• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, náš chléb vitamínek
 1411 kJ20 g28 g 15 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, tyčinky
887 kJ17 g21 g 7 g
oběd
Hovězí kousky se zelenými fazolkami, brambory
 2205 kJ46 g36 g 21 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
 917 kJ5 g36 g 5 g
večeře
Krůtí nudličky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
1989 kJ48 g47 g 9 g
7410 kJ137 g168 g 57 g
7410kJenergie
137gbílkoviny
168gsacharidy
57gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, zelenina, pečivo
 1495 kJ21 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
859 kJ20 g24 g 1 g
oběd
Krevety s limetovo-medovou zálivkou, barevná quinoa
 1828 kJ35 g44 g 13 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s okurkovým salátem, fitchléb
1130 kJ26 g25 g 6 g
večeře
Hovězí kostky s krémovým špenátem, batátové hranolky
1972 kJ42 g37 g 17 g
7284 kJ144 g165 g 51 g
7284kJenergie
144gbílkoviny
165gsacharidy
51gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovým pestem a hermelínem, cherry rajčata
1787 kJ28 g28 g 22 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
630 kJ10 g12 g 7 g
oběd
Segedínský guláš, naše celozrnné penne
 2049 kJ44 g47 g 12 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a oříšky
1095 kJ23 g27 g 5 g
večeře
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
1863 kJ42 g58 g 4 g
7424 kJ147 g171 g 50 g
7424kJenergie
147gbílkoviny
171gsacharidy
50gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s ricottovým krémem, jahodami a pistáciemi
1471 kJ17 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Houbová polévka
817 kJ17 g13 g 8 g
oběd
Játra s lupínky mandlí, bulgur
2116 kJ45 g56 g 12 g
svačina (odpolední)
Avokádová pomazánka s vejcem, salát, kukuřičník
 1439 kJ17 g22 g 20 g
večeře
Losos se sezamovými semínky, bramborovo-hráškové pyré
 1685 kJ42 g38 g 8 g
7528 kJ137 g167 g 62 g
7528kJenergie
137gbílkoviny
167gsacharidy
62gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a nivou, ředkvičky, naše bageta
1354 kJ17 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Chia dezert s ostružinami a vanilkovou příchutí
836 kJ9 g14 g 9 g
oběd
Květákové kuřecí kari s rýží
 2085 kJ49 g55 g 9 g
svačina (odpolední)
Sýrový tatarák, salát s granátovým jablkem, knuspi
 1003 kJ20 g15 g 11 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s vepřovým masem
2081 kJ46 g48 g 13 g
7358 kJ141 g165 g 55 g
7358kJenergie
141gbílkoviny
165gsacharidy
55gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio