Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a hráškovými výhonky, mrkev, pečivo
1675 kJ29 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
949 kJ18 g18 g 8 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
1990 kJ41 g52 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, salát
882 kJ15 g3 g 15 g
večeře
Quinoa se středomořskou zeleninou a vepřovým masem
1855 kJ40 g45 g 11 g
7352 kJ143 g155 g 59 g
7352kJenergie
143gBílkoviny
155gsacharidy
59gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
1544 kJ20 g33 g 17 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubnové hranolky
499 kJ8 g8 g 6 g
oběd
Krůtí nudličky v krémové omáčce, kuskus
2024 kJ57 g26 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a cereáliemi
1369 kJ17 g44 g 9 g
večeře
Kuřecí paličky pečené na zelenině, hráškové pyré
1757 kJ40 g42 g 11 g
7193 kJ141 g154 g 59 g
7193kJenergie
141gBílkoviny
154gsacharidy
59gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, ředkev, bageta
1737 kJ28 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
934 kJ10 g19 g 11 g
oběd
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
1784 kJ38 g32 g 15 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
924 kJ17 g21 g 7 g
večeře
Rýžové nudle se zeleninou a krevetami
1802 kJ37 g55 g 6 g
7182 kJ130 g165 g 54 g
7182kJenergie
130gBílkoviny
165gsacharidy
54gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinami a mandlemi
1559 kJ23 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Panzanella se sýrem
694 kJ14 g6 g 9 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
2231 kJ41 g51 g 19 g
svačina (odpolední)
Parmazánová pomazánka, čekanka, knuspi
885 kJ17 g16 g 9 g
večeře
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
1961 kJ42 g55 g 10 g
7329 kJ137 g163 g 61 g
7329kJenergie
137gBílkoviny
163gsacharidy
61gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s květákem, naše pečivo
1529 kJ21 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
711 kJ6 g24 g 5 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
2061 kJ53 g40 g 12 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
858 kJ20 g23 g 1 g
večeře
Hovězí tokáň, bulgur s kukuřicí
1903 kJ39 g50 g 11 g
7062 kJ140 g173 g 44 g
7062kJenergie
140gBílkoviny
173gsacharidy
44gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio