Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu ŠETŘÍCÍ DIETA 9 000 kJ

pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokkaido, pečivo, jablko
2708 kJ22 g98 g 16 g
oběd
Řepné karbanátky s quinoou a bramborovou kaší
2885 kJ34 g98 g 20 g
večeře
Hovězí plátky s cuketovou omáčkou a bazalkovými noky
3562 kJ94 g64 g 23 g
9155 kJ151 g260 g 59 g
9155kJEnergie
151gBílkoviny
260gSacharidy
59gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s broskvovým přelivem a ricottovým krémem
3179 kJ40 g106 g 18 g
oběd
Špagety s chřestovým pestem a vepřovým masem
3637 kJ64 g84 g 29 g
večeře
Krůtí maso s bylinkovým dresinkem a sous-vide zeleninou
2194 kJ57 g35 g 16 g
9009 kJ161 g225 g 63 g
9009kJEnergie
161gBílkoviny
225gSacharidy
63gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka z bílků, salát, pečivo
2102 kJ29 g65 g 13 g
oběd
Hovězí rajská omáčka, lázeňský knedlík
3614 kJ58 g116 g 17 g
večeře
Těstovinový salát se zeleninou a kuřecím masem
3346 kJ69 g103 g 11 g
9062 kJ155 g284 g 41 g
9062kJEnergie
155gBílkoviny
284gSacharidy
41gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová pěna s pečivem, pomeranč
2730 kJ40 g88 g 15 g
oběd
Palačinky s mletým masem a špenátem
3317 kJ74 g73 g 21 g
večeře
Halušky s karotkovým krémem a hovězím masem
3093 kJ47 g101 g 15 g
9139 kJ161 g262 g 50 g
9139kJEnergie
161gBílkoviny
262gSacharidy
50gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Meruňkový clafoutis s ochuceným tvarohem
2908 kJ34 g85 g 23 g
oběd
Vepřové kousky s dýňovým zelí a bramborovým knedlíkem
3115 kJ56 g99 g 14 g
večeře
Rýže s krevetami a zeleninou
2997 kJ49 g104 g 10 g
9021 kJ139 g288 g 47 g
9021kJEnergie
139gBílkoviny
288gSacharidy
47gTuky
sobota, 25. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem
2171 kJ33 g56 g 18 g
oběd
Nudlový nákyp s tvarohem, kompot
4370 kJ49 g151 g 26 g
večeře
Přírodní krůtí řízek s polentou, salát z červené řepy
2775 kJ50 g93 g 9 g
9317 kJ133 g300 g 52 g
9317kJEnergie
133gBílkoviny
300gSacharidy
52gTuky
neděle, 26. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunková rolka s bylinkovým krémem, barevná mrkev, pečivo
2289 kJ34 g69 g 13 g
oběd
Kuřecí kostky s pažitkovou omáčkou, rýže
3582 kJ64 g102 g 20 g
večeře
Zapečené brambory s vepřovým masem a zeleninou
3157 kJ71 g61 g 23 g
9028 kJ169 g232 g 56 g
9028kJEnergie
169gBílkoviny
232gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio