Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 7 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata s hovězí šunkou
1608 kJ36 g11 g 22 g
svačina (dopolední)
Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy
1084 kJ22 g6 g 16 g
oběd
Pečená vepřová panenka s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky
2033 kJ55 g29 g 17 g
svačina (odpolední)
Dezert s ovocem, smetanou a mandlemi
1018 kJ9 g16 g 14 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1381 kJ48 g12 g 10 g
7125 kJ169 g74 g 79 g
7125kJenergie
169gbílkoviny
74gsacharidy
79gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1393 kJ29 g21 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
556 kJ12 g4 g 7 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
2643 kJ54 g30 g 33 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1087 kJ20 g12 g 13 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
1475 kJ50 g20 g 7 g
7154 kJ166 g87 g 74 g
7154kJenergie
166gbílkoviny
87gsacharidy
74gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem
1272 kJ27 g4 g 20 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangem a marakujou
585 kJ16 g14 g 1 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, zeleným chřestem a brambory
2166 kJ46 g16 g 29 g
svačina (odpolední)
Sýry s olivami, mrkev
1358 kJ26 g7 g 22 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1694 kJ44 g18 g 16 g
7075 kJ159 g58 g 87 g
7075kJenergie
159gbílkoviny
58gsacharidy
87gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčata
1695 kJ48 g16 g 15 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie
864 kJ7 g26 g 5 g
oběd
Burgery s ajvarovou salsou, stir fry zelí
1597 kJ46 g14 g 15 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
1386 kJ34 g4 g 20 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresinkem
1559 kJ53 g13 g 11 g
7101 kJ188 g73 g 66 g
7101kJenergie
188gbílkoviny
73gsacharidy
66gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky
1154 kJ18 g5 g 20 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
786 kJ12 g11 g 11 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
2251 kJ50 g16 g 29 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s chia semínky
835 kJ16 g11 g 8 g
večeře
Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré
2015 kJ56 g24 g 17 g
7041 kJ154 g67 g 84 g
7041kJenergie
154gbílkoviny
67gsacharidy
84gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio