Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
1627 kJ19 g35 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí a mandlemi, knuspi
971 kJ17 g19 g 10 g
oběd
Špalda s cuketovým zelím, parmskou šunkou a piniemi
2001 kJ26 g54 g 18 g
svačina (odpolední)
Krém s ricottou, ostružinami a makadamovými ořechy
1026 kJ18 g17 g 11 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, bramborová kaše
1689 kJ33 g35 g 15 g
7312 kJ113 g160 g 74 g
7312kJenergie
113gBílkoviny
160gsacharidy
74gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka se šunkou, bageta
1468 kJ22 g38 g 11 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
829 kJ18 g17 g 5 g
oběd
Losos s kešu-tahini dipem a batátovými hranolky
1857 kJ38 g42 g 14 g
svačina (odpolední)
Okurkové tzatziki, fitchléb
1128 kJ12 g32 g 9 g
večeře
Krůtí kousky se zeleninou a olivami, rýže
1845 kJ34 g54 g 9 g
7127 kJ124 g184 g 48 g
7127kJenergie
124gBílkoviny
184gsacharidy
48gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, chléb vitamínek
1396 kJ20 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvarohová pomazánka, kedlubny, tyčinky
831 kJ18 g19 g 5 g
oběd
Naše celozrnné gigli se špenátem a telecím masem
2159 kJ39 g50 g 16 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
1004 kJ9 g32 g 6 g
večeře
Kuřecí roláda plněná sýrem a dýní, bulgur
1740 kJ47 g40 g 9 g
7130 kJ133 g172 g 49 g
7130kJenergie
133gBílkoviny
172gsacharidy
49gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s jahodami
1494 kJ14 g50 g 11 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, barevná mrkev
1027 kJ14 g31 g 7 g
oběd
Krůtí směs s hráškem a lučinou, zlatá rýže
2305 kJ40 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, cherry rajčata
1072 kJ14 g31 g 8 g
večeře
Salát s krevetami, ananasem, mangovým dresinkem a para ořechy
1451 kJ31 g23 g 14 g
7350 kJ114 g193 g 56 g
7350kJenergie
114gBílkoviny
193gsacharidy
56gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, žitný chléb, salát
1398 kJ17 g28 g 17 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka se sýrem
687 kJ7 g16 g 8 g
oběd
Kuřecí kousky s opékanými žampiony a cibulkovým dresinkem, šťouchané brambory, ředkvičkový salát
1989 kJ45 g45 g 12 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a oříšky
1111 kJ25 g27 g 4 g
večeře
Naše celozrnné špagety s paprikovou omáčkou a goudou
2061 kJ23 g58 g 17 g
7245 kJ117 g173 g 58 g
7245kJenergie
117gBílkoviny
173gsacharidy
58gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio