• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, okurka, bageta
 1207 kJ16 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
 479 kJ13 g4 g 6 g
oběd
Krůtí ďábelská směs, kuskus
1505 kJ32 g43 g 5 g
svačina (odpolední)
Banánový pudink z chia semínek
852 kJ7 g22 g 8 g
večeře
Restovaná zelenina s balkánským sýrem, brambory
1238 kJ11 g31 g 13 g
5282 kJ80 g125 g 46 g
5282kJEnergie
80gBílkoviny
125gSacharidy
46gTuky
úterý, 17. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečný koláček s jahodovým krémem
1237 kJ22 g31 g 9 g
svačina (dopolední)
Bramborovo-vajíčkový salát, tyčinky
 685 kJ11 g16 g 6 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, bulgur
 1328 kJ27 g33 g 9 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýry a zeleninou
 796 kJ13 g14 g 9 g
večeře
Těstoviny s uzeným lososem a koprovým dresinkem
1341 kJ16 g43 g 9 g
5386 kJ89 g136 g 42 g
5386kJEnergie
89gBílkoviny
136gSacharidy
42gTuky
středa, 18. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a parmazánem, chléb
 1085 kJ15 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
 660 kJ12 g21 g 2 g
oběd
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
 1491 kJ17 g58 g 6 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
 669 kJ9 g15 g 7 g
večeře
Hovězí maso s citronovým přelivem, špalda
 1435 kJ27 g33 g 11 g
5341 kJ80 g150 g 37 g
5341kJEnergie
80gBílkoviny
150gSacharidy
37gTuky
čtvrtek, 19. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
1097 kJ14 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesním ovocem a lískovými ořechy
 637 kJ10 g20 g 4 g
oběd
Mořská štika se semínky a dresingem, šťouchané brambory
 1380 kJ27 g27 g 13 g
svačina (odpolední)
Pečená dýně s rukolou a lněnými semínky, knuspi
820 kJ9 g14 g 12 g
večeře
Karotková směs s mletým masem, jasmínová rýže
1359 kJ23 g40 g 8 g
5293 kJ82 g128 g 47 g
5293kJEnergie
82gBílkoviny
128gSacharidy
47gTuky
pátek, 20. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, ředkvičky, chléb
 1124 kJ10 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
546 kJ11 g11 g 4 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátem a telecím masem
 1541 kJ27 g40 g 10 g
svačina (odpolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem, křehké pečivo
 681 kJ7 g16 g 7 g
večeře
Drůbeží roláda s ricottou a kešu, bulgur
 1458 kJ35 g27 g 12 g
5350 kJ90 g118 g 47 g
5350kJEnergie
90gBílkoviny
118gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio