Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, bageta
1387 kJ18 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s vlašskými ořechy
668 kJ3 g26 g 5 g
oběd
Kuřecí nudličky s čedarem a cibulovým čatní, pečené brambory s pikantním květákem
2278 kJ51 g45 g 17 g
svačina (odpolední)
Pomerančové smoothie s jahodami a banánem
823 kJ6 g33 g 4 g
večeře
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
2076 kJ38 g56 g 13 g
7233 kJ117 g195 g 51 g
7233kJenergie
117gbílkoviny
195gsacharidy
51gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše müsli s meruňkovým krémem
1780 kJ19 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát dubáček
699 kJ19 g2 g 9 g
oběd
Naše fettuccine s čočkovo-žampionovým ragú a balkánským sýrem
2150 kJ26 g71 g 11 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, cherry rajčata, kukuřičník
893 kJ20 g27 g 2 g
večeře
Krůtí plátek, cuketovník, dušená červená řepa
1859 kJ50 g38 g 9 g
7381 kJ134 g180 g 48 g
7381kJenergie
134gbílkoviny
180gsacharidy
48gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, kedlubny, naše pečivo
1385 kJ25 g32 g 11 g
svačina (dopolední)
Malinový dezert s piniemi
898 kJ14 g20 g 9 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
2086 kJ35 g72 g 8 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s goudou a ledovým salátem
960 kJ11 g26 g 9 g
večeře
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, kuskus s hráškem
2056 kJ46 g44 g 13 g
7385 kJ131 g195 g 49 g
7385kJenergie
131gbílkoviny
195gsacharidy
49gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkvové hranolky
1693 kJ23 g30 g 21 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s restovanými houbami a sýrem
679 kJ15 g8 g 8 g
oběd
Krůtí maso v omáčce s lučinou, quinoa s granátovým jablkem
1985 kJ37 g46 g 15 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkami a dobrou vlákninou, meloun
1121 kJ10 g35 g 7 g
večeře
Špaldové palačinky s cottage sýrem a špenátem
1843 kJ31 g41 g 16 g
7322 kJ116 g161 g 67 g
7322kJenergie
116gbílkoviny
161gsacharidy
67gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, náš chléb
1503 kJ23 g29 g 16 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip, křehké pečivo
869 kJ17 g16 g 9 g
oběd
Hovězí s arašídovým sambalem, brokolicí a bulgurem
2253 kJ39 g58 g 18 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s ostružinami a vanilkovou příchutí
879 kJ10 g14 g 9 g
večeře
Losos na zelenině s rukolovou pastou a česnekovým dresinkem
1910 kJ42 g34 g 15 g
7414 kJ130 g151 g 68 g
7414kJenergie
130gbílkoviny
151gsacharidy
68gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio