11 g39 g 3 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 671 kJ9 g17 g 6 g
oběd
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
 1606 kJ33 g28 g 16 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 777 kJ9 g19 g 7 g
večeře
Krůtí maso na pórku, těstoviny
 1188 kJ26 g31 g 5 g
5208 kJ88 g135 g 37 g
5208kJEnergie
88gBílkoviny
135gSacharidy
37gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio