Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu VEGAN 7 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosem
1901 kJ13 g54 g 20 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s provensálským sýrem, tyčinky
955 kJ5 g20 g 14 g
oběd
Klaso s krémovým hráškem a cizrnou, barevný kamut
2002 kJ36 g66 g 7 g
svačina (odpolední)
Dýňový závin, zeleninové hranolky
1226 kJ7 g31 g 15 g
večeře
Houbový kuba se zarestovanou cibulkou
1417 kJ11 g62 g 4 g
7500 kJ73 g233 g 61 g
7500kJenergie
73gbílkoviny
233gsacharidy
61gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krémová pomazánka s restovanou zeleninou, bageta
1363 kJ16 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s makadamovými oříšky a zálivkou balsamico
736 kJ3 g10 g 14 g
oběd
Špagety s kukuřičným pyré s kešu sýrem
2168 kJ14 g75 g 19 g
svačina (odpolední)
Mango dezert s chia semínky a dobrou vlákninou
1111 kJ5 g51 g 3 g
večeře
Sójové kuličky na špenátu, batáty
2004 kJ35 g63 g 7 g
7381 kJ73 g234 g 54 g
7381kJenergie
73gbílkoviny
234gsacharidy
54gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová tlačenka, bageta
1603 kJ20 g43 g 12 g
svačina (dopolední)
Jablečno-melounové smoothie
520 kJ1 g30 g 1 g
oběd
Lilkové kari s kokosovým mlékem, rýže
2457 kJ24 g58 g 26 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, křehký plátek
783 kJ5 g29 g 4 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou
1982 kJ11 g73 g 16 g
7344 kJ63 g234 g 60 g
7344kJenergie
63gbílkoviny
234gsacharidy
60gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškové muffiny, vanilkový jogurt s čokoládou
1762 kJ12 g55 g 16 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip, křehký rohlíček, salát
624 kJ8 g21 g 4 g
oběd
Eintopf s bramborem a černou čočkou, ciabatta
1805 kJ17 g80 g 6 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1482 kJ11 g13 g 31 g
večeře
Bulgur s restovanou tandoori zeleninou
1794 kJ28 g58 g 11 g
7468 kJ75 g228 g 69 g
7468kJenergie
75gbílkoviny
228gsacharidy
69gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avotoust s ředkvovými hranolky
1990 kJ12 g50 g 23 g
svačina (dopolední)
Alternativa jogurtu s ostružinami a pekanovými ořechy
710 kJ9 g15 g 8 g
oběd
Pad Thai se sezamovým tofu
2205 kJ21 g67 g 19 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, kešu sýr, knuspi
1075 kJ6 g26 g 14 g
večeře
Květákové placičky s barevnou kaší
1610 kJ14 g61 g 9 g
7590 kJ62 g219 g 74 g
7590kJenergie
62gbílkoviny
219gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio