Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 15. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a hráškovými výhonky, papriky, pečivo
1594 kJ33 g34 g 13 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
697 kJ5 g30 g 2 g
oběd
Hovězí kousky s červenou řepou a balkánem, bulgur
1992 kJ35 g50 g 17 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s panýrem a granátovým jablkem
1141 kJ14 g9 g 18 g
večeře
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
1990 kJ41 g52 g 10 g
7415 kJ127 g175 g 60 g
7415kJenergie
127gBílkoviny
175gsacharidy
60gtuky
úterý, 16. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, římský salát, bageta
1326 kJ18 g37 g 10 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrem
709 kJ16 g11 g 7 g
oběd
Tofu s ananasovou omáčkou, jasmínová rýže
2034 kJ18 g56 g 21 g
svačina (odpolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
968 kJ18 g19 g 8 g
večeře
Krůtí nudličky na pivu a kořenové zelenině, celozrnné těstoviny
1968 kJ43 g54 g 6 g
7006 kJ112 g178 g 52 g
7006kJenergie
112gBílkoviny
178gsacharidy
52gtuky
středa, 17. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s čedarem, náš chléb
1708 kJ27 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
517 kJ8 g8 g 6 g
oběd
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, šťouchané brambory
2093 kJ48 g31 g 20 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
1143 kJ11 g38 g 7 g
večeře
Hovězí kostky v rajčatové omáčce, zlatá rýže
1811 kJ30 g55 g 9 g
7271 kJ124 g168 g 59 g
7271kJenergie
124gBílkoviny
168gsacharidy
59gtuky
čtvrtek, 18. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem a melounem
2109 kJ31 g54 g 15 g
svačina (dopolední)
Rajčatová salsa s čerstvým sýrem
749 kJ7 g7 g 13 g
oběd
Krůtí maso na houbách, quinoa s brokolicí
1916 kJ46 g44 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
871 kJ17 g16 g 9 g
večeře
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
1799 kJ21 g56 g 12 g
7445 kJ123 g177 g 59 g
7445kJenergie
123gBílkoviny
177gsacharidy
59gtuky
pátek, 19. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou lučinou a semínky, červený dubáček
1322 kJ12 g29 g 16 g
svačina (dopolední)
Meruňkový tvaroh s mandlemi
870 kJ15 g22 g 8 g
oběd
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2428 kJ47 g48 g 21 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky, ředkvičky, koprový dip
941 kJ11 g29 g 6 g
večeře
Celerovo-bramborový gratin s kuřecím masem
1837 kJ44 g39 g 11 g
7398 kJ128 g168 g 62 g
7398kJenergie
128gBílkoviny
168gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio