Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

úterý, 7. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
1300 kJ19 g25 g 15 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
634 kJ10 g8 g 9 g
oběd
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
1499 kJ17 g42 g 13 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
689 kJ12 g18 g 3 g
večeře
Hovězí se špenátem, bulgur
1223 kJ24 g34 g 7 g
5345 kJ81 g127 g 47 g
5345kJEnergie
81gBílkoviny
127gSacharidy
47gTuky
středa, 8. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
1092 kJ11 g34 g 8 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
634 kJ8 g10 g 9 g
oběd
Salát Nicoise s pečivem
1472 kJ26 g33 g 12 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
866 kJ7 g16 g 14 g
večeře
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
1271 kJ29 g27 g 8 g
5335 kJ80 g121 g 50 g
5335kJEnergie
80gBílkoviny
121gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 9. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1178 kJ9 g32 g 12 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
795 kJ13 g17 g 7 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
1314 kJ27 g42 g 4 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
691 kJ13 g14 g 6 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1282 kJ21 g31 g 10 g
5261 kJ83 g135 g 40 g
5261kJEnergie
83gBílkoviny
135gSacharidy
40gTuky
pátek, 10. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1060 kJ15 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
538 kJ13 g17 g 1 g
oběd
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
1355 kJ31 g33 g 6 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
997 kJ14 g23 g 9 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
1386 kJ24 g42 g 7 g
5336 kJ97 g140 g 33 g
5336kJEnergie
97gBílkoviny
140gSacharidy
33gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz



Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio