• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
 1906 kJ28 g40 g 19 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
 856 kJ4 g36 g 5 g
oběd
Krůtí roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
1878 kJ49 g33 g 13 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, křehký plátek
 1000 kJ15 g24 g 9 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku, bulgur s baby karotkou
 1858 kJ32 g59 g 10 g
7498 kJ127 g191 g 55 g
7498kJenergie
127gbílkoviny
191gsacharidy
55gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým jogurtem, pomeranč
 1637 kJ14 g56 g 12 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
 727 kJ6 g25 g 5 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, rýže
2066 kJ38 g61 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
 968 kJ17 g23 g 7 g
večeře
Pstruh s okurkovým salátem, pečené brambory
 2064 kJ40 g32 g 23 g
7462 kJ115 g197 g 57 g
7462kJenergie
115gbílkoviny
197gsacharidy
57gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš chléb s vajíčkovou pomazánkou, cherry rajčata
 1209 kJ19 g30 g 10 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým pyré
 779 kJ9 g19 g 7 g
oběd
Tortilla se sýrem a sušenými švestkami
 2576 kJ32 g53 g 28 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, tyčinky
 873 kJ15 g15 g 10 g
večeře
Kuřecí nudličky s mrkví a kokosovým mlékem, naše celozrnné fusilli
2199 kJ40 g51 g 17 g
7636 kJ114 g168 g 72 g
7636kJenergie
114gbílkoviny
168gsacharidy
72gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a ořechy, kornbageta
 1653 kJ15 g46 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
 576 kJ2 g14 g 9 g
oběd
Burger se zelenými fazolkami, rýže
 2255 kJ37 g54 g 18 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
 959 kJ17 g12 g 10 g
večeře
Krůtí plátek, cuketovník, dušená červená řepa
 1859 kJ50 g38 g 9 g
7301 kJ121 g165 g 61 g
7301kJenergie
121gbílkoviny
165gsacharidy
61gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
 1617 kJ24 g29 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodový jogurt s cereáliemi
 882 kJ10 g30 g 4 g
oběd
Naše celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
 2375 kJ45 g48 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
 756 kJ17 g20 g 3 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
 1668 kJ31 g43 g 10 g
7297 kJ128 g170 g 57 g
7297kJenergie
128gbílkoviny
170gsacharidy
57gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio