Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
1931 kJ28 g37 g 21 g
svačina (dopolední)
Pomazánka budapešťská, křehké pečivo
917 kJ10 g23 g 9 g
oběd
Krůtí prsa s artyčokovým pyré, pečená zelenina
1967 kJ54 g36 g 11 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
922 kJ11 g26 g 9 g
večeře
Krevety s omáčkou z kokosového mléka a pečené dýně, kuskus
1898 kJ39 g47 g 11 g
7634 kJ142 g168 g 61 g
7634kJenergie
142gbílkoviny
168gsacharidy
61gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem, pomeranč
1673 kJ22 g56 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, rukolou a kozím sýrem
631 kJ8 g12 g 8 g
oběd
Vepřový konfit s bramborovou kaší
2002 kJ46 g33 g 17 g
svačina (odpolední)
Krém z uzeného tofu, tyčinky
1005 kJ16 g19 g 11 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
2045 kJ45 g54 g 9 g
7356 kJ137 g175 g 55 g
7356kJenergie
137gbílkoviny
175gsacharidy
55gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou, zeleninové hranolky, náš chléb
1520 kJ28 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s krutony
645 kJ7 g20 g 4 g
oběd
Hovězí kousky v sýrové omáčce, naše těstoviny
2319 kJ48 g41 g 21 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
1033 kJ17 g22 g 10 g
večeře
Krůtí na bylinkách s paprikovým chutney, quinoa
1827 kJ45 g44 g 7 g
7344 kJ145 g158 g 55 g
7344kJenergie
145gbílkoviny
158gsacharidy
55gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s lilkovým máslem a šunkou
1272 kJ22 g29 g 10 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s malinami a hořkou čokoládou
890 kJ23 g22 g 3 g
oběd
Mořská treska na kari a zázvoru, rýže
2041 kJ33 g48 g 18 g
svačina (odpolední)
Žampionová pěna s výhonky hrášku, ledový salát, rohlíček
1103 kJ19 g22 g 10 g
večeře
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
2041 kJ45 g46 g 12 g
7346 kJ141 g168 g 53 g
7346kJenergie
141gbílkoviny
168gsacharidy
53gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, pečivo
1724 kJ26 g32 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage se hráškem
725 kJ15 g7 g 9 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem, bulgur s baby karotkou
2026 kJ56 g46 g 9 g
svačina (odpolední)
Mangový jogurt se špaldovými pukanci
984 kJ10 g30 g 6 g
večeře
Fazolky s hovězím masem na arašídovém másle, brambory
2011 kJ40 g36 g 18 g
7471 kJ148 g151 g 63 g
7471kJenergie
148gbílkoviny
151gsacharidy
63gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio