Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

p prozdravi
j prozdravi

Program krabičkové diety:BEZ MASA

Řešení pro všechny, kteří z jídelníčku vyřadili maso

Program Bez Masa je navržený pro vegetariány i všechny ostatní, kteří chtějí svůj jídelníček odlehčit od masa. Vyvážený jídelníček na míru obsahuje dostatek všech potřebných živin a je tedy vhodný i pro dlouhodobé stravování.

O programu BEZ MASA

Program Bez Masa potěší všechny, kteří se v jídelníčku vyhýbají nejen masu, ale také masovým vývarům, sádlu či želatině. Proč si vybrat právě tento program?

  • Je vhodný pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě, vyváženě a bez masové složky.
  • Program Bez masa vznikl pod dohledem nutriční specialistky, aby bylo zajištěno, že v jídelníčku bude dostatek všech potřebných živin.
  • Nemusíte se obávat nedostatku bílkovin, s nímž příznivci bezmasé stravy občas bojují.
  • V jídelníčku se můžete těšit na pestrou a chutnou stravu, která není postavena pouze na sójových pokrmech.

 


Suroviny Suroviny

V jídelníčku jsou bohatě zastoupeny obiloviny, luštěniny, zelenina, ovoce, houby, ořechy, ale také vaječné i mléčné výrobky.

Z méně frekventovaných surovin můžete ochutnat například tempeh, tofu, seitan, robi a mnoho dalších.

Kromě tradičních příloh si určitě zamilujete špaldu, kamut, oves nebo quinou. K programu lze v případně zájmu zdarma přidat také ryby.

Program lze objednat v libovolné kombinaci chodů. Na program Bez Masa lze uplatnit výjimky.

Výživové okénko Výživové okénko

Základem každého jídelníčku je pestrost a dostatek živin. Jídelníček bez masa má svá rizika, pokud není správě sestavený, můžete si ublížit, proto je potřeba nad jeho vyvážeností více přemýšlet.

Co je důležité si uvědomit?

  • Maso je významným zdrojem bílkovin, a proto je zapotřebí při jeho vyřazení tělu zajistit dostatečný příjem bílkovin a živin z alternativních zdrojů.
  • Mezi alternativní zdroje bílkovin při vyřazení masa z jídelníčku patří luštěniny, obiloviny a výrobky z nich.
  • Maso lze nahradit sójou, tempehem (vzniklý fermentací sójových bobů), seitanem, šmakounem či robi masem z rostlinných bílkovin.
  • Všechny uvedené potraviny lze v kuchyni upravovat stejným způsobem jako maso, což umožnuje variabilitu a širokou škálu receptů.
  • Musíme stravou zajistit dostatečný příjem také minerálních látek, jako je železo či vápník, a vitaminů, především vitamin B12 a D.

 

1
Řecký kuskus salát
4
Nápoj ala Pina Colada
IMG 0955 Kvetak S Kokosovou Omackou Arasidovym Maslem A Ryzi Bez Masa Zdrave Stravovani 2000x1500
Květák s kokosovou omáčkou, arašídovým máslem a rýží
3
Řepové karbanátky
P8132505 Bez Masa Zdrave Stravovani 2000x1500
Program BEZ MASA
P8132488 Bez Masa Zdrave Stravovani 2000x1500
Program BEZ MASA
2
Pomazánka se zarestovaným pórkem
Recept Fit BEZ Masa Ratatouille Zelenina S Fetou Quinoa 01 Zdroj Zdrave Stravovani 2000x1500
Ratatouille zelenina s fetou, quinoa

 

Možné varianty programu BEZ MASA

Vyberte si program a jeho variantu, které vám nejlépe vyhovují. Vždy se snažíme vyjít zákazníkům maximálně vstříc a nabízet tak dostatečně širokou škálu programů, ze kterých má možnost vybrat si opravdu každý.

Varianty dle kJ

Doporučovací kalkulačka

5 000 kJ

6 000 kJ

7 000 kJ

8 000 kJ

9 000 kJ

10 000 kJ


Doplňky k menu

Přiobjednejte si k libovolné variantě něco navíc.

Zobrazit všechny doplňky

doplnky polevka
Polévka

doplnky smoothie
Smoothie

doplnky dezertDezert

doplnky freshFresh


Celodenní

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Celodenní bez snídaně

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Celodenní bez oběda

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Celodenní bez večeře

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Dopolední

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Odpolední

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Bez svačin

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Oběd + večeře

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Snídaně + oběd

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Snídaně + večeře

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Snídaně

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Oběd

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Večeře

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Ceník programu BEZ MASA


  • Ceny jsou včetně dopravy. Od 14.3.2022 se mimořádně připočítává až do odvolání palivový příplatek viz níže.
  • Ceny zahrnují DPH, jsou platné pro objednávku na 1 měsíc (20 pracovních dnů a více)
  • Vážíme si stálých zákazníků - čím déle s námi jíte, tím nižší máte cenu. Více o věrnostních slevách.

zobrazit kompletní ceník

Mohly by vás zaujmout také tyto programy

Programy pro sport

 

Pro všechny, kdo se systematicky vyhýbají stravě z živočišných surovin, je určený jídelníček na míru Vegan. Nutriční tým sestavil vyvážený jídelníček tak, aby byl vhodný pro dlouhodobé stravování.


Zdravé stravování reflektuje moderní stravovací trendy, které jsou v souladu se zdravou výživou. Řadí se k nim i flexitariánství, které se v základní vizi zrcadlí v krabičkové dietě FLEXI IN. Specifický jídelníček vám přinese hojné množství ovoce a zeleniny, jídel z obilnin a luštěnin, která z části doplní pokrmy z masa. Snahou bude používat co nejvíce suroviny z eko chovů a od českých farmářů.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio