Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
1855 kJ27 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
814 kJ11 g7 g 13 g
oběd
Drůbeží roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
1878 kJ49 g33 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a vanilkovou příchutí
977 kJ19 g18 g 9 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže
1878 kJ41 g61 g 5 g
7402 kJ147 g156 g 59 g
7402kJenergie
147gbílkoviny
156gsacharidy
59gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche
1633 kJ26 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurt, fitness cereálie
923 kJ9 g29 g 6 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-dýňovou omáčkou a pistáciemi, bulgur
2141 kJ44 g49 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
968 kJ17 g23 g 7 g
večeře
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
1832 kJ50 g29 g 13 g
7497 kJ146 g165 g 58 g
7497kJenergie
146gbílkoviny
165gsacharidy
58gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
1498 kJ26 g46 g 7 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a sýrem
837 kJ14 g13 g 10 g
oběd
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
2161 kJ43 g46 g 16 g
svačina (odpolední)
Pažitková pomazánka s čedarem, ředkev, tyčinky
850 kJ16 g16 g 8 g
večeře
Kuřecí maso s omáčkou z paprik, pečené brambory
1956 kJ44 g38 g 14 g
7301 kJ142 g159 g 55 g
7301kJenergie
142gbílkoviny
159gsacharidy
55gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s opečenou šunkou, zelenina, náš chléb
1417 kJ23 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
576 kJ2 g14 g 9 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a vepřovými nudličkami
2468 kJ51 g51 g 19 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
959 kJ17 g12 g 10 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, quinoa
1927 kJ46 g45 g 10 g
7346 kJ139 g153 g 61 g
7346kJenergie
139gbílkoviny
153gsacharidy
61gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
1657 kJ25 g29 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se švestkovým šmakounem a goji
785 kJ15 g17 g 5 g
oběd
Losos v kokosové omáčce, rýže basmati
2060 kJ39 g49 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
756 kJ17 g20 g 3 g
večeře
Dušené hovězí maso s červenou řepou, kuskus
2058 kJ41 g52 g 11 g
7316 kJ137 g167 g 53 g
7316kJenergie
137gbílkoviny
167gsacharidy
53gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio