Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Malinový jogurt s naší granolou
1281 kJ17 g32 g 11 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
759 kJ12 g12 g 9 g
oběd
Losos na koprovém rizotu
2203 kJ43 g55 g 13 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, kukuřičník
1054 kJ13 g33 g 7 g
večeře
Bramborákové kuřecí maso, rajčatová salsa
1800 kJ41 g49 g 7 g
7098 kJ126 g181 g 47 g
7098kJenergie
126gBílkoviny
181gsacharidy
47gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1669 kJ18 g34 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, zelenina
740 kJ16 g8 g 9 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-dýňovou směsí, celozrnné fusilli
2039 kJ37 g48 g 15 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
779 kJ17 g14 g 6 g
večeře
Mleté hovězí maso s lilkem a cuketou, bulgur
1852 kJ34 g43 g 15 g
7079 kJ122 g147 g 65 g
7079kJenergie
122gBílkoviny
147gsacharidy
65gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1370 kJ14 g31 g 15 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
859 kJ20 g24 g 1 g
oběd
Kuskus s pak choi, hlívou ústřičnou a vejcem
2086 kJ25 g50 g 20 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s pekanovými oříšky, salát, rohlíček
1230 kJ21 g23 g 12 g
večeře
Krůtí nudličky v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
1925 kJ32 g57 g 11 g
7471 kJ112 g185 g 59 g
7471kJenergie
112gBílkoviny
185gsacharidy
59gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkvičky
1744 kJ25 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s pestrou pomazánkou, polníček
754 kJ14 g16 g 6 g
oběd
Kuřecí maso s pečenou brokolicí a tahini dresinkem, pita
2083 kJ46 g37 g 18 g
svačina (odpolední)
Višňovo-vanilkové kefírové mléko
755 kJ8 g29 g 3 g
večeře
Krevety s pikantním přelivem, celozrnné těstoviny
1908 kJ38 g51 g 10 g
7245 kJ132 g170 g 55 g
7245kJenergie
132gBílkoviny
170gsacharidy
55gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s kukuřičnou pomazánkou, cherry rajčata
1565 kJ23 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a lískovými ořechy
750 kJ18 g17 g 3 g
oběd
Burger se zelenými fazolkami, šťouchané brambory
1804 kJ37 g37 g 14 g
svačina (odpolední)
Olivové pesto s minimozzarellou, knuspi
1580 kJ17 g15 g 28 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a tofu
1804 kJ20 g56 g 13 g
7503 kJ115 g159 g 74 g
7503kJenergie
115gBílkoviny
159gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio