Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 25. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, mrkev, bageta
1574 kJ19 g45 g 12 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s madelandem, rohlíček
936 kJ11 g25 g 8 g
oběd
Krůtí roláda plněná goudou a chřestem, bramborová kaše
1888 kJ46 g32 g 15 g
svačina (odpolední)
Banánový pudink z chia semínek
1224 kJ10 g31 g 12 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, bulgur
1626 kJ33 g46 g 9 g
7248 kJ120 g179 g 56 g
7248kJEnergie
120gBílkoviny
179gSacharidy
56gTuky
úterý, 26. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohankové řezy se švestkami a tvarohovým krémem
1659 kJ24 g45 g 10 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka
705 kJ4 g17 g 9 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátem a Halloumi
2176 kJ29 g49 g 22 g
svačina (odpolední)
Rolka s tymiánovým krémem, trojhránky
846 kJ13 g20 g 9 g
večeře
Losos se semínky a dresingem, pečené brambory
1891 kJ41 g35 g 15 g
7277 kJ110 g166 g 66 g
7277kJEnergie
110gBílkoviny
166gSacharidy
66gTuky
středa, 27. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, polníček, chléb vitamínek
1239 kJ12 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s vlašskými ořechy
888 kJ16 g22 g 6 g
oběd
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus, celerový salát
2013 kJ42 g51 g 9 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika
1148 kJ12 g27 g 12 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2047 kJ26 g61 g 16 g
7335 kJ108 g194 g 57 g
7335kJEnergie
108gBílkoviny
194gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 28. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
1681 kJ12 g65 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, meloun
814 kJ19 g9 g 10 g
oběd
Krevety s pikantním přelivem, špalda
1874 kJ39 g49 g 10 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, ředkvičky, tyčinky
1038 kJ11 g17 g 14 g
večeře
Penne s mletým masem, kukuřicí a kari dresingem
1745 kJ34 g37 g 13 g
7151 kJ115 g178 g 57 g
7151kJEnergie
115gBílkoviny
178gSacharidy
57gTuky
pátek, 29. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s cibulkovou směsí a vejcem, kedlubna
1477 kJ20 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, okurky, křehké pečivo
942 kJ18 g20 g 8 g
oběd
Jelení guláš na víně, rýže
1849 kJ39 g47 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
1174 kJ15 g37 g 7 g
večeře
Bramborákové krůtí nudličky, mrkvový salát
1830 kJ39 g54 g 7 g
7271 kJ131 g189 g 45 g
7271kJEnergie
131gBílkoviny
189gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio