Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 5 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
1776 kJ25 g39 g 18 g
chod O
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
1941 kJ33 g59 g 10 g
chod V
Koprová omáčka s vejcem, brambory
1312 kJ13 g32 g 14 g
5029 kJ71 g130 g 43 g
5029kJEnergie
71gBílkoviny
130gSacharidy
43gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka rybí, salát, bageta
1358 kJ18 g27 g 15 g
chod O
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
1902 kJ38 g31 g 18 g
chod V
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
1764 kJ20 g52 g 15 g
5024 kJ77 g110 g 49 g
5024kJEnergie
77gBílkoviny
110gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1219 kJ11 g52 g 5 g
chod O
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
1962 kJ23 g58 g 14 g
chod V
Vepřové kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, barevné těstoviny
1897 kJ36 g44 g 14 g
5079 kJ70 g154 g 34 g
5079kJEnergie
70gBílkoviny
154gSacharidy
34gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1416 kJ24 g28 g 13 g
chod O
Okoun s kukuřičným pyré, kuskus
2029 kJ42 g56 g 9 g
chod V
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
1698 kJ32 g44 g 11 g
5143 kJ98 g128 g 32 g
5143kJEnergie
98gBílkoviny
128gSacharidy
32gTuky
sobota, 22. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z vepřového masa, okurka, chléb
1202 kJ19 g28 g 10 g
chod O
Kuřecí plátek s parmskou šunkou a špenátem, batátové hranolky
2045 kJ44 g27 g 20 g
chod V
Špaldový salát s ovocem, pečenou dýní a kozím sýrem
1808 kJ16 g53 g 18 g
5056 kJ79 g109 g 48 g
5056kJEnergie
79gBílkoviny
109gSacharidy
48gTuky
neděle, 23. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Jáhelný pudink s pečenými švestkami
1515 kJ9 g55 g 11 g
chod O
Těstovinový salát s hráškovým pestem, čedarem a ořechy
1992 kJ21 g55 g 18 g
chod V
Salátová mísa s krevetovým špízem a pažitkovým dresinkem, bageta
1513 kJ32 g39 g 8 g
5020 kJ62 g148 g 37 g
5020kJEnergie
62gBílkoviny
148gSacharidy
37gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio