• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem
880 kJ12 g28 g 5 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, kedlubna, tyčinky
619 kJ10 g13 g 6 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
1487 kJ14 g47 g 14 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, pečivo
 885 kJ9 g18 g 11 g
večeře
Kuřecí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
 1486 kJ36 g33 g 8 g
5357 kJ81 g140 g 43 g
5357kJEnergie
81gBílkoviny
140gSacharidy
43gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
 1031 kJ13 g28 g 9 g
svačina (dopolední)
Švestkový dezert s lískovými ořechy
 654 kJ11 g17 g 4 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, rýže
 1713 kJ30 g39 g 14 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s minimozzarellou, trojhránky
703 kJ9 g14 g 8 g
večeře
Salát s trhaným hovězím masem a dresinkem
1280 kJ24 g18 g 14 g
5380 kJ86 g115 g 49 g
5380kJEnergie
86gBílkoviny
115gSacharidy
49gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem, čokoládou a borůvkami
 1071 kJ9 g40 g 6 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
621 kJ10 g16 g 5 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
 1514 kJ31 g23 g 16 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
622 kJ19 g5 g 6 g
večeře
Fazole s kroupami v rajčatové omáčce s parmazánem
 1446 kJ18 g52 g 7 g
5272 kJ88 g134 g 39 g
5272kJEnergie
88gBílkoviny
134gSacharidy
39gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
 1087 kJ10 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka
503 kJ3 g12 g 7 g
oběd
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
1545 kJ30 g40 g 9 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
656 kJ13 g19 g 3 g
večeře
Krůtí kostky s krémovými houbami, zlatá rýže
1384 kJ26 g37 g 8 g
5176 kJ82 g134 g 39 g
5176kJEnergie
82gBílkoviny
134gSacharidy
39gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, chléb
1242 kJ20 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
520 kJ10 g17 g 2 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
 1549 kJ24 g38 g 12 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekany, knuspi
613 kJ10 g10 g 8 g
večeře
Celozrnná tortilla s pečenou dýní a uzeným lososem
 1414 kJ15 g38 g 12 g
5338 kJ79 g127 g 46 g
5338kJEnergie
79gBílkoviny
127gSacharidy
46gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio