• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
1016 kJ14 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Ananas s kokosem a oříšky
602 kJ2 g14 g 9 g
oběd
Hovězí burger s chilli dipem a stir-fry zelím, pečivo
1530 kJ27 g30 g 13 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix se sýrem Herold
703 kJ8 g19 g 7 g
večeře
Krůtí roláda plněná bazalkou a mozzarellou, bramborová kaše
 1400 kJ34 g23 g 12 g
5251 kJ84 g110 g 50 g
5251kJEnergie
84gBílkoviny
110gSacharidy
50gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
 1300 kJ19 g25 g 15 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát se šmakounem a dresinkem
478 kJ11 g9 g 4 g
oběd
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a hráškovými lusky
1672 kJ18 g47 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
689 kJ12 g18 g 3 g
večeře
Hovězí se špenátem, bulgur
 1223 kJ24 g34 g 7 g
5362 kJ83 g133 g 44 g
5362kJEnergie
83gBílkoviny
133gSacharidy
44gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
 1092 kJ11 g34 g 8 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
634 kJ8 g10 g 9 g
oběd
Salát Nicoise
1361 kJ25 g28 g 11 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
 1037 kJ7 g20 g 17 g
večeře
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
 1271 kJ29 g27 g 8 g
5394 kJ80 g119 g 53 g
5394kJEnergie
80gBílkoviny
119gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1077 kJ10 g31 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
 795 kJ13 g17 g 7 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
1314 kJ27 g42 g 4 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
679 kJ13 g14 g 5 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1282 kJ21 g31 g 10 g
5147 kJ83 g134 g 37 g
5147kJEnergie
83gBílkoviny
134gSacharidy
37gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
 1060 kJ15 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
538 kJ13 g17 g 1 g
oběd
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
 1355 kJ31 g33 g 6 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
 997 kJ14 g23 g 9 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
1386 kJ24 g42 g 7 g
5336 kJ97 g140 g 33 g
5336kJEnergie
97gBílkoviny
140gSacharidy
33gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio