• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1052 kJ14 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
 520 kJ10 g17 g 2 g
oběd
Těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecím masem
 1679 kJ31 g49 g 9 g
svačina (odpolední)
Avokádový dip, tyčinky
 593 kJ5 g12 g 8 g
večeře
Masová sekaná s batátovou kaší, kyselé okurky
1456 kJ26 g35 g 11 g
5299 kJ85 g136 g 40 g
5299kJEnergie
85gBílkoviny
136gSacharidy
40gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, paprika, bageta
1199 kJ19 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Hummus, okurkové hranolky
601 kJ5 g11 g 9 g
oběd
Krůtí s omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
 1507 kJ32 g33 g 12 g
svačina (odpolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
675 kJ12 g22 g 2 g
večeře
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a zelenými fazolkami
1407 kJ13 g38 g 14 g
5389 kJ81 g131 g 47 g
5389kJEnergie
81gBílkoviny
131gSacharidy
47gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
 1002 kJ17 g36 g 3 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s parmazánem
 515 kJ7 g9 g 6 g
oběd
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
1710 kJ26 g49 g 9 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
 695 kJ9 g14 g 9 g
večeře
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
1406 kJ23 g41 g 8 g
5329 kJ83 g149 g 35 g
5329kJEnergie
83gBílkoviny
149gSacharidy
35gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a šunkou, ředkev
1204 kJ17 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
 682 kJ11 g13 g 7 g
oběd
Candát s červenou řepou, citronovo-koprovým dresinkem, quinoa
1384 kJ31 g33 g 8 g
svačina (odpolední)
Krém s pečeným česnekem, knuspi
760 kJ11 g22 g 5 g
večeře
Kuřecí maso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
1386 kJ26 g29 g 12 g
5416 kJ97 g123 g 45 g
5416kJEnergie
97gBílkoviny
123gSacharidy
45gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
 1225 kJ12 g36 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a šunkou
751 kJ12 g4 g 13 g
oběd
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
1318 kJ14 g32 g 14 g
svačina (odpolední)
Pečivo s vejcem a tuňákem
774 kJ16 g18 g 4 g
večeře
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
1300 kJ26 g41 g 4 g
5368 kJ80 g130 g 46 g
5368kJEnergie
80gBílkoviny
130gSacharidy
46gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio