Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, bageta
1398 kJ15 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, paprika, trojhránky
899 kJ14 g18 g 10 g
oběd
Krůtí nudličky s chřestem a karamelizovanou cibulí, šťouchané brambory
2030 kJ50 g45 g 11 g
svačina (odpolední)
Borůvkový dezert s vlašskými ořechy
933 kJ15 g22 g 8 g
večeře
Hovězí kousky s citronovou omáčkou, bulgur
2007 kJ42 g42 g 16 g
7267 kJ137 g160 g 59 g
7267kJEnergie
137gBílkoviny
160gSacharidy
59gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, mrkev, pečivo
1429 kJ20 g37 g 12 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s malinami
984 kJ20 g21 g 8 g
oběd
Celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
2121 kJ50 g53 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1098 kJ13 g36 g 7 g
večeře
Candát s houbovým přelivem, pečené brambory
1755 kJ41 g28 g 16 g
7387 kJ143 g175 g 53 g
7387kJEnergie
143gBílkoviny
175gSacharidy
53gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo se sýrem, cherry rajčata, náš chléb
1488 kJ17 g27 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
703 kJ19 g6 g 8 g
oběd
Masové kuličky s dipem z fety a zeleninou, pita
2181 kJ49 g41 g 17 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a skořicovými vločkami, barevný meloun
1086 kJ10 g36 g 7 g
večeře
Krůtí plátky s jablky na kari, rýže
1932 kJ40 g58 g 7 g
7390 kJ136 g168 g 59 g
7390kJEnergie
136gBílkoviny
168gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s pečenými hruškami a pekanovými ořechy
1537 kJ19 g56 g 8 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
647 kJ6 g14 g 8 g
oběd
Hovězí nudličky s karotkou a kokosovým mlékem, kuskus
2278 kJ41 g45 g 21 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s mátovou pěnou, ředkev
931 kJ9 g17 g 12 g
večeře
Salát se sojovými boby, sýrem a kuřecím masem
1952 kJ61 g17 g 17 g
7345 kJ135 g150 g 65 g
7345kJEnergie
135gBílkoviny
150gSacharidy
65gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, polníček, žitný chléb
1520 kJ24 g31 g 16 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
861 kJ20 g22 g 1 g
oběd
Černá rýže s krevetami a cuketou
2128 kJ37 g64 g 10 g
svačina (odpolední)
Okurkové tzatziki, knuspi
919 kJ13 g24 g 8 g
večeře
Vepřové maso s batátovou kaší a pečeným celerem
1848 kJ44 g35 g 13 g
7276 kJ138 g175 g 47 g
7276kJEnergie
138gBílkoviny
175gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio