Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Žampiónová frittata s hovězí šunkou	1768 kJ	39 g	12 g	24 g
svačina (dopolední)	Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy	1084 kJ	22 g	6 g	16 g
oběd	Pečená vepřová panenka s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky	2157 kJ	58 g	32 g	17 g
svačina (odpolední)	Švestkové pyré se zakysanou smetanou a mandlemi	969 kJ	9 g	17 g	12 g
večeře	Kuře na ghí s restovanou cuketou	1392 kJ	52 g	12 g	8 g
		7371 kJ	180 g	79 g	78 g

7371kJenergie

180gbílkoviny

79gsacharidy

78gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem	1440 kJ	30 g	22 g	14 g
svačina (dopolední)	Šunková pěna, ředkvové špalíčky	556 kJ	12 g	4 g	7 g
oběd	Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi	2792 kJ	59 g	34 g	32 g
svačina (odpolední)	Míša dezert	1080 kJ	20 g	11 g	13 g
večeře	Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou	1465 kJ	49 g	21 g	7 g
		7334 kJ	172 g	91 g	73 g

7334kJenergie

172gbílkoviny

91gsacharidy

73gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem	1220 kJ	27 g	4 g	19 g
svačina (dopolední)	Jogurt s mangem a marakujou	660 kJ	17 g	16 g	1 g
oběd	Losos s holandskou omáčkou, zelenými fazolky a brambory	2381 kJ	50 g	19 g	30 g
svačina (odpolední)	Sýry s olivami, mrkev	1141 kJ	21 g	5 g	19 g
večeře	Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem	1865 kJ	48 g	23 g	16 g
		7267 kJ	164 g	67 g	85 g

7267kJenergie

164gbílkoviny

67gsacharidy

85gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčata	1775 kJ	53 g	17 g	14 g
svačina (dopolední)	Borůvkové smoothie	857 kJ	7 g	25 g	5 g
oběd	Burgery s ajvarovou salsou, stir fry zelí	1603 kJ	49 g	16 g	12 g
svačina (odpolední)	Salát ala Caesar	1286 kJ	36 g	4 g	16 g
večeře	Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresinkem	1527 kJ	57 g	16 g	7 g
		7048 kJ	203 g	77 g	56 g

7048kJenergie

203gbílkoviny

77gsacharidy

56gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky	1145 kJ	19 g	6 g	19 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka	755 kJ	12 g	11 g	10 g
oběd	Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany	2320 kJ	54 g	19 g	27 g
svačina (odpolední)	Malinový tvaroh s chia semínky	825 kJ	16 g	10 g	8 g
večeře	Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré	1984 kJ	62 g	27 g	12 g
		7028 kJ	163 g	74 g	76 g

7028kJenergie

163gbílkoviny

74gsacharidy

76gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.