Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 12. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem, ananas
1648 kJ16 g58 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným lososem, ředkev
759 kJ16 g6 g 10 g
oběd
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a pečivem
1880 kJ38 g46 g 11 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1098 kJ13 g36 g 7 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, bulgur
1878 kJ36 g48 g 14 g
7262 kJ119 g193 g 52 g
7262kJEnergie
119gBílkoviny
193gSacharidy
52gTuky
úterý, 13. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
1182 kJ12 g34 g 10 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a sezamem
918 kJ13 g19 g 10 g
oběd
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
2144 kJ44 g40 g 24 g
svačina (odpolední)
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupínky
1002 kJ15 g26 g 8 g
večeře
Treska na koprovém rizotu
2089 kJ45 g54 g 10 g
7335 kJ129 g173 g 61 g
7335kJEnergie
129gBílkoviny
173gSacharidy
61gTuky
středa, 14. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s pažitkovou pomazánkou a uzeným sýrem, ředkvičky
1807 kJ22 g39 g 21 g
svačina (dopolední)
Proteinový nápoj
914 kJ17 g23 g 6 g
oběd
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
2162 kJ44 g63 g 10 g
svačina (odpolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
888 kJ13 g21 g 9 g
večeře
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
1613 kJ19 g49 g 11 g
7383 kJ115 g194 g 57 g
7383kJEnergie
115gBílkoviny
194gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 15. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, barevná mrkev, bageta
1705 kJ24 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Meruňkovo-jablečné pyré s hořkou čokoládou
694 kJ6 g28 g 2 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
1956 kJ43 g39 g 14 g
svačina (odpolední)
Salát z červené řepy s makadamovými ořechy
955 kJ7 g17 g 15 g
večeře
Drůbeží roláda s ricottou a mandlemi, quinoa
1971 kJ46 g30 g 18 g
7281 kJ126 g154 g 67 g
7281kJEnergie
126gBílkoviny
154gSacharidy
67gTuky
pátek, 16. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, barevná paprika
1795 kJ24 g33 g 23 g
svačina (dopolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
841 kJ9 g16 g 8 g
oběd
Králík s žampiony a kukuřicí, divoká rýže
2188 kJ39 g57 g 17 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, rajčata, křehké pečivo
831 kJ19 g18 g 5 g
večeře
Kuřecí kostky s růžičkovou kapustou, šťouchané brambory
1562 kJ36 g42 g 7 g
7216 kJ128 g165 g 59 g
7216kJEnergie
128gBílkoviny
165gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio