Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 5 000 kJ

pondělí, 12. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Špenátový závin s mletým masem, strouhaná kedlubna
1618 kJ18 g30 g 21 g
chod O
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zeleninový bulgur
1906 kJ45 g41 g 13 g
chod V
Směs z pečených paprik s fazolemi a vejcem, chléb
1529 kJ16 g56 g 7 g
5053 kJ80 g127 g 41 g
5053kJEnergie
80gBílkoviny
127gSacharidy
41gTuky
úterý, 13. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka s olivami, bageta
1240 kJ16 g26 g 15 g
chod O
Pečená treska v těstíčku s dresinkem, šťouchané brambory
1914 kJ42 g47 g 10 g
chod V
Asijské nudle se zeleninou a hovězím masem
1972 kJ29 g66 g 10 g
5127 kJ87 g139 g 34 g
5127kJEnergie
87gBílkoviny
139gSacharidy
34gTuky
středa, 14. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Míchaná vejce s kukuřicí a jarní cibulkou, papriky, pečivo
1371 kJ21 g35 g 11 g
chod O
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, noky
1925 kJ35 g64 g 6 g
chod V
Rýže s dýní, madelanem a dýňovými semínky
1743 kJ20 g53 g 13 g
5038 kJ76 g152 g 31 g
5038kJEnergie
76gBílkoviny
152gSacharidy
31gTuky
čtvrtek, 15. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, pečivo
1278 kJ12 g30 g 14 g
chod O
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
2341 kJ33 g55 g 21 g
chod V
Kuřecí nudličky s karotkovou omáčkou, brambory
1434 kJ32 g32 g 9 g
5053 kJ76 g116 g 45 g
5053kJEnergie
76gBílkoviny
116gSacharidy
45gTuky
pátek, 16. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Kakaový koláč se švestkami a jogurtovým krémem s borůvkami
1585 kJ18 g42 g 14 g
chod O
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
1920 kJ18 g47 g 21 g
chod V
Vepřové maso s žampionovou omáčkou s koprem, kuskus
1608 kJ32 g39 g 10 g
5113 kJ68 g128 g 45 g
5113kJEnergie
68gBílkoviny
128gSacharidy
45gTuky
sobota, 17. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cizrnové škubánky s cibulkou a čedarem, řepový salát
1665 kJ19 g53 g 12 g
chod O
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmazánem
1769 kJ19 g54 g 13 g
chod V
Směs pečené zeleniny s lososem a koprovým dresinkem
1620 kJ31 g22 g 18 g
5053 kJ69 g128 g 43 g
5053kJEnergie
69gBílkoviny
128gSacharidy
43gTuky
neděle, 18. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Palačinky s jablečným pyré a ricottovým krémem
1495 kJ12 g44 g 15 g
chod O
Hovězí nudličky se sýrovou omáčkou, pečené brambory
1908 kJ37 g29 g 20 g
chod V
Quinoa s olivami, zeleninou a mini mozzarellou
1704 kJ19 g41 g 18 g
5107 kJ68 g114 g 54 g
5107kJEnergie
68gBílkoviny
114gSacharidy
54gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio