• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a goudou, polníček
2066 kJ19 g3 g 44 g
svačina (dopolední)
Sýr s olivami, ředkev
 1124 kJ21 g2 g 20 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem
 2724 kJ44 g6 g 49 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt s mangem a marakujou
1236 kJ7 g18 g 19 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1988 kJ34 g17 g 28 g
9138 kJ124 g46 g 160 g
9138kJenergie
124gBílkoviny
46gsacharidy
160gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s hráškem a kukuřicí, ledový salát
 1875 kJ17 g7 g 38 g
svačina (dopolední)
Para a makadamové ořechy
 1168 kJ4 g5 g 28 g
oběd
Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky
 2343 kJ50 g11 g 35 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb
1421 kJ32 g10 g 18 g
večeře
Dušené červené zelí s hovězím mletým masem
2358 kJ36 g11 g 39 g
9164 kJ140 g44 g 159 g
9164kJenergie
140gBílkoviny
44gsacharidy
159gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejce
 1804 kJ27 g9 g 33 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy
1083 kJ10 g10 g 19 g
oběd
Plněný lilek směsí mletého masa, smetana
2846 kJ44 g9 g 50 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi
 1491 kJ20 g7 g 28 g
večeře
Vepřové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki
 1984 kJ28 g8 g 34 g
9208 kJ130 g43 g 164 g
9208kJenergie
130gBílkoviny
43gsacharidy
164gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou
 2089 kJ27 g11 g 39 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj s lesním ovocem
 815 kJ5 g8 g 15 g
oběd
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice
 3116 kJ36 g12 g 66 g
svačina (odpolední)
Zakysaná smetana s olivami, kedlubna
 1068 kJ5 g8 g 22 g
večeře
Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou
 2311 kJ37 g13 g 37 g
9399 kJ110 g52 g 180 g
9399kJenergie
110gBílkoviny
52gsacharidy
180gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
 1230 kJ7 g7 g 27 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2386 kJ50 g7 g 37 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2325 kJ47 g9 g 37 g
9051 kJ139 g51 g 157 g
9051kJenergie
139gBílkoviny
51gsacharidy
157gtuky
sobota, 4. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s avokádovým dipem
2359 kJ15 g3 g 55 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, pečivo
 2060 kJ23 g16 g 38 g
oběd
Trhané kuřecí maso, květák
 1800 kJ38 g11 g 26 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
2083 kJ39 g12 g 33 g
9025 kJ119 g47 g 166 g
9025kJenergie
119gBílkoviny
47gsacharidy
166gtuky
neděle, 5. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kakaový muffin s malinovým krémem
 2361 kJ19 g20 g 46 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna s pečenými paprikami
 1095 kJ16 g7 g 19 g
oběd
Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou
 2093 kJ33 g5 g 38 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
 1673 kJ11 g12 g 37 g
večeře
Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a sýrem
 2090 kJ35 g5 g 37 g
9312 kJ113 g48 g 177 g
9312kJenergie
113gBílkoviny
48gsacharidy
177gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio