Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 5 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Avokádová salsa se šunkou, cherry rajčata, chléb
1199 kJ11 g28 g 13 g
chod O
Kari z čočky, batátů a kokosu
1956 kJ22 g49 g 19 g
chod V
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, tarhoňa s kapií
1926 kJ38 g50 g 11 g
5081 kJ70 g128 g 44 g
5081kJEnergie
70gBílkoviny
128gSacharidy
44gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka masala, barevná mrkev, bageta
1436 kJ20 g34 g 14 g
chod O
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, rýže
2082 kJ42 g49 g 14 g
chod V
Robi nudličky s houbovým ragú, kuskus
1527 kJ28 g51 g 4 g
5045 kJ90 g134 g 32 g
5045kJEnergie
90gBílkoviny
134gSacharidy
32gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Náš pribináček s goji a lívanečky
1149 kJ15 g39 g 6 g
chod O
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
2332 kJ28 g57 g 24 g
chod V
Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, brambory
1548 kJ31 g44 g 7 g
5029 kJ73 g140 g 37 g
5029kJEnergie
73gBílkoviny
140gSacharidy
37gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, naše pečivo
1288 kJ13 g33 g 13 g
chod O
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, barevné těstoviny
1951 kJ40 g46 g 13 g
chod V
Losos na způsob Teriyaki s paprikami, rýže
1795 kJ28 g57 g 9 g
5034 kJ82 g136 g 36 g
5034kJEnergie
82gBílkoviny
136gSacharidy
36gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sendvič s krůtím masem
1283 kJ25 g23 g 12 g
chod O
Masové kuličky s bramborami, salát s bazalkovým dresinkem
1954 kJ36 g40 g 18 g
chod V
Špenátový bulgur se sójovými boby, sušenými rajčaty a čedarem
1936 kJ23 g53 g 18 g
5172 kJ85 g116 g 48 g
5172kJEnergie
85gBílkoviny
116gSacharidy
48gTuky
sobota, 29. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Panini s bazalkovým pestem, mozzarellou a rajčaty
1371 kJ17 g25 g 17 g
chod O
Vepřové kousky s vlašskými ořechy a žampiony, barevné těstoviny
1937 kJ35 g48 g 15 g
chod V
Kuřecí kapsa plněná ricottou s parmskou šunkou a sýrem, bulgur
1709 kJ41 g41 g 10 g
5018 kJ93 g114 g 42 g
5018kJEnergie
93gBílkoviny
114gSacharidy
42gTuky
neděle, 30. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem, borůvky
1691 kJ24 g46 g 12 g
chod O
Mořská štika s citronovým přelivem, batátové hranolky
1712 kJ25 g28 g 20 g
chod V
Kuskusový salát s fetou, cizrnou a dýňovým semínkem
1692 kJ19 g46 g 15 g
5096 kJ68 g121 g 48 g
5096kJEnergie
68gBílkoviny
121gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio