• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. května 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného masa s proteinovým chlebem
 1552 kJ46 g15 g 13 g
svačina (dopolední)
Kávové smoothie s kokosovým mlékem
 951 kJ6 g18 g 14 g
oběd
Krůtí roláda s olivovou náplní, chřest se sýrem
 1902 kJ64 g6 g 18 g
svačina (odpolední)
Parmská šunka s mozzarellou, zeleninové hranolky
 1220 kJ24 g6 g 19 g
večeře
Rybí kuličky s mátovým jogurtovým dresinkem a grilovanými paprikami
 1625 kJ40 g26 g 13 g
7249 kJ180 g70 g 78 g
7249kJenergie
180gBílkoviny
70gsacharidy
78gtuky
úterý, 30. května 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slané cuketové řezy se sušenými rajčaty a olivami
 1249 kJ18 g14 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou, salát
 686 kJ17 g5 g 9 g
oběd
Hovězí ragú s květákovou kaší
 1868 kJ47 g20 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kedlubna a vlašské oříšky
 1355 kJ23 g8 g 22 g
večeře
Kuřecí nugetky s dipem, grilovaná zelenina
1865 kJ53 g32 g 11 g
7023 kJ159 g78 g 79 g
7023kJenergie
159gBílkoviny
78gsacharidy
79gtuky
středa, 31. května 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s hráškem, polníček s kešu a kukuřicí
1412 kJ22 g16 g 21 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s hořkou čokoládou a lískovými ořechy
 823 kJ19 g10 g 7 g
oběd
Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy
 1938 kJ58 g22 g 16 g
svačina (odpolední)
Mleté maso s chilli jogurtem, rohlíček
 1637 kJ36 g26 g 15 g
večeře
Moravský vrabec se zelím
1450 kJ46 g13 g 11 g
7261 kJ181 g87 g 70 g
7261kJenergie
181gBílkoviny
87gsacharidy
70gtuky
čtvrtek, 1. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čokoládový muffin s malinovým krémem
 2060 kJ29 g31 g 26 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s bylinkami, paprikový salát s okurkou a cherry
 575 kJ13 g8 g 5 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresink
 1989 kJ51 g18 g 21 g
svačina (odpolední)
Špenát s parmazánem a pinovými oříšky
966 kJ18 g8 g 13 g
večeře
Trhané vepřové s cuketovo-žampionovou směsí
 1477 kJ48 g13 g 11 g
7068 kJ159 g78 g 77 g
7068kJenergie
159gBílkoviny
78gsacharidy
77gtuky
pátek, 2. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný svítek s koprovým tvarohem a uzeným lososem
 1340 kJ29 g15 g 16 g
svačina (dopolední)
Sýrovo-šunkový mix, grepy
 744 kJ20 g6 g 8 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, salát se zakysanou smetanou
 2158 kJ50 g16 g 28 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
 720 kJ17 g19 g 0 g
večeře
Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem
 2132 kJ53 g16 g 25 g
7094 kJ168 g73 g 77 g
7094kJenergie
168gBílkoviny
73gsacharidy
77gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio