Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FLEXI-IN 8 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bagel s bazalkovou pomazánkou a sýrem, mrkev
2236 kJ30 g72 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem a ořechy, pomeranč, tyčinky
1237 kJ14 g33 g 11 g
oběd
Listové saláty se šmakounem, artyčoky a makadamovými ořechy
1880 kJ21 g25 g 31 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt s ricottou, javorovým sirupem a meruňkovým pyré, cereálie
1301 kJ21 g43 g 6 g
večeře
Krémové rizoto se žampiony a parmazánem
2003 kJ16 g65 g 16 g
8657 kJ102 g237 g 78 g
8657kJenergie
102gbílkoviny
237gsacharidy
78gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s malinovým tvarohem a chia semínky, meloun
1751 kJ26 g53 g 11 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s čedarem
939 kJ9 g14 g 15 g
oběd
Naše špagety se špenátovo-tymiánovou omáčkou a lososem
2787 kJ58 g57 g 20 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s vejcem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
930 kJ11 g17 g 12 g
večeře
Salát se sojovými boby a sýrem
1988 kJ33 g19 g 29 g
8395 kJ137 g159 g 87 g
8395kJenergie
137gbílkoviny
159gsacharidy
87gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, ředkvičky, náš chléb vitamínek
1504 kJ15 g34 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1103 kJ20 g26 g 8 g
oběd
Pečený sýr se středomořskou zeleninou, bramborová kaše s olivami a fetou
2861 kJ38 g47 g 37 g
svačina (odpolední)
Tzatziki, křehký rohlíček
1105 kJ23 g34 g 3 g
večeře
Zeleninový salát s kuřecím masem a kešu ořechy, dresink
1814 kJ34 g22 g 23 g
8388 kJ130 g164 g 88 g
8388kJenergie
130gbílkoviny
164gsacharidy
88gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s cuketou, zeleninové hranolky, bageta
1825 kJ29 g39 g 18 g
svačina (dopolední)
Vrstvený dezert s ovocem, pudinkem a jogurtem
1068 kJ17 g28 g 7 g
oběd
Salátová miska s quinoou, edamame a čerstvým sýrem
2174 kJ21 g43 g 28 g
svačina (odpolední)
Tuňákový dip, salát, kukuřičník
1042 kJ23 g21 g 7 g
večeře
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
1979 kJ24 g46 g 22 g
8088 kJ114 g178 g 82 g
8088kJenergie
114gbílkoviny
178gsacharidy
82gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vločky se sušenými fíky, hruškami a zázvorem, řecký jogurt s bazalkovým semínkem
1954 kJ26 g51 g 16 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým krémem, knuspi
1010 kJ13 g18 g 13 g
oběd
Zelenina v omáčce Makhani, barevná rýže
2325 kJ16 g84 g 16 g
svačina (odpolední)
Směs listových salátů s mátovým dresinkem
839 kJ6 g11 g 15 g
večeře
Salát s krevetami, ananasem, mangovým dresinkem a pekanovými ořechy
2034 kJ38 g27 g 24 g
8162 kJ99 g191 g 84 g
8162kJenergie
99gbílkoviny
191gsacharidy
84gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio