Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a sýrem, ředkev
1544 kJ22 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
887 kJ9 g28 g 7 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
1990 kJ41 g52 g 10 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a kešu, ananas
1085 kJ9 g35 g 9 g
večeře
Kuřecí tikka masala, jasmínová rýže
1872 kJ37 g57 g 7 g
7379 kJ119 g210 g 48 g
7379kJenergie
119gBílkoviny
210gsacharidy
48gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
1544 kJ20 g33 g 17 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
590 kJ1 g32 g 1 g
oběd
Hovězí karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
2158 kJ43 g45 g 17 g
svačina (odpolední)
Žervé se šunkou, křehký rohlíček
929 kJ16 g23 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky s restovanými paprikami, špalda
1997 kJ42 g54 g 10 g
7219 kJ121 g187 g 52 g
7219kJenergie
121gBílkoviny
187gsacharidy
52gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, náš žitný chléb
1739 kJ26 g34 g 19 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
934 kJ10 g19 g 11 g
oběd
Bulgurová směs s pečenou zeleninou a tofu
1999 kJ25 g63 g 15 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
946 kJ17 g21 g 7 g
večeře
Drůbeží maso se špenátem, celozrnné gigli
1770 kJ40 g43 g 9 g
7389 kJ118 g181 g 60 g
7389kJenergie
118gBílkoviny
181gsacharidy
60gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem a chia
1520 kJ13 g55 g 9 g
svačina (dopolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
1037 kJ19 g22 g 9 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1975 kJ37 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
1102 kJ14 g32 g 8 g
večeře
Salátová mísa s krevetami a avokádovým dresinkem
1459 kJ36 g26 g 10 g
7094 kJ120 g180 g 50 g
7094kJenergie
120gBílkoviny
180gsacharidy
50gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s čedarem, náš chléb
1556 kJ23 g28 g 18 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
615 kJ2 g33 g 1 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou Satay, rýže
2196 kJ36 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a čokoládou
789 kJ13 g24 g 4 g
večeře
Fazole s hovězím masem a javorovým sirupem
2158 kJ44 g59 g 11 g
7313 kJ118 g202 g 50 g
7313kJenergie
118gBílkoviny
202gsacharidy
50gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio