Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 2. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, papriky
1562 kJ19 g34 g 18 g
svačina (dopolední)
Knuspi s mrkvovým dipem, salát
985 kJ10 g20 g 13 g
oběd
Masové kuličky s omáčkou z žervé, bulgur
2183 kJ36 g55 g 17 g
svačina (odpolední)
Višňový jogurt s cereáliemi
1004 kJ9 g32 g 6 g
večeře
Krůtí maso s žampiony a cibulkovým dresinkem, šťouchané brambory
1629 kJ37 g38 g 9 g
7362 kJ112 g179 g 64 g
7362kJenergie
112gBílkoviny
179gsacharidy
64gtuky
úterý, 3. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kozím sýrem, pečivo
1335 kJ16 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
1014 kJ11 g26 g 10 g
oběd
Kuřecí maso v pomerančové marinádě s paprikami, rýže
2115 kJ39 g68 g 8 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
1226 kJ18 g27 g 12 g
večeře
Salát s černou čočkou, šmakounem a olivami
1691 kJ34 g45 g 9 g
7381 kJ119 g201 g 50 g
7381kJenergie
119gBílkoviny
201gsacharidy
50gtuky
středa, 4. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, barevná mrkev
1436 kJ20 g41 g 11 g
svačina (dopolední)
Meruňkový tvaroh s pekanovými ořechy
915 kJ15 g22 g 9 g
oběd
Těstoviny s krevetami a zelenými fazolkami
2415 kJ45 g59 g 17 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
948 kJ10 g20 g 11 g
večeře
Hovězí maso s batátovou kaší a pečeným celerem
1595 kJ28 g39 g 11 g
7309 kJ118 g181 g 59 g
7309kJenergie
118gBílkoviny
181gsacharidy
59gtuky
čtvrtek, 5. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Celozrnné muffiny s borůvkami a vlašskými ořechy, šlehaný tvaroh
1799 kJ21 g49 g 15 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky a krutony
791 kJ7 g22 g 8 g
oběd
Špaldové palačinky s cottage sýrem a špenátem
2225 kJ37 g45 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, salát, křehký rohlíček
989 kJ18 g27 g 6 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčicí a vejcem, kuskus
1727 kJ37 g44 g 8 g
7531 kJ120 g187 g 58 g
7531kJenergie
120gBílkoviny
187gsacharidy
58gtuky
pátek, 6. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, salát, bageta
1494 kJ13 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Teplý cuketový salát s ořechy a fetou, křehké pečivo
1054 kJ10 g24 g 11 g
oběd
Krůtí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
1808 kJ42 g40 g 11 g
svačina (odpolední)
Těstoviny s jahodovou omáčkou a strouhaným tvarohem
1180 kJ18 g48 g 1 g
večeře
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
1829 kJ38 g50 g 9 g
7365 kJ121 g202 g 49 g
7365kJenergie
121gBílkoviny
202gsacharidy
49gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio