Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s meruňkovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1677 kJ26 g42 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
605 kJ8 g11 g 7 g
oběd
Krůtí plátek se špenátem a sezamem, batáty
2111 kJ44 g32 g 19 g
svačina (odpolední)
Avokádový dip, ředkvičky, tortilla chips
999 kJ6 g18 g 15 g
večeře
Špaldová směs s pečenou zeleninou a tofu
1978 kJ26 g59 g 14 g
7370 kJ110 g162 g 68 g
7370kJEnergie
110gBílkoviny
162gSacharidy
68gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, cherry rajčata, bageta
1525 kJ14 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s čedarem
1014 kJ11 g26 g 10 g
oběd
Kuřecí nudličky s paprikami, kuskus
1873 kJ37 g48 g 9 g
svačina (odpolední)
Malinovo-borůvkový mléčný nápoj, mandarinka
1107 kJ18 g37 g 3 g
večeře
Mořská štika se semínky a dresingem, pečené brambory
1845 kJ39 g35 g 16 g
7365 kJ118 g183 g 56 g
7365kJEnergie
118gBílkoviny
183gSacharidy
56gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, barevná paprika, náš chléb
1627 kJ14 g42 g 18 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
706 kJ15 g10 g 7 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
2176 kJ33 g62 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a lískovými ořechy
891 kJ14 g28 g 5 g
večeře
Krůtí kousky s dýňovo-rajčatovou omáčkou, celozrnné penne
1697 kJ36 g40 g 10 g
7098 kJ112 g182 g 55 g
7098kJEnergie
112gBílkoviny
182gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s jahodami a pistáciemi
1477 kJ17 g50 g 8 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
501 kJ8 g8 g 6 g
oběd
Okoun s krémovým pórkem, brambory
1976 kJ40 g42 g 16 g
svačina (odpolední)
Šunka s ořechy a arašídovým dresinkem, salát, mini kaiserka
1471 kJ20 g32 g 15 g
večeře
Kuřecí roláda plněná olivami a kešu, rýže
1972 kJ43 g46 g 13 g
7397 kJ128 g178 g 57 g
7397kJEnergie
128gBílkoviny
178gSacharidy
57gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s krůtím masem a tzatziki
1494 kJ36 g32 g 8 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
735 kJ17 g24 g 1 g
oběd
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
2039 kJ29 g58 g 16 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou
845 kJ12 g15 g 10 g
večeře
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
2044 kJ36 g59 g 11 g
7156 kJ130 g188 g 46 g
7156kJEnergie
130gBílkoviny
188gSacharidy
46gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio