Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, ředkvičky, pečivo
1228 kJ18 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
524 kJ9 g9 g 6 g
oběd
Hovězí sekaná s bramborovu kaší, nakládané okurky
1537 kJ30 g31 g 13 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s cereáliemi
623 kJ11 g21 g 1 g
večeře
Kuskus s cuketovým zelím, parmskou šunkou a kešu
1330 kJ17 g37 g 10 g
5242 kJ86 g122 g 45 g
5242kJenergie
86gbílkoviny
122gsacharidy
45gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mléčná rýže s kardamonem, jahodami a pistáciemi
1105 kJ13 g39 g 6 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s bazalkovým dipem
665 kJ13 g3 g 10 g
oběd
Tortilla se zeleninou, tuňákem a oříšky
1495 kJ23 g36 g 11 g
svačina (odpolední)
Dýňová směs s krémem a lněným semínkem, knuspi
878 kJ9 g15 g 13 g
večeře
Kuřecí maso s opékanými žampiony a brambory
1182 kJ31 g25 g 6 g
5326 kJ91 g117 g 46 g
5326kJenergie
91gbílkoviny
117gsacharidy
46gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, šunka, naše bageta
1031 kJ13 g27 g 9 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
575 kJ10 g11 g 6 g
oběd
Králičí maso na česneku, divoká rýže
1537 kJ29 g42 g 9 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
633 kJ3 g25 g 3 g
večeře
Celozrnné špagety s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a hovězím masem
1521 kJ28 g40 g 9 g
5296 kJ84 g145 g 36 g
5296kJenergie
84gbílkoviny
145gsacharidy
36gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, římský salát, náš chléb
1060 kJ12 g20 g 13 g
svačina (dopolední)
Květáková polévka s cizrnou
506 kJ8 g9 g 6 g
oběd
Drůbeží roláda se špenátem, bulgur s baby karotkou
1514 kJ34 g33 g 12 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
745 kJ9 g19 g 8 g
večeře
Pečený candát s hořčicovou omáčkou, batátové hranolky
1436 kJ29 g28 g 14 g
5261 kJ92 g109 g 52 g
5261kJenergie
92gbílkoviny
109gsacharidy
52gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, kedlubna, chléb vitamínek
883 kJ9 g23 g 8 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a jogurtovým dresinkem
564 kJ10 g5 g 8 g
oběd
Naše těstoviny s hráškovým pestem a parmazánem
1640 kJ26 g43 g 12 g
svačina (odpolední)
Lívanečky s borůvkami a chia krémem
1046 kJ14 g31 g 6 g
večeře
Krůtí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
1201 kJ24 g40 g 3 g
5334 kJ82 g143 g 37 g
5334kJenergie
82gbílkoviny
143gsacharidy
37gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio