Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 5 000 kJ

pondělí, 15. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1700 kJ23 g45 g 13 g
chod O
Losos na bylinkách, pečené brambory, okurkový salát
1874 kJ50 g31 g 12 g
chod V
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, zlatý kuskus
1546 kJ33 g42 g 6 g
5120 kJ106 g119 g 31 g
5120kJEnergie
106gBílkoviny
119gSacharidy
31gTuky
úterý, 16. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
1090 kJ11 g31 g 9 g
chod O
Španělský ptáček naruby, rýže
2010 kJ42 g44 g 14 g
chod V
Těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
1941 kJ22 g53 g 18 g
5042 kJ75 g128 g 41 g
5042kJEnergie
75gBílkoviny
128gSacharidy
41gTuky
středa, 17. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
1192 kJ11 g35 g 11 g
chod O
Zapečený robi plátek s goudou, batáty s bylinkovým dresinkem
1971 kJ28 g36 g 22 g
chod V
Krůtí nudličky na houbách, halušky
1934 kJ37 g53 g 10 g
5097 kJ77 g125 g 43 g
5097kJEnergie
77gBílkoviny
125gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 18. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, žitný chléb
1465 kJ16 g29 g 18 g
chod O
Vepřové maso s rajskou salsou a tarhoňou
1948 kJ35 g54 g 11 g
chod V
Mrkvový muffin s ricottovým dipem, polenta, ovocný kompot
1842 kJ15 g58 g 16 g
5254 kJ66 g142 g 45 g
5254kJEnergie
66gBílkoviny
142gSacharidy
45gTuky
pátek, 19. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, rajčata, chléb
1506 kJ21 g44 g 10 g
chod O
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
1830 kJ22 g36 g 21 g
chod V
Hovězí kostky se špenátem a karamelizovanou cibulí, brambory
1768 kJ33 g39 g 13 g
5103 kJ77 g118 g 45 g
5103kJEnergie
77gBílkoviny
118gSacharidy
45gTuky
sobota, 20. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Lososová pomazánka, chléb, ledový salát
1584 kJ27 g35 g 13 g
chod O
Kuskusový salát s vepřovým masem a parmezánem
2082 kJ29 g55 g 17 g
chod V
Pečené kuřecí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
1359 kJ40 g29 g 6 g
5025 kJ96 g119 g 35 g
5025kJEnergie
96gBílkoviny
119gSacharidy
35gTuky
neděle, 21. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pečivo s Lučinou a tvrdými sýry
1887 kJ20 g29 g 28 g
chod O
Zapečené brambory s treskou a fazolovými lusky, kompot
1716 kJ32 g41 g 12 g
chod V
Boloňské špagety
1398 kJ25 g38 g 8 g
5001 kJ76 g108 g 48 g
5001kJEnergie
76gBílkoviny
108gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio