Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, cherry rajčata, bageta
1226 kJ16 g36 g 9 g
svačina (dopolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
961 kJ15 g20 g 10 g
oběd
Hovězí kousky s goudou a cibulovým čatní, šťouchané brambory
2096 kJ37 g41 g 21 g
svačina (odpolední)
Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, trojhránky
1053 kJ20 g15 g 13 g
večeře
Celozrnné těstoviny s mini mozzarellou a zeleninou
2043 kJ23 g60 g 16 g
7378 kJ112 g172 g 68 g
7378kJEnergie
112gBílkoviny
172gSacharidy
68gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
1775 kJ23 g32 g 21 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
617 kJ1 g34 g 1 g
oběd
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
2244 kJ42 g61 g 12 g
svačina (odpolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
818 kJ6 g23 g 8 g
večeře
Hovězí kostky s citronovým přelivem, bulgur
1947 kJ36 g49 g 14 g
7402 kJ108 g198 g 57 g
7402kJEnergie
108gBílkoviny
198gSacharidy
57gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem a sušenými rajčaty, bageta
1762 kJ22 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
892 kJ13 g24 g 7 g
oběd
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
1895 kJ32 g54 g 12 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
894 kJ10 g17 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
1883 kJ40 g44 g 11 g
7327 kJ116 g175 g 58 g
7327kJEnergie
116gBílkoviny
175gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, salát, náš chléb
1653 kJ14 g29 g 25 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
595 kJ10 g10 g 7 g
oběd
Krůtí roláda se špenátem a mandlemi, celozrnné fusilli
2053 kJ47 g51 g 10 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1115 kJ10 g40 g 6 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, rýže
1874 kJ35 g56 g 8 g
7289 kJ115 g186 g 56 g
7289kJEnergie
115gBílkoviny
186gSacharidy
56gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
1711 kJ24 g42 g 14 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s fetou
795 kJ9 g13 g 10 g
oběd
Špalda se zeleninovou směsí s fazolemi a čedarovým dipem
1973 kJ24 g61 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
868 kJ17 g17 g 8 g
večeře
Rybí kuličky s rajčatovou salsou, pečené brambory
1999 kJ42 g50 g 9 g
7346 kJ116 g184 g 56 g
7346kJEnergie
116gBílkoviny
184gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio