Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, náš chléb vitamínek
1411 kJ20 g28 g 15 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, tyčinky
887 kJ17 g21 g 7 g
oběd
Hovězí kousky se zelenými fazolkami, brambory
2205 kJ46 g36 g 21 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
917 kJ5 g36 g 5 g
večeře
Krůtí nudličky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
1989 kJ48 g47 g 9 g
7410 kJ137 g168 g 57 g
7410kJenergie
137gbílkoviny
168gsacharidy
57gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, zelenina, pečivo
1495 kJ21 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
859 kJ20 g24 g 1 g
oběd
Krevety s limetovo-medovou zálivkou, barevná quinoa
1828 kJ35 g44 g 13 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s okurkovým salátem, fitchléb
1130 kJ26 g25 g 6 g
večeře
Hovězí kostky s krémovým špenátem, batátové hranolky
1972 kJ42 g37 g 17 g
7284 kJ144 g165 g 51 g
7284kJenergie
144gbílkoviny
165gsacharidy
51gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovým pestem a hermelínem, cherry rajčata
1787 kJ28 g28 g 22 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
630 kJ10 g12 g 7 g
oběd
Segedínský guláš, naše celozrnné penne
2049 kJ44 g47 g 12 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a oříšky
1095 kJ23 g27 g 5 g
večeře
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
1863 kJ42 g58 g 4 g
7424 kJ147 g171 g 50 g
7424kJenergie
147gbílkoviny
171gsacharidy
50gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s ricottovým krémem, jahodami a pistáciemi
1471 kJ17 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Houbová polévka
817 kJ17 g13 g 8 g
oběd
Játra s lupínky mandlí, bulgur
2116 kJ45 g56 g 12 g
svačina (odpolední)
Avokádová pomazánka s vejcem, salát, kukuřičník
1439 kJ17 g22 g 20 g
večeře
Losos se sezamovými semínky, bramborovo-hráškové pyré
1685 kJ42 g38 g 8 g
7528 kJ137 g167 g 62 g
7528kJenergie
137gbílkoviny
167gsacharidy
62gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a nivou, ředkvičky, naše bageta
1354 kJ17 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Chia dezert s ostružinami a vanilkovou příchutí
836 kJ9 g14 g 9 g
oběd
Květákové kuřecí kari s rýží
2085 kJ49 g55 g 9 g
svačina (odpolední)
Sýrový tatarák, salát s granátovým jablkem, knuspi
1003 kJ20 g15 g 11 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s vepřovým masem
2081 kJ46 g48 g 13 g
7358 kJ141 g165 g 55 g
7358kJenergie
141gbílkoviny
165gsacharidy
55gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio