Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 5 000 kJ

pondělí, 19. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Brokolicová pomazánka, cherry rajčata, bageta
1195 kJ16 g35 g 8 g
chod O
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, zlatá rýže
2152 kJ20 g53 g 24 g
chod V
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, šťouchané brambory
1670 kJ31 g38 g 12 g
5017 kJ66 g126 g 45 g
5017kJEnergie
66gBílkoviny
126gSacharidy
45gTuky
úterý, 20. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Špaldová kaše s lískovými ořechy a malinami
1368 kJ16 g48 g 6 g
chod O
Krůtí kousky s pečeným lilkem, bulgur s pohankou a kapií
1949 kJ35 g46 g 16 g
chod V
Těstoviny s pestem z pečené řepy
1846 kJ18 g53 g 18 g
5162 kJ69 g147 g 40 g
5162kJEnergie
69gBílkoviny
147gSacharidy
40gTuky
středa, 21. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1206 kJ11 g27 g 15 g
chod O
Robi plátek s cibulovým přelivem a bramborami, okurkový salát
2079 kJ33 g60 g 14 g
chod V
Kuřecí nudličky na žampionech, rýže
1816 kJ38 g54 g 8 g
5101 kJ81 g141 g 36 g
5101kJEnergie
81gBílkoviny
141gSacharidy
36gTuky
čtvrtek, 22. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Lívanečky s banánovým jogurtem
1138 kJ11 g40 g 6 g
chod O
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2003 kJ33 g54 g 13 g
chod V
Mořská štika s hořčicovou omáčkou, batátové hranolky
1888 kJ29 g37 g 20 g
5030 kJ72 g131 g 39 g
5030kJEnergie
72gBílkoviny
131gSacharidy
39gTuky
pátek, 23. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka vajíčková, salát, žitný chléb
1246 kJ19 g28 g 12 g
chod O
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
2041 kJ36 g50 g 14 g
chod V
Pečený sýr s restovanou zeleninou, dresink
1733 kJ25 g20 g 25 g
5020 kJ80 g97 g 51 g
5020kJEnergie
80gBílkoviny
97gSacharidy
51gTuky
sobota, 24. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka ze sušených rajčat, polníček, pečivo
1492 kJ15 g32 g 18 g
chod O
Skleněné nudle se zeleninou a krevetami
1760 kJ34 g14 g 25 g
chod V
Restované hovězí se sezamem a mungo fazolkami
1808 kJ33 g48 g 12 g
5060 kJ82 g94 g 56 g
5060kJEnergie
82gBílkoviny
94gSacharidy
56gTuky
neděle, 25. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Řecký jogurt s pistáciemi a borůvkové pyré s bílou čokoládou, croissant
1533 kJ14 g37 g 16 g
chod O
Masové kuličky s dýňovo-kokosovou omáčkou, rýže
1955 kJ30 g55 g 14 g
chod V
Žampiony plněné paprikovou směsí, bramborová kaše
1574 kJ18 g34 g 19 g
5062 kJ63 g126 g 48 g
5062kJEnergie
63gBílkoviny
126gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio