Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 5 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1550 kJ22 g50 g 8 g
chod O
Špenátové rizoto s čedarem
1800 kJ18 g50 g 17 g
chod V
Kuře na paprice, barevné těstoviny
1684 kJ33 g50 g 7 g
5034 kJ73 g150 g 33 g
5034kJEnergie
73gBílkoviny
150gSacharidy
33gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, salát
1245 kJ14 g33 g 12 g
chod O
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2042 kJ47 g41 g 15 g
chod V
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
1782 kJ18 g50 g 16 g
5070 kJ79 g124 g 43 g
5070kJEnergie
79gBílkoviny
124gSacharidy
43gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Zapečené žervé s pažitkovou florou, barevná paprika, náš chléb
1499 kJ21 g27 g 19 g
chod O
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
1891 kJ29 g32 g 22 g
chod V
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, bulgur
1654 kJ32 g48 g 9 g
5044 kJ81 g107 g 50 g
5044kJEnergie
81gBílkoviny
107gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Zapečené vejce se slaninou a nivou, brioška
1176 kJ14 g20 g 16 g
chod O
Těstoviny s luštěninovým ragú
2054 kJ22 g72 g 10 g
chod V
Trhané hovězí s pečenými bramborami, ledový salát se zakysanou smetanou
1819 kJ34 g32 g 18 g
5048 kJ70 g124 g 44 g
5048kJEnergie
70gBílkoviny
124gSacharidy
44gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cibulkový krém s čedarem, cherry, naše pečivo
1442 kJ15 g31 g 17 g
chod O
Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, kuskus
1828 kJ32 g28 g 20 g
chod V
Houbový guláš s robi, rýže
1782 kJ29 g67 g 4 g
5052 kJ76 g127 g 42 g
5052kJEnergie
76gBílkoviny
127gSacharidy
42gTuky
sobota, 6. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sýrová paštika s křenem, okurkovo-ředkvičkový salát, bageta
1489 kJ14 g31 g 19 g
chod O
Hovězí nudličky s bylinkovým přelivem, brambory
1777 kJ30 g30 g 19 g
chod V
Zapečené špalíčky se špenátovou omáčkou a parmazánem
1737 kJ19 g51 g 13 g
5003 kJ63 g112 g 52 g
5003kJEnergie
63gBílkoviny
112gSacharidy
52gTuky
neděle, 7. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Skořicoví šneci s pudinkem a omáčkou z lesního ovoce
1419 kJ7 g45 g 16 g
chod O
Thajské stir-fry s mletým masem a bazalkou, jasmínová rýže
1837 kJ31 g53 g 11 g
chod V
Krůtí maso s bramborovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
1812 kJ39 g51 g 7 g
5068 kJ77 g149 g 33 g
5068kJEnergie
77gBílkoviny
149gSacharidy
33gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio