Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, bageta
1592 kJ22 g31 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, trojhránky
898 kJ14 g18 g 10 g
oběd
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
2147 kJ26 g63 g 17 g
svačina (odpolední)
Meruňkovo-perníkový milkshake, blumy
1007 kJ10 g39 g 4 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
1739 kJ40 g52 g 5 g
7383 kJ111 g203 g 53 g
7383kJEnergie
111gBílkoviny
203gSacharidy
53gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, ředkvičky, chléb
1502 kJ14 g31 g 18 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
788 kJ17 g16 g 5 g
oběd
Kuskus s kukuřičným pestem a pečeným krůtím masem
2218 kJ46 g56 g 11 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
1319 kJ14 g32 g 14 g
večeře
Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory
1553 kJ38 g32 g 9 g
7380 kJ130 g167 g 57 g
7380kJEnergie
130gBílkoviny
167gSacharidy
57gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, okurka, pečivo
1410 kJ20 g32 g 13 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a chia
721 kJ14 g20 g 3 g
oběd
Kuřecí palička, kořeněná rýže s černými fazolemi a zeleninou
1820 kJ33 g54 g 13 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovou pomazánkou, cherry rajčata
1026 kJ11 g28 g 9 g
večeře
Zapečená tortilla se šunkou a špenátem
2171 kJ35 g47 g 18 g
7148 kJ114 g182 g 56 g
7148kJEnergie
114gBílkoviny
182gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1762 kJ14 g52 g 16 g
svačina (dopolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami, knuspi
851 kJ11 g16 g 10 g
oběd
Bulgurový salát s vejcem a krevetami
2010 kJ46 g51 g 11 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s červeným zelím, hráškem a piniemi
853 kJ10 g18 g 10 g
večeře
Dančí kostky s mascarponovo-dýňovou omáčkou, těstoviny
1890 kJ35 g50 g 11 g
7366 kJ116 g186 g 59 g
7366kJEnergie
116gBílkoviny
186gSacharidy
59gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, náš chléb
1403 kJ22 g34 g 12 g
svačina (dopolední)
Listové saláty se šmakounem a granátovým jablkem
861 kJ10 g25 g 7 g
oběd
Masové karbanátky s cuketou a batátovou kaší
2166 kJ37 g46 g 20 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a kešu
1065 kJ14 g23 g 12 g
večeře
Krůtí nudličky s pikantními zelenými fazolkami, zlatá rýže
1892 kJ36 g54 g 9 g
7387 kJ119 g181 g 59 g
7387kJEnergie
119gBílkoviny
181gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio