Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

pondělí, 26. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovým krémem a semínky, salát
1469 kJ14 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Jahodový jogurtový nápoj
832 kJ10 g26 g 5 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou z paprik, rýže
2301 kJ53 g55 g 12 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, barevná mrkev
1120 kJ15 g34 g 8 g
večeře
Treska s wasabi dresinkem, restovaná zelenina
1466 kJ46 g19 g 10 g
7189 kJ138 g169 g 51 g
7189kJenergie
138gBílkoviny
169gsacharidy
51gtuky
úterý, 27. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb, okurkový salát
1522 kJ20 g34 g 17 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-lilková směs s kešu, křehké trojhránky
712 kJ5 g24 g 6 g
oběd
Kuřecí kostky s houbami a krémovým špenátem, naše penne
2130 kJ52 g43 g 12 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a oříšky
1103 kJ24 g27 g 4 g
večeře
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, rýže
1846 kJ36 g46 g 12 g
7313 kJ138 g175 g 51 g
7313kJenergie
138gBílkoviny
175gsacharidy
51gtuky
středa, 28. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi
1594 kJ23 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Brynzový krém s koprem, zeleninové hranolky
615 kJ13 g6 g 8 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
1990 kJ41 g52 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s makadamovými oříšky, salát, rohlíček
1205 kJ21 g23 g 12 g
večeře
Dušené vepřové kousky s mrkví, špalda
1982 kJ43 g52 g 11 g
7386 kJ140 g170 g 55 g
7386kJenergie
140gBílkoviny
170gsacharidy
55gtuky
čtvrtek, 29. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, naše bageta
1554 kJ20 g33 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
672 kJ8 g14 g 9 g
oběd
Hovězí kostky s růžičkovou kapustou, bulgur
2122 kJ44 g54 g 14 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s datlovým sirupem a ořechy
940 kJ19 g16 g 8 g
večeře
Naše celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
2121 kJ51 g48 g 11 g
7409 kJ141 g166 g 60 g
7409kJenergie
141gBílkoviny
166gsacharidy
60gtuky
pátek, 1. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, náš chléb, papriky
1740 kJ28 g32 g 19 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
766 kJ17 g17 g 4 g
oběd
Vepřové maso s červenou řepou a balkánem, kuskus
2201 kJ45 g48 g 16 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z uzeného tofu, ředkvičky, knuspi
941 kJ16 g15 g 11 g
večeře
Krůtí plátek s hráškovo-mátovým pyré, brambory
1785 kJ47 g45 g 5 g
7434 kJ153 g157 g 56 g
7434kJenergie
153gBílkoviny
157gsacharidy
56gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio