Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 5 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sendvič se šunkou, salát
1007 kJ14 g23 g 10 g
chod O
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
2427 kJ44 g61 g 19 g
chod V
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
1664 kJ17 g51 g 13 g
5098 kJ74 g135 g 42 g
5098kJEnergie
74gBílkoviny
135gSacharidy
42gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Lívance s malinovým rozvarem a chia
1185 kJ14 g37 g 7 g
chod O
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
2064 kJ42 g32 g 22 g
chod V
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
1840 kJ37 g43 g 12 g
5088 kJ93 g112 g 41 g
5088kJEnergie
93gBílkoviny
112gSacharidy
41gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, náš chléb
1197 kJ11 g36 g 10 g
chod O
Tortilla s čočkovým ragú
2044 kJ31 g61 g 11 g
chod V
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
1771 kJ27 g47 g 14 g
5012 kJ70 g143 g 35 g
5012kJEnergie
70gBílkoviny
143gSacharidy
35gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1342 kJ16 g41 g 9 g
chod O
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
2007 kJ40 g52 g 12 g
chod V
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
1698 kJ15 g59 g 11 g
5047 kJ71 g152 g 32 g
5047kJEnergie
71gBílkoviny
152gSacharidy
32gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
1485 kJ22 g29 g 16 g
chod O
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
1864 kJ41 g44 g 12 g
chod V
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
1714 kJ14 g64 g 10 g
5063 kJ78 g137 g 38 g
5063kJEnergie
78gBílkoviny
137gSacharidy
38gTuky
sobota, 8. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Květákové kari s kukuřicí, naš chléb
1235 kJ9 g38 g 11 g
chod O
Krůtí špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresink
2061 kJ46 g18 g 26 g
chod V
Husté Pho s tofu
1740 kJ20 g46 g 17 g
5036 kJ74 g102 g 55 g
5036kJEnergie
74gBílkoviny
102gSacharidy
55gTuky
neděle, 9. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z pečeného lososa, pečivo, paprika
1534 kJ22 g35 g 15 g
chod O
Hovězí nudličky s parmskou šunkou, krémovým špenátem a šťouchanými brambory
1822 kJ33 g30 g 20 g
chod V
Halušky s kapustou a uzeným masem
1672 kJ23 g60 g 6 g
5028 kJ78 g125 g 40 g
5028kJEnergie
78gBílkoviny
125gSacharidy
40gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio