Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 7 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata s hovězí šunkou
1768 kJ39 g12 g 24 g
svačina (dopolední)
Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy
1084 kJ22 g6 g 16 g
oběd
Pečená vepřová panenka s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky
2157 kJ58 g32 g 17 g
svačina (odpolední)
Švestkové pyré se zakysanou smetanou a mandlemi
969 kJ9 g17 g 12 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1392 kJ52 g12 g 8 g
7371 kJ180 g79 g 78 g
7371kJenergie
180gbílkoviny
79gsacharidy
78gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1440 kJ30 g22 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
556 kJ12 g4 g 7 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
2792 kJ59 g34 g 32 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1080 kJ20 g11 g 13 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
1465 kJ49 g21 g 7 g
7334 kJ172 g91 g 73 g
7334kJenergie
172gbílkoviny
91gsacharidy
73gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem
1220 kJ27 g4 g 19 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangem a marakujou
660 kJ17 g16 g 1 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, zelenými fazolky a brambory
2381 kJ50 g19 g 30 g
svačina (odpolední)
Sýry s olivami, mrkev
1141 kJ21 g5 g 19 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1865 kJ48 g23 g 16 g
7267 kJ164 g67 g 85 g
7267kJenergie
164gbílkoviny
67gsacharidy
85gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčata
1775 kJ53 g17 g 14 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie
857 kJ7 g25 g 5 g
oběd
Burgery s ajvarovou salsou, stir fry zelí
1603 kJ49 g16 g 12 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
1286 kJ36 g4 g 16 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresinkem
1527 kJ57 g16 g 7 g
7048 kJ203 g77 g 56 g
7048kJenergie
203gbílkoviny
77gsacharidy
56gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky
1145 kJ19 g6 g 19 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
755 kJ12 g11 g 10 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
2320 kJ54 g19 g 27 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s chia semínky
825 kJ16 g10 g 8 g
večeře
Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré
1984 kJ62 g27 g 12 g
7028 kJ163 g74 g 76 g
7028kJenergie
163gbílkoviny
74gsacharidy
76gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio