Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
1203 kJ17 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Žitné tyčinky s křenovou pěnou, salát
495 kJ9 g12 g 4 g
oběd
Kuřecí maso s batátovou kaší a pečeným celerem
1417 kJ29 g30 g 11 g
svačina (odpolední)
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem
527 kJ1 g24 g 3 g
večeře
Cizrnová směs s cuketou a hovězími kousky
1394 kJ26 g33 g 11 g
5036 kJ82 g122 g 43 g
5036kJenergie
82gBílkoviny
122gsacharidy
43gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1005 kJ8 g28 g 10 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
382 kJ3 g10 g 4 g
oběd
Pražma na způsob Teriyaki s rýží, ředkvičkový salát
1618 kJ30 g42 g 11 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s kukuřicí, knuspi
695 kJ9 g12 g 10 g
večeře
Drůbeží roláda s goudou a brokolicí, kuskus
1512 kJ36 g32 g 9 g
5213 kJ87 g123 g 43 g
5213kJenergie
87gBílkoviny
123gsacharidy
43gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb vitamínek
922 kJ8 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím prsem a hořčičnou zálivkou
602 kJ18 g5 g 6 g
oběd
Houbové lasagne s mletým hovězím masem
1828 kJ37 g35 g 15 g
svačina (odpolední)
Švestkové-čoko smoothie
738 kJ7 g25 g 4 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, pečené brambory
1217 kJ10 g32 g 13 g
5307 kJ80 g120 g 49 g
5307kJenergie
80gBílkoviny
120gsacharidy
49gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, salát, náš chléb
1030 kJ16 g21 g 11 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
375 kJ6 g6 g 4 g
oběd
Krůtí kostky s omáčkou z lučiny, bulgur se zeleninou
1742 kJ32 g38 g 16 g
svačina (odpolední)
Krém s ricottou, malinami a makadamovými ořechy
768 kJ12 g12 g 10 g
večeře
Tortilla s krevetami a zelenými fazolkami
1379 kJ28 g33 g 6 g
5294 kJ94 g110 g 47 g
5294kJenergie
94gBílkoviny
110gsacharidy
47gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo
927 kJ9 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Termix s příchutí vanilky s pistáciemi
591 kJ13 g15 g 3 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
1598 kJ21 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Parmská šunka se strouhaným sýrem a hráškovými výhonky, trojhránky
784 kJ11 g16 g 9 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
1452 kJ28 g41 g 7 g
5353 kJ81 g146 g 39 g
5353kJenergie
81gBílkoviny
146gsacharidy
39gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio