• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celozrnná tortilla se šunkou, sýrem a zeleninou
 1933 kJ31 g43 g 15 g
svačina (dopolední)
Pažitkový krém s piniovými oříšky, okurka
 718 kJ12 g6 g 11 g
oběd
Losos na koprovém rizotu
2203 kJ43 g55 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
 760 kJ15 g18 g 6 g
večeře
Hovězí tokáň, kuskus s kukuřicí
 1970 kJ40 g48 g 11 g
7584 kJ142 g172 g 57 g
7584kJenergie
142gBílkoviny
172gsacharidy
57gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s vajíčkovou pomazánkou, polníček
1350 kJ20 g35 g 11 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s feta sýrem
583 kJ7 g6 g 9 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, brambory
2517 kJ43 g40 g 31 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem, tvaroh s chia semínky
905 kJ15 g28 g 3 g
večeře
Kuřecí kostky s houbami a krémovým špenátem, naše penne
 2139 kJ52 g44 g 12 g
7494 kJ137 g153 g 66 g
7494kJenergie
137gBílkoviny
153gsacharidy
66gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
 1370 kJ14 g31 g 15 g
svačina (dopolední)
Meruňkovo-perníkový milkshake
816 kJ9 g29 g 4 g
oběd
Hovězí maso s červenou řepou a balkánem, quinoa
2339 kJ45 g46 g 22 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s pekanovými oříšky, salát, rohlíček
 1230 kJ21 g23 g 12 g
večeře
Treska s wasabi dresinkem, restovaná zelenina
 1563 kJ46 g32 g 6 g
7319 kJ136 g161 g 59 g
7319kJenergie
136gBílkoviny
161gsacharidy
59gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
1660 kJ19 g45 g 15 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s míchanými vejci, salát
 844 kJ16 g6 g 12 g
oběd
Naše celozrnné těstoviny al pomodoro s vepřovým masem
2219 kJ47 g49 g 15 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, ředkev
774 kJ16 g8 g 10 g
večeře
Krůtí závitek se šunkou a kozím sýrem, zlatá rýže
 1961 kJ47 g46 g 10 g
7458 kJ145 g155 g 62 g
7458kJenergie
145gBílkoviny
155gsacharidy
62gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s květákem, barevná paparika, naše pečivo
 1519 kJ25 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a lískovými ořechy
 750 kJ18 g17 g 3 g
oběd
Kuřecí nudličky na cuketě, bulgur s adzuki
 1820 kJ47 g51 g 6 g
svačina (odpolední)
Olivové pesto s minimozzarellou, knuspi
1580 kJ17 g15 g 28 g
večeře
Pomalu pečené vepřové maso se šťouchanými brambory
1813 kJ38 g40 g 13 g
7482 kJ145 g158 g 64 g
7482kJenergie
145gBílkoviny
158gsacharidy
64gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio