• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 7 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s malinovým tvarohem
 1596 kJ21 g18 g 23 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 742 kJ15 g7 g 10 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
1907 kJ50 g14 g 20 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se šunkou a čedarem
897 kJ20 g4 g 13 g
večeře
Restované vepřové se sezamem a výhonky, fazolky mungo
1949 kJ57 g35 g 11 g
7091 kJ164 g77 g 77 g
7091kJenergie
164gbílkoviny
77gsacharidy
77gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
 1526 kJ31 g13 g 21 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
657 kJ16 g14 g 3 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
2104 kJ45 g33 g 20 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
 798 kJ13 g15 g 8 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
 2124 kJ49 g12 g 35 g
7208 kJ155 g88 g 88 g
7208kJenergie
155gbílkoviny
88gsacharidy
88gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem, ředkvičky
1301 kJ27 g8 g 19 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
 798 kJ15 g14 g 8 g
oběd
Máslové kuře v krémové rajčatové omáčce, rajta
2074 kJ51 g19 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou dýní, sýrem a granátovým jablkem
1086 kJ15 g15 g 15 g
večeře
Sekaná plněná vejcem, hořčicový dip, kyselé okurky
1746 kJ50 g19 g 15 g
7005 kJ159 g75 g 80 g
7005kJenergie
159gbílkoviny
75gsacharidy
80gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinové muffiny s meruňkovým pyré a strouhaným tvarohem
 2040 kJ40 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka plněná lučinou, paprikový salát
636 kJ13 g8 g 7 g
oběd
Vepřová panenka se sladko-kyselým cuketovým zelí
1690 kJ54 g9 g 16 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1262 kJ9 g11 g 27 g
večeře
Kuřecí salát se středomořskou tatarkou
1450 kJ51 g11 g 10 g
7079 kJ167 g76 g 80 g
7079kJenergie
167gbílkoviny
76gsacharidy
80gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem, uzený losos, mrkev
 1320 kJ20 g9 g 22 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, křehký plátek
1179 kJ9 g19 g 19 g
oběd
Trhané kuřecí maso s mangovým čatný a rakytníkem
1731 kJ55 g23 g 11 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovým dresinkem
984 kJ12 g14 g 15 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
 1792 kJ54 g13 g 17 g
7006 kJ150 g78 g 83 g
7006kJenergie
150gbílkoviny
78gsacharidy
83gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio