Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 5 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
1609 kJ17 g44 g 15 g
chod O
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
1724 kJ34 g55 g 5 g
chod V
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
1686 kJ26 g33 g 18 g
5019 kJ77 g131 g 38 g
5019kJEnergie
77gBílkoviny
131gSacharidy
38gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, polníček, pečivo
1581 kJ20 g27 g 20 g
chod O
Rizoto s žampiony a parmazánem
1912 kJ17 g53 g 19 g
chod V
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, kuskus
1600 kJ30 g42 g 9 g
5092 kJ68 g122 g 48 g
5092kJEnergie
68gBílkoviny
122gSacharidy
48gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Hruškový muffin s javorovým krémem a ostružinami
1583 kJ17 g56 g 9 g
chod O
Kuřecí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
1945 kJ32 g54 g 12 g
chod V
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
1663 kJ16 g48 g 15 g
5190 kJ65 g158 g 36 g
5190kJEnergie
65gBílkoviny
158gSacharidy
36gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, paprika
1492 kJ20 g30 g 17 g
chod O
Kamut s cizrnou, brokolicovým pestem a tofu
1913 kJ28 g46 g 17 g
chod V
Kuřecí kostky na celeru, zlatá rýže
1767 kJ32 g49 g 10 g
5171 kJ80 g125 g 44 g
5171kJEnergie
80gBílkoviny
125gSacharidy
44gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
1351 kJ18 g34 g 12 g
chod O
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
1992 kJ36 g48 g 15 g
chod V
Palačinka se špenátem a baby karotkou
1913 kJ27 g40 g 21 g
5257 kJ80 g121 g 48 g
5257kJEnergie
80gBílkoviny
121gSacharidy
48gTuky
sobota, 15. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Slaný koláč s cibulkovou směsí a čedarem
1259 kJ9 g24 g 18 g
chod O
Žemlovka s jablky, tvarohem a rozinkami
2424 kJ24 g94 g 11 g
chod V
Krůtí roláda plněná nivou, barevná bramborová kaše
1344 kJ36 g18 g 11 g
5026 kJ70 g136 g 41 g
5026kJEnergie
70gBílkoviny
136gSacharidy
41gTuky
neděle, 16. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Bagel s uzenou tofu pomazánkou, hráškovými výhonky a pekanovými ořechy
2246 kJ16 g75 g 19 g
chod O
Vepřové kostky ve smetanové omáčce, špenátové krokety
1693 kJ34 g28 g 16 g
chod V
Pečená treska s kuskusovým salátem
1452 kJ32 g36 g 7 g
5391 kJ82 g139 g 42 g
5391kJEnergie
82gBílkoviny
139gSacharidy
42gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio