Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, okurka, chléb
1537 kJ19 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
676 kJ9 g3 g 13 g
oběd
Zapečené zeleninové těstoviny s černou čočkou a hovězím masem
2519 kJ43 g71 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
979 kJ10 g22 g 11 g
večeře
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1686 kJ34 g42 g 12 g
7396 kJ115 g171 g 67 g
7396kJEnergie
115gBílkoviny
171gSacharidy
67gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečný koláček s jahodovým krémem
1732 kJ31 g44 g 13 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s parmazánem
631 kJ8 g12 g 7 g
oběd
Salát s Halloumi, karamelizovanou cibulkou a hořčično-medovou zálivkou, bageta
2244 kJ26 g37 g 32 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, zelenina, knuspi
968 kJ7 g21 g 13 g
večeře
Štika na květákovém mozečku, šťouchané brambory
1814 kJ42 g37 g 13 g
7388 kJ114 g151 g 78 g
7388kJEnergie
114gBílkoviny
151gSacharidy
78gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, ředkev
1946 kJ28 g38 g 22 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
861 kJ20 g22 g 1 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, kuskus
2075 kJ41 g49 g 14 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky
900 kJ10 g18 g 11 g
večeře
Karotková směs s mletým masem, rýže
1593 kJ27 g35 g 15 g
7375 kJ126 g162 g 63 g
7375kJEnergie
126gBílkoviny
162gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo se šunkou, cherry rajčata, chléb
1346 kJ17 g32 g 13 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
969 kJ5 g38 g 5 g
oběd
Treska s kešu-tahini dipem, brambory, salát z červené řepy
2086 kJ37 g50 g 17 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
1068 kJ10 g17 g 17 g
večeře
Kuřecí maso na pórku, barevná quinoa
1940 kJ51 g44 g 9 g
7409 kJ121 g182 g 61 g
7409kJEnergie
121gBílkoviny
182gSacharidy
61gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, paprika, bageta
1500 kJ19 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou dýní, pekany a madelandem
902 kJ12 g14 g 12 g
oběd
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
1848 kJ37 g53 g 9 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1142 kJ11 g36 g 7 g
večeře
Dančí kostky s žampiony a špenátem, celozrnné těstoviny
1947 kJ41 g50 g 9 g
7339 kJ120 g190 g 51 g
7339kJEnergie
120gBílkoviny
190gSacharidy
51gTuky
sobota, 13. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
neděle, 14. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio