• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pohankové řezy se švestkami a tvarohovým krémem
 1380 kJ17 g36 g 11 g
svačina (dopolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
 628 kJ6 g20 g 5 g
oběd
Mleté maso s bramborami, chřestem a bazalkovým dresinkem
1300 kJ29 g27 g 9 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, pečivo
 727 kJ7 g18 g 8 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, kuskus
1307 kJ27 g35 g 6 g
5340 kJ86 g135 g 38 g
5340kJEnergie
86gBílkoviny
135gSacharidy
38gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s lilkovou philadelphií a hovězí šunkou, ředkvičky
791 kJ10 g23 g 5 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, salát, trojhránky
 579 kJ10 g12 g 6 g
oběd
Celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
1740 kJ34 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko mango-kokos
 794 kJ6 g19 g 10 g
večeře
Špaldová směs s pečenou zeleninou a tofu
1483 kJ20 g44 g 11 g
5387 kJ80 g137 g 44 g
5387kJEnergie
80gBílkoviny
137gSacharidy
44gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, bageta
1031 kJ16 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 600 kJ7 g11 g 6 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
 1494 kJ22 g44 g 10 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, salát
 740 kJ8 g22 g 6 g
večeře
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
1472 kJ31 g42 g 6 g
5338 kJ84 g141 g 38 g
5338kJEnergie
84gBílkoviny
141gSacharidy
38gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, pečivo
 1233 kJ13 g24 g 16 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, salát, knuspi
 598 kJ7 g19 g 5 g
oběd
Wrap s krůtím masem, dresinkem a paprikami
 1494 kJ31 g31 g 10 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
 763 kJ4 g19 g 9 g
večeře
Losos s pečenými bramborami a okurkovou salsou
1233 kJ29 g23 g 8 g
5321 kJ84 g115 g 49 g
5321kJEnergie
84gBílkoviny
115gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio